سایر منابع:
سایر خبرها
تأثیر رژیم غذایی کتوژنیک در کاهش استرس
...، از جمله خلق و خو (آرامش، رضایت، هوشیاری)، استرس شناختی و عاطفی، علائم افسردگی و اضطراب و احساس تنهایی را بررسی کردند. محققان با استفاده از داده های دو نظرسنجی آنلاین، پیامد های سلامت روانی افراد تحت رژیم کتوژنیک را با سایر رژیم های غذایی مقایسه کردند. نویسندگان این مطالعه شرکت کنندگان را از طریق رسانه های اجتماعی برای دو مطالعه هم گروهی (کوهورت) انتخاب کردند: مطالعه هم ...
برای تغذیه سالم باید رژیم خاصی را دنبال کنید؟
از این غذاها، به ویژه سبزیجات و میوه ها، در هر وعده غذایی و میان وعده استفاده کنید. در خانه آشپزی کنید. پختن غذا در خانه به تنوع بخشیدن به رژیم غذایی شما کمک می کند. اگر به غذای بیرون بری یا رستوران عادت دارید، سعی کنید برای شروع فقط یک یا دو وعده غذایی در هفته بپزید. به طور منظم برای خرید مواد غذایی اقدام کنید. اگر آشپزخانه شما مملو از غذاهای سالم باشد، به احتمال زیاد غذاها ...
معروف ترین غذاهای آبادانی
که شده این غذا را انتخاب کنید تا طعم به یادماندنی آن در گوشه خاطرتان، جا خوش کند . فلافل، سمبوسه و پاکوره آبادان با تنوع فرهنگی درون خود و با نزدیک بودن به خلیج فارس، دستور پخت های متفاوت و گوناگون اما دلنشین و دوست داشتنی دارد . اگر چه بسیاری از غذاهای آبادان از ترکیب مواد مختلف با ماهی و میگو، حتی خرچنگ درست می شود اما غذاهای گیاهی نیز جایگاه خاصی در سفره مردمان این شهر دارد ...
این غذا ها را زیاد بخورید عمرتان کوتاه می شود
...، کمتر آشکار شد. این مطالعه نشان داد که کیفیت رژیم غذایی نسبت به مصرف غذا های فوق فرآوری شده تأثیر بیشتری بر خطر مرگ زودرس دارد. به گفته محققان، این می تواند به این معنی باشد که خوردن مقدار زیادی غذا های سالم ممکن است اثرات مضر غذای فوق فرآوری شده را خنثی کند. این تیم در پایان گفت: یافته ها از محدود کردن مصرف انواع خاصی از غذا های فوق فرآوری شده برای سلامتی طولانی مدت پشتیبانی می کند و مطالعات آینده برای بهبود طبقه بندی غذا های فوق فرآوری شده و تأیید یافته های ما در سایر جمعیت ها ضروری است. ...
لذت های غرق کننده
های هوشمند خود در مورد مصرف لذت بخش، حواس پرتی و رضایت خود تکمیل کردند. همانند آزمایش مبتنی بر غذا، محققان دریافتند که وقتی افراد در حین مصرف حواسشان پرت می شود، احتمالاً کمتر از چیزی که انتظار داشتند از یک محصول لذت می برند، احساس رضایت کمتری می کنند و نیاز به ارضای بیشتر را تجربه می کنند. یافته های محققان نشان می دهد که مصرف بیش از حد ممکن است اغلب ناشی از میل ساده انسان برای رسیدن به ...
سالاد کلم و کشمش، یک سالاد مهمان پسند و فوری/ یک پیشنهاد برای خانم ها
سالاد ها همیشه محبوب اند! از پیش غذا گرفته تا مزه کنار غذا همیشه پای سالاد در میان است. اصلا وقتی روی میز یا سفره سالاد نباشد، انگار سفره یک چیز اساسی کم دارد. سالاد ها انقدر متنوع و هیجان انگیز و رنگارنگ هستند که تمامی ندارند. مثلا در رستوران ها معمولا یک میز مخصوص فقط به سالاد اختصاص دارد که هرکدامشان انگار دارند به شما چشمک می زنند. سالاد ها در اصل به عنوان پیش غذا سرو می شوند، اما بعضی وقت ها ...
گردشگری غذا در کرمانشاه از عطر دل انگیز تا طعم ماندگار شیرینی های محلی کرمانشاه
...، از طعم دلنشین آن شگفت زده می شوند. نان خرمایی مانند نان برنجی از شیرینی های معروف مردم کرمانشاه است که از قدیم الایام در پذیرایی جمع های خانوادگی و میهمانی حضوری پررنگ داشته و امروزه هم گردشگرانی که به استان سفر می کنند، آن را به عنوان سوغات به شهر و دیار خود می برند. شیرینی پزهای خوش ذوق کرمانشاهی برای تهیه نان خرمایی که به آن نان خانقی هم می گویند، از آردگندم، خرما ...
