خانه
6 نکته عجیب درباره پرتغال، لیمو و لیموترش که نمی دانستید(+عکس)
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوردن انار در دوران شیردهی، مجاز است؟
/> تحقیقات اولیه نشان می دهد که مصرف عصاره انار بازیابی قدرت عضلانی را پس از ورزش بهبود می بخشد. استفاده از ژل حاوی عصاره انار روی لثه باعث بهبود علائم در افراد مبتلا به برفک می شود. تحقیقات اولیه نشان می دهد که مصرف عصاره انار ممکن است عفونت های تریکومونیازیس را در زنان از بین ببرد. انار همچنین برای کاهش علائم مشکلات دیگر نیز کاربرد دارد. این مشکلات عبارتند از:
خواص آب کرفس و نحوه تهیه آن
ترش، پرتقال، خیار و ... ترکیب کرد. این کار باعث بهتر شدن طعم آن نیز می شود. آب کرفس را می توان به مدت 24 ساعت در یخچال نگهداری کرد، اما بهتر است آن را بلافاصله پس از آبگیری مصرف کرد تا خواص آن از دست نرود. یکی از این ترکیب ها که بسیار پُر طرفدار است ترکیب کرفس و هویج است. آب کرفس و هویج خواص بیشمار دیگری نظیر کمک به رشد کودکان، رفع مشکلات گوارشی، تقویت سیستم ایمنی بدن، دفع سنگ های کلیوی و
این مواد غذایی سرشار از ویتامین C هستند
مواد مغذی گیاهی مهمی است که ممکن است خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان را کاهش دهد. طعم کمی تلخ دارد و می توان آن را به بسیاری از دستورالعمل ها اضافه کرد. فقط دو عدد کیوی متوسط حاوی 137.2 میلی گرم ویتامین C است. کیوی منبع واقعاً ارزشمندی از بسیاری از مواد مغذی، به ویژه ویتامین C است؛ اما نباید در مصرف آن زیاده روی کرد. همچنین سرشار از پتاسیم، مس و فیبر است. ویتامین C در بسیاری از
جینسنگ هندی یا آشواگاندا چیست و چه خواصی دارد؟
می دهد. این سیستم پاسخ استرس را در بدن تنظیم می کند. پژوهش ها نشان می دهد مکمل های آشواگاندا ممکن است به تسکین استرس و اضطراب کمک کنند. در مطالعه کوچکی با 58 شرکت کننده، افرادی که به مدت هشت هفته 250 یا 600 میلی گرم عصاره آشواگاندا مصرف کردند، درمقایسه با افراد گروه دارونما، استرس و سطح کورتیزول پایین تری داشتند. علاوه بر این، افرادی که مکمل آشواگاندا مصرف می کردند، شاهد بهبود کیفیت خواب
با عناب و خواص شگفت آن برای لاغری آشنا شوید!
کاهش وزن شما منجر شود و به بهبود سطح قند خون نیز کمک کند. همچنین خطر ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان روده بزرگ را از بین می برد. علاوه بر این ها، کلسترول شما را کاهش می دهد که این منجر به تضعیف احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی نیز می شود. بیشتر بخوانید: خواص دمنوش عناب و دستور تهیه آن همانطور که بیان شد، علاوه بر خواص عناب برای لاغری، از دیرباز عناب فواید گوناگونی
قهوه ترک چیست و چگونه تهیه می شود؟
تهیه می شود. مصرف 2 فنجان قهوه ترک در روز منجر به کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و همچنین سنگ کیسه صفرا تا 45 درصد می شود. کافئینی که در قهوه وجود دارد، موجب تحریک سیستم عصبی می شود، کمبود انرژی را تامین می کند و همچنین بدن را وادار می سازد تا بیش از حد نخوابیم. طبق مطالعات صورت گرفته، پتانسیل تفکر در فردی که روزانه 6 فنجان قهوه در 55 سالگی می نوشد، در مقایسه با افرادی که
خواص آویشن / آویشن برای چه کسانی مضر است؟
افرادی هستند که نباید از این گیاه دارویی فوق العاده استفاده کنند. مادران باردار: مصرف بیش از اندازه گیاه آویشن در بارداری خطر افزایش سقط جنین را به همراه دارد و زنان باردار و شیرده نباید بدون نظر پزشک، از مکمل ها و داروهای گیاهی استفاده کنند. افراد دچار حساسیت: ماده شیمیایی تیمول که در آویشن وجود دارد باعث کاهش ضربان قلب، افت دمای بدن، بروز حالت تهوع، استفراغ، سرگیجه و سردرد
جالب ترین خواص گل ساعتی را بشناسید!
