خانه
انواع بی خوابی را بشناسید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلایل تاخیر در رشد کودکان (قسمت اول )
.... دیسپلازی اسکلتی: گروهی از اختلالات که منجر به ایجاد مشکلاتی در رشد استخوان می شود. انواع خاصی از کم خونی: مانند کم خونی سلول داسی شکل بیماری های کلیوی، قلبی، گوارشی یا ریوی مصرف برخی داروها توسط مادر در دوران بارداری تغذیه ضعیف استرس شدید تشخیص تاخیر در رشد پزشک اطلاعاتی در مورد سابقه سلامت شخصی و ...
این داروها پلاکت خون را کاهش می دهند
داروها کاهش می یابد که در ادامه به شرح این موارد می پردازیم: مصرف الکل، ترکیبات سمی و نیز برخی داروهایی که جهت رفع گرفتگی عضلات تجویز می شوند، اثرات منفی بر پلاکت خون دارند. استفاده از برخی نوشیدنی ها می تواند در کاهش پلاکت خون مؤثر باشد. این داروها خاصیت ضد انعقادی دارند و موجب کاهش پلاکت می شوند: داروهای ضد انعقاد: یا مهارکننده های گلیکوپروتئین مانند آبسیکسیماب ...
راز هایی برای مهار استرس و اضطراب با غلبه بر این هیولای درون
یک جنس هستند و طبیعی است که علائم مشابهی داشته باشند و تشخیص آنها از هم سخت باشد. برای تمییز این دو از هم، توجه داشته باشید که استرس معمولاً کوتاه مدت است و در پاسخ به یک خطر رخ می دهد. اضطراب ممکن است طولانی مدت باشد و باقی بماند، هم چنین گاهی اوقات به نظر می رسد اضطراب دلیل بخصوصی ندارد و یک حالت مزمن در فرد است. سه روش برای کنترل استرس و اضطراب 1) در مورد نگرانی های خود ...
یک نوشیدنی که مانند یک خواب آور عمل می کند
چند عدد برگ بو اضافه کنید، این کار علاوه بر اینکه برای سیستم ایمنی بدن مفید است ، عطر و بوی بهتری نیز به غذا می دهد. درمان بی خوابی جالب است بدانید که مصرف برگ بو برای درمان بی خوابی و بالا بردن کیفیت خواب نیز مفید می باشد. برای این منظور چند قطره از عصاره برگ را با یک لیوان آب به خوبی مخلوط کنید سپس قبل از خواب میل کنید و از خوابی راحت و آرام لذت ببرید. سفید کردن دندان برگ ...
تغییرات بدنی که هرگز نباید به آن ها بی اعتنا باشید
شفاف اغلب افراد نام بیماری پارکینسون را شنیده اند، اما از علائم آن ناآگاه اند. پزشکان می گویند لرزش، کُندی حرکات، مختل شدن خواب به دلیل دیدن کابوس و تغییر در گفتار و نوشتار، همگی می توانند نشانه های این بیماری باشند. 3- ضخیم شدن پوست مشکلات پوستی را دست کم نگیرید. ضخیم و خارش دار شدن پوست می تواند نشانه ی مشکلات داخلی مختلفی باشد، مانند اختلالات هورمونی، اگزما یا ...
مشکلات و بیماری های رایج بعد 50 سالگی
.... در نتیجه کاهش استروژن عاملی برای کاهش اکسیژن رسانی می باشد. برای جلوگیری از این اتفاق سعی کنید که از قبل علائم هر گونه اختلال تنفسی هنگام خواب را در خودتان بررسی کنید. اگر به دندان قروچه مبتلا هستید، حتماً به دندانپزشک متخصص مراجعه کنید تا این مشکلات بعد از 50 سالگی بدتر نشود. بالا رفتن سن و عبور از 50 سالگی، عاملی برای کاهش حس چشایی در افراد می باشد. پیشنهاد ما این است که مصرف نمک ...
اوزمپیک خطر حمله قلبی و سکته مغزی را 20 درصد کاهش می دهد
پژوهشگران گفتند این داروهای تزریقی ضدچاقی می توانند خطر را در افراد چاق کاهش دهند، فارغ از میزان وزنی که در اثر مصرف این دارو از دست می دهند، و اشاره کردند که این درمان می تواند آثار فراتر از کاهش چربی ناسالم بدن داشته باشد. پروفسور جان دینفیلد، پژوهشگر سرپرست این تحقیق از کالج دانشگاهی لندن (UCL) این داروها را دارای جایگاهی احتمالا بسیار مهم در درمان خواند که فرصتی در مقیاس گسترده ...
