خانه
قهوه بر کاهش دیابت نوع 2 تاثیر دارد ؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تحقیقات ماه گذشته ثابت کرد که مصرف این نوشیدنی، خطر مرتبط با بیماری قلبی را کاهش می دهد!
/> ده ها مطالعه علمی نشان داده اند که ارتباطی بین مصرف متوسط قهوه و کاهش خطر ابتلا به زوال عقل را وجود دارد. مطالعه دیگری در ماه سپتامبر 2024 (ماه گذشته) در مورد چگونگی مفید بودن قهوه برای قلب منتشر شد. مطالعه کوچک دیگری نیز در ماه آگوست خبرساز شد زیرا نشان داد که مصرف بیشتر کافئین به طور مبهم با خطر کمتر ابتلا به بیماری آلزایمر در گروهی متشکل از 263 نفر مرتبط است. این ایده که قهوه ممکن
رابطه ی ورزش با خطر مرگ و میر
قابل توجهی کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، مثل سکته مغزی، بیماری سرخرگ ها و سایر مشکلات قلب قرار داشتند. ورزش با شدت بالاتر به قلب و عروق خونی شما تمرین بهتری می دهد فابیان شوندینگر ، دانشمند ورزشی دانشگاه بازل، توضیح می دهد که ورزش با شدت بالاتر به قلب و عروق خونی شما تمرین بهتری می دهد. چالش افزایش یافته به بهبود عملکرد عروق خونی کمک می کند و سلامت کلی قلب و
خواص درمانی میوه های پاییزی: از انار تا به
Chemistry” منتشر شده، انار حاوی سه برابر آنتی اکسیدان بیشتری نسبت به چای سبز و شراب قرمز است. کاهش خطر بیماری های قلبی مصرف منظم انار می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک کند. تحقیقات نشان داده اند که آب انار می تواند فشار خون را کاهش دهد و از تشکیل پلاک در عروق جلوگیری کند. یک مطالعه در مجله “Clinical Nutrition” نشان داد که مصرف روزانه آب انار به مدت دو هفته می تواند
مطالعه جدید: با رعایت 8 توصیه حیاتی انجمن قلب آمریکا، می توان خطر افسردگی و زوال عقل را کاهش داد
مشکلات مغزی در سال های بعد جلوگیری کند. از بین شرکت کنندگان تنها 0.7 درصد از افرادی که به این هشت فاکتور اساسی به خوبی عمل می کردند، در آینده دچار سکته، زوال عقل یا افسردگی شدند. در مقابل، این رقم در میان افرادی که سبک زندگی ناسالم داشتند به 1.8 درصد رسید. طبق این مطالعه، کنترل عواملی مانند فشار خون، قند خون و کلسترول به همراه تقویت عادات سالم نظیر ورزش منظم، تغذیه سالم و خواب کافی می تواند تأثیر زیادی در سلامت مغز داشته باشد. محققان همچنین تاکید دارند که این یافته ها نشان دهنده قدرت اقدامات فردی برای بهبود سلامت مغز است، و کنترل این عوامل خطر از طریق تغییرات قابل انجام است. ...
این نوشیدنی پرطرفدار افسردگی را از شما دور می کند
به گزارش بهداشت نیوز کافئین محرکی است که در برخی غذاها و نوشیدنی ها مانند قهوه یافت می شود. نوشیدن یک فنجان قهوه کافئین دار به شما انرژی می دهد و می تواند شما را از حالت بی حالی خارج کند. این یکی از دلایلی است که موجب می شود روزانه بیش از 600 میلیون فنجان قهوه در ایالات متحده مصرف شود. مطالعات روی اثرات قهوه بر بدن فواید مثبت دیگری مانند کاهش خطر ابتلا به سرطان یا سکته مغزی را نشان
هشدار محققان: مراقب آرسنیک در آب آشامیدنی باشید
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مدیسن نت، تیفانی سانچز ، محقق ارشد این مطالعه، تاکید کرد که این نتایج به بحث و بررسی مجدد سیاست ها و استانداردهای نظارتی در مورد آرسنیک در آب آشامیدنی نیاز دارد. او افزود: نتایج ما نشان دهنده ضرورت انجام تحقیقات بیشتر برای درک بهتر خطرات مرتبط با آرسنیک هستند. انجمن قلب آمریکا و دیگر مؤسسات بهداشتی توافق دارند که شواهدی مبنی بر ارتباط میان قرار گرفتن در
چه تعداد تخم مرغ در هفته بخوریم؟
