خانه
به جای شیر بستنی بخوریم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حقایق تکان دهنده درباره ادرار که نمی دانستید!
به گزارش بهداشت نیوز، ادرار نقش مهمی در تشخیص مشکلات بدن دارد و دانستن اطلاعات ناگفته درباره ادرار تاثیر زیادی بر سرعت تشخیص بیماری ها دارد. خوب میدانید که ادرار هر انسان، راهی برای تشخیص سلامت درونی اوست به همین دلیل در چکاپ های دوره ای، آزمایش ادرار هم از فرد گرفته می شود و این خود عاملی برای اثبات اهمیت ادرار است. پیش از در مطالب مختلف، موارد مهمی درباره تغییر رنگ و... ادرار با ...
خوردن آبگوشت برای این افراد ممنوع!
بدی روی کلیه ها داشته باشد، زیرا علاوه بر پروتئین بالایی که دارد به دلیل داشتن پتاسیم زیاد نیز می تواند برای سلامت کلیه ها مضر باشد. در مورد گوشت قرمز مطالعات نشان داده است مصرف زیاد آن می تواند باعث سنگ کلیه شود. بیشتر بخوانید: خوردن بیش از حد گوشت باعث افزایش اسید اوریک بدن شده و خطر ابتلا به سنگ کلیه را بالا می برد. افراد دچار معده ضعیف گوشت قرمز سرشار ...
4 عادت ساده ای که فکرش را نمی کنید سلامت شما را به خطر بیندازد
مشکلات دیگری برای سلامت ایجاد خواهد کرد. از آنجایی که سطح کورتیزول در بدن 3 بار در روز بالا می رود، کافئین باید بین 10 صبح تا ظهر و بین 2 ظهر تا 5 بعد از ظهر مصرف شود. 4- مسواک زدن بعد از غذا مسواک زدن بعد از خوردن غذاهای اسیدی می تواند به مینای دندان ها صدمه بزند. به همین دلیل بعد از خوردن غذا، برای مسواک زدن باید دست کم 30 دقیقه صبر کنید یا یه لیوان آب بنوشید. منبع: روزیاتو ...
تقویت استخوان ها با این دانه مقوی
گروه B است. ویتامین B 1 باعث تغییر حالت قندها به انرژی می شود. این ویتامین در بدن ساخته نمی شود و باید از طریق مواد غذایی به بدن برسد. ویتامین B 2 که تحت عنوان ریبوفلاوین شناخته می شود، در فرایندهای بیولوژیک تولید پروتئین و چرب ها نقش دارد. ویتامین B 3 ویژگی کاهش تجمع کلسترول در خون را دارد. ویتامین B 6 در بهبود قابلیت های حافظه موثر است. تاثیر هورمونی آن نیز باعث مقابله با مشکلاتی نظیر اضطراب ...
میزان فسفری که هر روز باید مصرف کنیم/ منابع غذایی فسفر را بشناسید
کمک به ریکاوری عضلات پس از تمرینات ورزشی تصفیه و دفع مواد زائد از کلیه ها بهبود انتقال عصبی در تمام بدن ساخت DNA و RNA (واحدهای ساختاری ژنتیکی بدن) تنظیم متابولیسم (تبدیل کالری و اکسیژن به انرژی) مدیریت مصرف و ذخیره انرژی در بدن رشد، حفظ سلامت و ترمیم همه سلول ها و بافت های بدن کمک به حفظ تعادل و مصرف سایر ویتامین ها و مواد معدنی؛ از جمله ویتامین D ...
نقش کشک در تقویت استخوان ها و دندان ها
پوسیدگی دندان ها، استحکام بخشی به ساختار استخوانی و همچنین در رشد بهتر کودکان و نوجوانان بسیار مفید است. این ویژگی ها کشک را به یکی از مواد غذایی کلیدی در رژیم غذایی سالم تبدیل می کند.این ترکیب، تعادل حرارت بدن را تنظیم می کند. با این حال، لازم است در نظر داشته باشید که مصرف بیش از حد کشک ممکن است به تجمع بلغم و نفخ منجر شود، که به ویژه برای افراد با مزاج های سرد و مرطوب، یا کسانی که دچار افزایش ...
