خانه
عادت های بدی که موجب آلزایمر می شود
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نقش تغذیه در پیشگیری از زوال عقل و آلزایمر
آمنه مصیبی دهکردی امروز (18 مهرماه) در گفت وگویی رسانه ای اظهار کرد: زوال عقل، یک اختلال پیچیده است که بر حافظه، تفکر و توانایی های روزانه فرد تاثیر می گذارد. سن بالا، مهم ترین عامل خطر برای ابتلا به زوال عقل است اما عوامل دیگری مانند فشار خون بالا، کلسترول بالا، دیابت، چاقی و سبک زندگی نامناسب نیز می توانند خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهند. وی ادامه داد: خوشبختانه با یک رژیم
عادات روزانه مضری که باعث فراموشی و افسردگی میشود
آفتاب نیوز : استرس زیاد، یک ریسک مهم برای افسردگی و زوال عقل محسوب می شود. مثلا:. مراقبت از فرد مورد علاقه ای که بیماری روانی دارد یا پدر یا مادری که فراموشی دارد، داشتن یک بیماری جدی و آزاردهنده مثل سرطان، از دست دادن فرد مورد علاقه به دلیل مرگ یا طلاق هرزمان که درمعرض جریان شدیدی از هورمون های استرس قرار می گیرید، ظاهرا فقط خواب تان مختل می شود، اما می تواند به سیستم ایمنی
راه شگفت انگیز مغز برای دور ریختن مواد زائد
یافته ها را گزارش کردند، می گوید: من شک داشتم. ما به این قطعه نیاز داشتیم تا بگوییم این اتفاق در انسانها نیز می افتد. مغز در هنگام خواب بسیار فعال است. به نظر می رسد یکی از دلایل آن وجود زمان تمیز کردن عمیق است که توجه را به خود جلب کرده است زیرا در حالی که از دست دادن یک خواب خوب شبانه تفکر افراد را مختل می کند، کمبود خواب مزمن نیز یک عامل خطر برای زوال عقل در نظر گرفته می شود.
بعد از 40 سالگی این عادت ها را حتما ترک کنید
خواب می شود و پس بهتر است برای داشتن ذهنی آرام و سالم و خوابی راحت اتاق خواب خود را تمیز و مرتب نگه داریم. 2. نگاه کردن به صفحه گوشی قبل از خواب: نگاه کردن به صفحه نمایش گوشی و لپ تاپ قبل از خواب به دلیل نور ناشی از صفحه نمایش باعث تولید ملاتونین در بدن می شود و برای بدن و خواب فرد بسیار مضر است. 3. خواب کم از عادت های بعد از 40 سالگی: در طول خواب مغز شما سیگنالی را
تاثیر یادگیری پیانو بر پیشگیری از بیماری آلزایمر
بیماری آلزایمر شایع ترین شکل زوال عقل است و یک دشمن خطرناک و غیر قابل درمان به حساب می آید، اما راه هایی وجود دارد که افراد می توانند خطر ابتلا به آن را کاهش دهند. به گفته دانشمندان، یکی از این روش ها نواختن پیانو است که باعث می شود ساختار فورنیکس مغز حفظ شود و از ابتلا به آلزایمر جلوگیری کند.
زمین خوردن چگونه به آلزایمر یا زوال عقل منجر می شود؟
پیچیده است بدتر کند، بسیار چالش برانگیز است، مگر اینکه زمین خوردن باعث کبودی در مغز یک فرد مسن به شکل هماتوم ساب دورال یا نوع دیگری از خون مردگی شود. اما در عین حال انواع خاصی از زوال عقل مانند زوال عقل اجسام لوی یا زوال عقل پارکینسون نیز ممکن است خطر سقوط را افزایش دهند. نتایج مطالعه نشان می دهند که همه سالمندانی که به دلیل زمین خوردن در بیمارستان بستری می شوند، باید برای کمک به تشخیص
ورزش کنید، زوال عقل را به تعویق بیندازید!