/> 2. خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهید اکثر متخصصان تاکید می کنند که مصرف یک عدد تخم مرغ در طول روز، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش نمی دهد. حتی بعضی از مطالعات نشان داده اند که مصرف یک عدد تخم مرغ آب پز در روز، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را هم کمتر می کند. با این حال، اگر میزان استفاده روزانه از تخم مرغ به 3 تا 4 عدد برسد، شرایط کاملا تغییر
چرا برای سلامت استخوان ها به فسفر نیاز داریم؟
/> 2. از قلب شما محافظت می کند فسفر به کلیه های شما کمک می کند تا از شر کلسیم اضافی خلاص شوند. اگر فسفر کافی دریافت نکنید، کلسیم می تواند در رگ های خونی انباشته شود و منجر به سخت شدن شریان ها (آترواسکلروز) و بیماری عروق کرونر شود. هر دو بیماری خطر حملات قلبی و سکته را افزایش می دهند. اگر سطح فسفر شما بیش از حد بالا برود، در معرض خطر عوارض مشابه هستید. بررسی شش مطالعه و
زیاد بیایستید، قلب تان از پا می افتد
زیاد ایستادن نه تنها خطر ابتلا به بیماری قلبی-عروقی را کاهش نمی دهد، که ممکن است خطر ابتلا به بیماری گردش خون را نیز افزایش دهد. محققان همواره هشدار داده اند نشستن طولانی مدت برای سلامت مضر و با بسیاری از بیماری ها، مانند چاقی، بیماری های قلبی-عروقی و دیابت نوع 2، مرتبط است اما تحقیقات جدید، نشان می دهد که ایستادن هم پیامدهای خاص خودش را دارد، به ویژه وقتی حرف سلامت قلب به میان می آید
با این روش ها دیرتر پیر می شوید
قلبی در سنین 45 تا 55 سالگی افزایش می یابد. با این اوصاف، یکی از زمینه های مفید برای حفظ سلامت در 50 سالگی اطمینان از داشتن قلب سالم است. یکی از راه های این کار، گنجاندن چربی های سالم مانند اسیدهای چرب امگا 3 در رژیم غذایی روزانه است. مصرف مکمل های امگا 3 نیز می تواند به کاهش خطر بیماری عروق کرونر قلب کمک کند. همچنین اسیدهای چرب موجود در ماهی، آجیل و برخی روغن های گیاهی در کاهش خطر مرگ
نقش پنی سیلین در کاهش خطر ابتلا به پارکینسون
ضد قارچ را طی پنج سال مصرف کردند، 16 درصد بیشتر در معرض خطر پارکینسون قرار داشتند. با این حال، پال خاطرنشان کرد که این ارتباط ها نسبتاً کوچک هستند و قبل از اینکه در تصمیمات پزشکی فرد سنجیده شوند، نیاز به مطالعه بیشتر دارند. پال گفت: این ارتباط ها بسیار جزئی هستند، بنابراین نباید در تصمیم گیری درباره زمان استفاده از آنتی بیوتیک ها یا ضد قارچ ها تأثیر بگذارد. اهمیت این مطالعه
پیروی از رژیم مدیترانه ای، راهی برای افزایش طول عمر و سلامت قلب
یک مطالعه جدید نشان می دهد که رژیم مدیترانه ای نه تنها از بروز اولین بیماری قلبی و متابولیک جلوگیری می کند، بلکه خطر ابتلا به چندین بیماری همزمان را نیز به ویژه در کارمندان غیردستی کاهش می دهد. به گزارش سینا پرس فارس، با افزایش سن جمعیت جهانی و طول عمر بیشتر، بسیاری از افراد دچار بیماری های همزمان می شوند که به این پدیده، “چندبیماری” گفته می شود. این وضعیت علاوه بر تأثیر منفی بر سلامت
عمر با کیفیت می خواهید؟ این مطلب را بخوانید
محصولات آماده برای گرم کردن مانند پیتزا یا ناگت مرغ. برخی تحقیقات نشان می دهد که خوردن غذاهای فرآوری شده کیفیت رژیم غذایی را کاهش می دهد و خطر ابتلا به مشکلات سلامتی مانند فشارخون بالا، چاقی و بیماری قلبی را افزایش می دهد. مطالعه جدید تعداد مرگ و میر در جمعیت برزیل و ارتباط آنها با مصرف غذاهای فوق فرآوری شده را بررسی کرد. ابتدا، محققان مصرف ملی غذا در برزیل را از
علت افزایش موارد ابتلا به سکته مغزی در جهان چیست؟
