خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بلایی که کمبود این ویتامین بر سر استخوان ها می آورد
خسرونیا، فوق تخصص گوارش و رئیس انجمن متخصصین داخلی کشور می گوید: متاسفانه آزمایش هایی که در سال های اخیر انجام می شود و ما نتایج آن را بررسی می کنیم، نشان می دهد که 90 درصد ایرانی ها کمبود ویتامین دی دارند. حالا یا به دلیل رژیم غذایی غلط و یا به دلیل در معرض آفتاب نبودن به میزان کافی. دکتر خسرونیا درباره اهمیت ویتامین دی در تامین سلامت توضیح می دهد: ویتامین دی در سوخت و ساز استخوان ها
بیشتر از این میزان قهوه شیرین بخورید کبدتان چرب می شود
اندازه قهوه می تواند باعث افزایش فشار خون و تپش قلب به صورت لحظه ای شود، پس افرادی که دارای فشار خون و یا مستعد این بیماری هستند تا جای ممکن باید از خوردن قهوه خودداری کنند و اگر تمایل به مصرف آن دارند بیشتر از یک فنجان در روز استفاده نشود. وی ادامه داد: از طرفی مصرف قهوه باعث دفع کلسیم می شود که می تواند خطر پوکی استخوان را افزایش دهد. خصوصا خانم ها بعد از سن یایسگی باید به این موضوع
دستبند طلا بخریم یا النگو؟
زیبا ایجاد شود؛ اما، در هنگام استفاده از النگو ممکن است افراد با چالش هایی همچون کوچک و یا بزرگ بودن، مواجه شوند. در مقابل، هنگام خرید طلا به عنوان دستبند، این چالش تا حد بسیار زیادی قابل حل است. زیرا دستبند ها معمولاً دارای قفل های مختلفی هستند که به راحتی باز و بسته می شوند. به عنوان مثال، برخی دستبند ها دارای قفل های قلابی و برخی دیگر دارای قفل های کشویی هستند. یکی از مهم ترین مزیت
سقف نوشیدن قهوه در روز تعیین شد
ی ممکن باید از خوردن قهوه خودداری کنند و اگر تمایل به مصرف آن دارند بیشتر از یک فنجان در روز استفاده نشود. وی ادامه داد: از طرفی مصرف قهوه باعث دفع کلسیم می شود که می تواند خطر پوکی استخوان را افزایش دهد. خصوصا خانم ها بعد از سن یایسگی باید به این موضوع توجه بیشتری نشان دهند. البته همانطور که گفته شد در صورتی که قهوه در حد متعادل خود مصرف شود این دفع کلسیم در حدی نیست که ما نگران پوکی استخو
خواب نامنظم خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهد
شکوه سادات فرزانه در گفت و گو با ایسنا اظهار کرد: آلزایمر نوعی بیماری زوال مغزی بوده که میانگین بروز این بیماری از سن 65 تا 74 سال است، البته امکان اتفاق افتادن این بیماری در افراد جوان تر نیز وجود دارد. وی با اشاره به اینکه معمولا 60 تا 70 درصد علل دمانس مربوط به آلزایمر است، افزود: ممکن است علل دیگری برای دمانس وجود داشته باشد اما آلزایمر شایع ترین علل آن است. فرزانه گف
این افراد اصلا نباید زردچوبه مصرف کنند
باعث اختلال در جذب مواد غذایی شود. در بیماری سلیاک بر اثر آسیب به پرزهای جذب کننده مواد غذایی، مواد مغذی و ویتامین های مورد نیاز از جمله آهن، فولات، کلسیم، ویتامین D، پروتئین و چربی در اختیار بدن قرار نمی گیرد و بیمار به سوء تغذیه دچار می شود. گندم و جو حاوی پروتئین گلوتن هستند. کم خونی، خستگی و اختلالات گوارشی از جمله نفخ و اسهال مهمترین علائم این عارضه است. افراد مستعد سنگ
با فواید شگفت انگیز پیاده روی آشنا شوید