ساعتی کمک به کاهش فشار خون است. عصاره گیاه گل ساعتی می تواند منجر به کاهش فشار خون شود. برای تنظیم فشار خون افرادی که دارای فشار خون بالا هستند، نوشیدن روزانه یک فنجان دمنوش گل ساعتی می تواند کمک کننده و موثر باشد. توجه داشته باشید افراد مبتلا به فشار خون که دارو های کاهش دهنده فشار خون مصرف می کنند نباید همزمان از این گیاه دارویی نیز استفاده کنند. خواص گل ساعتی برای قند خون
چغندر قرمز چیست؟ + فواید و خواص لبو برای بدن
لبو، مصرف آب لبو است. می توان آن را با دیگر میوه ها مانند پرتقال تازه، نعناع، آناناس یا سیب و زنجبیل ترکیب کرد. فرم رایج خوردن لبو به صورت آب پز است. خواص و فواید لبو یا چغندر قرمز ارزش غذایی لبو به لحاظ تأمین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن بسیار بالا است. لبو سرشار از آنتی اکسیدان های قوی است که سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کرده و برای کمک به کاهش وزن، بهبود عملکرد
عوارض جبران نشدنی فست فود بر روی بدن را بخوانید
ابتلا به چاقی می شود، افزود: متاسفانه خانواده ها به سادگی کودکان خود را در معرض مصرف زیاد این نوع غذاها قرار می دهند. حرارت بالای روغن و افزایش خطر ابتلا به سرطان این کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی گفت: استفاده مکرر از روغن در درجه بالای حرارتی موجب سوختن آن شده که در نهایت عامل بسیاری از سرطان ها خواهد بود. مصرف گوشت های فرآوری شده را کاهش دهید شراره
با این پنج ماده غذایی، کبد سالمی داشته باشید
به گزارش تابناک به نقل از خبرآنلاین، کبد مهم ترین اندام برای متابولیسم و سم زدایی است. سلامت نیوز در خبری نوشت:وقتی کبد آسیب می بیند، کل بدن در معرض خطر است. با این حال، آسیب کبدی غالباً مورد توجه قرار نمی گیرد، زیرا در ابتدا هیچ علامتی ایجاد نمی کند. در ادامه پنج محافظ سلامت کبد را معرفی کرده ایم: قهوه: مطالعات نشان می دهد که این نوشیدنی با کاهش خطر
روش تهیه معجون سیر و لیمو
افزایش می دهد. به همین دلیل لیمو و ترکیب آن با سیر می تواند به کاهش BMI و کنترل وزن هم کمک کند. مخصوصا که گاهی اوقات افزایش وزن ممکن است به دلیل احتباس مایعات باشد. پس این نوشیدنی به هیدراته شدن بدن و حذف سموم کمک می کند و باعث می شود مایعات به طور طبیعی از بدن خارج شوند. فواید مصرف معجون سیر و لیمو هم برای قلب نشان می دهد که مصرف آن تا حد زیادی از بروز بیماری های قلبی و سکته
کارت کمبو روزانه و کد مورس جمز Gemzcoin تاریخ 4 آبان
