سایر منابع:
سایر خبرها
نکته های جالب تغذیه ای
بین 2 تا 9 سال که دارای تغذیه مناسب و سالمی می باشند کمتر دچار مشکلات عاطفی و همچنین روابط اجتماعی مناسب با همسالان خود بوده اند، این در حالی است که تغذیه مناسب می تواند باعث بالا رفتن سلامتی کودکان نیز بشود این تحقیق در کشورهای بلژیک، قبرس، استونی، آلمان، لهستان، ایتالیا، اسپانیا و سوئد انجام شده این افراد دارای تغذیه بسیار مناسب بوده که هم عامل سلامتی جسمی و هم سلامت اجتماعی می باشد در این میان ...
با قاتلین شکم های بزرگ آشنا شوید
کاتچین مصرف می کردند، مطالعه صورت گرفت . پس از حدود 12 هفته گروه اول 7 ٫ 4 درصد بیشتر از گروه دوم چربی دور شکمی از دست دادند. کاتچین متابولیسم را افزایش می دهد. توصیه می شود روزانه چهار تا شش فنجان چای سبز حاوی کافئین بنوشید و هر هفته حداقل 180 دقیقه ورزش کنید . تخم مرغ ماده چربی سوز: پروتئین اگر نخواهید کالری دریافتی را کاهش دهید، کاهش میزان مصرف پروتئین ...
حقوق چه افرادی باید اعلام عمومی شود؟/ افزایش فشار بانکی به ایران با ابزار FATF/ هدیه وزیر نفت به رقبای ...
نژادپرستی خارجی هایی همچون رژیم صهیونیستی تلاش می کنند را هدف قرار داده است . FATF با ذکر درخواستهای 9 گانه خود از ایران تأکید کرده است: ایران بایستی با انجام اقدامات مختلف اعم از موارد ذیل، سایر موارد را به طور کامل رفع کند: اقدام مناسب برای اعلام تأمین مالی تروریسم به عنوان جرم از جمله با رفع معافیت از گروه هایی که برای پایان دادن به اشغال خارجی، استعمار و نژادپرستی تلاش می کنند . ...
دور باطل پرداخت یارانه به همه/ تحقیق وتفحص مجلس علیه مافیای خودرو/ فساد نفتی مربوط به یک ماه اخیر است
که تاکنون انجام شده است، می گوید: ادامه این روال احیای پوپولیسم در کشور است و قطعا اهداف اصلی اجرای این طرح را زیر سوال می برد شاید این روال در کوتاه مدت مناسب باشد اما قطعا برای جلوگیری از آسیبی که به اقتصاد وارد می کند دولتمردان باید در بلندمدت به دنبال راهکار جایگزین باشند تا هم باری را از دوش دولت بردارند و هم یارانه ها را به معنای واقعی هدفمند کنند. این اقتصاددان با اشاره به برنامه های ...
کربوهیدرات هایی که شما را لاغر می کنند
به گزارش جهان نیوز به نقل ازفارس، محمد آذرفر متخصص تغذیه در خصوص کربوهیدرات های مفید برای لاغری، توضیح داد: برخی از افراد، همه انواع کربوهیدرات ها را دشمن کاهش وزن و لاغری می دانند و خود را از خوردن هر نوع کربوهیدراتی حتی کربوهیدرات های مفید، منع می کنند؛ در حالی که برخی از انواع کربوهیدرات ها نه تنها برای کاهش وزن مضر نیستند بلکه به لاغری هم کمک می کنند. وی گفت: هر فنجان نخود ایرانی ...
برای همیشه با ترک پاهای تان خداحافظی کنید
که از ترک پا رنج می برید و تا حالا هرچه کرده اید، نتوانسته اید از شرش خلاص شوید حتما این مطلب را بخوانید. دکتر مسعود داودی، متخصص پوست و مو و عضو هیات علمی دانشگاه بقیه الله در این زمینه بیشتر توضیح می دهد. چرا کف پا خشک می شود؟ عواملی مانند اضافه وزن، شرایط شغلی و... باعث به وجود آمدن ترک های کف پا می شوند. افرادی که مشکل اضافه وزن دارند و در دسته افراد چاق قرار می گیرند به ...
