خانه
بهره مندی از فیزیوتراپی برای سالمندان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهنمای افتتاح حساب بانکی در انگلستان
. انتخاب بهترین حساب، به نیازهای فردی و اهداف مالی بستگی دارد. برای اکثر افراد، یک حساب جاری استاندارد، انعطاف پذیری برای انجام تراکنش های روزانه و دسترسی به خدمات مختلف بانکی را ارائه می دهد. اگر اهداف مالی خاصی دارید یا می خواهید از پس انداز خود سود کسب کنید، یک حساب پس انداز ممکن است مناسب باشد. با این حال، اگر سابقة اعتباری محدودی دارید یا می خواهید از خطر اضافه برداشت جلوگیری کنید ...
فال تاروت روزانه / فال تاروت فردا جمعه 4 خرداد 1403 را اینجا بخوانید
استفاده کنید و با نفس هایی عمیق شور و نشاط و سرزندگی را به خودتان هدیه کنید. سعی کنید با انجام ورزش هایی مثل یوگا ذهنتان را آرام و باز کنید تا بتوانید ایده ها و رویاهایی که در درونتان متولد می شوند را با روی باز پذیرا باشید. شما اکنون نیاز خاصی به ارتباط برقرار کردن با دنیای درونیتان احساس می کنید و این کارها به شما کمک خواهند کرد که احساس آرامش بی سابقه ای را تجربه کنید. کارت جهان : با ...
یافته های عجیب در پوست موز که از آن بی خبرید!
زیرا دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد میکروبی است. همین امر در مورد سایر پوست میوه ها نیز صدق می کند، مانند پوست انبه، که خواص آنتی اکسیدانی کیک را تقویت کرده و طعم آن را بهبود می بخشد. بنابراین دفعه بعد که یک موز را برای میوه داخل آن جدا کردید، پوست آن را حفظ کنید.
راهنمای جامع مراقبت از سالمندان در منزل
) برای مراقبت از زخم، تجویز دارو و سایر نیازهای پزشکی. فیزیوتراپی: تمرینات و تکنیک های فیزیوتراپی برای بهبود تحرک، قدرت و تعادل کاردرمانی: استراتژی ها و تکنیک هایی برای کمک به سالمندان در حفظ استقلال در انجام فعالیت های روزانه. گفتاردرمانی: تمرینات و تکنیک هایی برای بهبود مهارت های ارتباطی در مواردی که مشکل گفتار یا بلع وجود دارد. انتخاب ارائه دهنده مراقبت ...
این ورزش ها برای کبد چرب معجزه می کند
به گزارش بهداشت نیوز، ورزش برای کبد چرب اهمیت ویژه ای دارد و می تواند به سلامت اندام های مختلف بدن از جمله قلب و عروق کمک کند و کیفیت خواب را بهبود بخشد. شما باید ورزش مناسبی را در برنامه هفتگی خود بگنجانید تا معجزه آن را ببینید. همراه ما باشید تا تمرینات ورزشی برای کبد چرب را بررسی کنیم. سبک زندگی مدرن، به ویژه مصرف کالری زیاد و عدم فعالیت بدنی، به افزایش شیوع بیماری کبد چرب غیر الکلی ...
4 ماده غذایی مفید برای حفظ سلامت و حجم مغز
به گزارش راهبرد معاصر، غذاهایی که هر روز می خورید، به معنای واقعی کلمه مغز شما را تغذیه می کنند و به آن اجازه می دهند عملکرد مطلوبی داشته باشد. بر اساس مطالعات، افراد مسنی که رژیم غذایی باکیفیتی شامل سبزیجات، میوه، غلات کامل، آجیل و ماهی دارند، حجم بافت مغزشان بیشتر است: 1) ماهی مغز ما از 60 درصد چربی تشکیل شده که نیمی از آن به طور خاص اسیدهای چرب امگا 3 هستند؛ اسیدی که به ...
