خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه زمان هایی برای حجامت مناسب است؟
رقیق آن به عمق بازگشته و اخلاط غلیظ تر در سطح باقی می مانند و با حجامت در این زمان اخلاط غلیظ بیشتری خارج می شود. در سه شنبه های آخر ماه قمری و جمعه ها نیز حجامت توصیه نمی شود. این متخصص طب سنتی افزود: حجامت بهتر است در ساعاتی از روز که هوا معتدل است، مانند ابتدای روز انجام گیرد و در ساعات بسیار گرم روز و ساعات سرد شب نباید این کار انجام شود لذا ساعت دوم روز در فصل گرما و ساعت سوم و ...
لاغری با رژیم آجیلی را تجربه کنید!
به گزارش مشرق ، براساس جدیدترین پژوهش ها افرادی که به طور منظم دانه های آجیل شامل بادام، گردو، فندق، پسته، بادام هندی وزمینی مصرف می کنند از تناسب اندام مطلوبی بدون نیازبه رفتن به کلاس های ورزش بهره مند می شوند. براین اساس مصرف دانه های آجیل می تواند جایگزین مناسبی برای گوشت و مواد لبنی باشد. پژوهش ها نشان می دهند با وجود کالری بالای موجود دردانه های آجیل، اما این خوراکی ها ...
این شکلی صبحانه بخورید
قانون - برای داشتن یک بدن سالم نیاز است تا مصرف چربی های سالم در وعده های غذایی افزایش پیدا کند.از این رو باید مواد غذایی مصرف شود که تری گلیسیرید را کاهش و تنظیم می کند. به گزارش قانون به نقل از فارس، برای داشتن یک بدن سالم نیاز است تا مصرف چربی های سالم در وعده های غذایی افزایش پیدا کند.از این رو باید مواد غذایی مصرف شود که تری گلیسیرید را کاهش و تنظیم می کند.با 5 ماده غذایی که دارای ...
10 نکته روی خط سلامت
کمبود ویتامین D یکی از عوامل مهم در ایجاد پوکی استخوان کمبود ویتامین D در بدن است هرچند این بیماری معمولا در افراد مسن بیشتر بروز پیدا می کند، اما پایه این بیماری در سنین کودکی و نوجوانی گذاشته می شود و باید به این موضوع توجه بیشتری شود. ریزش مو پروتئین ها یکی از حیاتی ترین مواد مغذی مورد نیاز بدن به شمار می روند و به عنوان اجزاء سازنده بدن شناخته می شوند، 90 درصد ...
نان مناسب برای مصرف کدام است؟
آمده که طیف های مختلف مردم را به خود جذب کرده و به سفر ما ایرانی ها اضافه شده است. نکته قابل توجه این است که نان به عنوان یک تأمین کننده انرژی می تواند بخش عمده انرژی روزانه فرد را تا مین کند. با مصرف نان می شود نشاسته یا قندهای پیچیده که سوخت در دسترس هستند و بدن برای انجام کارهای روزانه به آنها نیاز دارد را جذب کرد، بنابراین توجه به مصرف و انتخاب نان مناسب دارای اهمیت قابل توجه ای است ...
تولید دارو در دورزهای مختلف با استفاده از فناوری چاپ سه بعدی
شفا آنلاین سلامت محققان دانشگاه میشیگان به روشی برای تولید دارو در دورزهای مختلف و داروهای ترکیبی با استفاده از فناوری چاپ سه بعدی دست یافتند. به گزارش شفا آنلاین ، این تکنیک بر اساس شیوه ارگانیک چاپ جت بخار که برای ساخت مدارات الکترونیکی با استفاده از انباشت کریستال های یک ماده روی یک سطح از آن استفاده می شود، طراحی شده است. محققان دانشگاه میشیگان برای ساخت داروی موردنظر، مواد موثر ...
