سایر خبرها
مرگ زودرس پرسپولیس تصور حضور در فینال است/ کی روش کار خاصی نکند!
کارشناس فوتبال ایران ضمن انتقاد از کسانی که صعود پرسپولیس را به فینال لیگ قهرمانان حتمی تلقی می کنند، گفت: اگر این تفکر به اردوی تیم سرایت پیدا کند مرگ زودرس سرخپوشان در آسیا رقم خواهد خورد.
پایان بدون خشونت ضرب الأجل یک ماهه در بدخشان تاجیکستان
به آن ها واگذار شده و اگر حل شد، مساله بدخشان به سرانجام رسیده است و اگر حل نشد، مساله برخی از این چهره های امنیتی. به هر ترتیب به رغم تمام این تحلیل های متفاوت، جامعه جهانی و به ویژه کشورهای همسایه از تکرار حوادث و درگیری های پیشین، همچون سال 2012 که منجر به کشته و زخمی شدن ده ها تن شده بود، نگران بودند. تحلیل گران وقوع هر نوع درگیری مسلحانه و خشونت بار را در بدخشان فراهم ...
مرگ زودرس پرسپولیس تصور حضور در فینال است/ کی روش کار خاصی نکند!
، افزود: لازم نیست ایشان کاری کند. فقط کافی است کی روش استانداردهای بین المللی را در رفتارش حفظ کند. آن وقت خواهد دید مثل تمام مربیان خارجی که به ایران آمدند استحقاق تعریف و تمجید پیدا خواهد کرد. ذوالفقارنسب که سابقه بازی در پرسپولیس و وعضویت در هیات مدیره باشگاه پرسپولیس را در کارنامه دارد درباره این تیم هم صحبت کرد و گفت: خوشبختانه مدیریت فنی خوبی در پرسپولیس حاکم است. همین موضوع هم باعث ...
خطرات فشار خون پایین چیست؟+اینفوگرافیک
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ میزان دقیق فشار خون را می توان اندازه گیری کرد و به یک عدد مشخص رسید، اما باید این نکته ی مهم را دانست که میزان فشار خون، ثابت نیست. فشار خون ممکن است به شدت در نوسان باشد و در فاصله ی بین دو بار تپش قلب به میزان زیادی تغییر کند. وضعیت قرار گرفتن بدن، میزان استرس، شرایط جسمانی، ضرب آهنگ تنفسی و نوع دارو های مصرفی فرد از جمله عواملی هستند که ...
واکنش صحیح در برابر تیک های عصبی
الفاظی همچون بیمار یا روانی خطاب کند، شخصیت وی را نابود کرده است.این نوع واکنش سرزنش گرانه همانندی باتلاقی است که فرد را بیشتر در آن فرو می برد. عده ای تصور می کنند برخی از اختلالات روانی ریشه در ژنتیک افراد دارد و نمی توان آن را تغییر داد. اما این تصور درست نیست. به عنوان مثال وقتی با فردی مواجه می شویم که نوعی اختلال روان مانند پرخاشگری دارد، برخی اطرافیانش می گویند تمام خانواده این فرد ...
چگونه پرانرژی باشیم؟
دوات آنلاین - خیلی از ما از احساس خستگی، خسته شده ایم و دل مان می خواهد کاری کنیم که کمی پرانرژی تر و شاداب تر باشیم. مدیکال نیوز تودی برای ما پیشنهادهایی دارد که می خوانید: توجه به رژیم غذایی: یکی از منابع اصلی تامین انرژی نوع غذای مصرفی است. بنابراین برای اینکه سطح انرژی خود را بالا نگهداریم نباید از مصرف خوراکی های مقوی غافل باشیم. در صورتیکه بدن کالری کافی مصرف نکند، دچار احساس ...
