سایر منابع:
سایر خبرها
این ویتامین را حتما صبح ها بخورید؛ بهتر جذب می شود
.... بهترین زمان برای مصرف ویتامین B بعد از بیدار شدن از خواب است. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می دهد مصرف ویتامین B در عصر یا اواخر روز می تواند بر خواب شما تأثیر بگذارد. برای جلوگیری از تأثیر منفی بر خواب، سعی کنید ویتامین های گروه B را صبح ها ترجیحاً همراه با غذا مصرف کنید تا جذب آنها به حداکثر برسد. البته در برخی موارد توصیه می شود افرادی که دچار کمبود B12 هستند، مکمل های B12 ...
راهنمایی برای بردن مواد غذایی در پروازها
مواد غذایی اگر بیش از حد باشد، ممکن است به عنوان یک کالای صادراتی در نظر گرفته شود و شما مجاز به آوردن آن در هواپیما نباشید. به عنوان مثال مقدار مجاز زعفران برای هر نفر با پاسپورت مجزا فقط 100 گرم است. اگر قصد حمل بیش از وزن تعیین شده را دارید، باید مجوز لازم را از گمرک بگیرید. محدودیت مایعات بیش از 96 گرم در مورد هر نوع غذای مایع نیز اعمال می شود. مواد غذایی مانند سس، مربا، ژله، شربت ...
افزایش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ با صرف شام دیر هنگام
... مشکلات گوارشی: غذا خوردن در اواخر شب می تواند ریتم شبانه روزی طبیعی بدن و فرآیند های گوارشی را مختل کند و به طور بالقوه منجر به مشکلات گوارشی مانند سوء هاضمه، ریفلاکس اسید معده یا یبوست شود. مشکلات گوارشی مزمن با افزایش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ (کولورکتال) مرتبط است. انتخاب های کمتر سالم: خوردن آخر شب ممکن است منجر به انتخاب های غذایی کمتر سالم مانند مصرف غذا های فرآوری شده یا ...
مردم توصیه های دامپزشکی در خصوص خرید و مصرف گوشت را جدی بگیرند
سخنگوی سازمان دامپزشکی گفت: افراد از خرید گوشت غیرمجاز که هیچ نظارتی بر مراحل کشتار دام آن وجود ندارد، اجتناب کنند چراکه همزمان با فصل گرما بیماری تب کریمه کنگو تشدید می شود. به گزارش پایگاه خبری صنعت غذا و کشاورزی(اگروفودنیوز) ، به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان؛ امین اسدی گفت: بنابر آخرین اعلام وزارت بهداشت 10 نفر به تب کریمه کنگو مبتلا شدند که متاسفانه 3 نفر از آنها جان خود را از دست ...
اصلی ترین منابع پروتئین که مردم در مناطق مختلف جهان مصرف می کنند+ اینفوگرافیک
به گزارش بهداشت نیوز، پروتئین نقش حیاتی در ایجاد و حفظ هر سلول در بدن ما دارد. اینفوگرافیک زیر نحوه دریافت پروتئین مورد نیاز مردم در مناطق مختلف جهان را نشان می دهد. این ارقام از سازمان غذا و کشاورزی ملل متحد (FAO) بدست آمده است. ارقام ارائه شده توزیع پروتئین دریافتی روزانه در مناطق مختلف را نشان می دهند. توجه به این نکته مهم است که این مقدار با مقدار واقعی پروتئین مصرفی برای هر فرد که ...
ارتباط جالب ریزش مو با یک ماده غذایی محبوب
... نخست، باید به این نکته توجه داشت که ماهی سرشار از مواد مغذی مختلف است و فواید سلامتی مختلفی را ارائه می کند. به عنوان نمونه، ماهی های چرب مانند سالمون با کاهش خطر بیماری قلبی عروقی، بهبود عملکرد شناختی و حتی کمک به کاهش علائم افسردگی پیوند خورده اند. در شرایطی که ماهی می تواند برای سلامتی انسان معجزه کند، آگاهی از خطرات بالقوه مصرف بیش از حد انواع خاصی از ماهی، با توجه به سطوح ...
تغذیه مفید قبل و بعد از رابطه جنسی
...> توت فرنگی گوجه فرنگی به گزارش شفا آنلاین شکلات و گوجه فرنگی هم تنقلات مناسبی و هم سرشار از هورمون ها و ویتامین های خوب هستند. شکلات مملو از آناندامید و فنیل اتیل آمین است، دو ماده ای که باعث می شود بدن هورمون های شادی موسوم به اندورفین را آزاد کند. جالب است بدانید که 4 مورد از 10 غذای پرمصرف که قبل و بعد از رابطه جنسی مصرف می شوند، به عنوان داروهای جنسی شناخته می ...
