خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر استرس بر دختر دار شدن/عوارض استرس و اضطراب شدید
نقش استرس در نازایی را تایید کرده بودند اما در بررسی های دیگری ثابت کردند کسانی که خطر نازایی را پشت سر گذاشته اند با استرس داشتن احتمال دخترزایی شان را بیشتر می کنند. محققان می گویند زنان پراسترس که میزان زیادی از کورتیزول ( هورمون استرس ) را در بدن خود جا داده اند به احتمال پنج درصد بیشتر از دیگران با شانس دخترزایی روبه رو هستند. آنها ادعا می کنند سطوح بالای هورمون استرس لانه گزینی جنین پسر را ...
این پنج اشتباه بزرگ را بعد از 30 سالگی انجام ندهید!
، اچ دی ال و تری گلیسیرید ضروری است. اگر همه چیز نرمال باشد، شما نیازی به تکرار این تست ها تا 5 سال ندارید، در غیر این صورت با مشورت پزشک یک برنامه درمانی شامل رژیم غذایی، ورزش، کاهش وزن و در پاره ای موارد دارویی ضروری است. پرهیز از سلامت پوست: آکنه بزرگسالان یک مشکل بهداشتی مخصوص زنان بالای 30 سال است و از طریق استرس، رژیم غذایی و عوامل هورمونی خود را نشان می دهد. بزرگ ترین اشتباهات زنان ...
نشانه های هشدار دهنده تنهایی بر سلامت
قسمت از بدن دشوارتر است. بیماری های مزمن مختلف در شما تشخیص داده شده اند. تنهایی به همان اندازه که می تواند سلامت جسمانی انسان را تحت تاثیر قرار دهد، بر سلامت روانی نیز تاثیرگذار است. بنابر پژوهشی که در دانشگاه ایالتی اوهایو انجام شد، افراد تنها زمانی که با استرس مواجه می شوند، افزایش در سطوح پروتئین های التهاب زا را تجربه می کنند و این التهاب می تواند به بیماری هایی مانند ...
حقایق شگفت انگیزی درباره مغز
می دهد که اگرچه مغز چندین لایه پوشش و عروق خونی دارد که گیرنده های درد دارند، اما خود مغز ندارد. مثلا وقتی کسی سردرد دارد، فکر می کند که این درد از مغزش نشات می گیرد، اما در واقع عضلات و پوست اطراف مغز است که درد را احساس می کند. مغز حریص است مغز تنها حدود 3 درصد از وزن بدن را تشکیل می دهد، اما حدود 30 درصد از خونی که قلب پمپاژ می کند را دریافت می کند. این نشان می دهد مغز ...
ویتامین C این خوراکی 7 برابر پرتقال است!
ماده ی معدنی دلیل میخواهید؟ پایین بودن سطح منیزیم بدن باعث سردرد و خستگی میشود. دانه های چیا همچنین حاوی ترپیتوفان و آمینو اسید هستند که میتوانند به بدنتان کمک کنند سروتونین تولید کند. سروتونین به بدن کمک میکند با اضطراب مبارزه کند و الگویی منظم تر داشته باشد. زغال اخته برای داشتن میزان بالای آنتی اکسیدان همیشه مورد ستایش بوده است. اما حالا میخواهیم دانه ی چیا را به شما معرفی کنیم. میزان ...
استرس، مغز را کوچک می کند
نیست که با استرس زیاد بر سر مغزتان می آید. بررسی های تازه پژوهشگران نشان می دهد که استرس مزمن، مغز شما را کوچک می کند! بله! از نظر محققان، استرس نه تنها توانایی مغز بلکه اندازه آن را هم تحت تاثیر قرار می دهد و می تواند تاثیری غیرقابل جبران بر آن بگذارد. به گفته این پژوهشگران، بالا رفتن سطح هورمون کورتیزول یا همان هورمون استرس در بدن، اندازه و عملکرد مغز را تحت تاثیر قرار می ...