عوارض خطرناک قرص شب امتحان
به عنوان دارویی که خواب را برطرف می کند و تمرکز را افزایش می دهد در شب های امتحان در بین نسل جوان مورد استفاده قرار می گیرد. وی با اشاره به مضرات مصرف ریتالین، افزود: مصرف این دارو باعث حرکات تکانه ای در بین افراد شده و در دراز مدت نیز تاثیر بدی در سیستم روانی دارد تاجاییکه به نوعی اختلال توجه و تمرکز ایجاد می کند و خلقیات و عواطف انسانی را تحت تاثیر قرار می دهد، همچنین زمینه ساز بروز ...
بهداشت روانی چیست؟
سازگاری و انطباق رفتاری و عاطفی عمل می کند، نه کسی که صرفا بیمار نیست. مراکز بهداشت روانی جامعه نگر با هدف سه نوع پیشگیری در جامعه فعالیت می کنند: پیشگیری نخستین: جلوگیری از بروز اختلال های روانی پیشگیری ثانوی: تشخیص و درمان زودهنگام اختلال ها پیشگیری ثالث: کمک به حل معضلات و مشکلات ناشی از ابتلا به اختلال های روانی در روانشناسی، علاوه بر اهمیتی که برای پیشگیری قایل می شویم، به ...
همراه با فیلم های سینمایی و تلویزیونی در آخرین هفته مهر ماه
گزارش جدید تهیه کند. جی پی در ابتدا قبول نمی کند اما با تهدید اخراج مجبور به انجام این کار می شود. جی پی به خانه می رود تا وسایلش را بردارد و به شرکت برود که ناگهان با پیکر خونین همسرش مواجه می شود. او به پلیس خبر می دهد اما پلیس ها خود او را به جرم قتل همسرش بازداشت می کنند. او هر چه می گوید بی گناه است آنها حرف های او را باور نمی کنند. جی پی از طرفی استرس دارد که برود کار مدیرش را انجام دهد چون ...
1400 اتاق تک نفره زایمان طبیعی راه اندازی شده است
بودن امید به زندگی زنان، آنها در تمام مقاطع زندگی نسبت به مردان با مشکلات بیشتری در امر سلامت مواجه هستند. به عبارت دیگر بار معلولیت، بیماری و ناتوانی در آنها بالاتر است. استرس، بیماری های قلبی و عروقی، سرطان ها، همچنین اختلالات باروری و ابتلا به عفونت ها از شایع ترین بیماری های زنان است. معاون درمان وزارت بهداشت با اشاره به نقش مهم مادر بودن در زنان، عنوان کرد: همچنین شرایط فیزیولوژیک و ...
نکاتی موثر برای بهبود سلامت دستگاه گوارش : نفخ و یبوست
بهبود سلامت دستگاه گوارش و پیشگیری از از نفخ و یبوست فیبر به شما کمک می کند بدن شما روزانه به دریافت 20 تا 35 گرم فیبر نیاز دارد، میوه ها و سبزیجاتی مثل گیلاس، انگور، فلفل دلمه، لوبیا، غلات کامل و آجیل ها می توانند فیبر بدنتان را تامین کنند. فیبر به بهبود هشم و یبوست کمک می کند و همچنین برای سلامت قلب و کاهش قند خونتان موثر است. ضمن این که باعث سیر شدن و سیر ماندن شما شده و ...
نفر به نفر با 17 بازیکن تیم ملی در برابر بولیوی
سه اشتباه در نیمه نخست در پاس دادن و همچنین صحنه ای که جا ماند باعث شد تا نمره اش به شدت پایین بیاید. با این حال روزبه هنوز هم روحیه خود را از دست نداده و مشاهده شد که چندین بار بازیسازی را هم از همان دفاع آغاز کرد و بازیکنان پیش روی خود را جا گذاشت. صادق محرمی: (6.5) درگیر استرس مدافع جوانی که دومین بازی ملی خود را هم تجربه کرد اما استرسی که در نخستین حضورش در ورزشگاه آزادی ...
