سایر منابع:
سایر خبرها
ایروبیک خوب است یا بد؟
. بهبود عملکرد قلب با ایروبیک بهبود خون رسانی قلبی و عملکرد بهتر تنفس و در نتیجه عملکرد بهتر عضلات، احشای داخلی (کبد، کلیه، طحال و...) و گوارش می شود. بهبود جریان گوارشی و عملکرد کبد و کلیه از عوامل کنترل قند خون، کاهش وزن و دفع سموم از بدن است. ورزش ایروبیک یکی از ورزش هایی است که توصیه های زیادی برای انجام آن می شود ایروبیک ورزشی مفید برای همه سنین ...
دانلود برنامه تست شنوایی
...> افتخارات : "بهترین برنامه اندازه گیری فشار خون در جهان" "بهترین برنامه اندازه گیری چربی خون در جهان" "بهترین برنامه اندازه گیری مداوم ضربان قلب در جهان" "بهترین برنامه دریافت موج پالس و تجزیه و تحلیل در جهان" "کاربردی ترین برنامه بررسی در جهان" داده های قابل اطمینان: بسیاری از کاربران پس از استفاده این برنامه را تایید کرده اند. میزان خطابه اضافه ...
خواص شیره انگور در طب سنتی
و به دلیل خواص مفیدی که این ماده ی غذایی در درمان و تسکین بیماری های فصل سرما دارد، بهتر است جایی برای آن در برنامه ی غذایی تان باز کنید. از منظر طب سنتی، شیره انگور خصلت های زیادی دارد: یکی دیگر از فواید دوشاب، غلیظ کردن شیر مادر است، به همین دلیل اگر شیر مادری رقیق باشد، می تواند در کنار بقیه درمان ها شیره انگور را مصرف کند * مولد خون صالح (خون سالم و طبیعی و بدون مواد ...
علائم و عوارض کمبود روی در بدن چیست؟
حبوبات و غلات کامل - حاوی فیتات هایی هستند که به هم پیوسته و جذب "روی" را دشوار می سازند - خطر کمبود روی در بدن را افزایش می دهند. عملکرد روی در بدن به چه صورت است؟ از سیستم ایمنی محافظت می کند. عملکرد سلول های سفید خون را تنظیم می کند. در برابر انواع عفونت ها و عوامل بیماری زا اثر محافظتی دارد. تعداد سلول های T در سیستم ایمنی را افزایش می دهد. سرعت بهبود زخم را افزایش می دهد. حاوی ...
24 دقیقه تحرک بیشتر، چه می کند!
حرکت کردن به مدت سه دقیقه پس از نیم ساعت نشستن می تواند قند خون را کنترل کند، کاهش وزن را بهبود ببخشد، و فشار خون و خطر بیماری قلبی عروقی را کاهش دهد. با انجام این کار طی مدت زمان هشت ساعته کار روزانه، شما می توانید 24 دقیقه به تحرک روزانه خود اضافه کنید. ورزش و تحرک این امکان را فراهم می کند تا به جای حفظ گلوکز در گردش خون، میزان بیشتری از آن را مصرف کنیم، که به سطوح پایین تر قند خون و افزایش ...
چرا کار با وزنه برای سلامت ما اهمیت دارد؟
باشید که به این بیماری مبتلا شوید. برای کاهش خطر ابتلا به دیابت، تمرینات قدرتی با وزنه می تواند نقش قابل توجهی را ایفا کند. کار با وزنه به بدن در ارائه واکنش بهتر به انسولین کمک می کند، شیوه استفاده از قند خون را بهبود می بخشد، به کاهش وزن کمک می کند و همچنین خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد. انجمن دیابت آمریکا، به بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 توصیه می کند تا یک ...
با این غذاها حال و هوای خود را تابستانی کنید/ تهیه آبگوشت به سبک زمستانه!
