سایر خبرها
آیا می دانستید مرکبات احتمال سکته را کاهش می دهد؟
، مرکبات را به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم، به طور مرتب مصرف کنید، طبق مطالعات اخیر، فشار خون متعادل تری خواهید داشت. 3) جلوگیری از سرطان: همانطور که گفته شد، مرکبات منبع آنتی اکسیدان ها و ویتامین C هستند. آنتی اکسیدان از به وجود آمدن رادیکال های آزاد که علت اصلی ابتلا به سرطان هستند، جلوگیری می کند. 4) حفظ سلامت پوست و رنگدانه ها: ویتامین C نقشی ...
کاراته قهرمانی جهان| غافلگیری بزرگ در تاتامی مادرید با حذف امیر مهدی زاده
یار شانس خود را در جدول شانس مجدد امتحان خواهد کرد. همچنین در وزن 61- کیلوگرم بانوان، رزیتا علیپور ابتدا با نتیجه 6 بر صفر از سد فریدا ابیوا از آذربایجان گذشت. علیپور در مرحله بعد به مصاف نلی دی وس از بلژیک رفت که در این دیدار نیز 3 بر یک به برتری رسید. وی در مرحله سوم نیز در دیدار جذاب و دیدنی با نتیجه 2 بر یک مقابل بارنو میرزایف دارنده نشان برنز آسیا از ازبکستان به برتری دست یافت. ...
راه هایی برای ایجاد انگیزه
خاص تعریف نمی شود. برای مثال عده ای تصور می کنند اگر بتوانند 5 کیلوگرم از وزن خود را کم کنند فرد سالم و خوش اندامی هستند در حالی که موفقیت در سلامت تنها به این اتفاق ختم نمی شود. آنچه که هدف را لذتبخش می کند همراه شدن در جریان و روند رسیدن به هدف است درست مانند سفر که تنها رسیدن به مقصد هدف شما نبوده بلکه مسیر نیز بخشی از سفر تلقی می شود. * از شکست نهراسید به جای ...
شوک به کاراته ایران در سرزمین ماتادورها؛ مهدی زاده حذف شد
نیز بهمن عسگری نماینده وزن 75- کیلوگرم در دور نخست "ویلیام انگمن" از سوئد را 3 بر یک شکست داد و در ادامه برابر "لی فالی" از پین صاحب برتری 8 بر صفر شد. عسگری در سومین مبارزه خود با نتیجه 2بر یک "یرمکآینازورف" قهرمان آسیا از قزاقستان را شکست داد. در ادامه این رقابت ها عسگری موفق شد نماینده سنگال را با نتیجه 3 بر یک شکست دهد و به مرحله یک چهارم نهایی راه پیدا کرد. دارنده نشان طلای بازی های ...
همه چیز درباره رژیم غذایی عجیب سرخپوشان
مواد غذایی را مصرف می کردند و بسیاری از بیماری های مزمنی را که ما داریم نداشتند اما این بدان معنا نیست که غذای مصرفی آن ها باعث مصونیت از چنین بیماری هایی شده است. پس نمی توان نتیجه گرفت که اگر ما نیز از چنین غذاهایی استفاده کنیم به بیماری مبتلا نخواهیم شد. امروزه مطالعات بسیار زیادی برای تعیین سالم بودن این نوع رژیم غذایی انجام شده است. یک مطالعه کوچک انجام شده نشان می دهد ...
سهراب مرادی: با همه وجود جنگیدم
و وظیفه ام بود که در این مسابقات برای کشورم وزنه بزنم. وی ادامه داد: با همه وجود جنگیدم و خدا را شکر نتیجه اش هم به کسب مدال ختم شد. من برای مردم ایران تلاش کردم و مدالم را به آنها تقدیم می کنم. قهرمان جهان و المپیک درباره ثبت رکوردهای جهانی گفت: من وارد رقابت شده بودم و کاری به رکورد نداشتم، چون واقعا حریف چینی خیلی قدرتمند بود. در واقع رقابت در سطح سنگین وزن بود که خدا را ...