این عصاره کبدتان را تمیز می کند
به گزارش جی پلاس، رب انار به عنوان چاشنی در بعضی از غذاها مثل فسنجان، اکبر جوجه، شامی، کباب لرستانی و بعضی از آش ها مورد استفاده قرار می گیرد. این رب در اثر جوشاندن و غلیظ شدن آب انار به دست می آید و خاصیت بسیار زیادی برای سلامتی بدن دارد. رب انار حاوی کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، فیبر، آهن، منیزیم، منگنز، اسید فولیک، پلی فنول، اسید اولایژیک، قند، ویتامین A ،گروه ویتامین B ،B1 ،B2 ،B3 ، B6، C، E است ...
سنگدان و دل و جگر مرغ چه خواصی دارند؟
کلسترول آن پایین است و مشکلی برای شما به وجود نمی آورد. سنگدان مرغ، ویتامین ب3 و نیاسین هم دارد که به درمان استرس کمک زیادی می کند. همچنین هورمون های جنسی در غده فوق کلیوی را تعدیل و با بهبود گردش خون، از ریزش موی سر جلوگیری می کند و در تقویت دید هم مؤثر است. صدیف آزادمرد، استاد گروه علوم و صنایع غذایی دانشکده کشاورزی دانشگاه تبریز هم در این باره به ایران می گوید: میزان قابل توجهی از پروتئین ...
از کجا بفهمیم چربی خونمان بالاست؟ +علائم
- سردرد، سرگیجه، سنگینی، خواب آلودگی، طپش قلب و علایمی از این دست، پس از مصرف غذا های چرب؛ و تسکین این علایم با مصرف موادی مثل آبغوره، آبلیمو یا سرکه. 9- افزایش تعریق بدن. 10- ورم و پف کردن صورت. نکته: ذکر علایم فوق به این معنا نیست که تمام کسانی که دچار افزایش چربی خون می شوند همه علایم فوق را بروز می دهند؛ بلکه اغلب، تنها بعضی از علایم را دارند. انواع اصلی ...
بیماریهایی که با کمبود منیزیم می گیرید
دچار کم شنوایی شده بودند کمک کرده تا آنها طی سه ماه شنوایی خود را دوباره به دست آورند. گرفتگی عضلات منیزیم برای بهبود عملکرد عضلات عنصری حیاتی است. بدون این عنصر بدن ممکن است دچار رعشه یا تشنج شود؛ زیرا این عنصر اجازه می دهد ماهیچه ها در حالت شل و ریلکس باشند. به همین علت است که برای مثال از قطره اکسید منیزیم برای تسکین درد زایمان استفاده می کنند و به همین دلیل منیزیم در بسیاری ...
پروژه اتحادیه اروپا روی مقابله با فراموشی با کمک فناوری نانو
رون های موجود در مغز انسان مسئول انتقال سیگنال های الکتریکی هستندد؛ این سیگنال ها موجب بروز احساس، تحریک و ایجاد حافظه هستند. زمانی که بیمار دچار زوال عقل می شود، پروتئین ها به سطح بیرونی نرون ها چسبیده و موجب مرگ سلول های نرونی می شوند. اما چگونه می توان با این مشکل مقابله کرد؟ برای حل این مسئله، اخیراً پروژه ای در اتحادیه اروپا و با مسئولیت کشور آلمان و مشارکت کشورهای ایتالیا، بریتانیا، بلژیک و ...
از کجا بفهمیم فشار خونمان بالا رفته+ علت
.... چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟ خیلی از افراد تصور می نمایند که تا زمانی که دچار علائم فشار خون بالا نشده اند نیازی به مراجعه به پزشک جهت چک کردن فشار خون، ندارند. توصیه آن است که بعد از سن 20 سالگی از پزشک خود بخواهید که فشار خون شما را هر دو سال یک بار اندازه گیری کند. در صورتی که قبلاً مبتلا به فشار خون بالا و یا سایر فاکتورهای خطر بیماری قلب و عروق بوده اید، پزشک شما ...