بگیرید. البته توجه داشته باشید که قرار گرفتن در معرض نور خورشید در ساعت های اوج تابش (بین ساعت 10 صبح تا 4 بعدازظهر) ممکن است خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش دهد. برای تأمین ویتامین D از منابع غذایی نیز می توانید استفاده کنید. مواد غذایی مانند ماهی های چرب (مانند سالمون و تن)، زرده تخم مرغ، قارچ و محصولات لبنی غنی شده می توانند به تأمین ویتامین D بدن کمک کنند. در صورتی که
وقتی ایستادن سخت می شود/ سندرم POTS چیست؟
ایمنی است. هنگامی که مبتلا به یک اختلال خود ایمنی هستید، سیستم دفاعی بدن شما به دلایل نامعلومی به بافت سالم حمله می کند. عوامل خطر بروز POTS اکثر افراد مبتلا به POTS را زنان سنین 15 تا 50 سال تشکیل می دهند ، البته مردان نیز می توانند POTS داشته باشند. به نظر می رسد چندین بیماری و وضعیت خطر ابتلا به POTS را افزایش می دهند. اینها شامل موارد زیر است: • کم خونی (هنگامی که
با خوردن دارچین چه اتفاقاتی برای بدن ما میفتد؟
تحریک کند و موجب زخم شود. برخی افراد به آن حساسیت دارند. اگر آن را روی پوست خود قرار دهید، ممکن است موجب قرمزی و سوزش شود. سمیت: خوردن مقدار زیادی دارچین کاسیا خصوصاً اگر دچار مشکلات کبدی باشید، می تواند سمی باشد. کومارین موجود در برخی از محصولات دارچین می تواند موجب مشکلات کبدی شود، اما مقداری که دریافت می کنید، معمولاً به حدی ناچیزی است که مشکلی ایجاد نمی کند. با توجه به فقدان شواهد
عادات رایج و مضری که بعد از غذا نباید انجام داد
متخصصان، انجام برخی کارها بعد از غذا خوردن را برای دستگاه گوارش مضر می دانند و اعتقاد دارند که این کارها حتی می توانند عوارض جدی از جمله افزایش خطر ابتلا به سرطان را به همراه داشته باشند. بهتر است با مطالعه و آگاهی از این موضوع، از انجام اقدامات مضر پس از وعده های غذایی خودداری کنیم تا مراقب سلامت بدنمان بوده و از مشکلات جدی در آینده جلوگیری کنیم. مصرف لبنیات و هر آنچه که شیر دارد
اعداد سلامتی و ارقام مرتبط به سلامت بدن
.... میزان توصیه شده برای مصرف روزانه میوه و سبزیجات حداقل بین 5 تا 7 واحد در روز است. هر واحد معادل یک میوه متوسط مانند سیب، پرتقال، گلابی یا موز، 2 میوه کوچک مانند آلو یا کیوی است. بزرگسالان سالم باید حداقل 150 تا 300 دقیقه در هفته، فعالیت بدنی هوازی با شدت متوسط انجام دهند؛ یا حداقل 75 تا 150 دقیقه در هفته، فعالیت بدنی هوازی با شدت شدید داشته باشید و یا ترکیبی از این دو حالت را در برنامه خود بگنجانید. بر اساس توصیه پزشکان و متخصصان علم تغذیه، مصرف دو تا سه بار ماهی در هفته می تواند برای قلب و مغز مفید باشد. ...
