خانه
استخوان های خود را با این چند راهکار ساده بیمه کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوش چهره پاسخ می دهد: مهمترین اولویت اقتصاد ایران چیست؟
که بتواند مانع از تداوم این روند باشد ضروری است . خوش چهره افزود: حتی اگر اقدامات میان مدت و بلند مدت تاثیر آنی و فوری نداشته باشد، نمی توان اجرای آن را ضروری دانست. وی وضعیت اقتصاد ایران را به بیماری تشبیه کرد که در اثر تصادف با شکستگی استخوان و درد روبروست اما یکی از شریان های حیاتی اش نیز درگیر خونریزی است و گفت: در این صورت اگر شکستگی در ابتدا مورد توجه دکتر قرار گیرد ...
خوراکی هایی برای سلامت پوست شما
محافظت می کند، بسیار سودمند است. گردو: منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 برای مرطوب نگه داشتن پوست و مو است. گردو از ویتامین ای نیز سرشار است؛ آنتی اکسیدانی که منجر به تعمیر سلول های سراسر بدن می شود. املاح معدنی موجود در گردو از جمله مس، موجود تقویت تراکم استخوان ها می شود. بلغور جو: جو از شاخص گلیسمیک پایینی برخوردار است و مصرف آن در وعده صبح به کاهش کلسترول، بهبود هضم غذا و ...
باغ وحش های انسانی + تصاویر
استخوان کرده بودند تا ظاهر ترسناک تر و بدوی تری به اوتا بدهند. قرار بر این بود که اوتا نقش یک انسان وحشی و خطرناک را بازی کند و هر روز 500 نفر، گاهی حتی 1000 نفر برای تماشای این انسان وحشی به باغ وحش می آمدند. اوتا بنگا سرنوشت شوم اوتا ظاهرا تمامی نداشت. اوتا بنگا بعد از ترک باغ وحش به آفریقا برگشت، اما دیگر احساس تعلقی به آنجا نمی کرد. به همین دلیل مجددا به اسارتگاه خود یعنی ...
تکنولوژی های برتر آینده را بشناسید؛ اقتصاد آینده دنیا در دست ده تکنولوژی برتر
انگیز چاپ سه بعدی خواهد داشت. هم اکنون نیز این دستگاه ها به میزان زیادی در حوزه بهداشت و درمان به منظور ساخت اعضای بدن انسان ها مورد استفاده قرار می گیرند. استخوان های خردشده در جای جای بدن اغلب به کمک این فناوری مجددا ساخته و جایگزین می شوند. گزارش: فرزانه صدقی لینک کوتاه
آشنایی با خواص گلابی برای حفظ سلامت جسمانی
روند هضم غذا کمک کند: گلابی سرشاز از فیبر بوده و می تواند روند هضم را تقویت کند. – می تواند به پایین نگه داشتن فشارخون کمک کند: افراد مبتلا به فشارخون بالا گلابی بخورند. این میوه حاوی گلوتاتیون ضد سرطان است که می تواند فشارخون بالا را تحت کنترل قرار دهد. – می تواند به تسکین درد کمک کند: دارای خواص ضدالتهابی است و می تواند علائم آرتروز را کاهش دهد. – می تواند به درمان پوکی استخوان ...
مضرات مخرب فست فود
، پروتئین ها و مواد مغذی دیگر است و این مواد مغذی از همه مواد غذایی و خوراکی هایی که فرد مصرف می کند، تامین می شود. در صورتی که مواد مصرفی فرد، حاوی این مواد مغذی نباشد، مواد لازم به بدن نرسیده و رشد فرد دچار اختلال می شود. افزایش احتمال بروز پوکی استخوان: مصرف مواد غذایی به کار رفته در فست فودها کلسیم و املاح معدنی ناچیزی دارند که احتمال ایجاد پوکی استخوان را افزایش می دهند. علاوه بر آن ...
