خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آغاز طرح مکمل یاری آهن و ویتامین دی در مدارس متوسطه حوزه غرب شهرستان اهواز
دختر در این مقاطع تحصیلی هفته ای یک قرص آهن نیز به مدت 16 هفته دریافت می کنند. مردانی عنوان کرد: در این طرح که روز گذشته آغاز شد مکمل ویتامین دی و آهن توسط بهداشت منطقه در اختیار مدارس شهر با اولویت مناطق کم برخوردار و همه مدارس روستایی قرار می گیرد و با نظارت مربیان به دانش آموزان داده می شود. طیبه ناوک مسئول واحد بهبود تغذیه مرکز بهداشت غرب اهواز هم با اشاره به نقش ویتامین
پیری جمعیت در ایران | زنگ خطر یا فرصت برای تحول؟
چاقی می شود، گفت: نخوردن میان وعده ها به کاهش شدید قند خون در طول روز منجر می شود که همین امر مصرف حجم زیادی از غذا در وعده های اصلی را به دنبال دارد. این کارشناس تغذیه با اشاره به اینکه مصرف برخی خوراکی ها مانند سبزیجات و مواد غذایی حاوی فیبر باعث جلوگیری از چاقی می شود، اظهار داشت: حبوبات منبع غنی فیبر ها هستند، همچنین نخود فرنگی و جو نیز باید در رژیم غذایی افراد قرار گیرد تا ازافزایش
بهترین صبحانه برای مردان و زنان را بشناسید
به گزارش راهبرد معاصر؛ یک مطالعه جدید نشان می دهد که یک صبحانه غنی از کربوهیدرات برای مردان و یک صبحانه غنی از چربی برای زنان، برای شروع روز بسیار عالی است. در حالی که زنان چربی بیشتری نسبت به مردان ذخیره می کنند، طبق مدل سازی رایانه ای مورد استفاده در این مطالعه، برای به دست آوردن انرژی آن را سریع تر می سوزانند. طبق یک مطالعه جدید توسط محققان دانشگاه واترلو در کانادا، بهترین نوع
فعالیت مشاوران پلیس موجب کاهش پرونده های قضائی کلانتری ها می شود
فرماندهی انتظامی غرب استان تهران به مناسبت گرامیداشت هفته انتظامی همایش پیاده روی خانوادگی را در شهریار برگزار می کند. این همایش از 7صبح روز جمعه 4 آبان در شهریار میدان حافظ برگزار می شود و پذیرای شهروندان شهریاری خواهد بود. پاسخگویی پلیس غرب استان تهران به دنبال وصول گزارش شهروندی با موضوع" بروز ترافیک سنگین در خیابان زرافشان اسلامشهر" به کانال اطلاع
خراسان رضوی پیشتاز بهره برداری از ظرفیت های گاز طبیعی است
به عنوان یکی از مهم ترین نهادها می تواند در کاهش مشکلات و بهینه سازی مصرف انرژی نقش اساسی داشته باشد. اگر بخواهیم در این کشور تغییری پایدار و نهادینه ایجاد کنیم، نمی توانیم جامعه هدف و دانش آموزان را نادیده بگیریم. توکلی با بیان اینکه ابزارهای نوین مانند فضای مجازی به خوبی می توانند در این راستا مورد استفاده قرار گیرند، افزود: فضای مجازی دیگر تنها یک ابزار ناشناخته نیست. این فضا را می
این صبحانه کاهش وزن را 4 برابر می کند | اگر میخواهید لاغر شوید این صبحانه ها معجزه میکند
اهمیت صبحانه زیاد شنیده ایم و می دانیم که صبحانه مهم ترین وعده غذایی است. تحقیقات نشان داده اند که سوخت رسانی به بدن قبل از اینکه از خانه بیرون بیایید می تواند به بازدهی بهتر در طول روز کمک کند و حتی در برخی موارد به کاهش وزن هم کمک می کند. اما مراقب باشید، صبحانه انتخابی شما ممکن است باعث چاقی شما شود. خوردن شکلات یا کیکی که سرشار از قند فراوان است می تواند باعث افزایش دور کمر شما شود
5 دلیل برای اجتناب ازصرف قهوه به صورت ناشتا !