اف-22 رپتور؛ برترین جت جنگنده جهان که فقط در ارتش آمریکا خدمت می کند!+ تصاویر
...: 3 نفر زمان پخت: یک ساعت بال و گردن مرغ یا گوشت بلدرچین: 500گرم برنج: یک پیمانه جو: نصف پیمانه آب: 8 پیمانه تره، جعفری، شنبلیله و گشنیز تازه: به میزان لازم روغن زیتون: یک تا 2 قاشق غذاخوری ادویه: به میزان لازم 1.بال یا گردن مرغ یا گوشت بلدرچین را همراه با یک پیاز متوسط و کمی برگ بو بپزید، تا ...
لزوم ایجاد زیرساخت های تامین آب برای کشت دوم اراضی مازندران
به گزارش گروه استان ها خبرگزاری دانشجو، حیدر داودیان مدیرعامل آب منطقه ای مازندران با اعلام اینکه 107 هزار و 796 حلقه چاه دارای پروانه بهره برداری در مازندران وجود دارد، گفت: این چاه ها عمیق نبوده و چاهک به حساب می آیند و عمدتاً تا 20 متر هستند. وی ادامه داد: از این تعداد 28 هزار و 865 حلقه چاه برقی و 78 هزار و 931 حلقه دیزلی هستند و اگر به نسبت کل کشور بخواهیم حساب کنیم، شامل 12 درصد ...
هواپزهای 2024 شیائومی با پخت هوشمند و ظرفیت مناسب معرفی شدند
قابلیت هایی مانند یخ زدایی مواد غذایی، خشک کردن میوه و گوشت و حتی تهیه ی ماست را ارائه می دهند. برخلاف مدل 5٫5 لیتری که دارای پنجره ی دید است، مدل 4٫5 لیتری این ویژگی را ندارد. Xiaomi هر دو هواپز با اپلیکیشن های Mi Home و Xiaomi Home سازگار هستند. این اپلیکیشن ها دسترسی به آرشیوی گسترده از دستور پخت، کنترل صوتی از طریق دستیار گوگل و ویژگی زمان بندی برای اطمینان از آماده شدن غذا ...
رژیم های غذایی گیاهی؛ آری یا خیر؟
اقتصاد24- در سال های اخیر، رژیم های غذایی مبتنی بر گیاه به دلیل فواید بالقوه سلامتی مورد توجه قرار گرفته اند. تحقیقات گسترده ای که در دو دهه اخیر انجام شده است نشان می دهد که سبک زندگی گیاه خواری می تواند با بهبود سلامت قلب وعروق و کاهش خطر ابتلا به بیماری های مختلف ازجمله سرطان مرتبط باشد. این تحقیق که شامل بررسی جامع از 49 مطالعه منتشر شده بین سال های 2000 تا 2023 است، بینش های جدیدی ...
تنوع زیستی و ارزش اقتصادی
زیستی و پروتکل ایمنی زیستی مستقیماً به موضوع تنوع زیستی و منابع ژنتیکی مرتبط هستند. با توجه به اهمیت تنوع زیستی گونه های مختلف موجودات در زندگی بشر ،"کنوانسیون تنوع زیستی"، در خلال برگزاری کنفرانس محیط زیست و توسعه آن در برزیل به عنوان مهم ترین توافقنامه بین المللی در سال 1993 میلادی و با اهداف حفاظت از تنوع زیستی، بهره برداری پایدار، دسترسی و تسهیم عادلانه منافع حاصل از منابع ژنتیکی به تصویب رسید ...
با خوردن آش ریواس، هزار و یک جور فایده به بدنتان برسانید | معجون سلامتی در دیگ خانگی!
به گزارش شهرآرانیوز ، این گیاه ترش مزه که شبیه کرفس است، منبع غنی ویتامین k به حساب می آید، به طوری که 100 گرم از آن 26 تا 37 درصد از نیاز روزانه ی بدن به این ویتامین را برطرف می کند. ریواس را می توانید به روش های مختلف نوش جان کنید که یکی از این روش ها پخت آش با آن است. آش ریواس به دلیل وجود مواد مغذی، به استحکام استخوان ها، افزایش بینایی، محافظت از قلب، کاهش وزن، سلامت کلیه ها و ... کمک می کند ...
با این خوراکی ها زودتر پیر می شوید
اختلالات شناختی مرتبط است. در این مطالعه سوابق پزشکی و سوابق غذایی 30 هزار نفر بالای 45 سال مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت. نتایج این تحقیق نشان داد که میزان سکته های قلبی و مغزی و اختلالات شناختی در افرادی که از غذا های فرآوری شده به عنوان بخش بزرگی از رژیم غذایی خود استفاده می کنند، بیشتر است. اختلال شناختی به این معنا است که حافظه و مهارت های فکری با افزایش سن بیش از آنچه انتظار می رفت از ...
کدام مکمل ها ممکن است برای بدن مضر باشد؟
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا ، بسیاری از افراد از مکمل ها برای بهره مند شدن از مزایای آن ها همچون بهبود سلامتی و تناسب اندام مصرف می کنند، اما مصرف بعضی از مکمل ها ممکن است برای بدن مضر باشد، بنابراین لازم است آگاهی کافی در این زمینه را کسب کنید؛ در ادامه به معرفی مکمل هایی می پردازیم که ممکن است معایب آن بیشتر از مزایای آن باشد: مکمل های کاهش وزن مکمل های کاهش وزن ...
ویتامین های تقویت دستگاه گوارش
گوارشی تقویت می کند. این ویتامین اشتها را بالا برده و عملکرد قلبی - عروقی و مغز را بهبود می بخشد. با خوردن برنج، گوشت و غذا های غلات دار این ویتامین تامین می شود. 2- ویتامین ب-3: ویتامین ب-3 یا نیاسین یکی از ویتامین هایی است که دریافت چربی، کربوهیدرات و پروتئین را حمایت می کند. علاوه براین نیاسین سطح هورمون ها را تنظیم و متعادل می کند. بادام زمینی و چغندر منابع خوبی برای ...
طرز تهیه دلمه کباب (دلمه هلندی) روی گاز به روشی ساده
سرو کنار دلمه کباب مدت زمان آماده سازی مواد: 30 دقیقه مدت زمان مورد نیاز برای پخت دلمه کباب: 40 دقیقه مراحل طرز تهیه دلمه کباب هلندی دلمه کباب هلندی را می توانید به عنوان یک پیش غذا یا غذا با گوشت چرخ کرده بسیار خوشمزه و مقوی، برای ناهار، شام یا مهمانی های مجلسی خود، تهیه و سرو کنید. در ادامه مراحل تهیه این غذای بین المللی را به روش زیر دنبال کنید. ...
سرطان معده در کمین افرادی است که با غذا نمک مصرف می کنند!
به گزارش سلامت نیوز به نقل از اطلاعات آنلاین به نقل از ام اس ان، مطالعه جدیدی در مجله سرطان معده منتشر شده و یک ارتباط بالقوه هشدار دهنده یعنی ارتباط بین مصرف نمک و سرطان معده را روشن کرده است. این مطالعه با تکیه بر داده های بیش از 500 هزار نفر در انگلیس، یافته ای هوشیارکننده را به دست آورد: کسانی که به طور مداوم به غذای خود نمک اضافه می کردند، در مقایسه با افرادی که به ندرت به این ...
غذایی که عمر ژاپنی ها را طولانی می کند
...> بیشتر به سراغ غذا های دریایی، ماهی، برنج، سویا و چای رفته اند. مطالعات و نظرسنجی های سال 2017 نشان می دهد که ژاپنی ها به طور میانگین در طول روز 2697 کیلو کالری مصرف می کنند که این عدد برای کشور های بزرگ دیگر بسیار بیشتر است. مصرف کم گوشت قرمز در مقایسه با مصرف بالای ماهی بالاتر هم اشاره کردیم که ژاپنی ها بیشتر به دنبال غذا های دریایی می روند. به جای این که بخواهند گوشت قرمز ...
خستگی مزمن علامت کمبود این نوع ویتامین در بدن
با مصرف مکمل های ویتامین B12 انجام می شود. در برخی موارد، ممکن است به تزریق ویتامین B12 نیاز باشد. پیشگیری از کمبود ویتامین B12: غذا های غنی از ویتامین B12 را در رژیم غذایی خود بگنجانید. منابع غذایی اصلی ویتامین B12، گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ و لبنیات هستند. اگر گیاهخوار یا وگان هستید، می توانید از غذا های غنی شده با ویتامین B12 یا مکمل های این ویتامین استفاده کنید. ...
بهترین منابع پروتئین گیاهی را بشناسید
اسیدآمینه ضروری هستند که بدن نمی تواند آنها را سنتز کرده و باید از طریق غذا دریافت کند. بسیاری از پروتئین های گیاهی حاوی همه اسیدهای آمینه ضروری نیستند، لذا افراد به این باور رسیده اند که برای ایجاد تعادل مناسب، باید منوی غذایی خود را به صورت ترکیب استفاده کنند؛ به عنوان مثال ترکیبی از غلات و حبوبات (مانند برنج و لوبیا). ویتامین B12 یک مطالعه معتبر در سال 2019 روی افرادی که از ...
