خانه
چرا گوشت نسبت به سبزیجات، پروتئین بیشتری دارد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کدام نوع رژیم 15 روزه وزن ما را کم می کند
برای کاهش وزن به چه مقدار کالری نیاز دارید، با یک متخصص تغذیه مشورت کنید. غذاهایی که در این برنامه رژیم 13 روزه مصرف می کنید، باعث افزایش متابولیسم شما می شوند. در این رژیم از غذاهایی مانند تخم مرغ، گوشت گاو و مرغ استفاده می کنید که سرشار از پروتئین هستند و برای هضم انرژی بیشتری نیاز دارند. وقتی غذایی برای هضم نیاز به کالری زیادی داشته باشد می گوییم این غذاها اثر حرارتی دارند. اثر حرارتی به میزان انرژی گفته می شود که بدن شما برای هضم غذا صرف می کند. راز کاهش وزن در رژیم کانادایی هم همین غذاهای پروتئین با هضم سخت است. ...
کشف یک اژدهای چینی 240 میلیون ساله
حیوان بسازیم. در میان، تمام یافته های خارق العاده ای که در تریاس استان گوئیژو به دست آورده ایم، دایناسفالوسوروس احتمالاً به عنوان قابل توجه ترین آنها برجسته است. استفان اسپیکمن، محقق فوق دکتری در موزه تاریخ طبیعی ایالتی اشتوتگارت، ابراز امیدواری کرد تحقیقات بیشتر، تکامل این گروه از حیوانات را به ویژه در مورد عملکرد گردن فوق العاده بلند آن روشن کند. گردن شامل 32 مهره مجزا ست که از طول بدن و دم موجود در ترکیب فراتر می رود. مطالعه ای که توسط انتشارات دانشگاه کمبریج منتشر شده است نشان می دهد که گردن نقش مهمی در تغذیه ایفا می کند. ...
بهترین راه دریافت ویتامین ها کدام است؛ مصرف مکمل یا مواد غذایی؟
بادام زمینی، تخمه آفتابگردان و جوانه گندم دریافت کنید. ویتامین های گروه B چند نوع از این مواد مغذی وجود دارد و همه آنها برای بدن شما مفید هستند. اما سه مورد از آنها - ویتامین B6، B12 و اسید فولیک – از اهمیت ویژه ای برخوردارند. ویتامین B6 این ویتامین به نام پیریدوکسین نیز شناخته می شود. شما به این ماده مغذی برای بهبود کارکرد مغز و بدن برای تبدیل غذا به انرژی یا همان
بررسی علمی مدفوع مارها: چرا اینقدر عجیب است؟
تولید کنند. فرایند دفع مدفوع: نقش کلواک پس از هضم غذا، مواد زائد به ساختاری به نام کلواک (Cloaca) منتقل می شوند. کلواک که از کلمه لاتین به معنای فاضلاب گرفته شده است، یک ساختار چندکاره است که در دفع، جذب آب و حتی در فرآیند جفت گیری نقش دارد. مارها، مانند بسیاری از خزندگان دیگر، از طریق کلواک مواد زائد را دفع می کنند. علاوه بر مدفوع، آن ها ماده ای سفید و گچی به نام اورات (Urates
فسیل اژدهای چینی 5 متری با قدمت 240 میلیون سال در چین کشف شد
در تریاسیک استان گوئیژو به دست آورده ایم، دایناسفالوسوروس احتمالاً چشمگیر ترین آنها است. استفان اسپیکمن، محقق فوق دکتری در موزه تاریخ طبیعی ایالتی اشتوتگارت، ابراز امیدواری کرد که تحقیقات بیشتر، اطلاعات ما از تکامل این گروه از حیوانات را به ویژه در مورد عملکرد گردن بسیار بلند آنها، بیشتر خواهد کرد. گردن این جانور 32 مهره مجزا دارد که از طول بدن و دم فراتر می رود. مطالعات نشان داده که گردن احتمالا نقش مهمی در تغذیه این خزنده آبزی داشته است.
