سایر منابع:
سایر خبرها
6 عادت بهداشتی که به دندان هایتان آسیب می زند
می زنند. با این کار مینای دندان که لایه ی محافظ آن است، نازک می شود و عاج دندان که بخش حساس تر دندان است، محافظ خود را از دست می دهد. بنابراین به آرامی و دست کم به مدت 2 دقیقه مسواک بزنید. 2- بعد از خوردن غذا مسواک می زنید شاید شما هم از آن دست افرادی باشید که صبح ها بلافاصله بعد از خوردن صبحانه، دندان هایشان را مسواک می زنند. مسواک زدن منظم عادت بسیار خوبی اما باید در زمان ...
درمان دل درد نوزادان با 9 روش موثر
ذکر شده در بالا بیشتر موثرند؛ زیرا آنها توسط مادران در سراسر جهان آزمایش و تایید شده اند. با این وجود، گاهی اوقات ممکن است پس از انجام تمام اقدامات فوق، کودک شما همچنان دل درد داشته باشد. در این شرایط نوزاد گریه می کند و احساس ناراحتی ناشی از درد یا گاز معده دارد. در صورت بروز چنین حالتی بلافاصله با پزشک کودکتان تماس بگیرید. خصوصا اگر کودک شما علائم زیر را نشان می دهد: الگوی گریه نوزاد ...
درمان فشار خون با 40 روش در طب اسلامی
می شود. این محقق و پژوهشگر طب اسلامی با بیان اینکه استفاده از سبزی شاهی در کاهش فشار خون مؤثر است، گفت: خوردن برگ سداب هر شب قبل از خواب باعث برطرف شدن غدد عفونی، دردهای پهلو، تقویت مویرگ ها، کاهش بیماری های دردناک و فشار خون می شود. ضیائی خوردن هر 8 ساعت یک خوشه انگور یا یک لیوان آب انگور را توصیه کرد و افزود: این میوه علاوه بر کاهش فشار خون، در کاهش نمک سمی خون و افزایش شیر ...
شگفت انگیزترین خواص کنجد
... تسکین آرتریت مس موجود در دانه های کنجد باعث پیش گیری از آرتریت می شود و درد های ناشی از آن را تسکین می دهد. علاوه بر این ها کنجد استخوان ها ، رگ های خونی و مفاصل را تقویت می کند. حفاظت کبد در برابر الکل از خواص کنجد با مصرف دانه های کنجد می توان از آسیب هایی که ممکن است الکل به کبد بزند، کاست. با گنجاندن این گیاه مفید و سرشار از خاصیت در برنامه های غذایی تان از زندگی سالم تری برخوردار شوید. خواص کنجد فراتر از این هاست و ما در این جا به برخی از مهم ترین موارد آن اشاره کردیم. ...
خواص درمانی هسته انبه؛ جادوگری بی همتا
را خوب با هم ترکیب کردید، مخلوط را در یک ظرف مناسب ریخته و برای مدت زمان یک هفته در مجاورت نور خورشید قرار دهید. بعد از گذشت یک هفته روغن برای استفاده حاضر و آماده است؛ مصرف منظم و مرتب این روغن می تواند از ریزش و سفید شدن زود هنگام موها جلوگیری کند. مصرف هسته انبه برای سلامت پوست روغن هسته انبه یک مرطوب کننده عالی برای پوست شما است. روغن به دست آمده از هسته انبه در ...
