سایر منابع:
سایر خبرها
8 معجزه درمانی آلوئه ورا
آب آلوئه ورا، یک قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا را در یک فنجان آب پرتقال یا آب ساده ترکیب کنید. احتیاط: بیش از دو قاشق غذا خوری ژل آلوئه ورا در روز مصرف نکنید، زیرا می تواند موجب ابتلا به اسهال و درد شکمی شود. درمان آکنه آلوئه ورا سرشار از خواص ضد باکتری است و می تواند به مبارزه با باکتری های مسئول آکنه کمک کند. همچنین، این محصول التهاب پوستی را کاهش می دهد. ...
6 غذایی که باعث ضعیف شدن مغز می شود!
غذایی بدون گلوتن ، این توصیه ها را در تمرینات عملی خود به کار بردم. بعد از به کارگیری این توصیه ها، شاهد بهبود بیماران خود بودم. گلوتن در غذاهای مدرن بسیاری وجود دارد. برای بیشتر افراد، استفاده از محصولاتی که دارای گلوتن هستند ممکن نیست. به همین خاطر پایبند بودن به غذاهای طبیعی و کامل همچون گوشت، تخم مرغ، سبزیجات، میوه ها، آجیل ها، دانه ها و روغن ها می تواند مشکلات مرتبط با سلامتی را از بین ببرد ...
مصرف متوالی لبو چه تاثیری بر بدن دارد؟
. پاداش: با مصرف لبو مواد مغذی پر کاربردی از جمله ویتامین C، فولات (اسید فولیک) folate و پتاسیم را به بدنتان می رسانید. 2. احساس سیری همراه با گاهی اوقات احساس نفخ بعد از خوردن 2 هفته لبو: لبو پر کننده معده است. بر اساس گزارش USDA، یک لیوان لبو که من به عنوان یک وعده استفاده می کردم حاوی 3.8 گرم فیبر (حدود 14 درصد از مقدار توصیه شده روزانه) است. اکثر روزها این وعده ...
انواع میوه های لاغر کننده
رژیم غذایی سالم و مناسب بهره ببرید. توت فرنگی یک میوه ضدالتهاب نیز محسوب می شود . نکته آخر اینکه با مصرف این میوه ها، ویتامین و مواد معدنی خوبی جذب بدنتان می شود، زودتر به هدفتان می رسید و بسیار از بیماری ها از شما دور می شود؛ یعنی یک تیر و چندین نشان. توصیه می کنیم تا حد امکان از میوه های سالم، طبیعی و ارگانیک استفاده کنید . شعار سال، با اندکی تلخیص و اضافات برگرفته از وبسایت نی نی بان، تاریخ 10 آبان 96، کد مطلب: 106299: www.niniban. ...
12 ماده غذایی که به پاکسازی کبد کمک می کند
...> اسفناج اسفناج سرشار از آنتی اکسیدان هاست و به کارکرد بهتر کبد کمک می کند. سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین یکی از موادی است که پتاسیم خوبی دارد. در حقیقت، یک عدد سیب زمینی شیرین متوسط 700 میلی گرم پتاسیم دارد. همچنین این ماده سرشار از فیبر است. آب هیچ لیستی بدون وجود آب کامل نخواهد بود. آب یک ماده عالی برای کبد است. این ماده علاوه بر این که به کبد کمک می کند سموم را دفع کند. شما را برای مدت زمان طولانی تری سیر نگه می دارد. ...
آیا روغن زیتون باعث چربی سوزی و لاغری می شود؟
...، زنانی که در برنامه غذایی خود حداقل 3 قاشق سوپ خوری روغن زیتون را گنجانده اند نسبت به زنانی که از روغن های معمولی و یا سایر چربی ها استفاده کرده اند و از رژیم های کم چرب بهره برده اند به میزان 30 درصد چربی سوزی بیشتر ی را تجربه کرده اند و در کاهش وزن موفق تر عمل کرده اند . روغن زیتون دارای مواد مغذی مناسبی است که می تواند مانع جذب گلوکز توسط بدن شود و یا جذب آن را کاهش دهد و همچنین ...