کیفیتی ترسناک تر از خودِ مرگ
.... در دوران معاصر نیز همچنان احتمال خورده شدن توسط حیوانات در جنگل وجود دارد و شاید لازم باشد به این نیز فکر کنیم که فی المثل خورده شدن توسط شیر ترسناک تر است یا تمساح! مردن از شرم احتمالا خنده تان گرفته زیرا امروزه بعید است کسی به این دلیل جان خود را از دست بدهد، اما خب وقوعش همچنان محتمل است. در این نوع از مرگ نقش اصلی بر عهده استرس و اضطراب زیاد است. در حالت شرم و خجالت بیش از حد ...
تجربه و هماهنگی برگ برنده گیتی پسند در نیم فصل/ خط دفاعی سرخ پوشان نیاز به ترمیم دارد
هواداران حفاری جشن بگیرد. کارشناس فوتسال در خصوص آخرین دیدار گیتی پسند در نیم فصل اول لیگ 97 اشاره کرد: حفاری امسال بهترین بازیکنان خود را از دست داد حفاری در این دیدار به کم تجربه بودن بازیکنان خود باخت، گیتی پسند نیز در این بازی دچار حواشی های زیادی شد، استرسی که روی بازیکنان پیش از شروع بازی نمایان بود که بازیکنان با شرایط خوبی وارد میدان شدند. وی ادامه داد: استرس باعث شد ...
نکته هایی برای کاهش بی خطر شاخص توده بدنی
توده بدنی را کاهش دهیم؟ زمانی که شاخص توده بدنی شما بالاتر از محدوده عادی است، یافتن روش هایی برای کاهش آن اهمیت دارد زیرا اضافه وزن و چاقی می توانند انسان را با طیف گسترده ای از خطرات سلامت مواجه سازند . رژیم غذایی یک رژیم غذایی ضعیف می تواند دلیل شاخص توده بدنی بالای باشد. اگر قصد کاهش این شاخص را دارید، رژیم غذایی خود را تغییر دهید . میوه ها و سبزی ...
مشق شب حذف شد؟
بتوانی ذهنت را بسازی. بعد این نکته مهم را می خواهند از آموزش مدارس به بهانه های فانتزی بردارند؛ آیا حذف نمره و اجرای طرح ارزشیابی توصیفی، تعطیلی پنجشنبه ها، حذف پیک نوروزی، تعطیلات پیاپی بر اثر آلودگی هوا، برف، تعطیلات رسمی، حذف آزمون ها برای کاهش استرس و اضطراب کافی نیست و نتوانسته استرس را در بین بچه ها کاهش بدهد که حالا دست گذاشته اند روی تمرین و تکلیف، الان املا و نوشتار بچه ها به شدت ضعیف است ...
حذف نان و برنج ممنوع!
بالا هستند و چون ریزه خواری باعث پری معده نمی شود و به انسان احساس سیری نمی دهد، این ریزه خواری ادامه پیدا می کند و در نتیجه به چاقی منجر می شود. حذف برنج به لاغری کمک نمیکند از سوی دیگر، با احساس گرسنگی و دل ضعفه ناشی از حذف نان و برنج از برنامه غذایی، شخص دچار استرس می شود و پیامد استرس، پرخوری عصبی است. ...
با PMR عضلات خود را از تنش رها کنید
استرس نیز در اختیارتان قرار بدهد که کمک تان کند انعطاف پذیری و استقامت تان را بیشتر کنید. با تمرین منظم این تکنیک، آرامش به طور خودکار و خیلی زود در وجودتان برقرار خواهد شد و می توانید در بسیاری از موقعیت ها از این تکنیک به راحتی استفاده کنید. همزمان با تمرین انقباض و رها سازی تمام گروههای عضلانی در بدن تان می توانید نوع کوتاه تر این فعالیت را نیز انجام دهید که به آن Deep Muscle ...