9 اسفند علائم زوال عقل
طبیعی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند که به بهبود جریان خون مغزی کمک می کند و باعث کاهش التهاب می شود. شما همچنین می توانید این مواد مغذی را در تخم مرغ، دانه های کتان، دانه کدو تنبل و گردو پیدا کنید. تحقیقات منتشر شده در مجله Alzheimer's and Dementia نشان می دهد روغن ماهی می تواند آتروفی مغزی را در سالمندان بهبود بخشد. رئیس سلامت روان تغذیه، توصیه می کند ماهی های چرب دو تا سه بار در هفته مصرف کند. ...
معجونی که شکم خود را سریع آب کنید
هم موجب بهبود گوارش و سلامت روده ها می شود. مصرف مخلوط سرکه سیب و آب به عنوان یک عامل بازدارنده اشتها عمل کرده و به افراد کمک می کند تا کمتر مواد خوراکی در بین روز مصرف کنند و مقدار غذای مصرفی شان به اندازه متوسط باشد. این اکسیر جادویی قرن هاست که به عنوان یک ماده همه کاره و پرفایده برای بدن استفاده می شود. دارای عوامل ضدمیکروبی و ضدقارچی است که موجب افزایش ایمنی بدن و کاهش وزن می ...
عوارض مصرف عسل برای نوزاد
تداخل ها انجام نشده که بتوان نتیجه آنها را به شکل مقاله های علمی چاپ و به آن استناد کرد. یعنی بیشتر باورها در مورد تداخل موادغذایی مختلف که در میان مردم رواج دارد، به صورت تجربی شکل گرفته اند. برخی از این باورها درست و برخی دیگر نادرست هستند و نمی توان آنها را به تمام مردم با طبع و مزاج های مختلف تعمیم داد. عسل کاملا بی ضرر است؟ بسیاری از افراد به تصور اینکه عسل بیماری زا نیست ...
با این دمنوش چربی شکم را آب کنید
نوشیدنی موثر برای آب کردن چربی های شکمی را معرفی می کنیم. آشنایی با انواع خواص زنجبیل زنجبیل یک ریشه درمانگر است که قرن ها به عنوان دارو برای بهبود و درمان مشکلات بدن استفاده شده است. این ماده غذایی خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی دارد که به بهبود گوارش، کاهش کلسترول خون و دفع سموم انباشته شده در بدن کمک می کند. خوشبختانه امروزه خیلی از افراد زنجبیل را به صورت تازه یا ...
چه میزان از زمین های آزاد راه تهران- شمال به بنیاد مستضعفان می رسد؟/از همه شفاف تریم و 4 هزار میلیارد ...
انداخته ایم ، متوسط آن تا بحال 600 میلیون تومان بوده حدود 10-11 اشتغال ایجاد کرده یعنی همین الان این 730 واحدی را که به نتیجه رسانده ایم 8000 شغل ایجاد کرده است.ما در کارهای صنعتی کارخانه فولاد داریم و فعال هستند، معدن، احیاء، ذوب و نورد. چند هفته پیش آقای دکتر جهانگیری، کارخانه نورد خرمشهر را افتتاح کردند در این کارخانه 300 شغل ایجاد شده است. در مسجد سلیمان که بعد از انقلاب کارمهمی انجام نشده بود. ما ...