عروقی از جمله سکته مغزی، در نیمه دوم قرن بیستم کاهش یافت اما تجزیه و تحلیل جهانی نشان می دهد که این روند کاهشی هم کُند شد و سپس تا سال 2015 ثابت شد. شیوه های پیشگیری از سکته مغزی با هشت اصل انجمن قلب آمریکا موسوم به 8 اصل حیات (Life's Essential 8) که برای سلامت قلب و عروق ضروری هستند، پیوند نزدیک دارد/ عکس: انجمن قلب آمریکا اگرچه کشورهای با درآمد پایین و متوسط به طور کلی
فواید چغندر برای بدن و سلامتی
به گزارش دولت بهار، در این مقاله به بررسی 10 فایده مهم چغندر برای بدن و سلامتی می پردازیم و شما را با خواص شگفت انگیز این سبزی آشنا می کنیم. 1. بهبود عملکرد قلب و عروق یکی از مهم ترین فواید چغندر، تأثیر مثبت آن بر سلامت قلب و عروق است. چغندر حاوی نیترات های طبیعی است که در بدن به نیتریک اکساید تبدیل می شوند. این ماده باعث گشاد شدن رگ های خونی می شود و در نتیجه:
8 خاصیت شفابخش شنبلیله برای سلامتی
است، به خصوص اگر یک رژیم غذایی عمدتاً گیاهی دارید، مهم است که آجیل و دانه ها مانند دانه های شنبلیله را در رژیم غذایی خود بگنجانید. روش دیگری که شنبلیله از سلامت قلب حمایت می کند، تأثیر آن بر فشار خون است. داناهی می گوید که برخی تحقیقات علمی و شواهد زیادی وجود دارد که نشان می دهد مصرف شنبلیله می تواند فشار خون و کلسترول را کاهش دهد. فشار خون بالا و کلسترول بالا دو مورد از بزرگترین عوامل
مشاغل سخت و فیزیکی، خطر ابتلا به اختلالات شناختی را بالا می برند
؟ یک مطالعه دیگر نیز نشان می دهد که طیف گسترده ای از مشاغل، از کشاورزی گرفته تا تدریس، ممکن است خطر فاکتور بالقوه ای برای مشکلات مغزی مانند بیماری آلزایمر باشند. طی یک بررسی که روی بیش از 2.6 میلیون پرونده مرگ از 22 ایالت طی سال های 1992 تا 1998 آمریکا صورت گرفت، محققان دریافتند که مشاغل گوناگون با افزایش خطر مرگ ناشی از انواع مختلفی از انحطاط مغزی، مانند بیماری آلزایمر و زوال عقل زودرس
آیا سیگار باعث سکته قلبی می شود؟
افزایش التهاب در بدن شود که نقش مهمی در تشکیل لخته های خونی دارد. این لخته ها می توانند به عروق قلبی منتقل شده و باعث انسداد جریان خون شوند. ترک سیگار و کاهش خطرات قلبی تحقیقات نشان داده اند که ترک سیگار حتی پس از سال ها مصرف نیز می تواند تأثیرات مثبتی بر سلامت قلب بگذارد. در واقع، طی چند ماه پس از ترک سیگار، خطر حمله قلبی به طور قابل توجهی کاهش می یابد. یک سال پس از ترک، این خطر
بهترین و بدترین غذاها برای کاهش استرس
تنبل و ماهی قزل آلا از این موارد هستند. آب پرتقال متخصصان معتقدند حتی یک لیوان آب پرتقال نیز می تواند برای کنترل استرس بسیار مفید باشد. یک مطالعه در سال 2022 نشان داد نوشیدن آب پرتقال طبیعی بدون قند افزوده می تواند التهاب و استرس را در بزرگسالان سالم و افرادی که در معرض خطر بالای ابتلا به بیماری های مزمن هستند، کاهش دهد. یک لیوان آب پرتقال غنی از مواد مغذی و حاوی میزان توصیه
رژیم غذایی برای تقویت باروری زنان | برای تقویت تخمدان چه بخوریم؟
مطالعه روی موش ها نشان می دهد که این آنتی اکسیدان از تخمک گذاری سالم و جذب آهن حمایت می کند و برای عملکرد بهتر تولیدمثل ضروری است. با این حال، مطالعات انسانی بیشتری در این زمینه مورد نیاز است. غلات کامل غلات کامل کربوهیدرات های پیچیده ای را ارائه می دهند که ممکن است به تثبیت سطح قند خون و کاهش خطر مقاومت به انسولین کمک کنند. این به حفظ تعادل هورمونی کمک می کند که برای باروری
کنترل فشار خون بالا با این مواد غذایی
نمیشود، بلکه به سلامت قلب و عروق کمک میکند. 9_ نوشیدنی های حاوی کافئین از قبیل قهوه، چای و نوشابه های گازدار، سبب افزایش فشارخون می شوند و باید در حد اعتدال مصرف شوند. می توانید به جای آن ها از انواع چای و دم کردنی های گیاهی یا دوغ کم نمک استفاده کنید.
