خانه
تخم مرغ سرشار از مواد مغذی مهم برای مغز است
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تخم مرغ برای بیماران کلسترولی و قلبی خطر دارد؟
به گزارش زیرنویس، طبق مطالعه منتشرشده در Journal of the American Nutrition Association، مصرف روزانه تخم مرغ بسیار مفید است که در ادامه فواید آن را آورده ایم: – باعث افزایش معنادار کلسترول LDL (کلسترول بد ) نشد. – اثر منفی قابل توجهی را بر سلامت قلب و عروق نشان نداد. – کلسترول غذایی (مثل تخم مرغ) تأثیر بسیار کمتری نسبت به چربی های ترانس و سبک زندگی کم تحرک بر کلسترول خون دارد – تخم مرغ منبع غنی از: – پروتئین کامل – کولین (مهم برای مغز و کبد) – ویتامین های A، D، B12 – و آنتی اکسیدان های مفید برای چشم ...
مؤلفه های سلامت روان را بشناسیم
ساعت خواب، کاهش استفاده از تلفن همراه پیش از خواب و پرهیز از مصرف کافئین در ساعات پایانی روز، می تواند به بهبود سلامت روان کمک کند. تغذیه سالم علاوه بر سلامت جسم، بر عملکرد مغز و وضعیت روانی نیز اثرگذار است. مغز برای تولید ناقل های عصبی مانند سروتونین و دوپامین به مواد مغذی مناسب نیاز دارد. مصرف میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، ماهی، مغزها و مواد غذایی حاوی امگا 3 می تواند در کاهش علائم اضطراب و افسردگی مؤثر باشد. در مقابل، مصرف بیش از حد غذاهای فرآوری شده، قند و چربی های ناسالم با افزایش خطر اختلالات خلقی ارتباط دارد. همچنین کمبود برخی ویتامین ها و مواد معدنی ...
مصرف زیاد نمک چه بلایی سر مردان می آورد؟
وقتی به پیامدهای رژیم غذایی پرنمک فکر می کنیم، معمولاً اولین چیزی که به ذهن می رسد فشار خون بالاست. این موضوع کاملاً اثبات شده است، کاهش مصرف سدیم می تواند خطر حمله قلبی و سکته را کم کند. اما پژوهش های جدید نشان می دهند دلیل دیگری هم برای کنترل مصرف نمک وجود دارد: سلامت مغز. مطالعات آزمایشگاهی روی حیوانات نشان داده اند رژیم های پرنمک می توانند باعث التهاب، آسیب به رگ های خونی کوچک مغز و اختلال در حافظه شوند. با این حال، شواهد در انسان ها تاکنون متناقض بوده است؛ برخی مطالعات ارتباطی بین مصرف زیاد نمک و افت شناختی پیدا کرده اند و برخی دیگر نه. پژوهشگران معتقدند ...
پروبیوتیک ها؛ امیدی تازه برای پیشگیری از اوتیسم و بیش فعالی
در روده خود به دست می آوردند، احتمال بروز نشانه های این اختلالات در آن ها کمتر می شد. این دو باکتری عبارت اند از لاشنوسپیرا پکتینوشیزا (Lachnospira pectinoschiza) و پاراباکتروئیدس دیستازونیس (Parabacteroides distasonis). تون می گوید: زیربناهای سلامت مغز خیلی زود، حتی قبل از تولد، شکل می گیرند؛ اما نمی خواهیم مردم فکر کنند مسیر رشد کودک از بدو تولد قطعی و تغییرناپذیر است. این اختلالات علل متعددی دارند و ما فقط بخش کوچکی از یک پازل بزرگ را کشف کرده ایم. سیو چین انگ (Siew Chien Ng)، نویسنده اول این مطالعه، می گوید: هدف نهایی، توسعه روش های ساده و بی خطر مانند پروبیوتیک ها (مکمل های حاوی باکتری های مفید) است که بتوانند به رشد باکتری های سالم روده کمک کنند و خطر اختلالات عصبی رشدی را کاهش دهند. پژوهشگران در حال پیگیری وضعیت کودکان این مطالعه هستند و تأکید می کنند برای تأیید این یافته ها به پژوهش های بیشتری نیاز است. ...