غذاهای رژیمی را بشناسید
.... حتی برخی از مواد غذایی می توانند در تحریک متابولیسم( metabolism ) بدن نقش داشته باشند. بنابراین زمانی که به خرید می روید، فهرستی را از این مواد با خود همراه داشته باشید. حبوبات حبوبات سرشار از پروتئین بوده و علاوه بر این، ارزان قیمت، سیر کننده و چندمنظوره هستند. این امر بدین معنی است که شما به مدت طولانی تری احساس سیری می کنید و مصرف آنها مانع از بیشتر خوردن شما می ...
مکمل کلسیم در بارداری، میزان موردنیاز
مرجان اصلا انتخاب های مناسبی نیستند چون می توانند حاوی مقدار کمی سرب باشند و در نهایت به جنین در حال رشد آسیب برسانند. نکته آخر به زیاده روی در مصرف مکمل های کلسیم مرتبط است. در واقع، خانم های باردار باید مطمئن شوند که کل کلسیم دریافتی آنها در طول روز از منابع مختلف مانند غذاها، مکمل ها و آب، از 2500 میلی گرم (یا 3 هزار میلیگرم برای زنان زیر 18 سال) بیشتر نمی شود. دریافت کلسیم اضافی میتواند مشکلاتی مانند یبوست ایجاد کند، خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش بدهد و حتی جذب آهن و روی را از منابع غذایی ضعیف کند. ...
همه با هم برای داشتن سلامتی قلب
گیری فشار خون، کلسترول خون و... برگزار می شود. از سال 1378 مراسم روز جهانی قلب در کشور ما نیز هر ساله برگزار می شود. روز جهانی قلب,پیشگیری از بیماریهای قلبی,7 مهر روز جهانی قلب عوامل موثر در بروز بیماریهای قلبی علائم بیماری های قلبی در بسیاری از موارد دیر ظاهر می شوند و نداشتن علامت، دلیل بر سلامت قلب نیست. اولین گام برای داشتن یک قلب سالم، شناخت عوامل خطری است که ...
ساقی عشاق و علمدار عشق ...
وجود آمده است. کشوری افزود: ایشان در محضر پدری که پدر یتیمان بود و غمخوار و همزبان غریبان؛ پدری که لقمه های اشک آلود را با دست خود در کام یتیمان می گذاشت و 25 سال، هر روز ثمره دسترنج خود را با نیازمندان تقسیم می کرد، پدری که افسار دنیا را رها کرده بود و از هر تعلق وارسته و از هر کاستی پیراسته بود، مردی که مدال سال ها پیکار در رکاب رسول خدا (ص) را به گردن آویخته بود و بت های جاهلیت را ...
آیا هر روز حمام رفتن برای سلامتی مضر است؟
می شود که درون بدن انسان زندگی می کنند. در واقع وجود میکروبیوم برای سلامت انسان ضروری است و طبق نتایج این پژوهش اختلال در اکوسیستم میکروبی بدن باعث بروز بیماری می شود . در نتیجه استحمام بیش از حد ممکن است سیستم ایمنی بدن، سیستم هضم و حتی قلب شما آسیب ببیند. البته ساختار و نوع پوست هر فرد متفاوت است، به همین دلیل هر روز حمام رفتن ممکن است آسیب های متفاوتی به افراد مختلف با انواع پوست گوناگون برساند. اگر همچنان دوست دارید هر روز دوش بگیرید به توصیه های ما گوش کنید. برای محافظت بیش تر از پوست از شامپوهای مناسب و آب گرم و پس از دوش گرفتن از کرم های مرطوب کننده استفاده کنید. ...
مواد غذایی مرگبار
شفا آنلاین سلامت سم در تمام مواد غذایی وجود دارد و عنصری( Elemental ) را نمی یابید که ماده سمی در خود نداشته باشد. اما این میزان سم موجود در آن هاست که کشنده یا درمانی بودنشان را تعیین می کند. به گزارش شفا آنلاین ، به گفته پارسل سوس، پزشک و کیمیاگر سوئیسی، سم در تمام مواد غذایی وجود دارد و عنصری را نمی یابید که ماده سمی در خود نداشته باشد. اما این میزان سم موجود در آن هاست که کشنده یا ...
