خانه
5 راه کمتر گفته شده برای جوان نگه داشتن مغز
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص گردو برای مغز کودک در حال رشد
از فواید خاص فیبر موجود در مغز گردو اشاره می کنیم. ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش می دهد میزان سطح کلسترول را پایین می آورد قند خون را در افراد مبتلا به قند خون کاهش می دهد و آن را کنترل می کند سطح سلامت دستگاه گوارش را بالا می برد. گردو یکی از مواد مقوی در دنیا است که می توانید برای بالا بردن سطح سلامت وعده های غذایی کودکانتان از آن استفاده ...
آیا می دانید دلهره و استرس با سیستم ایمنی بدنمان چه می کند؟
به انجام مطالعاتی در مورد شرطی سازی کلاسیک پاسخ های ایمنی کردند. کمی بعد، در دهه 1950، راسموسن و همکارانش اولین تیم تحقیقاتی را در زمینه استرس و بیماری های عفونی تشکیل دادند. کار سیستم ایمنی محافظت از بدن در برابر عوامل و سایر موادی است که باعث بروز بیماری می شود و برای بدن مضر است. سلول های سیستم ایمنی (یعنی گلبول سفید) از طریق خون در سراسر بدن جریان دارد و در اندام های مختلفی، از ...
3 مکملی که طول عمر را افزایش می دهند
به گزارش مردم فردا ،در کنار عاداتی چون ورزش، پرهیز از استعمال دخانیات، فعال نگه داشتن مغز و رژیم غذایی سالم، مصرف برخی مکمل های خاص در رژیم غذایی نیز ممکن است در افزایش طول عمر مفید باشد: 1) امگا 3 تحقیقات نشان می دهد که امگا 3 به حفظ فشار خون و سطح تری گلیسیرید در محدوده نرمال کمک می کند. افرادی که، چه از طریق رژیم غذایی و چه به واسطه مصرف مکمل، امگا 3 بالاتری دریافت می کنند، کمتر در ...
احتمال سرطان و سکته را کاهش دهید
است خطر ابتلا به بیماری های غیرواگیر را از طریق افزایش در دسترس بودن مواد مغذی مختلف و توانایی آن ها در کاهش عوامل خطر مرتبط کاهش دهد. فشار خون و کلسترول بالا عوامل خطر برای بیماری عروق کرونر قلب و سکته مغزی هستند و پتاسیمی که توسط میوه ها و سبزیجات تامین می شود فشار خون را کاهش می دهد. فیبر غذایی همچنین ممکن است به کاهش فشار خون کمک کند و همراه با مواد شیمیایی گیاهی مانند استرول های ...
فواید روزه داری؛ از کنترل قند خون تا کاهش خطر سرطان
مغز داشته باشد. مطالعات حیوانی نشان داده اند که روزه می تواند از سلامت مغز محافظت کند و تولید سلول های عصبی را برای کمک به تقویت عملکرد شناختی افزایش دهد. از آنجایی که روزه ممکن است التهاب را کاهش دهد، می تواند به پیشگیری از اختلالات عصبی نیز کمک کند. با محدود کردن کالری دریافتی و افزایش متابولیسم به کاهش وزن کمک می کند از نظر تئوری، پرهیز از همه یا ...
هر روز 8 تا 10 عدد مویز بخورید/ کشمش سالم تر است یا مویز ؟
به گزارش بهداشت نیوز، از جمله خواص مویز ناشتا، افزایش حافظه، کنترل فشار خون، برطرف شدن کمبود آهن بدن و کمک به کارایی دستگاه گوارش و درمان یبوست است. در این مقاله سفری به دنیای شگفت انگیز مویز خواهیم داشت و با فواید بی نظیر آن آشنا خواهیم شد. تا انتها با ما همراه باشید. مویز چیست؟ ، مویز کشمشِ ریز و قهوه ای مایل به آبی یا سیاه است که در مقایسه با کشمش های معمولی رنگ تیره تری ...
خوردن روزانه میوه خشک معجزه می کند
سلامت کلی قلب کمک می کند. محافظت آنتی اکسیدانی: میوه خشک منابع قوی آنتی اکسیدان ها از جمله ویتامین E، سلنیوم و ترکیبات فنلی هستند که به محافظت از سلول ها در برابر آسیب اکسیداتیو ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کنند. این آنتی اکسیدان ها نقش مهمی در کاهش التهاب و کاهش خطر بیماری های مزمن مانند سرطان و بیماری آلزایمر دارند. مدیریت وزن: بر خلاف باور عمومی، میوه خشک می تواند مکمل ارزشمندی ...