درمان فوری سرماخوردگی در یک روز
رقیق شدن و خروج راحت تر مخاط می شود. نوشیدن یک دمنوش گیاهی یا یک لیوان آب پرتقال که سرشار از ویتامین cاست یک میان وعده مناسب برای مقابله با سرما خوردگی است. برای درمان سرماخوردگی شام را در ساعت 18صرف کنید در وعده شام برای افزایش دمای بدن و کم شدن علائم سرماخوردگی یک غذای تند مصرف کنید. خوردن غذاهایی که دارای زنجبیل ، سیر ، فلفل هستند خواص ضد ویروسی و ضد باکتریایی دارند و با علائم
نوشیدنی معروفی که فواید آن مثل سبزیجات مایع است
روز می تواند برای زنان باردار خطرناک باشد. به این دلایل، مقامات بهداشتی به طور کلی توصیه می کنند بزرگسالان سالم بیش از 400 میلی گرم کافئین در روز مصرف نکنند. ایم میزان معادل چهار یا پنج فنجان قهوه دم کرده است. پژوهش ها می دهد دو تا پنج فنجان در روز محدوده ای است که در آن افراد به احتمال زیاد مزایای سلامتی مانند کاهش خطر دیابت، بیماری های قلبی و برخی سرطان ها را مشاهده خواهند کرد. با این
رژیم غذایی مناسب برای درمان زانو درد
جلوگیری نمایید. بنابراین مواد غذایی مثل انواع میوه ها و سبزیجات مانند فلفل سبز، فلفل قرمز، اسفناج، گوجه فرنگی، سیب زمینی، پرتقال، توت فرنگی، کیوی و گریپ فروت را در رژیم غذایی تان قرار دهید. اسید فولیک اگر آرتروز شما از نوع آرتریت روماتوئید است، اسید فولیک می تواند نقش به سزایی در درمان زانو دردتان داشته باشد. برای مصرف اسید فولیک باید حتما داروی آن را تحت نظر پزشک مصرف کنید تا
کمبود 3 ویتامین منحصر به فرد را جدی بگیرید
3 ویتامین اصلی که در حفظ سلامت پوست و مقابله با خشکی نقش دارند، عبارتند از: ویتامین C ویتامین C دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است، به ترمیم آسیب های پوستی کمک می کند. ویتامین C در طیف گسترده ای از میوه ها و سبزیجات وجود دارد، از جمله: پرتقال، کیوی، لیمو، گریپ فروت، گوجه فرنگی، توت فرنگی، کلم بروکلی، گل کلم، فلفل دلمه ای و ... . ویتامین D ویتامین
خواص جوز هندی ؛ جوز هندی چه طعمی دارد ؟
را داشته باشد: مطالعات حیوانی نشان داده که مصرف مکمل های جوز هندی با دوز بالا عوامل خطر بیماری قلبی مانند کلسترول بالا وتری گلیسیرید بالا را کاهش می دهند، البته تحقیقات انسانی در این مورد انجام نشده است. مطالعات روی جوندگان نشان داده که عصاره جوز هندی اثرات ضدافسردگی قابل توجهی دارد، هم در موش ها و هم در موش های صحرایی. برای تعیین اینکه آیا عصاره جوز هندی همین اثر را در
آیا خوردن تخم مرغ کلسترول خون را بالا می برد؟
. خواب کافی داشته باشید برای اطمینان از اینکه سلامت جسمی، ذهنی و عاطفی شما در مسیر درست قرار دارد، داشتن خواب باکیفیت 7 تا 9 ساعت در هر شب ضروری است. هنگامی که شما کم خواب هستید، می تواند هورمون های استرس مانند کورتیزول را افزایش دهد که می تواند به بیماری های قلبی عروقی کمک کند. نه تنها این، زمانی که به اندازه کافی نمی خوابید، می تواند شما را مستعد افزایش وزن نیز کند، که یکی دیگر از عوامل خطر
هر آنچه که باید درباره سرطان استخوان بدانید