خطرات جدی مصرف عسل برای نوزادان را بشناسید
که در میان مردم رواج دارد، به صورت تجربی شکل گرفته اند. برخی از این باورها درست و برخی دیگر نادرست هستند و نمی توان آنها را به تمام مردم با طبع و مزاج های مختلف تعمیم داد. عسل کاملا بی ضرر است؟ بسیاری از افراد به تصور اینکه عسل بیماری زا نیست آن را بی رویه مصرف می کنند و علت آن این است که در بسیاری از رسانه به مشکلات ناشی از مصرف شکر و قند پرداخته شده است و عوارض مصرف زیاد ...
بایدها و نبایدهای غذایی برای کم کاری تیروئید
سالم حمایت کنند. مصرف ماهی هایی مانند سالمون، ساردین، و خالمخالی یک یا دو بار در هفته را در برنامه غذایی خود بگنجانید. روغن نارگیل روغن نارگیل نه تنها برای پوست و موی انسان خوب است و جایگزینی بهتر برای بسیاری از روغن های پخت و پز سنتی محسوب می شود، بلکه به واسطه اسیدهای چرب زنجیره متوسط موجود در آن برای سوخت و ساز سالم، تقویت انرژی، و مبارزه با خستگی نیز مفید است. ...
تداوم صعود قیمت زمین، مسکن و ملک در 97
. مقابله با سوداگری در همین راستا سیدمنصور غیبی، کارشناس اقتصاد مسکن با بیان اینکه رونق نسبی و به تبع آن افزایش قیمتی که در بازار مسکن مشاهده می شود، حباب نیست، گفت: قیمت های کنونی یک واقعیتی است که حتی می تواند منجر به تثبیت قیمت معاملات انجام گرفته در بازار مسکن نیز شود. غیبی گفت: اینکه تصور شود در سال آتی با کاهش معناداری در قیمت مسکن مواجه شویم نیز تحلیل ...
پنج مشکل عمده ی موها را با مصرف این مواد غذایی حل کنید
به گزارش بهداشت نیوز: 1- نازکی موها نازکی موها مهم ترین مشکلی است که افراد با بالا رفتن سن تجربه می کنند. این مسأله بخشی از روند طبیعی افزایش سن است، اما روش هایی وجود دارد که می توانید از سرعت پیشروی این مشکل کم کنید. ما روزانه به طور متوسط 50 تا 100 رشته مو از دست می دهیم. بدن برای جایگزینی این موها به مقدار زیادی پروتئین نیاز دارد که واحد سازنده ی موها است. اما چطور می ...
کمردرد در دوران بارداری، چه علتی دارد؟
مدت زمان مشخص باعث افزایش ضربان قلب شود ، بعنوان تمرین قلبی عروقی محسوب می شود. پیاده روی ، دوچرخه سواری و شنا برای بیشتر خانم های باردار مناسب هستند و باید 3 تا 5 روز در هفته و هر بار به مدت 20 تا 45 دقیقه انجام شوند. خانم های باردار باید توجه داشته باشند که حتماً با شدت ملایم تا متوسط ورزش کنند و هرگز با ورزش شدید خود را خسته نکنند. به خاطر داشته باشید که هر نوع ورزشی بهتر ...
خوراکی های مضر برای زخم معده
به گزارش بهداشت نیوز ، شایع ترین نشانه ابتلا به زخم معده درد در معده است.اسید معده و همچنین خالی بودن معده موجب تشدید درد می شود. از دیگر نشانه های زخم معده می توان به احساس سیری، نفخ، عدم تحمل غذاهای چرب، سوزش سردل، ضعف، از دست دادن اشتها، و کاهش وزن غیر قابل توضیح اشاره کرد.در صورت سیگار کشیدن، مصرف غذاهای تند، و یک زندگی پر استرس خطر رنج کشیدن از زخم معده افزایش می یابد.اگر فکر می کنید به زخم ...