عادات غذایی ناسالم در طول روز شود. کاهش جذب مواد مغذی قهوه حاوی ترکیباتی به نام تانن است که می تواند به برخی مواد مغذی مانند آهن و کلسیم متصل شود و جذب آن ها در بدن را کاهش دهد. وقتی قهوه با معده خالی مصرف می شود، این تانن ها ممکن است اثر واضح تری داشته باشند و در جذب مواد مغذی ضروری از وعده های غذایی بعدی اختلال ایجاد کنند. با گذشت زمان، این اتفاق می تواند منجر به کمبود مواد
جلسه شورای اقامه نماز آموزش و پرورش ناحیه یک شهرستان سنندج برگزار شد
نماز در مدارس آموزش و پرورش ناحیه یک سنندج را ارائه خواهیم کرد. وی در ادامه گفت: از 60 هزار دانش آموز ناحیه 1 بیش از سی هزار نفر به سن تکلیف رسیده اند و باید آن ها را با نماز مانوس کرد. سپس مرادی کارشناس برنامه ریزی، نظارت و ارزیابی ستاد اقامه نماز استان توضیحاتی درخصوص بازدید های صورت گرفته و پیشنهاداتی در خصوص بهبود شرایط برای تاثیر گژاری بیشتر برنامه های نمازی ارائه کرد
وعده رفع مشکل مدرسه علی پیوندی شهرک مهرگان مشهد در دیدار مردمی مدیر کل آموزش و پرورش خراسان رضوی
به گزارش شهرآرانیوز ؛ تمامی شهروندانی که پشت در های اتاق مدیر نشسته اند هیچ وقت فکرش را هم نمی کردند به راحتی آب خوردن بتوانند آقای مدیر کل را ببینند مدیرکلی که شاید تمام روز های هفته یا دست کم در نخستین روز های سال تحصیلی جدید قرار است تمام امور مربوط به یک استان را در حوزه دانش آموزی، مدارس و معلمان رتق و فتق کند، حالا در میان همه سرشلوغی های کاری، باز هم روز های ملاقات مردمی خود را پا برجا نگه
10 تا از بهترین انواع غذا برای کاهش وزن
طولانی تری احساس سیری کنند. مطالعات متعدد نشان می دهد افرادی که تخم مرغ را به عنوان بخشی از صبحانه با پروتئین بالا می خورند نسبت به افرادی که وعده های غذایی کم پروتئین مصرف می کنند، احساس سیری بیشتری در طول روز دارند. اولویت دادن به پروتئین های سیر کننده می تواند به افراد کمک کند تا کالری دریافتی خود را بدون احساس گرسنگی شدید کاهش دهند. ماهی مانند تخم مرغ، ماهی می
صحیح غذا خوردن حدود 90 درصد بر کاهش وزن تاثیر دارد
غذایی درست و منظم شامل صبحانه، میان وعده کنترل شده پیش از ناهار مانند میوه، وعده غذایی ناهار، میان وعده مختصر مانند سبزیجات پیش از شام، خوراکی سبک شام و یک لیوان شیر یا سایر خوراکی های رژیمی پیش از خواب است. این متخصص تغذیه اظهار کرد: با توجه به اینکه چاقی و میزان کالری دریافتی بدن از مواد غذایی مصرف شده به مکانیسم بدن هم بستگی دارد و اشتهای زیاد، یکی از عوامل رعایت نکردن رژیم توسط افراد
روز نشاط و شادابی کارکنان اداری آموزش و پرورش خرم آباد به مناسبت هفته تربیت بدنی
ورزشی را در اولویت قرار دهند وزمینه شناسایی واستعداد های ورزشی دانش آموزان رافراهم کنند شایان ذکر است در پایان مراسم از شهدای مقاومت یاد شد وکارکنان محترم برای صرف صبحانه در بام خرم آباد گرد هم آمدند و به شرکت کنندگان به قید قرعه جوایزی اهدا شد و اینکه این رویداد فرصتی بود برای تبادل نظر در فضای صمیمی و شاداب که به همت معاونت تربیت بدنی و سلامت اداره کل آموزش و پرورش استان لرستان ،به مناسب هفته تربیت بدنی برگزار گردید عکس وخبر: اسماعیل چراغیان