سنین یائسگی هستند، به کمک پیاده روی می توانند از تسریع روند پوکی استخوان جلوگیری کنند، مصرف لبنیات و غذاهای دریایی و مکمل ها نیز نقش موثری در این کند شدن دارد. حسن زاده بیان کرد: برای پیاده روی حتما باید از کفش مناسب استفاده کرد. کفش مناسب یعنی کفشی که ضربه پا را بگیرد و پاشنه پهنی داشته باشد و در قسمت پاشنه، قابلیت ارتجاعی وجود داشته باشد. همچنین توصیه می شود افراد برای کوه پیمایی و
پیرگوشی ؛ شایع ترین علت کم شنوایی/ تاثیرات کاهش شنوایی بر دمانس و افسردگی سالمندان
دکتر سعیده مهرکیان در گفت وگو با ایسنا، با بیان اینکه پیرگوشی شایع ترین علت کم شنوایی تلقی می شود، اظهار کرد: از هر سه نفر در سن 65 تا 74 سال یک نفر دچار پیرگوشی می شود و تقریباً نیمی از افراد بالای 75 سال مشکل شنوایی دارند. وی با اشاره به اینکه پیرگوشی بعد از آرتریت، دومین بیماری شایع در سالمندان است، تصریح کرد: پیرگوشی یا کم شنوایی مرتبط با افزایش سن، نوعی کم شنوایی تدریجی است، بنابراین ممکن است فرد متوجه نشود که بخشی از توانایی شنوایی خود را از دست داده است. این نوع کم شنوایی که معمولا بعد ...
میزان مصرف مجاز اسید فسفریک خوراکی و توصیه ها
/> اسید فسفریک بعد از اسید سولفوریک، دومین اسید معدنی پر مصرف در جهان است که به دو روش کلی: فرآیند مرطوب و فرآیند حرارتی تولید می شود. اسید فسفریک فرآیند مرطوب، شامل واکنش اسید سولفوریک با سنگ فسفات طبیعی است که در تولید کودهای فسفاته مورد استفاده قرار می گیرد و اسید فسفریک فرآیند حرارتی، از طریق اکسیداسیون یا سوزاندن فسفر تولید شده و خلوص بسیار بالاتری دارد. این نوع اسید فسفریک در ساخت مواد شیمیایی
گرفتگی عضلات با کمبود این سه ویتامین
قرار نگرفتن در معرض نور خورشید به مقدار کافی نارسایی کلیه یا نارسایی کبد که می تواند مانع پردازش درست ویتامین دی در بدن شود کمبود ویتامین دی در بسیاری از افراد می تواند فاقد علامت باشد اما می تواند با این نشانه ها همراه شود: رشد غیرطبیعی استخوان از جمله اسکولیوز یا انحنای غیرطبیعی ستون فقرات و پاهای خمیده یا زانوی ضربدری درد استخوان ضعف عضلانی
تاثیر کاهش ویتامین دی بر بدن
مفرط و ضعف عمومی است. افراد مبتلا به کمبود این ویتامین ممکن است به راحتی احساس خستگی کنند و انرژی کافی برای انجام فعالیت های روزمره نداشته باشند. کمبود ویتامین دی می تواند منجر به دردهای عضلانی و استخوانی شود. افراد ممکن است دردهای مزمن در ناحیه کمر، پاها یا دیگر نواحی بدن را تجربه کنند که ناشی از ضعف استخوان ها و عضلات است. تحقیقات نشان داده اند که کمبود ویتامین دی می تواند
چند راه فرار از گرمازدگی
از دست رفتن آب بدن کمک کنند. 2) لباس های سبک با بافت ریز و رنگ روشن بپوشید. 3) انجام فعالیت های شدید و ورزشی را به ساعت های خنک تر در طول روز موکول کنید. 4) از بدن خود با استفاده از کلاه و عینک آفتابی و نیز یک چتر آفتابی، در برابر نور خورشید حفاظت کنید. 5) در صورتی که می خواهید در محیط بیرون باشید، ساعات بیرون ماندن را به تدریج اضافه کنید تا بدنتان به هوای بیرون عادت کند
مصرف مشروبات الکلی ؛ تهدیدی جدی برای سلامت جسم و روان
