خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه خشم خود را در محیط کار کنترل کنیم؟
همه ما هیجانات مختلفی را تجربه می کنیم و تجربه این هیجانات طبیعی است اما زمانی که تعداد دفعات و شدت احساس خیلی زیاد باشد، مدت زمان آن طولانی شود و نحوه ابراز آن نامناسب باشد، غیرطبیعی است و نیاز به مداخله دارد. به طور مثال، کسی که در طول روز چندین بار در محیط کار عصبانی می شود یا عصبانیت او طول می کشد یا شدت عصبانیت او هیچ تناسبی با موضوع ندارد. زمانی که هیجانات به شکل کنترل نشده ابراز می شوند
عواقب درمان نکردن بیش فعالی در کودکان چیست؟
کودکان بیش فعال به عنوان گروهی از کودکان با ویژگی هایی چون بی قراری، عدم تمرکز و فعالیت بیش از حد شناخته می شوند. این رفتارها ممکن است چالش هایی را برای خود کودکان، والدین و معلمان ایجاد کند. اختلال نقص توجه و بیش فعالی (ADHD) یکی از شایع ترین مشکلات در کودکان است و می تواند بر عملکرد تحصیلی و اجتماعی آن ها تأثیر بگذارد. مهم است که والدین و مربیان با شناخت علائم و ویژگی های این اخ
شبه علمی که بیشتر مردم دنیا آن را تجربه کردند
موضوعی مهم را به صورت رؤیا ببیند و در آینده آن موضوع در زندگی بیداری اش اتفاق بیفتد. این نشان می دهد که مغز ما در خواب به صورت فعال به مسائل زندگی مان پاسخ می دهد. وی اظهار داشت: بسیاری از روانشناسان این موضوع را مطرح کرده اند که رویاهای پیش آگاهی می توانند به نوعی هشدارهای روانی یا بازتاب های ناخودآگاه باشند. برای نمونه روبین نایمن ، روانشناس و استاد دانشگاه آریزونا، بر این باور است
این روش 15 ثانیه ای رشته افکار پریشان را پاره می کند
مدام نگران موقعیت های گذشته، حال و آینده اند. به گفته آمن، وقتی افکار مسابقه ای ذهنتان را اشغال می کنند، نمی توانید متمرکز باشید و احساس می کنید در دام افتاده اید که همین باعث اضطراب و استرس بیشتر می شود و این چرخه ادامه می یابد. فابرت هم مثل آمن توصیه می کند سراغ ورزش بروید شاید انجام دادن یک ست شنای سوئدی یا 10 پرش پروانه تا بتوانید اضطراب را کاهش دهید. به گفته او، با
وضعیت نگران کننده سلامت روان در سطح جهان/ ابتلای بیش از 19درصدِ افراد به یکی از اختلالات اضطرابی
به گزارش پایگاه خبری دانا فریبرز درتاج در گفت وگو با ایسنا، با اشاره به روز جهانی سلامت روان ، مصادف با 10 اکتبر که با شعار جنبش: حرکت برای سلامت روانِ خود نامگذاری شده است، به تشریح وضعیت سلامت روان در دنیا پرداخت و اظهار کرد: در حال حاضر، وضعیت سلامت روان در جهان نگران کننده است، به طوریکه براساس تحقیقات، اختلالات روانی به یکی از علل اصلی ناتوانی در سراسر جهان تبدیل شده اند. بحران های اقتصادی، اجتماعی و جنگ در برخی کشورها و چالش های سلامت ر
آیا اضطراب می تواند منجر به درد های جسمانی شود؟
کند. مشاوره و درمان روانی: در صورت شدید بودن اضطراب و درد های جسمانی، مراجعه به یک روانشناس یا مشاور می تواند بسیار مؤثر باشد. درمان های شناختی-رفتاری (CBT) و سایر روش های درمانی می توانند به فرد کمک کنند تا الگو های فکری منفی را شناسایی و تغییر دهد. داروها: در موارد شدید، پزشک ممکن است دارو هایی را تجویز کند که به کاهش اضطراب و درد های جسمانی کمک کند. این موضوع نیاز به مشورت
