عاملی که هر روزه با آن درگیر هستید و باعث نابودی کبد می شود
سایر منابع:
سایر خبرها
چرا دست ها در خواب بی حس می شوند؟
کشیده می شود که مسئول ایجاد احساس سوزش داخل دست می باشد. خستگی یا هرگونه ضعف در مچ دست یا بی حسی در دست باعث درد دائم عصب ها یا فشار بر عصب اولنار است. این درد معمولاً خود به خود برطرف می شود اما اگر بیشتر از دو روز طول کشید، حتماً باید به پزشک مراجعه شود. ویتامین ب 12 در گوشت قرمز، ماهی، گوشت بوقلمون و محصولات لبنی یافت می شود و باعث سالم نگه داشتن عصب و سلول های خونی خواهد شد. کمبود ...
دلیل بی حسی دست و پا در خواب چیست؟
سلامت نیوز نوشت: اکثر ما تجربه این را داشته ایم که نیمه شب از خواب بیدار می شویم و با بی حسی دستانمان مواجه می گردیم. گاهی اوقات این بی حسی با احساس سوزش و پرش دست هم همراه است اما به نظر شما چرا زمانی که می خوابیم دستمان بی حس می شود؟ ممکن [...]
چرا دست ها در خواب بی حس می شوند؟
گاهی اوقات ممکن است که در نیمه شب از خواب بیدار شویم و دست هایمان احساس بی حسی داشته باشد، دلیل این بی حسی چیست و چه راه هایی برای درمان آن وجود دارد؟ اکثر ما تجربه این را داشته ایم که نیمه شب از خواب بیدار می شویم و با بی حسی دستانمان مواجه [...]
رژیم غذایی کم چرب خطر ابتلا به سرطان ریه را کاهش می دهد
ارتباط بین افزایش زیاد وزن بدن و سرطان به خصوص در مورد سرطان سینه واضح است، اما در مورد سرطان ریه، سیگار به عنوان عامل اصلی آن معرفی می شود و در مورد چربی، تأثیر آن کمتر مورد توجه قرار گرفته است. اخیراً محققان دانشگاه پزشکی چونگ کینگ در چین مطالعه ای را برای بررسی تأثیر درصد چربی در رژیم غذایی بر خطر ابتلا به سرطان ریه انجام دادند. به گزارش مدیکال نیوز تودی، تیم تحقیقاتی ...
این ویتامین شما را ریلکس و از عصبانیت دور می کند!
همشهری آنلاین نوشت: تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف اسیدهای چرب امگا 3 ممکن است عصبانیت، پرخاشگری و طغیان های خشونت آمیز را کاهش دهد. اگر گاه به گاه احساس عصبانیت، تحریک پذیری یا پرخاشگری می کنید، امگا 3 می تواند یک عامل مؤثر در کاهش این احساس باشد. تحقیقات جدید نشان داده است افرادی که مکمل های [... ...
این ویتامین باعث می شود کمتر عصبانی شوید
امگا 3 هم پرخاشگری واکنشی را که رفتاری در پاسخ به یک تحریک است و هم پرخاشگری پیشگیرانه را که برنامه ریزی شده است، کاهش می دهد. استفانی دانیلز، یک درمانگر تغذیه که در این مطالعه شرکت نداشت، می گوید: یافته های این مطالعه که نشان می دهد امگا 3 ممکن است پرخاشگری و طغیان های خشونت آمیز را کاهش دهد با دانش موجود در مورد نقش حیاتی این مواد مغذی در سلامت مغز همخوانی دارد. اگرچه این یافته ها جالب ...
ارتباط بین روزه داری متناوب و مقاومت به انسولین
خواهد شد. وقتی چنین اتفاقی به طور مکرر می افتد، سلول ها گیرنده های انسولین خود را سرکوب می کنند و نسبت به سیگنال های انسولین، کمتر پاسخ می دهد. استرس مزمن استرس باعث ترشح هورمون های استرس می شود، مثل کورتیزول و آدرنالین که می توانند سطح قند خون را بالا برده و جذب گلوکز را کاهش بدهند. استرس مزمن به این معنی است که اغلب استرس داشته باشید و منجر به مقاومت به انسولین شود، درست مانند ...
5 راه کمتر گفته شده برای جوان نگه داشتن مغز
بعد از آن انسان ها، دانشمندان دریافته اند که فعالیت های مغزی باعث تحریک اتصالات جدید بین سلول های عصبی می شوند و حتی ممکن است به مغز کمک کنند سلول های جدید تولید کند. از این پدیده با عنوان انعطاف پذیری عصبی نیز یاد می شود. این انعطاف پذیری عصبی ذخیره ای عملکردی ایجاد می کند که از مغز در برابر از دست دادن سلول ها در آینده محافظت می کند. مطالعه کردن، یادگیری یک مهارت جدید، پازل کلمات، مسائل ریاضی ...
