خانه
پرهیز سالمندان از غذاهای با طبع سرد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های طب ایرانی در پیشگیری از سرماخوردگی در فصل پاییز
افراد به خشکی پوست، خارش، اگزما، خونریزی و ترک پوست دچار می شوند. همچنین استفاده از بوهای خوش مانند بوی عنبر، گلاب و گل هایی مانند نرگس و ایجاد حالت فرح و شادی در این فصل توصیه می شود تا از بروز مشکلات روحی و روانی در این فصول پیشگیری شود. میرغضنفری با اشاره به اینکه در فصل پاییز سرماخوردگی و آنفولانزا شایع هستند و مهم ترین اصل در درمان، اصلاح مزاج و سبک زندگی متناسب با مزاج و تقویت بدن
پاکسازی طبیعی کبد با خاکشیر
باشد. ترکیب خاکشیر با بارهنگ و خرفه برای کاهش حرارت بدن و کارکرد بهتر کبد و پاکسازی آن مصرف خاکشیر همراه با بارهنگ و خرفه خیلی توصیه می شود. بارهنگ دارای طبیعتی سرد و خشک و خرفه دارای طبیعت سرد و تر است که همراه با خاکشیر برای رفع عطش، رفع جوش های صورت و پاکسازی کبد مفید است. طریقه مصرف خاکشیر برای پاکسازی کبد برای درمان سیروز کبدی و پاکسازی کبد بهتر است نوشیدنی
افسردگی شایع ترین علل اختلالات خواب است
25 درصد در مرحله خواب با حرکات سریع غیرچشمی به سر می برد. به گفته این مسوول، داروها و مصرف مواد غذایی محرک همانند انواع کافئین ها و نیکوتین ها در بعدازظهرها می تواند به اختلالات خواب منجر شود که باید تحت کنترل قرار گیرد و علاوه بر آن ورزش و فعالیت بدنی در طول روز و مطالعه کتاب قبل از خواب کیفیت خواب بهبود می بخشد. وی به انواع اختلالت خواب نیز اشاره کرد و یادآور شد: بی خوابی، تغییر
دیابت هم گرم و سرد دارد؟
همشهری آنلاین - پروانه بندپی: آیا تا امروز "دیابت سرد" و "دیابت گرم" به گوش تان خورده بود؟ خوب است بدانید که در طب سنتی ایران، بیماری هایی مانند دیابت هم نوع گرم و سرد دارند و متخصصان طب سنتی بر اساس مزاج و طبع بیماران (گرم، سرد، خشک و تر) برای آنها دارو و درمان تجویز می کنند. این موضوع در طب رایج هم مورد توجه قرار گرفته و برخی کشورهای دنیا مطالعات و تحقیقات متعددی درمورد آن انجام داده
معجزه ارده شیره در درمان بیماری ها
آن را همراه سرکه و عسل یا میوه های تازه با طبیعت سرد مصرف کنند. درد روماتیسم خود را به دست ارده شیره بسپارید مریم کریمی، محقق طب سنتی در گفتگو با خبرنگار فارس با بیان اینکه یکی از خواص ارده و شیره حفظ سلامت قلب به وسیله آمینواسید های ضروری و پروتئین های زیاد است، اظهار داشت: ارده شیره یک خوراکی چرب است، اما چربی آن سالم و طبیعی و به علت چربی موجود در کنجد است. وی
خداحافظی با خشکی پوست در پاییز
کند: در این فصل کاهش رطوبت پوست هم رخ می دهد و علاوه بر این می تواند به علت کاهش ترشح چربی تولید شده به وسیله غدد پوست هم باشد. البته عوامل ژنتیکی یا کمبود برخی از مواد مغذی در برنامه غذایی هم از جمله عوامل موثر در این باره هستند. البته به تاکید این کارشناس طب ایرانی، برخی از بیماری ها هم می توانند باعث مشکل پوستی شوند از جمله کم کاری تیروئید و دیابت و... استفاده از برخی دارو ها هم از
نارنگی بخورید تا تنگی نفس نگیرید