افزایش طول عمر با 5 گام ساده
باشید و بخواهید وقت خود را به آن اختصاص دهید و از آن لذت ببرید. تحقیقات دانشمندان نشان داده کارهایی که انسان از انجام آنها لذت می برد تاثیر بیشتری در حفظ سلامتی در دهه های 50، 60 و 70 زندگی و حتی پس از آن ایجاد می کند. ارتباطات تان را قطع نکنید: این کار یک منبع شادی و سپری محکم در برابر استرس است. این منبع پایدار شادی، می تواند منجر به کاهش مشکلات روحی و جسمی گردد. بودن دوستان در کنار ما ...
با این روش های طبیعی از سرطان پروستات جلوگیری کنید
مرغ را در دماهای بالا طبخ می کند، گوشت ممکن است مواد شیمیایی تشکیل دهد که منجر به تغییر در DNA و در نتیجه افزایش خطر ابتلا به سرطان شود. _قندها و کربوهیدرات ها اندازه گیری شاخص گلایسمیک و گلایسمیک لود نشان می دهد که چگونه کربوهیدرات ها و قندها بر سطح قند و انسولین خون فرد اثر می گذارند. برخی مطالعات نیز نشان می دهند رژیم غذایی با میزان زیاد گلایسمیک لود به افزایش ...
دلیل موثر نبودن بعضی از رژیم های غذایی
است که رژیم غذایی نیازمند تنوع غذایی است. بهترین راه برای باقی ماندن در یک وزن سالم یا از دست دادن وزن در صورت نیاز، این است که در طول روز از غذاهای مناسبی استفاده کنید. برای برخی از ما، این بدان معنی است که طرز فکر خود را در مود مواد غذایی تغییر دهیم. امروزه مردم بیش از آنچه در قدیم غذا می خوردند و بیش از آن مقداری که نیاز دارند، غذا می خورند. این بدان معنی است که آنها به ...
وزن گیری جنین در بارداری، هفته چندم شروع می شود؟
پروتئین به مقدار کافی حائز اهمیت است، زیرا پروتئین بسیاری از وظایف بدن را انجام میدهد. وجود فیبر در رژیم غذایی شما در جلوگیری یا کاهش یبوست و بواسیر کمک می کند. می توانید با مصرف نکردن چربی زیاد، قلب خود را سالم نگه دارید، و همچنین از بالا رفتن اضافی وزن که کم کردن آن می تواند مشکل باشد، خودداری کنید. همچنین با جلوگیری از اضافه وزن زیاد، احتمال بروز ترکهای پوستی را کاهش می دهید. اگر رژیم ...
کاراته قهرمانی جهان| راهیابی درفشی پور به دیدار رده بندی/ چالاکی سومین حذف شده کاراته بانوان
به گزارش خبرگزاری تسنیم ، روز دوم از بیست و چهارمین دوره مسابقات کاراته قهرمانی جهان که امروز(چهارشنبه) در سالن 15 هزار نفری ویزینک مادرید اسپانیا پیگیری شد و هامون درفشی پور با شکست در دیدار نیمه نهایی روز شنبه 19 آبان ماه برای کسب نشان برنز تلاش خواهد کرد و فاطمه چالاکی نیز با شکست در گام نخست به سومین حذف شده تیم ملی کاراته بانوان تبدیل شد. در وزن 67- کیلوگرم، هامون درفشی پور در دور ...
سردار سلامی در دامغان: دشمن با کوچک ترین دست درازی به ایران پاسخی نابود کننده دریافت خواهد کرد
واقعیتی مسلم تبدیل شد. سردار سلامی تأکید کرد: امروز نیروی برآمده از تفکر انقلاب اسلامی یعنی حزب الله لبنان نقش اساسی در کنار ارتش این کشور در دفاع از کشور لبنان دارد و قدرت حزب الله صهیونیست ها را در فشار و هراس مرگ و نابودی قرار داده، نیرویی مردمی که امروز از زمان جنگ 33 روزه نیز قدرتمندتر است، اسرائیل غاصب می داند اکنون هرجنگی را آغاز کند به محو خودش منجر خواهد شد. جانشین ...