برای سلامت روان چه بخوریم؟ ؛ 4 ماده مغذی مهم ضدافسردگی
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که فیبر، فولات، منیزیم و سلنیوم بیشتری مصرف می کنند، کمتر در معرض علائم افسردگی قرار دارند؛ این مطالعه برای چندمین بار نقش تغذیه سالم را در حفظ سلامت روان برجسته می کند. به گزارش همشهری آنلاین، مطالعه ای جدید که در حوزه Nutritional Psychiatry منتشر شده، نشان می دهد مصرف بیشتر برخی مواد مغذی، به ویژه فیبر و فولات، با احتمال کمتر بروز علائم افسردگی ارتباط دارد. این یافته ها بار دیگر نقش مهم انتخاب های غذایی روزمره در سلامت روان را برجسته می کند. چرا این موضوع مهم است؟ سلامت نیوز نوشت: افسردگی یکی از شایع ترین اختلالات ...
هورمون های شادی در این نقطه از بدن تولید می شوند
باکتری های مفید مانند Lactobacillus و Bifidobacterium توانایی تحریک سلول های روده برای تولید سروتونین را دارند . علاوه بر تولید مستقیم مواد شیمیایی، میکروبیوم روده می تواند تعادل ایمنی بدن را تنظیم کند. التهاب مزمن در روده می تواند پیام های منفی به مغز ارسال کند و منجر به اضطراب، افسردگی و کاهش انگیزه شود. بنابراین سلامت میکروبیوم روده با سلامت روان ارتباط مستقیم دارد. دوپامین نیز مانند سروتونین تنها در مغز تولید نمی شود و بخش قابل توجهی از آن در دستگاه گوارش ساخته می شود. مطالعات علمی نشان داده اند که حدود 42 تا 46 درصد دوپامین بدن در بافت های دستگاه گوارش تولید می شود ...
قیمت مرغ و تخم مرغ در بازار امروز چهارشنبه 30 اردیبهشت 1405 / مرغ خیلی گران شد
بازار مرغ در روزهای اخیر با ثبت رکوردهای تورمی جدید، بار دیگر به دغدغه اصلی معیشت خانوارها تبدیل شده است. آمارهای میدانی حاکی از آن است که برخلاف پیش بینی ها مبنی بر بازگشت ثبات با اعمال تمهیدات نظارتی، نه تنها روند نزولی نشده، بلکه نوسانات افسارگسیخته و صعودی قیمت ها، قدرت خرید مصرف کنندگان را بیش از پیش تضعیف کرده است. در شرایط کنونی، نبود نرخ نامه واحد و اختیار کامل خرده فروشان در تعیین قیمت، شکاف عمیق میان نرخ مصوب و قیمت واقعی در مغازه ها را دوچندان ساخته است. دو عامل موازی باعث تداوم این روند شده اند: عامل تولیدی: افزایش قیمت نهاده های دامی (ذرت و کنجاله ...
چه افرادی مستعد پوکی استخوان است؟
. درواقع فسفات کلسیم، بافت های استخوانی را قوی و محکم می کند. مواد غذایی همچون شیر، پنیر، سبزیجات برگ سبز، توفو و سویا سرشار از ویتامین D هستند. این ویتامین به جذب کلسیم در بدن کمک می کند. درضمن زرده تخم مرغ، ماهی های چرب مانند قزل آلا حاوی کلسیم اند و سلامت استخوان ها را حفظ می کنند. ویتامین D با استفاده از کلسترول موجود در پوست تولید می شود. وقتی اشعه فرابنفش نور خورشید به درون پوست نفوذ می کند، با کلسترول موجود در پوست وارد تعامل شده و ویتامین D تولید می کند. با رژیم غذایی و سبک زندگی سالم، مانند دوری از دخانیات و نوشیدنی های الکلی و داشتن تحرک کافی و ورزش منظم می توان از ابتلا به پوکی استخوان پیشگیری کرد. ...
مغز خسته تان را نجات دهید؛ یک تغییر کوچک، تاثیری بزرگ
ای نیز نشان داده اند حتی حرکات بسیار کوچک ناشی از انقباض عضلات شکم می توانند مایع مغزی نخاعی را جابه جا کنند؛ مایعی که وظیفه محافظت، تغذیه و پاکسازی مغز و نخاع را بر عهده دارد. مطالعات قبلی هم نشان داده بودند که گردش مناسب این مایع به دفع مواد زائدی کمک می کند که تجمع آن ها با بیماری هایی مانند آلزایمر در ارتباط است. همچنین مشخص شده هنگام خواب، این مایع بیشتر در بافت مغز جریان پیدا می کند و سیستم پاکسازی طبیعی مغز فعال تر می شود. اکنون پژوهش جدید نشان می دهد تحرک بدن در زمان بیداری نیز می تواند در این فرآیند نقش داشته باشد. به گفته محققان، حتی فعالیت های ساده روزانه مانند راه رفتن، استفاده از پله یا انجام حرکات کششی ممکن است به سلامت مغز کمک کنند. به همین دلیل کارشناسان توصیه می کنند حتی اگر فرصت ورزش حرفه ای ندارید در طول روز فعال بمانید و تحرک را به بخشی از سبک زندگی خود تبدیل کنید؛ چون همین حرکت های کوچک شاید تأثیر بزرگی بر عملکرد مغز داشته باشند. ...