چاپ سه بعدی چندین دارو در یک قرص
به گزارش ایسنا ، به آینده ای فکر کنید که در آن هر قرصی که مصرف می کنید فقط برای شما ساخته شده است. به نقل از آی ای، دانشمندان دانشگاه ناتینگهام فناوری جدید و شگفت انگیزی را ابداع کرده اند. آنها از فناوری چاپ سه بعدی برای ایجاد قرص های حاوی چندین دارو و برنامه ریزی برای انتشار آنها در زمان های خاص استفاده می کنند. این مثل این است که هر کس داروی سفارشی خود را داشته باشد. این ...
بعد از مصرف اسطوخودوس این اتفاقات در بدن می افتد
می برند. اما مطالعات متعدد نشان داده اند که این گیاه بنفش فقط یک عطر نیست، بلکه می تواند برای درمان علائم بیماری های مختلف استفاده شود. از جمله خواص اسطوخودوس می توان به کاهش استرس و افزایش آرامش روحی، بهبود خواب، التیام زخم ها، بهبود انواع سردرد و میگرن، کاهش دردهای قاعدگی و درمان اختلال نعوظ اشاره کرد. همچنین اگر به دنبال کاهش وزن و لاغری هستید، می توانید از این گیاه برای چربی سوزی و ...
عوارض جانبی داروهای کاهش دهنده چربی خون
افراد هنگام مصرف داروهای استاتینی درد خفیف عضلانی را گزارش می کنند. بااین حال، برخی از مطالعات نشان می دهد که بیشتر این گزارش های درد عضلانی ممکن است در واقع به علت مصرف خود داروهای استاتینی باشد. اگر عوارض جانبی این داروها آزاردهنده شود، پزشکتان ممکن است دوز دارو را کاهش دهد. موارد شدید عوارض عضلانی داروهای استاتینی ممکن است شامل نوعی اختلال عضلانی به نام رابدومیولیز باشد که ...
نوشیدن قهوه با معده خالی این بلا را سر شما می آورد
، سبب افزایش ترشح اسید معده می شود و سوءهاضمه، نفخ و تهوع را در بر دارد. استرس: مصرف قهوه با معده خالی سطح کورتیزول یا هورمون استرس را افزایش می دهد. کورتیزول بالا در بدن باعث پوکی استخوان، فشار خون بالا و دیابت می شود. بیشتر بخوانید: اختلال در تنظیم قند خون: نوشیدن قهوه با شکم خالی، عملکرد گلوکز را مختل می کند و بر متابولیسم تأثیر می گذارد؛ متابولیکِ ضعیف نیز خطر ...
پیامدهای غیرمنتظره خواب کم و زیاد که از آن ها بی خبر بودید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : تأثیرات مخرب کمبود خواب بر سلامت بر کسی پوشیده نیست. با این حال، خواب زیاد هم می تواند پیامدهای منفی ای برای سلامت داشته باشد. به گفته ی متخصصان، افراد 26 تا 64 سال باید بین 7 تا 9 ساعت خواب شبانه داشته باشند و هر مقدار کمتر یا بیشتر از این می تواند مشکلاتی برای سلامت فرد ایجاد کند. 1- افزایش وزن پژوهش ها نشان داده کسانی که کمتر از 5 ساعت خواب شبانه دارند، اغلب با سرعت بیشتری وزن اضافه می کنند و احتمال چاقی در آن ها بیشتر است. به طور ...
سوگواری سید جواد هاشمی برا سر مزار خواهرش | تصاویر دردناک بازیگر معروف صدا وسیما برای فوت خواهرش
.... استرس مزمن نیز می تواند بر سلامت پوست تاثیر منفی گذارد و علائم اگزما را بدتر کند. استرس با افزایش التهاب در بدن و تضعیف سیستم ایمنی، می تواند زمینه ساز بروز یا تشدید اگزما شود. همچنین، واکنش های آلرژیک نسبت به برخی مواد غذایی، محصولات آرایشی، و مواد شیمیایی موجود در محیط زندگی یا کار می تواند منجر به بروز واکنش های پوستی و تشدید اگزما شود. یکی از اقدامات موثر برای ...
13 راهکار خانگی و ساده برای کاهش فشار خون
فشار خون بالا بدون هیچ عارضه ای دارید، اولین کاری که باید انجام دهید این است که آرام باشید و صاف دراز بکشید؛ کاری را که درگیر آن بودید کنار بگذارید و آرام آرام نفس عمیق بکشید؛ این تکنیک کاهش استرس تا حدی به کاهش فشار خون کمک می کند. چگونه فشار خون خود را کاهش دهیم؟ توجه داشته باشید که مصرف داروهای فشار خون برای مبتلایان ضروری است و بنابراین مصرف داروها تحت هیچ شرایطی نباید ...
برای سرماخوردگی، آنفولانزا و کرونا این داروها را نخورید!
