چرا روغن آفتابگردان بهتر از روغن زیتون است؟
سایر منابع:
سایر خبرها
چطور خستگی عضلانی را از پیاده روی مان حذف کنیم ؟
.... (راهنمای پاکسازی بدن) 3- برای افزایش توان عضلات، مصرف خوراکی هایی مانند پودر سنجد، معجون پودر پوست تخم مرغ و عسل، بادام، انجیر، کنجد، خوراک قلم گاو یا پاچه گوسفند یا پای مرغ و ... بسیار موثّر است. (راهنمای تقویت بدن) 4-بهتر است از مدّتی قبل از سفر، هر شب عضلات ساق و ران خود را با روغنی مانند روغن زیتون ماساژ دهید. این کار علاوه بر قوی کردن عضلات، مواد زائد موجود در آن ها ...
مراقب 5 علامت زودهنگام بیماری ام اس باشید/ با این ترفند ها زیاد عمر می کنید/ این اشتباهات حین خواب شما ...
برای ورزش دادن مغز هستند. خوب و کم غذا خوردن: انتخاب غذا های تقویت کننده مغز، مانند ماهی، آجیل، دانه ها و مقادیر زیادی میوه و سبزیجات تازه نه تنها به حفظ سلامت مغز کمک می کند، بلکه پیشگیری کننده از بیماری های مزمن دیگر نیز هست. تجزیه و تحلیل ها نشان داده است که پیروی از رژیم مدیترانه ای خطر چاقی، قند خون بالا، فشار خون و عوامل دیگر که با بیماری های قلبی عروقی و دیابت ارتباط دارند را ...
سالم ترین گام ها برای کاهش خطر انتقال ویروس تبخال
ناشی از تبخال را کم کرده و سبب تضعیف عفونت ناشی از آن می شود. شیرین بیان: نشان داده شده که عناصر و ترکیبات موجود در شیرین بیان زمان بهبودی تبخال را سرعت می بخشد. به طور منظم شیرین بیان بخورید و یا مکمل های شیرین بیان مصرف کنید. می توانید کمی از پودر مکمل شیرین بیان را به صورت خمیر در آورده و چندین بار در روز به طور مستقیم روی محل زخم ضربه ای استفاده کنید. عصاره دانه گریپ فروت ...
نیمی از کارتن های تولیدی کشور صادر می شود
340 هزار تن رسیده است که نسبت به سال گذشته تفاوت چندانی نداشته است. وی گفت: این دو آمار در کنار هم نشان می دهد که بخش گشمده ای در این بین وجود دارد و دلیل این اختلاف نیز صادرات است که به کشورهای مختلفی از جمله گرجستان، آذربایجان، قطر، بحرین، آلمان، اسپانیا، افغانستان، تاجیکستان، ترکمنستان، امارات، تایلند و... صورت گرفت. مدیر عامل کارتن ایران در خصوص دلیل افزایش قابل توجه میزان ...
یک رژیم غذایی فوق العاده برای پیشگیری از سرطان سینه
هستند مثل غلات و حبوبات • شیر کم چرب و لبنیات • دانه و محصولات سویا • غذاهایی که منبع ویتامین D هستند • ادویه هایی که خاصیت ضد التهاب دارند مطالعات نشان داده اند که مصرف میوه ها و سبزیجات زیر برای جلوگیری از سرطان سینه بسیار مؤثر بوده و می توانند تا 15 درصد احتمال ابتلا به این نوع سرطان را کاهش دهند سبزیجاتی که برگ های سبز و تیره ...
بهترین روش های سفید کردن دندان در منزل
کمک بگیرید. این مواد را در حدی با هم مخلوط کنید که شکل خمیری از آن ها پدید آید و این خمیر قابل استفاده برای سفید کردن دندان باشد. روغن نارگیل و زردچوبه یک قاشق غذاخوری زردچوبه خوراکی را با چند قطره اسانس نعناع، روغن چوب دارچین، روغن نارگیل و یا روغن نعناع میکس کنید تا ماده خمیری شکل شما به دست آید. بهتر است این خمیر را به مدت دو بار در روز برای سفید کردن دندان مورد استفاده قرار دهید ...