بازگشت وزن پس از قطع آمپول های لاغری
که در نشریه علمی The BMJ منتشر شده، افرادی که مصرف آمپول های لاغری را متوقف می کنند، به سرعت بخشی از وزن ازدست رفته را دوباره به دست می آورند.پژوهشگران با بررسی 37 مطالعه علمی و بیش از 9 هزار فرد مبتلا به چاقی دریافتند افرادی که مصرف این داروها را قطع کرده اند، به طور میانگین هر ماه نزدیک به نیم کیلوگرم وزن اضافه کرده اند.نتایج نشان می دهد بیشتر افراد در کمتر از دو سال تقریباً تمام وزن ازدست رفته را دوباره بازمی گردانند. فقط وزن نیست؛ سلامت قلب هم تغییر می کند نکته مهم تر این است که مزایای قلبی این داروها نیز پس از قطع مصرف، به تدریج کاهش پیدا می کند. پزشکان مشاهده کردند ...
نتایج یک پژوهش تازه: 150دقیقه ورزش در هفته کم است
همه افراد نباید به یک میزان ورزش کنند. بر اساس نتایج یک مطالعه، افرادی که آمادگی جسمانی کمتری دارند، برای بهره مندی از مزایای قلبی مشابه، باید بیشتر از افرادی که آمادگی جسمانی بالایی دارند، ورزش کنند. همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: سال هاست که توصیه عمومی برای حفظ سلامت قلب، انجام حداقل 150 دقیقه فعالیت بدنی در هفته است؛ اما حالا نتایج یک پژوهش تازه نشان می دهد این عدد شاید برای محافظت جدی از قلب کافی نباشد. محققان می گویند اگر هدف، کاهش قابل توجه خطر حملات قلبی، سکته مغزی و مرگ زودرس باشد، بسیاری از افراد باید بسیار بیشتر از آنچه تصور می شد ورزش کنند. به گزارش ...
یک راه ساده برای جوان ماندن مغز؛ بیشتر بجوید
همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: جویدن فقط بخشی از غذا خوردن نیست؛ حرکتی ساده که حالا دانشمندان آن را به سلامت مغز، حافظه و حتی روند پیری ذهنی ربط می دهند. پژوهش ها نشان می دهد جویدن بیشتر می تواند از بهبود هضم و کنترل اشتها گرفته تا کاهش استرس، افزایش تمرکز و تقویت حافظه را به همراه داشته باشد. برخی از متخصصان هم معتقدند که بهبود سلامت دندان بیماران حتی می تواند به معکوس کردن روند پیری ذهنی کمک کند. محققان در سال های اخیر توجه ویژه ای به ارتباط میان دهان و مغز پیدا کرده اند؛ ارتباطی که بعضی دانشمندان از آن با عنوان محور گاز گرفتن مغز یاد می کنند. ابیشک کومار، عصب شناس موسسه ...
روغن های پخت وپز خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهند؟
مصرف متعادل روغن های گیاهی خطرناک نیست بلکه چاقی و نه چربی های خاص عامل اصلی خطر رژیم غذایی برای سرطان محسوب می شود. رژیم غذایی، سرطان، و پیری سالم تحقیق 30 ساله دانشگاه هاروارد اطلاعات سلامت بیش از 100 هزار نفر را دنبال کرد و نتایج آن نشان داد که رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، مغزها و لبنیات کم چرب با پیری سالم مرتبط هستند. اما واقعیت تلخ این است که کمتر از 10 درصد شرکت کنندگان واقعا به آنچه پژوهشگران پیری سالم نامیدند، رسیدن به سن 70 سالگی بدون 11 بیماری مزمن عمده و با حفظ عملکردهای شناختی، جسمی و روانی رسیدند. بنابراین، در حالی که یک ماجرای کوچک درباره ...