دهند. این سرطان ها اغلب در کودکان و بزرگسالان جوان اتفاق می افتند، خصوصا آن هایی که تحت درمان های رادیوتراپی و شیمی درمانی برای سایر بیماری ها می باشند. بزرگسالان مبتلا به بیماری پاژه (یک وضعیت غیرسرطانی که با تولید سلول های استخوانی جدید، غیرطبیعی مشخص می شود) در معرض افزایش خطر سرطان استخوان قرار دارند. تعداد کمی از سرطان های استخوان مربوط به عوامل ارثی می باشند
مدیریت التهاب مزمن با پسوریازیس
وزن متوسط چاقی یک عامل خطر برای ایجاد پسوریازیس است. افراد مبتلا به پسوریازیس که دارای اضافه وزن یا چاقی هستند نیز ممکن است علائم شدیدتری را نسبت به افراد با وزن متوسط تجربه کنند. کاهش وزن ممکن است نشانگرهای التهابی را کاهش دهد و به کاهش علائم پسوریازیس در افراد دارای اضافه وزن کمک کند. یک مطالعه در سال 2020 نشان داد که افراد مبتلا به پسوریازیس و اضافه وزن یا چاقی
اتفاقاتی که بعد از خوردن نوشابه در بدن کودکان می افتد
آلرژیک در برخی افراد مرتبط باشد. برخی از رنگ های غذایی مصنوعی می توانند باعث افزایش رفتارهای بیش فعالی، مشکلات توجه و اختلالات رفتاری در کودکان شوند. با توجه به شواهد موجود، والدین باید در انتخاب نوشیدنی ها و مواد غذایی برای کودکان خود دقت بیشتری داشته باشند و از مصرف محصولات حاوی افزودنی های مصنوعی، به ویژه منوسدیم گلوتامات و رنگ های غذایی، پرهیز کنند. این موضوع به ویژه در دوران رشد
بیش از60درصد افراد بالای50سال پوکی استخوان دارند
بودن (وزن کمتر از125پوند یا 56.69کیلوگرم) خطر پوکی استخوان راافزایش می دهد.به همین دلیل افراد ریزنقش به دلیل کمبود توده استخوانی در معرض خطر بالاتری برای ابتلا به پوکی استخوان هستند.مورددیگر ژنتیک است به این معنی که هرچه شکستگی لگن یا پوکی استخوان در اعضای نزدیک خانواده بیشتر باشد، شانس ابتلا به این بیماری نیز افزایش می یابد. چگونه می توان از خطر ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری کرد؟
9 دمنوش پاییزی که بی خوابی را ضربه می کند
سنبل الطیب آب جوش بریزید و 10 تا 15 دقیقه دم کنید. رویبوس؛ بهترین دمنوش های خواب آور چای رویبوس حاوی مقادیر کمی از مواد معدنی از جمله کلسیم و منیزیم است. هر دو آنها با خواب سالم مرتبط هستند. همچنین به دلیل خواص آنتی اکسیدانی آن شناخته شده هستند. برخی شواهد وجود دارد که نشان می دهد سطوح آنتی اکسیدانی چای رویبوس همراه با خواص ضد التهابی آن ممکن است به خواب کمک کند
هر آنچه باید از فواید خوردن لیموترش بدانید
عملکرد گوارشی و کاهش خطر بیماری های قلبی - عروقی می شود . همچنین، مصرف لیموترش می تواند به بهبود هضم و جذب مواد مغذی در بدن کمک کند، بوی بد دهان را کاهش دهد و به بهبود سلامت دهان و لثه کمک کند . برخی تحقیقات نشان داده است که مصرف لیموترش می تواند به کاهش ریزش مو و تقویت سلامت مو ها کمک کند . نکته ای که در مصرف آب لیموترش باید به آن توجه کنید آن است که می تواند به علت خاصیت اسیدی که
آیا از بینظیر ترین خواص انجیر خشک اطلاع دارید؟
به همراه داشته باشد. رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات، از جمله انجیر خشک، به طور طبیعی سطح پتاسیم را افزایش می دهد. بنابراین خواص انجیر خشک به کنترل فشارخون با بالا بردن سطح پتاسیم کمک میکند. مطالعه ای که اثرات خاص عصاره انجیر را در حیوانات بررسی می کرد، کاهش فشار خون را برای افرادی که دارای فشار خون طبیعی و همچنین فشار خون بالا بودند نشان داد. محافظت از سلامت استخوان با