خواص توت فرنگی برای مردان و زنان
ان اضافه کنید تا حالت خمیری بگیرد. این خمیر را به مدت 5 دقیقه روی دندان ها ماساژ دهید، سپس دهان خود را چند بار بشویید. درمان نقرس مصرف توت فرنگی برای درمان و پیشگیری از ابتلا به نقرس مناسب می باشد. توت فرنگی به دلیل وجود مواد مغذی و انواع آنتی اکسیدان های قوی می تواند به دفع اسید اوریک و سموم موجود در بدن کمک کند و به همین دلیل برای درمان و پیشگیری نقرس مفید است. ...
10 تکنیک پیشگیری و سلامت دهان و دندان در سال 1403
رعایت نکات بهداشتی دهان و دندان اگر می خواهید دندان های سالم تری داشته باشید و دچار درد و پوسیدگی دندان های نشوید، رعایت نکات بهداشتی دهان و دندان کمک بسزایی به شما می کند؛ وقتی از همان ابتدای کودکی نکات بهداشتی را رعایت کنید، در دوران بزرگسالی دندان های ردیف و تمیزی دارید و نیازی به مراجعه مداوم دندانپزشکی ندارید. رعایت نکات بهداشتی موجب موارد زیر می شود: جلوگیری از پوسیدگی دندان جلوگیری از عفونت لثه جلوگیری از بوی بد ...
علت لقی دندان مصنوعی چیست؟
صحبت کردن مشکل ایجاد کند. افتادن تصادفی یا جابجایی نادرست می تواند منجر به شکستگی پروتز شود. عادات بد تمیز کردن، مصرف برخی غذاها یا نوشیدنی ها و استفاده از تنباکو می تواند منجر به لکه شدن یا تغییر رنگ دندان های مصنوعی شود. با از دست دادن دندان، استخوان فک احتمالا دچار تحلیل می شود و تناسب دندان مصنوعی را در مدت زمان طولانی تغییر دهد. استفاده بیش از حد از چسب های دندان مصنوعی می تواند نشان دهنده ...
رژیم یخ Ice Diet چیست و چه مزیا و معایبی دارد؟
... آسیب به دندان ها: جویدن یخ می تواند به دندان ها آسیب برساند و باعث ساییدگی مینای دندان، شکستگی یا ترک خوردگی دندان ها شود. مشکلات گوارشی: خوردن یخ ممکن است باعث ناراحتی گوارشی شود، مانند درد معده یا گرفتگی های شکمی، به ویژه اگر به مقدار زیاد مصرف شود. مشکلات حلق و گلو: مصرف بیش از حد یخ می تواند به حلق و گلو آسیب برساند و باعث گلودرد یا سایر مشکلات شود. ...
عوارض اسمارتیز برای سلامتی
به گزارش زیرنویس، کودکان بیشتر از دیگر افراد تحت تاثیر ظاهر خوراکی ها به ویژه رنگ آنها می شوند. بسیاری از آنها علاقه بسیاری به خوردن خوراکی به نام اسمارتیز دارند، این خوراکی امروزه در اندازه و شکل ها بسته بندی های گوناگون وجود دارد. آن روزها این مرواریدها در همان بسته بندی های ساده [...]
با مهمترین فواید نان کامل آشنا شوید
گروه سلامت:نان به عنوان قوت غالب مردم کشور علاوه بر تامین سهم زیادی از انرژی روزانه، بخشی از مواد مغذی از جمله پروتئین و برخی اسیدهای آمینه ضروری، ویتامین های گروه B، ویتامین E، منیزیم، آهن، روی، سلنیوم، مس، منگنز، فلوئور و کروم را نیز به بدن می رساند. هر کدام از این املاح در مهم ترین فرآیندهای سوخت و ساز و تامین ایمنی و سلامت بدن نقش اساسی دارد. اما در ایران غلات کامل کمتر و غلات سفید و تصفیه ...