وقتی دانستن دو زبان، خطر سکته را افزایش می دهد
یک مطالعه بزرگ که روی تقریباً 30 هزار بزرگسال در چهار کشور انجام شده، رابطه ای پیچیده و شگفت انگیز میان دوزبانگی و خطر زوال عقل را آشکار کرده است. به گزارش ایتنا به نقل از ScienceAlert، در حالی که تحقیقات قبلی نشان داده بودند که صحبت کردن به چند زبان، ذخیره شناختی را تقویت کرده و شروع علائم زوال عقل را به تأخیر می اندازد، این مطالعه جدید نشان داد که دوزبانگی ممکن است خطر ابتلا به زوال عقل را پس از سکته مغزی افزایش دهد. این پژوهش که توسط دانشمندان دانشگاه ادینبرو و مؤسسه علوم پزشکی نیمز در هند هدایت شد، داده های 29,537 شرکت کننده بالای 60 سال را تحلیل کرد. آنها سلامت ...
تغذیه سالم در دوران امتحانات؛ کلید تمرکز، آرامش و عملکرد بهتر است
هاشم هاشم پور به مناسبت فرا رسیدن فصل امتحانات خرداد دانش آموزان در گفت وگو با پانا تأکید کرد: حذف وعده های غذایی، مصرف زیاد فست فود، نوشابه های انرژی زا و خوراکی های پرشکر می تواند باعث افت انرژی و کاهش بازده ذهنی شود. در مقابل، مصرف صبحانه کامل، میوه های تازه، مغزها، لبنیات کم چرب، سبزیجات و غذاهای سبک و مقوی به حفظ هوشیاری و عملکرد بهتر مغز کمک می کند. این متخصص تغذیه با بیان اینکه صبحانه مهم ترین وعده غذایی در روزهای امتحان است، افزود: یک صبحانه مناسب شامل نان سبوس دار، تخم مرغ، پنیر، گردو، شیر یا ماست می تواند سوخت لازم برای فعالیت ذهنی را فراهم کند. وی همچنین توصیه ...
روش های نوین در مراقبت شخصی بیماران مبتلا به نارسایی قلبی
آفتاب نیوز : نارسایی قلبی همچنان یکی از اصلی ترین علل بستری شدن بیماران در بیمارستان و افت کیفیت زندگی در سراسر جهان به شمار می رود. ضعف در مراقبت های شخصی و نامنظم بودن مصرف دارو ازجمله عواملی هستند که به بروز پیامد های منفی در این بیماران دامن می زنند. با گسترش فناوری های سلامت دیجیتال، پزشکی از راه دور (Telemonitoring)، راهکاری نوین برای حمایت از بیماران در خارج از محیط بیمارستانی مطرح شده است. بهبود مراقبت شخصی و مصرف منظم دارو با پزشکی از راه دور در این پژوهش بالینی تصادفی و موازی، پژوهشگران تاثیر پزشکی از راه دور را بر نتایج بالینی 136 بیمار مبتلا به ...
مصرف منیزیم فشار خون را کاهش می دهد؟
های تغذیه ای جهان شناخته می شود. این رژیم بر مصرف سبزیجات، میوه ها، غلات کامل، لبنیات کم چرب و کاهش نمک تأکید دارد و سال هاست در مطالعات علمی نتایج مثبتی نشان داده است. مکمل؛ فقط در صورت نیاز پزشکان هشدار می دهند مصرف خودسرانه مکمل ها همیشه بی خطر نیست. دریافت بیش از حد منیزیم، به ویژه از طریق قرص، می تواند باعث مشکلات گوارشی، افت شدید فشار خون یا اختلال در عملکرد کلیه شود. به همین دلیل، پیش از مصرف منظم هر مکملی، بهتر است وضعیت بدن و نیاز واقعی آن توسط پزشک بررسی شود. منبع: عصر ایران ...
کدام گروه از کودکان تمایل بیشتری به مصرف سبزیجات دارند؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از خراسان، یک مطالعه جدید بین المللی نشان می دهد کودکان طعم هایی را که در دوران بارداری در معرض آن ها بوده اند، بیشتر می پسندند و این می تواند به والدین برای ترویج تغذیه سالم کمک کند. بر اساس این پژوهش جدید، قرار گرفتن زودهنگام جنین در معرض برخی خوراکی ها در دوران بارداری ممکن است باعث شود کودکان در سال های بعد تمایل بیشتری به سبزیجات داشته باشند. پژوهشگران دانشگاه هایی در بریتانیا، فرانسه و هلند به گروهی از زنان باردار کپسول های حاوی پودر کلم و به گروه دیگر کپسول های حاوی پودر هویج دادند. آن ها سپس با استفاده از سونوگرافی واکنش های ...
