خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عادت هایی که باید ترک کنید
و جملات مثبت را پیش خود تکرار کنید. مثلا اگر در محل کار دچار استرس شدید، بیرون از اتاق کارتان قدم بزنید و به خودتان یادآوری کنید که همه چیز روبراه است و شما می توانید موقعیت پیش رو را مدیریت کنید. با خودتان با اشتیاق حرف بزنید و بهترین دوست خودتان باشید. اینقدر سعی نکنید همه چیز را کنترل کنید اگر دوست دارید شاد باشید، واقعا باید بتوانید تمایل و عادت تان را نسبت به کنترل همه ...
تمام فوت و فن های ساختن زیباترین باغچه دیواری در خانه
سخت و خشک خانه را زنده کنند. در طراحی داخلی به سلیقه شما بستگی دارد که بخواهید اتاق نشیمن، تراس، زیر راه پله، راهروهای ورودی، حمام و حتی اتاق کاری تان در اداره را سبز کنید یا نه؟ این کار فضای کوچک خانه هایتان را دل بازتر می کند. چرا باید دیوار سبز را وارد خانه هایمان کنیم؟ شاید بپرسید وقتی می توان با چند گلدان آن هم ارزان، طبیعت را به خانه آورد دیگر چه لزومی به انجام این کار ...
آیا شکر موجب دیابت می شود؟
منحصر به فرد برای دیابت است. ژنتیک: اگر یکی از والدین شما به دیابت نوع 2 مبتلا باشد، خطر ابتلا به این بیماری 40 درصد افزایش می یابد و اگر هر دو به آن مبتلا باشند، میزان خطر تا 70 درصد افزایش می یابد. رژیم غذایی مناسب برای کاهش خطر دیابت افزون بر کاهش مصرف قندهای افزوده، تغییرات بسیاری را می توانید برای کاهش خطر دیابت مد نظر قرار دهید: یک رژیم غذایی حاوی ...
سینوزیت چیست؟ آشنایی با روش های درمان و پیشگیری
به گزارش نامه نیوز بسیاری از افراد مبتلا به سینوزیت رابطه خوبی با فصل های سرد سال ندارند، چرا که بر این باورند بیماریشان در سرما عود می کند و مجبورند با مشکلات ناشی از آن کنار بیایند. سینوس ها حفره هایی هستند که در استخوان های صورت قرار گرفته و از طریق مجرایی به بینی متصل شده اند و زمانی که سینوس ها دچار عفونت شوند، بیماری سینوزیت را ایجاد می کنند. در این شرایط معمولا بیمار از سردرد و ...
وقتی یک ایرانی نقش یک آلمانی را بازی می کند و یک آلمانی نقش یک ایرانی را
به گزارش خبرنگار ایلنا، فاصله کانونی نام موسیقی- نمایشی است که تولیدکنندگانش بر حفظ فاصله آن با نمایشِ صرف و همچنین کنسرت- نمایش تاکید دارند. نمایشی که متنش را آرش سرکوهی نوشته است، طراحی و آهنگسازی اش را آمین فیض آبادی برعهده دارد، رامین بیات کارگردانش است و رضا بهبودی و کلادیا فان هسلت بازیگرانش. خوانندگان و نوازندگان این نمایش دو زبانه نیز تشکیل شده از: حمید شاهسون و گروه هنری LUX: NM متشکل از سیلکه لانگه و روت فلتن ...
سوالاتی که طرز تفکر توریست ها را شکل می دهد
توانایی خاصی داشته باشید؟ آیا می خواهید در یک لحظه به جای دیگری سفر کنید؟ یا قدرت پرواز داشته باشید؟ یا چمدان شما فضای نامحدودی داشته باشد. 10. چگونه باید تشخیص دهیم که در مکانی مناسب و درست در زمان مناسب قرار داریم؟ اگر در جایی حضور دارید و در آن واحد احساس های مختلفی مانند هیجان، لذت، استرس، عصبانیت، دل تنگی برای وطن و کنجکاوی دارید، احتمالا در مکان کاملا مناسبی هستید. ...
