خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ترفندهایی ساده برای آب کردن فوری شکم
شما کمک می کند تا برای مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید. مطالعه ای که به مدت 24 سال در دانشگاه هاروارد و روی 133468 نفر زن و مرد انجام شد، نشان داد افرادی که هر روز از سیب و گلابی استفاده می کنند، اضافه وزن کمتری نسبت به سایر افراد دارند. 3- شب ها در زمان مشخصی بخوابید برای خواب شبتان یک ساعت مشخص را انتخاب کنید. سعی کنید هر شب در همان ساعت بخوابید. محققین ژاپنی دریافته اند ...
برای حفظ سلامت کلیه ها چه باید کرد؟
دیالیزی قرار می گیرند دچار دیابت هستند. 2- از قند خون خود مراقبت گنید مراقب میزان قند خون تان باشید و آن را در وضعیتی ثابت قرار دهید. دیابت به عروق آسیب می رساند. کلیه ها از رگ ها و شریان های کوچکی تشکیل شده اند که همچون فیلتر عمل می کنند. آن ها مواد مورد نیاز را در بدن نگه می دارند و مواد زائد و سموم را دفع می کنند. هر چقدر این عروق بیشتر آسیب ببینند، عملکرد کلیه ها در دفع ...
استرس این بلاها را بر سرتان می آورد
استرس و اضطراب شدید چیست؟ استرس طولانی مدت می تواند باعث بروز عوارض گوناگونی مانند مشکلات گوارشی، مشکلات سیستم ایمنی، تشدید بیماری های زمینه ای و ایجاد بیماری های جدید در فرد شود. در زمان بروز استرس در بدن اتفاقاتی می افتد تا بدن آماده مقابله باشد:به طوری که فشارخون افزایش و تعریق افزایش می یابد،هوشیاری و ضربان قلب نیز بالا می روند.به این ترتیب بدن برای مقابله با خطر آماده می شود. مجموعۀ ...
فواید باور نکردنی گوجه سبز برای سلامتی
دژنراسیون ماکولا کمک کننده باشد . خوردن 2 وعده غذایی روزانه می تواند خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولا مربوط به سالخوردگی را کاهش دهد. پاکسازی بدن : سموم را از بدن دفع می کند، و از یبوست جلوگیری می کند چون به سرعت از روده ها می گذرد. به طور کلی، این یک منبع غذایی بسیار موثر برای سیستم گوارشی است. به دلیل این ویژگی، گوجه سبز یک تمیز کننده عالی بشمار می رود. محافظت از صفرا و کبد ...
تاثیر استرس بر پوست خود را کم کنید
پوستی علاوه بر این، شرایط روانی باعث افزایش التهاب داخلی می شود. هنگامی که بدن شما تهدیدی را درک می کند، سیستم ایمنی پاسخی را برای مقابله با آن ارسال می کند که این پاسخ التهاب است. معمولاً التهاب به محافظت و التیام بدن ما در برابر میکروب ها و زخم ها کمک می کند، اما اگر سیستم ایمنی بدن طولانی مدت در معرض استرس باشد، ممکن است بیش از حد واکنش نشان دهد و یک پاسخ التهابی مداوم را ارسال کند ...
ترکیب آب هویج با این ماده مغذی تبدیل به یک معجون شفابخش می شود
کمک کند و بدن را سالم تر نگه دارد؟ نوشیدن این معجون باعث کاهش اشتها و حفظ میزان مایعات بدن می شود. آب هویج به دلیل کم کالری بودن و حاوی مواد مغذی، در دهه های اخیر مورد توجه قرار گرفته است. حتماً این معجون را در رژیم غذایی تان اضافه کنید، زیرا آماده سازی آن آسان است و حاوی سبزیجاتی با ارزش غذایی است. همچنین دارای فیبر بالا، خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی می باشد که به متابولیسم، بهبود ...
این نوع ماست به سلامت روده ها کمک می کند
سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری از جمله ویتامین B12، سلنیوم و روی است که همه این ها نقش مهمی در حمایت از سلامت شما دارند. به عنوان مثال، روی و سلنیوم هر دو برای عملکرد بهینه دستگاه ایمنی بدن مورد نیاز هستند، و ویتامین B12 برای تشکیل گلبول های قرمز خون، عملکرد سیستم عصبی و تولید انرژی مورد نیاز است. 2- به سلامت استخوان کمک می کند ماست یونانی ممکن است برای ...