افسردگی فصلی در پاییز
آنجا که می توانید در طول روز، وقت خود را در بیرون از خانه صرف کنید سعی کنید تا آنجا که می توانید در طول روز، وقت خود را در بیرون از خانه صرف کنید. حتی اگر آسمان ابری باشد باز هم این کار را انجام دهید؛ نور خورشید در آسمان وجود دارد و می توانید از فواید آن استفاده کنید. از یک رژیم غذایی متعادل، سرشار از ویتامین و مواد معدنی استفاده کنید. این کار انرژی بیشتری به شما می دهد و تمایل شما به ...
میوه ای که از پیری جلوگیری می کند/ با پیاز سنگ کلیه خود را دفع کنید/ تنظیم سطح قند خون با استفاده از ...
مناسب برای بهبود زخم ها یکی از نقش های مهم ویتامین A در بدن کمک به ساخت گلبول های سفید است که این سلولها نقش مهمی در مبارزه با عفونت در اطراف زخم ها را دارد. همچنین این ویتامین نقش مهمی در سلامت پوست بدن دارد. این ویتامین نقش آنتی اکسیدانی نیز دارد و رادیکالهای آزاد که عامل مهمی برای آسیب به سلولها هستند را خنثی می نماید. مواد غذایی حاوی ویتامین A عبارتند از: جگر، سبزیجات و میوه های زرد و ...
چطور از قلب خود محافظت کنیم؟
احتمال لخته شدن خون و آسیب عروقی می شود. خوردن شکلات: شکلات تیره سرشار از آنتی اکسیدان هایی به نام فلاوانول است که حافظ سلامت قلب است. مقدار مصرفی این شکلات 20 تا 30 گرم در روز با 70 درصد به بالا کاکائو توصیه می شود. شکلات تلخ همچنین خطر التهاب را کاهش می دهد و ریسک بیماری های قلبی و عروقی را کم می کند. کاهش مصرف نمک: میزان مجاز مصرف سدیم در روز 1500 میلی گرم است که اکثر ما بیشتر از این میزان را ...
چهار خوراکی معجزه گر که پوستتان را زیباتر می کنند
صورتی اشاره کرد. فلفل دلمه ای قرمز ویتامین C برای تامین کلاژن ضروری است و فلفل دلمه ای قرمز سرشار از این ماده مغذی است. ویتامین C یک آنتی اکسیدان است که تولید کلاژن را بهبود می بخشد. در غیاب ویتامین C، بدن نمی تواند به طور موثر کلاژن تولید کند. تنها نصف فنجان فلفل دلمه ای قرمز خام 158 درصد از دوز روزانه ویتامین C را تامین می کند. از دیگر منابع خوب برای ویتامین C می توان به ...
دلیل یبوست در کودکان، اشتها ندارد
کودکان معمولاً در طی یک هفته چندین بار اجابت مزاج می نمایند. ممکن است فرزندتان پس از هر وعده غذایی دفع مدفوع نموده، و یا اینکه یکی دو روز بین دفع مدفوع خود فاصله بیندازد. الگوی فردی او به چیزهایی که می خورد و می نوشد، سطح فعالیت وی، و سرعت هضم مواد غذایی در بدنش بستگی دارد. اگر شما نگران هستید که فرزند شما ممکن است یبوست شده، وجود علائم زیر را در نظر بگیرید: دفعات اجابت مزاج ...
علایم دیابت نوع یک در کودکان، بدانید
، سردرد، بی حسی لب ها، دست ها و پاها می شوند. اگر این حالات خفیف باشد، با مصرف مایعات شیرین و خوراکی های شیرین رفع می شود و در صورت عدم مصرف مواد شیرین، فرد دچار کاهش سطح هوشیاری، کما و تشنج می شود. این افراد اگر بعد از تزریق انسولین ماده غذایی مصرف نکنند یا مصرف غذا را به تاخیر بیندازند، یا بیش از دوز تجویزی انسولین تزریق کنند، یا به طور ناگهانی و بدون برنامه، فعالیت بدنی خود را افزایش دهند، ممکن است ...