مبارزه با فراموشی به کمک فناوری نانو
دارورسانی هدفمند است. سلول های عصبی مغز انسان، نورون نامیده می شوند و برای انتقال سیگنال های الکتریکی مورد استفاده قرار می گیرند. این سلول ها در تشکیل اجزای عملکردی نقش دارند که مسئول احساسات، تحریک ها و خاطرات هستند. در اختلالات مغزی که به زوال عقل می انجامد، جذب پروتئین ها خارج از نورون اتفاق می افتد که منجر به مرگ سلول های عصبی می شود. پاسخ به این سؤال که چگونه می توان از مرگ نورون ها ...
خواص زیره را دست کم نگیرید، با زیره به این بیماری ها نه بگویید!
داروهای گیاهی برای کنترل قند مورد استفاده قرار دهند. استفاده از خواص زیره روش خوبی برای پیشگیری از ابتلا به دیابت هم محسوب می شود. کمتر کسی اطلاع دارد که زیره یکی از منابع خوب تامین آهن بدن است. وجود آهن برای عملکرد بهتر ماهیچه ها و مغز ضروری است. به همین دلیل استفاده از زیره باعث افزایش عملکردهای شناختی مغز مثل حافظه شده از بیماری هایی مثل آلزایمر و زوال عقل جلوگیری می نماید. ...
13 آبان آنچه درباره انار باید بدانید!
عقل است که باعث اختلال در حافظه، تفکر و رفتار فرد می شود. دلیل این بیماری همیشه کهولت سن نیست و عوامل ژنتیکی، سکته مغزی و شوک عاطفی نیز می تواند منجر به این بیماری شود. افزایش سن هنوز هم بزرگ ترین عامل خطر آلزایمر است که از آن گریزی نیست ولی با رعایت اصول بهداشتی و روانی می توان از این اختلال جلوگیری کرد و تمام افراد مسن محکوم به ابتلا به آلزایمر نیستند. پیشگیری از آلزایمر چند راهکار ساده دارد که ...
13 آبان گفتگوی صمیمی با دکتر سید ضیاء الدین مظهری
قحطی کرده ایم دوباره دست به انباشت چربی می زند و بدن وکبد را از روز اول چرب تر و چاق تر می کند. افزایش قد یکی از پرمخاطبترین تقاضاها در بین جوانان و نوجوانان است. لطفاً در این خصوص نظرتان را بفرمایید. بخش قابل توجهی از افزایش قد به ساختار ژنتیکی و دودمان افراد و پدر و مادر بستگی دارد. البته شرایط محیطی و مدت زمان هم مهم است. در دختر بچه هایی که در سنین 9- 13 سال بالغ ...
شایعترین علل مراجعه خانمها به کلینیک پوست
خورشید و افزایش سن مهمترین علل بروز چروکهای پوستیاند، زمینه ارثی، شیوه زندگی ناسالم مانند خواب نامنظم، تغذیه نامناسب، افراط در مصرف غذاهای چرب، فستفود و غذاهای پرکالری، استرس و بیتحرکی از دیگر علل بروز چروکهای پوستی هستند. بیماری قارچی چینهای بدن بیماری قارچ چینهای بدن نیز یکی دیگر از مشکلات شایع میانسالی است که در قسمتهای زیر بغل، زیر سینهها، کشاله ران، لای انگشتان و... ظاهر میشود ...
چه میزان فیبر در رژیم مناسب است؟
دستگاه گوارش را تقویت می کند تا ضایعات بدن انسان را از بین ببرد. شما می توانید هر دو نوع فیبر را در بسیاری از مواد غذایی گیاهی از جمله لوبیا سبز، آجیل، نخودفرنگی، سیب زمینی شیرین، پوست میوه ها و ... پیدا کنید. گفتنی است؛ افرادی که فیبر بیشتری مصرف می کنند نسبت به دیگر افراد کمتر به فشار خون بالا، دیابت، زوال عقل، افسردگی و ناتوانایی های عملکردی مبتلا می شوند. ...
