خانه
بی خوابی از عوامل تشدید التهاب در بدن است
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این غذاها مثل قرص اعصاب عمل می کنند!
به گزارش صد آنلاین ، احتمالا بیشتر مردم می دانند برای داشتن حسی خوب به سراغ کدام ماده خوراکی بروند. اما بهتر است بدانید آنچه در دهان می گذارید روی مغز و توانایی هایتان در برابر اضطراب های ناشی از حوادث مختلف اثرگذار است. اضطراب های کنترل نشده موجب التهاب در بدن می شوند و شما را دچار خستگی مفرط و ضعف در سیستم ایمنی بدن می کنند. یکی از بهترین روش های پیشگیری از اضطراب مزمن، مصرف مواد خوراکی مناسب است. در ادامه به برخی از این مواد اشاره شده است: دانه ها، روغن و آووکادو بدن برای اینکه بتواند اضطراب را از خود دور کند، به چربی های سالم، مانند اسیدهای چرب تک غیراشباع ...
پایان سردردهای میگرنی با 7 نوشیدنی طبیعی و مقوی
به گزارش صراط به نقل از تابناک، می خواهید بدانید آب کدام میوه برای میگرن خوب است؟ اگر بله این مقاله برای شماست. میگرن یکی از انواع سردرد های شایع میان افراد است که با نشانه هایی، چون تهوع، حساسیت به نور و صدا و خستگی شدید همراه می شود. خیلی از افراد ترجیح می دهند به جای مصرف مداوم دارو، از روش های طبیعی یا به اصطلاح درمان خانگی میگرن برای کنترل میگرن اقدام کنند. یکی از این روش ها، مصرف آب میوه های مناسب میگرن است که می توانند به کاهش شدت و دفعات حملات میگرنی کمک کنند. کاهش سردرد میگرن با نوشیدن آب میوه کم آبی بدن، کمبود منیزیم، پتاسیم و برخی ویتامین ها از عوامل تحریک ...
کلینیک های خواب هنوز برای بسیاری ناشناخته اند
...: بسیاری از افراد به جای مراجعه به کلینیک های خواب به پزشکان دیگر مراجعه می کنند. بی خوابی ها اغلب به روان پزشکان ارجاع داده می شود، افراد دارای تیک یا حرکات غیرارادی به متخصصان مغز و اعصاب مراجعه می کنند و کسانی که خرخر دارند معمولاً به متخصصان گوش، حلق و بینی مراجعه کرده و حتی گاهی تحت عمل جراحی قرار می گیرند، در حالی که در بسیاری از موارد نیازی به جراحی وجود ندارد . به گفته دکتر امینی، بخش قابل توجهی از تصادفات رانندگی، حوادث جاده ای، افسردگی و اضطراب می تواند با اختلالات خواب مرتبط باشد و یکی از مؤثرترین راه ها برای کاهش اضطراب در جامعه، داشتن خواب باکیفیت و کافی است . ...
خوراکی های معجزه گر/ با این مواد غذایی، موهایتان را جوان نگه دارید!
به گزارش صد آنلاین ، برخلاف تصور رایج، سفید شدن مو فقط به سن مربوط نیست؛ کمبودهای تغذیه ای، استرس مزمن، سبک زندگی ناسالم و حتی رژیم های غذایی نادرست می توانند نقش مهمی در تسریع این روند داشته باشند. تغذیه صحیح می تواند با حمایت از سلول های رنگ دانه ساز مو، به حفظ رنگ طبیعی مو کمک کرده و سرعت سفید شدن آن را کاهش دهد. چرا تغذیه در سفید شدن مو نقش دارد؟ رنگ مو توسط سلول هایی به نام ملانوسیت تولید می شود که رنگ دانه ای به نام ملانین می سازند. برای فعالیت صحیح این سلول ها، بدن به مواد مغذی خاصی نیاز دارد. زمانی که بدن با کمبود ویتامین ها، مواد معدنی یا آنتی اکسیدان ها مواجه ...