تشخیص فشارخون بالا از روی انگشتان
...> اقداماتی که می توانید برای کنترل فشار خون بالا انجام دهید رژیم های غذایی سرشار از سدیم و چربی اشباع شده در حالی که میوه ها و سبزیجات کم دارند می توانند شما را در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا قرار دهند. مصرف الکل و دخانیات، چاقی، افزایش سن، سابقه خانوادگی و ورزش نکردن نیز می تواند در خطر ابتلا به فشار خون بالا موثر باشند. پزشک اغلب هر زمانی که به وی مراجعه کنید فشار خون شما ...
16 خاصیت شگفت انگیز معجون آب هویج و زنجبیل
زنجبیل می تواند به کاهش وزن کمک کند. این نوشیدنی به متابولیسم بدن کمک می کند و انرژی می دهد، همچنین مواد مغذی موجود در آن به هضم چربی ها کمک می کنند و قند را به سوخت تبدیل می کنند. 10. تقویت سیستم ایمنی بدن: نوشیدن معجون آب هویج و زنجبیل به سیستم ایمنی بدن کمک می کند و از بیماری های مختلف محافظت می کند. ویتامین های A، C و E که در آن حضور دارند، باعث تقویت سلول های قرمز و سفید خون ...
سلول درمانی، راهی برای درمان بیماری های لاعلاج
شود. همان طور که پیوند مغز استخوان آمار مرگ و میر را کم کرد و موجب درمان ناباروری شد، سلول درمانی هم می تواند در این امر موثر باشد. این فوق تخصص بیماری های خون و سرطان بزرگسالان مطرح کرد: سلول درمانی باید به گونه ای باشد که در نقاط مختلف کشور ارائه شود. نیاز است وزارتخانه همکاری کند که موانع موجود از سر راه برداشته شود. قوام زاده با اشاره به تولید علم سلول درمانی در کشور گ ...
درمان خانگی فشار خون بالا با غذا
های قلبی که ناشی از فشار خون بالا است، کمک کند. مواد غذایی مضر برای فشار خون بالا همان طور که پیش تر هم به این موضوع اشاره کردیم، یکی از مهم ترین عوامل بروز فشار خون بالا، رژیم غذایی نادرست است. در ادامه قصد داریم به مواد غذایی ای اشاره کنیم که برای این بیماری مضر هستند و می توانند علائم فشار خون بالا را تشدید ببخشند: 1. غذاهای حاوی نمک زیاد مصرف زیاد ...
چگونه تمرینات وزنه برداری سلامت مغز را تقویت می کند
برای شرایطی مانند زوال عقل و افسردگی است. جالب اینجاست که تمرین با وزنه توانایی مغز را برای استفاده از گلوکز که برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 حیاتی است، بهبود می بخشد. این گروه 77 درصد بیشتر از افرادی که قند خون طبیعی دارند در معرض ابتلا به افسردگی هستند. علاوه بر این، تمرین با وزنه به کاهش قند خون و سطح انسولین تا 24 ساعت بعد از تمرین کمک می کند و حساسیت به انسولین را در ...
امید به زندگی تا سال 2050 بیش از چهار سال افزایش می یابد
های از دست رفته به دلیل سلامت ضعیف و مرگ زودهنگام ناشی از این عوامل خطر از سال 2000 تا کنون 50 درصد افزایش یافته است. دکتر کریس موری، محقق و رئیس علوم متریک سلامت در دانشگاه واشنگتن گفت: فرصت بسیار زیادی در پیش روی ما است تا با پیشی گرفتن از این عوامل خطر، به ویژه عوامل مرتبط با عوامل رفتاری و سبک زندگی مانند قند خون بالا، شاخص توده بدنی بالا و فشار خون بالا، آینده جهانی سلامت را تحت ...
خواص شگفت انگیز زردچوبه؛ معجزه ای طلایی برای سلامتی و زیبایی
از مواد غذایی و گیاهان دارویی می تواند موجب مهار رشد سلول های سرطانی شود. گزارش تحقیقات اپیدمیولوژیک حاکی از آن است که در کشورهایی که مصرف زردچوبه بالاست، سرطان های روده ای کمتر مشاهده می شود. اثرات ضدسرطانی زردچوبه از این نظر بااهمیت است که به عنوان یک ماده افزودنی به غذا مورد استفاده قرار می گیرد. مصرف این ماده با دوز بالا از تکثیر سلول های سرطانی پیشگیری می کند، ولی به سلول های سالم ...
