خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سرطان لوزالمعده چیست؟ + علت، علائم و راه های درمان
.... عوامل خطرزا در بروز سرطان لوزالمعده اگرچه علت این نوع سرطان ناشناخته است، اما برخی از عوامل احتمال ابتلا به سرطان لوزالمعده را افزایش می دهند. این عوامل عبارتند از: سیگار کشیدن. 30 درصد از موارد سرطانی مربوط به کشیدن سیگار است چاقی ورزش نکردن عدم مصرف میوه و سبزیجات مصرف بالای چربی مصرف الکل دیابت تماس با آفت کش ها و مواد ...
تهدید سلامتی یک پنجم مردم ایران توسط قاتل خاموش
در افراد مبتلا به پرفشاری خون 3.3 برابر افراد با فشار خون طبیعی است. کاهش مصرف نمک در حد 5 گرم در روز (حد مجاز مصرف)، خطر بیماری های قلبی را 18 درصد و خطر سکته مغزی را 24 درصد کاهش می دهد. طبق اعلام کارشناسان مصرف بالای سدیم بیش از دو گرم در روز یا بیش از پنج گرم نمک در روز و مصرف ناکافی پتاسیم یعنی کمتر از 3.5 گرم در روز با افزایش فشار خون و افزایش خطر بیماری های قلبی – عروقی و سکته ...
چرا نباید زیاد فلفل تند خورد؟
از حد از فلفل تند عوارضی ندارد و افراد هندی یا ساکنان آسیای دور با وجود مصرف غذاهای بسیار تند که برای ما ایرانی ها غیرقابل تحمل است، دچار مشکل نمی شوند اما از آنجا که در فرهنگ غذایی ما، خوردن غذاهای تند چندان متداول نیست، سیستم گوارشی بسیاری از افراد به غذاهای اینچنینی عادت ندارد و ممکن است بعضی افراد با خوردن این غذاها دچار سوزش معده، بالا رفتن فشار خون یا افزایش تپش قلب Heart شوند. همچنین خوردن ...
کاهش چربی های شکم با کمک خیار
داشتن 95٪ آب و فیبر، می تواند به آزادسازی سموم از بدن و افزایش سوخت و ساز آن کمک کند. 1- خیار کلسترول و قند خون را پایین می آورد خیار به تنظیم سطح کلسترول در بدن کمک می کند و محتوای اتانول موجود در آن باعث کاهش میزان قند خون نیز می شود. از آنجا که چربی شکمی با افزایش خطر ابتلا به دیابت مرتبط است، مصرف خیار در واقع می تواند به حفظ وضعیت تحت کنترل کمک کند. 2. سم زدایی و کاهش ...
عوامل ایجاد پوکی استخوان
هم مرتبط می باشند. تشخیص پوکی استخوان تراکم استخوان شما یا تست های مربوط به این بیماری از جمله تست با اشعه ایکس مشخص می شود. افراد بالای 65 سال، افراد یائسه، مبتلایان به بیماری های تیروئید، کبد، کلیه، دیابت نوع 1 و افرادیکه سابقه این بیماری را در خانواده شان دارند باید تست تراکم استخوان انجام دهند. درمان پوکی استخوان اکثر درمان هایی که برای پوکی استخوان ...
کجاست چشم بینا و گوش شنوا ! / تأملی در نامه اخیر بسیج دانشجویی به مراجع/ محمد باقری
در این بیانیه آمده است: “متأسفانه در سال های اخیر شاهد نقش کمرنگ مراجع عظام تقلید در عمده بحران های اقتصادی و سیاسی بوده ایم، به این گونه که گا هاً امر بر این مشتبه می شود که آقایان یا از اوضاع کف جامعه بی اطلاع هستند و یا ورود در مسائل این چنینی را خلاف شأن مرجعیت شیعه دانسته و اصل اتخاذ این مواضع را نادرست می دانند. در حالی که به زعم دانشجویان بسیجی در مورد اول اتفاقاً ماجرا برعکس است و همان ...