بهترین زمان برای نوشیدن آب
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا ، آب برای حفظ فرآیندهای بدن، هیدراته ماندن و بهبود سلامتی بدن ضروری است، در حالی که هیدراته ماندن در طول روز بسیار مهم است، موارد خاصی وجود دارد که انجام این کار مزایای مصرف آب را به حداکثر می رساند، در ادامه به بررسی بهترین زمان ها و موقعیت ها برای نوشیدن آب می پردازیم: پس از بیدار شدن از خواب بدن شما به طور طبیعی پس از خواب شبانه دچار کم ...
به این 5 دلیل آب گوجه فرنگی برای شما مفید است
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : نوشیدن روزانه آب گوجه فرنگی فواید زیادی برای سلامتی از جمله پیشگیری از سرطان ها، بهبود سلامت قلب و کاهش التهاب دارد. آب گوجه فرنگی دارای فواید زیادی برای سلامتی است - از درمان سرماخوردگی و آنفولانزا گرفته تا کمک به تقویت سیستم ایمنی. آب گوجه فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی است و سرشار از لیکوپن و ویتامین E است ...
چگونه احترام به والدین را به فرزندان خود بیاموزیم؟
خانه سالمندان باشد رسیدگی به او شرایط اش بهتر باشد. افراد در فضای سالمندان تقریباً هم سن و سال هستند می توانند با هم صحبت کنند باید نگاه ما این گونه باشد که تا آن جایی که امکان دارد باید خودمان به سالمند رسیدگی کنیم. برخی مواقع می بینیم طرف پدر مادرش را خانه سالمندان می گذارد و فرار می کند و سراغی از آنها نمی گیرد. این رفتار خیلی غیراخلاقی است؛ اما اگر هفته ای یکی دوبار سر می زنند یا به خانه خود ...
جلوگیری از پیری با مصرف تخمه آفتابگردان
محافظت می کند. ویتامین E همچنین برای سلامت پوست مهم است زیرا به حفظ حالت ارتجاعی و جوانی پوست کمک می کند. علاوه بر این، تخمه آفتابگردان حاوی سلنیوم است که خاصیت آنتی اکسیدانی نیز دارد و با محافظت از سلول ها در برابر آسیب و تقویت تولید کلاژن، که به پوست خاصیت ارتجاعی می بخشد، روند پیری را کند می کند. همچنین حاوی اسید لینولئیک است که به کاهش فشار خون و بهبود جریان خون کمک می کند. تخمه آفتابگردان همچنین حاوی اسید کلروژنیک است که بر سطح گلوکز خون تأثیر می گذارد و به کنترل سطح آن کمک می کند. این به ویژه برای افراد مبتلا به دیابت و همچنین کسانی که از پیش دیابت رنج می برند مفید است. ...
فواید خوردن موز برای بدن
...، یک میان وعده عالی برای شما است. آنها سرشار از پتاسیم، منیزیم، ویتامین C، ویتامین B6 و فیبر هستند. یک موز متوسط شامل 9 درصد از نیاز روزانه به پتاسیم، 33 درصد از نیاز ویتامین B6 و 8 درصد از نیاز شما به منیزیم است. فواید خوردن یک موز برای بدن موز علاوه بر بهبود کیفیت خواب همچنین می تواند به کاهش وزن، کاهش تورم و افزایش تولید گلبول های سفید کمک کند. از آنجایی که موز سرشار از ...
بهترین زمان نوشیدن آب
و می تواند متابولیسم را به طور طبیعی افزایش دهد. مصرف آب در صبح به سم زدایی بدن، بهبود عملکرد گوارش و افزایش شادابی و طراوت پوست و مو نیز کمک می کند. هیدراتاسیون قبل از غذا، کلید تناسب اندام احساس گرسنگی و تشنگی گاه با یکدیگر اشتباه گرفته می شوند. نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا می تواند به شما کمک کند تا میزان غذای مصرفی خود را کنترل کنید و از پرخوری جلوگیری کنید ...
پیلاتس: ورزشی که زندگی شما را تغییر خواهد داد!