4 راه طبیعی برای بهبود حافظه را بشناسید
بر سلامت شما تاثیر مثبت بگذارد تمرینات مدیتیشن آرامبخش و تسکین دهنده است و مشخص شده است که استرس و درد را کاهش می دهد، فشار خون را کنترل می کند و حافظه را بهبود می بخشد. تحقیقات نشان داده است که تکنیک های مدیتیشن باعث بهبود حافظه کوتاه مدت در افراد با هر سنی می شود، از افراد بیست ساله گرفته تا افراد مسن تر. همچنین تمرین های مدیتیشن حافظه کاری فضایی را بهبود می بخشند. حافظه کاری فضایی توانایی ...
نقش تغذیه در مهار بیماری آلزایمر
از طریق مسیرهایی می تواند بر سلامت مغز اثراتی منفی بگذارد. داشتن یک الگوی غذایی سالم به شدت می تواند بر سلامت مغزی مؤثر باشد. مطالعات اپیدمیولوژیک نشان داده اند برخی از مواد مغذی خاصی که خطر دیابت نوع 2 را کاهش می دهند می توانند اثر محافظت کنندگی در برابر آلزایمر نیز داشته باشند (نشریه Frontiers in Nutrition. سال 2023). فشار خون بالا، به خصوص در دوره میان سالی با افزایش خطر بروز آلزایمر ...
کسانی که اضطراب دارند این غذاها را بخورند
تواند نوسانات قند خون را کمتر کند و به کاهش حس استرس و اضطراب کمک بیشتری کند. وی با اشاره به اینکه مغز ها و دانه ها، لوبیای سویا، گردو و روغن آفتابگردان حاوی اسید های چرب ضروری برای بدن هستند، بیان کرد: دریافت ماهی های چرب مثل سالمون و ساردین برای کاهش افسردگی و استرس می تواند مفید باشد و مصرف آن به ویژه در نوجوانی با عملکرد شناختی بهتر مغز در سال های بعدی زندگی همراه است. عجمی ...
افزایش خطرناک کبد چرب میان کودکان
بیماری کبد چرب غیرالکلی که به آن کبد چرب می گویند، شایع ترین نوع بیماری مزمن کبد در میان کودکان و نوجوانان است. بیماری کبد چرب زمانی اتفاق می افتد که چربی زیادی در سلول های کبد تشکیل می شود. به گزارش عرشه آنلاین؛ به طور نرمال، کبد غذا را مستقیماً از روده ها می گیرد و چربی ها، کربوهیدرات ها و پروتئین ها را به انرژی و دیگر پروتئین های موردنیاز بدن تبدیل می کند. وجود یک عدم تعادل در این ...
این مواد غذایی استرس شمارا زیادتر می کند
به گزارش سلامت نیوز از مهر، مرجان عجمی، با اشاره به اینکه تغذیه صحیح می تواند کمک مؤثری برای کنترل استرس باشد، اظهار کرد: یک رژیم غذایی درست مبتنی بر سه اصل مهم تعادل، تنوع و البته میانه روی در دریافت گروه های غذایی مختلف است و علاوه بر رعایت این اصول کلی باید توجه داشت که نوشیدن آب کافی و فعالیت فیزیکی کافی می تواند تأثیر بسزایی در کاهش بروز استرس داشته باشد. وی افزود: همچنین دریافت منابع غذایی حاوی ویتامین B6، B12 و فولات و پرهیز از دریافت منابع غذایی حاوی کافئین برای کاهش استرس و اضط ...
هرآنچه که باید درباره روزه آب بدانیم
بررسی خواهیم کرد: - ممکن است اتوفاژی را افزایش دهد اتوفاژی فرآیندی است که در آن بخش های قدیمی سلول های ما شکسته شده و بازیافت می شوند.چندین مطالعه حیوانی نشان داده اند که اتوفاژی ممکن است به محافظت در برابر بیماری هایی مانند سرطان، آلزایمر و امراض قلبی کمک کند. مطالعه مورد نظر از طریق مجله انجمن قلب آمریکا در اختیار علاقه مندان قرار گرفته است. اتوفاژی همچنین ممکن است از ...
غلبه بر استرس با سلاح غذا
کند و به کاهش حس استرس و اضطراب کمک بیشتری کند. وی با اشاره به اینکه مغزها و دانه ها، لوبیای سویا، گردو و روغن آفتابگردان حاوی اسیدهای چرب ضروری برای بدن هستند، بیان کرد: دریافت ماهی های چرب مثل سالمون و ساردین برای کاهش افسردگی و استرس می تواند مفید باشد و مصرف آن به ویژه در نوجوانی با عملکرد شناختی بهتر مغز در سال های بعدی زندگی همراه است. عجمی با بیان اینکه حبوبات از منابع ...