لاغری با تخم مرغ و سیب زمینی آب پر
روغن زیتون هم یافت می شود. وجود فیبر و پتاسیم نیز از دیگر مواد مغذی موجود در آووکادو هستند. به گفته محققان این میوه سبز جایگزین سالم تری برای مارگارین و کره است. میوه ها اکثر میوه ها سرشار از فیبر بوده و دارای میزان انرژی کمی هستند که آنها را تبدیل به جایگزین خوبی برای اسنک های پرکالری می نماید. مغزیجات آجیلی مغزیجات آجیلی مملو از چربی هستند و منبع گیاهی خوب پروتئین محسوب می شوند. یک غذای سالم برای قلب بوده و اکثراً حاوی اسیدهای چرب امگا-3، فیبر و ویتامین E هستند. ...
آب کاکتوس چیست و چرا در محصولات مراقبت از پوست استفاده می شود؟
بوده و برای حفظ سلامت پوست بسیار مفید هست. این آب فوق العاده آبرسان هست و نوشیدن آن هم میتونه تاثیرات خیلی خوبی برای پوست داشته باشه. روغن این میوه هم که از دانه های آن استخراج میشه دارای مقادیر بالایی اسید چرب ضروری هست که پوست رو تغذیه میکنه و کمک میکنه تا پوست عملکرد بهتری در حفظ حالت هیدارته خودش داشته باشه. این روغن سرشار از ویتامین E هم هست و میتونه تمام علائم و نشانه های پیری ...
آیا دانه سیب سیانور دارد؟ اگر دانه سیب را بخورید چه اتفاقی می افتد؟
افراد از خوردن دانه های سیب و چند میوه دیگر از جمله حلو، زردآلو و گیلاس اجتناب کنند. نشانه های مسمویت به سیانید به سرعت رخ می دهد. این نشانه ها عبارتند از تنگی نفس و تشنج که هر دو می توانند منجر به از دست رفتن هوشیاری شوند. روغن دانه سیب مفید یا خطرناک؟ روغن دانه سیب یک محصول جانبی از پردازش آب سیب است. این روغن از پوست سیب خام به دست می آید. مقدار آمیگدال موجود در ...
بدون نگرانی از چاقی این مواد غذایی پرکالری را مصرف کنید
آن برای حفظ سلامت استخوان ها نیز مفید است. یک قاشق غذاخوری روغن زیتون حدود 120 کالری دارد، از این رو، بهتر است از آن به عنوان چاشنی سالاد و برای پخت و پز سبزی جات استفاده شود. استفاده از روغن زیتون به همراه حمص به عنوان یک میان وعده سالم که به خوبی احساس سیری را در انسان ایجاد می کند نیز برای کاهش وزن ( Weight Loss )بسیار توصیه شده است. سیب زمینی: شاید به دلیل وجود کربوهیدرات، سیب ...
معرکه عملیات روانی دشمن/ خریداران حریص فروشندگان طماع/ مقابله با یکجانبه گرایی امریکا
رؤیای تغییر حکومت ایران، تعبیر شدنی نیست و پایانی جز ناکامی نخواهد داشت. از این گذشته، اینکه شیر کاغذی آمریکا با آن یال و کوپال پوشالی به لابی با کوتوله های منطقه برای غلبه با ایران اسلامی روی آورده، نشان دهنده اوج عجز و استیصال کاخ سفید است. بر اساس مبانی فکری، دینی و اعتقادی ما بن بستی در کشور وجود ندارد و تفکر دینی - انقلابی اجازه نمی دهد که جامعه به بن بست برسد. به فرموده رهبر حکیم ...
آمریکا از انقلاب اسلامی سیلی خورده است، از انقلاب اسلامی کینه در دل دارد
فرزندان عزیز من به شمار میروید، عرایضی دارم؛ به اینها باید توجّه کنید. مهم این است که شما جوانها تصوّر نکنید که راهی که پیش روی ما است، یک اتوبان آسفالته ی بی مانع است؛ نه . راه پیشرفت به روی ما باز است امّا راه پُرپیچ و خمی است، راه دارای فراز و نشیبی است، موانعی در این راه وجود دارد، دشمن به طور کامل در مقابل ما فعّال است. ما باید در مقابله ی با موانع، این راه را طی کنیم؛ این [کار] شرایطی دارد ...