آیا تعریق باعث لاغری و چربی سوزی می شود؟
ممکن است برای خیلی ها این یک پرسش پیش پا افتاده تلقی شود، اما هنوز هستند کسانی که بر این باورند که تعریق باعث لاغری و چربی سوزی می شود. در ابتدا به این می پردازیم که در اساس علت تعریق چیست؟ چرا بدن ما عرق می کند و آیا این تعریق منجر به چربی سوزی می شود یا خیر؟ چرا عرق می کنیم؟ علت عرق کردن چه در ورزش و سایر شرایطی که منجر به تعریق می شود، کاهش دمای افزایش یافته بدن است. در واقع عرق کردن شیوه بدن برای تنظیم دما است. وقتی دمای بدن به دلیل گرمای هوا، ورزش و اضطراب بالا می رود، بدن از طریق غدد تعرق، مایعات را دفع می کند و سبب خنک شدن بدن می شود. بنابراین عرق کردن، مکانیسم سالم و ضروری بدن است. میزان عرق کردن به چه عوامل مختلفی بستگی دارد؟ در میان این عوامل وزن و سطح آمادگی بیشترین تأثیر را در میزان عرق کردن در طول یک تمرین ورزشی دارد. آنهایی که وزن بیشتری دارند، توده ی بدنی بیشتری دارند که نیازمند خُنک شدن است، بنابراین بدن تان مجبور است انرژی بیشتری صرف کند. این امر باعث افزایش تعریق می شود، زیرا بدن تان باید توده بیشتری را خنک بکند. هرچه از لحاظ سلامت جسمی در سطح بهتری باشید، بدن تان زودتر شروع به تعریق می کند. زیرا بدن تان در این حالت به طور مؤثرتری می تواند دمایش را تنظیم کند. هرچه زودتر عرق کنید، بدن تان سریع تر خنک می شود. این امر به افرد کمک می کند تا تمرینات طولانی تر یا سنگین تری را انجام بدهند. عرق کردن چقدر کالری می سوزاند؟ برخی مدعی اند با فعالیت هایی مانند بیکرام یوگا که باعث عرق کردن می شوند، می توان در یک ساعت 1000 کالری سوزاند. اما احتمالاً این ادعا اشتباه است. بر اساس مطالعه ای، در یک کلاس 90 دقیقه ای بیکرام، یوگا زنان به طور متوسط 330 و مردان 460 کالری انرژی سوزاندند. این مقدار معادل پیاده روی سریع مسافتی در حدود 5٫3 کیلومتر است که تقریباً یک ساعت طول می کشد. پیشنهاد مطالعه: بیکرام یوگا چیست؟ آیا با بیکرام یوگا هم می توان وزن کم کرد؟ ایا عرق کردن باعث لاغری و چربی سوزی می شود؟ از آنجایی که ما اغلب عرق کردن را به ورزش ربط می دهیم، پس این برای ما نتیجه گیری را آسان می کند و در بیشتر مواقع ما این تصور را داریم که عرق کردن بیشتر مساوی است با سوزاندن کالری بیشتر و در نتیجه لاغری سریع تر! با این تفکر، افراد زیادی در طول هفته به حمام های سونا می روند، در هوای گرم فعالیت ورزشی دارند و یا پوشش گرمی به تن دارند، تا بیشتر عرق کنند و بدین ترتیب بتوانند وزن اضافه خود را از دست دهند. ایده خوبی است، نه؟ اما حقیقت این است که مهم نیست شما چه مقدار در جلسه تمرینی تان عرق کرده باشید، در واقع وزنی که ما بر اثر عرق کردن از دست می دهیم، آب بدن است و هیچ ارتباطی با چربی سوزی ندارد. حتی نمی توان ارتباطی بین میزان تعریق و کالری سوزی در نظر گرفت، با این تصور که هر چه بیشتر عرق کنم، بیشتر کالری می سوزانم، بنابراین بهتر است به جای این تفکر، این ایده را داشته باشیم که هر چه شدت ورزش بالاتر باشد، منجر به چربی سوزیی بیشتری خواهد شد. پلاستیک پیچ کردن چطور؟ آیا بستن پلاستیک دور شکم باعث چربی سوزی می شود؟ یکی از باورهای غلط که در رابطه با حرارت و کاهش چربی بخصوص در ناحیه شکم و ران ها مطرح است، پوشاندن اعضا با پلاستیک و یا پوشیدن لباس هایی از جنس پلاستیک برای بوجود آوردن گرمای بیشتر در این نواحی با هدف از بین بردن چربی های موضعی از راه تعریق کردن است. این روش اما هیچ نتیجه ای به دنبال ندارد. شاید پس از انجام چنین کاری سایز و یا کمی وزن کم کنید اما تنها دلیل این اتفاق این است که پوشش شما باعث شده بدنتان آب بیشتری دفع کند، نه چربی بیشتر! آیا تعریق زیاد می تواند خطرناک باشد؟ 1. کم آبی بدن با عرق کردن احتمال کم آبی بدن افزایش می یابد. خصوصاً اگر آب و هوا نیز گرم و مرطوب باشد، چرا که میزان تعریق را افزایش می دهد.در این شرایط امکان دهیدراته شدن بدن بسیار بالا است، بنابراین برای تجدید مایعات بدن تان صبر نکنید تا احساس تشنگی به سراغ تان بیاید. برای جلوگیری از کم آب شدن بدن یک بطری آب همراه تان داشته باشید و در طول تمرین کم کم از آن بنوشید. 2. هایپرهیدروز اگر همیشه بیش ازحد عرق می کنید، این احتمال می رود به هایپرهیدروز ( وضعیتی است که عرق کردن به طور غیر طبیعی افزایش یافته است) مبتلا هستید. اگر عرق کردن شدید، فعالیت های روزمره تان را با اختلال مواجه کرده، به پزشک مراجعه کنید. همچنین اگر شب ها یا به طور ناگهانی بدون دلیل مقدار زیادی عرق می کنید، به پزشک مراجعه کنید. در ادامه بخوانید: علت تعریق زیاد چیست؟ چرا برخی افراد نسبت به سایرین بیشتر عرق می کنند؟ تهیه و تدوین: elmevarzesh. ...