ورزشی مناسب بپوشید که از قوس کف پا حمایت کنند و در عین حال انعطاف پذیری کافی داشته باشند. • آمادگی جسمانی : قبل از شروع دوره، با انجام نرمش های ساده، بدن خود را برای فعالیت های پیلاتس آماده کنید. • تغذیه مناسب : قبل و بعد از تمرین پیلاتس، غذاهای سالم و مغذی مصرف کنید. • آبرسانی : به مقدار کافی آب بنوشید تا بدن شما در طول تمرین هیدراته بماند. • گوش دادن به مربی : به دقت و ...
به محض ترک قند و شکر در بدن چه اتفاقی می افتد؟
قندی شامل مقادیر بالایی از چربی ها، کربوهیدرات ها و کالری بالا هستند که می تواند باعث افزایش وزن شود. حدف شکر از رژیم غذایی روزانه شما به محدود کردن این مواد کمک می کند و رسیدن به یک وزن متعادل و سالم را آسان تر می سازد. بهبود هضم: با کاهش مصرف شکر، سیستم گوارشی برای پردازش غذا بهبود می یابد. این کار به جلوگیری از یبوست و مشکلات مربوط روده به کمک می کند. احساس ...
فال حافظ متولدین هر ماه - چهارشنبه 2 خرداد 1403
خواهد کرد. نگرانی شما در مورد دوستتان قابل تحسین است، اما گاهی اوقات افراد به تنهایی و خلوت نیاز دارند. به او فضا بدهید تا با مشکلات خود به تنهایی روبرو شود و در کنارش باشید زمانی که به یاری و همدلی شما نیاز داشت. برای اینکه از قافله عقب نمانید، لازم است که به مسائلی که اطرافیانتان به آنها توجه نشان می دهند، دقت کنید. با این حال، مراقب باشید که در جریانات و نظرات آنها غرق نشوید و هویت و استقلال فکری ...
4 فایده چای گل سرخ برای سلامتی
نوشیدنی مفید برای حفظ سلامت عمومی بدن مورد توجه قرار گیرد. گل رز یکی از محبوب ترین مواد در محصولات مراقبت از پوست است. گلبرگ های رز دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی هستند که باعث می شوند پوست جوان تر و سالم تر به نظر برسد. همچنین، خواص ضد باکتریایی گل رز می تواند به جلوگیری از بروز آکنه کمک کند. مصرف چای گل رز به عنوان بخشی از روتین روزانه می تواند به بهبود کیفیت و ظاهر پوست کمک کند ...
8 فایده بی نظیر خوردن زیتون در شب + 2 نکته مهم
است و این چربی های سالم به کنترل کلسترول بد و افزایش سطح نوع خوب کمک می کنند. خوردن سالاد یا سبزیجات پخته شده در کنار روغن زیتون می تواند یک ایده جذاب برای غذای قبل از خواب باشد. 8- بهبود خواب مصرف زیتون در شب می تواند برای بهبود خواب شما بسیار مفید باشد. با توجه به وجود مقادیر زیاد منیزیم در این میوه خوش طعم، می توان از میوه زیتون به عنوان یک میوه دارای ماده آرامش بخش ...
ذهن آگاهی هنر پرورش تاب آوری است
تنفسی که انجام می دهید بستگی دارد. منبع معتبر تحقیقاتی که تأثیر شش هفته تمرین تنفس عمیق روزانه را برای مدت کوتاهی بررسی کرده است، نشان می دهد که تکنیک های تنفس عمیق می توانند فرآیندهای شناختی را بهبود بخشند. مزایای ذهن آگاهی چیست؟ همانطور که قبلا بررسی شد، تمرین ذهن آگاهی می تواند به ایجاد تاب آوری کمک کند ، اما تمرین ذهن آگاهی مزایای دیگری نیز دارد. آگاهی از لحظه ...