راز تلخ بی خوابی که زندگی تان را می بلعد!
به گزارش صد آنلاین ، بی خوابی مزمن می تواند فراتر از برهم زدن برنامه خواب باشد و به روند پیری مغز سرعت ببخشد. پژوهشی تازه که در مجله نورولوژی منتشر شده نشان می دهد افرادی که دست کم سه شب در هفته و به مدت سه ماه یا بیشتر دچار مشکل خواب هستند، 40 درصد بیش از دیگران در معرض ابتلا به زوال عقل یا مشکلات خفیف شناختی قرار دارند. این وضعیت معادل پیری زودرس مغز به اندازه 3.5 سال عنوان شده است. دیه گو زِ کاروالیو ، عصب شناس کلینیک مِیو در آمریکا و یکی از نویسندگان این تحقیق، گفته است: خواب فقط به استراحت مربوط نمی شود، بلکه نقشی کلیدی در مقاومت و تاب آوری مغز دارد. این پژوهش روی 2750 ...
شکست انحصار تولید داروی پیشرفته ضدسرطان خون در ایران
را در زمره معدود کشورهای صاحب فن افزار تولید این داروی استراتژیک قرار می دهد. تنوکلاکس چگونه با سرطان می جنگد؟ برای درک اهمیت این دارو، باید دانست که سلول های سرطانی هوشمند هستند. آن ها با تولید پروتئینی به نام **2-BCL**، سیستم مرگ برنامه ریزی شده سلول (که به آن آپوپتوز می گویند) را مختل می کنند. در واقع این پروتئین مانند یک سد عمل می کند که مانع از مرگ سلول های پیر و بدخیم می شود. نتیجه این فرآیند، تجمع سلول های سرطانی در خون و بروز بیماری هایی نظیر لوکمی لنفوسیتی مزمن (CLL) و لوکمی میلوئیدی حاد (AML) است. داروی تنوکلاکس با یک طراحی هوشمندانه، مستقیماً به این ...
برای باز شدن رگهای قلب چه بخوریم؟
جلوگیری کرده و به کنترل علائم گرفتگی رگ قلب کمک می کنند. این ماده غذایی رنگدانه ای به نام لیکوپن دارد که تحقیقات نشان داده اند مصرف آن با کاهش التهاب، افزایش کلسترول خوب (HDL) و پیشگیری از بیماری قلبی مرتبط است. ترکیب گوجه فرنگی پخته با روغن زیتون ممکن است بیشترین اثر را در برابر گرفتگی شریان ها داشته باشد. ادویه ها از جمله زنجبیل، فلفل چیلی و دارچین از سلامت شریان ها محافظت کرده و از انسداد آن ها جلوگیری می کنند. این دسته از مواد غذایی خاصیت ضد التهابی دارند، رادیکال های آزاد را از بین می برند و سطح چربی های خون را در محدوده نرمال حفظ می کنند. برای افزایش مصرف ادویه ها می ...
سلامت کبد با پروبیوتیک های شیر شتر
سلامت محسوب می شوند و با عوارض و مرگ ومیر قابل توجهی همراه هستند. عواملی مانند مصرف الکل، برخی داروها، عفونت های ویروسی و سموم محیطی می توانند به بافت کبد آسیب برسانند. ورود طولانی مدت فلزات سنگین یا حلال های شیمیایی به بدن، تولید مواد آسیب زا موسوم به رادیکال های آزاد را در کبد افزایش می دهد. این مواد می توانند باعث تخریب سلول های کبدی شوند و زمینه را برای بروز بیماری هایی مانند سیروز، هپاتیت و حتی سرطان کبد فراهم کنند. همچنین قرار گرفتن در معرض تشعشعات، چه به صورت تصادفی و چه در روند برخی درمان های پزشکی، ممکن است عملکردهای حیاتی کبد را مختل کند. با توجه به این چالش ها، یافتن راهکارهای جدید ...