لاغری اصولی و صحیح تا شب یلدا/ یلدای امسال خوش تیپ تر از همیشه باشید!
و موثر برای شما: تغذیه متعادل: میوه ها و سبزیجات: مصرف روزانه حداقل پنج وعده میوه و سبزیجات تازه، فیبر و ویتامین های مورد نیاز بدن را تامین کرده و احساس سیری را افزایش می دهد. غلات کامل: نان سبوس دار، برنج قهوه ای و ماکارونی سبوس دار، سرشار از فیبر هستند و انرژی مورد نیاز بدن را تامین می کنند. پروتئین: گوشت مرغ، ماهی، تخم مرغ، حبوبات و لبنیات کم چرب، برای عضله سازی و احساس سیری مفید
تور تصویری با عجیب ترین خزندگان جهان
شناخته شده به نام هیلونوموس لیلی Hylonomus lyelli در یک کنده درخت فسیل شده در نوا اسکوشیا کشف شد. در سال 1966، زمانی که نخستین قانون گونه های در معرض خطر تصویب شد، آگاهی از نیازها و تهدیدات پیش روی خزندگان یا هر حیوان دیگری به جریانات فرهنگی ملل مختلف راه پیدا کرد. فشارها برای افزایش حفاظت از موجودات در معرض خطر، از اواسط قرن آغاز شد و به روزرسانی های لازم در این زمینه در سال های 1967 و
اثرات مصرف ناشتای آب گرم و لیمو ترش
/> خواص مفید گوارشی آب لیموترش موجب از بین رفتن علائم سو هاضمه مانند ریفلاکس، باد گلو و نفخ شکمی می شود. جامعه سرطان آمریکا مصرف آب گرم و لیمو را به بیماران سرطانی توصیه می کند تا موجب تحریک حرکت روده شود. 2- به عنوان ماده ادرارآور، سیستم دفع را تصفیه می کند آب لیمو به این دلیل به حذف مواد نامطلوب بدن کمک می کند که میزان ادرار را در بدن افزایش می دهد. به همین دلیل زمانی که صبح
فواید چربی برای بدن که از آن بی خبرید
چربی ها، فواید و اثرات مثبتشان در بدن را برایتان بازگو کنیم. سه نوع چربی غذایی مختلف وجود دارد که شامل چربی های اشباع، چربی های ترانس و چربی های غیراشباع، می باشد. این نوع چربی ها اغلب از منابع حیوانی مانند گوشت و لبنیات پرچرب به دست می آید و باعث افزایش سطح کلسترول خون می شوند. توصیه می شود کمتر از 20 گرم از چربی مصرفی روزانه ما از چربی های اشباع باشد. این نوع چربی
10 خواص گوشت شتر برای سلامتی
/> یکی از مهم ترین مزایای مصرف گوشت شتر برای سلامتی این است که سرشار از پروتئین با کیفیت است. همچنین، آهن، منیزیم و ویتامین های گروه B فراوان در آن وجود دارد. این مواد مغذی نقش مهمی در حفظ سلامت بدن دارند. علاوه بر این، گوشت شتر سالم سطح پایین کلسترول و چربی دارد. این گزینه بسیار مناسبی برای حفظ سلامت قلب و عروق است. مصرف منظم گوشت شتر می تواند در پیشگیری از بیماری های مزمن مؤثر باشد
مواد غذایی مناسب برای پوکی استخوان کدام است؟
مانند کنجد اگرچه سرشار از کلسیم هستند، اما هم جذب پایینی دارد و هم نمی توان به جهت کالری بالایی که دارد حجم خیلی بالایی از آن را در روز مصرف کرد. وی به افراد توصیه کرد اگر قصد دارند کلسیم را به صورت مکل مصرف کنند، حتما با دستور پزشک و همراه با مصرف آب فراوان باشد. ویتامین D کافی، شرط لازم برای جذب کلیسم غلامی بر لزوم وجود ویتامین D کافی در بدن افراد برای جذب کلسیم هم
فواید شگفت انگیز جوز هندی که نمی دانستید
کرده و از آسیب سلولی جلوگیری و سطح رادیکال های آزاد را کنترل می کنند. جوز هندی حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان از جمله رنگدانه های گیاهی مانند سیانیدین ها، روغن های ضروری مانند فنیل پروپانوئیدها و ترپن ها و ترکیبات فنلی از جمله اسیدهای پروتوکاتچوئیک، فرولیک و کافئیک است. یک مطالعه حیوانی نشان داده که مصرف عصاره جوز هندی از آسیب سلولی در موش های تحت درمان با ایزوپروترنول جلوگیری
این مواد غذایی را خام مصرف نکنید!