اطلاعات نادرست برای درمان عفونت های ویروسی منتشر می کنند و منجر به افزایش مصرف خودسرانه این داروها در کشور شده اند. علائم حساسیت دارویی فلاح پور درباره این که چه میزان این مصرف خودسرانه می تواند شرایط ابتلا به بیماری را تشدید کند، می گوید: مصرف خودسرانه دارو همواره ممنوع است و احتمال عوارض را بیشتر می کند. در مورد این بیماری هم مصرف خودسرانه دارو یک ریسک فاکتور است و این در حالی ...
راهکارهای طلایی برای حل مشکل سردی معده
است دلایل و علل احتمالی این بیماری را شناسایی کنیم. به طور معمول سردی معده ناشی از عوامل داخلی و خارجی مختلفی است. مصرف رژیم غذایی ناسالم یا خوردن غذاهایی با طبع سرد می تواند منجر به التهاب معده، طحال و کمبود انرژی شود. علاوه بر این، سبک زندگی استرس زا و نبود کافی خواب نیز می تواند به سردی معده و ضعف آن منجر شود. به علاوه، تغییرات شرایط آب و هوایی نیز می تواند تأثیراتی بر سلامتی معده داشته باشد. ...
درمان اضطراب در نوجوانان
همراه شدن با او می توان به علت ایجاد اضطرابش پی برد و همچنین می توان به او آموزش داد که چگونه نگرانی ها و افکار خودآیند منفی اش را مدیریت کند و چگونه در برنامه هایش تفریحات سالم، رژیم غذایی، ورزش و خواب کافی و سالم جا دهد. ایجاد یک برنامه غذایی سالم و بالا بردن کیفیت خواب، کمک شایانی به درمان اضطراب نوجوان می کند. پدر و مادرانی که نقش حمایت گری برای نوجوان خود دارند و روش های حل مسئله به فرزندان ...
با علت و درمان سرگیجه و سایر انواع گیجی آشنا شوید
در اثر تنفس بیش از اندازه) و احساس سبکی سر می شود. این بیماران ممکن است مکرر آه بکشند و علائم مرتبطی مانند درد قفسه سینه، نفخ، درد سردل (اپی گاستر) و سوزن سوزن شدن و خواب رفتگی (پارستزی) را گزارش کنند. سایر علل سرگیجه گیجی های نادر یا ناگهانی ممکن است به دلایل زیر اتفاق بیفتند: افت فشار خون گردش خون ضعیف مصرف برخی از داروها پایین بودن ...
یک زن چقدر در شبانه روز به خواب نیاز دارد؟
اندام های خود و مخصوصا پایش دارد. این مشکل در زنان بیشتر از مردان دیده شده و خودش یکی از دلایل کاهش کیفیت خواب است. 10_ اختلال کابوس قبلا در یک مقاله به طور کامل در مورد اختلال کابوس صحبت کردم. متاسفانه این اختلال که یکی از دلایل مشکلات بی خوابی محسوب می شود هم بیشتر از مردان، در زنان گزارش شده. 11_ مصرف داروها بسیاری از خانم ها ممکن است برای درمان مشکلات مختلفی ...
راه های درمان میگرن + علل، تأثیرات و داروها
به گزارش تلنگر ؛ میگرن یک اختلال پیچیده است که نیازمند توجه و مداومت درمانی است. با شناخت علل،راه های درمان میگرن، و توجه به تأثیرات آن، می توان به بهبود کیفیت زندگی افراد مبتلا به این اختلال کمک کرد. فهرست مطلب قبل از رسیدگی به راه های درمان میگرن به توضیح آن می پردازیم. میگرن یک نوع سردرد مزمن و شدید است که معمولاً با حملات درد شدید و تنش در نواحی مختلف سر، گردن و گردن ...
ناباروری، دلایل و راهکارها
سمی هستند و توصیه می شود تا حد امکان از تماس با آنها پرهیز شود. داروهایی نظیر استروییدها، داروهای زخم معده، داروهای بیماری قلبی و آنتی بیوتیک ها با تولید اسپرم تداخل دارند. لذا از مصرف خودسرانه داروها پرهیز کنید. توصیه های تغذیه ای برای افزایش قدرت باروری از دیدگاه طب ایرانی با توجه به دیدگاه کل نگر طب ایرانی و توجه به همه اعضای مهم بدن در مقوله باروری، در مدت اقدام ...
عادت های روزمره برای کنترل استرس و اضطراب
حسی یا گزگز در دست ها و پاها احساس مداوم ترس یا عذاب قریب الوقوع اضطراب می تواند باعث شود که شما احساس بی قراری و عصبانیت کنید. همچنین ممکن است به خواب رفتن یا ماندن در خواب را دشوار کند. علل استرس و اضطراب علل اضطراب و استرس به عنوان "محرک" شناخته می شوند. اضطراب می تواند ناشی از ترکیبی از عوامل محیطی، ژنتیکی و عدم تعادل شیمیایی باشد که برای هر فرد منحصربه فرد است ...