عواقب بسیار خطرناک حذف کامل نمک از غذا
بیش از حد می تواند منجر به افت فشار خون یا فشار خون پایین شود و در نتیجه علائمی مانند سبکی سر، خستگی و غش ایجاد کند. کم آبی و خطر برای سلامت عمومی نمک نقش کلیدی در تنظیم تعادل مایعات در بدن دارد و به حفظ سطح مناسب هیدراتاسیون (آبرسانی) کمک می کند. وقتی مصرف نمک محدود باشد، بدن ممکن است آب اضافی را از طریق ادرار دفع کند و در صورت عدم مصرف مایعات کافی منجر به کم آبی بدن شود. کم ...
نشست بهداشت و سلامت خانواده در مدرسه علمیه مهدیه خنداب
به گزارش خبرنگار خبرگزاری حوزه از اراک،خانم زینب رحیمی کارشناس سلامت شهرستان خنداب در نشست بهداشت و سلامت خانواده که در مدرسه علمیه مهدیه خنداب برگزار شد، بیان کرد: گروه های غذایی عبارتند از: نان و غلات، سبزی ها، میوه ها، گوشت ها، حبوبات و مغزها، لبنیات و چربی ها. وی گفت: برای حفظ سلامت بدن نیاز به مصرف مقداری از این گروه های غذایی در طی روز داریم.اما برخی از آنها برای بدن مضر است که ...
این کارها را انجام دهید تا سنگ کلیه نگیرید
...، باید آب بیشتری بنوشید تا آنچه از دست رفته را جبران کنید. علائم هیدراتاسیون (آبرسانی) مناسب را بشناسید: ادرار زرد روشن یا تقریبا بی رنگ، تشنگی نادر، و پوستی که با نیشگون گرفتن کم به سرعت به حالت اول خود باز می گردد. علاوه بر این، مواد معدنی موجود در غذاهایی که مصرف می کنیم می توانند بر خطر ابتلا به سنگ کلیه تأثیر بگذارند. این شامل سدیم است که معمولا در مقادیر بیش از 2.300 میلی گرم ...
فواید خوردن سالاد
هایی است که می تواند نرخ متابولیک را افزایش دهد. بدن نیاز به دریافت مقدار کافی پتاسیم، زینک، منیزیم، ویتامین C، فولات و منگنز برای افزایش متابولیسم دارد. به همین دلیل مصرف سالاد و اضافه کردن گیاهان برگ سبز می تواند به راحتی مواد مغذی مورد نیاز برای افزایش متابولیسم را در اختیار ما قرار دهد. سلامت قلب و عروق وجود چربی اضافه در عروق خونی ما می تواند مشکلات و بیماری های قلبی را به ...
ناباروری، دلایل و راهکارها
ممکن است روی تولید هورمون زنانه نیز تاثیر داشته باشند. مصرف الکل اثر منفی بر باروری و سلامت جنین دارد. استفاده از الکل در دین اسلام به دلیل اثرات منفی بر سلامت فردی و اجتماعی آن حرام و ممنوع است. الکل باعث اختلال در سوخت و ساز کبد و برهم زدن تعادل هورمونی در زنان و مردان می شود. علاوه بر این مصرف الکل در زنان باعث تأخیر در بلوغ تخمک و کاهش کیفیت آن و افزایش احتمال ...
نوشیدن چای تا چند فنجان مجاز است؟
؟ آنتی اکسیدان های موجود در چای می تواند احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری ها را کاهش دهد. این نوشیدنی می تواند خاصیت ضد سرطانی داشته باشد. همچنین می تواند باعث سلامت قلب و عروق شود. کافئین موجود در چای هم می تواند متابولیسم بدن را بالا ببرد. برخی مطالعات نشان می دهند مصرف متعادل چای می تواند خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. البته این نکته باید مورد توجه قرار گیرد که تمام فوائد چای ...
چند توصیه کلیدی برای مراقبت از دندان ها
خمیردندان و نحوه مسواک زدن صحیح پرداخت که به شرح زیر است. از مسواک نرم یا متوسط با سرکوچک استفاده کنید. برای انتخاب مسواک مناسب با دندانپزشک خود مشورت کنید تا با توجه به ویژگی های دندانی شما مسواک مناسب را پیشنهاد دهد. پیش از مسواک زدن دهان خود را با آب بشویید. شست وشوی دهان پیش از مسواک زدن باعث خروج باقی مانده مواد غذایی شده و تمیز کردن دندان ها در زمان ...