ارتباط استفاده از سیگار الکتریکی با صرف وقت در رسانه های اجتماعی
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر از مدیسن نت، این مطالعه بر اساس نظرسنجی از تقریباً 11000 جوان بریتانیایی 10 تا 25 ساله است که از سال 2015 تا 2021 تحت نظر بوده اند. این مطالعه نشان داد که مدت زمانی که آنها در TikTok، اینستاگرام و دیگر پلتفرم های رسانه های اجتماعی صرف کرده اند، به خوبی با احتمال استفاده از سیگار الکترونیکی یا استعمال دخانیات ارتباط دارد. فقط 2 درصد از افرادی ...
لیست مواد غذایی سرشار از فیبر
این حال برآورد می شود 95٪ از بزرگسالان و کودکان آمریکایی میزان توصیه شده فیبر روزانه را مصرف نمی کنند. اما خوشبختانه، افزایش دریافت فیبر نسبتاً آسان است و با مصرف مواد غذایی معرفی شده در این مطلب به آسانی می توانید فیبر موردنیاز بدن خود را تأمین کنید. کاشت ابرو با تراکم بالا و فقط در 1 جلسه (با شرایط اقساطی بدون بهره) تبلیغ کاشت ابرو با تراکم بالا و فقط در 1 جلسه (با شرایط اقساطی ...
یخچال ماشینی چطور کار میکنه؟
...> به طور خلاصه، یخچال ماشینی با اتصال به منابع انرژی مختلف مانند برق خودرو، باتری یا گاز، قادر به نگهداری مواد غذایی در دمای مناسب و از راحتی و رضایت شما در سفر ها و مسافرت ها اطمینان می بخشد. این وسیله کوچک اما کارآمد، به شما امکان می دهد تا از غذا های سالم و تازه در هر زمان و مکانی لذت ببرید، همچنین صرفه جویی در هزینه های سفر و حفظ سلامتی شما را تضمین می کند. با توجه به این موارد، استفاده از یخچال ماشینی یک انتخاب هوشمندانه برای هر سفری است. برای بررسی و خرید یخچال ماشینی و دیگر محصولات مفید، می توانید به وبسایت اوجی کالا مراجعه کنید و از تنوع و کیفیت محصولات آن بهره مند شوید. ...
یک فایده دیگر چای که قطعا نمی دانستید
گروه سلامت: بر اساس تحقیقات جدید در ژورنال Aging، افرادی که به طور منظم چای می نوشند نسبت به افرادی که چای نمی نوشند، سازمان ساختاری کارآمدتری در مغز خود دارند. این سازمان بهبودیافته ممکن است به محافظت در برابر زوال شناختی - اختلالات فکری مانند زوال عقل و بیماری آلزایمر کمک کند. به گزارش اطلاعات آنلاین،این تحقیق بر روی چای سبز، سیاه و اولانگ متمرکز شد. محققان اطلاعاتی در مورد سلامت ...
هفته سوم مه؛ از تبعیض سن گرایی تا الگو گرفتن از "مارمولک" در معماری ساختمان!
کردن غذا یا شکار، نحوه تکه کردن و خوردن آن هم موضوعی مهم است که باعث می شود برخی گونه ها بتوانند زودتر از بقیه رشد و تولید مثل داشته باشند. تحقیقات جانورشناسان نشان می دهد یکی از گونه هایی که برای خوردن طعمه اش از ابزار استفاده می کند سمور آبی است. سمورهای آبی از سنگ و پوست درختان برای بریدن غذایشان استفاده می کنند. در بررسی های اخیر محققان حتی دیده شده است که سمورهای ماده مهارت بیشتری برای ...
واسه امشب یک کوبیده متفاوت با ماهی درست کن | خوشمزه تر از کوبیده های بیرون و گوشت
کباب چوبی ماهی که شبیه کباب کوبیده سرو میشه با سس خوشمزه تمر هندیش که طعم شور و ترش داره عاالیه. این دستور رو حتما امتحان کنید. این بار می خواهیم تنوع خوشمزه ای تو غذامون بوجود بیاریم و به جای اینکه گوشت قرمز را به سیخ بکشیم گوشت ماهی را به سیخ کشیده و کباب کوبیده ماهی درست کنیم.( البته توی ماهیتابه با مقدار کمی روغن ) . کباب کوبیده ماهی پیشنهاد جدیدیه که هر کسی درست کردنش رو بلد نیست و فکر ...