13 خاصیت انار را اینجا بخوانید
امروزه نیز این میوه را بخاطر خواص مختلفش مورد بررسی قرار داده اند و به نتایج مفیدی دست یافته اند. 1. ویتامین C: مصرف تنها یک انار، 40درصد ویتامین C مورد نیاز روزانه ی بدن را تأمین می کند. عملیات پاستوریزه کردن ممکن است بخشی از ویتامین C را از بین ببرد، برای همین بهتر است اگر تمایل به مصرف آب انار دارید، از نوع خانگی آن استفاده کنید. 2. آنتی اکسیدان: علت ...
نشانه های عود بیماری ام اس
مثل قبل عمل نمیکند. کارهایی که قبلا به سادگی انجام می دادید برایتان مشکل می شود مثلا بار کردن در شیشه یا چرخاندن دستگیره. ضعف ناگهانی یا تشدید شونده که از بین نمی روند نشان دهنده عود بیماری ام اس است. مشکلات بینایی در عود ام اس اگر بینایی شما تار شده یا دچار دوبینی شده اید می تواند نشانه عود بیماری باشد. برخی افراد با شروع التهاب عصب های بینایی رنگ یاعمق بینایی را از دست می ...
دانستنی های جالب علمی
تمرکز را از خشم، گناه، استرس و عواطف منفی بر می دارد، اینکار شما را خوشحال می کند و در چارچوب مثبت ذهنی قرار می دهد؛ همچنین خنده سلامت، خلاقیت و حافظه را بهبود می بخشد، جالب است بدانید که طنز و خلاقیت در مسیر مشابه هم کار می کنند، با ایجاد روابط بین این دو مورد بی ربط، کل مغز درگیر می شود؛ طنز، خنده تولید می کند که باعث بهبود خلق و خو می شود و به شما احساس خوب می دهد، این احساس برای مدت زمان طولانی ...
طعم های پاییزی
پاییزی غفلت کنند. انواع سیب، منابع فوق العاده ای از فیبرها و آنتی اکسیدانها هستند. ماده ای به نام کوئرستین در سیب وجود دارد که می تواند نقش مهمی در حافظه و یادگیری داشته باشد و از زوال عقل و سایر بیماریهای مرتبط با سن پیشگیری کند. رژیم غذایی که سیب هم در آن وجود دارد برای کاهش ریسک بیماری قلبی و انواع سرطانها مفید است. به سیب تنها به چشم یک میان وعده نگاه نکنید؛ می توانید سیب ...
تاثیرات جادویی موسیقی بر روح و روان
، کمک به بیمار در غلبه بر استرس و افزایش سلامت عمومی به کار می رود. حتی برخی از افراد عقیده دارند ذائقه ی موسیقایی شما می تواند ارائه دهنده ی نگرشی در مورد جنبه های گوناگون شخصیتی شما باشد. موسیقی می تواند ذهن را آرام کرده، به بدن انرژی بدهد و حتی به مدیریت بهتر درد کمک کند. سایر فواید بالقوه ی گوش دادن به موسیقی چیست؟ 1. بهبود عملکرد ادراک و شناخت تحقیقات ...
غذاهای ضد استرس را بشناسید
...؛ مثلا بعضی غذا ها باعث کاهش سطح سروتونین (ماده شیمیایی که در مغز باعث ایجاد آرامش می شود) در خون می شوند. بعضی غذا های دیگر باعث کاهش سطح هورمون های کورتیزول و آدرنالین (هورمون هایی که در بدن باعث ایجاد استرس می شوند) می گردند. همچنین بعضی غذا ها نیز با تقویت سیستم ایمنی و کاهش فشار خون، بدن را از عوارض استرس در امان نگه می دارند. مواد غذایی ضد استرس ...