میزان آب مورد نیاز برای بدن در روز چقدر است؟
، به کسانی که طعم خالص آب را دوست ندارند، کمک می کنند. بسیاری از سالمندان آقا به خاطر بزرگ تر شدن غده پروستات و خانم های سالمند به خاطر افتادگی مثانه و مشکلات ادراری که در سنین بالا دارند، سعی می کنند در طول روز آب زیادی مصرف نکنند تا مشکلات دفع ادرار برای آن ها به وجود نیاید. اما این کاری که انجام می دهند هم تهدیدی برای عملکرد کلیه هاشان است و هم می تواند زمینه بسیاری از عفونت ها را ...
مناسب ترین ماسک صورت برای رفع لک و روشن کننده
ویتامین E: برای تغذیه و مراقبت از پوست. پوست حساس یا ملتهب: ماسک های ژلی یا کرمی: برای تسکین و آرامش پوست حساس و تحریک پذیر. محصولات حاوی عناصر ضد التهاب و تسکین دهنده: برای حفظ سلامت پوست حساس و پیشگیری از تحریک ها. به طور کلی، انتخاب و خرید ماسک صورت باید با توجه به ویژگی های پوست شما و نیازهای آن انجام شود. همچنین مهم است که محصولات با کیفیت و مناسب برای ...
خاصیت بی نظیر گوشت بلدرچین برای کودکان ، خوشمزه و مقوی
عصبی بدن، تقویت بینایی و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن، ضروری هستند. گوشت بلدرچین با فراهم کردن این دو ویتامین مهم، باعث حفظ سلامت جسمانی کودکان شده و از بیماری های ناشی از ضعف سیستم ایمنی، جلوگیری می کند. ویتامین B: سیستم عصبی بدن، سیستم گوارش و سیستم قلبی و عروقی برای عملکرد بهتر، به ویتامین های گروه B نیاز دارند. گوشت بلدرچین با داشتن میزان کافی از این ویتامین، باعث بهبود سلامت جسمی ...
هفت ماده غذایی مفید برای مبتلایان به نارسایی قلبی
و منابع مغذی بسیاری است که می تواند سلامت تان را تضمین کند. با استفاده از میوه هایی که به رنگ زرد و نارنجی هستند مقدار زیادی بتاکاروتن و فیبر دریافت خواهید کرد. توجه داشته باشید که از مصرف میوه های سرخ شده به خصوص آن هایی که در کره سرخ می شوند خودداری کنید. روغن های گیاهی و تاثیرشان در بهبود نارسایی قلبی این روغن ها برای استفاده روزانه در انواع سالاد و سرخ کردنی بسیار سالم و ...
فواید جوانسازی واژن با تزریق چربی
این روش جذاب و کاربردی بپردازیم؛ پس اگر قصد انجام این تکنیک را دارید، تا انتها همراه ما باشید تا به جواب تمام سوالاتتان برسید. مزایای جوانسازی واژن با تزریق چربی تزریق چربی به واژن راهی برای جوانسازی اندام جنسی خانم هاست. این روش تقریبا جدید بوده و به بهبود ظاهر واژن منجر می شود. روش نامبرده توسط بسیاری از پزشکان همچون خانم دکتر طاهره فروغی فر انجام می شود؛ اما به نظر شما دلیل ...
لحظه های دلهره آوری که خلبان رئیس جمهور از سقوط هلیکوپتر ثبت کرد! + فیلم
می تواند شامل تخفیف های فصلی، تخفیف های مسافرتی برای دانشجویان یا سالمندان و تخفیف های رزرو زودهنگام باشد. با استفاده از تخفیف های بلیط قطار فلای تودی، می توانید به طور قابل توجهی در هزینه های خود صرفه جویی کنید. یکی از مزایای قابل توجه خرید بلیط قطار ازطریق وب سایت فلای تودی، انعطاف پذیری آن است. خرید بلیط قطار از وب سایت فلای تودی به شما این امکان را می دهد که درصورت نیاز، برنامه سفر ...