کودک همسری ؛ طرحی بین موافقان و مخالفان
دختران در سنین کمتر از 18 و 20 سالگی و گاهی 25سالگی به بلوغ فیزیکی نرسند؛ که این مسئله عوارضی در این دوران خواهد داشت. همچنین ممکن است به دلیل رشد ناکافی لگن زنان، این موضوع مانع زایمان طبیعی شود و یا به دلیل نامرتب بودن عادت ماهیانه در سنین پایین، افراد کم خون باشند. این متخصص زنان بیان کرده که در سنین کمتر از 18 سال استخوان ها نیاز به تکامل و ایجاد ذخیره استخوانی دارند تا بعد از 50 ...
12 اشتباه رایج و خطرناک در انجام کمک های اولیه
جای آن: کمی به جلو خم شده و قسمت نرم بینی تان (زیر استخوان بینی) را توسط انگشتان اشاره و شست به هم فشرده و مسدود کنید. اغلب موارد خونریزی بینی که شایع هستند و معمولا به علت آلرژی و یا خشکی هوا ایجاد شوند، ظرف مدت 10 دقیقه بند خواهند آمد اما اگر خونریزی بینی شما پس از این مدت خود به خود بند نیامد، مقداری پنبه در سوراخ های بینی تان گذاشته و به دکتر مراجعه کنید. گذاشتن کره یا یخ بر روی محل ...
خوراکی های اعجاب انگیز برای آب کردن شکم و پهلو
.... زمانی که کمتر از نیاز بدن تان کلسیم مصرف می کنید به بدن تان این اجازه را می دهید هورمون هایی را ترشح کند که از کلسیم ذخیره در استخوان های بدن استفاده کند. آنچه که در این میان اتفاق می افتد این است که بدن به سلول ها پیام می دهد تا به خصوص در ناحیه شکم چربی ذخیره کنند. شیر کم چرب و البته کامل، انواع پنیر و ماست کم چرب بهترین منبع دریافت کلسیم هستند. اگر از چربی دور شکم و ...
طرز تهیه مرغ به سبک رومی
مواد لازم دو عدد سینه کامل مرغ، با استخوان 2 عدد ران مرغ، بدون پوست نصف قاسق چایخوری نمک+یک قاشق چایخوری نمک اضافه نصف قاسق چایخوری پودر فلفل سیاه تازه+یک قاشق چایخوری فلفل سیاه اضافه 1⁄4پیمانه روغن زیتون یک عدد فلفل دلمه ای قرمز، خرد شده یک عدد فلفل دلمه ای زرد، خرد شده 85 گرم ژامبون مرغ خرد شده دو حبه سیر خرد شده یک قوطی کنسرو ...
روش هایی برای حفظ سلامت ستون فقرات
و زانو را در حالی حفظ کنید که زانو عقب نرود. 2- گودی مختصر کمری خود را حفظ کنید، به خصوص زمان ایستادن طولانی سعی کنید خود را به عقب کج نکنید. 3- استخوان های قفسه سینه را بالا بکشید. به این ترتیب تیغه شانه به طرف عقب و دنده ها نزدیک می شود و نقطه ثقل مناسب تری نسبت به مفاصل لگن پیدا می کنید. 4- چانه تان را دو وضعیت عرضی حفظ کنید. بالاترین نقطه شما باید قسمت پشتی- بالایی سرتان باشد. حتی زبانتان را ...
ROG STRIX RTX2080 ایسوس، پیشرفته ترین کارت گرافیکی نسل Turing
کارت گرافیک، استخوان بندی کامل را با یک شاسی تمام فلزی ایجاد کرده است که این شاسی دور تا دور کارت گرافیک را دربرگرفته و از خم شدن مدار چاپی جلوگیری می کند. سکوت کامل در هنگام بازی هم یکی از بهرین حس های دنیای سخت افزار است! ایسوس در این سری نیز فناوری 0dB را گنجانیده که در کارت گرافیک ROG STRIX RTX2080 زمانی که دمای تراشه گرافیکی به بیش از 55 درجه رسید فن ها شروع به چرخیدن خواهند کرد ...