فلفل قرمز بهتر است یا فلفل سیاه؟
های فردی، این موضوع به سازش پذیری افراد هم بستگی دارد. یعنی شخصی که مدت ها و به طور مداوم فلفل را در برنامه غذایی خود داشته و به مرور زمان غذاهای خود را تند و تندتر کرده است، به طور حتم می تواند طعم خوراکی های بسیار تند را به راحتی تحمل کند. قطعا چنین فردی از روز اول قادر به خوردن غذاهای خیلی تند نبوده است. بد نیست چنین افرادی بدانند که مصرف غذاهای خیلی تند می تواند به مرور زمان باعث آسیب بافت معده و حنجره شود. ...
علت مو های نازک و کم پشت چیست؟/ مضرات هولناک قرص های خواب آور/ درمان فوری و خانگی یبوست/ ادویه ای که ...
ترین دلیل باریک شدن مو به شرایط بدن باز می شود. خوب است بدانیم زمانی که بدنی سالم و تغذیه مناسب داشته باشیم موهایی درخشان خواهیم داشت؛ اگر هر مشکلی از نظر سلامتی دارید یا هر کمبود غذایی را تحمل می کنید، موهایتان ممکن است توقف رشد یا آسیب را نشان دهد، برای جلوگیری از کم پشت شدن موهای تان بیش از اندازه موهای سرتان را نشویید، همچنین برای داشتن موهایی پرپشت و زیبا سشوار و اتو مو را فراموش کنید ...
چگونه جلوی نوسانات وزن را بگیریم؟
اتاق خبر 24 : از اینکه با یک برنامه غذایی و ورزشی وزن کم کنید و سپس همان وزن را دوباره برگردانید خسته شده اید؟ راه های زیادی برای جلوگیری از این نوسان وزن وجود دارد و شاید علاقه مند باشید که از این نکات استفاده کنید. تحقیقات نشان داده خانم هایی که مرتب نوسان وزن را تجربه می کنند سرعت سوخت و ساز بدنشان کاهش می یابد که باعث می شود در آینده بیشتر در معرض اضافه شدن وزن قرار بگیرند. ...
نخود غذای اصلی تان خواهد شد اگر این 5 نکته را بدانید
دارد و این امر می تواند در جلوگیری از انواع سرطان مانند سرطان روده بزرگ نقش مهمی ایفا کند. پایین آوردن سطح کلسترول خون مطالعات نشان داده که خوردن منظم نخود سطح کلسترول خون را کاهش می دهد و این موضوع نخود را به غذایی مناسب برای جلوگیری از بیماری های قلب و عروق مبدل کند. کاهش وزن وجود مقدار زیادی الیاف در نخود به فرد احساس سیری و شکم پری طولانی مدت می دهد. مصرف مستمر نخود از چاقی جلوگیری کرده و در کاهش وزن تاثیر بسزایی دارد. ...