امامان جمعه: با مفسدان اقتصادی برخورد انقلابی شود
کردند با ترور و شهادت بزرگان این ملت، این انقلاب به نابودی و شکست کشیده می شود ولی این شهادت ها نشان داد که با فشار آمریکا و ایادی آن، ایستادگی و مقاومت ملت بزرگ ایران افزوده می شود. آنان با یادآوری تشکر رهبر معظم انقلاب از تیم ملی ایران در جام جهانی روسیه اظهار داشتند: تقدیر رهبر معظم انقلاب از بازیکنان تیم ملی به دلیل اقدام شجاعانه بچه ها برای به زانو در آوردن قهرمان آفریقا و مقاومت در ...
شربتی دل چسب که اعصابتان را آرام می کند
شفاآنلاین سلامت یک محقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف نوعی شربت را در التیام زخم ها و بهبود کبودی های ناشی از عمل بینی موثر دانست. به گزارش شفاآنلاین ، شربت آناناس حاوی ویتامین های A ، B6 ، C ، کلسیم، آهن، پروتئین، منیزیم، فیبر، کربوهیدرات، فولات، سدیم، پتاسیم، قند، فسفر، آنتی اکسیدان و بروملین است. برای بررسی خواص شربت آناناس و اینکه مصرف این شربت برای چه افرادی مفید است با حیدر ...
کارنامه متناقض آمریکا در حقوق بشر
بود و دست آخر هم اتهامات اش اثبات نشد در سال 1999، آمادو دیالو در حالی که سعی می کرد کارت شناسایی خود را از جیب اش در بیاورد تا به پلیس نشان دهد، 41 بار هدف شلیک گلوله قرار گرفت. پس از مراحل دادگاهی، هر 4 مامور قاتل این شخص بی گناه و حین انجام وظیفه تشخیص داده شده و تبرئه گشتند. از همین جا بود که قتل سیاه پوستان توسط پلیس آمریکا تبدیل به یک اپیدمی روزانه شد. شدت افزایش قتل سیاه پوستان ...
مهمان هایی ناخوانده روی پوست که زیبایی بانوان را نشانه می رود
رژیم غذایی روزانه هم می تواند سبب جذب قند خون اضافی و جلوگیری از افزایش آن شود. به یاد داشته باشید هرگونه دگرگونی برسطح پوست نشان دهنده بیماری یا مشکل سلامت است و باید توجه ویژه ای به رژیم غذایی، جلوگیری از استرس، قرارگیری درمکان های آلوده، شست و شوی منظم بدن، خودداری از مصرف مواد غذایی آلرژی زا و کنترل قند خون خود داشته باشید. ...
عجیب ترین چیزهایی که باعث سرطان می شوند
...: درصد زیادی از سرطان ها بر اثر عوامل بسیار ساده ای به وجود می آیند که ما هر روز به راحتی و بدون توجه از کنار آن ها می گذریم. اگر بیمارانی که امروز بر تخت های بیمارستان خوابیده اند، این موارد را می دانستند شاید هیچگاه به سرطان دچار نمی شدند . شاید این ادعاها عجیب به نظر برسد، اما هر کدام از آنها نتیجه بیش از 20 سال تحقیقات دانشمندان ایالات متحده روی بیماری سرطان است. این ...
روش های درمان زگیل تناسلی
فرج (وولو) در زنان شود. این عارضه بسیار شایع بوده و حدود 360 هزار نفر در طول سال به آن دچار می شوند. روش های درمان زگیل تناسلی هیچ درمان قطعی و موثر برای از بین بردن کامل زگیل تناسلی و عدم بازگشت عارضه وجود ندارد. در 10 تا 20 درصد موارد، زگیل تناسلی بعد از سه تا چهار ماه خود به خود محو شده و از بین می رود اما ویروس HPV در خون باقی مانده و در طول زندگی ...