به این دلایل هر روز آجیل بخورید
محلول در چربی مانند ویتامین D، E، A و K و همچنین سایر مواد مغذی محلول در چربی مانند بتاکاروتن و لیکوپن می شود. گنجاندن آجیل در وعده های غذایی می تواند به حداکثر رساندن فواید تغذیه ای سایر غذا ها و بهبود جذب کلی مواد مغذی کمک کند. طول عمر: مطالعات قبلی نشان داده اند که مصرف منظم آجیل با کاهش خطر مرگ و میر ناشی از بیماری های مزمن مختلف از جمله بیماری های قلبی عروقی، سرطان و بیماری های تنفسی مرتبط است. افزودن آجیل به رژیم غذایی شما ممکن است با ارتقای سلامت و تندرستی کلی به زندگی طولانی تر و سالم تر کمک کند. منبع: همشهری آنلاین ...
مویز برای چه کسانی می تواند مضر باشد؟ | خواص و مضرات مویز را بشناسید
کمیاب به نام بور است که باعث تقویت استخوان ها می شود و عملکرد مفاصل سالم را بهبود می بخشد.مطالعات نشان می دهد که گنجاندن غذاهای غنی از بور به عنوان بخشی از رژیم غذایی می تواند خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش دهد. مویز همچنین حاوی مقادیر زیادی کلسیم است که می توان از آن برای حفظ سلامت استخوان ها استفاده کرد. فواید مویز برای سلامت چشم آنتی اکسیدان موجود در مویز به افزایش جریان ...
10 راهکار برای به حداکثر رساندن کالری سوزی در 30 دقیقه
به افزایش جریان خون و گرم شدن عضلات کمک می کند. این فرآیند بدن شما را برای ورزش آماده می کند و می تواند انعطاف پذیری و دامنه حرکتی را بهبود بخشد و در عین حال مقداری کالری اضافی بسوزاند. درگیر شدن در کشش های فعال و مبتنی بر حرکت می تواند ضربان قلب و متابولیسم شما را در مقایسه با کشش ایستا و غیرفعال افزایش دهد. پیاده روی سریع پیاده روی سریع یک ورزش قلبی عروقی کم ...
فال روزانه ماه تولد - سه شنبه 1 خرداد 1403
خواهید سودی به همراه نخواهد داشت، پس در مورد سرمایه گذاری پول تصمیمات عجولانه نگیرید. فعالیت اجتماعی با خانواده شما باعث می شود که روحیه ای آرام و دلپذیر برای همه ایجاد شود. با ایجاد یک تغییر شغلی خوب، زندگی عاشقانه به سمت بهتر شدن می رود. سفری که برای اهداف تجاری انجام می شود در دراز مدت مفید خواهد بود. شریک زندگی شما ممکن است ناخواسته کاری شگفت انگیز ...
طالع بینی روزانه چهارشنبه 2 خرداد
پیوندهای خانوادگی می شود و بهتان توصیه می کنیم امروز وظایف خانوادگی خود را انجام دهید. حتی اگر مجبورید به سر کار بروید، حتما راهی پیدا کنید که بخشی از وقت تان را با افراد خانواده تان بگذرانید. کوچکترین و ساده ترین کارهای خانه را همانند کارهایی مهم و لذت بخش انجام دهید، پس شما می توانید به این روش نگرش مثبت خانواده تان را همچنان حفظ کنید. امروز یک روز خیلی خیلی پر مشغله خواهد بود!! چنانکه حتی ...
رازهای زیبایی و سلامتی: با مراقبت های شخصی بدرخشید!
مناسب هستند، به خصوص برای افرادی که رژیم غذایی نامتعادلی دارند یا به اندازه کافی میوه و سبزیجات مصرف نمی کنند. برخی از محبوب ترین مکمل های چند ویتامین و مواد معدنی فوراور عبارتند از: مکمل های گیاهی فوراور از گیاهان طبیعی و ارگانیک تهیه شده اند و می توانند به شما در بهبود سلامت کلی بدنتان کمک کنند. این مکمل ها برای طیف وسیعی از مشکلات سلامتی، از جمله اضطراب ...