باورهای غلط در دوران بارداری، شما جدی نگیرید
بارداری می باشد. تصور غلط هشتم: مصرف کره ذوب شده در دوران بارداری برای آسان تر شدن زایمان و به دنیا آمدن راحت نوزاد شما تاثیر فراوانی خواهد داشت اکثر مادربزرگ ها و افراد قدیمی با اصرار به شما خواهد گفت که مصرف روغن به مقدار فراوان در زنان باردار، ظاهرا به دلیل روغنی و روان نمودن کانال تولد نوزاد، کار زایمان را در شما آسان تر کرده و به دنیا آمدن فرزندتان را راحت تر خواهد نمود. این ...
تسکین حالت تهوع بارداری، چگونه؟
ی بارداری دچار حالت تهوع می شوند و حدود 50 درصد واقعا استفراغ می کنند. گرینفیلد می گوید: این مسئله، بسیار بسیار رایج است اما درعین حال در افراد مختلف، فوق العاده متفاوت است. بسیاری از افراد در تمام طول روز ناخوش و بی حال هستند، برخی دیگر غالبا در شب ها احساس ناخوشی می کنند و بقیه درصورتی که به قدر کافی نخوابند، دچار حالت تهوع یا استفراغ می شوند. به گفته ی گرینفیلد، تهوع بارداری ممکن است از هفته ی ...
تضمین عمر طولانی با این خوراکی ها
گوشت قرمز در طولانی مدت برای سلامت ضرر دارد. در این شرایط مصرف ماهی به ویژه ماهی سالمون توصیه می شود. ماهی سالمون سرشار از پروتیئن است و دارای مقدار بالایی از اسیدهای چرب امگا 3 است که برای بینایی مفید است. همچنین امگا 3 سلامت مغز را به همراه دارد و از افت قدرت شناختی ناشی از افزایش سن جلوگیری می کند. همچنین ماهی سالمون از مقدار بالایی پتاسیم برخوردار است از که بروز بیماری قلبی پیشگیری می کند. ...
9 اشتباه ورشی که شما را از اندام رویایی تان دور می کند
ورزش کنید بلکه باید به شیوه ی صحیح غذا بخورید و خود را در معرض کالری های بی ارزش قرار ندهید. به خاطر داشته باشید که در هر ساعت به طور متوسط تنها 500 کالری را می توان با ورزش در باشگاه سوزاند. 6- انجام ورزش با معده ی پر یا خالی انجام ورزش با معده ی پر یا خالی اشتباه است. در این شرایط، احتمال زیادی وجود دارد که به دلیل خستگی و احساس ناخوشی تمرینات ورزشی تان را نیمه تمام رها کنید ...
زرده تخم مرغ مفیدتر است یا سفیده؟
نیاز بدن به کولین برای خانم ها 425 میلی گرم و برای آقایان 550 میلی گرم در روز است. نیاز به کولین در دوران بارداری بیشتر می شود چون کولین برای رشد قوه ی ادراک مغز ضروری است. آیا خوردن تخم مرغ برای کاهش وزن مفید است؟ در مطالعه ای به افراد چاق یا دچار اضافه وزن، به عنوان صبحانه تخم مرغ یا نان بیگل داده شد. ناهار نیز سه ساعت و نیم بعد از صبحانه سرو شد. محققان دریافتند صبحانه ای ...
