خانه
مولتی ویتامین ها طول عمر ما را بیشتر نمی کنند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شادابی و پیری سالم با اکسیر جادویی جوانی پنیر /کشف بزرگ
. به عنوان مثال، در یک مطالعه اخیر در ژاپن نشان داده شده است که مصرف پنیر با عملکرد شناختی بهتر مرتبط است و برخی تحقیقات دیگر نشان می دهند که پنیر می تواند مسیرهای دوپامین مغز را تحریک کند و منجر به احساس لذت شود. به هر روی، تمام این مطالعات اولیه نشان می دهد که پنیر ممکن است برای ذهن و بدن شما مفید باشد. بنابراین اگر به دنبال عمر طولانی تر و سالم تر هستید، پارمزان بیشتری روی ...
5 عادت بد که عمر شما را کوتاه تر می کند
عادت های بهداشتی سالمی نظیر مصرف غذای مغذی و ورزش کردن منظم دنبال می کنند. ثالثا مطالعات نشان داده است که افراد دارای دید مثبت به زندگی طولانی تری نسبت به افراد بدبین تمایل دارند بنابراین لازم است دیدگاهمان به زندگی بهبود یابد و اطراف افرادی پرسه بزنیم که از گفتن حقیقت به ما نمی ترسند. ساعات کار طولانی کار بیشتر از 40 ساعت در هفته آسیب های دراز مدتی برای جسم و ذهن به همراه دارد ...
7 مزیت شگفت انگیز سیب زمینی
از جمله کاهش مقاومت به انسولین مرتبط دانسته است که به نوبۀ خود کنترل قند خون را بهبود می بخشد. در یک مطالعۀ حیوانی، موش هایی که از نشاستۀ مقاوم تغذیه می کردند مقاومت به انسولین را کاهش دادند. این بدان معنی است که بدن آنها در حذف قند اضافی از خون کارآمدتر بوده است. مطالعه روی افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نشان داد که مصرف یک وعدۀ غذایی حاوی نشاستۀ مقاوم به از بین بردن بهتر قند ...
چند نکته درباره یک نوشیدنی رایج
...> مورفی به رویترز گفت: برای اینکه مشخص شود چه چیز در قهوه ممکن است این آثار را داشته باشد، تحقیقات زیادی نیاز است اما تا زمانی که شواهد بیشتری به دست آید، نتایج تحقیقات می گوید که قهوه برای سلامتی افراد مضر نیست. متخصصان در مطالعه دوم، مصرف قهوه در میان جمعیت های نژادی مختلف در ایالات متحده بررسی کردند. وی. وندی ستیوان از دانشکده پزشکی کِک در کالیفرنیا می گوید نتایج به دست ...
قهوه چه ارتباطی با سلامت قلب دارد؟!
بخشی از یک سبک زندگی سالم شامل مقدار زیادی فعالیت فیزیکی روزانه است. انجمن قلب آمریکا به بزرگسالان توصیه می کند که حداقل هفته ای 150 دقیقه فعالیت بدنی داشته باشند تا با افزایش پمپاژ خون توسط قلب، بتوانند به حفظ سلامت خود یاری برسانند. به گزارش عصرایران، تحقیقات متعدد نشان می دهند که سبک زندگی بی تحرک می تواند اثرات مضر مختلفی بر سلامت کلی بدن داشته باشد و ممکن است خطر ابتلا به چندین ...
به سلامتی خود در دهه 30 زندگی اهمیت بیشتری دهید
های مزمن کمک کند برای پیاده روی یا لذت بردن از هوای تازه، روزانه بیرون بروید. هیدراته ماندن برای حفظ وزن مهم است یک مطالعه نشان داد که مصرف مایعات بیشتر با ترکیب بدنی سالم تر، از جمله درصد چربی بدن کمتر و دور کمر کمتر مرتبط است. نیاز به مایعات به عوامل زیادی از جمله سطح فعالیت و اندازه بدن شما بستگی دارد. یک راه ساده برای تشخیص اینکه آیا هیدراته شده اید یا خیر این است که رنگ ...
مهم ترین خواص انبه + عوارض جانبی
بهبود ببخشد، شواهد درباره ی خواص انبه برای کبد نشان می دهد که انبه نرسیده ممکن است در درمان بیماری های کبدی مفید باشد، با این حال مطالعات کافی برای اثبات این موضوع وجود ندارد. تأثیر انبه بر حفظ سلامت پوست و مو ویتامین های A، C و E آنتی اکسیدان هایی هستند که برای حفظ سلامت پوست و مو ضروری هستند، این ویتامین ها به مقابله با آسیب های هر روزه پوست کمک می کنند، استفاده مستقیم از این ...