تشخیص پوکی استخوان با نگاه به چشم!
استفاده قرار گرفت. پژوهشگران با تحلیل داده های هر دو پژوهش نشان دادند که سن بیولوژیکی شبکیه، پیش بینی کننده خوبی برای آغاز پوکی استخوان از سال ها پیش است. آنها دریافتند شرکت کنندگانی که چشمانشان پیرتر به نظر می رسد، تراکم مواد معدنی استخوان کمتری دارند، با خطر بیشتری برای ابتلا به پوکی استخوان روبه رو هستند و بیشتر احتمال دارد که در مراحل بعدی زندگی به شکستگی های بزرگ استخوان یا لگن دچار شوند. این ارتباط هم برای مردان و هم برای زنان ثابت بود. پژوهشگران دریافتند که افزودن آنالیز RetiAGE به ابزارهای موجود، توانایی آنها را در غربالگری افراد در معرض خطر پوکی استخوان و شکستگی بهبود می بخشد ...
تاثیر رژیم غذایی گیاهی بر مغز
.... محققان همچنین دریافتند افرادی که سالم ترین غذاهای گیاهی را مصرف می کردند، 7 درصد خطر ابتلا به زوال عقل کمتری داشتند، در حالی که افرادی که ناسالم ترین غذاهای گیاهی را می خوردند، 6 درصد خطر ابتلا به زوال عقل بیشتری داشتند.گروه کوچک تری متشکل از حدود 45000 شرکت کننده، پس از 10 سال، دور دوم پرسشنامه های غذایی را تکمیل کردند. این مطالعه نشان داد افرادی که رژیم غذایی شان سالم تر شده بود، 11 درصد خطر ابتلا به زوال عقل کمتری داشتند، در حالی که افرادی که رژیم غذایی شان بدتر شده بود، 25 درصد بیشتر با خطر ابتلا به زوال عقل روبرو بودند.محققان در یادداشت های پیش زمینه گفتند که ...
مغز پیر شما به این رژیم غذایی نیاز دارد | افزایش خطر آلزایمر با مصرف غذاهای گیاهی ناسالم
مطالعه ای جدید نشان می دهد نوع رژیم غذایی گیاهی که افراد در میانسالی دنبال می کنند، می تواند نقش مهمی در سلامت مغز و کاهش خطر ابتلا به آلزایمر و زوال عقل در سال های بعدی زندگی داشته باشد؛ البته این رژیم زمانی موثر است که بر پایه غذاهای سالم و کم فرآوری شده باشد، نه فست فودها و خوراکی های قندی. گردآوری: کولاک شما چه نظری دارید؟ دیدگاه خود را در سایت کولاک بنویسید.
10 تا از فواید رقص که شما را شگفت زده می کند
: برای درک علمی فواید رقص در ارتقای سطح استقامت قلبی عروقی و فرم دهی به عضلات، باید به میزان بالای مصرف انرژی و درگیری همزمان گروه های مختلف عضلانی توجه کرد. برخلاف حرکات خطی مانند دویدن روی تردمیل، این فعالیت بدن را در تمامی صفحات حرکتی (ساژیتال، فرونتال و عرضی) به چالش کشیده و باعث انقباضات ایزومتریک و ایزوتونیک متوالی می شود. بر اساس داده های منتشر شده توسط انتشارات سلامت دانشگاه هاروارد، میزان کالری سوزی بر اساس وزن فرد و شدت حرکات، ارقام قابل توجهی را نشان می دهد. کاهش وزن پایدار نیازمند فعالیتی است که علاوه بر سوزاندن بافت چربی، ترشح هورمون های پاداش در مغز ...