شب های بی خوابی، روزهای قند خون بالا/ ارتباط مستقیم کم خوابی با ابتلا به دیابت
به گزارش صد آنلاین ، خیلی از افراد به شب بیداری و دیر خوابیدن عادت دارند. با این که صبح ها ناچارند زود از خواب بیدار شوند؛ چون دانش آموزند، دانشجو هستند یا سر کار می روند. بعضی ها هم این کم خوابی را با خوابیدن تا دیروقت جبران می کنند. اما متخصصان هشدار می دهند که خواب کم، بی نظم و بی کیفیت فقط باعث خستگی و افت تمرکز نمی شود، بلکه می تواند زمینه ساز بروز بیماری های جدی شود که یکی از مهم ترین آن ها دیابت نوع 2 است. اما خواب چه ارتباطی با ابتلا به دیابت دارد و کم خوابی چطور می تواند بدن را به سمت این بیماری ببرد؟ کم خوابیدن واقعا باعث ابتلا به دیابت می شود؟ دکتر علیرضا ...
اثربخشی حرکت ورزشی خاص بر روی متابولیسم بیماری های کبد
ورزشی در جهت بهبود وضعیت اتوفاژی در بافت کبدی بیماران مبتلا به NAFLD تاکنون بررسی نشده است. به گفته وی، افزایش سطح استرس اکسیداتیو و التهاب هم اکنون به عنوان فاکتورهای مهم در پیشرفت بیماری کبد چرب غیرالکلی و همچنین سایر بیماری های مرتبط با آن محسوب می شوند، به نظر می رسد که مصرف آنتی اکسیدان ها توأم با فعالیت ورزشی منظم با بهبود این وضعیت کمک زیادی در درمان و کاهش شدت اثرات آن داشته باشد. ازآنجاکه این پژوهش یک پژوهش بنیادی است، به اطلاع رسانی درباره عواقب مصرف بالای آمپول دگزامتازون بر اندام های حیاتی بدن با افزایش روند بیماری ها مانند افزایش چربی خون و بیماری کبدچرب کمک ...
دلایل اصلی چاقی و اضافه وزن در تعطیلات نوروز
به گزارش سلامت نیوز به نقل از خراسان، این را ما نمی گوییم مطالعات نشان داده است که درطول فصل تعطیلات، افراد معمولاً وزن بیشتری اضافه می کنند، زیرا معمولا افراط درتغذیه و بی توجهی به کالری دریافتی دراین فصل مشخص است. بدترازهمه این که دانشمندان معتقدند بیشترافراد این اضافه وزن را تا قبل ازشروع سال بعدکم نمی کنند واحتمالاً این یکی ازدلایلی است که بیشترافراد با افزایش سن چاق ترمی شوند. بی خوابی های طولانی مدت، بهم خوردن نظم دربرنامه های غذایی و بیشترخوردن آجیل وتنقلات و ازهمه بدترخوردن غذاهای آماده و فست فود دردورهمی ها ومسافرت ها ازدلایل اصلی چاقی و اضافه وزن درتعطیلات نوروز است ...
پوست انسان چطور پیر می شود؟
ظاهری زبر و سخت به خود می گیرد.لایه اپیدرم پوست نازک تر می شود سن موجب کاهش تعداد سلول های لایه های پوست نمی شود، بلکه بر قدرت آن ها تاثیرگذار است. با افزایش سن، پوست به تدریج نازک تر می شود. اپیدرم لایه بیرونی پوست ضخامت خود را به ویژه در قسمت صورت، گردن، قسمت بالایی سینه، دست ها و پشت ساعد ها از دست می دهد. لکه های پوستی مرتبط با افزایش سن ظاهر می شوند لکه های پوستی – لکه هایی کوچک به رنگ قهوه ای تیره – می توانند روی هر نوع پوستی ظاهر شوند، اما بین افراد مسن با پوست روشن شایع تر هستند. ظهور این لکه ها در بخش هایی از بدن که بیشتر در معرض نور خورشید هستند، مانند صورت ...