آیا اوتیسم باعث بی خوابی می شود؟
...> آیا خواب بهتر کیفیت زندگی افراد را در این طیف بهبود می بخشد ؟ شاید. هیچ مطالعه گسترده و قطعی در مورد این موضوع وجود ندارد؛ اما تحقیقات نشان داده است که کودکان معمولی و مبتلایان به اوتیسم که تحت عمل جراحی برای کاهش مشکلات تنفسی در طول خواب قرار می گیرند، ارتباطات اجتماعی و توجه بهتری دارند و همچنین رفتارهای تکراری کمتری دارند. والدین همچنین بهبودهای مشابهی را در یک مطالعه ...
خواص عجیب زغال اخته
افسردگی و تغییرات عصبی شیمیایی ناشی از لیپوپلی ساکارید بود، مشاهده شد که عصاره زغال اخته دارای اثر ضدافسردگی است و از مغز در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت می کند. همچنین آزمایش های اولیه انسانی، بهبود شناختی را در افراد مسن نشان می دهد. وی افزود: وی افزود: در مطالعه ای اختلال خفیف شناختی (نوعی از دست دادن حافظه که پیشرفت آن ممکن است به بیماری آلزایمر منجر شود) مورد بررسی قرار گرفت. در افرادی که ...
در امان ماندن از درمان های غیرضروری سرطان پستان با هوش مصنوعی
پزشکی و سلامت ,علمی، پژوهشی و فناوری بیماران مبتلا به سرطان پستان و هوش مصنوعی، به گزارش پایگاه خبری علم و فناوری : این مطالعه نشان می دهد که ارزیابی هوش مصنوعی از بافت های سرطانی در پیش بینی سیر آینده بیماری بهتر از ارزیابی انجام شده توسط پزشکان خبره بوده است. هوش مصنوعی توانایی شناسایی بیماران مبتلا به سرطان پستان که به عنوان بیماران با ریسک بالا و متوسط شناخته می شوند و ...
افکارمثبت و منفی ما از این طریق وضعیت سلامتی را تغییر می دهند
به گزارش بهداشت نیوز، افکار نیز می توانند نقش بسیار قدرتمندی در سرعت بهبودی ما ایفا کنند. در آزمایشی، گروهی از پژوهشگران آزمایش کردند که آیا انتظارات افراد درمورد مدت زمانی که طول می کشد تا بهبود پیدا کنند، می تواند روی زمان واقعی بهبودی تاثیر بگذارد یا خیر. پژوهشگران دریافتند درک افراد از سرعت گذر زمان بر سرعت بهبودی زخم هایشان تاثیر دارد. این پژوهش تازه ترین مطالعه از مجموعه ی بزرگ ...
پوکی استخوان بیماری خاموش جوانی و پیری
...> براساس مطالعات گزارش شده، در جمعیت بالای 50 سال، یک نفر از هر سه زن و یک نفر از هر پنج مرد، شکستگی استئوپروتیک را در طول عمر خود تجربه خواهد کرد و یکی از علل آن کوچک و ظریف بودن استخوان خانم ها نسبت به آقایان و همچنین تراکم استخوان بیشتر آقایان نسبت به خانم ها است. کاهش تراکم استخوان در خانم ها به دلیل بارداری، شیردهی، مصرف قرص های پیشگیری از بارداری و یائسگی زودتر و با سرعت بیشتری آغاز ...
مواد مغذی این گیاه ارزان چند برابر گوشت است (+ خواص درمانی)
به اندازه متعادل و منظم استفاده شود، می تواند تا سال های سال طول عمر شما را طولانی کند که شاید این مسئله برایتان تعجب برانگیز باشد. علت هم این است که از بسیاری بیماری ها جلوگیری می کند و آن ها را بهبود می بخشد. ترمیم و رشد بافت ها کوینولا به ترمیم و رشد بافت می پردازد که حاوی آمینو اسید هم هست. پروتئین بالایی دارد که به ترمیم بافت کمک می کند. تقویت فولیکول های مو ...