فال تاروت روزانه / فال تاروت فردا یکشنبه 6 خرداد 1403 را اینجا بخوانید
.... کارت تاروت: خورشید لبخند بزنید! این هفته شروع بسیار خوبی دارد. کارهای زیادی برای انجام دادن باقی مانده است، و مهم نیست که چقدر زمان یا منابع محدود به نظر می رسد، شما همه کارها را به خوبی مدیریت خواهید کرد. کارت تاروت: جهان امروز بسیار خوش شانس هستید. شانس چیزی نیست که داشته باشید یا نداشته باشید. شانس به طرز فکر شما، انتخاب هایی که در حال حاضر ...
کار هایی که به روده آسیب می زند
بیشتر افراد بزرگسال از چند بار در روز تا حتی یک بار در طول 3 یا 4 روز می تواند متفاوت باشد و یکی از دلایل مهم این تفاوت، مدت زمان انتقال غذا و هضم آن است. یعنی مدت زمانی که طول می کشد تا مواد غذایی غیرقابل هضم برای خارج شدن از بدن شما آماده شوند. مشکل اینجاست که ما بزرگسال ها پس از پشت سر گذاشتن دوره خردسالی و با بالا رفتن سن یاد می گیریم میل به دفع را در خود سرکوب کنیم و این معمولا به ...
آب مورد نیاز بدن تنها از راه نوشیدن آب آشامیدنی تامین می شود؟
.... برخی مواد غذایی وجو دارند، مانند تخم مرغ و گوشت که پروتئین زیادی دارند. این مواد غذایی متابولیزه شدن و دفع مواد زائدشان نیازمند آب است. یعنی اگر این مواد را در رژیم غذایی خود استفاده می کنیم باید حواسمان باشد که آب کافی هم در کنارش استفاده کنیم میزان آب مورد نیاز برای بدن در طول روز چقدر است؟ عدد مشخصی برای نیاز به آب وجود ندارد. نیاز به آب در افراد مختلف ...
چیکار کنم بچم تو شلوارش جیش نکنه؟ 12 راهکار اساسی برای مادران کلافه!
گاهی کودکان آن قدر سرگرم بازی می شوند که دستشویی رفتن را به تعویق می اندازند تا زمانی که کار از کار بگذرد! پس در نظر داشته باشید که به طور تقریبی فرزندتان چه مدت یک بار ادرار یا مدفوع می کند؛ سپس ده دقیقه زودتر، از او سوال کنید که نیاز به رفتن به سرویس بهداشتی دارد یا خیر. (البته گیر دادن مداوم و طولانی ممنوع!) 11 از بازی های مناسب برای تقویت عضلات مثانه استفاده کنید ...
هوس شیرینی نشانه چیست؟
، هموار می کند. مصرف کالری ناکافی برای داشتن اندامی مناسب، افراد زیادی وجود دارند که کالری کافی مصرف نمی کنند به همین دلیل، بدن نیاز به انرژی فوری دارد که به راحتی می توانید از غذا های شیرین دریافت کنید. خوردن زیاد نمک ممکن است این را درک نکنید، اما هرچه غذا نمک بیشتری داشته باشد نیاز شدید تر است اگر مصرف سدیم بیشتر از آنچه که بدن نیاز دارد باشد، به طور خودکار هوس شکر ...
با این 9 توصیه از بینایی تان مراقبت کنید
همه افراد نیاز دارند چشم ها و بینایی شان به طور منظم معاینه شود تا مشکلاتی که ممکن است علائمی نداشته باشند شناسایی شده و فرصتی برای درمان به موقع و پیشگیری از عوارض بعدی فراهم شود. چشم پزشک می تواند یک سری از عوارض مانند دیابت یا فشارخون بالا را نیز تشخیص دهد. معاینات منظم چشم پزشکی برای چشم های سالم باید تا 40 سالگی هر دو تا سه سال یک بار، بین 40 تا 60 سالگی هر دو سال یک بار و بعد از 60 سالگی هر سال انجام شوند. ...
فال روزانه 1403.03.05
.... در این سال ورق بر می گردد و اتفاق های فرخنده ای در زندگی شما رخ می دهد. از این شرایط نهایت استفاده را ببرید و سالی سرشار از دستاوردهای خوشایند را دنبال کنید. در خرداد امسال با افراد جدیدی آشنا خواهید شد. این آشنایی را به بهانه ای برای گسترش دامنه دوستان تان تبدیل کنید. به اَمرداد که رسیدید، غصه ای به جان شما می نشیند. ناراحتی های خود را با فردی که سنگ صبور شماست، مطرح کنید و بار غصه ها را ...