سلامانه : یک متخصص طب سنتی گفت: برای تامین گرمای بدن در فصول سرد سال بهتر است از غذاهای دیرهضم استفاده شود. محمدباقر مینابی متخصص طب سنتی در گفت وگو با باشگاه خبرنگاران جوان؛ اظهار داشت: مغز، قلب و کبد سه عضو داخلی هستند که حرارت بدن را تنظیم کرده و به این ترتیب گرمای لازم بدن را در فصل سرما تامین می کنند. وی افزود: بافت مغز که 2 تا سه سال پس از تولد تکامل پیدا کرده و نیز ...
مغزیجات منبعی برای رفع استرس و افسردگی
محافظت و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. همچنین به خاطر وجود پروتئین و فسفر سبب تقویت حافظه می شود بنابراین مصرف آن برای مبتلایان به آلزایمر و پارکینسون مفید است. این مغز حاوی اسید آلفالینولئیک و یک نوع اسید چرب گیاهی امگا3 است که افراد را در برابر حملات قلب مصون نگه می دارد و از تشکیل لخته خون جلوگیری می کند. این پژوهشگر طب سنتی با اشاره به اینکه مصرف گردو در زنان باردار منجر به تقویت ...
کمبود اسید فولیک با بدن چیکار میکند؟
پرستاری مرکز بهداشت صومعه سرا ادامه داد: مطالعات نشان می دهد بیمارانی که میزان هموسیستئین آنها بالا است، حدود 1.7 بار بیشتر در معرض پیشرفت بیماری های عروق قلب قرار می گیرند. همچنین این افراد 2.5 بار بیشتر در معرض حمله قلبی قرار دارند. وی با یادآوری اینکه اسیدفولیک و ویتامین B12 برای سلامتی سیستم عصبی و کاهش هموسیستئین خون حیاتی هستند، متذکر شد: هموسیستئین بالا ممکن است در ایجاد بیماری هایی ...
چرا باید آقایان جوان هر روز یک مشت گردو بخورند؟
، بهبود خواب، تقویت موهای سر، جلوگیری از بروز خطر سکته مغزی و حمله قلبی، تنظیم قند خون، ایجاد درخشندگی در پوست بدن و صورت، مقابله با استرس و کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه در بانوان و جلوگیری از بروز آلزایمر را می توان نام برد. در عین حال کارشناسان توصیه می کنند افراد بویژه کودکان قبل از مصرف گردو برای نخستین بار به لحاظ احتمال وجود آلرژی مورد آزمایش قرار گیرند و نیز همیشه از گردوی تازه استفاده کنند زیرا گردوی سیاه و کهنه می تواند حاوی مواد سمی و مضر برای سلامت بدن باشد. ...
زندگی و مرگ زیر سقف کانکس ها
های صحرایی، اورژانس ها و حضور متخصصین بیهوشی و اولویت بندی بیماران به وسیله آنان حل شد و آمار شهدا تا مقدار قابل توجهی کاهش پیدا کرد. چرا که بسیاری از اقدامات درمانی از جمله کنترل خونریزی و جبران حجم داخل عروقی با استفاده از خون و سرم و انجام آزمایشات پاراکلینیک در این مراکز انجام می شد و بعد از آن مجروح به بیمارستان های شهری منتقل می شد . *عملیات والفجر مقدماتی با پشتیبانی اولین ...
چرا انگشتان در سرما یخ می زنند؟
10 دلیل یخ زدن انگشتان خود را در سرما بخوانید. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، این روزها در سرمای زمستان راه می رویم و کسانی که دستکش نمی پوشند، نوک انگشتان یخ زده شان آن ها را اذیت می کند اما مشخص شده است که این یخ زدن نوک انگشتان دلایل مختلفی می تواند داشته باشد. 1 – گردش خون نامناسب سرمای هوا روی گردش خون افراد تأثیر می گذارد که همین مسئله باعث نرسیدن مناسب خون ...