! زوال عقل یک اصطلاح کلی برای کاهش حافظه، استدلال یا سایر مهارت های تفکر است، در حالی که بیماری آلزایمر یک بیماری مغزی خاص است که اکثر موارد زوال عقل را تشکیل می دهد و تقریباً 7 میلیون نفر را در ایالات متحده تحت تأثیر قرار می دهد. مانند هر بیماری، ژن های شما می توانند بر خطر ابتلا به آلزایمر تأثیر بگذارند، اما ثابت شده است که یک سبک زندگی سالم، صرف نظر از ساختار ژنتیکی شما، خطر
تاثیرات قهوه و چای بر مغز انسان
به گزارش ندای برخوار ؛ اگر شما فردی هستید که روزانه قهوه و چای می خورد، مغز شما ممکن است از شما تشکر کند. مطالعه جدیدی که در ژورنال PLOS Medicine منتشر شد، نشان داد افرادی که چهار تا شش فنجان قهوه در روز همراه با نوشیدن چای می نوشند، کمتر دچار سکته مغزی و زوال عقل می شوند. مطالعه حاضر داده های بیش از 350 هزار فرد سالم بین 50 تا 74 سال را به دست آورد و مصرف قهوه و چای را مورد ارزیابی
بیماری پارکینسون و آنچه باید بدانید
مدت ابتلا به پارکینسون باشد.خود بیماری پارکینسون نمی تواند شما را بکشد، اما بعضی عوارض آن مانند بلع مشکل و زوال عقل می تواند کشنده باشد همچنین بسیاری از افراد مبتلا، با ترس از دست دادن کامل توانایی حرکت خود و محدود شدن زندگی شان به ویلچر، دست و پنجه نرم می کنند. این ترس می تواند با افزایش اطلاعات راجع به این بیماری و مشاوره با افراد آگاه در این زمینه کاهش پیدا کند.
سومین ثروتمند جهان راز موفقیت خود را برملا ساخت!
10 صبح دوباره جلسه بگذاریم. ماریس لوفلر متخصص در درمان اختلالات اضطرابی و استرس می گوید عادت یک ساعت صبح با موبایل در رختخواب، آسیب زننده است و افزایش استفاده از صفحه نمایش توانایی یادگیریی، عملکرد حافظه و سلامت روان را کاهش می دهد.
محققان بیان کردند؛ رابطه زوال عقل با کم شنوایی
به گزارش مدیسن نت، تیمی به رهبری دکتر باپتیست گرنیر ، از دانشگاه پاریس سیته، می گوید: با توجه به بار عمده زوال شناختی و فقدان درمان، شناسایی عوامل خطر قابل اصلاح مهم است. به گفته محققان، مهارت های تفکر نه تنها افراد مبتلا به کم شنوایی را از نظر اجتماعی منزوی می کند، همچنین موجب می شود آن ها برای دوره های طولانی بدون ورودی شنوایی به سر ببرند. علاوه بر این، کاهش شنوایی با کاهش
کدام گروه خونی بیشتر در معرض سکته قلبی هستند ؟
بهداشتی خود برای ایجاد عادت های غذایی سالم، حفظ وزن ایده آل و ورزش منظم همکاری کنید. همچنین ممکن است برای کمک به کنترل قند خون یا انسولین نیاز به دارو نیاز داشته باشید. 7. خواب کافی خواب خوب شبانه برای سلامت قلب حائز اهمیت است. میزان و کیفیت خواب می تواند روی عادت های غذایی، خلق و خو، حافظه و تندرستی شما تأثیر بگذارد. خواب زیاد یا اندک می تواند مضر باشد. از این رو، بزرگسالان باید هر شب 7
مواد غذایی تقویت کننده مغز
از آنتی اکسیدان ها و ویتامین K است. ویتامین K نقش مهمی در تقویت حافظه و مغز دارد و به تشکیل سلول های مغزی کمک می کند. کلم بروکلی به دلیل داشتن ترکیباتی که دارد؛ در ارتباط رسانی بین نورون ها و سلول های مغزی بسیار مناسب است و از زوال مغز جلوگیری می کند. غلات کامل مانند جوی دو سر، گندم و برنج قهوه ای؛ حاوی مقدار زیادی فیبر ویتامین هایی از گروه B و کربوهیدرات پیچیده هستند .باعث می شوند انرژی
5 عادت ساده برای چربی سوزی
هستند که باید حذف شوند. پروتئین بیشتری مصرف کنید از میان تمام مواد غذایی مصرفی شما، آن هایی که از محتوای پروتئین بالا برخوردار هستند، مهم ترین گزینه ها برای از دست دادن چربی محسوب می شوند. نخست، پروتئین احساس سیری را برای مدت زمانی طولانی تر در شما ایجاد می کند که از پرخوری و مصرف میان وعده ها پیشگیری می کند. دوم، مواد غذایی سرشار از پروتئین کالری سوزی در طول روز را
روغن زیتون و کاهش مرگ با زوال عقل
پلی فنول است، آنتی اکسیدان هایی که از سول ها و رگ های خونی از جمله رگ های مغز محافظت می کنند. همچنین دارای خواص ضد التهابی است. التهاب می تواند پیری را در مغز و بدن تسریع کند و تصور می شود که علت اصلی زوال عقل و زوال شناختی باشد. روغن زیتون را در رژیم غذایی خود بگنجانید توماسون می گوید: هم کره و هم روغن زیتون می توانند واکنش قند خون شما را بعد از غذا کاهش دهند و هر کدام فواید
ترانه دلنشین خدانگهدار با صدای حمید هیراد+ موزیک ویدئو