حقایقی جالب در مورد تناسب اندام و ورزش که نمی دانستید
در دنیای تناسب اندام و ورزش حقایق بسیار بیشتری از آنچه که می دانید، وجود دارد. دانستن این حقایق می تواند انگیزه ی لازم برای فعالیت و ورزش را به شما بدهد. در این مطلب از مجله علم ورزش با ما همراه شوید تا چند حقیقت جالب در مورد تناسب اندام و ورزش را برای تان بگوییم. دلایل جالبی برای ورزش کردن 1- اگر همیشه بی حال و کسل هستید، ورزش کردن کمک تان خواهد کرد تا از این وضعیت خلاص شوید. ورزش منظم می تواند سرحال تان کند. 2- ورزش منظم باعث بهبود کیفیت رابطه ی جنسی می شود زیرا بادی ایمیج (تصویر بدن) را بهتر کرده، انرژی را افزایش داده، اعتماد بنفس را بالا برده و کیفیت تناسب اندام و ورزش را بهتر می کند. 3- علی رغم خیلی از مطالبی که ممکن است خوانده یا شنیده باشید، چیزی تحت عنوان بهترین زمان برای ورزش کردن وجود ندارد. چون ثابت شده که بهترین زمان ورزش کردن زمانی است که برای خود شما کاربرد داشته باشد. 4- ورزش منظم می تواند علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) را تخفیف بدهد. حقایق جالبی در مورد ورزش های هوازی 1- مسافت های طولانی را مکرراً دویدن می تواند بدن تان را تشویق کند تا وزن اضافی اش را حفظ کند! هر چه طولانی تر بدوید بدن تان ممکن است در مهارت حفظ وزن اضافی اش کارآمدتر شود! بنابراین در نهایت هنگام دویدن کالری کمتری خواهید سوزاند. 2- وقتی به سن 50 سالگی می رسید، تقریباً 75000 مایل راه رفته اید. 3- میزان شدت تمرینات خود را می توانید اینطور اندازه بگیرید: اگر نتوانید هنگام ورزش بدون اینکه نفس بگیرید چند کلمه حرف بزنید، باید از شدت تمرین خود مقداری کم کنید. 4- زیاده روی در تمرینات هوازی می تواند مانع چربی سوزی شود زیرا بدن شما برای تامین سوخت، عضله را می سوزاند. 5- اگر هنگام دویدن کف پاهای تان درد می گیرد تعجب نکنید؛ هنگام دویدن، سه تا چهار برابر وزن بدن تان فشار به کف پاهای تان وارد می شود. 6- رقصیدن یک فرم بسیار عالی و مفرح از ورزش است که می تواند آمادگی قلبی و عروقی تان را درست مانند سایر ورزش های رسمی تر بهبود ببخشد. 7- برخی از عوامل مهمی که می توانند تعیین کنند آیا شما پایبند ورزش و تمرین تان خواهید ماند یا نه، شامل داشتن ِ حامی، داشتن حس تعهد، تعیین هدف واقع گرایانه و فشار زیادی وارد نکردن به خود می شود. پیشنهاد مطالعه: 10 حقیقت در مورد تناسب اندام که بیشتر ضرر دارند تا فایده اگر بیشتر از حد توان و آمادگی به خود فشار وارد کنید یا هدف های غیر واقعی داشته باشید، زود خسته شده و جا می زنید. کلید موفقیت شما فقط پیگیر بودن روند پیشرفت تان است؛ مثلاً اینکه بتوانید بدون توقف یک چهارم مایل دویدن را به نیم مایل دویدن بدون توقف برسانید. 8- دهیدراته شدن (کمبود آب بدن) عملکرد تناسب اندام و ورزش را کاهش می دهد. حتماً حین ورزش و تمرین آب بنوشید. 