جنایت هولناکی که پسر قمار باز رقم زد
خوردن چند قاشق دیگر نتوانستم غذا بخورم. پسرم هم همین طور اما شایان - پسر پرویز- گفت دندانش درد می کند و نمی تواند غذا بخورد. پرویز اما چون گرسنه بود غذایش را کامل خورد. بعد از خوردن غذا شایان مغازه را ترک کرد و ما حالمان بد شد. با سر و صدای ما همسایه ها به کمکمان آمدند و ما را به بیمارستان رساندند. من و پسرم چون غذای کمی خورده بودیم با شست و شوی معده نجات پیدا کردیم اما پرویز فوت کرد. ...
پرسش و پاسخ صریح دانشجویان با آیت الله سیداحمد علم الهدی امام جمعه مشهد
تشکیلات است که به بنده مربوط نیست و دستگاه های حفاظت ما مربوط به سپاه است و هزینه مربوط به بنده نیست و ماشین بنده هم مال خودم نیست و مال سپاه است. اینها به نهادها مربوط می شود. هزینه شخصی بنده عبارت از شام و ناهار و صبحانه است که یک حقوق بازنشستگی هم زیاد می آید. یارانه هم می گیرید؟ از اول هم یارانه را نمی گرفتم، چون قبول ندارم. چرا رفتار سیاسی شما نسبت به دولت های ...
خواص شگفت انگیز کلم
بسیاری از علائم پیری مانند چین وچروک ها، لکه ها، رنگ رفتگی پوست و بسیاری از عوارض دیگر هستند؛ بنابراین آنتی اکسیدان هایی که شما با خوردن کلم به دست می آورید موجب معکوس شدن فرآیند پیری می شود و به شما احساس سلامت و جوانی می دهند. کلم در پیشگیری از آکنه هم مؤثر است. کاهش وزن معمولاً به افرادی که می خواهند ضمن حفظ سلامتی خود وزنشان را کاهش دهند توصیه می شود کلم بخورند. چون ازیک طرف کلک به ...
بالاخره کره بخوریم یا نخوریم؟!
بیش از حد این ماده برای سلامتی انسان مضر است. اسیدهای چرب اشباع موجود در کره، کلسترول بد خون را بالا می برد و کلسترول اضافی با رسوب در عروق بدن باعث تنگی شریان ها شده و خونرسانی به اعضای بدن را مختل می کند. همین دلایل باعث شد که چند وقتی مارگارین حسابی برای خودش طرفدار دست و پا کند و تولیدکننده های مارگارین، آن را به عنوان جایگزین تبلیغ کنند. مارگارین برعکس آنچه تصور می شود ...
ترک های پوستی در بارداری ژنتیکی است ؟
صورتی که یکی از اعضای خانواده تان مثل خواهر یا مادر یا خاله یا عمه تان این مورد را در زمان بارداری شان تجربه کرده باشند، به احتمال زیادی شما نیز در بارداری دچار ترک های پوستی می شوید. -سن نیز یکی از فاکتور های ایجاد ترک های پوستی است. در صورتی که فرد در سنین نوجوانی باردار شود، به احتمال بیشتری این مورد برایش پیش می آید. - در صورتی که مقدار زیادی اضافه وزن در مدت کمی داشته باشید، دچار ...
از مضرات نوشابه چه می دانید؟
کافئین موجب بر هم زنی نظم خواب، تشدید علائم پیش از قاعدگی و کم آبی در بدن می شود . به یاد داشته باشید منشا بیش تر بیماری ها به تغذیه و رژیم های غذایی نامناسب بر می گردند. پس بهتر است جایگزین دیگری برای این نوشیدنی پر خطر پیدا کنید. در این مقاله از باشگاه خبرنگاران جوان همراه ما شده و "مضرات نوشابه" را بشناسید. چند مورد از مضرات نوشابه ما در این جا به 10 مورد از مهم ترین ...
درمان سریع سنگ کلیه بدون نیاز به دارو
...> طالبی یا روغن بادام؟! یکی از راه های درمان سنگ کلیه خوردن طالبی است. افرادی که مبتلا به سنگ کلیه هستند باید به مدت 14 شب به جای شام فقط طالبی بخورند. طالبی را نباید در صبح زود مصرف کرد و حتما باید در وعده عصر یا شام از آن استفاده شود. علاوه بر طالبی برای درمان سنگ کلیه می توان از روغن بادام شیرین استفاده کرد. یکی لیوان آب ولرم را باید با یک استکان کوچک (20 سی سی) روغن بادام شیرین ترکیب کرد ...