بهترین زمان مصرف قرص آهن
به گزارش شهرآرانیوز ، مصرف مکمل های آهن با معده خالی، حداقل 30 دقیقه قبل از غذا یا دو ساعت بعد از غذا، روشی رایج است. ویتامین سی به جذب بهتر آهن در بدن کمک می کند و برخی مواد مانند پلی فنل ها نیز مانع جذب آهن می شوند. بنا بر تخمین ها، 1.2 میلیارد نفر در سراسر جهان به فقر آهن دچارند. مصرف مکمل های آهن کاربردی ترین راه برای افزایش میزان آهن در بدن است. به گفته دکتر منکا گوپتا ...
واقعیت های تلخ درباره غذا های فرآوری شده
متخصصان افزایش بیماری های خودایمنی را نتیجه مصرف غذا های فوری (فست فود) می دانند. به گزارش ایسنا به نقل از ایندیپندنت، ویژگی های اعتیادآور فست فود ها نه تنها باعث افزایش سطح چاقی و سایر بیماری های مرتبط با رژیم غذایی نامناسب در جهان می شود بلکه عملکرد ایمنی و هورمون ها را مختل می کند و در صورت استفاده مدام، از طول عمر افراد مصرف کننده کم می کند. کووید 19 علاقه زیادی به ...
رژیم های گیاهی خطر ناراحتی قلبی، سرطان و مرگ را کاهش می دهند
یک بررسی جدید نشان می دهد که پیروی از یک رژیم گیاه خواری ممکن است زندگی طولانی تر و سالم تری برای شما به ارمغان بیاورد. به گزارش پایگاه خبری صنعت غذا و کشاورزی(اگروفودنیوز) ، به نقل از هلث دی نیوز، محققان گزارش دادند که دوری از مصرف گوشت با کاهش خطر بیماری قلبی، سرطان و مرگ زودهنگام مرتبط است. پس از بررسی نزدیک به 50 مطالعه روی چنین رژیم هایی که بین سال های 2000 تا 2023 ...
ویژگی های منحصر به فرد جنگنده اف 4 ملقب به شبح آسمان + فیلم
آش بلدرچین یکی از غذاهایی است که به عنوان غذای اصلی یا پیش غذا برای سالمندان توصیه شده است. آشی مقوی که به دلیل داشتن گوشت بلدرچین جزو غذاهایی با طبع گرم شناخته می شود. این آش ارزش غذایی زیادی دارد و به نرم و لطیف کردن پوست بدن کمک زیادی می کند. پروتئین موجود درگوشت بلدرچین می تواند به بازسازی سلول های ناخن، بافت ها، پوست و مو کمک کند و باعث افزایش میزان تولید هورمون و آنزیم های بدن شود. گوشت ...
علائم کرم روده چیست و چگونه درمان می شود؟
مراجعه کرد؟ اگر هر کدام از علائم و نشانه های عفونت کرم نواری را تجربه می کنید، به دنبال توجه پزشکی باشید. علل کرم روده: عفونت کرم نواری بعد از مصرف تخم یا لاروش شروع می شود. هضم تخم ها اگر شما غذا یا آب آلوده به مدفوع انسان یا حیوان آلوده را بخورید، تخم های کرم را هضم می کنید. برای مثال، یک گاو آلوده به کرم نواری تخم این کرم ها را در مدفوع خود منتقل خواهد کرد ...
دیابت: قاتل خاموش در کمین مبتلایان!
کارآفرینی ست پلت، ستلارم و... از فناوری هایی مانند سنجش از راه دور، پهپادها و دستگاه های اینترنت اشیا (IoT) برای فعال کردن کشاورزی دقیق در ایران استفاده می کنند. این فناوری ها به کشاورزان اجازه می دهد تا بر سلامت محصول نظارت کنند، آبیاری و کوددهی را بهینه کنند و استفاده از مواد شیمیایی کشاورزی را کاهش دهند. کشاورزی دقیق با ارائه داده های سریع و بینش های عملی به بهبود بهره وری، حفظ منابع و به حداقل ...
سازمان ملل: مردم غزه تنها 3 درصد از آب موردنیاز خود را دریافت می کنند
، آوارگان تنها با 3 درصد از حداقل آب مورد نیاز استاندارد جهانی زنده می مانند. سازمان ملل گزارش می دهد که در یک پناهگاه برای آوارگان فلسطینی، 10000 نفر فقط 4000 لیتر آب در روز دریافت می کردند که به معنای حدود 0.4 لیتر برای هر نفر، برای نوشیدن، شستن، پخت و پز و نظافت است . کودکان زیر پنج سال بیشترین آسیب را می بینند، به طوری که این گروه سنی 29 درصد از عفونت های حاد تنفسی، 33 درصد از موارد ...