وقتی هورمون زنانه، مردان را به سردرد گرفتار می کند
شناخته شده باشد استفاده نمی کردند. آنها با 22 مردی که به میگرن مبتلا نبودند، مقایسه شدند و همه شرکت کنندگان بر اساس سن و شاخص توده بدنی شان در وزن سلامت قرار داشتند. پژوهشگران سطوح هر دو استرادیول استروژن و تستوسترون را در خون آنها اندازه گیری کردند. آنها چهار نمونه خونی را با فاصله زمانی سه ساعته در یک روز از همه شرکت کنندگان دریافت کردند. برای گروهی که میگرن داشتند، نخستین نمونه در روزی ...
مصرف شیر راهکاری برای مبارزه با تأثیرات آلودگی هوا/ ایرانی ها از شیر غنی شده با ویتامین D استفاده کنند
آلودگی هوا وی متذکر می شود: در زمان هایی که آلودگی هوا زیاد می شود، شیر یکی از مواردی است که به خاطر کلسیم فراوان خود به کمک انسان می آید و مصرف آن می تواند جذب آلاینده های سربی در بدن را کاهش دهد. صانعی می افزاید: درصد بسیار کمی از افراد با خوردن شیر ترش می کنند و مشکل عدم تحمل لاکتوز(قند داخل شیر) را دارند ولی اغلب افراد به خاطر این که زمان طولانی شیر نخوردند شاید در شروع ...
درمان کم خونی با این میوه ی گرمسیری
از آن است که میزان گلوکز خونِ افراد مبتلا به دیابت نوع 1 که از برنامه غذایی حاوی فیبر فراوان پیروی می کنند، پایین تر بوده و مصرف فیبر فراوان، شاخص قند خون، چربی و میزان انسولین را در افراد دارای دیابت نوع 2 بهبود می بخشد. 1 فنجان انبه حدودا حاوی 3 گرم فیبر می باشد. راهنمای برنامه غذایی برای مردم امریکا برای زنان 21-25 گرم فیبر در روز و برای مردان 38 – 30 گرم فیبر در روز توصیه می کند ...
آیا پروبیوتیک ها برای سلامت قلب مفید هستند؟
خون را کاهش دهند فشار خون بالا یکی دیگر از عوامل خطرآفرین برای بیماری قلبی است و ممکن است به واسطه برخی پروبیوتیک ها کاهش یابد. نتایج یک مطالعه با حضور 36 فرد سیگاری نشان داد که مصرف Lactubacilli Plantarum به مدت 6 هفته فشار خون( blood pressure ) این افراد را به طور قابل توجهی کاهش داده است. با این وجود، همه پروبیوتیک ها برای بهبود سلامت قلب کارایی ندارند. ...
برنامه غذایی نوزادان، باید چگونه باشد؟
امید که تا ساعت ده صبح ، دیگر چیزی نخواهد خورد. هنگامیکه نوزادی در صدد حذف وعده دو بعد از نیمه شب است ، معمولا اینکار را خیلی سریع و در ظرف چند شب به ترتیبی که شرح داده شد انجام میدهد ، در این حال بایستی مقدار کلی شیر شبانه روزش را بجای شش به پنج قسمت نمائید.. حذف تغذیه دو بعد از نیمه شب اگر نوزادی یک ماهه شده است و چهار کیلو وزن دارد و هنوز دو بعد از نیمه شب برای تغذیه از خواب بیدار ...
روش های جلوگیری از بارداری، چند گروه اند؟
قرص باید حتما با تجویز پزشک باشد. سه نوع اصلی از داروهای ضد بارداری خوراکی وجود دارد نخستین دسته قرص هایی است که دارای استروژن و پروژسترون به مقدار مشخصی می باشد که تواما برای مدت 21 روز متوالی و پس از آن 7 روز بدون دارو استفاده می شود. این نوع قرص را قرص های ترکیبی می نامند. دومین دسته از قرص ها، قرص های ادواری نام دارد در این روش پروژسترون در نیمه اول سیکل قاعدگی به تنهایی مصرف می شود و ...