9- تصویر سازی ذهنی کمک تان می کند تمرینات خود را بهتر کنید. پیش از اینکه تمرین را واقعاً شروع کنید، خودتان را در حال تکمیل آن تصور کنید. با این کار خواهید توانست آن تمرین را با شدت و کارآمدی بیشتر انجام دهید. 10- با معده ی خالی ورزش نکنید. اگر حین تمرین انرژی تان ته بکشد، بدن تان شروع خواهد کرد به سوزاندن بافت عضله، نه چربی های ذخیره شده. حقایق جالبی در مورد تمرینات قدرتی 1- شما می توانید با صرف زمان بیشتری برای قسمت اکسنتریک (منفی) تمرینات بدنسازی تان، قدرت خود را سریع تر افزایش بدهید. بخش اکسنتریک زمان هایی هستند که عضلات شما به جای اینکه کوتاه شوند، کشیده می شوند، مثلاً وقتی که در اسکوات پایین می روید. پیشنهاد مطالعه: چگونه تمرین تکرار منفی در بدنسازی موجب افزایش قدرت و حجم عضلات می شود؟ 2- برای تسریع چربی سوزی، تمرینات قدرتی را به تمرینات هوازی تان اضافه کنید. تمرین هوازی به تنهایی می تواند بافت عضله را بسوزاند و شما برای چربی سوزی، حتی در زمان استراحت، به بافت عضلانی نیاز دارید. 3- افرادی که تمرینات کراس فیت را با طیف متنوعی از تمرین ها انجام می دهند، نسبت به آن هایی که فقط یک یا دو نوع ورزش را انجام می دهند، فیتنس بهتری داشته و کمتر در معرض آسیب هستند. حقایق جالبی در مورد بدن تان 1- هر ساعت چقدر هوا تنفس می کنید؟ شما در زمان استراحت در هر دقیقه حدود 2.1 تا 3.17 گالن هوا تنفس می کنید که معادل 126 تا 190 گالن در ساعت است. اگر در حال ورزش باشید این مقدار می تواند برای یک فرد معمولی تا 2377.8 گالن در ساعت افزایش پیدا کند. 2- سختکوش ترین عضله ی بدن شما کدام است؟ قلب شما. قلب تقریباً 100000 بار در روز می تپد. یعنی تنها در 10 روز، یک میلیون تپش! اگر روزانه تمرینات شدید ورزشی انجام دهید، سریع تر به این یک میلیون تپش خواهید رسید. 3- عضله ای در بدن شما که می تواند با بیشترین نیرو کشیده شود، عضله ی سولئوس یا نعلی است؛ عضله ای در ساق پای تان که به شما کمک می کند بایستید و راه بروید. 4- عضله ای در بدن شما که می تواند بیشترین قدرت را تولید کند، عضله ی فک تان است! رکورد ثبت شده برای قدرت فک انسان، 975 پوند به مدت 2 ثانیه است. 5- قلب شما روزانه تقریباً 2000 گالن خون پمپاژ می کند. 6- مغز و قلب شما هر دو تقریباً 73 درصد آب هستند. 7- بدن شما تقریباً 650 عضله ی اسکلتی دارد که البته عضلات قلب و عضلات صاف در این شمارش محسوب نمی شوند. 8- خون در بدن شما با سرعت زیادی می چرخد. زمانی که طول می کشد تا تمام خون شما در سراسر بدن تان را یک دور بزند فقط یک دقیقه است. 9- کوچک ترین عضله در بدن شما عضله ی استاپدیوس یا رکابی است که به سختی بیشتر از یک میلیمتر می شود. این عضله استخوان رکابی گوش تان را تثبیت می کند و مانع نوسانات شدید ناشی از صداهای بسیار بلند می شود. با استفاده از حقایق جالب تناسب اندام و ورزش می توانید سطح تمرینات خود را بالا ببرید و بدن تان را بهتر بشناسید تا بهترین راه خاص خودتان را برای سلامتی و اندامی بهتر در زندگی در پیش بگیرید. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: exercise. ...
فواید ورزش در آب
، 300 تا 00 کالری بدن را می سوزاند. 2- افزایش سلامت مفاصل ورزش های آبی، فشار کمی به مفاصل بدن وارد می کنند و سلامت آنها را بهبود می بخشند. شناور شدن روی آب، نه تنها از فشار روی مفاصل می کاهد، بلکه درد و خستگی را هم به حداقل می رساند. در تحقیقی که در سال 2013، در آمریکا انجام شد، محققان متوجه شدند که با استفاده از درمان ورزش های آبی می توانند قدرت مفاصل و دامنه حرکت ...
