خانه
با این غذاها از ابتلا به دیابت جلوگیری کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بلاهایی که شکر پنهان در خوراکی ها سرمان می آورد
همین بررسی نشان داد که در 8 مطالعه از 15 مطالعه روی غذاها و نوشیدنی های شیرین شده، 23 تا 200 درصد افزایش خطر سرطان با مصرف بیشتر نوشیدنی های شیرین رخ می دهد... از انواع سس گرفته تا کره بادام زمینی؛ "شکر افزوده" را می توان حتی در غیرمنتظره ترین محصولات غذایی نیز یافت. بسیاری از مردم برای وعده های غذایی و میان وعده های خود به غذاهای سریع و فرآوری شده متکی هستند. از آنجایی که این محصولات ...
همه چیز درباره روزه آب؛ اگر سه روز هیچ چیزی به غیر از آب نخوریم، چه اتفاقی برایمان رخ می دهد؟
خطر ابتلا به برخی سرطان ها، بیماری های قلبی-عروقی و دیابت مرتبط دانسته اند. هیچ دستورالعمل علمی در مورد نحوه شروع روزه آب وجود ندارد. با این حال، چندین گروه از افراد وجود دارند که نباید بدون نظارت پزشکی روزه آب بگیرند. آنها شامل افراد مبتلا به نقرس، دیابت (هر دو نوع 1 و 2)، اختلالات تغذیه ای، افراد مسن، بانوان باردار و کودکان هستند. اگر پیش از این هرگز روزه آب را امتحان نکرده ...
باورهای اشتباه درباره چند ماده غذایی مفید
افرادی که به طور منظم قهوه می نوشند، ممکن است کمتر در معرض خطر سرطان، نارسایی قلبی یا حتی دیابت نوع 2 باشند؛ البته تا زمانی که قهوه ساده باشد. کارشناسان مصرف متعادل قهوه را بی خطر می دانند؛ به ویژه اگر مقادیر زیاد شکر و خامه یا مواردی مشابه به آن اضافه نکنید. آن ها می گویند مصرف مقدار معقولی قهوه خطری ندارد و لازم نیست خود را به یک فنجان محدود کنید. تحقیقات نشان می دهد که مصرف حدود 400 ...
تله مرگبار در بشقاب شما با این عادت های غذایی که عمرتان را کوتاه می کنند
غذایی می توانند سلامت ما را به خطر اندازند؟ مصرف بیش از حد نمک: نمک طعام اگرچه طعم غذا را دلچسب تر می کند، اما مصرف افراطی آن می تواند فشار خون را به طور قابل توجهی افزایش دهد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را به طور چشمگیری بالا ببرد. چرب های اشباع و ترانس: این نوع چربی ها که در گوشت های قرمز، غذاهای سرخ شده و فرآوری شده به وفور یافت می شوند، رگ های خونی را مسدود کرده ...
خواص فوق العاده انجیر| این میوه یک داروخانه است
به گزارش شمانیوز ، انجیر از صدها سال قبل به عنوان درمان طبیعی بسیاری از بیماری ها به کار می رود. انجیرها که به خاطر طعم شیرین، ملایم و کاربردهای متعددشان مورد توجه قرارگرفته اند، جزو خوراکی های کم کالری و فاقد چربی اند. یک عدد انجیر بزرگ تازه فقط 47 کالری دارد. اگر می خواهید وزن کم کنید، مصرف انجیر (در حد اعتدال) جایگزین مناسبی برای میان وعده های ناسالم است. مواد معدنی و ویتامین های ...
هندوانه گنجینه ای از سلامتی در دل تابستان
و دریچه ای نو به دنیای شگفت انگیز این میوه تابستانی می گشاییم. آبرسانی به بدن: هندوانه از جمله میوه های با بالاترین میزان آب است و حدود 92 درصد از حجم آن را آب تشکیل می دهد. این ویژگی هندوانه را به یک گزینه ایده آل برای آبرسانی به بدن در روز های گرم تابستان تبدیل می کند. مصرف منظم هندوانه به تنظیم دمای بدن، دفع سموم و بهبود عملکرد کلیه ها کمک می کند. منبع غنی از ...
قرص جدید سرطان ریه در آزمایش های بالینی عملکرد قابل توجهی از خود نشان داد
نتایج آزمایش یک قرص جدید سرطان ریه روی افراد مبتلا به شایع ترین نوع این سرطان نشان می دهد که 60 درصد از آن ها پنج سال بعد از مصرف دارو همچنان زنده هستند و بیماری در آن ها پیشرفت نکرده است. به گزارش اطلاع با ما به نقل از خبر فوری، نتایج آزمایش یک قرص جدید سرطان ریه روی افراد مبتلا به شایع ترین نوع این سرطان نشان می دهد که 60 درصد از آن ها پنج سال بعد از مصرف دارو همچنان زنده هستند و ...
چرا باید در وعده صبحانه سبزیجات بخوریم؟
کند که سبزیجات سبز و سبزیجات چلیپایی می توانند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهند. مطالعه ای که در JRSM Cardiovascular Disease منتشر شده است، نشان می دهد که سبزیجات سبز و چلیپایی از بروز بیماری قلبی هم جلوگیری می کنند. چگونه سبزیجات را به وعده صبحانه اضافه کنیم؟ چه چیزی می تواند بهتر از شروع روز خود با یک غذای غنی از مواد مغذی باشد؟ در اینجا چند راه برای گنجاندن سبزیجات ...
معرفی غذای کیم چی و خواص آن به بهانه پخش سریال کیم چی!
اکسیدانی موجود در کیمچی می توانند به کاهش التهاب در بدن کمک کنند. پیشگیری از برخی بیماری ها: تحقیقات نشان می دهد که مصرف منظم کیمچی ممکن است به کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری ها مانند سرطان و دیابت کمک کند. کمک به کنترل وزن: کیمچی کالری کمی دارد و می تواند به احساس سیری کمک کند، که این موضوع می تواند به کنترل وزن کمک کند. انواع کیمچی کیمچی انواع مختلفی دارد ...
آسیب بزرگی که هر روز به معده خود می زنیم!
اندازه کافی از رژیم غذایی خود فیبر دریافت نمی کنند. مصرف 25 گرم فیبر در طول روز پیشنهاد می شود که فوائد زیادی دارد. مانند اینکه وضعیت دفع مدفوع را منظم می کند، از یبوست جلوگیری کرده و خطر ابتلا به مشکلات گوارشی را کم خواهد کرد. مصرف وعده های غذایی سنگین خوردن و نوشیدن مقدار زیادی مواد غذایی که باعث می شود احساس سنگینی کنید، باعث نفخ خواهد شد. سعی کنید وعده های غذایی خود را ...
فواید مصرف عدسی برای صبحانه
ویتامین ها و مواد معدنی عدس منبع غنی از ویتامین ها نظیر ویتامین C و مجموعه ویتامین های B است. همچنین، عدس حاوی مواد معدنی متنوعی چون آهن، فسفر، پتاسیم و روی است که همگی برای حفظ سلامت عمومی بدن ضروری هستند. خواص عدس برای پیشگیری از بیماری های مزمن مصرف منظم عدس، خصوصاً در وعده صبحانه، می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت نوع 2، سرطان روده و بیماری ...
رژیم غذایی مدیترانه ای عمر زنان را طولانی تر می کند
زنان بین سال های 2018 تا 2023 مورد ارزیابی مجدد قرار گرفتند. این مطالعه نشان داد که نه تنها پیروی دقیق از رژیم غذایی مدیترانه ای خطر مرگ زودرس را تا 23 درصد کاهش می دهد، بلکه خطر مرگ ناشی از سرطان را تا 17 درصد و مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی را تا 20 درصد کاهش می دهد. رژیم غذایی معروف به رژیم غذایی مدیترانه ای چیست؟ رژیم غذایی مدیترانه ای شامل پخت و پز ساده و ...
تاثیر تستوسترون بالا در کاهش خطر دیابت نوع2 در مردان
این افراد به دیابت نوع 2 مبتلا شدند. دانشمندان گفتند عوامل مؤثر بر خطر ابتلاء به دیابت نوع 2 را تصحیح کردند. این عوامل شامل سیگار کشیدن، مصرف الکل، سن، اندازه دور کمر، سابقه خانوادگی دیابت، اندازه گیری قند خون، مصرف دارو، و فعالیت بدنی بود. محققان گزارش کردند که غلظت تستوسترون خون با خطر ابتلاء به دیابت نوع 2 مرتبط است. به طور خاص، آنها گفتند که هر چه سطح تستوسترون ...
استفاده از محصولات دخانی نوپدید و خطر ابتلا به انواع بیماری ها
جایگزین به عنوان "کم" خطر و کم آسیب" یا "تمیزتر" به جای سیگار های معمولی، ترفندی دیگر از صنایع دخانی است. مصرف سیگار الکترونیکی و خطر ابتلا به سرطان ریه وی تاکید کرد: وجود گلیسیرین در محلول سیگار الکترونیکی با آسیب به کیسه های هوایی ریه، خطر ابتلا به سرطان ریه را افزایش می دهد. هیچ نوع تنباکوی بدون دودی جایگزین ایمنی برای سیگار نیست وی با بیان اینکه هیچ نوع ...
استفاده از محصولات دخانی نوپدید و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و ریوی
. مصرف سیگار الکترونیکی و خطر ابتلا به سرطان ریه وی تاکید کرد: وجود گلیسیرین در محلول سیگار الکترونیکی با آسیب به کیسه های هوایی ریه، خطر ابتلا به سرطان ریه را افزایش می دهد. هیچ نوع تنباکوی بدون دودی جایگزین ایمنی برای سیگار نیست وی با بیان اینکه هیچ نوع تنباکوی بدون دودی جایگزین ایمنی برای سیگار نیست، خاطرنشان کرد: استفاده از محصولات دخانی نوپدید نظیر ...
یک داروی ضد افسردگی که وزن را کاهش می دهد
گزارش شده داروهای ضد افسردگی است. طبیعی است که از این عارضه جانبی واقعاً ناامید شوید. در حالی که واکنش همه افراد متفاوت است، برخی از داروهای ضد افسردگی وجود دارند که باعث کاهش وزن می شوند، در حالی که برخی دیگر با افزایش وزن مرتبط هستند. پروزاک (فلوکستین): یک مطالعه در سال 2022 نشان داد که بزرگسالانی که هر روز 60 میلی گرم پروزاک مصرف می کردند، در طول شش ماه اولیه درمان به طور متوسط 6 ...
داروی جدید مبتلایان به آپنه خواب را از دستگاه کمک تنفسی بی نیاز می کند
به ریه ها را مسدود می کند و باعث می شود تنفس مدام قطع و وصل شود. آپنه خواب انسدادی علاوه بر خطراتی مانند مرگ، فشار خون بالا، سکته مغزی، بیماری قلبی، دیابت نوع 2 و احتمالا زوال شناختی و زوال عقل، کیفیت خواب را نیز به شدت پایین می آورد. این در حالی است که به گزارش کلینیک کلیولند، حدود 85 تا 90 درصد مبتلایان به این اختلال از ابتلا به آن مطلع نیستند و این اختلال تنفسی در آن ها ...
تاثیر امگا 3 در کاهش خشم و عصبانیت
درصد کاهش می دهند. متاآنالیز(روشی آماری که چندین مطالعه را ترکیب و نتایج آن ها را یکپارچه می کند) 29 کارآزمایی تصادفی سازی و کنترل شده نشان داد که امگا 3 هم پرخاشگری واکنشی را که رفتاری در پاسخ به یک تحریک است و هم پرخاشگری پیشگیرانه را که برنامه ریزی شده است، کاهش می دهد. استفانی دانیلز، یک درمانگر تغذیه که در این مطالعه شرکت نداشت، می گوید: یافته های این مطالعه که نشان می دهد ...
بروز اختلالات تیروئیدی در زنان 10 برابر مردان
: اختلالات دریافت ید خوراکی روزانه، بیماری های خود ایمن و التهاب های باکتریایی و ویروسی از عوامل خطر بروز بیماری های تیروئیدی هستند. سابقه فامیلی ابتلا به بیماری های تیروئید هم از عوامل خطر بروز اختلالات تیروئیدی محسوب می شود. مصرف دخانیات نیز در بروز این اختلالات موثر است. مدیر گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری های غیر واگیر مرکز بهداشت خوزستان در خصوص تاثیر طب سنتی در درمان بیماری های تیروئیدی گفت: هنوز مدارک علمی معتبری در ارتباط با تاثیر طب های سنتی و سوزنی و هومیوپاتی در درمان بیماری های تیروئیدی وجود ندارد ...
افراد در سنین مختلف چند ساعت در شبانه روز باید بخوابند؟
به خواب می روند ممکن است در مقایسه با افرادی که ساعت 10 شب به خواب می روند، 12 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی قرار داشته باشند. این مطالعه می گوید که بزرگسالان باید تا ساعت 10 تا 11 شب البته بسیاری از افراد به دلیل شغل، تعهدات خانوادگی و ... نمی توانند به این روال پایبند باشند؛ بنابراین حتی اگر فردی باید قبل یا بعد از ساعت 10 تا 11 بخوابد، باز هم باید به میزان مناسب استراحت کند ...
سمی کشنده در لباس ویتامین
تاکید می کند: میزان مورد نیاز هر فرد به ویتامین دی بسته به شرایط سنی، کمبود آن در بدن و ... با فرد دیگر تفاوت دارد و همه افراد نمی توانند و نباید دوز واحدی از آن را مصرف کنند. این فوق تخصص گوارش و کبد می گوید: برای اینکه بدانیم بدن مان چه میزان ویتامین دی نیاز دارد و روزانه چه میزان باید این مکمل را مصرف کنیم، اول باید آزمایش خون دهیم و نتیجه آزمایش را به پزشک نشان دهیم تا او درباره ...
آغاز ثبت نام فروش فوق العاده و اقساطی سایپا ویژه خرداد 1403 | با 170 میلیون تومان شاهین سوار شوید + شرایط
مطالعات بالینی آن را نشان دهد. همچنین نمی توان نتیجه گرفت که افزودن انار و توت فرنگی به غذای روزمره تأثیر قابل توجهی بر سلامت شناختی خواهد داشت. اما محققان به اندازه کافی برای ادامه بررسی این موضوع مصمم هستند. بور می گوید: اگرچه این مطالعه بر روی موش ها انجام شد، اما چشم اندازها مثبت هستند. ما هنوز نمی توانیم هیچ چیز قطعی در مورد مقدار مصرف روزانه انار بگوییم، اما من تصور می کنم که باید بیش ...
6 ماده غذایی مفید در کاهش وزن
به گزارش زیرنویس به نقل از ایسنا، مصرف این نوع کربوهیدرات ها باعث تولید بیشتر هورمون کنترل اشتها شده و به فرد احساس سیری طولانی مدت می دهد. همچنین مصرف این کربوهیدرات ها به سطوح پایین تر چربی های مضر و چربی احشایی که با خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و برخی از انواع سرطان ها مرتبط هستند، کمک می کند. [... ...
نقش کم خوابی در ابتلا به یک بیماری خاموش
غیرالکلی به دلیل مشکلات سندرم متابولیک و افزایش وزن و بدون مصرف الکل رخ می دهد، به همین دلیل آن را غیرالکلی می نامند. البته او تاکید می کند که سابقه خانوادگی هم خطر ابتلا به این بیماری را افزایش می دهد. به گزارش ایندیپندنت، کبد چرب غیرالکلی را به این دلیل که اغلب بی نشانه است همه گیری خاموش می نامند.به گفته هانونه، برخی پژوهش ها نشان می دهد که 25 تا 35 درصد جمعیت کل آمریکا به کبد چرب ...
سیگار و دخانیات، کاهنده عمر انسان
...: سیگار، دشمنِ نخ نمایِ پرطرفدار از هر 10 بیمار قلبی سه نفر سابقه مصرف دخانیات دارند متخصص قلب و عروق و عضو هیأت علمی گروه قلب دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: در سال های اخیر میزان بیماران قلبی سرپایی و بستری که روزانه توسط متخصصان قلب و عروق مورد معاینه قرار می گیرند بیشتر شده است و به طور متوسط می توان گفت از هر 10 بیمار قلبی، دست کم سه نفر سابقه مصرف دخانیات ...
این 6 ماده غذایی حساسیت زا هستند
گروه سلامت: علائم آلرژی غذایی ممکن است از چند دقیقه تا چند ساعت یا حتی چند روز بعد از مصرف یک ماده غذایی حساسیت زا ظاهر شوند. تورم زبان، دهان یا صورت، دشواری در تنفس، فشار خون پایین، استفراغ، اسهال، بثورات و خارش پوستی برخی از این علائم هستند. به گزارش خبرآنلاین،در موارد شدید، آلرژی غذایی می تواند باعث آنافیلاکسی شود؛ که یک واکنش آلرژیک جدی است و ممکن است منجر به مرگ شود. آنافیلاکسی معمولاً با ...
چگونه به فرد گرمازده کمک کنیم؟
به گزارش ایران اکونومیست ، خطر گرمازدگی با افزایش دمای هوا بیشتر می شود، مشکل گرمازدگی که در اثر گرمای زیاد هوا بروز می کند، باید به سرعت شناسایی و تحت درمان قرار بگیرد، چون می تواند عواقب خطرناکی برای سلامتی در پی داشته باشد.به گفته متخصصان، افراد کهنسال، نوزادان و نیز افرادی که نوع خاصی از داروها را مصرف می کنند، بیشتر مستعد ابتلا به گرمازدگی هستند.گرمازدگی به سرعت بروز می کند و در صورت بروز ...