چرا پیرتر از سنمان به نظر میرسیم؟
لیوان آب بنوشید. البته اگر مشکل قلبی دارید یا دیالیز می شوید حتما با پزشک خود در این مورد مشورت کنید. 6. کم خوابی: کمبود خواب به سلول های پوستی فشار می آورد و تولید سلول های جدید را مختل می کند. از طرفی باعث استرس می شود و کل سیستم بدن را به هم می ریزد در نتیجه دور چشمان تان تیره شده و روز به روز چروک های تان عمیق تر می شوند. راه حل: هرشب بین 7 تا 8 ساعت خواب مداوم داشته ...
ارتباط پیچیده میان ذهن و شکم
می اندیشید؟ چقدر پیش می آید که نه فقط به چیزی که دوست دارید بخورید، بلکه به چیزی که قبلا خورده اید یا قرار است بعدا بخورید فکر کنید؟ چند بار در روز افسوس می خورید که کاش چیزی را که قبلا نخورده اید خورده بودید یا کاش چیزی را که خورده اید هرگز نخورده بودید؟ به همه ی اینها این را هم اضافه کنید: زمان هایی که به بدن و اندام خود و ظاهری که از خود نمایش می دهید می اندیشید، اینکه کاش اندام تان ...
رسوایی اخلاقی راهب سرشناس چینی
گزارش کامل از گزیده خبرهای امروز تابنا ک با تو را با کلیک بر تیتر آن بخوانید. رسوایی اخلاقی راهب سرشناس چینی تبدیل خانه زوج روسی به کارگاه تولید پنیر حضور چهره ها در مراسم تشییع عزت الله انتظامی دارکوب ها را از درخت زندگی تان دور کنید! اگر شب ها گرسنه بخوابیم چه اتفاقی برایمان می افتد؟ شادترین مردم دنیا چگونه لباس می پوشند؟ ...
چه انبه ای بخریم + روش نگهداری آن
... خوردن مقدار زیاد انبه یا ازگیل ژاپنی باعث خواب آلودگی می گردد. بیشتر بدانید: گوشه ای از خواص فوق العاده میوه توت فرنگی به هنگام بالا رفتن دمای بدن، تب را کاهش می دهد و ناراحتی های تنفسی را برطرف می کند. فیبر موجود در آن از یبوست پیشگیری می کند. افرادی که از کم خونی رنج می برند، انبه را همراه با شام مصرف کنند. انبه سرشار از آهن و کلسیم است. ...
وقتی باید از کاهش وزن ناگهانی و لاغری بی دلیل بترسید
: یکی از علائم دیابت ، به خصوص اوایل آن ، کاهش وزن است.و یا اینکه ممکن است متوجه شوید که تمام طول روز را خوابیده اید و به صورت نادری احساس تشنگی خواهید کرد ، زیرا بدن شما گلوگز بیش از حدی تولید میکند که باعث تحریک تشنگی میشود همچنیندیابت باعث میشود که بدن مواد مغذی را از ماهیچه های خود تغذیه میکند، که این خود باعث کاهش ناگهانی وزن میشود. رابطه افسردگی با کاهش وزن ناگهانی: ...
درباره سرطان تخمدان، همه چیز را بدانید
بند ناف یا مغز استخوان، قابلیت تبدیل شدن به بافت های مختلف را دارند. این امر باعث می شود سرطان های نشات گرفته از تخمدان شبیه به بافت های مختلف بدن باشند و تنوع زیادی هم داشته باشند. سرطان تخمدان دومین سرطان شایع دستگاه تناسلی زنان به حساب می آید و خطر مرگ و میر بر اثر آن از سایر سرطان های دستگاه تناسلی بیشتر است. سن شیوع سرطان تخمدان نیز دو طیف مختلف دارد. درواقع برخلاف اغلب سرطان ها که ...
آزمایش ژنتیک در بارداری، ژن های مرتبط با چاقی
گرم(2325=31x 75) (معادل حدود 9 لیوان) آب بنوشد. 3- حداقل 8 ساعت خواب شبانه. مطالعات نشان داده اند که خوابیدن کمتر از 5/7 ساعت در هنگام شب باعث افزایش وزن شده و فرآیند کاهش وزن را مشکل تر می سازد. 4- کاهش مصرف الکل (هر یک گرم الکل دارای 7 کالری انرژی بوده در حالی که فاقد ارزش تغذیه ای است). 5- عدم استفاده از شیرین کننده های مصنوعی، زیرا بدن آنها را با شکر طبیعی اشتباه ...