ساده ترین توصیه ها برای افزایش سلامت دستگاه گوارش
دستگاه گوارش ضروری است. پرهیز از سیگار، الکل، کافئین: این محصولات با عملکرد دستگاه گوارش تداخل دارند و منجر به زخم معده و سوزش سر دل می شوند. ورزش: تمرینات ورزشی منظم منجر به حرکت آسان تر مواد غذایی در دستگاه گوارش می شود و کاهش یبوست را به همراه دارد. مدیریت استرس: استرس و اضطراب بیش از حد می تواند منجر به اختلال در عملکرد دستگاه گوارش شود. ایرنا ...
چرا تغییر مهم است و چگونه؟
های در جهت تغییر اغلب نامطمئن، بی ثبات، استرس زا و پرمخاطره هستند. اما معنا دادن و شرح واضح هدف پشت یک تغییر باعث می شود، تغییر مدنظر شما قوی تر به نظر بیاید. اگر شما بتوانید به طور واضح این تغییر را توضیح دهید، کارمندان نیز درک بهتری از استراتژی کسب و کار خواهند داشت. با ارتباطات منظم کارمندان را مطلع نگه دارید ارتباط با کارمندان برای مطلع شدن از تغییر یک رخداد یک شبه نیست. مطلع ...
با 30 دقیقه پیاده روی، اعتماد به نفس پیدا کنید
افزایش کارایی، پرورش روان و ایجاد زمینه برای استقلال شخصیت، تقویت روان و غلبه بر عادت های بد و ایجاد حس رقابت سالم را از اهداف ورزش عنوان کرد و گفت: ورزش سبب بهبود کیفیت زندگی انسان به لحاظ جسمانی و روانی خواهد شد. همچنین از آثار روانی ورزش می توان به افزایش اعتماد بنفس، کاهش استرس و اضطراب، امید به زندگی، شور و نشاط و از لحاظ جسمانی به بهبود کیفیت فعالیت های روزمره، عدم خستگی و خمودگی ...
چطور تأثیر خوب بگذاریم: 12 نکته برای تأثیرگذاری بر دیگران
دیگران داشته باشد. وقتی پای تأثیر گذاشتن بر دیگران در میان است، تغییر ظاهرتان باعث می شود دیگران ظاهر شما را مجددا بررسی کنند. اگر تلاش می کنید برای تأثیر گذاری بر یک نفر فرصت دوباره ای پیدا کنید، این مسئله اهمیت بیشتری پیدا می کند. نیازی نیست این تغییر خیلی زیاد باشد. زنان برای این کار از تغییر نوع آرایش یا مدل موی شان بهره می گیرند. مردان نیز می توانند لباس شان و سبک پیرایش موی صورت شان را تغییر ...
تغییر سبک زندگی، عامل اختلالات روانی
اندازه که به سلامت جسم، رشد قد و وزن اهمیت می دهند به بهبود کیفیت سلامت روان و اصلاح سبک زندگی توجه می کردند اکنون با شیوع اختلالات روانی در بین قشر محصل رو به رو نبودیم. نوری ادامه می دهد: در یک بررسی نشان داده شده است اختلال های روانی شایع در این افراد به اختلالات اضطرابی منتشر، وسواسی جبری، اختلال ترس مرضی، اختلال هراس یا پانیک و اضطراب اجتماعی و اختلالات خلقی ( افسردگی و وسواس) تقسیم می شوند ...
بازنشستگان تحت فشار هستند/ درمان مهمترین دغدغه بازنشستگان
باعث تحمیل هزینه مضاعف بر این قشر ستمدیده. با این حال عده ای خیرخواه و دلسوز برای آینده سازمان به بقاء، موضوع کسر حقوق بیمه مضاعف، از حقوق اندک و زیرخط فقر بازنشستگان، تحت عنوان حق بیمه تکمیلی را عملیاتی که این اقدام موجب تقویت منافع سازمان وکاهش قابل ملاحظه خدمات گیری از آن گردید. که بعید است هیچ منصف، مدعی خلاف این ادعای صادق باشد. 3- سازمان تأمین اجتماعی هر ماهه اقدام به کسر مبلغی از ...