چرا چربی احشایی مغزتان را پیر می کند؟
(لایه نرم چربی درست زیر پوست که حدود 90 درصد از ذخیره چربی بدن را تشکیل می دهد) چربی احشایی در عمق شکم و اطراف اندام هایی مانند کبد، کلیه، لوزالمعده و روده ها قرار دارد. این چربی مانند غده درون ریز عمل می کند و مواد التهابی و اسیدهای چرب آزاد را مستقیماً ازطریق ورید باب به کبد می رساند. این روند به مقاومت به انسولین، کبد چرب، افزایش چربی های مضر خون، بالا رفتن فشار خون و افزایش خطر بیماری های قلبی عروقی منجر می شود و همچنین با آپنه خواب در ارتباط است. پژوهش ها نشان داده اند که این نوع چربی می تواند در بروز زودهنگام بیماری آلزایمر نیز نقش داشته باشد. گرچه همه ما مقداری چربی احشایی ...
حقایق عجیب درباره ی خواب که نمی دانستید | عجیب ترین دانستنی ها درباره ی خواب
...، دکترای سلامت خواب می گوید: ممکن است شما فقط درباره رایج ترین موارد اختلال خواب مثلاً بی خوابی شنیده باشید، اما موارد دیگری نیز وجود دارد. طبق گزارش آکادمی پزشکی خواب آمریکا، شش طبقه بندی عمده برای اختلالات خواب وجود دارد: بی خوابی، اختلالات تنفسی مرتبط با خواب، اختلالات مرکزی پرخوابی، اختلالات ریتم شبانه روزی خواب و بیداری، پاراسومنیا و اختلالات حرکتی مرتبط با خواب و غیره. اغلب اختلالات خواب تشخیص داده نمی شوند آمار دروغ نمی گویند. 50 تا 70 میلیون آمریکایی دارای اختلال خواب هستند. تشخیص اختلالات خواب دشوار است. متأسفانه، درمان نکردن آن ها می تواند آسیب جدی به سلامت ...
کورتیزول بالا متهم اصلی چاقی، بی خوابی و عصبانیت
کورتیزول بالا یک اختلال هورمونی است و تشخیص و درمان آن بر عهده متخصص غدد است. آزمایش هایی مانند کورتیزول خون، ادرار 24 ساعته و تست دگزامتازون برای تشخیص دقیق استفاده می شوند.کورتیزول بالا یک هشدار جدی از سوی بدن است. این وضعیت اگر به موقع کنترل نشود، می تواند سلامت جسم و روان را به طور هم زمان تهدید کند. ترکیب درمان پزشکی، اصلاح سبک زندگی و روش های طبیعی، بهترین راه برای بازگرداندن تعادل هورمونی و کاهش استرس مزمن است. به گزارش نبأخبر،استرس مزمن و رفتارهای عصبی که این روزها در جامعه بیشتر دیده می شود، تنها یک واکنش روانی ساده نیست؛ در بسیاری از موارد، پای کورتیزول بالا یا همان ...
اگر مادر باردار صدای انفجار شنید چکار کند؟
آگاه : متخصصان حوزه سلامت روان و زنان می گویند اضطراب شدید در دوران بارداری می تواند بر سلامت مادر و جنین اثر بگذارد؛ از افزایش فشار خون و اختلال خواب گرفته تا افزایش احتمال زایمان زودرس. با این حال، آگاهی از چند راهکار علمی و ساده می تواند به مادران کمک کند تا حتی در شرایط بحرانی نیز آرامش نسبی خود را حفظ کنند. در دوران بارداری، بدن مادر به طور طبیعی دچار تغییرات هورمونی گسترده ای می شود. این تغییرات باعث می شود سیستم عصبی نسبت به فشارهای روانی حساس تر باشد. زمانی که فرد دچار اضطراب شدید می شود، هورمون هایی مانند کورتیزول و آدرنالین در بدن افزایش می یابد. افزایش طولانی مدت این هورمون ...