مضرات عجیب شیرموز که فکرش را نمی کردید
گروه سلامت:متخصصان تغذیه تاکید دارند از مصرف شیر با هر نوع ماده غذایی مانند موز پرهیز کنید.به گزارش بهداشت نیوز،ترکیب شیر و موز، یک ترکیب دوست داشتنی در میان بسیاری از مردم است. شیر موز یک نوشیدنی است که به صورت میان وعده برای کاهش تشنگی و به دلیل خواص آن مصرف می شود. با این حال، باید بدانید فارغ از مزه لذیذ آن، این ترکیب به هیچ عنوان مناسب بدن نیست.مفید یا مضر بودن ترکیب شیر موز همواره محل ...
نکاتی برای افزایش دریافت آنتی اکسیدان های طبیعی
به گزارش بهداشت نیوز، مطالعات نشان می دهد که امروز بیش از هر زمان دیگری، شاهد افزایش رادیکال های آزاد در بدن هستیم؛ یکی از دلایل این امر پیروی از رژیم غذایی ناسالم است. استفاده از غذاهای آماده و فست فودها سبب بروز این مشکل در بدن می شود. همچنین قرارگیری در معرض آلودگی ها (از جمله سرب) سبب بروز این مشکل می شود. از نقش آنتی اکسیدان ها در حفظ و ارتقای سلامت بدن می توان به موارد زیر اشاره کرد: حفظ جوانی و زیب ...
عادت های به ظاهر مفیدی که در حقیقت مضر هستند
که می نوشیم به سلامت ما صدمه می زند، نوشیدن بیش از اندازه ی آب هم می تواند باعث هیدراتاسیون بیش از حد (بیش از اندازه بودن آب بدن) و افزایش وزن شود. هیدراتاسیون بیش از حد می تواند بسیار جدی باشد. این امر زمانی رخ می دهد مقدار نمک و دیگر الکترولیت های درون بدن بیش از حد رقیق می شود، امری که عملکردهای بدن ررا مختل می کند. مصرف مداوم آب باعث کاهش سطح سدیم در خون هم می شود که می تواند سلول های بدن، از جمله سلول های مغزی را دچار التهاب کند. و اگر مقدار آبی که می نوشید به قدری زیاد باشد که کلیه ها نتوانند آن را پردازش کنند، دچار چیزی به نام وزن آب می شوید، چون آب در بدن جمع می شود. ...
علائم اولیه آلزایمر در کدام قسمت بدن ظاهر می شود؟
متحده بی توجهی به بهداشت و مراقبت شخصی را یکی از 10 علامت هشداردهنده اولیه بیماری آلزایمر می داند. اسمیتا هشدار داد که مقدار بیش از حد پلاک و تارتار همچنین لثه ها و حفره های متورم یا خونریزی، علائم هشدار دهنده بی توجهی و سلامت ضعیف دندان است. وی افزود: این موارد یا برای ما به عنوان دندانپزشک قابل مشاهده است یا از شکایت بیمار از درد در هنگام لمس یا دمیدن هوا بر روی دندان مشهود ...
اهمیت انتخاب روتختی مناسب
قاط حساس مانند گردن، شانه، کمر و مفاصل. پیشگیری از درد و ناراحتی : استفاده از روتختی نامناسب می تواند باعث ایجاد فشار نامناسب بر نقاط حساس بدن شما شود و منجر به درد و ناراحتی های عضلانی و اسکلتی شود. حفظ بهداشت پوست و پوشش بدن : روتختی مناسب باید از موادی ساخته شده باشد که بهداشت پوست و پوشش بدن شما را حفظ کند و از الودگی و حساسیت های پوستی جلوگیری کند. مناسب بودن برای نیاز های خاص : برخی افراد به ...