هویج پخته بهتر است یا خام؟
کم کننده قند خون دارد بنابراین این عقیده قدیمی که هویج برای مبتلایان به بیماری قند خوب نیست کاملا غلط است وبیماران قند می توانند به مقدار کم از این گیاه استفاده کنند. خوردن هویج مقاومت بدن را در مقابل بیماریهای عفونی بالا می برد، در برطرف کردن بیماری های آب آوردن انساج بدن، عدم دفع ادرار، تحریک مجاری هضم و تنفسی، سرفه های مقاوم، آسم، اخلاط خونی و دفع کرم اثر معجزه آسائی دارد. ...
علایمی که نشان می دهد پروتئین بدن تان کم است
دریافت پروتئین کافی نمی تواند از خود در برابر بیماری دفاع کند. 2) خستگی مزمن در صورت مصرف ناکافی پروتئین، بدن شروع به تجزیه توده عضلانی می کند تا نیازهای پروتئینی خود را تأمین کند. با تحلیل عضلات، بدن ضعیف می شود و شما دائماً احساس خستگی می کنید. 3) نوسانات خلقی کمبود پروتئین می تواند منجر به مصرف بیش از حد کربوهیدرات ها شود و این کاهش قند خون می تواند ...
چند اقدام ساده که نفخ را رفع می کند
فعالیت سیستم گوارش موثر است و باعث می شود دیواره روده ها عملکرد بهتری داشته باشد. پرهیز از نوشیدنی های گازدار یکی از عادت های شایع این است که افراد هنگام احساس سنگینی پس از صرف غذا، نوشابه می نوشند. اما برخلاف تصور، مصرف نوشیدنی های گازدار تاثیری در بهبود نفخ ندارند، زیرا حجم گاز در معده افزایش می یابد. از آنجا که پس از تخمیر فیبر ها گاز های گوارشی در معده به وجود می آید، این ...
پرتکرارترین سؤالات درباره سندرم روده تحریک پذیر
و هر ماه 3 بار علائم سندرم روده تحریک پذیر را مشاهده کردید یا علائم این اختلال حتی با دفعات بروزِ کمتر، در زندگی شما مشکل ایجاد کرده اند، به پزشک مراجعه کنید. بعضی علائم ممکن است نشان از مشکل جدی تری داشته باشند. در صورت مشاهده علائم زیر هرچه سریع تر به پزشک مراجعه کنید: خیر، هنوز هیچ روش درمان قطعی برای این بیماری وجود ندارد. با این حال، برخی از روش های درمانی به کاهش درد و ...
علت سنگ کیسه صفرا چیست و چگونه می توان آن را تشخیص داد؟
. بیلی روبین یک محصول جانبی است که وقتی کبد گلبول های قرمز را تجزیه می کند، تولید می شود. علاوه براین، برخی از بیماری ها از جمله وجود عفونت ها، بیماری های کبدی، اختلالات خونی ممکن است باعث شوند که کبد شما در زمان انجام کار خود بیلی روبین اضافی تولید کند. وقتی در روده کوچک چربی های قابل هضم وجود دارد، روده به کیسه صفرا سیگنال می دهد تا صفرا وارد عمل شود. هنگامی که کیسه صفرا شما ...
چرا برخی افراد از هم متنفر می شوند؟
به گزارش رکنا، وقتی شخص دیگری را درک نمی کنید می تواند شما را عصبی کرده و یا حتی شما را بترساند. افراد ممکن است به جای کنجکاوی در مورد تجربیات منحصر بفرد یکدیگر دیگران را به خاطر متفاوت بودن شان قضاوت کنند ممکن است رنگ پوست متفاوتی داشته باشند، مذهب متفاوتی داشته باشند، از کشور دیگری آمده باشند، بزرگتر یا جوان تر باشند یا از ویلچر استفاده کنند. زمانی که فرد یا افرادی یک فرد یا افراد دیگر را به ...
چرا برخی افراد از هم متنفر می شوند؟
به گزارش زیرنویس، وقتی شخص دیگری را درک نمی کنید می تواند شما را عصبی کرده و یا حتی شما را بترساند. افراد ممکن است به جای کنجکاوی در مورد تجربیات منحصر بفرد یکدیگر دیگران را به خاطر متفاوت بودن شان قضاوت کنند ممکن است رنگ پوست متفاوتی داشته باشند، مذهب متفاوتی داشته باشند، از [...]