چند فیلتر ذهنی که باعث تخریب شما می شوند
ماندن افراد در دستیابی به موفقیت و شادی هستند. پیش بینی های منفی از پیش دیدن آینده، آن هم به منفی ترین شکل ممکن که سبب می شود زمان حال و اکنون شما تبدیل به یک زمان پر از تنش و استرس شود. با پیش بینی های منفی، سبب از هم پاشی زمان حال به خاطر آینده ای که هنوز زمانش نرسیده نشوید و در درون خود یک حفره سمی ایجاد نکنید. سخت گیری شدید اینگونه افراد، طرز تفکری دارند که برای ...
گرو: می خواهم اولین گلم را به پرسپولیس بزنم/ منشا: با شکست استقلال به صدر می رسیم
است از من تست گرفته شود خیلی برای این بازی انگیزه دارم و تمام تلاشم را انجام می دهم که بازی کنم. هواداران استقلال از نتایج تیم رضایت ندارند. چقدر امیدواری ورق به نفع شما برگردد؟ هواداران فوتبال در ایران از تیم هایی که به آن علاقه دارند فقط برد می خواهند. ما از آنها معذرت خواهی می کنیم و قول می دهیم به زودی به آن تیم مورد علاقه آنها تبدیل شویم. فقط کمی به ما وقت و زمان بدهند ...
زنجبیل را از سر سفره تان حذف نکنید
... یکی از دلایلی که افراد دچار کمبود ترکیب های مغذی می شوند، اختلال در فرایند جذب آن هاست. به این معنی که ممکن است فرد مواد غذایی حاوی آهن، کلسیم، فسفرو... را به میزان کافی مصرف کند، اما در روند جذب آن اختلال ایجاد شده و شخص دچار کمبود یکی از این مواد مغذی شود. مصرف زنجبیل تازه همراه با غذا، یکی از بهترین راه های کمک به جذب غذاهای موجود در مواد غذایی است. بهترین شیوه مصرف: به صورت مخلوط ...
بازیگری به زبان ساده
بینی نفس بکشید (عمل دم) و با دهان آرام و بدون صدا هوا را خارج کند (عمل بازدم) صدا : صدا بعنوان یکی از مهمترین وسیله ارتباطی علاوه بر اینکه جنبه های متفاوت یک شخصیت را نشان میدهد، در ارائه اندیشه و احساسات فرد نیز اهمیت دارد. بازیگر ابتدا باید آگاهی کامل از دیالوگ خود داشته باشد سپس با بهره گیری از صدای خود و کنترل تنفسی بهترین راه را برای ارائه دیالوگ پیدا کند تا تأثیر آن ...
ازدواج از دسترس کودکان خارج می شود
، شاهد مرگ خاموش و تدریجی احساسات زناشویی یا به اصطلاح طلاق عاطفی هستند. هیچ زوجی تمایل ندارد ازدواج کند و جدا شود زیرا جدایی، متارکه و اختلافات زناشویی یا حتی طلاق عاطفی بیش از مرگ والدین به انسان ها استرس وارد می کند اما در عین حال ادامه زندگی در شرایط عدم آرامش روحی آسیب زاتر خواهد بود. تحقیقات نشان می دهد هرگز این اختلافات با گذشت زندگی یا بچه دارشدن و حل مشکلات اقتصادی مرتفع نشده و ...
چیز هایی که مردان در مورد رابطه جنسی و زنان نمی دانند
کند چون رابطه جنسی از نظرش، زشت و کثیف است. او از اینکه نمی تواند از رابطه جنسی لذت ببرد احساس گناه می کند چون می داند که شما تمام تلاش خود را برای راضی کردن او می کنید. چه باید کرد؟ برای اینکه مطمئن شوید همسر و شریک زندگی و عشق تان از رابطه جنسی لذت می برد باید خود شما آسان کننده تغییر در الگوی فکری او باشید. این شما هستید که باید به همسرتان کمک کنید تا تمام برداشت های ...