ناامیدی با مغز ما چه کار می کند
. پیامدهای فیزیولوژیکی هنگامی که ما ناامیدی را تجربه می کنیم، مغز ما یک آبشار پیچیده از پاسخ های عصبی و فیزیولوژیکی را آغاز می کند. مرکز پردازش هیجانی مغز ( آمیگدال) فعال می شود و باعث ترشح هورمون های استرس مانند کورتیزول و آدرنالین می شود. این ترشحات بدن ما را برای پاسخ دادن به شرایط استرس آماده می کنند که باعث افزایش ضربان قلب، فشار خون و تنش عضلانی می شوند. وقتی ...
آیا می توان پیری را به تعویق انداخت؟
سلول های بنیادی که منجر به ناتوانی سلول ها در تقسیم و بازسازی می شود و همه بازسازی بدن را متوقف می کند. برخی از علائم خاص پیری در بدن ما چیست؟ پزشکان احتمالا به دنبال انسداد عروق، زوال عقل، آسیب غضروف و اثرات مشابه هستند. با این حال، بیوشیمیست یا زیست شیمی دان ها و اپی ژنتیک دان ها بر روی سطح دی ان ای سلولی تمرکز می کنند که جهش های انباشته شده و تغییرات اپی ژنتیکی را نشان می ...
خواص توت سفید برای درمان و زیبایی
. همچنین می توانید چای توت را جایگزین نوشیدنی ها گازدار کنید تا به این طریق به کاهش وزن خود کمک نمائید. کاهش خطر سرطان: تحقیقات نشان می دهد آنتی اکسیدان های موجود در برگ و میوه توت باعث مرگ سلول های سرطانی می شوند و از رشد و تکثیر این سلول ها جلوگیری می کنند. کمک به فهم و یادگیری: عصاره برگ توت به طور گسترده بر حافظه و عملکرد مغز تاثیر می گذارد. تحقیقات ...
الان که فصلشه کوکو باقالی شمالی رو از دست نده | طرز تهیه کوکو باقالی +ویدئو
سلول ها تأثیر می گذارد و فرسودگی سلول های بنیادی که منجر به ناتوانی سلول ها در تقسیم و بازسازی می شود و همه بازسازی بدن را متوقف می کند. پزشکان احتمالا به دنبال انسداد عروق، زوال عقل، آسیب غضروف و اثرات مشابه هستند. با این حال، بیوشیمیست یا زیست شیمی دان ها و اپی ژنتیک دان ها بر روی سطح دی ان ای سلولی تمرکز می کنند که جهش های انباشته شده و تغییرات اپی ژنتیکی را نشان می دهد. ...
عوارض خوردن بیش از حد بادمجان را می دانید؟
فواید بادمجان فراوان و متنوع است؛ بادمجان دارای مشخصات مغذی غنی و حاوی ویتامین های مفید، مواد معدنی، اسیدهای چرب و ترکیبات زیست فعال است و به سلامت استخوان، مغز و قلب کمک می کند. به گزارش نمناک، بادمجان همچنین ممکن است به تقویت بینایی ، کاهش وزن و سلامت پوست کمک کند با این حال، برخی از افراد در صورت مصرف بیش از حد بادمجان ممکن است دچار آلرژی و مسمومیت با سولانین شوند. بنابراین، در صورت ...
نقش باکتری روده در مشکلات مربوط به روان
سلامت دستگاه گوارش میکروب های روده در پیشگیری از بیماری ها چه نقشی دارند؟ مگان، نویسنده اول این مطالعه عقیده دارد سلامت روده بر سلامت کلی ما اهمیت زیادی دارد. همچنین باکتری هایی که در دستگاه گوارش ما زندگی می کنند با یکدیگر و با سلول های خود ما در تعامل هستند تا بر سلامت روان ما تأثیر بگذارند. البته همه این موارد هنوز در حال کشف و بررسی هستند. این کار نشان می دهد ...
خوراکی های ضد آلزایمر
تمرکز و افزایش سطح انرژی کمک کند. همچنین، تخم مرغ ها منبع خوبی از پروتئین با کیفیت بالا هستند که به سلامت عمومی بدن کمک می کند. پرتقال پرتقال ها سرشار از ویتامین C هستند که یک آنتی اکسیدان قوی محسوب می شود و از سلول های مغز در برابر آسیب های ناشی از افزایش سن محافظت می کند. مصرف منظم پرتقال می تواند به پیشگیری از اختلالات روانی مانند افسردگی، اضطراب و اسکیزوفرنی کمک کند ...