: افراد به دنبال مصرف اینگونه مشروبات معمولا بعد از چند ساعت به یکباره دچار علائمی مانند تاری، سیاهی دید و اختلال دید رنگ هاک دید برفکی و حتی نابینایی می شوند. به گفته وی متاسفانه این روزها علائم مسمومیت الکلی در نوجوانان هم دیده می شود بنابراین با توجه به حساسیت سن نوجوانی، لازم است خانواده ها از مشاوره و روان شناسی بالینی برای پیشگیری از مصرف مواد مخدر و الکل فرزندان خود استفاده کنند
هر آنچه باید درباره پوکی استخوان بدانید
/> 2. عوامل غیرقابل کنترل و پیشگیری پوکی استخوان مهم ترین عوامل غیرقابل کنترل و پیشگیری پوکی استخوان شامل موارد زیر می شوند. جنسیت: شیوع پوکی استخوان در زنان بیشتر از مردان است. شکستگی ناشی از آن نیز در زنان تقریبا چهار برابر مردان است. روند کاهش تراکم استخوان در مردان از سرعت کمتری برخوردار است، البته پس از سنین 65-70 سالگی این روند در زنان و مردان برابر می شود. سن: با افزایش سن
توصیه کلیدی درباره پوکی استخوان
پوکی استخوان ضروری است. هرچه فرد میزان تحرک کمتری داشته باشد بیشتر احتمال دارد دچار بیماری پوکی استخوان شود. خودداری از استعمال سیگار و مواد الکلی: استعمال سیگار فاکتور خطرزای اصلی در بروز پوکی استخوان و شکستگی های استخوانی است بنابراین برای پیشگیری از ضعیف شدن استخوان ها لازم است مصرف سیگار ترک شود. همچنین مصرف مواد الکلی می تواند به سلامت استخوان ها آسیب وارد کند. در عین حال توصیه می شود که از چکاپ های پزشکی در این خصوص در سنین توصیه شده غافل نشوید و حتما به توصیه های پزشک معالج خود با اطمینان کامل عمل نمایید. ...
ویتامین k عنصری که باید جدی گرفت
بیماری های عروق کرونری قلب جریان دارد. یک تحقیق معتبر در کشور ژاپن نشان داد که مصرف مکمل های ویتامین K ممکن است باعث کاهش خطر شکستگی لگن و ستون فقرات در خانم ها پس از سن یائسگی گردد و از این رو درمان با مکمل های ویتامین K در مورد پوکی استخوان انجام می پذیرد؛ اگرچه ویتامین K ماده ای حیاتی و ضروری برای بدن و وجود آن در رژیم غذایی ضروری است، با این حال مصرف مکمل های این ویتامین در افراد
چگونه کلیه سالم داشته باشیم؟
/> یکی از بهترین روش ها برای دفع این سنگ ها استفاده از آندوسکوپی یا PUL می باشد. در روش آندوسکوپی دوربین از طریق مثانه وارد بدن بیمار می شود و سنگ را از بین می برد و بیمار سرپایی درمان می شود. چگونه کلیه های سالم تری داشته باشیم کرمی گفت: برای اینکه کلیه های سالمی داشته باشیم می بایست هر 2 ساعت یک بار آب بیاشامیم، مصرف نمک را کاهش داده و هر شش ماه یکبار چکآپ انجام دهند. اگر
فواید آب پنیر برای سلامتی و درمان بیماری ها
. مصرف آب پنیر برای افرادی که دچار مشکلات روده ای مانند ”کولیت روده (سندروم روده تحریک پذیر ibs) ” هستند مضر است. افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز بهتر است آب پنیر مصرف نکنند. مصرف زیاد آب پنیر سبب بروز تهوع، افزایش حرکت های روده، سردرد، تشنگی و نفخ می شود. مصرف آب پنیر به بیماران کلیوی توصیه نمی شود. مصرف هم زمان آب پنیر و آنتی بیوتیک ها، دارو های درمان پارکینسون و پوکی استخوان تداخل دارویی دارد و خطرناک است. پس از مصرف آب پنیر، گاهی اسهال و استفراغ ایجاد می گردد که طبیعی بوده و نوعی سم زدایی از بدن است. ...