اهمیت مصرف تخم مرغ در برنامه غذایی دانش آموزان
کافی کولین از سوی دختران در دوران رشد و بلوغ با کاهش احتمال بروز سرطان سینه در بزرگسالی همراه است. با توجه به اهمیت مصرف تخم مرغ در دانش آموزان، توصیه می شود روزانه یک عدد تخم مرغ در این گروه سنی مصرف شود. دانش آموزان می توانند تخم مرغ را در وعده های اصلی یا میان وعده ها استفاده کنند. غذاهای پیشنهادی تهیه شده با تخم مرغ برای دانش آموزان: رولت تخم مرغ (تخم مرغ + قارچ
منابع گیاهی غنی از بیوتین (ویتامین B7)
، قارچ، آووکادو، دانه ها (آفتابگردان و کنجد)، تاهینی (خمیر دانه کنجد)، غلات صبحانه غنی شده و جوانه گندم است. درصد مصرف کافی (*35 میکروگرم) میکروگرم بیوتین در هر وعده غذا 151 53.0 تمپه – لوبیای سویا تخمیر شده (100 گرم) 103 36.0 بادام زمینی، ساده (50 گرم) 61 21.3 فندق / فیبر (1 مشت، 28 گرم) 54 18.8 کره بادام زمینی، صاف (به ضخامت یک برش پخش
صبحانه ایده آل برای زنان و مردان: رژیم غذایی متناسب با نیازهای متابولیک
به گزارش سلامت نیوزز به نقل از مدیکال نیوز تودی،مطالعات اخیر محققان دانشگاه واترلو در کانادا به این نتیجه رسیده است که صبحانه مناسب می تواند بسته به جنسیت متفاوت باشد. بر اساس این تحقیق، مردان بهتر است صبحانه ای غنی از کربوهیدرات مصرف کنند، در حالی که زنان می توانند از وعده های غذایی با درصد چربی بالاتر بهره مند شوند. دکتران این مطالعه اشاره می کنند که متابولیسم به مجموعه ای از
اگر مغز سالم می خواهید؛ بخوانید
غذایی را به دقت بررسی و گزینه هایی را انتخاب کنید که شکر آن ها در پایین ترین حد باشد. اجتناب از صبحانه: مصرف روزانه یک وعده صبحانه سالم یکی از عادت های مهم برای حفظ سلامت مغز و جوان نگه داشتن آن است. حذف صبحانه یا گنجاندن مواد غذایی ناسالم در آن منجر به بیماری های مرتبط با سوخت و ساز بدن، کاهش حافظه و عدم ثبات ذهنی می شود. همچنین با توجه به کاهش سطح انرژی در طول روز، فعالیت نورون های
تاکید فرماندار فردیس بر توجه به فریضه نماز در برنامه های فرهنگی مدارس
سرپرست فرمانداری فردیس بر تکمیل و تجهیز نمازخانه و توجه به فریضه نماز در برنامه های فرهنگی مدارس شهرستان تاکید کرد. داود آذری در نشست شورای اقامه نماز شهرستان که با ریاست وی و با موضوع اقامه نماز در مدارس ، احداث و توسعه فضای نماز خانه و تجهیز و تکمیل نمازخانه در دفتر امام جمعه شهرستان برگزار شد، گفت : همه مسئولان وظیفه دارند در راستای تقویت و گسترش اقامه نماز در جامعه تلاش کنند و آن را در
درمان فوری سرماخوردگی در یک روز
حمام کاملا گرم موجب کاهش سردرد ، کاهش درد مفاصل و آغاز نمودن یک روز آرام می شود. خوردن یک صبحانه سالم در ساعت 8 برای درمان فوری سرماخوردگی یکی از دلایل مهم ابتلا مکرر به سرماخوردگی سیستم ایمنی ضعیف است که می توان با خوردن مواد غذایی سالم بدن را مقاوم نمود که کمتر دچار سرماخوردگی شویم. تغذیه صحیح خود را با یک صبحانه پر از ویتامین آغاز نمایید زیرا صبحانه شاه کلید شروع روز است. خوردن
اثر فوق العادۀ تغذیه بر تقویت ذهن و یادگیری دانش آموزان