تصاویر تکان دهنده ترور جان اف کندی /+18
ایران آنلاین / جان اف کندی، سی و پنجمین رئیس جمهور آمریکا در حالی که در 22 نوامبر 1963 در سفر به شهر دالاس تگزاس همراه با همسرش ژاکلین کندی سوار ماشین روباز بود از داخل ساختمان یک مدرسه و از ناحیهٔ صورت مورد اصابت گلوله قرار گرفت و کشته شد؛ او در سومین سال دوران ریاست جمهوری خود به سر می برد . پس از این سوء قصد لی هاروی اسوالد در ساعت 7 بعداز ظهر همان روز به عنوان قاتل رئیس جمهور معرفی ...
عسل و دارچین؛ درمانی قدرتمند یا دروغی بزرگ؟
مورد مطالعه قرار نگرفته اند، اما دارچین و عسل به صورت مستقل توانایی کاهش متوسط در فشار خون را نشان داده اند. اما باید توجه داشت که این پژوهش روی حیوانات صورت گرفته است. افزون بر این، عسل و دارچین سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند که فواید متعددی برای قلب دارند. آنتی اکسیدان های پلی فنول جریان خون را بهبود می بخشند و از لخته شدن خون جلوگیری می کنند، و بر همین اساس، خطر حمله قلبی و سکته ...
ساخت یک دستگاه پوشیدنی برای کمک به دیابتی های چاق
هر ثانیه انجام می دهد. اولین کارآزمایی که بر روی 40 مرد چاق مبتلا به دیابت نوع 2 انجام شد، نشان داد که فعال شدن HSR سبب بوجود آمدن یک اثر درمانی قابل توجه می شود. نتایج به دست آمده شامل کاهش سطح قند خون ناشتا، از بین رفتن چربی های احشایی، بهبود مقاومت به انسولین و کاهش قابل توجهی از هموگلوبین گلیکوزیله (HbA1C) بود. "HbA1C" یک بیماری است که در هنگام متصل شدن گلوکز به ...
فواید فراوان ترکیب آب لیموی تازه و روغن زیتون
ارزش ویژگی های دارویی این روغن پی برده بودند و آن را طلای مایع نامگذاری کردند. از این رو، گنجاندن روغن زیتون در رژیم غذایی می تواند فواید سلامت بی شماری را به همراه داشته باشد. لیمو نیز یکی از سالم ترین میوه ها در جهان است که سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، و مواد مغذی ضروری است، و فواید سلامت جالب توجه ای را برای بدن انسان فراهم می کند. از این رو، ترکیب این دو ماده آثار قابل ...
تجربه رانندگی با جدیدترین محصول پورشه در جاده های ایران +تصاویر ومشخصات فنی و قیمت
وزن کمتری بر روی میل لنگ وارد می کنند و در نتیجه قدرت کمتری برای اینرسی چرخشی از دست می رود 3 مرکز ثقل پایین آن اجازه می دهد تا موتور بهتر اداره شود معایب: همان طور که بالاتر ذکر شد این نوع پیشرانه به صورت خیلی محدود و فقط در چند خودرو مورد استفاده قرار می گیرد که دلیل آن هم چیزی نیست جز معایبی مانند مشکلات نگهداری که در ادامه به برخی از آن ها اشاره خواهیم کرد: 1 ساختمان ...
هفته بیست و ششم بارداری - بارداری هفته به هفته
. این وزن ممکن است زیاد به نظر برسد و شما احتمالا از سایز کنونی تان رضایت ندارید، اما در بارداری این امری ضروری است. علاوه بر این بخش زیادی از این وزن مربوط به فرزند شما، حجم خون و مایعات افزایش یافته در بدن تان، رحم بزرگ شده تان، سینه های بزرگ تر، جفت و مایع آمنیوتیک است. فرزند درحال رشد شما در هفته بیست و ششم بارداری فرزند شما یک الگوی خواب و بیداری منظم یافته است. ممکن است ...