علائم سرطان مغز استخوان چیست؟
شدن خون کمک می کنند. بدن هر فرد معمولا این گلبول ها را هنگام نیاز تولید می کند، همانند زمانی که گلبول های قبلی از بین می روند. برخی مواقع این سلول ها با سرعت بسیار بالایی و یا به صورت غیر طبیعی رشد می کنند که آن را به نام سرطان مغز استخوان می شناسند. انواع سرطان مغز استخوان سرطان مغز استخوان براساس نوع سلول های آسیب دیده دسته بندی می شود: 1. مولتیپل میلوما
سبک زندگی توصیه شده مشاوران سلامت برای افراد میانسال
میانسالی که برای تمامی افراد ضروری و مهم است، می توان به بررسی فشارخون، آزمایش های سرطان روده بزرگ، بررسی قند، چربی و دیگر مولفه های سلامت بدن، معاینه چشم و سنجش تراکم استخوان ها اشاره کرد. در نهایت این که میانسالان باید راهکارهای کنترل استرس را بشناسند. باید به اندازه کافی استراحت کنید زیرا خواب خوب و کافی کمک می کند که توان خود را بازیابی کنید. بپذیرید همه چیز در کنترل شما نیست، پس سعی کنید
مهم ترین نکات پیرامون بارداری سالم
؛ همچنین با اصلاح خواب نیز نتایج مثبت تر خواهد شد. ما مجاز به دادن هورمون خواب حتی به زنان باردار هستیم و بدین ترتیب با تجویز قرص ملاتونین جهت مصرف هنگام خواب، کمک می کنیم تا نتایج بهتری حاصل شود . فرد خواب عمیق و کامل خواهد داشت و بدون خواب آلودگی بیدار میشود ولی این قرص وابستگی ایجاد نمی کند و بعد از یک ماه بدن به شرایط خوابیدن در زمان مناسب عادت میکند. درمان تخمدان پلی کیستیک درمان چند
نقش بادام در کاهش خطر بیماری قلبی
برای افراد دچار عدم تحمل گلوتن تولید کرد. او اضافه کرد: شیر بادام بدون کلسترول و لاکتوز است و افرادی که قادر به تحمل لاکتوز نیستند، می توانند از شیر بادام استفاده کنند. کارشناس ارشد تغذیه بالینی دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز گفت: همچنین افرادی که به بادام زمینی حساسیت دارند می توانند به جای کره بادام زمینی از کره بادام استفاده کنند. او ادامه داد: بادام مستعد آلودگی با سم آفلاتوکسین است و بنابراین توصیه می شود پوست بادام در زمان مصرف شکسته شود. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
چکار کنیم در فصل پاییز کمتر دچار سرماخوردگی و آنفلوآنزا شویم؟
گذارد. وی اضافه کرد: مصرف فست وفود ها باید در فرد محدود شود؛ لذا باتوجه به اینکه فست وفود ها در روغن ها به صورت مکرر سرخ می شوند، باعث می شود که سطح اکسیدان های بدن افزایش یابد و افزایش اکسیدان های بدن، نمی گذارد سیستم ایمنی بدن به شکل صحیح کار کند. توصیه می شود تا جایی که امکان دارد، افراد بیشتر از غذا های خانگی استفاده کنند. افرادی که آلرژی فصلی دارند، بیشتر در معرض بیماری های
الکل مسموم چگونه شما را می کشد؟