ممکن است به باکتری سالمونلا آلوده باشند و تنها راه برای اطمینان از ایمن بودن آنها، پختن کامل تخم مرغ پیش از مصرف است. به علاوه، برخی از مواد مغذی، مانند پروتئین، اگر به صورت خام مصرف شوند، قابل هضم نیستند. مرغ و گوشت مرغ و گوشت به خصوص اگر چرخ کرده باشند باید همیشه به خوبی پخته شوند، در غیر این صورت خطر مسمومیت غذایی ناشی از باکتری هایی مانند کامپیلوباکتر، کلستریدیوم
نکاتی برای داشتن استخوان هایی سالم
شوند، عنوان کرد: پروتئین از اجزا سازنده استخوان است، بنابراین مصرف کافی پروتئین برای تمام طول عمر افراد توصیه می شود. وی ادامه داد: کاهش وزن شانس بروز استئوپروز و شکستگی استخوان ها را افزایش می دهد، افزایش وزن و چاقی نیز خطر ایجاد شکستگی در بازو و مچ دست را زیاد می کند؛ بنابراین داشتن وزن مناسب برای پیشگیری از بروز پوکی استخوان بسیار با اهمیت است. رئیس گروه مبارزه با بیماری
چرا مغز درون جمجمه و نخاع درون ستون مهره قرار گرفته است؟
پذیر و خیلی حساس و انعطاف پذیر است، درون ستون فقرات که جسم سختی است قرار می گیرد تا هم دستورهای عصبی را برساند و هم با انعطاف کمر آسیب نبیند. همچنین مغز ما به عنوان فرمان دهنده اصلی بدن ما است و نیازی به جابجایی در سطح بدن ندارد و علاوه بر این مغز به خاطر بافتش بسیار آسیب پذیر است، بنابراین برای آنکه در امان بماند با یک جسم سخت و ثابت (جمجمعه) پوشانده شده است. توضیحات تکمیلی
نکاتی در خصوص تغذیه سالم از دیدگاه طب ایرانی
داشته باشد. وی اضافه کرد: البته از مصرف غذاهای متنوع به طور همزمان در یک وعده غذایی پرهیز کنید چون می تواند باعث اختلال در هضم شود. این عضو هیئت علمی دانشگاه، راهکارهایی را برای افرادی که با خوردن غذا احساس تشنگی می کنند بیان کرد و گفت: بهتر است نیم ساعت قبل از غذا یک لیوان آب با دمای محیط بنوشید و از خوردن آب و سایر مایعات در حین غذا و بلافاصله بعد از آن پرهیز نمایید.
کشف غذایی که بیشترین آسیب را به طول عمر می زند!