به گزارش اعتبار نوین ، سید مهدی میرغضنفری متخصص طب سنتی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ارتش، در فصل پاییز که مصرف غذا هایی با مزاج گرم و مقوی بیشتر می شود، احتمال بروز حرارت کبد و معده و صفرا هم افزایش می یابد که با مصرف نارنگی و سایر مرکبات می توان به رفع این مشکلات کمک کرد . سید مهدی میرغضنفری، با اشاره به اینکه نارنگی مانند لیمو، نوع ترش نیز دارد، ولی عمدتاً شیرین است گفت: اگر
چهارباغ | دوره آموزشی مراقبت های دوران سالمندی با رویکرد طب ایرانی و اسلامی برگزار شد
به گزارش روابط عمومی اداره کل بهزیستی استان البرز؛دوره آموزش خودمراقبتی با محوریت تغذیه صحیح،مصرف صحیح داروها،سلامت روان،سالمندی و ورزش،مراقبت از فشار خون،قندخون،پیشگیری از آلزایمر،عوارض سالمندی و کنترل آن ها با همکاری شبکه بهداشت و درمان برگزار شد. گفتنیست در این دوره از روش های آموزش گروهی،پرسش و پاسخ،بارش افکار و سخنرانی استفاده و از پوسترهای آموزشی،عکس ها،توزیع بروشور و جزوه های
سبک زندگی سالم در دوره سالمندی: ضرورتی انکارناپذیر
زود میل کرده و به خواب بروند. نوشیدن شیر گرم نیز می تواند به بهبود کیفیت خواب آن ها کمک کند. ورزش به عنوان یکی از عوامل کلیدی در حفظ سلامتی سالمندان مطرح می شود. این پزشک توصیه می کند که ورزش های هوازی مانند پیاده روی به ویژه در صبح ها به افزایش حرارت غریزی بدن کمک می کند. همچنین، ماساژ و روغن زنی با روغن های گیاهی نیز می تواند مفید باشد. حفظ نشاط در دوران سالمندی از طریق
باید و نباید های سلامتی در پاییز | در فصل پاییز پادشاهی کنید
خشکی در بدن و افزایش بیماری های طبع سرد می شود. توصیه های حجامتی در پاییز برای حجامت باید پیش پزشک متخصص طب سنتی بروید. حجامت باید تا پیش از سرد شدن هوا صورت بگیرد. از چند روز پیش از حجامت این خوراکی ها و نوشیدنی ها را بخورید: آش ها، سوپ ها یا خورش های ملس و ملین (آلو و انار) مصرف مواد ملین مانند آلو، انجیر، روغن زیتون، میوه و سبزی تازه فصل شربت عسل همراه با آبلیمو خاکشیر همراه با آب گرم
پرورش سیر با سرکه فرصتی برای تقویت سلامتی
توجه به درجه گرمی سیر مصرف آن در فصول مختلف سال باید با رعایت نکاتی صورت گیرد. هاشمی در ادامه افزود: طبیعتاً در فصل تابستان مصرف سیر باید کمتر از فصول سرد مثل زمستان باشد. وی با اشاره به مزاج هر فرد در مصرف سیر عنوان کرد: کسی که مزاج گرمی دارد باید به مقدار کمی از این ماده گیاهی بسنده کند. هاشمی با اشاره به مزاج سنی در ادامه افزود: هرچه سن بالاتر می رود مزاج نیز سردتر می شود پس در
ورزش های مناسب برای هر مزاج
تازه می آید و همه بدنبال آن می روند. به عنوان مثال همه بدون توجه ویژگی های فردی و فیزیکی خود بدن سازی را انتخاب می کنند چرا که امروزه مد است همه به بدنسازی بروند. اما بر اساس طب ایرانی، مکان ورزش، مدت ورزش، نوع ورزش و شدت ورزش با توجه به ویژگی ها و مزاج های افراد مختلف فرق می کند. این متخصص طب ایرانی درباره بهترین زمان ورزش کردن توضیح می دهد: بهترین زمان ورزش با توجه به فصل از دیدگاه طب
نشانه های افراد سرد مزاج و گرم مزاج