3 درصد اهداکنندگان خون خانم هستند
برای استفاده سایز نیازمندان به استان های دیگر ارسال کرده ایم تا وارد چرخه گردش خون شود. وی در خصوص روند اهدای خون خاطرنشان کرد: روزهای مناسبتی که تعطیل است معمولاً باز هستیم ولی روزهای جمعه مراکز اهدای خون تعطیل است، برای اهدای خون حتماً کارت ملی به همراه داشته باشند، افراد بالای 18 سال و زیر 60 سال می توانند اهدای خون داشته باشند و در حال حاضر باید کاملاً سالم باشند و هیچ گونه مصرف دارویی ...
با خواص انار و تاثیر آن در درمان برخی از بیماری های بیشتر آشنا شوید
هفته علایم التهابی کمتری در خون بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 وجود داشت. آیا انار می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کم کرده و موجب کاهش فشار خون شود؟ در تحقیقی که در سال 2013 صورت گرفت، مشخص شد که مصرف 150 میلی گرم آب انار در هر روز به مدت 2 هفته در کاهش فشار خون بیماران تاثیر زیادی دارد. همچنین در یکی از تحقیقات سال 2005 هم ثابت شد که نوشیدن آب انار به بهبود جریان خون و ...
با این گام های طلایی به پاک سازی بدن کمک کنید
شفاآنلاین سلامت اگر هرچیز شیرین و نیز عسل مصرفی شما در هر ماه میزان قابل توجهی است همین می تواند دلیل اصلی نیاز بدن تان به پاکسازی باشد. در اصل، با مصرف شکر، مصرف انسولین در بدن بالا می رود. به گزارش شفاآنلاین ، سموم از راه غذا، محیط و... وارد سیستم بدن می شوند، مثل جیوه موجود در گوشت ماهی و BPA موجود در مواد پلاستیکی! این سموم، عوارضی مثل خستگی، میگرن و آکنه ایجاد می کنند. البته بدن ...
با این مواد غذایی در فصل سرما لاغر شوید
استفاده کردند، در وعده ناهار خود 50 درصد کمتر نسبت به افرادی که صبحانه کورن فلکس خورده بودند مصرف کردند. جو مانند جودوسر، خوردن جو هم می تواند دلچسب، گرم کننده و سرشار از غلات کامل و فیبر باشد. جو دارای فیبر حل پذیری به نام بتا گلوکان است که باعث تنظیم میزان انسولین و قند خون بدن تان می شود. می توانید جو را با شیر بپزید و به شکل فرنی مصرف کنید و یا جو گرم را با حبوبات و ...
راه های کنترل غرایز جنسی
: زیاد مرگ را یاد کنید، زیرا یاد مرگ شکننده لذات نفسانی و مانع میان تو و شهوات است .(7) 9- از مصرف غذاهایی که پرکالری و مواد پروتیینی دارند و هم چنین ادویه تند و غذاهایی که طبیعت گرم دارند, مانند عسل و خرما و موز و یا خوردن پیاز و سیر, خودداری گردد. سعی شود بیش تر از لبنیات مخصوصاً ماست و هم چنین سبزیجات به خصوص کاهو و کلم استفاده شود. 10- هنگام هجوم افکار جنسی موقعیت تان را تغییر دهید ...
ترکیباتی برای افزایش قدرت دفاعی بدن
... عصاره دارچین می تواند مانع از تشدید عفونت ها شود زیرا خواص آنتی باکتریایی و ضد التهاب دارد و همچنین تعریق بدن را نیز افزایش می دهد. به همین دلیل دارچین ادویه ای عالی برای مقابله با ناراحتی های تنفسی مانند سرماخوردگی و آلرژی محسوب می شود. اگر تمایل دارید از این درمان طبیعی کمک بگیرید، 1 تکه چوب دارچین یا 1 قاشق سوپخوری دارچین را در یک فنجان آب گرم (250 میلی لیتر) دم کرده و در صورت تمایل با کمی عسل شیرین کنید. هر روز صبح یا هر شب پیش از خواب این دمنوش را بنوشید. منبع: بهداشت نیوز ...
با این خوراکی ها مغزتان را تقویت کنید!
جلوی التهاب را می گیرد و از مغز در مقابل بیماری حفاظت می کند. 6- زردچوبه این ادویه بخشی از DNA را تحریک می کند که بکار کاهش التهاب اختصاص دارد. برای سلامتی مغز بسیار مفید است و از زمان های قدیم برای همین منظور بکار می رفته است. 7- تخم مرغ تخم مرغ سرشار از چولاین است که نقش اساسی در ارتباطات نورونی در مغز دارد. تخم مرغ حاوی کلسترول هم هست که ماده اصلی ...
بلایی که مصرف زیاد عسل سر بدن می آورد
به گزارش شریان نیوز ، بسیاری عسل را به عنوان یک شیرین کننده طبیعی قبول دارند، یک جایگزین مناسب برای شکر و شیرین کننده های شیمیایی بدون کالری. به گزارش میزان، اما آیا می توان در خوردن این غذای طبیعی و خوش طعم، زیاده روی کرد و آیا به آن اندازه که فکر می کنیم برایمان خوب است؟ گاهی عسل چون طبیعی است، در ذهن به صورت خودکار به عنوان قند در نظر گرفته نمی شود. زمانی که آن را می ...
این چای دشمن استرس است!
نوآوران آنلاین - باید به این امرمهم توجه داشت که چای ساخته شده از زنجبیل دارای سطوح بالایی از ویتامین C و اسیدهای آمینه، و همچنین عناصر کمیاب مختلف ازجمله کلسیم، روی، سدیم، فسفر، و بسیاری عناصر مفید دیگر می باشد. در ادامه به تعدادی از مهم ترین تاثیراتی که مصرف چای زنجبیل بر سلامتی دارد اشاره شده است: کمک به کنترل سطح قند خون کمک به از بین بردن استرس کمک ...
میوه های سالمی که باید در فصل پاییز بخورید
برای خرید انتخاب می کنید، می توانید آن را به سوپ یا خوراک های گوشت دار اضافه کنید یا آن را به صورت پخته مصرف کنید. سیب با اینکه سیب در کل سال در بازار وجود دارد اما آنها به عنوان میوه پاییزی در نظر گرفته می شوند و معمولا مصرف آن در این فصل توصیه می شود. همچنین، چه کسی دوست ندارد تا یک پای سیب خوشمزه در فصل پاییز بخورد؟ ممکن است این ضرب المثل قدیمی انگلیسی را شنیده ...
چرا ماهی را نباید با ماست خورد؟
و سکته خواهد بود؛ بهترین چاشنی ماهی، آب نارنج و سیر است که هم فواید بی شمار و هم طبع گرمی دارند. همچنین مصرف همزمان ماهی با تخم مرغ نیز بسیار مضر است؛ در طب سنتی، مصرف تخم مرغ و شیر و هر گوشت دیگری به همراه ماهی منع شده زیرا تولید سودا می کند و بر خلق و خوی افراد تأثیر منفی گذاشته و سبب تشدید بیماری های مزمن، افسردگی و یبوست می شود. منبع: صدا و سیما ...
غذاهایی خون ساز برای درمان کم خونی
چشمگیری کاهش می دهد. همچنین، بادام زمینی مقدار زیادی آهن دارد که برای بهبود و اصلاح عملکرد گلبول های قرمز خون بسیار مفید و ضروری است. دو قاشق از کره بادام زمینی 0,6 میلی گرم آهن به بدن می رساند. تخم مرغ: سرشار از پروتئین و غنی از ویتامین ها و آنتی اکسیدان هایی است که برای مقابله با کم خونی مفید هستند. یک عدد تخم مرغ بزرگ، 1 میلی گرم آهن دارد. اسفناج: این سبزی تیره رنگ محبوب ...
5 ادویه عجیب که می توان از آن ها به جای نمک و ترشی استفاده کرد
، تهیه کرده باشید. این ادویه سرشار از ویتامین های A، C و B6 است که بسیار برای چشم مفید است. همچنین هریسا با دارا بودن آنتی اکسیدانی لیکوپن سیستم ایمنی را قوی کرده و با بیماری های سرطانی مبارزه می کند. به خاطر وجود فلفل قرمز در این ادویه متابولیسم سرطان در بدن متوقف می شود. زیره سیاه موجود در این ادویه می تواند مثل یک آنتی هستامین عمل کند. شما می توانید برای ساخت این ادویه از گشنیز، گوجه فرنگی ...
تیر خلاص گیاهان دارویی به آفت دهان سلامت نیوز: تیر خلاص گیاهان دارویی به آفت دهان
. روغن درخت چای را با آب گرم و نمک مخلوط و محلول حاصل را غرغره کنید. مقداری پودر دارچین را با آب گرم مخلوط کنید و صبح ها این محلول را غرغره کنید. مصرف میوه پاپایا نیز نقش موثری در بهبود زخم های دهانی دارد. کمی حنا را به یک فنجان آب ولرم اضافه کنید و این محلول را غرغره کنید. سلامت نیوز: تیر خلاص گیاهان دارویی به آفت دهان ...
علت قطع توزیع قرص آهن و شیر در مدارس
تامین شود. البته منابع غذایی موجود فاقد ارزش غذایی ویتامین D هستند، بنابراین اگر در بازار محصولات غنی شده با ویتامین D مانند شیر داشته باشیم بسیار مفید خواهد بود. عرضه لبنیات غنی شده با ویتامین D در سراسر کشور عبدالهی اضافه کرد: برای این منظور بر روی صنایع لبنی کار کرده ایم و در حال حاضر محصولاتی از این دست وجود در بازار مصرف وجود دارد. همچنین به صورت پایلوت بر روی پنیر نیز کار کرده ایم ...
11 آبان نوشیدنی هایی برای رفع استرس
، منجر به افزایش اثرات منفی ناشی از استرس میشود؛ از این رو تأمین و رساندن این مواد مغذی به بدن، راه مناسبی برای سلامتی هرچه بیشتر است. علاوه بر موادی که قبلاً به آن اشاره شد، مواد غذایی دیگری وجود دارند که می توانند این مواد ضروری را برای بدن تأمین کنند؛ مانند: زنجبیل، آلوئه ورا، انواع دانه ها و مغزها، جوانه گندم و میوه های خشک. آبِ میوه و سبزیجات زیر برای رفع استرس و سردردهای ناشی از آن ...
غله ای ناشناخته با خواص درمانی زیاد
کردند و متوجه شدند به دلیل پروتئین و فیبر بالا یک غذای کامل است. به گزارش شفا آنلاین : کینوا بسیار سبک و خوش هضم بوده و منبع غنی پروتئین، منیزیم، فیبر، فسفر، ویتامین ب 2، پتاسیم و دیگر مواد معدنی مانند آهن است. مخصوصا برای کسانی که رژیم غذایی دارند و همچنین گیاهخواران توصیه میشود. کینوا سرشار از کربوهیدراتهای مفید برای تامین انرژی بدن است. دانه کینوا Quinoa با داشتن 3 گرم فیبر و 6 گرم ...
عاداتی که به دیابت منجر می شوند
به گزارش بلاغ ، اضافه وزن یا عادات بد غذا خوردن تنها مواردی نیستند که می توانند به دیابت منجر شوند. شاید شگفت زده شوید اگر بدانید برخی عادات که بی اهمیت به نظر می رسند ممکن است شما را در معرض خطر ابتلا به بیماری قرار دهند. کاهش مصرف قهوه مطالعات نشان داده اند که مصرف قهوه (کافئین دار و بدون کافئین) می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد. مطالعه ای که در دانشکده بهداشت ...
قبل از وکس کردن بخوانید!
هفته نامه سلامت - ترجمه از ندا احمدلو: یکی از مهم ترین بخش های وکس کردن که معمولا بی اهمیت تلقی می شود، آماده سازی پوست قبل از وکس کردن است. این سهل انگاری در حالی اتفاق می افتد که قبل از زدن ژل وکس به بدن، باید مطمئن شوید که پوست کاملا تمیز است و هیچ گونه آلودگی یا ذرات اضافی روی آن وجود ندارد. به هر حال، بهترین راه برای آماده سازی پوست در فاصله 10 تا 15 دقیقه مانده به شروع ...
جاذبه های گردشگری کنیا | سرزمین حیات وحش آفریقا
. همچنین این پارک یک تنوع گسترده از حیات وحش شامل پلنگ، بابون (نوعی میمون عربی-آفریقایی)، بز کوهی، گاو کوهی، شترمرغ، گوزن و بیش از 100 نوع از پرندگان از جمله عقاب ها و مناطق تولید مثل کرکس ها را در برمی گیرد. نیروگاه Olkaria Geothermal، اولین نیروگاه در نوع خودش در آفریقا، در پارک ملی ورودی جهنم قرار دارد و از آب گرم شده زیر زمین، انرژی تولید می کند. در سفر به کنیا مرکز فرهنگی Oloor Karia Maasai داخل پارک، به همراه چاه های Maasai Singin، رقص و نمایش های ساخت جواهر، ارزش یک بار دیدن را دارند. ...
4علامت هشدار دهنده سکته مغزی
مصرف غذاهای چرب، کم تحرکی، تنفس هوای ناسالم و استرس و مصرف دخانیات را از جمله عوامل بروز سکته مغزی اعلام کرد. این فیزیوتراپ همچنین اضافه کرد: کهنسالی، وجود سابقه سکته مغزی در خانواده، جنسیت و نژاد نیز از عوامل موثر در بروز سکته مغزی هستند که خارج از کنترل انسان قرار دارند. سکته مغزی مردان را بسیار بیشتر از زنان تهدید می کند، با این وجود زنان در بیشتر مواردی که سکته مغزی بروز می کند جان ...
نوشیدنی سالم و شیرین سرشار از آنتی اکسیدان
مرتبط با افزایش سن کمک می کند. فواید انگور براساس وزارت کشاورزی امریکا، یک فنجان انگور قرمز یا سبز بدون دانه 104 کالری انرژی بدون چربی دارد؛ و همین باعث شده که به یک نوشیدنی شیرین و سالم تبدیل شود. یک فنجان انگور 22 میکروگرم ویتامین K دارد که تقریبا معادل 24 درصد از میزان مصرف توصیه شده روزانه بزرگسالان است. بدن ویتامین K را برای انعقاد خون نیاز دارد. براساس یافته های مجله ...
اثرات شگفت انگیز آب برای بدن
موجود در ادرار می شود و مانع از تشکیل کریستال های سنگ های مجرای ادراری می شود آب مهم ترین ماده سم زدا محسوب می شود. آب با زدودن سموم از بدن به ارتقای سلامت آن کمک بسزایی می کند و دهیدراتاسیون یا از دست دادن آب بدن صدمات شدیدی را بر بدن وارد می کند. 14 اثر شگفت انگیز آب برای بدن! مفید برای پوست و بیماریها! 8- آب و سوزش معده یکی از فواید آب جلوگیری و درمان ...
خاصیت درمانی فوق العاده 8 سبزی قرمز رنگ
کپسایسین برای کاهش درد است ضمن این که این نوع فلفل ترکیبات ضد سرطان نیز دارد. مصرف تنها یک اونس فلفل قرمز تند دو سوم میزان نیاز به ویتامین ث را تامین می کند ضمن این که منبع خوبی از منیزیم، مس و ویتامین آ نیز هست. زرشک: یک فنجان زرشک دو سوم میزان نیاز به ویتامین کا را در روز تامین می کند. زرشک منبع فوق العاده فولات، مس، منگنز، و ویتامین های ث، ب 6 و E نیز محسوب می شود. پیاز قرمز ...