تخم مرغ باعث بالا رفتن کلسترول بد خون می شود؟
به گزارش بهداشت نیوز در این تحقیق، 48 نفر با کلسترول بالا به مدت پنج هفته رژیم های مختلفی را امتحان کردند: یکی شامل دو تخم مرغ در روز، دیگری بدون تخم مرغ ولی پر از چربی اشباع، و سومی ترکیبی از هر دو. نتیجه جالب بود — کسانی که تخم مرغ می خوردند اما چربی اشباع کمتری مصرف می کردند، افزایش کلسترول کمتری داشتند نسبت به گروهی که اصلاً تخم مرغ نمی خوردند ولی از کره، خامه و گوشت چرب استفاده می کردند. به گفته دکتر هاوارد لوواین، متخصص قلب در هاروارد: کلسترول غذایی مثل تخم مرغ تأثیر چندانی ندارد، مشکل اصلی چربی های اشباع در رژیم روزانه است. مونه های رایج چربی اشباع شامل ...
هندوانه؛ دارویی خوشمزه برای قلب شما
به گزارش جماران به نقل از یک مجله علمی پژوهش های علمی جدید نشان داده است که میوه هندوانه، که یکی از محبوب ترین میوه ها در فصل تابستان محسوب می شود، فواید سلامتی فراتر از صرفاً منبعی برای شادابی و آبرسانی را به همراه دارد. مطالعات متعدد حاکی از ارتباط مصرف آن با بهبود کیفیت رژیم غذایی و حمایت از سلامت قلب و عروق است. طبق تحقیقات منتشر شده در مجله Nutrients، افرادی که به طور منظم هندوانه مصرف می کنند، تمایل به پیروی از رژیم های غذایی متعادل تر و با کیفیت تر دارند، زیرا مقادیر بیشتری از ویتامین های ضروری مانند ویتامین C و A، به علاوه مواد معدنی مهمی مانند پتاسیم و منیزیم، و نیز آنتی ...
بهترین روش مصرف ویتامین D
جذب ویتامین های محلول در چربی کاهش می یابد بدن ممکن است مقدار کمتری از دوز مصرفی را جذب کند این موضوع در طولانی مدت می تواند باعث کاهش اثر مکمل، به خصوص در افراد دچار کمبود ویتامین D شود. چرا مصرف همراه غذا بهتر است؟ مصرف ویتامین D همراه غذا، به ویژه غذاهای دارای چربی، باعث افزایش جذب آن می شود، زیرا: چربی باعث فعال شدن صفرا و کمک به هضم می شود فرآیند گوارش بهتر فعال می گردد انتقال ویتامین از روده به خون آسان تر انجام می شود چه غذاهایی جذب ویتامین D را بهتر می کنند؟ تخم مرغ آووکادو ...
قیمت مرغ، ماهی و تخم مرغ امروز دوشنبه 28 اردیبهشت 1405
به گزارش قدس آنلاین، در جریان معاملات بازار فرآورده های پروتئینی در روز دوشنبه 28 اردیبهشت، قیمت های جدید انواع مرغ و تخم مرغ و ماهی اعلام شد که بر این اساس، هر کیلو فیله مرغ با قیمت 690 هزار تومان و جوجه کباب بی استخوان با نرخ 680 هزار تومان در رده محصولات گران قیمت قرار گرفتند. در همین راستا، شنیتسل بدون آرد با قیمت 655 هزار تومان و سینه مرغ بدون پوست و استخوان (شامل بازو) با نرخ 630 هزار تومان عرضه می شود؛ این در حالی است که سینه مرغ بدون بازو 590 هزار و 500 تومان قیمت گذاری شده است. بررسی قیمت انواع ران مرغ نیز نشان می دهد که ران بدون پوست 410 هزار و 500 تومان و مغز ...
محققان: دوش آب سرد روزانه می تواند به چربی سوزی و کاهش وزن کمک کند
مطالعه محققان روی 47 فرد بزرگسال که چاق بودند یا اضافه وزن داشتند، نشان داد که قرارگرفتن منظم در معرض دمای پایین منجر به از دست دادن بافت چربی می شود. در این آزمایش علمی، نیمی از شرکت کنندگان موظف شدند به مدت شش هفته، هر روز صبح دو ساعت یک جلیقه خنک کننده و دورپیچ کمر را روی یک پیراهن نازک بپوشند. به گزارش دیجیاتو، این تجهیزات حاوی بسته های ژله ای منجمد بودند که دمای ثابت 15 درجه سانتی گراد را فراهم می کردند. نتایج جالب توجه بود؛ چرا که این افراد موفق شدند حدود 0.9 کیلوگرم وزن کم کنند که تقریباً تمام آن چربی خالص بود، در حالی که گروه کنترل نه تنها وزنی کم نکردند بلکه به طور میانگین ...