مصرف روزانه یک مشت آجیل چه فوایدی برای بدن شما دارد؟
تواند سطح این مؤلفه را در خون پایین نگه دارد. آجیل بر روی فشار خون تأثیر که به اثبات رسیده باشد ندارد اما قطعاً سطح کلسترول را کاهش می دهد. هنوز هم به اثبات نرسیده که دقیقاً کدام نوع آجیل می تواند تأثیر بیشتری بگذارد. درمان کم خونی در بدن با آجیل هموگلوبین ماده ای در خون است که باعث می شود سلول های قرمز در خون اکسیژن را به دیگر اندام ها در بدن منتقل کنند. اگر این ماده در بدن ...
بهترین روش های درمان زخم جراحی چیست؟
...> عفونت زخم جراحی دومین عفونت شایع بیمارستانی است. زخم های جراحی اغلب دارای علائم زیر هستند: • افزایش درد و قرمزی اطراف زخم • تأخیر در بهبودی • استشمام بوی بد از محل زخم • وجود چرک و لخته خون • بالا رفتن دمای در اطراف زخم • بیشتر شدن عمق زخم به مرور زمان درمان انواع زخم جراحی درمان زخم جراحی به عوامل مختلفی از جمله نوع زخم، اندازه زخم ...
فشارخون بالا چه بلایی سرتان می آورد؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از بهداشت نیوز، در متن پیام دکتر عباس رضائیان زاده آمده است: بیماری فشار خون بالا، اصلی ترین عامل خطر قابل تغییر برای ناتوانی و مرگ و میر زودرس ناشی از بیماری های قلبی، بیماری های مزمن کلیه و سکته مغزی در جهان و ایران است و می توان گفت که حوزه پرفشاری خون هزینه اثر بخش ترین حوزه مداخلات بهداشتی در افزایش شاخص های سلامت در جامعه می باشد. بر اساس ...
با زخم های فشاری چه باید کرد؟
. با تخریب سلول های مرده، یک زخم بستر شکل می گیرد. اگر فشار وارد بر پوست با عوامل زیر همراه باشد، احتمال زخم بستر بیشتر خواهد بود: . رطوبت ناشی از عرق، ادرار یا مدفوع . کشیدگی پوست در تخت شیب دار یا ویلچر وقتی زخم بسترتان خوب شد، پوستتان دیگر به قدرت قبلی خود نیست. خیلی مهم است که پروتکل های پیشگیرانه را رعایت کنید، مثلاً بدن را مکرراً تغییر وضعیت بدهید ...
ترافیک تهران ؛ قاتل بهره وری نیروی کار
آلودگی هوا وارد جریان خون شده و از این طریق وارد مغز می شوند و به التهاب و استرس اکسیداتیو آسیب زننده بر سلول های مغزی منجر خواهند شد. یکی دیگر از موارد تأثیر ترافیک بر مغز مشکلات ناشی از کم خوابی و بی خوابی است. ماندن در ترافیک و خستگی مغز باعث به هم ریختن الگوی خواب می شود. مطالعات نشان داده اند که قرار گرفتن در هیاهوی ترافیک روزانه در شب منجر به اختلالات خواب، از جمله دشواری به خواب رفتن، بیدار شدن ...
این بیماری قاتل خاموش است
درمان دارویی دارد و به راحتی کنترل می شود، اما در بسیاری از نقاط دنیا به میزان ناکافی شناسایی، درمان و کنترل می شود. فشار خون بالا عامل 40 درصد مرگ در بیماران دیابتی و عامل 53 درصد مرگ ناشی از بیماری های قلبی و سکته های مغزی است و شواهد نشان داده اند که کاهش فشار خون، حدود 40-35 درصد خطر سکته های مغزی و 25-20 درصد خطر سکته های قلبی را کاهش می دهد. همچنین فشار خون بالا باعث افزایش خطر مرگ مادر و ...
عوامل خطر فشار خون بالا چیست؟
...، فشار شریان ها در زمانی است که قلب شما خون را پمپاژ می کند. فشار دیاستولیک، عدد پایین تر، اما نیرویی است که به جداره رگ ها در حدفاصل ضربان های قلب وارد می شود. فشار خون بالا، طبق گفته سرویس بهداشت ملی بریتانیا، زمانی است که این اعداد بالاتر از 140 روی 90 میلی متر جیوه باشند. اما هر چیزی بالاتر از 120 روی 80، فشار خون بالا در نظر گرفته می شود. عوامل خطر فشار خون بالا ...
ژن درمانی کمردرد را تسکین می دهد؛ دانشمندان دیسک های آسیب دیده موش ها را درمان کردند
کمر با ژن درمانی حدوداً 40 درصد درد های کمر به زوال دیسک های بین مهره ای مرتبط هستند که مانند بالشتک ضربات را دفع می کنند و باعث انعطاف ستون فقرات می شوند. برش بافت بیرون زده از یک دیسک که دچار فتق شده، می تواند درد را کاهش دهد، اما خود دیسک را بازیابی نمی کند و دیسک همچنان به زوال ادامه می دهد. به عبارت دیگر، با برش بافت، دیسک ها تحمل فشار خود را از دست می دهند و فشار را به ...
