ورزش موجب سلامتی روح و جسم و باعث نشاط و تحرک جوامع است
سایر منابع:
سایر خبرها
10 دقیقه ورزش روزانه موجب بهبود حافظه می شود
به گزارش خبرنگار مهر ، محققان دانشگاه کالیفرنیا و دانشگاه تسوکوبا ژاپن در این مطالعه از 36 داوطلب که در دهه 20 سالگی عمرشان بودند خواستند قبل از انجام تست حافظه، 10 دقیقه ورزش سبک انجام دهند. همین آزمایش در مورد گروه مشابهی از شرکت کنندگان و بدون انجام ورزش انجام شد. محققان همچنین مغز برخی شرکت کنندگان را در طول آزمایش اسکن کردند. آنها دریافتند افرادی که ورزش کرده بودند ارتباط بین ...
برنامه های تبریز 2018 بر مبنای جذب گردشگر ارزیابی می شود
شعار سال : مجید خدابخش در نشست ستاد اجرایی تبریز 2018، با اشاره به اینکه اقدامات این ستاد باید در افزایش ورود گردشگر به تبریز مورد ارزیابی قرار گیرد، افزود: در این 8 ماه باید میزان افزایش ضریب اشغال هتل ها و مراکز خدماتی بررسی شود تا ادامه مسیر با رفع نواقص و تقویت نقاط قوت ادامه یابد . وی با بیان اینکه رویداد گردشگری تبریز 2018 فرصتی است تا زمینه ورود گردشگر به آذربایجان شرقی فراهم ...
ورزش های مناسب برای درمان آرتروز زانو + تصویر
روش درمان سرد یا گرم کردن استفاده نکنید، مگر آن که پزشک بی خطر بودن آن را تایید کند. تمام بار اضافه وزن بر دوش زانوها اضافه وزن باعث می شود تا فشار مضاعفی را بر زانو، این مفصل تحمل کننده وزن، وارد شود. حتی از دست دادن 5 کیلوگرم وزن هم تاثیر شگرفی بر برطرف شدن علائم آرتروز زانو دارد. ورزش زانو برای درمان آرتروز زانو بسیار مفید است چرا که عضله های قوی پا از زانو حمایت ...
61 پروژه ورزشی هگمتانه در انتظار اعتبار/بخش خصوصی وارد شود
برای افتتاح 61 پروژه ورزشی پیش بینی شده است مدیرکل ورزش و جوانان استان همدان در این خصوص در گفتگو با خبرنگار مهر با اشاره به سرانه ورزشی استان همدان اظهار داشت: سرانه ورزشی استان همدان در حال حاضر 72 صدم سانتی مترمربع به ازای هر نفر است که تقریباً با میانگین سرانه ورزشی کشور برابری می کند. رسول منعم افزود: در حال حاضر در استان همدان 61 پروژه ورزشی نیمه تمام داریم که 21 پروژه ...
چند توصیه مهم به دانش آموزان
خبرگزاری ایسنا: وزارت بهداشت همزمان با نخستین روزهای آغاز سال تحصیلی جدید، در توصیه هایی از دانش آموزان که بیش از پیش مراقب سلامت خود باشند. در توصیه های وزارت بهداشت آمده است: اگر می خواهید بهتر رشد کنید، بهتر یاد بگیرید و بیشتر بتوانید بازی کنید، باید هر روز صبحانه کافی بخورید. همچنین پفک، چیپس، لواشک، یخمک، آبنبات باعث لاغری و کند ذهنی شما می شوند و بهتر است به جای آنها از نان و ...
ترکیه دنبال میزبانی یورو 2024
به گزارش ملیت به نقل از ایرنا، خبرگزاری فرانسه روز چهارشنبه نوشت: رییس جمهوری ترکیه به عنوان یکی از دنبال کنندگان پر و پا قرص ورزش که به شکلی گسترده زیر ساخت های فوتبال را در کشورش توسعه داده است، در مدت 15 ساله حضورش در راس قدرت همواره از به دست آوردن امتیاز میزبانی یک رویداد ورزشی بزرگ در ترکیه ناکام مانده است. در این بین، ملاقات قریب الوقوع اردوغان و مقامات کشور آلمان که به شدت از ...