علت درد بالای شکم بعد از غذا خوردن چیست؟
درد بالای شکم بعد از غذا خوردن چه علتی دارد؟ دلایل متعددی برای درد بالای شکم وجود دارد از جمله مصرف بیش از حد مواد غذایی یا موراد جدی تر مانند پانکراتیت. درد بالای شکم عادی نبوده و تشخیص علت آن به منظور درمان مشکل ضروری است. برای تشخیص علت درد بالای شکم یک سری آزمایش های پزشکی لازم است. درد بالای شکم با ترکیبی از داروها و تغییر سبک زندگی درمان پذیر است. ...
ویتامین های واجب برای زنان
ترین مکمل هایی است که دختران جوان با کمک آن می توانند عضلات، استخوان ها و دندان های شان را تقویت کنند. تحقیقات نشان داده است مصرف همزمان کلسیم و منیزیم باعث جذب بهتر آنها در بدن می شود. فقط یادتان باشد این مکمل را با معده خالی و جدا از مکمل های دیگر مصرف کنید، در غیر این صورت ممکن است در جذب سایر مواد مغذی اختلال ایجاد کند. توصیه می شود روزانه 1000 میلی گرم کلسیم و 400 تا 600 میلی گرم منیزیم مصرف کنید. گاهی مصرف مکمل کلسیم با یبوست همراه است که توصیه می شود برای پیشگیری از این عارضه، روزی 8 تا 10 لیوان آب بنوشید. ...
برای کاهش چربی شکم چه بخوریم؟
کمک می کند و محتوای اتانول موجود در آن باعث کاهش میزان قند خون نیز می شود. از آنجا که چربی شکمی با افزایش خطر ابتلا به دیابت مرتبط است، مصرف خیار در واقع می تواند به حفظ وضعیت تحت کنترل کمک کند.هم لیمو و هم زنجبیل به افزایش متابولیسم بدنتان کمک می کنند و از این طریق باعث کاهش وزن می شوند. علاوه بر این، زنجبیل دارای آنتی اکسیدان هایی است که موجب کاهش التهاب و راحت تر کردن هضم غذا می شوند ...
رژیم غذایی ضد استرس
شفا آنلاین سلامت تغذیه مدیریت استرس یک عامل مهم برای تامین سلامت افراد است . استرس زیاد فقط عاملی برای خراب کردن روز ما نیست؛ در واقع افرادی که تحت فشار استرس قرار دارند با ابتلا به یک بیماری، از سرما خوردگی گرفته تا فشار خون بالا و ناراحتی قلبی ، بیشتر از دیگران در معرض آسیب قرار می گیرند . به گزارش شفا آنلاین :تحقیقات اخیر پژوهشگران نشان می دهند که افزایش خطر ابتلا به چاقی در افرادی ...
سیاهی گردن ؛ علت ها و درمان ها
زندگی در پیشگیری از سیاهی گردن کمک کننده است، فرد می تواند این اقدامات پیشگیرانه را انجام دهد: شستن پوست با صابون و آب دو بار در روز استفاده از اسکراب به صورت مداوم و چند بار در هفته برای کمک به خلاص شدن از شر پوست مرده استفاده از کرم ضد آفتاب روزانه داشتن یک رژیم غذایی سالم با مقدار زیادی از میوه جات و سبزیجات اگرچه شواهد کافی برای اثربخشی این ترکیبات در ...
تاثیر آواز خواندن بر سلامت انسان
جریان خون، پُر از اکسیژن است که می تواند مقدار اکسیژن بیشتری به مغز برساند. از این رو آواز خواندن به ما کمک می کند تمرکز خود را بالا ببریم و از نظر حافظه و ذهنی هوشیارتر شویم. انجمن آلزایمر جهانی، خدماتی به نام برای مغزتان بخوانید تشکیل داده است که به بیماران آلزایمر کمک می کند حافظه ی خود را تقویت کنند. 8. کمک به بیماران پارکینسون مطالعات زیادی وجود دارند که نشان می دهند ...
