خُر و پُف یعنی خطر در کمین است
سایر منابع:
سایر خبرها
6 دلیل مهم برای سخت بیدار شدن از خواب
و تغییر اشتها و برنامه خواب اشاره کرد. اضطراب: استرس زیاد افراد مضطرب در طول روز جلوی خواب شبانه راحت آنها را می گیرد و سبب می شود تا پاسی از شب بیدار باشند و صبح به سختی بیدار شوند. اختلال دوقطبی: نوسانات خلقی شدید از علائم ثابت اختلال دوقطبی است که منجر به اختلالات خواب و البته خواب ناکافی می شود. اختلال عاطفی فصلی: افراد مبتلا به اختلال عاطفی فصلی شب ها سخت به خواب می روند و ...
درمان های خانگی کاهش پف چشم بعد از گریه + اینفوگرافیک
روز به تدریج آب بنوشید. اگر از مزه آب خالی خوش تان نمی آید می توانید چند قطره لیمو ترش در آن بچکانید و یا از آب طعم دار استفاده کنید. خوابیدن این را در خاطر داشته باشید که طول می کشد تا چشم های پف کرده و ورم دارتان خوب شوند. پس به آن زمان دهید و مقداری استراحت کنید. خواب شب خوب و مناسب برای داشتن چشم هایی خوش حالت ضروری است. بازسازی سلول ها در خواب 8 بار سریع تر از زمان بیداری ...
آب کردن فوری شکم؛ 15 ترفند ساده اما کاربردی
...> برای خواب شبتان یک ساعت مشخص را انتخاب کنید. سعی کنید هر شب در همان ساعت بخوابید. محققین ژاپنی دریافته اند که افرادی که برای خواب از یک روال مشخص پیروی می کنند، راحت تر وزن کم می کنند. مطالعات نشان می دهد که خوابیدن کمتر از 7 ساعت در شب، سرعت متابولیسم بدن را کاهش می دهد و موجب می شود تا در طول روز میل بیشتری به خوردن کربوهیدرات داشته باشید. 4- خوابیدن در اتاق خنک شاید با ...
داروی جانسون و جانسون به بیماران مبتلا به افسردگی کمک کرد
به گزارش دیده بان ایران به نقل از رویترز، شرکت جانسون و جانسون روز چهارشنبه اعلام کرد که داروی آزمایشی seltorexant در یک مطالعه فاز نهایی به کاهش علائم افسردگی و بی خوابی در بیماران مبتلا به اختلال افسردگی عمده (MDD) کمک کرد این مطالعه روی بیمارانی انجام شد که همزمان مبتلا به افسردگی و بی خوابی بودند. اختلالات خواب با وجود درمان با داروهای ضد افسردگی، اغلب با افسردگی همراه هستند. حدود 280 میلیون نفر در جهان مبتلا به اختلال افسردگی عمده هستند که حدود 60 درصد از این مبتلایان علائم بی خوابی را تجربه می کنند. ...
آخرین وعده غذایی را چه زمانی بخوریم؟
کلی بسیار مهم است و ساعت شام خوردن می تواند به طور قابل توجهی بر این مسئله تأثیر بگذارد. خوردن شام قبل از غروب آفتاب به بدن اجازه می دهد تا کربوهیدرات ها و قندها را به طور موثرتری پردازش کند. این به این دلیل است که حساسیت به انسولین در اوایل روز بیشتر است و با نزدیک شدن به شب کاهش می یابد. خوردن دیرهنگام وعده آخر شب می تواند منجر به افزایش سطح قند خون شود و خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت ...
فرار بیمه ها از هزینه های روان
نیاز به استفاده از مشاوره یا درمان روان دارند. سال گذشته بود که دفتر سلامت روانی وزارت بهداشت خبر داد که طبق نتایج یک پیمایش ملی که در سال 1399 انجام شده، تعداد مبتلایان اختلالات روان در کشور به 29درصد افزایش یافته است. وحید شریعت، رئیس انجمن علمی روان پزشکان ایران هم درباره میزان شیوع اختلالات روانی در کشور نیز دراین باره به رسانه ها گفته که طبق مطالعه سال 1400 که در کشور انجام ...