آرامش پشت فرمان لازمه کاهش ترافیک و تصادف در شهر | جنگ اعصاب ترافیک
یابد و این اختلال می تواند الگوی خواب، الگوی خوردن، سطح تمرکز و توجه، ظرفیت های شناختی، کارآمدی اجتماعی و تعاملات بین فردی را تحت تأثیر قرار دهد. تغییر سبک زندگی: حالت افسردگی بر اثر حادثه ترافیکی تا مدت ها معنای زندگی را برای فرد زیر سؤال می برد. به حدی که مدام نشخوار ذهنی دارد که چقدر راحت آدم ها جراحت می بینند و می میرند. قربانیان تصادفاتی که دچار معلولیت شده اند به طور کلی نگاهشان به
تاثیر مخرب استرس شغلی بر سلامتی
بدون هیچ گونه اختیاری در نحوه انجام آنها انجام می دهد و هیچ فرصتی برای ارتقای شغلی و بروز استعدادهای خود ندارد. عدم امنیت شغلی ناامنی اقتصادی، بی ثباتی در شغل و تغییرات سازمانی می توانند منجر به ترس از اخراج یا ازدست دادن شغل و در نهایت استرس و اضطراب در فرد شوند؛ یک کارمند در شرکتی که با مشکلات مالی روبرو است، دائماً نگران اخراج شدن از کار است. تعارض و درگیری در
سایه سنگین اضطراب بر زندگی
و برخی به دلیل اضطرابِ ناشی از نگرانی از اینکه در صورت بیماری به درمان جواب ندهند دچار اضطراب شده اند. به گفته او، در مجموع حدود یک سوم از بزرگسالان احساس می کنند که اضطراب و استرس ناشی از ویروس کرونا تأثیر منفی بر سلامت روانی آنها داشته است که 14 درصد از این 32 درصد گزارش کرده اند که این موضوع تأثیر منفی زیادی بر سلامت روان آنها داشته است. وضعیت اقتصادی چه تاثیری
مشاوران مدرسه ، چشم اندازی روشن تر برای کودکان بحران زده
روانشناس و مشاور خانواده در ادامه این مطلب آورده است بحران زدگی به وضعیتی گفته میشود که در آن افراد یا جوامع به دلیل فشارهای روانی، اقتصادی یا اجتماعی دچار اختلالات عاطفی و رفتاری می شوند. این وضعیت معمولاً ناشی از تجربه های ناگهانی و شدید مانند جنگ، بلایای طبیعی یا بحران های اقتصادی است. علائم آن شامل اضطراب، افسردگی، و احساس ناامیدی می باشد. برای مقابله با بحران زدگی، نیاز به حمایت
حمله پانیک چیست
.... حملات شبانه می توانند بسیار ترسناک باشند، زیرا فرد بدون هیچ هشدار قبلی و در حالت استراحت کامل دچار حمله می شود. این نوع حملات می توانند به اختلالات خواب و اضطراب های شبانه منجر شوند تشخیص حمله پانیک پزشک از روش های زیر برای تشخیص حمله وحشت یا سایر بیماری هایی که علائم مشابه دارند استفاده می کند: معاینه بدنی آزمایش خون برای بررسی غده تیروئید تست های مربوط به بیماری قلبی مانند الکتروکاردیوگرام (نوار قلب) ارزیابی روانشناختی (صحبت در مورد علائم، ترس ها یا نگرانی های شما، موقعیت های استرس زایی که تجربه کرده اید، مشکلاتی که در روابط خود دارید و... ...
علل خودکشی چیست؟ + رازهای پشت پرده خودکشی
درمان خودکشی گفتگودرمانی دارودرمانی اصلاح سبک زندگی سخن آخر علائم خودکشی صحبت درباره احساس ناامیدی یا تنهایی اشاره به این موضوع که دلیلی برای زندگی کردن وجود ندارد نوشتن وصیت نامه یا بخشیدن اموال شخصی گشتن به دنبال راه های خودکشی راحت یا بدون درد خرید ابزار برای آسیب رساندن به خود (مثل اسلحه) خواب زیاد یا کم پرخوری یا کم خوری (به افزایش یا کاهش وزن قابل توجه منجر می شود) رفتارهای پرخطر (مثل
خوراکی هایی که باعث ابتلا به افسردگی می شوند!