شیعه نیوز | گسترش مصرف استفاده از الکل در میان جوانان طی سال های اخیر، عوارض بسیاری به دنبال داشته است. به گزارش شیعه نیوز ، مسمومیت های الکلی یکی از مهم ترین این عوارض است که هرازچند گاهی خبر آن به گوش می رسد؛ البته آنچه در رسانه ها درز می کند، تنها بخشی از این اتفاق تلخ است و مشخص نیست دقیقاً چه میزان مسمومیت الکلی در ایران اتفاق می افتد. اخیراً استان های شمالی درگیر این فاجعه شده
پرورش سیر با سرکه فرصتی برای تقویت سلامتی
شده و در افراد گرم مزاج مصرف آن برعکس عمل می کند. وی افزود: افرادی که سنگ کلیه دارند مصرف آن توصیه می شود همچنین سرعت سفید شدن موی سر را کاهش می دهد و نیز رطوبت های اضافه ناشی از بلغم معده را از بین می برد. این بانوی متخصص طب ایرانی افزود: بهتر است مصرف سیر برای خانم های باردار محدود و یا کلا استفاده نشود. هاشمی در پایان به افراد گرم مزاج توصیه کرد: از آب انار و سکنجبین برای برطرف شدن اثرات منفی مصرف سیر استفاده کنند.
لوسمی لنفوسیتی یا سرطان خون چیست؟
فرارو- لوسمی لنفوسیتی مزمن یا لوسمی مزمن لنفاوی (CLL) یک نوع سرطان است که بر یک نوع گلبول سفید به نام "لنفوسیت" تأثیر می گذارد. لنفوسیت ها در مقابله با عفونت ها به بدن کمک می کنند. لنفوسیت ها در مرکز نرم استخوان ها به نام مغز استخوان ساخته می شوند. در صورتی که یک فرد مبتلا به CLL باشد، بدن انسان به طور غیر طبیعی تعداد زیادی لنفوسیت می سازد که به درستی کار نمی کنند. به گزارش فرارو
نشانه های افراد سرد مزاج و گرم مزاج
افراد باید در رژیم غذایی از مواد با طبع گرم و تر اجتناب کرده، در شبانه روز بیش از 8 ساعت نخوابند، در فصل بهار حجامت کرده یا خون اهدا کنند، از انجام ورزش و فعالیت زیاد در هوای مرطوب اجتناب کرده و خشم، هیجان و تنش های روزانه خود را کنترل کنند. این متخصص داروسازی سنتی در ادامه چهره سفید، پوست خنک و نرم و لطیف، افزایش چین خوردگی زیر چشم با بالارفتن سن، ترشح زیاد بزاق دهان، تشنگی کم، عضلات
آسیب های جدی حذف لبنیات از کالا های اساسی خانوار
به مصرف شیر ندارند. البته عده ای کلا به لبنیات حساسیت دارند و بدن شان نمی تواند هیچ نوع فرآورده لبنی را تحمل کند که معمولا به آن ها توصیه می شود در این شرایط از سایر منابع کلسیم و ویتامین D استفاده کنند. موضوع بحث ما فعلا این افراد نیستند، اما منظور این است که اگر هیچ چاره ای نباشد، می توان فرآورده های لبنی را از وعده های غذایی حذف کرد. به شرط آنکه جایگزین مناسبی برایشان در نظر گرفته شود. وگرنه آسیب های حذف مواد غذاییِ ضروری در آینده اجتناب ناپذیر است.
هشدار؛ این تخمه ها را هرگز نخورید
مواد غذایی تا حدودی می توان از شدت عوارض کاست. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی، با اشاره به اینکه استفاده از تخمه در حد متعادل مفید است، خاطرنشان کرد: تخمه از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های منحصربه فردی تشکیل شده، اما مصرف مقادیر زیادی از آن مشکلاتی را برای افراد ایجاد می کند. وی افزود: به طور مثال تخمه آفتابگردان، بسیار چرب است، همچنین به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب
