سایر منابع:
سایر خبرها
پایان سی و ششمین ضیافت سینمای ایران
افزایش دارد و این افزایش تقاضا منجر به ایجاد ازدحام بیشتر در شبکه حمل ونقل عمومی می شود، چراکه در مدت زمان باقی مانده تا اجرای طرح ترافیک جدید، امکان افزایش ظرفیت حمل ونقل عمومی متناسب با افزایش تقاضای احتمالی وجود ندارد. در ادامه این گزارش آمده است: یکی دیگر از مشکلاتی که احتمالا در پی اجرای طرح ترافیک جدید به وجود می آید، تعمیم ساعات اوج ترافیک به کل روز است، چرا که برمبنای قیمت گذاری ...
گیاهانی با ارزش غذایی پروتئینی
.... عدس اگر از نظر مالی در تنگنا قرار دارید و همچنان قصد دارید وعده های غذایی پر پروتئین مصرف کنید، عدس را به منو خود اضافه کنید. عدس یکی دیگر از مواد غذایی چند منظوره است که در بسیاری از دستورالعمل های غذایی قابلیت استفاده دارد. هر فنجان عدس دارای 19 گرم پروتئین است. همچنین، این ماده غذایی حاوی فیبر بوده و گزینه ای مقرون به صرفه است. گندم سیاه گندم ...
جزئیات حضور مسئولان در راهپیمایی 22 بهمن/ شخصیت ها چه گفتند
...> وی با اشاره به اینکه این حضور انبوه مردم ایران اسلامی در راهپیمایی 22 بهمن ماه امسال بهترین سند تثبیت انقلاب و بزرگ ترین ضربه به روحیه تجاوزطلبانه دشمنان ما است، اظهار کرد: امروز را حقیقتاً باید روز یاس و ناامیدی دشمنان ملت ایران دانست، دشمنانی که بعد از گذشت چهل سال از پیروزی شکوهمند انقلاب اسلامی، هنوز به دنبال ضربه زدن به این انقلاب هستند. محسن رضایی در سخنرانی مراسم راهپیمایی 22 بهمن ماه ...
قصه ما به سر نرسید؟ / بررسی تاریخی دوره های مختلف رگولاتوری حوزه بانکی در کشور
های فین تکی برادران امیری، بنیان گذاران زرین پال بودند که کسب وکار خود را سال 89 راه اندازی کردند. آنها سراغ بانک ها می رفتند تا سرویس های بانکی و API دریافت کنند، اما چراغ سبزی از آنها نمی دیدند. بانک ها با همه تغییراتی که کرده بودند، هنوز ساختار اصلی سنتی داشتند و ارائه سرویس به افراد ناشناسی که کسب وکار کوچکی هم داشتند در آن زمان به نظر آنها دور از عقل می آمد. در روی یک پاشنه نچرخید ...
اصول تغذیه صحیح در بیماران قلبی
...، آب و... پشت سر هم ) بپرهیزید. همچنین در موارد CHF پیشرفته رژیم سختیگرانه تری در مورد حذف کامل نمک از غذا (کمتر از 2 گرم نمک در روز) نیاز است. اصول تغذیه صحیح در بیماران دچار آریتمی : علاوه بر رعایت الگوی سالم تغذیه ، حذف مواد محرک مانند چای پررنگ یا کهنه دم ( بعد از 10-15 دقیقه دم کردن چای ، در صورت عدم جدا کردن تفاله چای از قوری، چای کهنه دم تلقی می شود.) ، قهوه و نسکافه ...
سبز کردن سبزه روی کوزه با روش های مختلف
خاصیت کوزه ای که لعاب نخورده این است که آب را از خود به بیرون تراوش می کند. با یک کوزه سفالی و مقداری بذر شاهی یا بذر خاکشیر می توانید سبزه کوزه ای درست کنید. این بذرها چون حالت ژله ای به خود می گیرند راحت تر به کوزه می چسبند و بعد از پنج یا شش روز جوانه می زنند. 1- ابتدا کوزه را از آب پر کنید و به مدت یک شبانه روز اجازه دهید آب داخل کوزه بماند تا جدار کوزه کاملاً خیس شود. بعد یک ...
جزئیات حضور مسئولان در راهپیمایی 22 بهمن/ شخصیت ها چه گفتند
حال حاضر حدود 40 سال از پیروزی انقلاب اسلامی ایران می گذرد و انقلاب اسلامی در این مدت با انواع توطئه های دشمنان مواجه شده است، اما مردم ایران اسلامی در این مدت همواره هوشیار بودند و با حضور به موقع در صحنه، توطئه های دشمنان را خنثی کردند. عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام تأکید کرد: از مسئولان انتظار داریم که برای برطرف شدن مشکلات مردم بیش از پیش تلاش کنند. سردار سلامی: امروز زبانه ...
میل خود را به شیرینی جات با خوردن این غذاها کم کنید
تلخ شکلات یکی از رایج ترین انتخاب ها یی است که افراد (به خصوص زنان) در زمان میل به مصرف شیرینیجات، به سراغش می روند. بااین حال بهتر است زمانی که هوس خوردن شکلات به سرتان زد، نسخه ی سالم آن یعنی شکلات تلخ را مصرف کنید. شکلات تلخ شکلاتی است که بیش از 70٪ آن از کاکائو تشکیل شده باشد. همچنین شکلات تلخ محتوی ترکیبات مفید گیاهی به نام پلی فنل ها است. برخی مطالعات نشان می دهند که خواص ...
چالش های اجرای طرح قیمت تضمینی در بورس کالا
دید در سال هایی که روش خرید تضمینی اجرا می شد، چه زمانی پول کشاورز پرداخت شده است. در روش قیمت تضمینی در حال حاضر ابتدا محصول تولید شده بر روی تابلوی معاملات بورس عرضه می شود و در نهایت کشاورز وجه حاصل از محصول فروخته شده را ظرف سه روز کاری پس از انجام معامله دریافت می کند سپس ما به التفاوت قیمتی که روی تابلو فروخته با قیمتی که دولت به عنوان قیمت تضمینی اعلام کرده به عنوان یارانه، توسط دولت به ...
چربی های مفید برای سلامت را بشناسید
و در گیاهان یافت می شوند. محصولات گیاهی مانند دانه های کتان، کنجد، بادام زمینی، بادام، فندق و جوانه گندم دارای فیتواسترول می باشند. به نظر می رسد فیتوسترول ها با کلسترول برای جذب در روده ها رقابت می کنند لذا موجب کاهش سطح کلسترول خون می شوند. غلظت مواد مغذی یاد شده نیز در بین انوع روغن های زیتون متفاوت هستند، بنابراین سعی کنید همیشه از باکیفیت ترین روغن زیتون استفاده کنید. به علاوه ...
6 هزارو 400 برند کودی گواهی ثبت گرفتند
گندم با بحث نان گره خورده و چون قیمت نان یارانه ای است دولت نیز رعایت درآمدهایش را می کند؛ بنابراین تصمیم گیری در این زمینه برای دولتمردان مشکل شده است. معاون وزیر جهاد کشاورزی در بخش دیگری از سخنان خود با بیان این که امسال به حدود 130 هزار تن وش پنبه در کشور نیاز داریم، تصریح کرد: پیش بینی می شود تا پنج سال آینده در زمینه تولید پنبه به خودکفایی برسیم. وی در زمینه تولید دانه های روغنی نیز با اشاره ...
جلوگیری از ورم در بارداری، روش های موجود
، مانند موز، و با اجتناب از مصرف کافئین کاهش یابد. برخی از نکات مفید دیگری که برای مدیریت تورم در دوران بارداری می توانید انجام دهید عبارتند از: -اجتناب از ایستادن برای مدت زمان طولانی -به حداقل رساندن زمان قرار گرفتن در معرض فضای باز وقتی که هوا گرم است. -استراحت کافی -بالا نگه داشتن پاها در فواصل زمانی مشخص در طول روز -پوشیدن کف راحتی ...
22 بهمن تماشایی شد/ مردم بار دیگر حماسه ساز شدند/ طنین شعار مرگ بر امریکا در 1000 شهر ایران +تصاویر
زمان خامنه ای راه معمار کبیر انقلاب امام خمینی (ره) را تداوم بخشید. 22 بهمن برای همه ایرانیان مقدس ترین روز در تاریخ کشور است/ شعار مرگ برآمریکا سیاست نظام ماست نماینده ولی فقیه در امور اهل سنت شهرستان چابهار گفت: 22 بهمن برای همه ایرانیان مقدس ترین روز در تاریخ کشورشان است و مردم در راهپیمایی حماسه ای دیگر خلق کردند. حجت السلام والمسلمین ابراهیم غلامی در گفت و گو با ...
خواص ویتامین ب17 چیست و در چه غذا هایی یافت می شود؟
اکثر گونه های جنس پرونوس موجود است. جوانه یونجه، جوانه بامبو، تمشک یا بلک بری، گندم سیاه، دانه ارزن، جو، برنج قهوه ای، بادام زمینی، کاساوا، بِه و شیره ی نیشکر سورگوم از دیگر مواد دارای این ویتامین هستند. عوارض ناشی از کمبود ویتامین ب17 ممکن است مقاومت بدن را در مقابل بیماری سرطان کم کند. متخصصان تغذیه توصیه می کنند 5 تا 30 دانه زردآلو در روز در کنترل و پیشگیری از سرطان موثر ...
بهترین گیاهان دارویی ضدسرطان
عبور هوا خارج و بیرون هدایت می کند. راهنمای پرورش: در هر فصلی از سال که هستید، 1/2 فنجان دانه ی جوانه ی کلم بروکلی را درون کوزه ایی دهن گشاد بریزید و درب آن را بگذارید. 2 فنجان آب روی آن بریزید و اجازه دهید به مدت 8 ساعت بماند. سپس آن را آبکش کنید. دوباره روی آن 2 لیوان آب بریزید و این روند را 2 بار در روز و در 3 روز متوالی تکرار نمائید. پس از 3 روز ساقه یا ریشه ی آنها به اندازه ی 1. ...
8 رژیم لاغری سریع و موثر
...> رژیم لاغری کراش رژیم غذایی کراش روشی سریع برای کاهش وزن است که در یک دوره کوتاه با کاهش مصرف کالری روزانه به میزان 700 کالری در روز می توان به آن دست یابد. بدیهی است این روش کمی دشوار است، اما فرصتی برای از دست دادن 5 تا 20 پوند در عرض چند روز می باشد. اشخاصی که از این رژیم غذایی استفاده می کنند، می خواهند در مدت زمان کوتاهی وزن کاهش دهند. تحت این رژیم کراش، می توانید غذاهای زیر را تا ...
ناظر بی غرض
بودم و تعدادی عکس متفرقه را زیر بغل زدم و رفتم به آن کالج. بعد از مصاحبه برایم نامه نوشتند در صورتی که امتحان ریاضی را که قبلا داده بودم قبول شوم آنها برایم یک جا دارند. جواب امتحان آمد و من قبول شدم و سال 1975 دوره عکاسی را شروع کردم. آن زمان نگاه جامعه و فامیل و دوست و آشنا نسبت به عکاسی چطور بود؟ الان مردم با میل و رغبت می گذارند بچه های شان رشته عکاسی را انتخاب کنند و به ...
رشد قد کودکان، چند توصیه علمی
رشد دارد، بنابراین سعی کنید در برنامه غذایی موادی که سرشار از روی هستند مانند جوانه گندم، دانه کدو، بادام زمینی، خرچنگ و کدو تنبل را جایگزین کنید. حرکات کششی: تمرینات کششی افزایش قد راهی موثر برای رشد قد کودکان محسوب می شود. بطور مثال مثال چند نمونه تمرین کششی ساده را برای شما بازگو می کنیم. از کودک بخواهید کنار دیوار بایستد و دستان خود را بالا برده و تا جایی که می تواند آنها ...
ماجرای قهر شهید مطهری از ستاد استقبال / ثبت نام 69 هزارنفر برای حفاظت از امام راحل
، نمایندگی مجلس اول (عضو هیئت رئیسه)، 10 سال قائم مقامی وزیر خارجه، وزیرکشور، 20 سال مشاور رئیس مجمع تشخیص مصلحت نظام این حقوق را دارم. متن گفت وگوی حدود دو ساعته با علی محمد بشارتی به قرار زیر است: روز 22 بهمن * آقای بشارتی عضو ستاد استقبال از امام (ره) روز 22 بهمن 57 کجا بود؟ _کل این دهه را تا روز 22 بهمن در خدمت امام خمینی(ره) بودیم، البته روز 21 بهمن ...
انتخاب نام برای نوزادان، درست تصمیم بگیرید
انتخاب یک نام مناسب برای اوست همه پدرومادرها هم دوست دارند که بهترین اسم را برای کودک شان انتخاب کنند. اما داستان نامگذاری همیشه برای خودش داستان عجیب و جالبی بوده است. در حال حاضر دیگر مثل گذشته نیست که بزرگ ترهای فامیل برای نورسیده از بین چند نام متداول و ثابت یکی را انتخاب کنند و همه مراسم نامگذاری در یک ساعت عصرگاهی به پایان برسد. امروز، زن و مرد گاهی از مدت ها قبل از به دنیا آمدن ...
مشهد| مشکلی از نظر تأمین واگن صادراتی در راه آهن خراسان رضوی نداریم
موقع و رأس ساعت مندرج در بلیت حرکت کرده اند و تنها 4 درصد از قطارها با تأخیر از مبدأ مشهد به 27 مرکز و شهر حرکت کرده اند که متوسط تأخیر آنها حدود 39 ثانیه به ازای هر قطار بوده که میزان بسیار ناچیزی است و این میزان نسبت به زمان مشابه در سال گذشته 30 درصد کاهش داشته است. همچنین با تمهیدات انجام شده در ورود قطارها به ایستگاه راه آهن مشهد مقدس نیز شاهد کاهش 26 درصدی تأخیرات در 10 ماهه امسال ...
مجید انصاری در گفت وگو با شفقنا: روح اعتماد کلی در جامعه آسیب دیده است/ لجبازی بر ادامه ی اشتباه، ما را ...
مردم را مهم ترین چالش پیش روی انقلاب در چهلمین سال پیروزی اش تعبیر می کند. مجید انصاری همه ی قوای سه گانه، نخبگان و ان جی اوها را به بازنگری، آسیب شناسی و دادن راهکار در آستانه ی چهل سالگی انقلاب دعوت می کند و معتقد است که امروز زمان خوبی برای بازنگری است. او گرچه برخی قوانین به ویژه قوانین انتخابات را نیازمند بازنگری و اصلاح می داند، اما بیم آن نیز دارد که در این مسیر، به جای اصلاح، تخریب شود ...
سفر به پاتایا، سفری به شیرینی عسل و گرمی آفتاب
که در تایلند بر پا می شود می توان به جشنواره موسیقی، کارناوال پاتایا ، فستیوال سونگکران، جشن میوه (اردیبهشت ماه)، مارتن پاتایا اشاره کرد. تایلندی ها در زمان جشن سال نو جشن آب بازی بر پا می کنند. جشنواره گیاه خواری و مسابقه گومیشک سواری نیز از دیگر جشن ها و مراسم مردم تایلند است. در کشور تایلند واحد رسمی پول بات می باشد. در حال حاظر شما می توانید در برابر هر هزار تومان پول ایران 9 بات پول تایلند ...
عادت های نوشتن فرهاد حسن زاده/ شیفته احمد محمود بودم
نام نفرین آهو . که از آن استقبال خوبی شد و مربی مان از نوشتن آن بسیار متعجب شد. حدود سال 1355 بود و من 14 سال داشتم. مربی ما خیلی با ادبیات روز آشنا بود او دانشجوی هنرهای زیبا دانشگاه تهران بود و هرهفته به آبادان می آمد و به ما آموزش می داد و ما در جریان جدیدترین مسائل ادبیات و هنر قرار می گرفتیم و با فروغ، سهراب و ... آشنا شدیم. همچنین در آن سال ها جلسات نقد داستان هم داشتیم و داستان هایمان را می ...