امکان پیش بینی بیماری قلبی تا 10 سال
. برای داشتن یک تغذیه سالم، رژیم غذایی مناسب برا یفرد توصیه می شود؛ برای مثال، مصرف روزانه کمتر از پنج گرم نمک، مصرف روزانه حداقل پنج سهم میوه و سبزی ( حدود 400 گرم)، پرهیز از مصرف شیرینی و چربی زیاد. صنعتی شدن جوامع و افزایش ظهور فضای مجازی بین مردم، موجب کم تحرکی آن ها شده است. توصیه برای پیشگیری از وقوع بیماری های قلبی، تحرک و فعالیت بدنی کافی است. هر فرد باید 150 دقیقه در سه تا پنج ...
آیا شکر موجب دیابت می شود؟
مصرف شکر و دیابت حتی پس از کنترل میزان کلی کالری مصرفی، وزن بدن، مصرف الکل و انجام ورزش همچنان برقرار است. در شرایطی که این مطالعات ثابت نکرده اند که شکر موجب دیابت می شود، ارتباط بین این دو قوی به نظر می رسد. پژوهشگران بسیاری بر این باورند که شکر خطر دیابت را هم به صورت مستقیم و هم به صورت غیر مستقیم افزایش می دهد. شکر می تواند خطر دیابت را به صورت مستقیم افزایش ...
کرمان رتبه دوم کشور در زمینه صدور اعتبارنامه را به خود اختصاص داد
به گزارش خبرگزاری برنا از کرمان ؛ روح الله اسدی، با اشاره به کسب رتبه دوم استان کرمان در تعداد ثبت سمن در بین استان های کشور گفت: افزایش فعالیت سمن های جوانان و اعتماد دستگاه های دولتی و خیران به آنها سبب ارتقای کیفی سمن ها شده و جایگاه آنها را ارتقاء داده است. وی افزود: این موضوع، جذب بیشتر جوانان به سمت و سوی فعالیت های اجتماع محور و تشکیل سازمان مردم نهاد را به دنبال داشته است. ...
مسافران ایرانی می توانند بدون نیاز به ویزا به چند کشور دنیا سفر کنند؟ +عکس
کانادا و استرالیا سفر کنید. صدور ویزا در مرز تفلیس پایتخت گرجستان و مملو از مکان های گردشگری است. از جمله می توان به تفلیس قدیم اشاره کرد که سه ارگ نارین قلعه، ارگ قدیمی تابور و ایسانی در خود دارد. نام این شهر به زبان گرجی تبیلی به معنای گرم است. از بالای کوه متاتسمیندا می توان به خوبی همه شهر را تماشای کرد. 3- گرجستان: بعد از ورود به گرجستان تا 45 روز می توانید در ...
تمام رازهای شیطانی رمال ها
با دکتر افسر افشار نادری، جامعه شناس و استاد دانشگاه. او در شروع صحبت های خود با ابراز تاسف از پررونق بودن بازار فالگیری می گوید: فالگیری منحصر به جامعه ایرانی نیست و درکشورهای توسعه یافته نیز شاهد آن هستیم. او از زن و شوهری آمریکایی می گوید که هر دو استاد دانشگاه بودند، اما زن بخش اعظم درآمدش را صرف گرفتن فال قهوه می کردکه در نهایت این مساله باعث جدایی آنان شد. این جامعه شناس ...
بیماری خاموش سرخرگ ها
کند و ممکن است که گرفتگی عروق خون رسان به آنها نیز دچار مشکل شده و در عملکرد آنها اختلال ایجاد می شود؛ نارسایی و زخم در سر و گردن اتفاق افتاده و در سر موجب ایجاد سکته مغزی و در پاها بروز زخم ها، درد و ناتوانی در راه رفتن را به همراه دارد که همه این موارد وابسته به مشکلات اتفاق افتاده در عروق بدن است. علت عروق محیطی چه مواردی هستند؟ معمولا گرفتگی عروق باعث ایجاد سکته و حمله های قلبی می شود که ...