افسردگی مؤثر باشد. ترشح کورتیزول، "هورمون استرس" کاهش پیدا می کند و همچنین به متوقف کردن جریان بی پایان نگرانی ها از ذهن شما کمک می کند. 9. جلوگیری از زوال عقل پیاده روی برای مغز مفید است. محققان دانشگاه هایلند نیو مکزیکو دریافتند که پای شما روی زمین هنگام پیاده روی، امواج فشار را از طریق شریان هایی ارسال می کند که جریان خون را به مغز افزایش می دهد. حتی بهتر، پیاده روی با کاهش خطر
عادت هایی که پیری را تسریع می کنند
خود خارج شود فرد را دچار استرس مزمن می کند که می تواند روند فرسوده شدن سلول ها را سرعت داده و احتمال ابتلا به بیماری هایی از قبیل آلزایمر را افزایش دهد. - خودداری از اجتماعی بودن: درحالیکه نقش فعالیت جسمی در کمک به حفظ سلامت بدن در سنین بالاتر به خوبی مورد تایید قرار گرفته به گفته کارشناسان فعالیت های فکری اغلب نادیده گرفته می شوند. افرادی که در تنهایی خود باقی می مانند و منزوی می شوند
معرفی 2 عامل خطرناک جدید برای پیشگیری از زوال عقل
به گزارش خبرنگار علم و فناوری خبرگزاری برنا؛ این مطالعه توسط 27 پژوهشگر از کمیسیون لنست در زمینه زوال عقل انجام شده و دو عامل خطر جدید را شناسایی کرده است. تحلیل داده ها نشان می دهد که حدود 7 درصد از موارد زوال عقل می تواند به کلسترول بالای ال دی ال در میانسالی مرتبط باشد و 2 درصد از موارد نیز به درمان نکردن کاهش بینایی در سنین بالا مربوط می شود. این یافته ها اهمیت توجه به
رابطه ی قهوه و نوشابه گاز دار با مرگ و میر
به گزارش ایران اکونومیست ؛ یک تحقیق جدید از محققان هندی نشان داده که مصرف بیش از 400 میلی گرم کافئین در روز می تواند به قلب آسیب برساند و عوارض جسمانی شدیدی مانند اضطراب، افزایش فشار خون و حتی بی خوابی ایجاد کند. این مطالعه هشدار می دهد که افرادی که به مصرف زیاد قهوه یا نوشابه های انرژی زا عادت دارند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به مشکلات قلبی هستند. فشار خون بالا، تپش قلب و حتی خطر
فراموش کردن یک کلمه به معنی ابتلا به آلزایمر است؟
سیستم های خدمات و تامین اجتماعی وارد خواهد کرد. در درجه اول، باید بدانیم که زوال عقل را نمی توان از راه دور یا از طریق فردی که پزشک نیست، تشخیص داد؛ زیرا برای شناسایی این بیماری به معاینه پزشکی دقیق نیاز است. گاهی اوقات حتی تصویربرداری از مغز نیز ضروری است. بنابراین گهگاه فراموش کردن یک کلمه یا حتی فراموش کردن جایی که کلیدهایتان را گذاشته اید، به معنای ابتلا به زوال عقل نیست. از دست دادن
کاهش چربی بازو زوال عقل را تا 18 درصد کاهش می دهد
به گزارش خبرنگار علم و فناوری جهانی پرس-هانیه حیدری، چربی اضافی در بدن باعث افزایش خطر ابتلا به مشکلات سلامتی مانند دیابت و بیماری های قلبی می شود. حال دانشمندان ارتباطی میان توزیع چربی به خصوص در ناحیه بازو و شکم و خطر ابتلا به زوال عقل کشف کرده اند. زوال عقل یک اصطلاح گسترده برای بیماری های نورودژنراتیو یا عصبی از جمله آلزایمر است که به طور فزاینده ای در حال شیوع هستند. پیش بینی می شود تا
معرفی بهترین رژیم غذایی برای مغز که به افزایش حافظه کمک می کند
آفتاب نیوز : تحقیقات جدید ادعا می کند که پیروی از رژیم غذایی MIND به مدت 10 سال باعث کاهش اندک، اما قابل توجهی در خطر ابتلا به مشکلات فکری، حافظه و تمرکز می شود. دکتر راسل ساویر ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه سینسیناتی، گفت: با افزایش تعداد افراد مبتلا به زوال عقل به خاطر افزایش جمعیت، یافتن تغییراتی که می توانیم برای به تأخیر انداختن یا کند کردن پیشرفت مشکلات شناختی ایجاد
پژوهشگران تأثیر مثبت قانون یک ساعت جف بزوس روی سلامت روان را تأیید کردند
بسیاری از مدیران بزرگ در دنیای فناوری، روتین های صبحگاهی سختگیرانه و خاصی را دنبال می کنند. جف بزوس، بنیان گذار و مدیرعامل آمازون هم از همین قاعده پیروی می کند و قانون مخصوص به خود را دارد. او در مصاحبه ای در سال 2018 عنوان کرده بود که روتین صبحگاهی وی شامل خواندن روزنامه، نوشیدن قهوه و خوردن صبحانه با اعضای خانواده می شود. اما نکته مهم این است که در تمامی مدت زمان روتین، او استفاده ای از گوشی هوشمند خود نمی کند. حتی نامزد بزوس هم در مصاحبه ای جدید، اعلام کرده است که او همچنان نسبت به قاعده صبحگاهی سختگیرانه خود، مصمم است و زودهنگام به سراغ چک کردن گوشی خود نمی رود. ...