عرضه بیش از 148 هزار تن انواع فرآورده های نفتی و پتروشیمی
به گزارش تریبون ، 8 هزار و 790 تن قیر و عایق رطوبتی نیز در تالار صادراتی عرضه می شود. این گزارش حاکی است، 5 هزار تن سبد میلگرد 14 تا 32 - A3 نیز در تالار محصولات صنعتی و معدنی عرضه می شود. علاوه براین، یک هزار و 129 تن ذرت دانه ای در قالب طرح قیمت تضمینی، یک هزار و 300 تن روغن خام، 5 هزار و 600 تن شکر سفید، 170 تن عدس درشت، 16 هزار و 300 تن گندم خوراکی، 8 هزار تن گندم دوروم ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 24 بهمن ماه
کاهش جمعیت آفت مگس میوه زیتون برای سال آتی اقدامات زیر را انجام دهند: برداشت تمامی زیتون های باقیمانده بر روی درختان – جمع آوری و انهدام زیتون های آلوده پای درختان در کمترین زمان – جمع آوری شفیره های آفت در شکاف ها و درزهای محل جمع آوری موقت – شخم پای درختان مرکبات کاران نسبت به رعایت این امور اقدام نمایند: برداشت محصول با قیچی و در روزهای بدون بارندگی، استفاده از جعبه های پلاستیکی تیز ...
عرضه بیش از 148 هزار تن انواع فرآورده های نفتی و پتروشیمی
محصولات صنعتی و معدنی عرضه می شود. علاوه براین، یک هزار و 129 تن ذرت دانه ای در قالب طرح قیمت تضمینی، یک هزار و 300 تن روغن خام، 5 هزار و 600 تن شکر سفید، 170 تن عدس درشت، 16 هزار و 300 تن گندم خوراکی، 8 هزار تن گندم دوروم و 223 هزار قطعه جوجه یک روزه نیز در تالار محصولات کشاورزی عرضه می شود. بازار فرعی بورس کالای ایران نیز در این روز عرضه 2 هزار و 460 تن نخ پلی استر، 100 تن کره لاکتیکی و 500 تن تولوئن را تجربه می کند. ...
اهمیت ویژه ویتامین E در تغذیه سالمندان
توانایی ورزشی: سرعت راه رفتن کمتر از یک متر بر ثانیه در مردان و کمتر از 0.8 متر بر ثانیه در زنان شیوع سارکوپنی میزان شیوع سارکوپنی 5-13 درصد در جمعیت 60-70 ساله و 11-50 درصد در افراد بالای 80 سال می باشد. بر اساس گزارشات سازمان جهانی سلامت پیش بینی می شود که در سال 2050 حدود 2 بیلیون نفر از جمعیت دنیا را افراد بالای 60 سال تشکیل می دهند در نتیجه سارکوپنی یک مساله مهم در ...
این مواد غذایی چند برابر تخم مرغ پروتئین دارند
شفاآنلاین تغذیه تخم مرغ نه تنها منبع کامل تخم مرغ است بلکه این ماده غذایی سرشار از مواد معدنی، چربی های سالم، و ویتامین ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن نیز محسوب می شود. به گزارش شفاآنلاین ، پروتئین موجود در این ماده غذایی کمک می کند تا احساس سیری طولانی مدت کنید ضمن این که منجر به حفظ توده عضلانی می شود. با این حال، تخم مرغ تنها منبع پروتئین کامل نیست و غذاهای فوق العاده ...
ورزشکاران کمتر از 8 ساعت نخوابید
میلیون ها دونده نیز می شود –از 7 تا 8 ساعت خواب شبانه ی توصیه شده، کمتر می خوابیم؛ و بر کسی پوشیده نیست که خواب یک بخش ضروری از برنامه ی تمرینی هر ورزشکار است – ریکاوری را سرعت می بخشد، انگیزه را بیشتر می کند، به تمرکز کمک می کند، سرعت را افزایش داده و زمان واکنش را بهبود می بخشد. در حقیقت خواب آن قدر اهمیت دارد که داده های ایالات متحده نشان می دهد که ورزشکاران نسبت به افراد معمولی حتی به خواب بیشتری ...