مواد غذایی مفید که به گردش خون کمک می کند
... گردو با پوست چروک سرشار از اسید آلفا لینولنیک ، نوعی اسید چرب امگا 3 است که ممکن است به حرکت روان خون کمک کند. یک مطالعه نشان داد که مصرف منظم گردو به مدت هشت هفته سلامت رگ های خونی را بهبود می بخشد، به این رگ ها کمک می کند حالت ارتجاعی داشته باشند و فشار خون را کاهش می دهد. به گزارش وب ام دی ، انگور به سالم نگه داشتن شریان های شما و بهبود جریان خون کمک می کند. یک مطالعه ...
8 ماده غذایی که قند خون را کاهش می دهد
تنظیم قند خون کمک می کند. برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف تخم مرغ می تواند به بهبود کنترل قند خون و افزایش حساسیت به انسولین کمک کند. در یک مطالعه بر روی 42 بزرگسال مبتلا به اضافه وزن یا چاقی و پیش دیابت یا دیابت نوع 2، مصرف روزانه یک تخم مرغ بزرگ منجر به کاهش قابل توجه قند خون ناشتا و بهبود حساسیت به انسولین شد. مصرف تخم مرغ به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل می تواند به مدیریت بهتر قند خون و ...
کاهش وزن کلید رهایی از این نوع سرطان خطرناک
...، چشم، مغز و دستگاه گوارش. اما خبر خوش این است که علم راه حلی برای این معضل ارائه داده است: "کاهش وزن"!مدیسن نت نوشت: به گفته محققان، چاقی با خطر بالاتر ابتلاء به حداقل 13 نوع سرطان مرتبط است. این مسئله تا حد زیادی به دلیل سطوح بیش از حد بالا هورمون هایی مانند استروژن و انسولین است. اما نتایج مطالعه نشان می دهد که کاهش وزن می تواند احتمال ابتلاء به این سرطان ها از جمله ...
نتیجه مطالعات؛ جایگزین های گوشت برای قلب سالم تر هستند
به گزارش مدیسن نت، بر اساس گزارش اخیر، عوامل خطر بیماری قلبی، از جمله کلسترول کل، کلسترول بد LDL و وزن بدن، با جایگزینی گوشت ها با جایگزین های گیاهی بهبود یافتند. در یک کارآزمایی بالینی، افرادی که جایگزین های گیاهی مصرف می کردند، شاهد کاهش 13 درصدی کلسترول کل، کاهش 9 درصدی کلسترول LDL، کاهش 53 درصدی تری گلیسیرید و افزایش 11 درصدی در کلسترول خوب HDL بودند. دکتر ایهود اور ...
ویتامین D و معجزه ی آن!
دارای اثر آنتی اکسیدانی کمک به بهبود جذب کلسیم و فسفر سایر ترکیبات به کار رفته در رویال دیلی د3: علاوه بر ویتامین D3، در این مکمل ژل رویال نیز وجود دارد. ژل رویال یک ماده طبیعی به رنگ زرد کم رنگ و مرواریدی است که توسط زنبورهای عسل کارگر ساخته شده و به عنوان غذای ملکه زنبور عسل و لاروها مورد استفاده قرار می گیرد. ژل رویال با داشتن مواد مغذی به عنوان یک منبع غنی، به تقویت ...
ژن این سرطان باعث دیابت نوع 2 می شود
توسط سلول های بتا مرتبط بود. در حالی که بیان بیش از حد یک ژن خاص قبلا با سرطان خون مرتبط بود، اما هیچ ارتباط شناخته شده ای بین این ژن و دیابت تا کنون وجود نداشت. پروفسور شارلوت لینگ (Charlotte Ling) رهبر و پژوهشگر ارشد این مطالعات از دانشگاه لوند در این باره گفت: یکی از نقاط قوت مطالعه جدید ما این است که توانسته ایم همزمان با کشف ژن های جدید بسیاری که در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 بیان ...
بهترین لامپ برای گیاهان آپارتمانی کدام است؟
خانه شما جذب می کنند. این امر به ویژه در آپارتمان ها و فضاهای بسته که تهویه مطبوع ضعیف تر است، از اهمیت بالایی برخوردار است. مطالعات نشان داده اند که نگهداری از گیاهان آپارتمانی می تواند تا 40 درصد آلودگی هوا را کاهش داده و به تنفس پاک تر و سالم تر شما کمک کند. کاهش استرس و اضطراب: ارتباط با طبیعت و مشاهده گیاهان، تأثیر آرامش بخشی بر ذهن و روان انسان دارد. مطالعات علمی متعددی ...