عمر شما را کوتاه کنند و باید از مصرف آن ها اجتناب کنید. این مطالعه ارتباطی بین مصرف بیشتر غذاهای فوق فرآوری شده با خطر بالای مرگ پیدا کرده است. انواع خاصی از غذاهای فوق فرآوری شده مانند مرغ و گوشت آماده، محصولات مبتنی بر غذاهای دریایی، نوشیدنی های شیرین، دسرها با لبنیات، محصولات پخته شده و غذاهای فرآوری شده صبحانه مانند غلات را به هم مرتبط می کند. برای دانستن همه چیز در مورد مطالعه و نتیجه
محققان: علاقه مندان به شیرینی بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی و بیماری های قلبی هستند
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : براساس پژوهشی جدید، افرادی که به شیرینی جات علاقه وافری دارند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به افسردگی، دیابت، بیماری های قلبی و سکته هستند. در این پژوهش 180 هزار نفر مورد بررسی قرار گرفتند و محققان از هوش مصنوعی برای بررسی داده ها بهره بردند. براساس گزارش Medical Xpress، محققان دانشگاه ساری (Surrey) انگلیس، اطلاعات ترجیحات غذایی 180 هزار داوطلب بریتانیایی را با هوش مصنوعی به سه گروه تقسیم کردند؛ گروه اول کسانی بودند که
احکام عملی شامل چه مواردی است؟
حکمت پشت تمامی جزئیات احکام را بفهمد، اگر عقل آدمی نتوانست به جزئیات برخی کلیات احکام پی ببرد، نباید احکام عملی واجب را ناقص دانسته و آن ها را رد نماید. 1- تحقیق در اصول دین 2- اجتهاد تحقیق یا احتیاط در فروع 3- طهارت بدن لباس و مکان سجده در نماز 4- طهارت مسجد و قرآن متنجس 5- طهارت نام خدا و معصومین تربت از نجاست 6- وضو غسل یا تیمم برای
رابطه بیماری سندرم روده تحریک پذیر با فلج معده
ابتلا به فلج معده ناشناخته بوده و درمان ناقص دیابت نوع 1 یا دو در ایجاد فلج معده موثر است. اعصاب معده می تواند با سطوح بالای گلوگز خون، آسیب ببیند. در این شرایط، اگر مبتلا به دیابت هستید، مهم است که سطح قند خون شما تحت کنترل باشد. همچنین گاستروپارزی یا فلج معده می تواند در نتیجه برخی از عوارض مانند جراحی معده یا مصرف برخی داروها مسکن و ضد افسردگی هم اتفاق بیافتد. چه کسانی بیشتر در معرض
با این روش ها از استخوان هایتان در برابر پوکی استخوان محافظت کنید
مشهودی از خود نشان نمی دهد، اما برخی از نشانه ها و علائم می توانند به وجود این بیماری اشاره کنند که عبارت اند از: 1. شکستگی های مکرر به ویژه در ناحیه لگن، مچ دست و ستون فقرات حتی بر اثر ضربات خفیف کاهش تدریجی قد به دلیل فشردگی مهره ها 2. درد مزمن در ناحیه کمر، به ویژه در ناحیه پایین کمر 3. تغییر شکل بدن، مانند قوز یا خمیدگی در ناحیه کمر 4
بررسی مزایا و معایب استفاده از فویل آلومینیوم در خانه
حفظ تازگی و کیفیت غذا کمک می کند. استفاده از فویل برای بسته بندی غذاهای باقی مانده در یخچال یا نگهداری مواد خوراکی مانند پنیر یا گوشت، می تواند از فساد زودهنگام و خشک شدن آنها جلوگیری کند. فویل آلومینیوم به دلیل خاصیت جلوگیری از ورود و خروج هوا، به حفظ عطر و طعم طبیعی غذاها کمک می کند. وقتی غذاها را در فویل می پیچیم، علاوه بر حفظ رطوبت، از فرار عطر و طعم جلوگیری می کنیم. این ویژگی به ویژه
طرز تهیه حمص و انواع آن؛ سریع، ساده و خوشمزه
افزایش حرکات روده ای و پیشگیری از یبوست می شود. همچنین، مصرف غذاهای غنی از فیبر می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت نوع 2 را کاهش دهد. بنابراین، افزودن حمص به رژیم غذایی روزانه به عنوان یک وعده یا میان وعده، می تواند به افزایش سلامت گوارش و متابولیسم بدن کمک کند. همچنین این غذا چربی های سالم دارد که دلیل آن استفاده از روغن زیتون و کنجد است. این چربی ها می توانند به کاهش سطوح