قهوه فیلتر نشده، راز لاغری؟
ویژه قهوه ای که از طریق روش های فیلتر نشده مانند قهوه جوشانده، ترک، فرنچ پرس و قهوه اسپرسو دم می شود. در سال های اخیر، تیمی از محققان دانمارکی تأثیر کافستول را بر حساسیت به انسولین و سایر نشانگر های سلامت متابولیک مطالعه کرده اند. یافته های اولیه آنها نشان داد که کافستول ممکن است به پیشگیری از دیابت نوع 2 کمک کند. در مطالعات سلولی، آنها مشاهده کردند که کافستول ترشح انسولین و جذب
جوان ها چرا سکته می کنند؟
ای که در سال 2023 در مجله انجمن قلب آمریکا منتشر شد، محققان دانشگاه ییل متوجه شدند که خواب کمتر از 7 ساعت یا بیش از 9 ساعت در روز با تضعیف سلامت مغز در افراد میانسال ارتباط مستقیم دارد. کسانی که خیلی کم می خوابند، بیشتر در معرض خطر تشکیل لکه سفید روی مغز بودند که به پیری مغز و بیماری عروق کوچک نسبت داده می شود و خطر سکته مغزی یا زوال عقل را افزایش می دهد. کمبود خواب با افزایش
برای ضربان قلب پایین چی خوبه؟ (3 درمان قطعی)
ضربان قلب پایین یا برادی کاردی زمانی رخ می دهد که قلب کمترازحد معمول پمپاژ کند و این مسئله می تواند به دلایل مختلفی مانند مشکلات مادرزادی قلب، مصرف داروها یا افزایش سن اتفاق بیفتد. برای رفع این مشکل و تنظیم ضربان قلب، مصرف مواد غذایی مانند موز و آووکادو که غنی از منیزیم و پتاسیم هستند، اهمیت دارد. فعالیت بدنی منظم، اما کنترل شده مانند پیاده روی و یوگا نیز به بهبود ضربان قلب کمک می کند. در برخی موارد، نیاز به تغییر یا تنظیم داروها است و مشورت با پزشک برای این امر ضروری است. در ادامه برای پاسخ به
آجیل ها: منبع غنی از مواد مغذی و سلامتی
قلب را نشان می دهند. مصرف آجیل حداقل چهار بار در هفته با کاهش موارد بیماری های عروق کرونری و حملات قلبی همراه است. بهبود کلسترول آجیل ها در تنظیم کلسترول نیز نقش مهمی ایفا می کنند. دانشمندان ارتباط مستقیمی بین مصرف چند بار در هفته آجیل و کاهش کلسترول LDL و سطح تری گلیسیرید در بدن یافته اند. کلسترول بهبود یافته با کاهش خطر سکته یا بیماری های قلبی عروقی مرتبط است.
ارتباط اگزما با عملکرد ضعیف شریان های پا
به گزارش پایگاه خبری تبریزمن به نقل از خبرگزاری مهر به نقل از مدیسن نت، یک مطالعه جدید نشان می دهد که بیماری پوستی اگزما با یک مشکل جدی مرتبط است که می تواند به قطع پا منجر شود. محققان اخیراً گزارش دادند که افراد مبتلا به اگزما در معرض خطر بیشتر ابتلاء به بیماری عروق محیطی هستند. به گفته محققان، بیماری عروق محیطی در 11 درصد از بیماران مبتلا به اگزما، که به عنوان درماتیت
با کنسرو سبزیجات از کبودی و خونریزی های طولانی راحت شوید!
C به تقویت دیواره عروق خونی کمک می کنند و باعث جلوگیری از بروز خونریزی های غیرطبیعی می شوند. همچنین، تقویت عروق خونی می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی کمک کند. مصرف سبزیجات کنسرو شده حاوی ویتامین های A و C باعث تسریع فرایند بهبود زخم ها می شود. این ویتامین ها در ترمیم و تولید کلاژن بافت های آسیب دیده نقش دارند. کلاژن نوعی پروتئین ضروری برای حفظ سلامت پوست و ترمیم