کارنامه بیمه سلامت در دولت سیزدهم؛ اشک ها و لبخندهای بیماران
، اختلالات دو قطبی، اختلالات افسردگی، اختلالات اضطرابی، اختلالات وسواسی- جبری، اختلال استرس پس از سانحه، اختلالات تجزیه ای، اختلال علائم جسمی و اختلالات مرتبط، اختلالات تغذیه و خوردن، اختلالات دفعی و اختلالات خواب – بیداری هم مشمول دریافت خدمات بیمه ای در حوزه روانشناسی هستند. ناصحی ادامه داد: از سوی دیگر کژکاری های جنسی (اختلالات عملکرد جنسی) نارضایتی جنسیتی (اختلال هویت جنسی)، اختلالات کنترل ...
اختلال شخصیت اسکیزوئید یا گوشه گیر چیست؟
مورد استفاده قرار داد. ابزار ارزیابی: اختلال شخصیت اسکیزوئید ممکن است با استفاده از برخی ابزارهای رایج ارزیابی شخصیت تشخیص داده شود. شاخص شخصیت مینیمالیستی (MMPI) و شاخص شخصیت پرسشنامه دو نمونه از این ابزارها هستند. مشاهده و تجزیه و تحلیل رفتار: بررسی فعالیت ها و واکنش های فرد در محیط های مختلف می تواند جزئیات بیشتری را در مورد علائم اسکیزوئید در افراد نشان دهد. این شامل توجه به ایده ها، اعمال ...
علائم هشداردهنده بیماری قلبی
...> نتایج تحقیق منتشرشده در مجله Nature در سال 2024 روی بیش از 12 هزار نفر نشان داد که خروپف همیشگی، خطر ابتلا به فشار خون بالا کنترل نشده را در افراد افزایش می دهد. سانجی راجاگوپالان، مدیر موسسه تحقیقات قلب و عروق و دانشکده پزشکی در دانشگاه کیس وسترن رزرو آمریکا می گوید: آپنه خواب فقدان کامل جریان هوا برای حداقل 10 ثانیه است. راجاگوپالان بیان کرد که خروپف همچنین می تواند نشانه ای ...
نقش کم خوابی در ابتلا به یک بیماری خاموش
...، می گوید که افزایش وزن، دیابت نوع 2، فشار خون و تری گلیسیرید بالا و آپنه انسدادی خواب از عوامل اصلی عارضه کبد چرب غیرالکلی به شمار می روند. او می گوید: مصرف الکل هم موجب چرب شدن کبد می شود، اما کبد چرب غیرالکلی به دلیل مشکلات سندرم متابولیک و افزایش وزن و بدون مصرف الکل رخ می دهد، به همین دلیل آن را غیرالکلی می نامند. البته او تاکید می کند که سابقه خانوادگی هم خطر ابتلا به این ...
هشدار برای مادران| خطرات اختلالات تیروئیدی در بارداری را جدی بگیرید
ترشح هورمون های آن می تواند باعث اختلال در کارکرد بدن شود. به گفته مدیر گروه پیشگیری و کنترل بیماری های معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، اگرچه اختلالات تیروئیدی در زنان شایع تر از مردان است، اما در همه جهان این اختلالات در هر دو جنس و در تمام سنین شایع است. سربازی با اشاره به اینکه عوامل زیادی در بروز اختلالات تیروئیدی نقش دارند، کمبود ید در غذای مصرفی روزانه ...
هشدار انجمن قلب آمریکا درباره مصرف یک مکمل محبوب و توصیه شده برای زنان
مربوط باشد. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در روغن ماهی می توانند بر ریتم الکتریکی قلب، به ویژه ضربان اتاق های فوقانی یا دهلیزی تاثیر بگذارند. به دلیل این خطر است که انجمن قلب آمریکا مکمل های روغن ماهی را برای جلوگیری از بیماری قلبی توصیه نمی کند. لیختنشتاین می گوید: خطر ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی افزایش می یابد. او می گوید در عوض، افرادی که علاقه مند به محافظت از خود در برابر مشکلات قلبی هستند، باید از یک رژیم غذایی سالم پیروی کنند که شامل خوردن ماهی در حدود یک تا دو بار در هفته، ورزش منظم، به حداقل رساندن استرس و خواب کافی است. ...