مواد غذایی که بمب سلامتی دیابتی ها است
به گزارش صد آنلاین در ادامه فهرست ادویه ها و گیاهانی که برای قند خون مناسب هستند به شرح زیر است: ریحان: فلاونوئیدهای موجود در این سبزی باعث کاهش قند خون به طور طبیعی می شود. زغال اخته: یک مطالعه انجام شده در موسسه بهداشت عمومی و تغذیه بالینی آمریکا نشان داده است که مصرف منظم زغال اخته یعنی 400 گر در روز، نشان گر بهبود تحمل گلوکز در افراد با سندرم متابولیک است. آنتی اکسیدان های موجود در این میوه نیز به مبارزه با دیابت، تقویت قلب و کاهش التهاب و چربی خون می رود. بابونه: قند خون را کاهش می دهد و منابع عوارض دیابت روی کبد می شود ...
چگونه نفخ استرسی را درمان کنیم؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از خراسان، درزمانی که دچاراسترس و اضطراب هستیم اغلب شاید ناخواسته و بدون فکرغذاهایی بخوریم که باعث بروزعوارض گوارشی درما شوند، اما یکی ازاین عوارض گوارشی که می تواند هم باعث ناراحتی و هم تا حدی باعث افزایش استرس و اضطراب درما شود نفخ است. چراسروکله نفخ پیدا می شود؟ خوردن زیادکربوهیدرات ها که درغذاهایی مانند باقلا و عدس، سبزیجات (مخصوصا بروکلی،گل کلم،کلم برگ وپیاز)، میوه ها، محصولات لبنی دارای لاکتوز،غذاهای سبوس دار، آب میوه ها و نوشیدنی ها وجود دارد با احتمال بیشتری فرد را دچار نفخ می کند. همچنین سوربیتول موجود درآب نبات های بدون شکر،آدامس ها و ...
مروری بر خواص شیر فندق گیاهی: شیر مقوی بدون گلوتن
لاکتوز و افراد حساس به گلوتن توصیه می شود. شیر فندق یک نوشیدنی غنی از آنتی اکسیدان است که خواص ضد التهابی دارد. نوشیدن روزانه شیر فندق برای افرادی که دارای مشکلات التهابی مانند التهاب مفاصل هستند توصیه می شود. نوشیدن این شیر درد را تسکین می دهد. شیر فندق به دلیل داشتن ویتامین ای زیاد یک آنتی اکسیدان قوی محسوب می شود. آنتی اکسیدان ها به کنترل رادیکال های آزاد و اکسیداسیون در سلول ها کمک می کند. با مصرف روزانه شیر فندق می توانید از ابتلا به انواع سرطان پیشگیری کرده یا واکنش سیستم ایمنی بدن را نسبت به روند درمان تقویت کنید. شیر فندق حاوی مقادیر زیادی کلسیم، فسفر ...
راهکارهای حفظ سلامت جنین در شرایط استرس و بحران
کاهش اثر استرس بر بارداری مطرح و خاطرنشان کرد: یکی از مهم ترین اقدامات، مدیریت استرس از طریق روش های آرام سازی مانند تمرین های تنفس عمیق، مدیتیشن و تمرین های آرام سازی عضلات است. این روش ها می توانند به کاهش سطح هورمون های استرس در بدن کمک کنند. وی ادامه داد: خواب کافی نیز نقش مهمی در سلامت مادر باردار دارد. کمبود خواب می تواند استرس بدن را تشدید کند و توانایی بدن در مقابله با فشارهای روانی را کاهش دهد. به همین دلیل توصیه می شود مادران باردار خواب منظم و باکیفیت داشته باشند. این استاد دانشگاه تاکید کرد: تغذیه مناسب نیز یکی از عوامل مهم در حفظ سلامت جنین در شرایط استرس است ...
راز کاهش وزن سریع این ماده غذایی معجزه آسا را بشناسید!