تقویت ابرو با 10 روش موثر خانگی
یک رژیم غذایی سالم برای داشتن ابروهایی سالم و پرپشت ضروری است. بنابراین تصمیم گرفته ایم برخی مواد غذایی سالم را که برای رشد سریع موها مفید هستند به شما معرفی کنیم. غذاهای سرشار از ویتامین A مانند فلفل قرمز، سیب زمینی و هویج؛ غذاهای سرشار از ویتامین C مانند لیمو، فلفل، کلم بروکلی، پاپایا و پرتقال؛ غذاهای سرشار از ویتامین E مانند بادام، بادام زمینی، ریحان، اسفناج و زیتون؛ غذاهای سرشار از ...
خواراکی های مغذی برای ناخن ها
مواد مغذی را ابتدا به اندام های حیاتی می فرستد ، ناخن ها عموما آخرین عضوی هستند که آنها را دریافت می کنند . از این جهت در صورت وجود سوء تغذیه در بدن ، نوک انگشتانتان آن را نشان می دهند. حتی اگر رژیم غذایی سالمی داشته باشید ، به این معنا نیست که ناخن هایتان به مشکلاتی از قبیل کدرشدن و نرخ رشد پایین دچار نمی شوند . چرا که ژنتیک هم بر نوک انگشتانتان تاثیر می گذارد . با همه این ها ، خوردن ...
با این تکنیک ها به جنگ با سرطان بروید
. محققان متوجه شده اند بین مقاومت به انسولین حاصل از چاقی، دیابت نوع 2 و سرطان ارتباط وجود دارد. وقتی در فروشگاه محصولات غذایی خرید می کنید حتما به برچسب آنها دقت کنید مواردی که قند بالایی داشته باشند را نخرید و از خوردن غذاهایی که غلات فرآوری شده زیادی در خود دارند بپرهیزید. سیستم سم زدایی استراتژی های کار آمد عبارتند از خوردن غذاهای سرشار از فیبر که به بیرون راندن مواد اضافی از ...
خواص شگفت انگیز زیتون
به گزارش سرویس فضای مجازی خبرگزاری صدا و سیما؛ اگرچه زیتون دارای چربی بالایی است اما با این وجود منبع خوبی از اسید اولئیک یا اسیدهای چرب اشباع نشده، امگا 9 و ویتامینEمحسوب می شود. زیتون همچنین می تواند اشتها را نیز افزایش دهد. آنتی اکسیدانی: ثابت شده که فرایند اکسیداسیون در بدن منجر به پیشرفت و رشد بسیاری از بیماری ها مانند بیماری قلبی و سرطان می شود. زیتون سرشار از آنتی اکسیدان هایی ...
زیاده روی در مصرف این مواد غذایی پرطرفدار می تواند منجر به مرگ شود
به گزارش بهداشت نیوز : به گفته پارسل سوس ، پزشک و کیمیاگر سوئیسی، سم در تمام مواد غذایی وجود دارد و عنصری را نمی یابید که ماده سمی در خود نداشته باشد. اما این میزان سم موجود در آن هاست که کشنده یا درمانی بودنشان را تعیین می کند. از این رو، شاید برایتان جالب باشد تا بدانید که برخی از موادی که به وفور از آن ها استفاده می کنیم، همانند آب، قهوه، سیگار، موز، نمک یا پرتقال چه میزان مواد سمی ...
سلامت کبد در پاییز، نیازمند این 8 ماده غذایی است
پاکسازی کبد می شود. گریپ فروت همچنین سرشار از ویتامین ث و آنتی اکسیدان است که به بالا رفتن تولید آنزیم های تمیزکننده کبدی و افزایش روند پاکسازی طبیعی کبد منجر می شود. اسفناج: اسفناج خام منبع عمده از گلوتاتیون است و به روند پاکسازی کبد کمک می کند. سبزیجات سبز مانند اسفناج همچنین منبع غنی از کلروفیل، یک رنگدانه طبیعی است که برای حفظ سلامت کلی کبد مفید است. مرکبات: لیمو، لیموترش و ...حاوی مقادیر زیادی از ویتامین ث است که به تحریک کبد و سنتز مواد سمی به موادی که می تواند به آب جذب شود، کمک می کند. ...