دستگاه نوار مغز و نوار عصب در بیمارستان کنگان راه اندازی شد
درمان شهرستان جم اظهار داشت: زعفران گران قیمت ترین ادویه جهان به لحاظ وزن به شمار می آید و متأسفانه این امر زمینه ساز تقلب افراد طمعکار و سودجو گشته است. ایراندخت نیکبخت افزود: برای تقلب در زعفران از روش های مختلفی مانند چرب کردن زعفران برای افزایش وزن آن، مخلوط کردن پودر زعفران با مواردی مانند خاک رس، زردچوبه و گلرنگ استفاده می شود. وی بابیان اینکه برخی قسمت های گیاه زعفران ...
رابطه بین رژیم غذایی ناسالم، شاخص های التهابی و سرطان ها
که در رژیم غذایی ایرانی استفاده می شوند، به میزان قابل توجهی ضد التهابی هستند و اگر به مدت طولانی و به صورت مستمر مصرف شوند، می توانند از بروز التهابات و در ادامه از بروز سرطان ها پیشگیری کنند. وی افزود: همچنین مصرف طولانی مدت اسیدهای چرب ترانس و اشباع شده، گوشت قرمز و لبنیات پرچرب باعث افزایش التهاب می شوند و این التهاب ها عامل بروز سرطان در سال های آتی خواهند بود. التهاب ...
لیمو ترش را با رعایت این موارد مصرف کنید
بهبود شما ایجاد کند . وی یادآور شد، بیماری های ویروسی و عفونی در دمای سرد بیشتر فعالیت می کنند بنابراین، افراد مبتلا به آنفلوانزا برای گرم نگه داشتن بدن خود بهتر است از شلغم و سوپ گرم بیشتر استفاده کرده و مایعات بدن خود را حفظ کنند . گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: hidoctor. ...
علت گرم شدن کف پا
کنید تا خون را بهتر به گردش درآورید. • کفش های چرمی و جوراب های نخی و یا پشمی مناسب تر می باشند. • استفاده از کرم خنک کننده پا • ویتامین B3 مصرف کنید، زیرا درمان کننده داغی پاها می باشد. نخود، لوبیا، شیر، ماست و زرده تخم مرغ دارای این ویتامین هستند. • آویشن درمان کننده مشکلات گردش خون است. هر روز به مدت 20 دقیقه، پای داغ خود را در آویشن مخلوط با آب قرار ...
اسهال در شیرخواران و اطفال + علائم و راه های درمان
به گزارش سلام دنا ؛ به طور کلی در درمان اسهال مهم ترین نکته تامین آب و الکترولیت های بدن است و تا وقتی که مطمئن به وجود عامل عفونی در اسهال نباشیم به هیچ وجه نیاز به استفاده از آنتی بیوتیک نبست. در بررسی کودک مبتلا به اسهال ابتدا در مورد کاهش حجم مایعات بدن کودک مطمئن می شویم، برای این کار باید مناطقی مانند مخاط داخل دهان را بررسی کنیم. اگر دهان کودک خیس و پرآب بود، هنوزحجم مایعات بدن ...
گاز هرسال 200 تا 300 ایرانی را می کشد/ علائم مسمومیت با مونوکسیدکربن
مسیر ورود هوا برای آن در نظر گرفته شود و از باز بودن دود کش های داخل دیوار نیز اطمینان حاصل کنیم. وی همچنین در پاسخ به سال مجری برنامه که در خصوص بخاری های بدون دودکش پرسید، اظهار کرد: برخی شرکت ها سعی می کنند با بزک کردن اسامی مثل قرار دادن قطعات سرامیکی در بخاری، وانمود کنند که این ها متفاوت هستند. داخل بخاری های بدون دود کش قطعه ای وجود دارد که اخیرا به آن سرامیکی می گویند. ...