بالاخره برای طول عمر مولتی ویتامین بخوریم یا نه؟
طبق آمارهای منتشر شده توسط موسسه ملی بهداشت آمریکا (NIH)، تخمین زده می شود که یک سوم بزرگسالان این کشور روز خود را با یک مکمل مولتی ویتامین شروع می کنند. بسیاری از این افراد نتایج خوبی از مصرف این مولتی ویتامین ها گرفته اند ولی یک مطالعه جدید در مورد اثربخشی این مکمل های محبوب تردید ایجاد کرده است. آیا مولتی ویتامین ها به طول عمر کمک می کنند یا ضررشان بیشتر از فایده است؟ این مطالعه که ...
روغن ماهی برای قلب مفید است یا ضرر دارد؟
.... دکتر جوآن مانسون، استاد دانشکده پزشکی هاروارد می گوید برخلاف اکثر مکمل های دیگر، روغن ماهی به شدت مورد مطالعه قرار گرفته، اما نتایج بررسی ها متناقض بوده است و پژوهشگران و پزشکان همچنان دراین باره بحث می کنند که آیا روغن ماهی برای سلامت قلب مفید است یا ضرر دارد. مطالعات همچنین نشان داده اند که مصرف روغن ماهی با اندکی افزایش خطر ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی (نوعی ضربان نامنظم قلب) مرتبط ...
آیا روغن ماهی برای قلب مفید است یا ضرر دارد؟
های دیگر، روغن ماهی به شدت مورد مطالعه قرار گرفته، اما نتایج بررسی ها متناقض بوده است و پژوهشگران و پزشکان همچنان دراین باره بحث می کنند که آیا روغن ماهی برای سلامت قلب مفید است یا ضرر دارد. مطالعات همچنین نشان داده اند که مصرف روغن ماهی با اندکی افزایش خطر ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی (نوعی ضربان نامنظم قلب) مرتبط است. در ادامه به شواهدی می پردازیم که در زمینه مزیت ها و خطرات مصرف روغن ...
فواید مصرف فلفل دلمه ای به صورت روزانه برای سلامت بدن
دلمه ای سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان است که سلامت چشم، سلامت سیستم ایمنی، سلامت مغز را بهبود می بخشد و به کاهش خطر ابتلا به سرطان و بیماری های مزمن کمک می کند. خوردن هر روز فلفل دلمه ای اشکالی ندارد، اما برخی از افراد ممکن است نیاز داشته باشند که مصرف خود را به یک عدد در روز محدود کنند. مصرف بیش از حد فلفل دلمه ای ممکن است باعث ایجاد گاز و نفخ در برخی افراد شود، زیرا محتوای فیبر ...
رازیانه بخورید تا هم قند خون تان کاهش یابد هم وزن کم کنید
کمک خواهد کرد .طبق مطالعه ای دیگر، رازیانه یکی از گیاهانی است که به طور گسترده برای درمان علائم آرتروز استفاده می شود. برخی از مطالعات تاثیر رازیانه را در درمان گرفتگی های قاعدگی نشان می دهد. دمنوش رازیانه می تواند به تنظیم تیروئید کمک کند. عصاره رازیانه درد و علائم قاعدگی مانند حالت تهوع و ضعف را کاهش می دهد. درد قاعدگی احتمالا ناشی از انقباض بیش از حد عضلات رحم است که منجر به کاهش ...
زنانی که تابع این رژیم غذایی هستند، قلب سالم تری دارند
و دیگر غذا های دریایی هم تا حدودی در این رژیم وجود دارند؛ اما گوشت قرمز، محصولات لبنی، چربی های حیوانی و غذا های کنسروی به شدت محدود یا حذف شده اند. به گفته محققان، عوامل خطرساز قلبی عروقی خاص زنان ازجمله یائسگی زودرس، دیابت بارداری و حتی لوپوس سیستمیک، همگی به طور مجزا در افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی نقش دارند. طبق شواهد، خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب در افرادی ...
موفقیت مرحله اول آزمایش بالینی داروی ضد سرطان روسی
.... این آزمایشات شامل 13 بیمار بین 30 تا 78 سال بود که توسط شرکت “بیوتکنولوژی روسیه” ساخته شده است. ماکسیم کوکچاروف ، موسس شرکت بیوتکنولوژی روسیه، گفت: هدف اصلی مرحله اول آزمایش بالینی دارو، تایید ایمنی داروها برای بیماران است و در طول مطالعه، هیچ پدیده منفی جدی مرتبط با آن شناسایی نشد. استفاده از داروی AntionkoRAN-M در هر یک از بیماران، به علاوه، در بسیاری از بیماران با وجود اینکه تعداد ...