دانشمندان از تکه ای کوچک از مغز انسان با جزئیات خیره کننده نقشه برداری کردند
، بسیاری از اعضای حیاتی بدن کم و بیش عملکرد یکسانی دارند، اما مغز انسان منحصربه فرد است. همچنین مطالعه ی مغز بسیار دشوار است، اتفاقات زیادی در مغز رخ می دهد و در مقیاس های کوچک آن ما قادر نبوده ایم اتصالات سیناپسی را به طور دقیق بررسی کنیم. مغز انسان حاوی میلیارد ها نورون است که سیگنال ها را ازطریق تریلیون ها سیناپس به سراسر بدن ارسال می کند. نورون و آکسون ها پنورون واحد (سفید) و ...
نقش مؤثر ورزش بر کاهش استرس
را در بر می گیرد. ضربان قلب افزایش می یابد. همه این وقایع، بدن را برای دادن نوعی پاسخ فیزیکی به استرس زا آماده می کند. تحقیقات نشان می دهد که تمرینات ورزشی یکی از ساده ترین ابزاری است که می تواند استرس را کنترل کند. ورزش های هوازی (استقامتی) در طولانی مدت موجب کاهش استرس و خرده مقیاس های آن در ورزشکاران مرد شده، و همین طور محققین به این نتیجه رسیدند که انجام یک جلسه تمرین بی هوازی ...
یک نکته اساسی برای جلوگیری از چاق شدن
چهار ساعت دیرتر خوردن وعده غذایی (نسبت به زمان مقرر) هم تفاوت چشمگیری در میزان گرسنگی، نحوه کالری سوزی بعد از غذا خوردن و نحوه ذخیره چربی در بدن دارد. بر اساس نتایج این مطالعه، دیر غذا خوردن بر سطح دو هورمون تنظیم گرسنگی در بدن، یعنی گرلین و لپتین، نیز تأثیر می گذارد. گرلین که در معده تولید می شود، به مغز سیگنال می دهد که شما گرسنه هستید، در حالی که لپتین (هورمونی که در سلول های چربی ایجاد ...
12 واقعیت حیرت آور در مورد گوش که نشنیده اید
حلزون است و شامل هزاران سلول موی ریز است که با ارتعاشات امواج صوتی حرکت می کنند و اطلاعات را در امتداد عصب دهلیزی به مرکز شنوایی در مغز می فرستند و سپس آنها را به صدایی که می شنوید تبدیل می کنند. 4. کوچکترین استخوان های بدن انسان در گوش قرار دارند کوچکترین استخوان های بدن شما در گوش میانی تان قرار دارند: مالئوس (چکشی)، اینکوس (سندانی) و رکاب. این استخوان ها که در مجموع به ...
قدرتمندترین پهپاد رادارگریز برای مراقبت از جنگنده های اف 35+ فیلم
فشار خون بیشتر مستعد کم آبی هستند که یک عامل خطر مهم برای گرمازدگی است. کم آبی توانایی بدن برای تنظیم دما را مختل کرده و دفع گرما را سخت تر می کند. خطر چاقی و گرمازدگی: این عامل خطر گرمازدگی را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. چربی اضافی دفع گرما توسط بدن را مختل کرده و خنک شدن آن را سخت تر می کند. افراد چاق اغلب ظرفیت کمتری برای فعالیت بدنی دارند که این مساله باعث تشدید استرس گرمایی ...
تعریق زیاد چه دلایلی دارد؟ چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
خوشحالی همگی باعث افزایش میزان عرق کردن می شوند. خود عرق کردن می تواند برای بدن یک عامل استرس زا باشد. یعنی استرس باعث تعریق بیشتر می شود و از طرفی تعریق بیشتر باعث افزایش سطح استرس می شود و همین چرخه ادامه پیدا می کند. اگر سطح استرس و هیجان شما بالاست و از زیاد شدن میزان تعریقتان ناراحت هستید بهتر است روی تکنیک های کنترل استرس و مدیتیشن کار کنید و خود را کمی آرام کنید. علاوه بر ...
ارتباط غذای کم چرب با سرطان ریه چیست؟
محققان چینی دریافتند؛ رژیم های غذایی کم چرب در کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه موثرند. مطالعه مشاهده ای اخیر نشان می دهد که پیروی از یک رژیم غذایی کم چرب ممکن است به کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه کمک کند. این کاهش حتی بارزتر بود و در سیگاری هایی که رژیم های غذایی کم چرب داشتند، با 29 درصد کاهش خطر همراه بود. این نتایج نشان می دهند که رژیم های غذایی سرشار از چربی های ...