تاب آوری در رسانه های اجتماعی و افسردگی
همچون مثال های زیر کاملاً طبیعی باشد: یک رویداد آسیب زا مرگ یکی از عزیزان از دست دادن شغل جدایی یا طلاق قابل توجه تاب آوری در رسانه های اجتماعی و افسردگی اما افسردگی موقعیتی می تواند باعث تداوم احساسات غیرمفید شود و می تواند چندین ماه قبل از شروع احساس بهتر ادامه یابد. ممکن است متوجه شوید که با تجربه افسردگی موقعیتی، زمان صفحه نمایش شما افزایش می یابد. برخی از افراد ...
بدن درد مداوم یک علامت مهم است؛ جدی بیگیرید!
تهاجمی نیز وجود دارد، از جمله آنژیوپلاستی، استنت و غیره. در صورت شدید بودن علائم ممکن است جراحی لازم باشد. لوپوس دردی که در مفاصل خود احساس می کنید ممکن است مربوط به بیماری خود ایمنی به نام لوپوس باشد. لوپوس باعث می شود که سیستم ایمنی بدن به بافت های سالم حمله کند که می تواند باعث درد شدید شود. در طول یک حمله لوپوس، بدن شما ملتهب می شود. بخشی از فرآیند التهاب شامل ضخیم ...
با این پنج روش بدنتان هرگز کم آب نمی شود
شما را دچار سردرد، سرگیجه، مشکلات گوارشی (یبوست) و خستگی می کند. کم آبی بدن می تواند بر خلق و خو، حافظه و توانایی شناختی نیز تأثیر منفی بگذارد. یک فرد معمولاً حدود 20 درصد آب مورد نیاز خود را از طریق مواد غذایی، به خصوص میوه ها و سبزیجات دریافت می کند. با در نظر گرفتن این درصدها و طبق مطالعات گسترده، مردان باید روزانه 15.5 لیوان (3.7 لیتر) آب و زنان حدود 11.5 لیوان (2.7 لیتر) آب در روز ...
فال روزانه ماه تولد - جمعه 4 خرداد 1403
. پولی که مدت ها پس انداز کرده بودید امروز می توانید استفاده کنید با این حال، بالا رفتن ناگهانی هزینه ها می تواند روحیه شما را کاهش دهد. اوقات خوشی با خانواده و دوستان تان خواهید داشت و سفر باعث تقویت ارتباطات عاشقانه دورن خانوادگی می شود. تعامل با افراد برجسته ایده ها و برنامه های خوبی برای شما به ارمغان می آورد. توانایی شما در کمک به نیازمندان باعث ...
اگر این 9 علامت را دارید، فورا به پزشک مراجعه کنید
تغییر یا اختلال در روند دفع مدفوع از علائم سرطان روده بزرگ است. ممکن است احساس دفع کامل مدفوع را تجربه کنید یا نیاز فوری به اجابت مزاج داشته باشید و سپس متوجه شوید که مدفوعی برای دفع وجود ندارد. کم خونی کم خونی به کمبود گلبول های قرمز در خون اطلاق می شود. در برخی موارد این حالت ممکن است ناشی از خونریزی مقعدی بر اثر سرطان روده بزرگ باشد. احساس خستگی زیاد، رنگ پریدگی ...
بعد از جراحی نباید اینکارها را انجام دهید
هر تغییری در بوی ناشی از زخم وجود دارد، با پزشک خود تماس بگیرید. اینها اغلب نشانه های عفونت در حال توسعه هستند که نیاز به توجه فوری دارند. مراقب باشید که دچار یبوست نشوید به گزارش سلامت نیوز به نقل از وری ول هلث اگر جراحی دستگاه گوارش انجام داده اید یا از مسکن های تجویزی استفاده می کنید، در معرض خطر ابتلا به یبوست هستید . ایجاد یبوست باعث افزایش ناراحتی شما می شود، زیرا، فشار ...
قرص دیفنوکسیلات چیست؟؛ عوارض، تداخل، مقدار و نحوه مصرف
از دو هفته طول می کشد) استفاده می شود. داروی دیفنوکسیلات برای تنظیم فعالیت روده پس از جراحی روده نیز تجویز می شود. نحوه ای عملکرد داروی دیفنوکسیلات یا مکانیسم اثر این دارو به این صورت است که فعالیت روده را کاهش می دهد.بنابراین غذا برای مدت طولانی در روده باقی می ماند تا آب بیشتری برای بدن جذب شود و این کار منجر به سفت شدن مدفوع می شود. دیفنوکسیلات دارویی افیونی برای درمان ...