هر چهار ثانیه یک نفر به آلزایمر مبتلا می شود
توان آغاز فراموشی (که معمولا بی خطر است) در افراد را به سبب آلزایمر تشخیص داد؟ در ادامه حتما بخوانید چرا زوال عقل در سالمندانی که ضعف بینایی دارند بیشتر است؟ اکنون حتی افراد زیر 60 سال با مشکلاتی مانند فراموشی به انجمن آلزایمر ایران مراجعه می کنند که یکی از علت های مهم آن، بیماری کووید19 است، این بیماری با کاهش ارتباطات اجتماعی و افزایش فشار (استرس) و اضطراب بر سیستم اعصاب محیطی
ارتباط زیاد نشستن و بی تحرکی با زوال عقل و مرگ زودهنگام
محققان به این نتیجه رسیده اند که 10 ساعت نشستن در روز چه در محل کار یا هنگام تماشای تلویزیون، به سرعت خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد. در حقیقت کارشناسان معتقدند زیاد نشستن مصداق سیگار کشیدن جدید است، زیرا نتایج مطالعات مختلف نشان می دهند دوره های طولانی غیرفعال بودن می تواند زودتر جان شما را بگیرد. بر اساس این تحقیق احتمال ابتلا به زوال عقل در افرادی که 10 ساعت در روز بی تحرک هستند 8 درصد
در افسردگی از این ویتامین غافل نشوید
اختلال می شوند. ویتامین گروه B با تاثیر بر کاهش هموسیستئین، بهبود جریان خون به مغز و حفاظت از انتقال دهنده های عصبی به پیشگیری از زوال عقل کمک شایانی می کند. تاثیر گروه های مختلف ویتامین ب بر افسردگی چیست؟ امروزه، افسردگی به عنوان یکی از اختلالات خلقی که روند طبیعی عملکرد، رفتار و تفکر افراد را تحت تاثیر قرار می دهد؛ میان اقشار مختلف جامعه در حال گسترش است. افسردگی می تواند با
حقایقی درباره ی بی خوابی
داده اند افرادی که به طور مزمن و در طولانی مدت خواب کمتر از هفت ساعت در شب را دارند، طول عمر کمتری نسبت به افراد با خواب کافی خواهند داشت. طی بررسی های متعدد دیده شده این افراد از لحاظ ابتلا به فشار خون بالا، سکته و حملات قلبی نیز در گروه پر خطر جامعه قرار دارند. 3- تنظیم قند خون نیز از خواب شبانه تاثیر می پذیرد همه ما می دانیم که یکی از عوامل موثر در ابتلا به دیابت
فواید باورنکردنی نوشیدن 3 تا 4 فنجان قهوه در روز
کاهش دهد. کاهش خطر ابتلا به پارکینسون و آلزایمر پروفسور استبینگ ادامه می دهد: مصرف قهوه همچنین می تواند احتمال ابتلا به بیماری های دارای منشا عصبی را کاهش دهد. این شامل شرایطی مانند پارکینسون که در آن بخش هایی از مغز به تدریج آسیب می بیند و باعث لرزش و سفتی می شود و زوال عقل، که باعث از دست دادن حافظه و عملکرد مغز می شود، است. پروفسور استبینگ می گوید: کافئین با خطر
“چربی خون” در بدن چه علائمی دارد
آفتاب نیوز : چربی خون عبارتست از بالا رفتن مقدارکلسترول و یا تری گلیسرید از مقدار طبیعی آن ها در خون که باعث بیماری چربی خون می شود. میزان این مواد در خون در اثر مصرف مواد غذایی بیش از میزان مورد نیاز یا هنگام بروز اختلال در سوخت و ساز چربی، افزایش می یابد. چربی خون و قندخون بالا و همچنین غلظت بالای خون باعث گزگز، مورمور شدن و خواب رفتگی پا می شود و به هنگام خواب، کف پا بسیار داغ می