خادمی: منتشر می کنم؛ جقله ها هم منتشر کنند
هرکس افشاگری کند، در مظان انواع اتهام و برچسب قرار می گیرد. این سخنان هم با واکنش وزارت نفت مواجه شد و اعلام کرد اگر مایل باشید فیش حقوق 27 میلیونی تان را منتشر می کنیم. در همین رابطه هدایت الله خادمی نماینده مردم ایذه و باغملک درباره موضوع حقوق 27 میلیونی و خانه 290 متری اش به خبرآنلاین گفت: اختلاف من با وزیر نفت بر سر شرکت توتال، IPC و موضوع کرسنت و همچنین بچه هایی است که در دفتر زنگنه ...
ورزش های مناسب برای درمان آرتروز زانو + تصویر
زانوی راست تان را خم می کنید، پای چپ تان را صاف و به سمت عقب نگه دارید. با حمایت دیوار، بدن تان را به جلو خم کنید، و به طور هم زمان پاشنه ی پای چپ تان را به کف زمین فشار دهید. این کار باید کششی را در پشت پای چپ شما ایجاد کند. برای افزایش کشش، کمی بیشتر از دیوار فاصله بگیرید. در صورتی که هیچکدام از روش های غیرجراحی برای کنترل درد بیمار موثر نباشد، پزشک درمان با یکی از روش های جراحی را ...
چیزی به نام موشک در برجام نیست/ آمریکا تحریمی را باقی نگذاشته که بخواهد در آبان انجام دهد
افرادی که از طرف ما به عنوان اتباع مان در زندان بودند کمک هایی انجام گرفت ما هیچ وقت در این زمینه مخالفت نکردیم که دولت ها بتوانند در این زمینه مذاکراتی داشته باشند و به راه حل دست پیدا کنند. رئیس جمهور در پاسخ به سؤال دیگری خاطرنشان کرد: هیچ تحریمی نیست که بعداً آمریکا بخواهد انجام دهد همه کارها را قبلاً انجام داده است. بعضی از افرادی که در آمریکا به اصطلاح خودشان دنبال تحریم ایران بود ...
از ترس رفقای شهیدم روایت گری را آغاز کردم/ پیشبینی شهید باکری از عاقبت برخی بازماندگان جنگ تحمیلی
. عصر هنگام به وقت غروب خورشید یکی از رزمندگان به نام آقای بهاری شروع به اذان دادن نمود و بقیه نیز همراهیش کردند، این اذان از جانسوزترین اذان های عمر من است. گون چونوب آخشام اولوب یئتدی ملاقات زمانی باشلادی وئردی یانیق سَسله، موذن بیر اذانی عده ای نمازهایشان را خواندند عده ای مشغول آماده سازی تجهیزات بودند. در آن زمان ما چنین احساس می کردیم که نخل ها با ...
بیماری های جسمی ای که با بیماری های روحی اشتباه گرفته می شوند
لزوما به این معنی نیست که شما مشکل روحی دارید. در بعضی موارد، تشخیص بیماری کار سختی نیست، مثلا یک سوزن درون دست تان فرو رفته و بدیهی است که راه درمان آن، بیرون آوردن سوزن و ترمیم زخم است. اما همه تشخیص ها همینقدر ساده نیستند. اگر نشانه های موجود، بی حالی، کم اشتهایی، دشواری در تمرکز، بیشتر شدن دردهای بدنی و بدخلقی باشد، این موارد می تواند علائم بیماری های زیادی باشد و درمان های بسیار متفاوتی ...
ابتکار از چالش های سالمندان در شرایط بحران اقتصادی گزارش می دهد کمرهای خمیده و بار گرانی
عامیانه تر پیر هستید. نزد فرزند خود زندگی می کنید یا به تنهایی با همسر مستقل هستید و یار و یاور یکدیگرید یا در خانه سالمندان گذران عمر می کنید. شما نیازهایی دارید؛ که این نیازها به واسطه انسان بودن شما برای کودکان، نوجوانان، جوانان، میانسالان و شما فرق می کند. جسم شما یاری تان نمی کند. توان پیاده روی های طولانی را ندارید. وضعیت مالی تان نیز به واسطه حقوق بازنشستگی که اگر بازنشسته باشید؛ که اگر ...