سلامتی خود را با تحرک بیشتر حفظ کنید
از آن را مصرف کنیم، که به سطوح پایین تر قند خون و افزایش کالری های سوزانده شده منتج می شود. در شرایطی که توصیه های جدید بر اساس این مطالعه افراد مبتلا به دیابت را هدف قرار داده اند، اما این دستورالعمل جدید برای حصول اطمینان از افزایش تحرک در طول روز ارائه شده و هر فردی برای بهبود سلامت کلی خود می تواند از آن پیروی کند. از جمله فعالیت هایی که می توانند در این بازه های زمانی کوتاه انجام ...
پانکراس سر کارتان گذاشته؟
برای رفع مقاومت به انسولین است. با این حال اگر احتمال ابتلا به دیابت برای شما مطرح باشد، لازم است مصرف دارو را نیز برای بهبود استفاده سلول ها از انسولین با نظر پزشک متخصص شروع کنید. در این حالت متفورمین (metformin) متداول ترین دارویی است که تجویز می شود تا هم احتمال ابتلا به دیابت را کاهش دهد و هم به کاشه وزن در افراد چاق کمک کند. یکی دیگر از فواید متفورمین نیز این است که ریسک ابتلای خانم هایی را که ...
10 چهره سرشناس، 10 عادت غذایی
ویتامین C و K قابل توجهی برای بدن فراهم می کند. ویتامین A برای حفظ سلامت چشم ها لازم است، در حالی که ویتامین C با تقویت سیستم ایمنی و استحکام دندان ها و لثه ها مرتبط است. ویتامین K هم توانایی انعقاد خون را در سطح مطلوبی حفظ می کند و در استحکام استخوان ها و سلامت کلیه ها نقش دارد. کنار اینها، نباید پتاسیم موجود در هویج را فراموش کرد. این عنصر به کاهش خطر ابتلا به بیماری فشار خون بالا و ...
تأثیر ماساژ به حجم دادن اندام هایی که دچار لاغری شدند
... این کارشناس طی سنتی افزود: ماساژ می تواند به بهبود گردش خون، آرامش عضلات و عملکرد صحیح دستگاه گوارش کمک کند، همچنین موجب دفع برخی از مواد زائد می شود. علوی اضافه کرد: معمولاً بعد از ورزش و ماساژ احساس ادرار بیشتر می شود زیرا فعالیت های بدنی باعث خروج مواد زائد از عضلات و ورود به خون و سپس مثانه می شود که یکی از روش های دفع مواد زائد است. وی یادآور شد: از خواص دیگر ...
عدسی هوشمند چشم طراحی شد
...: شرکت گوگل بعد از طراحی عینک های هوشمند خود این بار عدسی هایی را تولید کرده که با تزریق مستقیم آنها در داخل چشم می توان قدرت بینایی را افزایش داد. این عدسی ها در واقع با تزریق در داخل چشم جایگزین عدسی طبیعی چشم شخص می شوند و توسط یک محلول ویژه بر روی عدسی طبیعی چشم چسبیده می شود. هدف از بکارگیری این عدسی بهبود بخشیدن به دید افراد کم بینا است. این وسیله هوشمند شامل یک ...
چگونگی درمان دردهای دوران قاعدگی
مورد آن، کمتر مورد توجه قرار می گیرد، بهداشت و سلامتی ناحیه شرمگاه و دستگاه تناسلی است. حتی برخی از افراد در این مسیر چنان به افراط می افتند که از طرح موضوع و مراجعه به پزشک متخصص هم اجتناب می کنند. از دیگرسو سلامتی کل بدن انسان، با سلامتی و رعایت بهداشت تمام دستگاه ها و اعضای بدن ارتباط مستقیم دارد و اگر سلامت بودن هر یک از این اعضا، به هر دلیلی، چه از سرِ ناآگاهی و چه از سری بی مبالاتی ...