امید درمانی؛ حرف درست روحانی/ نعل های وارونه!
شهروندخبرنگار از پاک کردن تاریخ روی قوطی ها و تعویض بسته های... ، فیلمی از کپک زدن محصولی که تاریخ تولیدش پس فرداست! این قبیل پست ها در شبکه های اجتماعی همیشه طرفدار داشته و برای مخاطب جذاب و در عین حال موج ساز بوده است. از زمانی که مردم و حتی سلبریتی ها، با چاقو روی سیب ها را می تراشیدند تا روغن به خیال خودشان مضرش را به ما نشان بدهند، تا امروز که عکس و فیلم کرم داخل بسته بندی مواد خوراکی و حتی مطابقت ...
24 مهر صنایع غذایی، چالش ها و باورها
... احتمال آلودگی قارچی دانه های روغنی و مسموم بودن آن همچنین احتمال افزایش سرعت فساد روغن در این نوع روغن ها سلامت مصرف کننده را تهدید می کند. نتیجه گیری موارد ذکر شده تنها بخشی از مشکلات رایج است که می تواند سبب بروز مشکلاتی در سلامت مردم شود. توجه مردم به اهمیت غذا در ایجاد بیماری های غذایی، افزایش آگاهی در زمینه خطرات موجود در روش های تولید و عرضه برخی مواد ...
چربی سوزی با سالاد شیرازی
چربی بدن به اندازه کافی تاکید نشده است؛ ترکیبات موجود در چای سبز باعث تسریع سوخت و ساز بدن می شود. بهتر است که چای سبز داغ مصرف شود زیرا طعم آن بیشتر در دهان می ماند و فواید آن افزایش می یابد. افزودن عسل و لیمو ترش به چای سبز نه تنها باعث افزایش فواید سلامتی آن می شود بلکه این چای را فوق العاده خوشمزه نیز می کند. زغال اخته زغال اخته نه تنها مملو از فیبر غیر ...
کالری برنج را با این روش نصف کنید
بیشتری نسبت به برنج دم کشیده دارد. برنجی که به روش پیلاف پخته می شود، شبیه کته یا پلوهای مخلوطی است که با سبزی یا حبوبات درست می کنیم. البته مطالعه دیگری در سال 2014 هم نشان داده است اگر اجازه دهید ماکارونی یا پاستا خنک شود و بعد دوباره آن را گرم کرده و میل کنید، میزان نشاسته های مقاومش به شدت افزایش می یابد. با وجودی که این دانه خوش طعم ارزان است و ساده طبخ می شود، یک مشکل بزرگ دارد ...
خوردن چه غذاهایی در بارداری مضر است؟
رشد مغز جنین تاثیر به سزایی دارد و مانع از ایجاد اختلالات مختلف در کودکان می شود. بهتر است بدانید که در دستور ساخت اکثر سس های سالاد سزار موجود در سوپر مارکت ها از تخم مرغ خام استفاده نشده است اما باید از خوردن سس هایی که به طور تازه در رستوران ها سرو می شود جدا خودداری کنید. پرهیز از استفاده افراطی قهوه، نوشابه و دیگر نوشیدنی های حاوی کافئین بر اساس پاره ای از مطالعات مصرف بیش از ...
نسبت به سلامت استخوان هایتان حساس تر باشید/عادت های اسکلت سوز!
سمی است و اجازه نمی دهد بدن به خوبی کلسیم را جذب کند. نوشابه خور هستید زیاده روی در مصرف نوشیدنی های گازدار به سلامت استخوان ها آسیب می زند. نتایج پژوهش های متعدد نشان می دهد که بین کاهش تراکم استخوان ها و کافئین و فسفر موجود در این قبیل نوشیدنی ها ارتباط زیادی وجود دارد. بنابراین زمانی که به جای نوشیدنی های سالم حاوی کلسیم نوشابه مصرف می کنید استخوان های تان را در معرض خطر قرار می ...