که درمانگران و روان پزشکان، که دوران حرفه ای خود را صرف مشاوره در مورد سلامت روانی افراد کرده اند، معمولاً به خاطر سلامت روان خود از مصرف آن ها اجتناب می کنند یا در حد اعتدال مصرف می کنند. مصرف بیش از حد قهوه به خصوص اسپرسو برای برخی افراد، کافئین بیش از حد می تواند تاثیر منفی بر اضطراب داشته باشد. دکتر بریتنی جونز روانشناس بالینی می گوید: اگر فردی مستعد احساس اضطراب یا استرس
افسردگی و اختلالات خواب: یک بررسی از متخصص روانپزشکی
تجربه می شود، در این مرحله فشار خون و ضربان قلب در بالاترین سطح ممکن است و میزان مصرف اکسیژن مغز نیز افزایش می یابد. قنبری ادامه داد: مهمترین ویژگی مرحله خواب با حرکات سریع چشمی نیز رویا دیدن است و 75 درصد خواب جوانان در این مرحله و 25 درصد در مرحله خواب با حرکات سریع غیرچشمی به سر می برد. به گفته این مسوول، داروها و مصرف مواد غذایی محرک همانند انواع کافئین ها و نیکوتین ها در
معرفی کلینیک روانشناسی روان رشد، همراه شما در مسیر بهبود و رشد شخصی
بسیاری از ما در زندگی روزمره با مشکلاتی مواجه هستیم که ممکن است به تنهایی قادر به حل آن ها نباشیم. اضطراب، افسردگی، احساس بی ارزشی یا استرس های مداوم، می تواند کیفیت زندگی ما را تحت تاثیر قرار دهد. در کلینیک روان رشد، ما به شما کمک می کنیم تا با شناسایی علل این مشکلات و ارائه راهکار های عملی و علمی، به آرامش و تعادل روانی دست یابید. مشاوران ما با تجربه و دانش خود، شما را در این مسیر همراهی
رکورد شکنی اعتیاد به تلفن همراه در ایران
فضای مجازی از عوامل اصلی و اولیه فابینگ و گرایش در استفاده بیش از حد از تلفن همراه و نهایتا اعتیاد به تلفن همراه می باشد؛ و عموما ارتزاق کننده گان و فریب خوردگان این روانشناسان زرد افراد کم سواد و ناآگاه جامعه هستند؛ و حل این موضوع نیازمند فرهنگ سازیست. علائم ابتلاء به فابینگ و اعتیاد به تلفن همراه این روانشناس بالینی: استفاده طولانی از تلفن همراه در روز به هر دلیلی و بی
نشانه های بیش فعالی در کودکان
مشکل دارند و سطح اعتماد به نفسشان پایین است. وی با اشاره به اینکه کودکان دچار اختلال بیش فعالی، آرامش و قرار ندارند حتی ممکن است خواب خوبی در طول شبانه روز تجربه نکنند، گفت: این کودکان می توانند دچار خیال پردازی شوند، هرچند خیال پردازی در همه کودکان وجود دارد و موجب افزایش هوش می شود اما در کودکان بیش فعال این خیال پردازی ها چندین برابر است. کارشناس کودک و خانواده خاطرنشان کرد
اختلالات خلقی چیست؟ علت انواع اختلالات خلقی و نحوه درمان آن ها چیست
، احتمال بیشتری وجود دارد که شما نیز به این اختلال مبتلا شوید. ارزیابی روانشناختی: اگر علائم ادامه داشته باشد، ممکن است فرد به یک متخصص سلامت روان مانند روانشناس یا روانپزشک ارجاع داده شود. متخصصان ابتدا مصاحبه یا نظرسنجی های روانشناختی را انجام می دهند. سپس از فرد درباره علائم روانی، الگوهای خواب، عادات غذایی و دیگر جنبه های رفتاری سؤال خواهند کرد. در نهایت، از راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی
برگزاری "مصاحبه صلاحیت حرفه ای روانشناسان" غیرقانونی است؟
غیرکلامی، میزان اضطراب روانشناسان، توجه به استواری رفتار و گفتار و نشانه های ظاهری در رفتار افراد و کفایت و سوابق حرفه ای در دوران کارشناسی و ارشد و دکترا مورد بررسی و پایش قرار خواهد گرفت. چگونگی نظارت نظام روانشناسی بر فرآیند مصاحبه ها فتحی آشتیانی همچنین در پاسخ به سؤال دیگری مبنی بر چگونگی نظارت بر فرآیند برگزاری مصاحبه در استان ها و جلوگیری از بروز تخلفات و سوگیری ها در
7 راهکار ساده و موثر برای رفع خستگی و کسلی
هوشیاری بیشتری داشته باشید و کیفیت خواب خود را بهبود بخشد. قدم زدن بهتر است طوری باشد که قلب شما را به صدا درآورده و نفس شما را بند آورد. شلوغ کردن فضای اطراف دکتر مگ آرول روانشناس عضو این انجمن می گوید بی نظمی می تواند منجر به استرس شدید شود. او توصیه می کند که به جای تلاش برای پاکسازی گسترده محیط اطراف از چیزهای ساده و منظم کردن آنها در اطراف استفاده کنید. اجتناب از الکل
چرا برخی کودکان مدرسه را دوست ندارند