همه چیز درباره انفجار مشکوک دفتر نخست وزیری در هشتم شهریور 60
کشمیری اعلام می نمایند و به مقابل مجلس برده و تشییع می کنند. این توطئه با اعتراض افرادی همچون دکتر زرگر نماینده وقت مجلس آشکار می گردد که اعلام می دارد حتی با سوختن بدن به مدت 24 ساعت در آتش برخی استخوان ها همچون جمجمه بر جای خواهند ماند و نمی تواند از جسدی تنها خاکستر مانده باشد آن هم در شرایطی که پیکر شهیدان باهنر و رجایی تقریباً سالم است. البته آقای هاشمی رفسنجانی از کیسه ای سخن می گوید که مقداری ...
چگونه از ابتلا به پوکی استخوان در امان بمانیم؟
خبرنگاران ؛ درباره مهم ترین خواص دوغ پای اظهار کرد: این غذا به علت داشتن ویتامین D، کلسیم، منیزیم و فسفر تاثیری چشمگیر در تقویت و استحکام استخوان ها و دندان ها دارد و از بروز پوکی استخوان ، آرتروز و تخریب مفاصل در افراد جلوگیری می کند. بیشتر بخوانید: انواع پوکی استخوان را بشناسید +راه های درمان وی درباره خواص دیگر دوغ پای بیان کرد: این غذا به علت وجود پروتئین فراوان نقشی موثر در ...
دیگر از سوسک حمام متنفر نباشید!
...! حال تصور کنید که میلیاردها سوسک حمام از هر چاه جذبی خارج شود. سوسک ها اسکلت خارجی دارند یعنی برعکس پستانداران که دارای اسکلت داخلی هستیم و استخوان ها با ضخامت زیاد گوشت و ماهیچه پوشانیده شده، اسکلت سوسک ها خارجی است. ساخته شده از ماده ای به نام کیتین. کیتین اندام های داخلی بدن سوسک را حفاظت می کند، مانند غلاف روی اندام های داخلی کشیده شده. این ماده بسیار محکم است و مثلا اگر سوسک از ارتفاع ...
لاغر کردن کودکان تپل با بهترین روش
درمعرض چه بیماری هایی هستند ؟ کلسترول بالا فشارخون بالا بیماری قلبی دیابت مشکلات استخوان بیماری های پوستی مانند خارش، عفونت های قارچی و آکنه 10 دلیل پزشکی که موجب چاقی کودکان می شوند مقاومت لپتین : زمانی که کودک اضافه وزن دارد، می تواند به راحتی به والدین اشاره کند. اما دلایل واقعی افزایش و کاهش وزن ...
ابداع فرمول جدیدبرای محاسبه چربی بدن
در رسیدن به فرمول RFM جدید خود، یافته های این تیم به نظر می رسد این اعتقاد را رعایت کرده است. محققان بر اساس یک پایگاه داده متشکل از 12 هزار بزرگسال که در نظرسنجی بهداشت و تغذیه که توسط مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری انجام شده است، بیش از 300 فرمول بالقوه برای تخمین چربی بدن را آزمایش کردند. پس از محاسبه فرمول RFM روی 3500 بیمار، نتیجه را با نتایج سنجش تراکم استخوان(DEXA ...
تلفن همراه خود را هرگز در این مکان ها قرار ندهید
داخل سینه بند خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش می دهد. بنابراین بهتر است از این کار خودداری کنید. 4- در نزدیکی لگن طبق پژوهش ها، گذاشتن تلفن همراه در نزدیکی لگن، استخوان های آن را تضعیف می کند. بنابراین مراقب استخوان هایتان باشید و تلفن را داخل یک کیف ضخیم بگذارید. 5- روی پوست تلفن همراه را روی پوست تان قرار ندهید. با این کار، باکتری های روی صفحه ی تلفن و ...