پایگاه خبری تحلیلی عصردنا (Asrdena.ir): به گزارش عصر دنا، راضیه جوکار افزود: طبق تحقیقات انجام شده، دانش آموزانی که سوء تغذیه دارند یا رژیم غذایی شان ناسالم و سرشار از چربی و مواد مضر است، با اختلال حافظه و عدم تمرکز روبه رو هستند که این به عملکرد تحصیلی شان آسیب جدی می زند . وی تصریح کرد: رژیم غذایی سالم که می توان آن را در استفاده از 5 گروه اصلی غذا (میوه، سبزیجات، غلات
کدام نوع رژیم 15 روزه وزن ما را کم می کند
کند. رژیم کانادایی 15 روزه برای لاغری به شما کمک می کند تا نه تنها چند کیلوگرم وزن اضافی را از دست بدهید، بلکه مواد مغذی حیاتی برای عملکرد صحیح بدن خود را نیز دریافت کنید. هر روز پنج وعده غذایی خواهید داشت که به شما کمک می کند اشتهای خود را کاهش دهید و در نتیجه احساس خوبی به شما می دهد. در واقع، خوردن مکرر می تواند نقش مهمی در کاهش وزن داشته باشد و از مشکلات سلامتی جلوگیری کند. به عنوان مثال، خوردن
آموزش بیش از 1600 نفر دانش آموز در طرح دوری و دوستی دامپزشکی
به گزارش روابط عمومی اداره کل دامپزشکی مازندران دکتر حمزه آقاپور کاظمی مدیر کل از اجرای طرح دوری و دوستی دامپزشکی در مدارس استان خبر داد و افزود: مرحله نخست این طرح به مناسبت هفته دامپزشکی اجرا شد که طی آن بیش از 1600 نفر از دانش آموزان استان مازندران در قالب طرح دوری و دوستی دامپزشکی با بیماری هاری و مخاطرات بازی و نزدیکی با سگ های بلاصاحب آشنا شدند. وی ادامه داد: بر اساس برنامه ریزی
با این فرمول خستگی صبحگاهی را برای همیشه از بین ببرید
تأثیر می گذارد. پیشنهادات ذیل می توانند به داشتن خواب بهتر کمک کنند. مصرف غذای سالم را فراموش نکنید برای افزایش انرژی پس از خواب، مصرف غذاهایی که شامل منیزیم و آهن هستند، مانند آجیل، ماهی یا سبزیجات، بسیار مهم است. صبحانه یکی از وعده های مهم روزانه است و می تواند با یک کاسه غلات یا تکه ای نان تست، متابولیسم شما را فعال کند و به بیدار شدن بدن کمک کند. انتخاب مواد غذایی مناسب در
به مناسبت روز جهانی آجیل/ آجیل؛ ناجی سلامت
از زمان های قدیم، مغزها به عنوان یک قسمت از جیره غذایی انسان استفاده می شدند که مواد غذایی گیاهی پیچیده و غنی از مواد مغذی ضروری و غیر ضروری هستند و جزو ترکیبات زیست فعال محسوب می شوند البته تعداد زیادی از این ترکیبات هنوز شناخته نشده اند. به گزارش پایگاه خبری صنعت غذا و کشاورزی(اگروفودنیوز) ، آیا می دانستید که طعم کولای (نوشابه) شما در اصل از مغز کولا به دست می آید؟ مغز کولا میوه درخت
13 آبان فرصتی برای همبستگی با محور مقاومت
دانش آموزان در مراسم 13 آبان، برگزاری یادواره شهدای دانش آموز، طراحی مسابقات ویژه کودکان و نوجوانان با موضوع استکبار جهانی و کودک کشی صهیونیست ها در غزه (حدود 17 هزار کودک در غزه شهید شدند، معادل 550 کلاس درس) از اهم برنامه های تبیینی به مناسبت یوم الله 13 آبان در استان است. حجت الاسلام خاضع در پایان ضمن گرامیداشت یاد و خاطره شهدای قیام 19 آبان 57 مردم انقلابی گچساران و لزوم برگزاری مراسم بزرگداشت و یادواره و کنگره ملی ویژه 6شهید والامقام این قیام در سطح شهرستان و مرکز استان، خواستار پیگیری لازم جهت ثبت این روز تاریخی در تقویم رسمی کشور شد. ...