قطع عادت ماهانه، علتش چیست؟
آناتومی یا ساختمانی و سایر بیماری ها: در صورتی که خون ریزی ماهیانه مثلا در یک دختر نوجوان ?? ساله آغاز نشده باشد، باید به وجود نقایص زمان تولد، اختلالات ساختمانی و سایر بیماری ها شک کنیم. 4) اختلالات غذا خوردن: زنانی که به بی اشتهایی عصبی یا پرخوری عصبی دچار هستند، به آمنوره (قطع دوره ماهانه) مبتلا می شوند. علت این امر آن است که به دلیل پایین نگه داشتن وزن بدن، بدن آمادگی باردار شدن را ...
پاسخ سوالات خود در زمینه زخم معده را اینجا بخوانید/ بخش دوم
...، قبلا درد های شدید شکمی داشتم به نحوی که شب ها با درد از خواب بیدار می شدم که با مراعات غذایی این درد ها کاهش یافت، ولی در ماه مبارک رمضان این درد ها تشدید می شود و معمولا از ساعت 7 الی 9 صبح در این ایام درد های شدید شکمی بروز می کند که تا حدود 10 روز بعد از ماه رمضان هم ادامه دارد، آیا درمان دارد؟ جواب: IBS یا همان روده تحریک پذیر موجب این علایم می شود؛ ابتدا باید پزشک شما را معاینه ...
سیره عملی امام همام حضرت محمد باقر علیه السلام
ما می رسد خانواده و زندگی خود را که می بینیم حالت معنوی که از محضر شما کسب کرده بودیم از دست می دهیم آیا با این خصوصیات ما گرفتار نفاق نمی شویم. فرمود: هرگز، این پیشامد ها و تغییرات از وسوسه های شیطانی است که شما را به دنیا متمایل می کند. به خدا سوگند اگر بر همان حال اولی که ذکر کردید مداومت داشته باشید ملائکه با شما مصافحه می کنند و بر روی آب راه خواهید رفت. و لولا اَنّکُمْ ...
درباره سلامت زنان، رابطه آن با سنشان
چشم های تان خواهید بود. بنابراین استفاده از کرم شب و روز، کرم دور چشم و همچنین کرم ضد چروک نه چندان قوی بعد از 30 سالگی توصیه می شود. متخصصان توصیه می کنند اگر پوستی معمولی دارید، هنگام صبح از یک شوینده (پاک کننده) حاوی آلفاهیدروکسی اسید استفاده کنید تا منجر به پوسته ریزی شود و موقع خواب برای پاک کردن صورت از یک شوینده روغنی کمک بگیرید چون با افزایش سن از میزان چربی پوست کاسته می شود و اگر از پاک ...
تغییرات هورمونی زنان، روش های درمانی
. چربی شکم و تهلیل ماهیچه های دیگر بدن وقتی که سیستم غدد درون ریز بدن دچار مشکل شود باعث می شود که برخی هورمون ها بیشتر و برخی دیکر کمتر تولید شوند. در نتیجه چربی در ناحیه شکم افزایش می یابد و شکم بزرگ و گرد می شود، از طرف دیگر، سایر نقاط بدن به شدت چربی از دست داده و تهلیل می یابند. 3. کاهش میل جنسی یکی از قابل توجه ترین علائم اختلالات هورمونی کاهش میل جنسی است که با خواب ...
پوکی استخوان در زنان، چه عواملی باعثش می شود؟
می کنید حتما محل رفت و آمد خود را در شب کنترل کنید تا مانعی سر راه شما نباشد. پزشکان چه توصیه های غذایی برای پیشگیری از بروز پوکی استخوان دارند؟ غلات، لبنیات، حبوبات، سبزی، ماهی و میوه را در رژیم غذایی خود بگنجانید. مصرف روزانه سه لیوان شیر یا ماست کم چرب (یا دو قطعه پنیر بجای هر لیوان شیر) می تواند کلسیم مورد نیاز روزانه بدن را تامین کرده به سلامت استخوان ها کمک می کند. ...