دلایل پرهیز از غذاهای فرآوری شده
استخوان و سرطان منجر شوند. آنها بر سلامت قلب اثرگذار هستند سیستم قلبی عروقی می تواند با پیامدهای جدی ناشی از خطراتی که غذاهای فرآوری شده ایجاد می کنند، مواجه شود. این محصولات مجموعه ای از مواد مضر هستند که می توانند به قلب و گردش خون آسیب وارد کنند. بیشتر غذاهای فرآوری شده حاوی چربی های اشباع و سدیم بیش از حد هستند که موجب فشار خون بالا یا هایپرکلسترولمی (کلسترول بالا ...
آشنایی با خواص گلابی برای حفظ سلامت جسمانی
می تواند روند هضم را تقویت کند. - می تواند به پایین نگه داشتن فشارخون کمک کند: افراد مبتلا به فشارخون بالا گلابی بخورند. این میوه حاوی گلوتاتیون ضد سرطان است که می تواند فشارخون بالا را تحت کنترل قرار دهد. - می تواند به تسکین درد کمک کند: دارای خواص ضدالتهابی است و می تواند علائم آرتروز را کاهش دهد. - می تواند به درمان پوکی استخوان کمک کند: حفظ سلامت استخوان ها بسیار مهم است و ...
چه زمانی درد خطرناک می شود؟
استخوان ها و اندام ها تأثیرگذار باشد. کم آبی بدن فردی که با کم آبی بدن مواجه است امکان دارد دردهای عضلانی را تجربه کند. نوشیدن آب کافی برای حفظ عملکرد درست بدن ضروری است و بدن بدون مایع کافی می تواند به سرعت از کار بیفتد. کم آبی بدن عملکردهای ضروری بدن مانند تنفس و گوارش را دشوارتر می سازد. افراد باید به میزان آب مصرفی خود توجه داشته باشند. به طور معمول نوشیدن 6 تا 8 لیوان ...
از کشف کانال های کوچک پنهان در مغز تا ساخت کبد از سلول های بنیادی
گونه متفاوت انسان دانشمندان قطعاتی از استخوان یک دختر غارنشین را با DNA از دو گونه متفاوت انسان کشف کردند. *** هدفونی که برای بهبود کیفیت تمرینات ورزشی هم مناسب است امروزه هدفون های زیادی عرضه شده اند که کیفیت شنیدن صدا را با استفاده از فناوری های مختلف ارتقا می بخشند. اما یک هدفون جدید هوش مصنوعی امکانات بیشتری دارد. *** قرص های ...
قاتل کلیه ها را بشناسید
، اما اصلی ترین مشکل این بیماران، بالا بودن دوز استاندارد مصرفی آنهاست، به طوری که برخی از این افراد باید روزانه 20 عدد کپسول مصرف کنند. متخصص نفرولوژی کودکان در خصوص علائم این بیماری گفت: کاهش رشد، نرمی استخوان و پرنوشی از جمله علائم این بیماری است که معمولاً از سن شش ماهگی خود را نشان می دهد. حسینی با بیان اینکه برای تشخیص این بیماری، نمونه برداری از مغز استخوان یا معاینات چشم ...
این 6 صبحانه سلامت پوستتان را تضمین می کند
اکسیدانی که منجر به تعمیر سلول های سراسر بدن می شود. املاح معدنی موجود در گردو از جمله مس، موجود تقویت تراکم استخوان ها می شود. بلغور جو: جو از شاخص گلیسمیک پایینی برخوردار است و مصرف آن در وعده صبح به کاهش کلسترول، بهبود هضم غذا و حفظ وزن در محدوده سالم کمک می کند. مصرف جو برای کاهش سرعت تشکیل چین و چروک های صورت مفید است و باعث کاهش التهاب بدن و کاهش قند خون نیز می شود. جوانه ...