رس را تجربه می کنند، اگر این استرس در سطح متعادل باشد حتی موفقیت آمیز است و در اصل یک سیر تکاملی است. اما استرسی که از حد قابل کنترل عبور می کند و فرد قادر به کنترل شرایط خود نیست در اصل یک اختلال است، در این شرایط فرد آمادگی ورود به آن محل جدید را ندارد. افراد در هر سنی آمادگی های عمومی لازم را باید داشته باشند، هر فرد در هر سنی باید مهارت هایی را بلد باشد و بتواند از آن ها استفاده کند،
دستگیری یک جاسوس صهیونیستی | وی در پوشش خبرنگار وارد لبنان شد
اگر با اختلال ترس و اضطراب اجتماعی روبه رو هستید و از آن رنج می برید، این کتاب می تواند در مسیر بازیابی اعتمادبه نفستان، به شما کمک کند. کتاب غلبه بر کمرویی و اضطراب اجتماعی نوشته ی مارتین ام. آنتونی و ریچارد پی. سوینسون، به اختلال مهم و رایج فوبیا یا اضطراب اجتماعی می پردازد، می کوشد آن را تعریف کند و ریشه ها و دلایل وقوعش را توضیح دهد. این کتاب درمان ها و ایده هایی را پیشنهاد می دهد
ازدواج با افراد دوقطبی چه چالش هایی دارد؟
ژنتیک می تواند در ابتلای افراد به این اختلال تأثیرگذار باشد. افراد درگیر با اختلال دوقطبی هنگامی که در فاز شیدایی قرار می گیرند هیجان و انرژی بالایی خواهند داشت، همچنین این افراد به طرز عجیبی پرحرف می شوند، احساس نیاز به خواب ندارند، توان تصمیم گیری عاقلانه را از دست می دهند و ایده های بسیاری را تجربه می کنند، اما در مقابل هنگامی که در فاز افسردگی این اختلال به سر می برند، احساساتی
شایع ترین اختلال در سطح جهان
افرادی که به آن ها وابستگی عاطفی زیادی دارد(مانند پدر، مادر، پدربزرگ و ...) به شدت مضطرب شده و دچار کابوس های شبانه می شود. 7 -لالی انتخابی| در این اختلال، فرد در یک موقعیت خاص مانند مدرسه توانایی صحبت کردن ندارد. معمولاً کودک در شرایط دیگری مانند خانه و در میان اعضای خانواده به خوبی صحبت می کند، اما این اضطراب بر عملکرد اجتماعی او تأثیر منفی می گذارد. 8 -اضطراب ناشی از مصرف
تاثیر رسانه های اجتماعی بر سلامت روان نوجوانان
به گزارش سلامت نیوز به نقل ازروزنامه شهروند، [لیلامهداد ] نوجوانی، دوره تحول شناختی، عاطفی و رفتاری در فرد است. نوجوان نه تنها از نظر جسمی و سنی از دوره کودکی گذر می کند، بلکه از نظر شناختی، احساساتی و رفتاری هم به سرعت از دوران کودکی فاصله می گیرد. بنابرنظر صاحبنظران حوزه تربیت در هر دوره تاریخی یا فناورانه که زندگی کنیم، گذران دوره نوجوانی، به دلیل تحول بزرگی که باید رخ دهد، گیج کننده است. افراد در آغاز نوجوانی هنوز کودک اند، کوچک، آسیب پ
یادگار مدیریتی" آیکیا " ؛ رَوَشِ " خودت سَرِ همش کُن"...
فاخته - در نهایت جنرال میلز مجبور شد گروهی روانشناس را به کار بگیرد تا عدم فروش این محصول را در بازار ریشه یابی کنند. نتیجه مطالعه آنها بسیار عجیب بود. تنها دلیل عدم استقبال خانم ها از پودر کیک آماده، احساس گناهی بود که پس از درست کردن کیک داشتند. بر اساس مطالعات این روانشناسان بسیاری از خانم های خانه دار آمریکایی هنگام استفاده از این پودر احساس بدی داشتند زیرا پودرهای آماده به حدی در زمان و زحمت
تاثیر کافئین بر استرس
و بدنی که دارند ممکن است به عکس عمل کند و سبب استرس و اضطراب حتی بی دلیل شود! حاصل تحقیقات دانشمندان نشان می دهد که افراد حساس به کافئین با مصرف حتی دوز کمی، می توانند شدیدترین استرس ها را تجربه کنند! تاثیر کافئین بر خواب و در نتیجه بر استرس کم خوابی و بی خوابی به هر دلیلی نتایجی مانند افزایش نگرانی و اضطراب را به دنبال دارد. کافئین از عواملی است که باعث بی خوابی می شود
علت تنهایی چیست و درمان احساس تنهایی چطور امکان پذیر است؟
می کنند، اما نمی توانند جایگزین روابط حضوری و عمیق شوند. این موضوع خود یکی از عوامل ایجاد احساس تنهایی است. عوارض تنهایی شدید عوارض تنهایی شدید نه تنها بر وضعیت روحی و روانی فرد تاثیر می گذارد، بلکه می تواند به مشکلات جسمی و اجتماعی نیز منجر شود. برخی از عوارض تنهایی شدید عبارتند از: • افسردگی و اضطراب: تنهایی مداوم می تواند فرد را در معرض افسردگی و اضطراب قرار دهد. این