نشانه های کمبود پروتئین در بدن چیست؟
های بدنی و خستگی در بیدار شدن از خواب می تواند به دلیل ناکافی بودن پروتئین در رژیم غذایی باشد. عدم انرژی کمبود پروتئین می تواند منجر به ضعف کلی سیستم ایمنی شود، که نتیجه آن احساس خستگی مداوم و عدم توانایی در انجام فعالیت های روزمره است. این وضعیت نه تنها باعث بی حالی می شود، بلکه زمینه ساز ابتلا به بیماری های متعدد نیز می گردد. حفظ سطح انرژی و داشتن یک سیستم ایمنی قوی به ...
بروز اختلالات تیروئیدی در زنان 10 برابر مردان
در کشور ما شایع است و تنها روش برای تشخیص زودرس آن، انجام غربالگری نوزادان در سه تا پنج روز نخست تولد است. مدیر گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری های غیر واگیر مرکز بهداشت خوزستان گفت: اختلالات تیروئیدی در زنان باردار هم شایع است و درمان نشدن آن در سلامت جنین و مادر نقش بسزایی دارد. مهم ترین بیماری های تیروئید شامل کم کاری و پرکاری، گره ها، التهاب (تیروئیدیت) و سرطان تیروئید هستند، با این ...
کمرویی در بزگسالان
مانند درمان شناختی-رفتاری پاسخ خوبی می دهد. عوامل موثر در شکل گیری کمرویی چرا من اینقدر خجالتی هستم؟ چرا مردم خجالتی هستند؟ شواهد فزاینده ای وجود دارد که نشان می دهد برخی از افراد به دنیا که می آیند مستعد خجالتی بودن و احتمال ابتلا به اختلال اضطراب اجتماعی هستند. کورالی پرز-ادگار، روانشناس رشد، هنگام مطالعه گروهی از کودکان 4 ساله دریافت که برخی از کودکان از تعامل اجتناب می کنند ...
این اختلال، خواب راحت را از شما می گیرد!
اختلال در عملکرد غده تیروئید می تواند بر ریتم شبانه روزی بدن، که مسئول چرخه خواب و بیداری است، تأثیر منفی بگذارد. در وضعیت کم کاری تیروئید، بیماران ممکن است در به خواب رفتن مشکل داشته باشند یا نتوانند شب ها به اندازه کافی بخوابند. کم کاری تیروئید همچنین با ایجاد حس سرما، درد در ناحیه مفاصل یا ماهیچه ها خواب شبانه را مختل می کند. برخی از افراد مبتلا به کم کاری تیروئید در طول روز نیز ...
موقعیت اجتماعی بر ابتلا به زوال عقل نقش دارد؟
مراقبت های بهداشتی را تحت فشار قرار می دهد، بلکه به شدت بر کیفیت زندگی بیماران و خانواده های آنها تأثیر می گذارد. نتایج تحقیقات قبلی، ارتباط بین وضعیت اجتماعی و اقتصادی ازجمله دارایی والدین، سطح تحصیلات، درآمد و وضعیت شغلی و خطر ابتلا به زوال عقل را نشان داده است. با این حال، نقش تحرک اجتماعی، یا تغییرات در وضعیت اجتماعی و اقتصادی طی زندگی فرد، در تأثیرگذاری بر این خطر به خوبی مستند نشده ...
عوامل موثر در عقب ماندگی ذهنی کودکان
...> عقب ماندگی ذهنی بیماری نیست که درمان داشته یا با دارو بتوان آن را برطرف کرد. بهترین راه، پیشگیری از ابتلا به این اختلال است. در صورت بروز، بهترین روش این است که کودک و یا فرد عقب مانده ذهنی را با آموزش های درست مهارت کلامی، محیطی، ارتباطی، اجتماعی و در صورت نیاز، آموزش های ویژه فیزیوتراپی و آموزش مهارت های جسمی و حرکتی، کودک یا فرد عقب مانده ذهنی را با محیط سازگارتر کرد. روش های برخورد با ...
اعتیاد هالیوودی در کمین زنان
زشت و نحیف از مصرف کننده نمایش می دهد. آمارهای موجود در ستاد مبارزه با مواد مخدر کشور گویای آن است که حدود 10 درصد از مصرف کنندگان مواد مخدر سنتی و صنعتی در کشور را زنان تشکیل می دهند. همچنین بر اساس این آمار، طی چند سال گذشته مصرف شیشه و دیگر مواد مخدر صنعتی در مصرف کنندگان از 3 به 26 درصد افزایش داشته است. در این بین رشد مصرف شیشه در زنان بیش از مردان بوده است. ...