تارتار:هیچ کس به داد ما نمی رسد من رفتم
دوست دارم و سه سال است که با این تیم کار می کنم. دوست ندارم تیم را از دست بدهم ولی واقعا سخت شده و کارد به استخوان رسیده. امیدوارم مسئولان کمک کنند و فکری اساسی کنند تا ما هم با تمام وجود بازگردیم. واقعا من نمی توانم توی صورت کادر فنی ام نگاه کنم؛ 50 درصد پولشان را نگرفته اند. هیچ کس در مورد مسائل مالی با ما صحبت نمی کند. آقای رضائیان تنها است. از کجا بیاورد. استاندار اصفهان ببینید چطور از تیمشان حمایت می کند. من از استاندار تشکر می کنم. جلسه ای تشکیل شد ولی ما نتیجه ای ندیدیم ولی خسته شدیم. با این شرایط نمی توان کار کرد. ما امروز یقه سپاهان را گرفتیم که امسال مدعی قهرمانی است. ...
کشف کانال های مخفی بین جمجمه و مغز
به نقل از صدانیوز ،پژوهشگران از کشف کانال های ریزی بین مغز استخوان جمجمه و پوشش خارجی مغز خبر داده اند که در انتقال سلول های ایمنی نقش دارند.نتایج این پژوهش نشان می دهد که این کانال ها احتمالا مسیر مستقیم انتقال سلول های ایمنی از مغز استخوان به مغز در موارد ایجاد آسیب مغزی می باشند. قبلا دانشمندان فکر می کردند سلول های مربوط به سیستم ایمنی از بخش های دیگر بدن از طریق جریان خون برای برخورد با ...
خواب عمیق چیست و چرا اهمیت فراوان دارد؟
ترشح می کند، مانند هورمون رشد که منجر به رشد و توسعه بدن می شود. مزایای دیگر خواب عمیق شامل: بازگرداندن انرژی بازسازی سلول ها افزایش خونرسانی به عضلات ترویج درد و ترمیم بافت ها و استخوان ها تقویت سیستم ایمنی بدن اگر خواب عمیق کافی نداشته باشید چه اتفاقی می افتد؟ خواب عمیق مسئول کمک به پردازش اطلاعاتی است که در طول روز با آن روبرو هستید ...
ما با کسی عهد اخوت نبستیم/ هر کس برای مردم کار نکند به او می گوییم خداحافظ/ جابجایی ها در شهرداری یک امر ...
...> حمید کوهساری یکی دیگر از اعضای شورای شهر درپاسخ به این سوالات گفت: شما سوالات زیادی در خصوص مشکلات شهر از ما می پرسید، چرا با خود نمی اندیشید که شاید علت استیضاح شهردار همین سوالات باشد. مردم گلایه زیاد داشتند و اگر کارد به استخوان نمی رسید ما شهردار را استیضاح نمی کردیم. وی ادامه داد: برخی از خبرنگاران و فعالان رسانه ای، فعالیتهای روتین شهرداری را با عنوان خدمت جهادی معرفی و از شهردار ...
7 خوراکی شگفت انگیز برای آب کردن شکم و پهلو
مصرف می کنید به بدن تان این اجازه را می دهید هورمون هایی را ترشح کند که از کلسیم ذخیره در استخوان های بدن استفاده کند. آنچه که در این میان اتفاق می افتد این است که بدن به سلول ها پیام می دهد تا به خصوص در ناحیه شکم چربی ذخیره کنند. شیر کم چرب و البته کامل، انواع پنیر و ماست کم چرب بهترین منبع دریافت کلسیم هستند. اگر از چربی دور شکم و پهلوها رنج می برید سعی کنید به طور منظم در طول روز سه وعده ...
روش کانتورینگ صورت بیضی
کوچکتر نشان دهید تا شکل صورت شما کمی گردتر شود و از حالت بیضی خارج شود. نخستین کاری که باید انجام دهید این است که صورت خود را با کرم پودر کانتورینک پوشش دهید، خط رویش مو در پیشانی را با کرم برنزه مات که 2 درجه از رنگ پوست شما تیره تر است مشخص کنید و به وسیله قلم موی مخصوص ان را محو کنید. حالا زمان مشخص کردن استخوان گونه است ک. با انجام این کار می توانید گونه را برجسته تر نشان دهید، پس با ...