عادت هایی که پیری را تسریع می کنند
زوال عقلی آسیب پذیرتر هستند. تعامل با دیگران نوعی ورزش برای مغز است که می تواند آن را فعال سازد و به فعالیت وادار کند. - حذف چربی از رژیم غذایی: به گفته پزشکان وجود مقدار مشخصی از چربی در رژیم غذایی لازم است. اسیدهای چرب امگا 3 که برای سلامت قلب مفیدند در روغن ماهی و برخی از خشکبار یافت می شوند و علاوه بر آنکه برای پوست مفیدند می تواند وضعیت سلامت قلب و مغز را هم بهبود بخشند. ...
همه چیز درباره ی جوراب واریس
شفا آنلاین سلامت مهم ترین نکته در مورد جوراب واریس این است که به طور مداوم پوشیده و در فواصل زمانی مشخص تعویض شود. به گزارش شفا آنلاین :جوراب واریس از زمان ثبت ان در سال 1848بیش از 160 سال مورد استفاده قرار گرفته است؛ جوراب واریس در گذر زمان پیشرفت زیادی کرده است. جوراب واریس استاندارد مقدار فشار کنترل شده ای را بر پا وارد میکند، بیشترین فشار وارده در مچ پاست که به تدریج در بالای آن کاهش می ...
چند راهکار ساده و فوق العاده برای بهبود کیفیت زندگی
...، مصرف زیاد شکر، قند خون را به صورت ناگهانی بالا برده و شما را خسته و البته گرسنه تر می کند. 8- فعالیت بدنی داشته باشید ورزش موجب سلامت ذهنی و فیزیکی می شود. منظور از ورزش کردن، پیوستن به مسابقات دو ماراتن نیست، بلکه کافی است 2 یا 3 روز در هفته به مدت 30 دقیقه ورزش هوازی داشته و ضربان قلب خود را افزایش دهید. در ضمن، پیاده روی روزانه نیز می تواند یک عادت خوب برای ...
خوراکی های شکم سوز!
فنجان به صورت خام است. سیب، میوه ای از بهشت هر روز یک عدد فراموش نشود سیب همه ویژگی های لازم برای حفظ سلامت و کاهش وزن را دارد. هرعدد سیب حاوی پنج گرم فیبر و به طور خاص پکتین است. این ترکیب به خوبی آب جذب کرده و در معده حجیم می شود. بنابراین با خوردن هر عدد از آن حجم معده پر شده و مانع از پرخوری می شود. قند طبیعی سیب نیز با کنترل قند خون مانع از پرخوری به دلیل افت ...
فواید و مضرات هندوانه
هر روز تکرار شود، می تواند به انباشتگی پتاسیم و لیکوپِن در بدن بینجامد. مصرف بیش از 30 میلی گرم لیکوپِن در روز با علائمی از قبیل تهوع، اسهال، دیرهضمی و نفخ همراه خواهد بود. کسانی نیز که پتاسیم خون شان بالاست، بهتر است بیشتر از یک پیمانه هندوانه در روز مصرف نکنند (هر پیمانه هندوانه کمتر از 140 میلی گرم پتاسیم دارد). عوارض پتاسیم بالا در خون عبارت اند از :ضربان نامنظم قلب، سایر مشکلات قلبی عروقی و کاهش کنترل عضلانی. همچنین دیابتی های دقت داشته باشند قند هندوانه به رغم این که از نوع طبیعی است باز هم نسبتا بالاست و باید با احتیاط مصرف( Consumption ) شود. ...
خواص و عوارض آب زنجبیل
دیابت نوع 2 را به دو گروه تقسیم کردند. گروه اول هر روز 2 گرم پودر زنجبیل ( ginger ) را مصرف می کردند، در حالی که گروه دوم یک داروی placebo دریافت می کردند. افرادی که روزانه از زنجبیل استفاده کرده بودند، به طور قابل توجهی کاهش قند خون را تجربه کردند. کاهش وزن در یک مطالعه دیگر، محققان 10 مرد را به دو گروه تقسیم کردند. یک گروه پس از خوردن صبحانه ، آب زنجبیل را می نوشیدند، در حالیکه ...