: پارامترهای مختلفی از جمله ویژگی های جسمی و ظاهری، فیزیولوژیکی، رفتاری، همچنین روانی و عاطفی متعددی برای تشخیص نوع مزاج فرد دخیل هستند. فرزایی گفت: در نتیجه به منظور تشخیص دقیق نوع مزاج هر فرد و شدت هر یک از کیفیت ها در بدن، بایستی به متخصصین طب سنتی مراجعه کرد، اما بطور کلی و بصورت بسیار ساده علایم عمومی وجود دارد که می توان از آنها در تشخیص نوع مزاج ها استفاده کرد. این متخصص داروسازی
تدابیر حفظ سلامتی در فصل پاییز
سرماخوردگی و بیماری های تنفسی در برابر باد پاییزی، خود را بپوشانند. در ادامه حتما بخوانید چرا در فصل پاییز پوستمان خشک می شود؟ وی به کارگیری برخی تدابیر چون استفاده از عطر های معتدل، حمام کوتاه، چرب کردن بدن با روغن های مناسب مانند روغن بادام شیرین، پوشش مناسب در طول روز متناسب با ساعت روز و پوشاندن سر به ویژه در هنگام خواب در افراد مستعد به سینوزیت را، از جمله تدابیر این بیان و تصریح کرد: این توصیه ها، موجب تندرستی بیشتر و پیشگیری از بیماری ها در فصل پاییز می باشد.
دمنوش چای کوهی را در پاییز فراموش نکنید
هانیه ناصری در گفت و گو با خبرنگار ایسنا، از چای کوهی به عنوان یکی از بهترین گیاهان دارویی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و یکی از بهترین دمنوش های فصل نام برد و گفت: گیاه چای کوهی از نظر طب قدیم ایران، دارای مزاج گرم و خشک با تانن فراوان بوده و از همین رو برای درمان بیشتر بیماری های رطوبتی و سرد مزاج مفید است. وی با بیان اینکه این گیاه باز کننده قولنج های سرد است، افزود: چای کوهی مواد
ترانه دلنشین خدانگهدار با صدای حمید هیراد+ موزیک ویدئو
حتی روحی (مثل افسردگی فصلی، اضطراب و ...) شود. این موضوع تا جایی اهمیت دارد که طب ایرانی برای هر فصل یک مزاج خاص قائل است و تاکید دارد که مزاج فصل ها را بشناسید و تغذیه و ورزش و پوشش و خواب خود را با مزاج فصل ها منطبق کنید تا مشکل خاصی برایتان پیش نیاید. در نگاه طب ایرانی، مزاج پاییز "سرد و خشک" است. وضعیتی که می تواند بر سلامت جسم و روان افراد تأثیر بگذارد. به ویژه روی
توصیه های طب ایرانی برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی و آنفلوآنزا
تیتر20- دکتر مهشید چایچی با اشاره به افزایش ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا در فصول سرد سال و با بیان اینکه شرط پیشگیری و درمان، اصلاح سبک زندگی متناسب با مزاج فرد و تقویت سیستم دفاعی بدن است، تاکید کرد: اگر فردی دچار کم خونی و ضعف بدنی است، حتما باید از غذاهای مقوی مولد خون مانند آبگوشت، تخم مرغ عسلی، کباب چنجه، شیره انگور، آب سیب، آب هویج، حریره بادام و شیربادام، رب سیب و به، نخوداب، آب عسل با
خواب و بیداری در طب ایرانی
. ساعت زیستی بدن با واکنش به نور فعالیت های فیزیولوژیک را تنظیم می کند. از سوی دیگر اختلالات خواب منجر به بروز بیماری های مختلف در انسان می شود؛ بسیاری از بیماری ها از جمله چاقی، دیابت، کبد چرب و... با اختلالات خواب مرتبط است خوابیدن در زمان درست و مدت مناسب خوابیدن به حفظ سلامتی فرد کمک می کند. در طب سنتی یک خواب خوب در یک فرد سالم شرایط خاصی دارد که برخی از آن ها با توجه به سنین، فصول و
رژیم غذایی سالم نیاز به شناخت مزاج دارد