چرا ناخواسته چاق می شویم؟
سبانه روز می خوابند، 76 درصد بیشتر در معرض اضافه وزن یا چاقی هستند، در حالی که خواب کافی این احتمال را تا 21 درصد کاهش می دهد. 3. ترک سیگار برخی از افراد ممکن است در ابتدای مسیرِ ترک سیگار، وزن اضافه کنند. نیکوتین، که در سیگار و سایر محصولات تنباکو یافت می شود، ممکن است متابولیسم فرد را افزایش داده و اشتهای او را کاهش دهد. وقتی فردی سیگار را ترک می کند، ممکن است بیشتر احساس ...
دیر شام خوردن خطر ابتلا به این بیماری را بالا می برد
به گزارش تابناک به نقل از بهداشت نیوز، با این حال، عادات غذایی در اواخر شب ممکن است به عواملی کمک کند که می تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را در طول زمان افزایش دهد. تایمز آف ایندیا در مطلبی به این عوامل پرداخته است. چاقی: غذا خوردن در اواخر شب می تواند منجر به پرخوری یا مصرف غذاهای پرکالری شود که ممکن است به افزایش وزن و چاقی کمک کند. چاقی یک عامل خطر شناخته شده برای سرطان روده ...
درمان اختلالات تیروئید در بارداری را جدی بگیرید
: هرگونه اختلال در عملکرد غده تیروئید یا ترشح هورمون های آن می تواند باعث اختلال در کارکرد بدن شود. به گفته وی گرچه اختلالات تیروئیدی در زنان شایع تر از مردان است اما در همه جهان این اختلالات در هردو جنس و در تمام سنین شایع است. دکتر سربازی با اشاره به این که عوامل زیادی در بروز اختلالات تیروئیدی نقش دارند، کمبود ید در غذای مصرفی روزانه، ابتلا به دیابت، مصرف مستمر بعضی از داروها ...
چرا بچه ها بی خواب می شوند؟
. آنها معتقدند کار هایی هست که والدین می توانند قبل از خواب برای کودک خود انجام دهند تا خواب بهتری داشته باشد. اگر این راه ها پاسخ نداد، دارودرمانی به کاهش اختلال خواب کودک اوتیسم تا حدی کمک خواهد کرد. ملاتونین، هورمونی طبیعی است که در طول روز در بدن ترشح می کند تا فرد بتواند شب بخوابد. این هورمون معمولا در کودکان اوتیسم کمتر از حد معمول ترشح می کند. یکی از دارو هایی که به این کودکان تجویز ...
تجهیز ساعت هوشمند سامسونگ به ابزارهای سلامتی هوش مصنوعی
نظارت بر خر و پف، سطح اکسیژن خون و چرخه خواب می پیوندند. گلکسی واچ برای ورزشکاران و دوندگان معیارهای محدوده ضربان قلب هوازی و بی هوازی جدیدی را دریافت می کند تا به کاربر کمک کند در پنجره تمرینی بهینه خود بماند. دوچرخه سواران نیز با معیارهای قدرت آستانه عملکردی(FTP) را در اختیار خواهند داشت. سامسونگ می گوید محاسبه این معیارها تنها به 10 دقیقه دوچرخه سواری ثابت با سرعت 4 ...
عواملی که پرفشاری خون را تشدید می کند
روی در مصرف قهوه 5- استعمال دخانیات 6- نداشتن خواب کافی و یا ابتلا به اختلالات خواب 7- افزایش سن به ویژه افراد بالای 65 سال 8- داشتن سابقه خانوادگی فشار خون بالا 9- نژاد، برای مثال آفریقایی تباران و سیاه پوستان اهل کارائیب در خطر بیشتری برای فشار خون بالا قرار دارند. 10- زندگی در مناطق محروم مرکز سلامت همگانی انگلیس و ...
کمبود خواب: قاتلی خاموش برای مغز!
...> ناتوانی در بازگشت به خواب اختلال در خواب مثل اضطراب است که یک شرایط روانی برای فرد ایجاد می کند و نیاز به درمان دارد تا آسیبی به بدن و مخصوصا به مغز وارد نکند. علت کمبود خواب مهم ترین علت کمبود خواب شامل موارد زیر است: افزایش سن جنسیت (در زنان بیشتر رخ می دهد) داشتن سابقه افسردگی شیفت کاری سفر با هواپیما (آب ...