18 خوراکی ممنوعه برای بوفه مدارس/ ردپای 5 بیماری بدن در چشم ها/ غذا هایی برای سوزاندن چربی شکم/ میوه ای ...
ها با چشم دردناک و پر از خون از خواب بیدار شدید، بهتر است کمی هوشیارتر باشید.این درد و قرمزی چشم ها می تواند علامت ورم عنبیه چشم باشد. این مشکل التهابی نشان می دهد که به احتمال زیاد التهاب دیگری در یک جای دیگر بدن وجود دارد.توجه داشته باشید که بیماری هایی مانند بیماری کرون، پلی آرتریت روماتوئید و یا پسوریازیس جزو بیماری های التهابی هستند که علائمی روی چشم های یک چهارم مبتلایان به جا می گذارند ...
10 خواص و فوائد شگفت انگیز ژلاتین برای پوست، مو، گوارش، مفاصل و بدن
سلامت این بخش ها از بدن ماست. سلامت استخوان و مفاصل پروتئین های موجود در ژلاتین به همراه سلنیوم، فسفر و مس باعث استحکام استخوان ها و افزایش تراکمشان می شوند؛ بنابراین مصرف ژلاتین مانع بروز پوکی استخوان می شود. با مصرف ژلاتین از بیماری هایی مانند آرتروز و التهاب مفاصل هم پیشگیری می شود. به علاوه ژلاتین می تواند به رشد و حفظ سلامت غضروف ها هم کمک کند. تقویت سیستم ...
میوه ای که به تنهایی یک داروخانه است
انار : همان طور که گفته شد مزه انار عالی است و مزایای زیادی نیز دارد. اما می تواند برخی عوارض جانبی داشته باشد انار تاثیراتی روی آنزیم ها می گذارد : آنزیم های موجود در انار می توانند مانع عملکرد آنزیم های خاصی در کبد شوند. اگر داروهای خاصی برای اختلالات کبد دارید، قبل از مصرف این میوه و یا عصاره آن با پزشک مشورت کنید. قند فراوان انار : اگر چه با دیابت مبارزه می کند ...
اگر عفونت ادراری گرفته اید این ها را نخورید
ادرار و نیاز مکرر به دستشویی اشاره کرد. در موارد جدی تر مشکلات دیگری مانند تب و همچنین وجود خون در ادرار نیز مشاهده می شود. از جمله عواملی که باعث بروز عفونت ادراری می شود می توان به موارد زیر اشاره کرد: * مصرف برخی آنتی بیوتیک ها * رابطه جنسی بدون محافظت و رعایت بهداشت * باکتری های موجود در روده ها * نگه داشتن دستشویی به مدت طولانی * مصرف برخی مواد غذایی خاص ...
نکات طلایی برای خرید خودروی دست دوم
، کمی ابهام برانگیز است. بنابراین سعی کنید یکی از صندلی ها به صورت تصادفی بدون روکش مشاهده شود. به تَرک های ریز آینه ها و شیشه ها دقت کنید. لاستیک های دو درب و لولاها را نگاهی بیندازید. برای یک بار هم که شده تمام چراغ ها و راهنماها را چک کنید . به تمیز بودن موتور شک کنید برخلاف تصور، پس زدگی روغن، ترشح مایعات جاری در اتصالات و تغییر رنگ برخی از آلیاژها در محفظه موتور طبیعی است ...
16 درمان خانگی یائسگی/چگونه با یائسگی زودرس مقابله کنیم؟
مسواک نرم موجب حفظ بهداشت دندان و جلوگیری از مشکلات دهان و دندان می شود. احتمال بروز مشکلات لثه و دندان در زنان یائسه ای که مشکلات دیابت و قلبی و عروقی دارند افزایش می یابد. شبدر قرمز شبدر قرمز هم ازجمله درمان های گیاهی و خانگی برای علائم یائسگی است. مطالعات نشان داده اند که ایزوفلاون های موجود در شبدر قرمز به کاهش سطح کلسترول و تری گلیسیرید کمک می کند و اثرات مثبتی بر سلول ...