هوشیاری راننده ماکسیما مانع سرقت گوشی شد
را امتحان کردند تا ببینند کدام یک از آن ها می توانند از بافت زنده مغز هنگام انجماد محافظت کنند. آن ها مواد احتمالی را روی شبه اندام ها یا ارگانوئیدهای مغز آزمایش کردند. ارگانوئیدها توده های کوچکی از بافت مغز هستند که در آزمایشگاه کشت می شوند و شامل سلول های مختلفی هستند. ارگانوئیدها در مواد شیمیایی مختلف غوطه ور و سپس به مدت 24 ساعت در نیتروژن مایع منجمد می شدند. دانشمندان آن ها را به ...
داروهای فشار خون خطر شکستگی استخوان در افراد مسن را دو برابر می کند!
سالمند در مراکز مراقبت سنی که در عرض 30 روز پس از شروع دارو دچار شکستگی های لگن، لگن، بازو، رادیوس یا اولنا شده اند ارزیابی شد. محققان دریافتند که پس از تنظیم متغیرهای کمکی، خطر شکستگی 30 روزه پس از شروع داروهای فشار خون، 5.4 در هر 100 نفر در سال بود. برای کسانی که از دارو استفاده نمی کردند، این خطر کمتر از نصف شد و به 2.2 نفر در سال رسید. برای افراد مبتلا به زوال عقل یا فشار خون ...
شایع ترین بیماری های مغز و اعصاب و دلایل آن
است که افراد را وادار به مراجعه به دکتر مغز و اعصاب اصفهان می کند. این بیماری منجر به کاهش عملکرد مغز می شود و در نهایت انسان را دچار قضاوت های ضعیف، سرگردانی و گم شدن، طول کشیدن کارهای معمولی روزانه، افزایش اضطراب، پرخاشگری و تغییر خلق وخو و رفتار می کند. آلزایمر معمولا در سن 65 سال به بالا رخ می دهد، بااین حال علت خاصی برای بروز این بیماری پیدا نشده و در حال حاضر ادعا می شود که درمان آن ...
زندگی تا 120 سالگی| فناوری هایی که امید به زندگی را افزایش می دهند
3هزار الکترود متصل به رشته های انعطاف پذیری باریک تر از تار موی انسان تشکیل شده و می تواند بر فعالیت هزار نورون مغز نظارت کند. این رابط مغز-ماشین به عنوان هدف کوتاه مدت، تلاش می کند در بیمارانی که در نواحی حافظه یا مناطق کنترل حرکت دچار آسیب شده اند این عملکردهای از دست رفته را تا حدی جبران کند. همچنین نورولینک ادعا می کند که به عنوان اهداف بلندمدت، چنین تراشه هایی حتی قادرند درنهایت در درمان وضعیت هایی چون زوال عقل، پارکینسون و آسیب های نخاعی استفاده شوند. ازاین رو، می توان انتظار داشت که با ادغام یکپارچه مغز و فناوری، بتوان به زندگی طولانی تر و رضایت بخش تر دست یافت. انتهای پیام/ ...
دانستنی هایی درباره ویتامین F
سلامتی انسان شامل این موارد می شود: تولید و ذخیره انرژی تضمین رشد و عملکرد طبیعی مغز و شبکیه چشم حفظ ساختار و انعطاف پذیری غشاهای سلولی تنظیم فرآیندهای التهابی تأثیر بر ساخت و پیام رسانی انتقال دهنده های عصبی پیشگیری از بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی – عروقی، فشار خون بالا و روماتیسم مفصلی (آرتریت روماتوئید) ویتامین F و سیستم عصبی مغز ...
تاثیر لباس های تنگ و چسبان بر باروری زنان
ممکن است بر عملکردهای فیزیولوژیکی، به ویژه باروری تأثیر بگذارد. مقدمه ای بر درک اصول دستگاه تناسلی زنان بسیار حساس است و تحت تأثیر عوامل خارجی متعددی است. باروری می تواند تحت تاثیر رژیم غذایی، ورزش، استرس و قرار گرفتن در معرض محیطی از جمله موارد دیگر باشد. لباس ها، به ویژه لباس های تنگ و چسبان، می توانند بر بدن فشار وارد کنند و به طور بالقوه بر گردش خون، دمای بدن و عملکرد اندام ...