راهنمای بهترین ژل روان کننده و ضد درد در بازار ایران
اگر از جمله کسانی هستید که تا به حال از کرم روان کننده جنسی استفاده کرده اید حتما باید بدانید ژل لوبرکانت چیست ؟فرض را بر این می گذاریم که شما چیزی نمی دانید. ژل لوبرکانت که به صورت عامیانه به عنوان ژل جنسی شناخته می شود فقط در زمینه روابط جنسی به کار نمی رود و در صنایع پزشکی نیز استفاده می شود. ولی در این مقاله قرار نیست راجب به داده هایی پزشکی صحبت نمی کنیم . ما در ابتدا به مزیت ژل های روان ...
هوس بستنی، شکلات و چیپس، ناشی از کمبود چه چیزهایی در بدن است؟
جویدن آدامس می تواند به علامت پایان نشان دادن زمان غذا خوردن به شما کمک کند. نان گاهی اوقات تنها چیزی که می خواهید یک تکه نان تست با مقداری کره آب شده روی آن است. مواد غذایی غنی از کربوهیدرات مانند نان انرژی مورد نیاز بدن مان را تامین می کنند. کربوهیدرات ها به تولید سروتونین یا هورمون شادی مان کمک می کنند. کربوهیدرات ها به انتقال اسیدهای آمینه ای به نام تریپتوفان را از طریق ...
استرس پس از سانحه احتمال دندان قروچه را 3 برابر می کند
باکتریایی و خونریزی لثه بود، نشان داد که بیماران مبتلا به اختلال استرس پس از سانحه و گروه شاهد از سطح سلامت دهان و دندان مشابهی برخوردار بودند. به گفته تیم تحقیق، این شرایط می تواند به این معنی باشد که دندان قروچه و افزایش درد دندان می تواند نشانه های هشداردهنده یک مشکل روان پزشکی زمینه ای مانند اختلال استرس پس از سانحه باشد. سولیس گفت: به همین دلیل، ابزارهای غربالگری روانپزشکی باید در مراقبت های معمول از بیمار استفاده شود و به بیماران توصیه شود که به دنبال درمان های کمکی باشند. ...
استرس امتحان چیست و راههای مقابله و مدیریت آن کدامست ؟
رایج است، توسعه تاب آوری کلیدی برای پیمایش موفقیت آمیز فصل امتحانات و حفظ آرامش روحی روانی است برای مدیریت استرس امتحان ، مهم است که از قبل با شروع مطالعه زودهنگام و تقسیم جلسات مطالعه به بخش های کوچکتر، آماده شوید. با تهیه یک برنامه مطالعه و جمع آوری تمام مواد لازم سازماندهی کنید. به طور منظم استراحت کنید تا به ذهن خود فرصت استراحت و شارژ مجدد بدهید. خوب غذا بخورید، ورزش کنید و در ...
این گروه از افراد دیرتر افسرده می شوند
آفتاب نیوز : متخصصان پس از بررسی نتایج یه مطالعه گسترده که روی بزرگسالان انگلیسی انجام شد، متوجه شدند افرادی که در انتخاب غذا چندان سختگیر و وسواسی نیستند در مقایسه با آنهایی که رژیم غذایی محدودتری را دنبال می کنند و فقط برخی غذاها را می خورند از سلامت روان بهتری برخوردارند. متخصصان در این مطالعه، ترجیح غذایی حدود 128 هزار سالمند در انگلیس را پیگیری کردند. در این پژوهش به ...
تنوع غذایی برای سلامت روان مفید است
بر اساس یک پژوهش گسترده که روی بزرگسالان بریتانیایی انجام شد، افرادی که در انتخاب غذا چندان سختگیر و وسواسی نیستند، در مقایسه با آن هایی که رژیم غذایی محدودتری دنبال می کنند و فقط برخی غذاها را می خورند، از سلامت روان بهتری برخوردارند. محققان در این پژوهش، ترجیح غذایی حدود 128 هزار سالمند در بریتانیا را پیگیری کردند. در این پژوهش به جای تمرکز بر بررسی آثار رژیم غذایی خاص بر سلامتی ...
حمایت روانی از دانش آموزان در فصل امتحانات
ای عملکرد بهتر کمک کنند حمایت روانشناختی از دانش آموزان در طول امتحانات برای کمک به مدیریت موثر استرس و اضطراب به دانش آموزان بسیار مهم است. چندین استراتژی کلیدی را می توان بر اساس اطلاعات منابع ارائه شده پیاده سازی کرد: 1. گفتگو و مشارکت آزاد: گفتگوی باز با دانش آموزان در مورد نگرانی های مربوط به سلامت روان آنها در طول دوره های امتحانی را تشویق کنید. درگیر شدن در گفتگوهای د ...