آپاندیس در شروع پارکینسون نقش دارد؟
، پارازیت ها و تومورها هستند. تحقیقات پژوهشگران نشان می دهد که آپاندیس می تواند حجم زیادی از پروتئین های سمی را که در پیشرفت پارکینسون دخیل هستند، کنترل کند. مطالعه اخیر این فرضیه را که بیماری پارکینسون، منشا و علتی خارج از مغز دارد پررنگ تر می کند. بیماری پارکینسون برای اولین بار توسط دانشمند بریتانیایی دکتر "جیمز پارکینسون"(James Parkinson) در سال 1817 میلادی توصیف شد ...
روش های ورود جیوه به بدن و خطرات آن
مقادیر زیاد سیستم عصبی مرکزی را کنترل می کند و باعث تحریک پذیری، گیجی، تغییرات رفتاری، لرزش در اندام ها، سر درد ، از دست رفتن شنوایی، اختلالات شناختی، توهمات و حتی مرگ می شود. تماس با جیوه همچنین می تواند بر سیستم قلب و عروق تاثیر بگذارد و باعث افزایش فشار خون در انسان ها و حیوانات شود. مسمومیت با جیوه ناگهان بروز نمی کند در شرایط ایده آل، بدن باید عاری از جیوه باشد، اما به ...
خوردنی های پایین آورنده فشارخون
معرض بیماری های شایع همچون فشارخون بالا، چربی خون بالا، دیابت و پوکی استخوان قرار گیرد. قاتل خاموشی در کمین است فشارخون، به خودی خود یک بیماری نیست. خون برای گردشی مؤثر در عروق نقاط مختلف بدن، از نیرو و فشاری برخوردار است که آن را به همه اعضای بدن می رساند. این افزایش غیرعادی فشارخون است که بیماری تلقی می شود و می تواند اعضای مختلفی از جمله قلب، عروق خونی، کلیه ها ...
دلایل عجیبی که باعث ریزش موها می شوند
. ریزش مو به دلیل استرس گاهی اوقات استرس زیاد می تواند سیستم ایمنی بدن شما را فعال کرده و به فولیکول های مو حمله کنند و باعث ریزش مو شوند ریزش مو به دلیل جراحی کاهش وزن اگر سطح روی بدنتان کم شود احتمالا با عوارض بعد از جراحی روبرو خواهید شد بنابراین با توصیه پزشک می توانید از مکمل روی استفاده کنید تا ریزش موهایتان کنترل شود. پروتئین کافی نمی خورید ...
چگونه به رشد مناسب قد کودک کمک کنیم؟
ورزش بسکتبال شامل کشش و پریدن است که یک راه عالی برای کشیدن ستون فقرات محسوب می شود و در نتیجه می تواند در افزایش قد کودک شما کمک کند. حرکات کششی: انجام حرکات کششی یک راه عالی برای اصلاح وضعیت بدن و کشیدن ستون فقرات برای دستیابی به قد مناسب است. یوگا: حرکات مختلف یوگا نه تنها به آرامش رسیدن و کاهش استرس کودک کمک می کند بلکه در کشش بدن و در نتیجه به دست آوردن قد مناسب هم می تواند مفید باشد ...
14 عادت اشتباهی که مغزتان را پیر و ناتوان می کند
زوال عقل است. تحقیقات نشان داده است هر چه فعالیت بدنی کمتر باشد خطر ابتلا به زوال عقل به میزان زیادی بالا می رود. 6- از کارهای فکری دوری می کنید ورزش دادن مغز یکی از راه های مؤثر در حفظ سلامت مغز است. تحقیقات نشان می دهد. آموزش های شناختی، سرعت افت توانایی های شناختی در بعضی موارد مثل پردازش اطلاعات یا حافظه را دست کم به مدت چند سال بعد از زمان آموزش کم می کند. البته هنوز ...