پروتئین بیشتر باعث می شود افراد احساس رضایت بیشتری داشته باشند بنابراین مصرف کالری کاهش می یابد. رژیم های غذایی حاوی پروتئین بیشتر با خواب بهتر مرتبط هستند که می تواند به کاهش وزن کمک کند. مصرف حدود 30 درصد کالری از پروتئین ها به کاهش سطح قند و چربی خون کمک خواهد کرد. دکتر کریستن بیورز، محقق این تحقیق گفت: پزشکان به دلیل ترس از دست دادن عضله و استخوان که می تواند باعث مشکلات حرکتی یا افزایش خطر آسیب شود، در توصیه کاهش وزن تردید دارند. نتایج این مطالعه نشان می دهد که رژیم غذایی سرشار از پروتئین و کالری کم می تواند مزایای سلامتی کاهش وزن را برای سالمندان به ارمغان ...
اضطراب جنگ چطور خواب را مختل می کند و به سلامت آسیب می زند؟ | راه حل یک متخصص برای داشتن خواب راحت
حملات پانیک کاملاً طبیعی و البته خطرناک هستند. به گفته سهرابی، بدن برای خوابیدن باید پیام امنیت دریافت کند. وقتی ذهن در حالت خطر است – مثل شنیدن صدای انفجار، یا خبرهای تلخ و ناخوشایند – مغز تصور می کند هنوز باید بیدار بماند تا زنده بماند. به همین دلیل افرادی که اضطراب بالاتری دارند، معمولا دیرتر به خواب می روند یا در طول شب چند بار از خواب می پرند. اختلال خواب در دوران اضطراب فقط یک مشکل گذرا نیست. مطالعات پزشکی نشان داده اند که خواب ناکافی، خطر بیماری های قلبی، فشار خون، سردرد مزمن، چاقی و افت توان سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهد. به عبارت دیگر، کسانی که شب ها آرام نمی ...
چرا 15 دقیقه آفتاب گرفتن، از هر مکملی موثرتر است؟
نور خورشید فراتر از گرما و روشنایی، نقش مهمی در سلامت جسم و روان انسان دارد و تأثیرات آن بر ویتامین D، ریتم خواب و عملکرد بدن روزبه روز بیشتر شناخته می شود. به نقل از هلث، نور خورشید نه تنها تابش روشن و گرم روی پوست است؛ بلکه نقشی حیاتی در سلامت بدن دارد. قرار گرفتن منظم در برابر نور خورشید باعث تولید ویتامین دی می شود. ویتامینی که التهاب را کاهش می دهد، به مبارزه با عفونت ها کمک می کند و حتی روحیه شما را بهبود می بخشد. بسیاری از کارشناسان توصیه می کنند حداقل دو بار در هفته، 5 تا 30 دقیقه در معرض آفتاب قرار بگیرید تا از این فواید بهره مند شوید. میزان نیاز به نور خورشید ...
چرا 15 دقیقه آفتاب گرفتن، از هر مکملی موثرتر است؟
و خطر سکته و حمله قلبی را پایین بیاورد. نور خورشید می تواند بر سلول های چربی زیر پوست تأثیر بگذارد و باعث کوچک شدن آن ها شود. این موضوع ممکن است دلیل افزایش وزن در زمستان یا در مناطق با نور کم باشد، اما تحقیقات بیشتری برای تأیید این ارتباط نیاز است. برای بهره مندی از فواید نور خورشید بدون آسیب به پوست، اقدامات محافظتی ضروری هستند: قرار گرفتن طولانی و بیش از حد در آفتاب می تواند باعث پیری زودرس، چین و چروک، لکه های پوستی و سرطان پوست شود. همچنین، در روزهای گرم، خطر بیماری های مرتبط با گرما مانند گرمازدگی، خستگی گرمایی، آفتاب سوختگی و کم آبی افزایش می یابد. به طور خلاصه، نور خورشید ابزاری قدرتمند برای سلامت جسم و روان است، اما رعایت تعادل و نکات ایمنی، کلید بهره مندی از فواید آن بدون آسیب به بدن است. مراقبت هوشمندانه از پوست و توجه به نیازهای شخصی می تواند تجربه ای سالم و مفید از تابش خورشید فراهم کند. ...