بهترین انتخاب برای صبحانه؛ پنیر صبحانه کالین
سیستم ایمنی بدن کمک می کنند. ⦁ تنوع و طعم : پنیر در انواع مختلف با طعم ها و بافت های متنوع موجود است که می تواند به صبحانه تنوع و طعم دلپذیری ببخشد. اگر دوست دارید یک روز پرانرژی را با آغاز کنید، پیشنهاد ما پنیرهای صبحانه کالین است. صبحانه مهم ترین وعده غذایی روز است و انتخاب مواد غذایی سالم و مغذی برای این وعده، از اهمیت بالایی برخوردار است. پنیر به عنوان منبع غنی از پروتئین ...
خوابیدن سموم مغز را دفع نمی کند!
که در خواب بودند یا تحت بیهوشی بودند به میزان قابل توجهی کاهش یافت. تحقیقات قبلی نشان داده است که استفاده از رنگ های ردیاب روشی مناسب برای تخمین سرعت جریان پاکسازی مغز است. با این حال، در حالی که جریان عمده مایع ممکن است در طول خواب از طریق مغز افزایش یابد، این بدان معنا نیست که مغز مایعات را از مواد زائد پاک می کند. برخی یافته ها از این ایده حمایت می کنند، در حالی که برخی دیگر مانند ...
برای شامت یک غذای فوری درست کن / طرز تهیه خوراک بامیه با طعمی بی نظیر
طعم خاص بامیه و ترکیب منحصر به فرد مواد، گزینه خوبی برای تنوع در سفره های ایرانی و مهمانی ها است. برای تهیه خوراک خوشمزه بامیه در ابتدای کار، پیاز را شسته و پوست می کنیم. سپس به صورت نگینی ریز خرد می کنیم. یک قابلمه را با کمی روغن روی حرارت قرار می دهیم تا داغ شود. پیاز ها را به تابه اضافه کرده و تفت می دهیم تا سبک و طلایی شود. در این مرحله گوجه فرنگی ها را شسته و درون غذا ساز ...
کبابی خوب تهران را بشناسیم
شما خواهد بود. انتخاب رستوران خوب در تهران برای تجربه یک وعده غذایی خاطره انگیز و لذت بخش می تواند یک کار چالش برانگیز باشد. با وجود تنوع فراوان رستوران ها و غذاهای مختلف در این شهر، انتخاب یک رستوران با کیفیت و با سابقه معتبر می تواند تجربه شما را به یک سطح جدید برساند. از جمله مواردی که باید در نظر گرفته شود، شناخت منوی رستوران، کیفیت غذا و خدمات، محیط و فضای رستوران و قیمت های منطقی ...
ناهار کوکوی بادمجان پفکی درست کن، محشر میشه | طرز تهیه کوکوی بادمجان پفکی ساده و خوشمزه
.... در تهیه غذا برای مهمانی رسمی، مرصع پلو انتخاب ایده الی است. شما برای طبخ آن به ترکیبی از مواد غذایی بادام، پسته، پوست پرتقال، زرشک، گوشت مرغ یا گوسفند احتیاج دارید. مرصع پلو، میز غذای شما را رنگین خواهد کرد. یکی از غذاهای مرسوم ایرانیان در شب عید، سبزی پلو با ماهی است که همه شما بدون شک شیوه پخت آن را می دانید. بهتر است به ازای هر نفر از مهمانان یک ماهی در نظر بگیرید. ...
وکیل تتلو: حکم موکلم زندان است | با توجه به اینکه هنوز توبه او پذیرفته نشده، این حکم قطعی نشده
...> ابتدا باید پیاز رو تفت بدیم. به نظر من اگه مقدار پیاز تو این غذا بیشتر باشه و زیر دندون بیاد خوشمزه تره پس من از دوتا پیاز استفاده کردم و اونارو خلالی و تقریبا درشت خورد کردم و با کمی روغن تفت دادم. اما اگه شما دوست ندارین مزه پیاز زیاد باشه یا زیر دندون بیاد میتونین از یک عدد پیاز استفاده کنین و ریز خوردش کنین. تفت دادن پیاز وقتی پیاز رو کمی تفت دادین و پیاز نرم شد بهش نمک ...
محققان چینی مغز را پس از انجماد زنده کردند
شفا آنلاین: سلامت معجون جدید پژوهش گران چینی می تواند به دانشمندان کمک کند تا بافت های از مغز برای مدت طولانی تری به منظور پژوهش نگهداری کنند. به گزارش شفا آنلاین انجماد می تواند از فساد و تجزیه مواد ارگانیک جلوگیری کند، اما همچنان به آن ها آسیب می رساند. وقتی آب درون سلول ها منجمد می شود، کریستال های یخ سلول ها را پاره می کنند. به همین علت است که گوشت منجمد پس از یخ زدایی کمی نرم تر ...