6 عادت غذایی که بدنتان را نابود می کند
...، دانه ها و روغن های گیاهی فواید زیادی برای سلامتی دارند، ولی چربی هایی با منابع حیوانی در صورت مصرف بیش از حد می تواند به بدن شما صدمه بزند.چربی اشباع شده نوعی چربی است که اغلب در غذاهای حیوانی مانند گوشت قرمز، لبنیات و تخم مرغ یافت می شود و ممکن است بر سیستم قلبی عروقی شما تأثیر منفی بگذارد. 6) مصرف غذا و نوشیدنی اسیدی سلامت دندان بسته به انتخاب غذا و نوشیدنی ممکن است در خطر ...
نگاهی به سلامت دهان دریچه سلامت بدن
به گزارش خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما ؛ دکتر فتاحی، رئیس اداره سلامت دهان و دندان دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: میزان پوسیدگی دندان در کشورمان بر اساس آمار وزارت بهداشت در سطح متوسط جهانی است، اما تاثیرگذاری سلامت دهان و دندان بر سلامت عمومی بدن اهمیت موضوع را افزایش می دهد. دانلود فیلم اصلی دکتر حسین فرشیدی، معاون بهداشت وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی هم گفت: هر ...
ایمپلنت دندان در بارداری
عقیده پزشکان در دوران بارداری بیشترین میزان تغییرات هورمونی در بدن خانم ها اتفاق می افتد و تمامی اندام های بدن تحت تاثیر قرار می گیرند. یکی از تاثیراتی که تغییرات هورمونی به دنبال دارند، آهسته شدن روند جوش خوردن ایمپلنت به استخوان فک می باشد. توجه داشته باشید که برای اتصال ایمپلنت به استخوان به میزان زیادی کلسیم نیاز است. از طرف دیگر جنین نیز برای رشد و حفظ سلامت خود به مواد معدنی بدن ...
تفاوت ایمپلنت لمینت و اوردنچر
مراجعه به دندانپزشک برای جلوگیری از مشکلات مختلف مانند برقراری سلامت دهان، ترمیم دندان های آسیب دیده، انجام روش های جدید مانند ایمپلنت یا لمینت، و گوش کردن به توصیه های مربوط به بهداشت دهانی و نگهداری صحیح از دستگاه های دندانی می توانید تاثیرات بسیار مثبتی برای سلامت و راحتی خود ایجاد کنید. از طرفی، با انتخاب روش های درمانی مناسب مانند ایمپلنت و لمینت، می توانید به زیبایی و طبیعی بودن دندان های خود را افزایش دهید و از لذت یک لبخند زیبا و اعتماد به نفس بیشتر برخوردار شوید. ...
این افراد سالی 2 بار باید به دندانپزشکی مراجعه کنند
میکروبی باعث پوسیدگی دندان می شود. در بیماران مبتلا به دیابت ، کاهش جریان بزاق باعث کاهش کلسیم از سطوح دندانی می شود و متاسفانه پوسیدگ دندان ها با سرعت بیشتری انجام می گیرد. خودمراقبتی بهداشت دهان و دندان که به کنترل بیماری دیابت کمک می کند شامل موارد ذیل است : الف) سطح قندخون خود را در حد طبیعی کنترل کنید. ب) روزانه حداقل یک بار از نخ دندان استفاده کنید. ج) حداقل 2مرتبه در روز دندان هایتان را مسواک بزنید. د) از مصرف سیگار و قلیان اجتناب کنید. و) حداقل هر 6ماه یک بار برای معاینات دهان و دندان به دندان پزشک مراجعه کنید( سالی 2بار ) ...
فواید فوق العاده این ویتامین ها را بدانید
) ویتامین B2 یکی از انواع ویتامین های ضروری برای سلامت بدن است. ریبوفلوین یا همان ویتامین ب 2 اغلب در غلات، سبزیجات و محصولات لبنی یافت می شود. مهم ترین کارکرد این ویتامین کمک به تجزیه و هضم غذا، جذب سایر مواد مغذی در بدن و حفظ بافت سلولی است.سبزیجات چلیپایی منبع ویتامین B2 هستند. البته به شرط اینکه آن ها را به صورت بخارپز و یا با حالت بلانچ کردن، مصرف کنید. سبزیجاتی مانند کلم بروکلی، کلم ...