3 ترکیب مرگبار مکمل ها: قاتلان خاموش جوانی مغز شما!
تلقی می شود، اما شواهد قوی مبنی بر فواید آن نیز وجود ندارد. علاوه بر این، مصرف نامتعادل آن ها می تواند به برهم خوردن تعادل مواد معدنی در بدن منجر شود. گیاهان دارویی با برچسب مبهم: بسیاری از محصولات گیاهی که با ادعای سلامت عمومی یا تقویت بدن عرضه می شوند، ممکن است برای کبد مضر باشند. موادی مانند عصاره چای سبز با دوز بالا، آشواگاندا یا برخی ترکیبات دیگر در مواردی با آسیب کبدی مرتبط دانسته شده اند. آیا مکملی واقعاً به کند شدن پیری مغز کمک می کند؟ پاسخ کوتاه بسیاری از متخصصان این است: احتمالاً خیر. بیشتر کارآزمایی های بالینی با کیفیت بالا نشان داده اند که مصرف ...
علائم مسمومیت تنفسی چیست؟
آن باعث سرطان ریه و سایر سرطان ها شوند. سایر گازهای استنشاقی ممکن است باعث مسمومیت عمومی بدن (از جمله دشواری تنفس) شوند زیرا برای سلول های بدن، سمی است (مانند سیانید)؛ به این دلیل که جایگزین اکسیژن در خون می شوند. بنابراین میزان اکسیژن برای رسیدن به بافت ها را محدود می کنند (مانند متان یا مونوکسید کربن). در برخی افراد استنشاق مقادیر کمی گاز یا سایر مواد شیمیایی در یک دوره طولانی ممکن است منجر به برونشیت مزمن (التهاب مجاری هوایی) شود. همچنین استنشاق برخی مواد شیمیایی مانند ترکیبات آرسنیک و هیدروکربن ها می تواند باعث سرطان شود؛ بر اساس ماده استنشاق شده، سرطان ممکن است در ...
اگر به سلامتتان اهمیت می دهید گوشت قرمز نخورید
که این مشکل می تواند به نقش گوشت قرمز در افزایش التهاب، افزایش وزن بدن یا افزایش چربی احشایی مرتبط باشد که همگی از عوامل اثرگذار در ابتلا به دیابت هستند. البته یکی از مطالعات سال 2022 نشان می دهد که گوشت قرمز بر روی عوامل خطر خاصی مثل مقاومت نسبت به انسولین و عملکرد سلول های بتاپانکراس تاثیری ندارد. اما تا زمان روشن تر شدن موضوع، بهتر است که مصرف گوشت قرمز را کنترل کنید. یکی دیگر از جنبه های منفی استفاده روزانه از گوشت قرمز، افزایش خطر ابتلا به سرطان کولورکتال است. مطالعات چند دهه اخیر محققان نشان می دهد که هرچه مصرف گوشت های قرمز و فراورده های آنها بیشتر باشد، خطر ابتلا ...
راه های غلبه بر مهمان ناخوانده گوارش!
) باشند. اختلال های رایج گوارشی او در ادامه درباره اختلالات گوارشی بسیاری که باعث نفخ می شوند، می گوید: سندروم روده تحریک پذیر (IBS)، که از علائم آن اسهال همراه با نفخ شدید یا نفخ همراه با اسهال است، بیماری های التهابی روده (IBD)، که از علائم آن انسداد روده است، بیماری کرون، کولیت اولسراتیو (نوعی بیماری التهابی روده)، دیابت، عدم تحمل لاکتوز، فتق: بیرون زدگی قسمتی از روده از بافت های سست مانند ناف، اختلالات غذا خوردن مانند بی اشتهایی عصبی، اندومتریوز شدید در زنان، پانکراتیت خودایمنی (التهاب لوزالمعده در اثر فعال شدن سلول های ایمنی بدن علیه آن)، گاستروپارزی (شرایطی که در آن ...