ورزش های مناسب برای افزایش قد
تمامی افراد می خواهند قدی بلند و کشیده داشته باشند؛ یکی از راه های دسترسی به این امر انجام ورزش های کششی مناسب است . همه افراد از تاثیر ورزش و تغذیه مناسب برای بهبود رشد قدی آگاه هستند؛ زندگی الکترونیک امروز مانع انجام فعالیت ورزشی به صورت روزانه و مرتب می شود؛ پس قبل جوش خوردن کامل استخوان ها تا حدود سن 27 ، با انجام حرکات کششی، همچنین با بهتر کردن ژست و کشیدن کمر می توانید قد خود را ...
رژیم غذایی کاهش وزن در یک ماه
همراه با لیمو و عسل به عنوان یک نوشیدنی سم زدایی قوی با چربی سوز عمل می کند. یک قاشق غذاخوری دانه زیره سبز را به یک لیوان آب اضافه کنید و بجوشانید. آب زیره را از صافی رد کنید و به آن یک قاشق غذاخوری عسل و یک چهارم آب لیمو اضافه کنید. این آب را به منظور بهبود هضم و حذف چربی اضافی مصرف کنید. 4- نوشیدنی سم زدای سرکه سیب ACV یک روش بسیار موثر برای سم زدایی بدن و کاهش 10 کیلوگرم وزن ...
وزارتخانه های بی وزیر، زمینگیر شده اند/ دام دفاتر سرمایه گذاری ترک ها برای دلارهای ایرانیان/ FATF به ...
، اقتصادی و اعتباری و نظایر آن انجام و ضمن انعکاس به مقامات ارشد کشور در شورای پول و اعتبار و ستاد اقتصادی دولت نیز مطرح و مورد بحث و بررسی قرار می گیرد. در مورد تحولات مربوط به نرخ ارز نیز از مدت ها پیش گزارش های لازم تهیه و طی آن ضمن برشمردن دغدغه های موجود و تاثیر عواملی مانند افزایش مهارگسیخته نقدینگی، کاهش رشد اقتصادی، ممانعت از افزایش تدریجی نرخ ارز متناسب با نرخ تورم در سال های گذشته بر بازار ...
زنجبیل و بادام بخورید تا در بدنتان غوغا به پا شود!!
پسندان است که به دلیل ویتامین E موجود در آن سبب سلامت و لطافت پوست می شود. بادام می تواند به کاهش وزن نیز کمک کند. تخم شاه دانه از دانه های روغنی مفید است که حاوی اسیدهای چرب امگا 3 می باشد. این دانه در اسموتی زنجبیل و بادام سرشار از پروتئین گیاهی کامل می باشد و جهت روشن سازی پوست و سلامت تیروئید بسیار کارآمد است. اکنون که خواص این گیاهان و میوه ها بهتر شناختید می توانید یک اسموتی از آنها ...
خواص آجیل برای قلب و سلامتی بدن را بشناسید!
تحقیقات متعدد درباره خواص آجیل برای قلب حاکی از آن است که خوردن آجیل به دلیل داشتن اسیدهای چرب مفید، فیبر و انواع مواد معدنی خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. ولی تحقیقات جدید دانشمندان سوئدی نشان می دهد که خوردن آجیل به تنهایی برای سلامت قلب و عروق کافی نیست و فاکتورهای دیگر نیز باید در نظر گرفته شود. هر چند باید این دانه های روغنی خوشمزه و پرخاصیت را حتما در برنامه غذایی گنجاند ...
فواید باور نکردنی بادام زمینی
یابد و تهدیدی جدی برای افراد مبتلا به بیماری های قلبی-عروقی مانند آترواسکلروز یا سخت شدن سرخرگ ها باشد. مطالعات نشان داده اند که انتخاب چربی های غیر اشباع به جای چربی های اشباع، سطح کلسترول HDL را بهبود می بخشد، سطوح تری گلیسرید را کاهش می دهد و به طور کلی فشار خون را نیز کاهش می دهد. گنجاندن مغز هایی همچون بادام هندی، و روغن های گیاهی مانند روغن زیتون و روغن کلزا در رژیم غذایی می تواند این چربی ...