هوشنگ گلمکانی در گفت وگو با ابتکار از پرویز دوایی، نامه هایش از پراگ و کتاب جدیدش می گوید
های آقای دوایی در هر قالبی، چه نامه چه هر قالب دیگری، دلپذیر است. سال ها است که آقای دوایی در ایران سکونت ندارند. نبودن او در ایران و جای خالی او از سینما تا ادبیات چگونه است؟ چرا جای خالی؟ جای او خالی نیست! او این همه اثر منتشر کرده است. حضور که نباید فقط فیزیکی باشد. اتفاقا شاید کتاب های او حاصل زندگی کردن او در آنجا است. شاید اگر در ایران زندگی می کرد این کتاب ها به وجود نمی آمد. جای ...
پاسخ هایی علمی به سؤالاتی که همیشه ذهن تان را مشغول کرده اند
.... آمیگدال بخشی از مغز است که با احساس ترس مرتبط است. 4- چرا صبح ها دهان مان بوی بدی دارد؟ بزاق دهان، محافظی طبیعی برای دهان است. این ماده، باکتری ها را از بین می برد، آن ها را با فشار از محیط دهان خارج می کند و همچنین ترکیبات سولفور دار بدبو را در خود حل و خنثی می کند. بنابراین، هر بار که آب دهان تان را قورت می دهید، میلیون ها باکتری از دهان تان شسته می شوند و همراه تکه های ...
10 فرمول آسان که کودکتان را حرف گوش کن می کند
اشاره کنید از این طریق شما مستبد به نظر نمی رسید و کودک حس نمی کند کسی اختیارش را سلب کرده است و احساس محرومیت هم نمی کند؛ بنابراین می توانید بگویید نمی توانی قبل از کلاس درس فوتبال بازی کنی، اما بعد از کلاس می توانی در تربیت کودکان ثابت قدم باشید وی ادامه داد: تعیین حد و مرز برای کودکان، هنگامی مؤثر است که قوانین ثابت باشند، به عبارت دیگر، در هر مکانی باید ضوابط خاصی حاکم باشد ...
برکت های همسایه مورد پسند اسلام چیست؟
هست که هر وقت از لحاظ مادی دست شما تنگ باشد، همان همسایه خوب به کمک شما بیاید و گره از کارتان باز کند. در کتاب غررالحکم، حدیث بسیار زیبایی به نقل از امام علی علیه السلام نوشته شده است، مبنی بر اینکه آن حضرت درباره ویژگی همسایه خوب فرموده اند که: من حسن جواره کثر جیرانه؛ هر کس همسایه خوبی باشد همسایگانش زیاد می شوند. چون او همسایه خوبی است و همه از آداب معاشرت و همسایگی اش تعریف می کنند ...
حرکات ریتمیک چگونه موجب ارگاسم می شود
، به نوعی باستانی است، ولی با توجه به یافته های جدید، این ایده توسط درک جدیدی از علوم اعصاب، تایید می شود و بصورت تئوریک، این موضوع می تواند نگاه مردم به روابط جنسی شان را تغییر دهد. سکس منبع احساسات لذت بخش است و همچنین، فراتر از آن ارتباط عاطفی. ولی این مطالعات نشان می دهد که ارگاسم در واقع یک تغییر در وضعیت هوشیاری و آگاهی است، ارگاسم را می توان به یک حالت جذبه یا نا آگاهی، یا یک جنون ...
نیاز های واقعی ات را مدیریت کن!
نارین خبر حتماً بسیاری از شما از خود پرسیده اید که در این شرایط دشوار اقتصادی ارز و ریال چطور می توانم دخل و خرج خود را بهتر مدیریت کنم؟ به طور کلی، اقتصاد خانواده تمامی رفتار های روزانه افراد را شامل می شود و طبعاً محیط زیست و شرایط اقلیمی زندگی فرد هم بر تصمیمات اقتصادی او تأثیرگذار خواهد بود. از نکات قابل توجه در اقتصاد خانواده این است که در چند سال اخیر، افزایش درآمد مساوی با بهبود معاش ...