با علت و درمان سرگیجه و سایر انواع گیجی آشنا شوید
اگرچه اغلب افراد با شکایت از سرگیجه به پزشک مراجعه می کنند، اما برای شروع درمان، پزشک باید مشکل اصلی را از بین چهار نوع شایع گیجی (Dizziness) تشخیص دهد: در اغلب موارد، بیماران تجربه خود را چنین گزارش می کنند که گویی اتاق دور سر آن ها می چرخد. چهار علت شایع بروز سرگیجه در مراجعات سرپایی عبارتند از: در اکثر موارد، می توان از طریق گرفتن سابقه و شرح حال یا معاینه فیزیکی به تنهایی به تش ...
زندگی با سندرم خستگی مزمن (CFS)
با رایانه قبل از خواب خودداری کنید. اگر در خوابیدن مشکل دارید، با پزشک خود صحبت کنید. 5 . مدیریت استرس استرس می تواند علائم CFS را بدتر کند. تکنیک های مدیریت استرس مانند مدیتیشن، یوگا یا تنفس عمیق را تمرین کنید. همچنین مهم است که روابط حمایتی قوی با دوستان و خانواده خود داشته باشید. 6 . دارودرمانی در برخی موارد، پزشک ممکن است داروهایی را برای ...
خشم و عصبانیت ریسک بیماری های قلبی را افزایش می دهد
میانگین سنی 26 سال - و بدون سابقه بیماری قلبی یا عوامل اصلی خطر قلبی مانند فشار خون بالا، کلسترول بالا یا دیابت بودند. همه شرکت کنندگان از نظر تغییرات رگ های خونی در بازوهای خود تحت نظر قرار گرفتند و سپس از آنها خواسته شد تا در گفتگوهای هشت دقیقه ای یا خواندنی های بسیار شخصی شرکت کنند که حالت های عاطفی مختلف را بر می انگیخت- خشم، غم، اضطراب یا اصلاً هیچ احساس شدیدی نداشتند. ...
اختلال وسواس فکری و عملی
مصرف مواد یا سایر بیماری های طبی بینش 3 سطحی : بینش زیاد یعنی میدونه باورهاش غیر واقعی |بینش کم :احتمال میده باورهاش واقعین|عدم بینش یا باور دیلوژنال و هدیانی که فرد باور داره که واقعی هستن . تیک: فرد در حال حاضر یا قبلا اختلال تیک داشته تشخیص افتراقی وسواس فکری و عملی : قبل 30 سالگی |شروع در افراد مسن تر همراه با مشکلات اورولوژیک |90% بیماران توره همراه با سمپتوم ...
ایرانی ها در مصرف خودسرانه دارو رکورد زدند!
.... این درحالی است که به گفته پزشکان آنتی بیوتیک ها در درمان بیماری هایی مثل سرما خوردگی، آنفولانزا و.. که افراد معمولا از آنها برای درمان استفاده می کنند هیچ تاثیری ندارد. سال هاست پزشکان و متخصصان در رابطه با مصرف بی رویه آنتی بیوتیک ها و عوارض آن هشدار می دهند. هشدارهایی که تا حدودی نیز موفقیت آمیز بوده و باعث شده است که میانگین نسخه های حاوی آنتی بیوتیک در ایران از 55 درصد در سال ...
چرا باید قبل از خواب از گوشی دوری کنیم؟
ببینید که باعث ناراحتی شما می شود، چقدر در خواب شما تأثیر می گذارد. حتی دیدن چیزی درست قبل از خواب که شما را خوشحال می کند می تواند پاسخی را ایجاد کند که پروسه به خواب رفتن را طولانی تر می کند. در نهایت جای تعجب نیست که استرس و اضطراب اغلب دو دلیل اصلی اختلال خواب هستند. چه مدت قبل از خواب استفاده از تلفن خود را متوقف کنیم؟ هیچ قانون سخت و سریعی برای اینکه چه ...
علل شایع درد و بی حسی در بازو ها و دست ها
باعث درد و بی حسی بازو ها و دست ها در هنگام خواب می شود و چگونه آن را مدیریت کنیم. علائم بی حسی دست ها ابتدا باید معنی بی حسی دست ها را مشخص کنید. آیا این به معنای فقدان کامل احساس یا تغییر احساسات مانند سوزن سوزن شدن است؟ همچنین، باید بپرسیم که این علائم دقیقا کجا و چه زمانی رخ می دهند. به عنوان مثال، سندرم تونل کارپال علائم را بیشتر در شب یا هنگام خواب و با حرکات مکرر دست نشان می ...