مدد گرفتن ورزشکاران از شهدا
ما حمایتی ندارند. وی ادامه داد: بضاعت ادره کل ورزش همین قدر است اما برخی مسئولان بین ورزشکاران تبعیض قائل می شوند که این خوب نیست و موجب دلسردی می شود. امیری با بیان این که حدود دو سال برای جاکارتا در حال تمرین هستیم، افزود: هزینه های ما زیاد است و نیاز به حمایت داریم. این ورزشکار که روزگاری در رقابت های قوی ترین مردان ایران شرکت می کرد و بر اثر تصادف از ناحیه کمر معلول شده، بیان کرد: افتخاری است که اسم کاروان شهید الماسیان باشد و تلاش می کنیم با دست پر از جاکارتا برگردیم و باعث سرافرازی استان و کشورمان شویم. انتهای پیام ...
سردیس سرداران در موزه دفاع مقدس
فضای مراسم نیز بازسازی میدان مین و حال و هوای عملیات بود.شهردار اصفهان در این مراسم با ابراز سلام و صلوات به روح پرفروغ شهیدانی که ایثارگرانه با تمام هستی، جان خود را برای حفظ امنیت این کشور دادند، اظهار کرد: امشب در اینجا گرد هم آمده ایم تا به همه شهیدان بگوییم با استعانت از روح بزرگتان تلاش می کنیم و با حمایت همه ملت، راهتان را با اقتدار ادامه می دهیم.قدرت اله نوروزی با اشاره به اقدامات تروریستی ...
با دستانم احکام را روایت می کنم
ابتدا مشکلی نداشتم اما در 15 سالگی به علت افتادن از بلندی دچار کم شنوایی پیش رونده شدم که طی این سال ها درصد کم شنوایی ام بیشتر شد. از سمعک استفاده می کنید؟ بله. از فعالیت هایتان بگویید؟ در حال حاضر عضو هیأت مدیره کانون ناشنوایان استان سمنان و معاون انجمن ناشنوایان استان و سرپرست ورزش های ناشنوایان شهرستان مهدی شهر هستم. البته فعالیت های فرهنگی من فقط در ...
5 مهر سلامت غذایی
پیروی از رژیم غذایی مدیترانه ای می توان به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، پارکینسون، آلزایمر و سرطان اشاره کرد. مولتی ویتامین و بیماری های قلبی بر اساس مطالعات انجام شده در طی 12 سال و بر روی بیش از دو میلیون شرکت کننده، شواهدی مبنی بر نقش مولتی ویتامین ها در کاهش حملات قلبی، سکته مغزی یا مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی مشاهده نشد. تیم تحقیقاتی معتقد است به ...
دیدار جمعی از مدال آوران ایران در بازی های آسیایی اندونزی
تا در چشم مردم الگوی صلاح، نجابت و طهارت شوید. رهبر انقلاب اسلامی دیدار با افتخارآفرینان کاروران ورزشی ایران را بسیار شیرین و این روز را روزی به یاد ماندنی برشمردند و گفتند: ورزش قهرمانی باید همچون قله ای همه مردم را به انجام ورزش تشویق و ورزش را در چشم همگان شیرین کند. در این دیدار که در فضایی صمیمی و پر نشاط برگزار شد، هر یک از ورزشکاران قهرمان خود را معرفی و نکاتی درباره افتخارات و ...
ورزش کلید حل بسیاری از معضلات اجتماعی، فرهنگی و حتی اقتصادی است
دارد ولی بهتر است در صورت امکان شامل ورزش و فعالیت های بدنی نیز باشد.چرا که در این صورت علاوه بر دستیابی به مزایای ذکر شده ، روح و روان نیز از نشاط و شادابی بهره مند می شوند و در نتیجه راندمان کارکرد کلی و عمومی فرد در جامعه بالا می رود. البته منظور از ورزش بازیهای توپی و غیر توپی نیست و هر فعالیتی هر چند کوتاه و مختصر مثل پیاده روی که باعث تحرک بدن شود، نیز مفید است. آثار اجتماعی ورزش ...
منفجر کردن چربی شکم در یک ماه
...، قرار نیست این اتفاق همیشه بیفتد و رژیم شما را به هم بریزد . شنبه: خانه را تمیز کنید. محققان دانشگاه ایندیانا اشاره می کنند، افرادی که به بهداشت و تمیزی منزل اهمیت می دهند و به طور مرتب خانه را جارو و گردگیری می کنند، بالاترین سطح فعالیت فیزیکی را دارند . یکشنبه: اگر فکر می کنید سرتان برای ورزش کردن بیش از حد شلوغ است در این فکر تجدیدنظر کنید:محققان معتقدند؛ 11 دقیقه ...
دختر بودیم اما می خواستیم فوتبال بازی کنیم | نقطه قوت تیم من انگیزه و غیرت است
در ادامه متن گفت وگو مریم ایران دوست را می خوانید: تیم فوتبال بانوان ملوان چگونه شکل گرفت؟ از 9 سالگی دیگر امکان حضور در زمین و ورزشگاه فوتبال برایم وجود نداشت و من که از کودکی عاشق ورزش بودم و بسکتبال را انتخاب کردم. روزی که فوتسال بانوان در کشور شروع شد، تصمیم گرفتم که فوتبال بانوان را راه اندازی کنم. این موضوع را در خانه مطرح کردم و به پدرم که آن زمان سرمربی ملوان بود ...
افزایش نشاط اجتماعی در گروی توسعه ورزش در جامعه
فرماندار رشت افزایش نشاط اجتماعی را منوط به توسعه امر ورزش در جامعه دانست و گفت: در این مسیر تمام توان خود را به کار می گیرم. به گزارش منجیل خبر به نقل از ایلنا از رشت، میرشمس مومنی زاده در دیدار اعضاء هیأت مدیره تیم فوتبال داماش که در محل دفتر فرماندار شهرستان صورت گرفت، با اشاره به اهمیت امر ورزش و لزوم توجه ویژه به آن، گفت: به لحاظ ذائقه مردم، فوتبال جایگاه ویژه ای در بین آن ها دارد ...
نسخه طب سنتی برای نقرس
محدود شود. روش های پاک سازی بدن و خون که در طب سنتی به آن ها اشاره شده، با نظر طبیب طب سنتی، می توانند بسیار مفید باشند ازجمله حجامت، فصد، زالو درمانی و مسهل ها. مصرف ماء الجبن به مدت 7 تا 14 روز صبح ناشتا می تواند کمک شایانی به پاک سازی بدن بنماید. آب چغندر باعث بهبود برخی از انواع درد مفصل و نیز نقرس می شود. تاب سواری که با عنوان "ارجوجه" در کتب طب سنتی یادشده ...
14 راهکار عالی برای کاهش وزن بدون رژیم و ورزش
مختل کند. وقتی استرس دارید، بدنتان هورمون هایی به نام گلوکوکورتیکوئید تولید می کند. گلوکوکورتیکوئید زیاد می تواند اشتهایتان را بیشتر کرده و منجر به افزایش وزن شود. استرس عاملی برای خوردن هیجانی نیز هست که معمولاً باعث انتخاب های ناسالم غذایی می شود. ورزش منظم، کاهش مصرف کافئین، مدیتیشن و ذهن آگاهی، نه گفتن به درخواست های غیرضروری، بیرون از فضای خانه وقت سپری کردن و یوگا از تکنیک های ثابت شده برای ...
چند راهکار عالی برای کاهش موثر وزن
شما می توانید در هنگام صبح 8 گام بردارید تا علاوه بر کنترل وزن، شاهد بهبود سلامت روحی و جسمی خود باشید: قهوه سیاه بنوشید: نوشیدن یک فنجان قهوه در هنگام صبح البته بدون اضافه کردن شکر و خامه، به توقف نفخ شکم کمک می کند و متابولیسم بدن را بالا می برد. نوشیدن قهوه قبل از انجام ورزش نیز گزینه مناسبی است و باعث از دست دادن کالری بیشتر حین ورزش می شود. البته تنها قهوه نیست که به کاهش وزن کمک ...
مدیرعامل شرکت آب و فاضلاب استان اصفهان اعلام کرد : کسب رتبه برتر کشور در توسعه ورزش ونشاط کارکنان توسط ...
اصفهان –محسن راعی : شرکت آب و فاضلاب استان اصفهان موفق به کسب رتبه برتر در زمینه توسعه ورزش ، سلامتی و نشاط کارکنان در بین شرکتهای صنعت آب و برق در کشور گردید. به گزارش خبرنگار ما از اصفهان؛مهندس هاشم امینی با اشاره به اهمیت پرداختن کارکنان به ورزش اعلام کرد: در چند سال اخیر یکی از اولویتهای شرکت آبفا استان اصفهان توسعه ورزش به ویژه ورزش همگانی بوده است که دراین راستا حضور کارکنان آبفا ...
داشتن زایمان طبیعی راحت، نه توصیه پزشکی
برای داشتن زایمان طبیعی و سالم رعایت برخی اصول ضروری است. در این مقاله به 9 تا از مهمترین اصول و توصیه های پزشکی مهم برای زایمان طبیعی و سالم اشاره خواهد شد: 1-در طول بارداری از خود مراقبت کنید تا زایمان طبیعی و سالمی داشته باشید. ورزش های سبک انجام دهید و مواد غذایی سالم و خوب بخورید و به طور مرتب در جلسات مراقبت شرکت کنید تا در صورت بروز مشکل، به موقع برای درمان اقدام کنید. 2 ...
دستگیری کلاهبردار فوتبالیست های ایرانی
فردی که طی دو سال اخیر بعد از رفاقت با فوتبالیست ها از آنها به شگردی عجیب کلاهبرداری می کرد دستگیر شد. به گزارش صدای ایران از ورزش سه، پیشنهاد خرید خودرو به شکلی عجیب و پرداختی وسوسه انگیز باعث کلاهبرداری از چند فوتبالیست مطرح شده بود که اکنون با پیگیری های صورت گرفته این فرد دستگیر شده است. ماجرا از دو سال قبل شروع شد؛ فردی بعد از رفاقت با فوتبالیست های مطرح به آنها پیشنهاد ...
تصور بازی بزرگ با تیام و طارمی، سروش و فرمانده!
ورزش سه: از بهمن ماه سال گذشته تا حالا تغییرات زیادی در کشور ایجاد شده؛ دلار که قیمتی نزدیک به 4 هزار تومان داشت حالا از 15 هزارتومان گذر کرده؛ همین موضوع و برخی دلایل فنی و البته تلاش برای رشد در فوتبال، باعث شده تا تغییرات زیادی در ترکیب دو تیم بزرگ پایتخت ایجاد شود. تغییراتی که اگر اتفاق نمی افتادند، روز آینده شاهد دربی ای با رنگ و بوی دیگر بودیم ولی فوتبال هم مانند تمام اتفاقات دنیا پدیده ای ...
مورینیو از روز اول با پل پوگبا مشکل داشت!
ورزش سه: در واقع مشکلات بین مورینیو و پوگبا از همان بدو انتقال ستاره فرانسوی به یونایتد و نحوه معارفه او آغاز شد. پوگبا در تابستان سال 2016 به یونایتد بازگشت اما مورینیو از همان ابتدا حس می کرد بوسیله شبکه های اجتماعی و پوشش گسترده این انتقال، ارزش این بازیکن بالاتر از باشگاه قرار گرفته است و اتفاقاتی که در این بین رخ داد مورد پسند سرمربی پرتغالی قرار نگرفت. این انتقال با ...
ماجرای حواشی و جنجال های دربی از ابتدا تا کنون
، نتیجه بازی 3-0 به سود استقلال اعلام شد و چند بازیکن از هر دو تیم، با محرومیت های طولانی مواجه شدند. عملکرد احمد ابهران، داور این بازی هم باعث شد که از سال بعد، داوران خارجی برای مدتی طولانی دربی را سوت بزنند. بازی برگشت این دو تیم، در ورزشگاهی خالی از تماشاگر در بندر عباس و به قضاوت مهدی اخوان برگزار شد و بدون گل به پایان رسید. کمیته انضباطی فدراسیون برای بازیکنان و عوامل خاطی دربی ...