آب کردن چربی شکم با چند روش ارزان خانگی!!
ساده ترین درمان های خانگی برای آب کردن چربی شکم از دست دادن چربی اضافه شکم برای سلامت طولانی مدت مفید است و خطر ابتلا به بیماری های جدی را کاهش می دهد. این در حالی است که چربی بیش از حد شکم می تواند منجر به بیماری قلبی، دیابت نوع 2، و فشار خون بالا شود. با این حال راه های ارزان قیمت را می توانید حتی در خانه امتحان کنید تا شاهد از بین رفتن چربی شکمی باشید. بیشتر بدانید : کوچک ...
علت بروز وسواس چیست و چگونه درمان می شود؟
انواع وسواس گفت: اختلال وسواس به 2 نوع فکری و عملی تقسیم می شود؛ گاهی اوقات وسواس های فکری منجر به وسواس های عملی می شود؛ وقتی فرد دچار وسواس فکری می شود؛ ترس ، اضطراب، ناراحتی و نگرانی به سراغش می آید و این موارد را تجربه می کند؛ برای مثال فرد نگران این است که به اطرافیان خود آسیب بزند؛ این مسائل ممکن است محدود کننده باشد و فرد نتواند با آن مقابله کند پس این افکار ذهن فرد را به شدت درگیر می کند ...
یاورانی برای مشاوره به دانشجویان
محور اصلی مشاوره های دانشجویی در دانشگاه امیرکبیر را اختلالات شخصیتی، اضطراب و افسردگی، روابط بین فردی، مشکلات خانوادگی، مسائل تحصیلی و کمال گرایی برشمرد و گفت : عمده ترین مشکلات دانشجویان در زمینه افسردگی ناشی از شکست های عاطفی، مسائل خانوادگی، عدم مدیریت ارتباط با دیگران، استرس و اضطراب، است و هرکدام از آنها نیز می تواند زمینه ساز بروز افسرگی باشد. بیگلری در این زمینه به ذکر مثالی ...
سنایی قصیده فارسی را کاملا متحول کرد
قصاید خویش را سروده است که به اعتبار مصراع نخست آن از آن یاد می شود. او هوشمندانه به سراغ یکی از معروف ترین قصاید مدحی و درباری خراسانی می رود و همه روش و منش عرفانی و نوگرایی ادبی خویش را در برابر این قصیده به صف می کند. سنایی که در این قصیده از ناصرخسرو تأثیر پذیرفته است به گونه ای کار را پیش می برد که کسی را یارای پیش افتادن از او نیست. این قصیده مثل اعلای موفقیت شاعر متأخر در رهایی از اضطراب تأثیر ...
پروین: عاشق آقا برانکو هستم
می چسبد. حتما حسابی استرس داشتید. خیلی استرس داشتم تا سوت پایان بازی زده شد. خدا را شکر بچه ها توانستند یک پیروزی شیرین را به دست بیاورند. البته ... البته چی؟ بدون اغراق می گویم یکی از بازی هایی بود که حسابی از تماشای آن لذت بردم. پرسپولیس خیلی وقت بود این طور عالی نبود. از دقیقه یک تا دقیقه 90 با برنامه و حساب و کتاب فوتبال بازی کردند. برانکو برای لحظه ...
به کودکانمان عشق بدهیم
پرورشی را داریم که چیزی جز رقابت و استرس برای دانش آموز ما ندارد و جز قهری و دشمنی با کتاب، دستاورد و ارمغانی برای بچه های ما ندارد. بچه های ما آن قدر تحت استرس هستند که در پایان سال کتاب هایشان را پاره می کنند و دور می اندازند. و این که امروز ما جامعه کتابخوانی نیستیم نتیجه همین نوع نگاه در نظام آموزشی است. همین که امروز آقای وزیر بخشی از قسمت های این درد را پذیرفته اند، خیلی خوب است. چون باعث می ...