/> وی افزود: رژیم غذایی سالم نیاز به شناخت مزاج دارد و بدون توجه به این موضوع، اثر مطلوبی نخواهد داشت و گاها مضر است. جمالی گفت: هدف طب سنتی پیشگیری و اصلاح سبک زندگی است و درمان مراحل بعد است، هدف تغذیه طب سنتی این است که فرد براساس نوع مزاجش مواد غذایی لازم را دریافت کند. این استاد حوزه تصریح کرد: باتوجه به موارد گفته شده تغذیه در دوران تحصیلی در یادگیری و تمرکز بسیار مهم
به خواسته های سالمندان توجه ویژه شود
به گزارش شبکه رادیویی ایران، احمد دلبری متخصص طب سالمندان در برنامه ایران امروز درباره چالش های امروز سالمندان گفت: هر چند ایران در حوزه بهداشت و درمان سالمندان پیشرفت های زیادی داشته است اما این مقدار کافی نیست. وی با بیان اینکه دولت ها باید به کیفیت زندگی و نیاز و خواسته های آنان توجه لازم را کنند؛ افزود: هر چند افزایش عمر و سالمندی که موفقیت قلمداد کرد چالش هایی را نیز با خود دارد
ورزش روند پیری را تا 10 سال به تاخیر می اندازد
/> اکبری به نقش مهم ورزش، تغذیه، استراحت و سلامت روحی و روانی به منظور پیشگیری از پیری زودرس اشاره کرد و افزود: ورزش کردن در دوره جوانی و میانسالی می تواند روند پیری بدن را تا حدود 10 سال به تاخیر بیندازد. این متخصص پزشکی ورزشی، با بیان اینکه افراد می توانند در دوره سالمندی هم ورزش کنند و از زندگی لذت بیشتری ببرند، عنوان کرد: هر فرد سالمند می تواند روزانه حدود 20 دقیقه ورزش انجام دهد
10 خواص شگفت انگیز جگر گوسفندی؛ طبع جگر گرم است یا سرد؟
، عملکرد اعصاب، تولید DNA، بهبود خلق خو، کاهش اختلالات خواب دارد و به درمان افسردگی کمک می کند. مصرف جگر گوسفند به تراکم استخوان کمک کرده و مانع از پوکی استخوان می شود زیرا حاوی ویتامین ب 12 است. ویتامین آ موجود در جگر گوسفند به پیشگیری از پیری زودرس، تقویت سیستم ایمنی بدن، پیشگیری از ابتلا به بیماری های عفونی، تقویت بینایی، جذب مواد مغذی، رشد استخوان ها و باروری کمک می کند.
قاتل کبد چرب در طب سنتی شناسایی شد
چرب در طب سنتی با خاکشیر در کنار اصلاح عادات غذایی و سبک زندگی، ورزش کردن و داشتن خواب کافی انجام می شود. علایم بیماری کبد چرب را باید جدی گرفت. هر کدام ازاین نشانه ها را در خودتان پیدا کنید، باید برای تست کبد چرب ، فکری کنید. بیماری کبد چرب شاید در شروع نشانه های خفیفی داشته باشد، اما به راحتی و با سونوگرافی و دقت در مورد سطح آنزیم های بدن، می توانیم آن را تشخیص دهیم. نشانه هایی که در
هر آنچه بایست درباره خواص بهارنارنج بدانید
... با توجه به خواص بی نظیر گیاه دارویی بهار نارنج که در این مقاله بررسی شد، می توان نتیجه گرفت که عرق بهار نارنج اثرات بسیار مثبتی بر مزاج، سیستم ایمنی بدن، تقویت قلب و مغز دارد. این گیاه دارویی می تواند به عنوان یک راهکار طبیعی برای بهبود سلامتی و کیفیت زندگی افراد مورد استفاده قرار گیرد. از آنجایی که بهار نارنج دارای خصوصیات متعددی است، می تواند به عنوان یک گزینه موثر و ایده آل برای درمان بسیاری از مشکلات سلامتی مورد استفاده قرار گیرد. از این رو، استفاده از عرق بهار نارنج به عنوان یک گیاه دارویی با خواص بی نظیر، توصیه می شود . ...