علت ریزش ابرو را در تغییرات هورمونی پیدا کنید
استفاده از کرم ضدآفتاب حاوی مواد نرم کننده بسیار مفید است. قرار گرفتن در معرض باد کولر نیز باعث افزایش خشکی پوست خواهد شد. بعد از استحمام بهتر است تا وقتی پوست مرطوب است، فرد از کرم مرطوب کننده استفاده کند. این کار جذب رطوبت از طریق پوست را بیشتر می کند. مصرف مایعات نیز باعث افزایش رطوبت پوست خواهد شد. برای درمان ناخن شکننده بهتر است هنگام کار کردن از دستکش استفاده شود. ...
آشنایی با مواد غذایی ضدپیری
همین اساس، در ادامه این مطلب قصد داریم برخی از بهترین مواد غذایی ضد پیری که می توانند چندین سال به طول عمر شما اضافه کنند را معرفی کنیم. لپه هنگامی که بحث عمر طولانی مطرح می شود، چگونگی مصرف حبوبات سبز و زرد تا زمانی که در رژیم غذایی شما وجود داشته باشند، چندان فرقی نمی کند. نتایج مطالعه ای که توسط انتشارات BMJ منتشر شده است، نشان می دهد، مصرف لپه پخته شده و دیگر حبوبات - یک ...
آناناس چه خواصی دارد؟
مقادیر بالایی از مواد مغذی خاص را مصرف می کنند کاهش پیدا می کند. یکی از این مواد مغذی بتاکاروتن است که در گیاهانی همچون آناناس، پاپایا، بروکلی، طالبی، کدوتنبل و هویج یافت می شود. فشار خون: افزایش مصرف پتاسیم با افزایش مصرف میوه ها و سبزیجاتی که حاوی پتاسیم هستند می تواند فشار خون را پایین بیاورد. بر اساس مطالعات انجام شده، بزرگسالان کمتر از 2 درصد جمعیت آمریکا نیاز روزانه بدن به ...
خطاهای رایج در رژیم های گیاه خواری
شروع به استفاده از مواد غذایی سرشار از فیبر کند. برای مقابله با این مشکل، باید آب بیشتری در طول روز بنوشید. فیبر، آب اضافی در بدن را جذب می کند و درنتیجه بدن به آب بیشتری برای تحرکات روده نیاز پیدا می کند. البته اگر حداقل نیمی از سبزی مصرفی روزانه را به صورت پخته بخورید، باز هم شانس مواجهه با این مشکل را کاهش می دهید. فرآیند پختن، مقداری از ترکیبات فیبر را تجزیه می کند و درنتیجه بدن را به فعالیت بیش ...
خواص عناب خشک
در مکاتب طب سنتی کشورهای مختلف جایگاه ویژه ای برای کمک به سلامت و درمان بیماری ها دارد. عناب آرامش بخش و ضد بد خلقی بوده و در طب سنتی( Traditional medicine ) چین و کره از آن به عنوان دارویی که سبب کاهش اضطراب می شود و تقویت کننده معده و طحال و سیستم گوارشی است استفاده می کنند. ارزش تغذیه ای عناب این میوه منبع خوبی از ویتامین C و حاوی مقادیر قابل ملاحظه ای مواد معدنی است ...
سالاد آووکادو و تن ماهی برای کاهش وزن
اینکه کالری بالایی دارد اما چاق کننده نیست. این سالاد حاوی آووکادو یکی از سالم ترین مواد غذایی است که شما همیشه می توانید آن را بخورید، علاوه بر این آووکادو مغذی ترین میوه دنیا محسوب می شود؛ سرشار از آنتی اکسیدان هاست و با سرطان، آرتروز و حتی آب مروارید مبارزه می کند. این میوه با وجود اینکه کالری بالایی دارد اما به دلیل خاصیت شگفت آور و فیبر بالایی که دارد موجب چاقی و اضافه وزن نمی ...