درمورد آرتروز بیشتر بدانید
مایوکلینیک دریافت احتمال ابتلا به بیماری قلبی عروقی در افرادی که RA تحت کنترل دارند (یعنی بیماری شان بدتر نشده و پیشرفت نمی کند)، به هیچ وجه بیشتر از سایر افراد نبود. این را بعنوان یک انگیزه ی اضافه برای ارزیابی درد مفصلتان و درمان آن در اسرع وقت در نظر بگیرید. منبع: برترینها
برای صبحانه این نان را مصرف کنید
پروتئین و املاح ضروری بدن است و چربی های خوب اشباع نشده دارد. بهترین نان مصرفی برای صبحانه کدام است؟ به نظر شما کدام نان سالم تر است و آیا می دانید در هر وعده غذایی باید نان مناسب با آن وعده را انتخاب کرد. هر چه آرد بهتری در ساخت هر نانی به کار رفته باشد آن نان بهتر است و 50 درصد کیفیت نان به آرد آن وابسته است. بررسی ها نشان می دهند؛ افراد اغلب بر این باورند ...
علائم بیماری آلزایمر را شناسایی کنید
یابد و دچار نقص در عملکرد های شناختی می شوند؛ بنابراین تا می توانید از تنهایی دوری کنید. فشار خون تان بالا نرود فشار خون بالا تنها به بیماری قلبی و عروقی منجر نمی شود، بلکه برای سلامت مغز شما هم خطرناک است. افزایش فشار خون در سنین بالا و کنترل نکردن آن، خطر بروز بیماری آلزایمر را بویژه در جوانان و افراد میانسال بیشتر می کند. منبع: جام جم سرا انتهای پیام/ ...
10 دقیقه ورزش سبک چه تاثیراتی بر مغز دارد؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، مطالعه درباره هیپوکامپوس، مرکز ذخیره اطلاعات و حافظه و همچنین ارتباط میان احساسات و حواس ظاهری در مغز که در بخش گیجگاهی مغز ( temporal lobe ) قرار دارد، یکی از موضوعات مورد علاقه محققان است. این بخش از مغز که وظیفه یادگیری را در حافظه داراست، در برابر استرس حساس بوده و یکی از بخش هایی است که با افزایش سن دچار آسیب می شود؛ این آسیب در بیماری هایی نظیر آلزایمر بیشتر ...
یک گام برای ممنوعیت کودک همسری
حکم عقد این دخترخانم از سوی دادستان لغو شده. این مسئله اولویت ندارد. همایون هاشمی، دیگر نماینده مردم، در موافقت با درخواست فوریت گفت: آقای امیرآبادی واقعا برای شما متأسفم که این حرف ها را زدید و حق مطلب را خراب کردید. در مباحث اجتماعی، یک فرد مساوی با کل ملت است. چطور قضیه ای به این بزرگی را کوچک کردید؟ شما به فرزندان خودتان که نه، به اقوام درجه سوم تان اجازه می دهید تن به چنین ازدواج هایی بدهند ...
زائری: اثرات عزاداری در زندگی مان دیده شود/ یک نفر بیاید و بگوید علت وضعیت سرسام آور رشد قیمت ها و ...
گفت وگو با وی پرداختیم که شمار ا به خواندن آن دعوت می کنیم: طی سخنرانی هایی که در دهه اول محرم در بندرعباس داشتید، تعبیرهای متفاوتی از سخنان شما در خصوص کلیدواژه "حق" شده بود که حتی انتقاداتی از سوی برخی افراد به همراه داشت، منظورتان از گفتن حق در آن سخنان چه بود؟ دو معنی، برداشت و نگاه برای واژه "حق" نیز می توان تصور بود؛ یک زمان از حق صحبت می شود به عنوان معنای مشخص فلسفی ...