آئین اختتامیه دوره آموزشی سواد سلامت در استان البرز برگزار شد
مسئول امور بانوان آموزش و پرورش استان البرز از برگزاری آئین اختتامیه دوره آموزشی سواد سلامت در این استان خبر داد. وی گفت: این کارگاه ها در راستای اجرای طرح ملی سواد سلامت آموزی و با هدف آموزش سبک زندگی سالم با محوریت پیشگیری و اصول اصلی سلامت فردی و اجتماعی برگزار شد و هشت سرفصل آموزشی از جمله: مفاهیم کلی سلامت، ورزش و تحرک، خوردن و آشامیدن، خواب و بیداری، سلامت روان، پاکسازی بدن، آب و هوا
با جوراب خوابیدن خوب است یا بد؟
این زمان جریان خون در دست ها و پاها بیشتر شده و دمای مرکزی بدن پایین می آید و این به شما کمک می کند زودتر به خواب بروید. پیشگیری از گرگرفتگی شاید فکر کنید پوشیدن جوراب در رختخواب باعث می شود گرمتان شود و احتمال گرگرفتگی بیشتر شود، خصوصاً وقتی در دوران یائسگی هستید. اما دقیقاً برعکس است؛ زیرا پاها که گرم می شوند، یعنی گردش خون بهتری دارند که باعث می شود دمای بدن تثبیت شود و این
20 راهکار برای افزایش انرژی بدن در محل کار (اینفوگرافی)
به قلم: رز لیدم همۀ ما، چه از دسته ای باشیم که شبها تا دیروقت کار می کنند و چه از دسته ای که صبح زود سر کار می روند، بارها دیده ایم که انرژی مان در طول روز افت می کند، ولی خوشبختانه راه هایی هم برای افزایش و تقویت آن هست. اولین قدم برای کسب انرژی بیشتر این است که ساعت فردی بدن یا الگوی خواب خود را بشناسید. زمان بیدار شدن و خوابیدن و نوع شخصیتی شما به تعیین الگوی خواب کمک می
تحقیق دانشمندان روسی بر حفظ جوانی برای نسل های آینده
به گزارش اسپوتنیک اولگا تکاچووا، متخصص سالمندان در وزارت بهداشت روسیه در گزارشی اعلام نمود که بر اساس تحقیقات دانشمندان روسی، کودکان متولدین دهه 2020 کودکان می توانند تا 100 سال عمر کنند. تحقیقات پزشکی و فن آوری های مدرن به زندگی طولانی و فعال انسان ها کمک می کند، اما خود انسان باید درک کند که اگر کسی سیگار را ترک نکند، ورزش نکند و تغذیه مناسب نداشته باشد، زودتر پیر می شود. وی در ادامه
رتبه 88 در قابلیت های سالمندی، شایسته ایران نیست
هم از همین نوع است، وقتی 90 درصد سالمندان یک بیماری مزمن دارند، 75 درصد آن ها از دو بیماری و 50 درصد آن ها سه بیماری مزمن دارند، می طلبد توجه بیشتری به موضوع سلامتی آن ها شود و برای مدیریت آنها، قطعاً نیاز به متخصص طب سالمندی است. اشاره به طب سالمندی و درمان این قشر شد. بسیاری از سالمندان از هزینه های درمان و پوشش نداشتن بیمه ای گلایه دارند. نظر شما چیست و چرا تعرفه های بیمه ای برای