با این نوشیدنی لاغر شوید
نوع 2 قرار می داد، یعنی: • بیشتر از 102 سانتی متر برای مردان • بیشتر از 88 سانتی متر برای زنان. محققان شرکت کنندگان را به صورت تصادفی انتخاب کردند تا کپسول های 6 میلی گرمی کافستول یا دارونما را دو بار در روز در وعده صبحانه و شام در طی یک دوره 12 هفته ای دریافت کنند. شش هفته پس از مداخله، محققان عملکرد کبد و کلیه شرکت کنندگان را از طریق نمونه خون ارزیابی
لاغری اصولی و صحیح تا شب یلدا/ یلدای امسال خوش تیپ تر از همیشه باشید!
هستند. چربی های سالم: آووکادو، آجیل، دانه ها و روغن زیتون، برای سلامت قلب و مغز ضروری هستند. کنترل اندازه وعده ها: به جای حذف کامل گروه های غذایی، اندازه وعده های خود را کاهش دهید. آهسته غذا خوردن: جویدن کامل غذا به هضم بهتر کمک کرده و احساس سیری را زودتر ایجاد می کند. نوشیدن آب کافی: حداقل 8 لیوان آب در روز بنوشید تا متابولیسم بدن را افزایش داده و احساس سیری ایجاد کنید. فعالیت بدنی: حداقل 30 دقیقه
پیش نویس سند اخلاق کشاورزی در حال تدوین است
نظام کشاورزی، اخلاق در صیانت و بهره برداری از منابع طبیعی و پایه، اخلاق در تولید محصولات کشاورزی و غذایی، اخلاق در فرآوری محصولات کشاورزی و غذایی، اخلاق در دسترسی و تجارت محصولات کشاورزی و غذایی، اخلاق در تحقیق، آموزش، ترویج و فناوری های نوین کشاورزی و غذا و اخلاق در مصرف و سلامت غذا از جمله محورهای نخستین همایش ملی اخلاق کشاورزی است که محققان طی دو روز در جلسات تخصصی آن را مورد بحث و بررسی قرار می دهند. جهت دریافت لینک کانال ایتای سازمان کلیک کنید
راهپیمایی 13 آبان امسال اهمیت بسیار بیشتری دارد
معظم رهبری فرض دانستند وظیفه همه مسلمانان است که به جبهه مقاومت کمک کنند و همچنین همه مومنین وظیفه دارند در مساجد و حسینیه ها به طور مستمر برای پیروزی جبهه مقاومت و نابودی رژیم صهیونیستی و استکبار جهانی دعا کنند. برگزاری یادواره شهدای دانش آموز، برگزاری جلسات تبیینی در مدارس و مساجد، عطرافشانی قبور شهدا، تجدید پیمان دانش آموزان با آرمان های امام و شهدا، دیدار با خانواده شهدا، برگزاری پویش های مختلف، فضاسازی شهری و برگزاری راهپیمایی و تجمع از جمله اهم برنامه های یوم الله 13 آبان است. انتهای پیام/ ...
نگاهی به چند باور تغذیه ای نادرست
کربوهیدرات به علت تاثیر آن بر میزان قند خون پس از غذا خوردن، ضرورت دارد. در بزرگسالان مبتلا به دیابت توصیه می شود 50 تا 60 درصد از کل کالری دریافتی (130 گرم در روز) از گروه نان و غلات تامین شود. هر واحد از گروه نان و غلات دارای 15 گرم کربوهیدرات است. بنابراین در محدوده مجاز، نان و برنج می تواند در افراد دیابتی مصرف شود. اما بهتر است به جای کربوهیدرات های ساده (قند و شکر) از کربوهیدرات های
فروش بیماری در بوفه مدارس!
بسیاری ازبیماری ها ازجمله کبد چرب، به جای این که بگوییم مختص دوران بزرگسالی یا سالخوردگی است باید آن را در سنین پایین تر جست وجو کنیم. بااین حال بسیاری از کودکان در سن مدرسه هستند و در این میان نقش بوفه های مدارس در تأمین مواد غذایی مصرفی کودکان هم بی تأثیر نیست. کبدی که وظیفه آن کمک به جذب مواد مغذی درون مواد غذایی و نوشیدنی است و مواد مضر را از خون دفع می کند و چربی زیاد در آن می تواند