مصرف کدام لبنیات کم چرب یا پر چرب
کمتر غذا بخورند.) . اما با همه ی این مطالعات نمی توان ثابت کرد که خوردن محصولات لبنی پر چرب مانع از افزایش وزن می شود. با این حال آزمایشات نشان می دهد که در بهترین حالت مصرف لبنیات پرچرب تاثیر متوسطی بر وزن بدن دارد.کسانی که مصرف لبنیات پرچرب خود را افزایش دادند افزایش وزن کمی بیشتر (حدود 2 پوند) نسبت به کسانی که محصولات لبنی کم چرب مصرف کرده اند داشته اند. در نظر گرفتن چگونگی ...
تخمک گذاری چند روز است؟
داشته باشید. -سه تا چهار بار در هفته نزدیکی داشته باشید (در هفته چند بار نزدیکی کنیم؟). در این صورت بلاخره در یکی از روزهای تخمک گذاری نزدیکی خواهید داشت. چطور متوجه می شوید که تخمک گذاری انجام نمی شود؟ اگر تخمک گذاری نداشته باشید، هیچ مقدار نزدیکی جنسی باعث بارداری شما نخواهد شد. چگونه می توانید بفهمید تخمک گذاری دارید یا نه؟ دوره های نامنظم پریودی و یا پریود ...
10 نکته برای کاهش وزن سریع + عکس
کنید بعد از یک هفته تمرینات سخت و جدی، بهتر است در تعطیلات آخر هفته تنبل نباشید چون موجب کاهش روند پیشرفت شما در کاهش وزن خواهد شد. درست است که آخرهفته ها دوست دارید استراحت کنید اما لازم نیست تمرینات سخت انجام دهید؛ فعالیت های مفرح زیادی هستند که ورزش به نظر نمی رسند اما به چربی سوزی تان کمک می کنند. مثلا دویدن در پارک یا ساحل و یا شنا در استخر فعالیت های شادی آوری هستند که چربی می ...
مصرف الکل در دوران بارداری، فردا را به امروزتان نبخشید
مصرف مشروبات الکلی به خصوص در سه ماه نخست بارداری توسط مادر،جنین را خطر وزن کم، سر کوچک، شکاف در لب بالایی و عارضه لب شکری قرار می دهد. همچنین این کودکان از هوش و حاحظه کمتر، قدرت یادگیری پایین مشکل در راه رفتن و حرف زدن مواجه هستند و نمی توانند مانند دیگر همسالان خود در زندگی پیشرفت و به مقامات بالا برسند. چرا مصرف الکل در دوران بارداری خطرناک است؟ هیچ مقدار بی خطری از مصرف ...
داشتن رابطه زناشویی سالم، چطور ممکنه؟
: تمرکز بر روی سایز ران یا شکم، شما را از احساس لذت در هنگام رابطه جنسی منحرف می کند. همچنین، می تواند بر مواردی مثل روان سازی ( مقدار ترشحات) و رسیدن به ارگاسم موثر باشد. ورزش، بدون در نظر گرفتن وزن تان، باعث افزایش اعتماد به نفس و افزایش رضایت از اندامتان می شود. یک کار فوق العاده دیگری که می توانید همین الان انجام دهید، گوش دادن به صدای قلب تان است. به درون خود نگاه کنید و به سیگنال هایی که ...
ظاهر نوزاد سالم، چه خصوصیاتی دارد؟
، پوست را از مایع آمنیوتیک در کیسه آب حفظ می کند و به عنوان یک ماده لیز، عمل زایمان را آسان می سازد. این مایع سفید، به اضافه لکه های خون و مایع کیسه آب به موهای نرم نوزاد می چسبند. هم چنین لکه ها و جوش های پوستی در نوزادان بسیار شایع است، که قاعدتاً خود به خود از بین می روند: لک های قرمز رنگ؛ پس از چند روز یا حداکثر چند هفته ناپدید خواهند شد و علت آن فشار وارده به هنگام زایمان است. ...