ناکامی مهدی زاده در رسیدن به طلای جهانی کاراته
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما امیر مهدی زاده ملی پوش وزن منهای 60 کیلوگرم کشورمان پس از استراحت در دور نخست رقابت های جهانی کاراته، در دور دوم 5 بر 4 حریفی از پاناما را شکست داد. نماینده قمی کاراته کشورمان در مرحله سوم کاراته کایی از ترکیه را یک بر صفر از پیش رو برداشت و در دور چهارم 9- 4 برابر حریف عبدالسلام آمکانسی از مراکش شکست خورد. مهدی زاده برای حضور در جدول شانس مجدد و کسب نشان برنز باید منتظر صعود حریف مراکشی خود به فینال باشد. بیست و چهارمین دوره رقابتهای کاراته قهرمانی جهان با حضور 1117 کاراته کا از 140 کشور به میزبانی مادرید اسپانیا در حال برگزاریست. ...
خواص شگفت انگیز سیاهدانه
. فهرست خواص سیاه دانه طولانی است که در اینجا به برخی از آن ها اشاره می کنیم: 1. منبع عالی فیبر: فیبر خواص فراوانی برای سلامتی دارد از بهبود دستگاه گوارش گرفته تا از بین بردن کلسترول اضافه درون روده ها. 2. کمک به گوارش: سالم نگه داشتن دستگاه گوارش برای سلامت انسان ضروری است، زیرا منبع تمام فرآیند های سوخت وساز در بدن انسان است. 3. پیشگیری از زخم معده: برخی از مطالعات ...
تاثیر استرس مادر باردار بر نوزاد
شفا آنلاین سلامت دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: استرس و اضطراب باعث بروز دگرگونی هورمونی در مادران باردار می شود و ناهنجاری هایی همچون نارسایی قلبی را در جنین به وجود می آورد. به گزارش شفا آنلاین ، سیدرضا کاظمی افزود: استرس و اضطراب سبب ترشح هورمون استرس و کورتیزول در بدن مادر باردار می شود و در مواردی می تواند منجر به زایمان ناگهانی یا حتی سقط جنین( Abortion ) شود. ...
راهیابی درفشی پور به دیدار رده بندی
به گزارش مشرق، روز دوم از بیست و چهارمین دوره مسابقات کاراته قهرمانی جهان که امروز(چهارشنبه) در سالن 15 هزار نفری ویزینک مادرید اسپانیا پیگیری شد و هامون درفشی پور با شکست در دیدار نیمه نهایی روز شنبه 19 آبان ماه برای کسب نشان برنز تلاش خواهد کرد و فاطمه چالاکی نیز با شکست در گام نخست به سومین حذف شده تیم ملی کاراته بانوان تبدیل شد. در وزن 67- کیلوگرم، هامون درفشی پور در دور نخست به ...
مناسب ترین ورزش ها برای مبتلایان به دیابت
دهند و با کاهش استرس نیاز خود را به انسولین کم کنند. وی افزود: ورزش سبب افزایش عملکرد انسولین در بدن می شود و قند خون را به حالت طبیعی نگه می دارد. این متخصص پزشکی ورزشی اظهار کرد: پیاده روی یکی از بهترین ورزش ها برای افراد دیابتی است. البته پیاده روی سریع که باعث افزایش ضربان قلب شود. بنابراین تحقیقات نشان می دهد که افراد مبتلا به دیابت بهتر است حداقل سه روز در هفته یا 150 ...
توصیه های مهم درباره خطر گازگرفتی در فصل سرما
این منظور می توانید از سطح پشت بام یک وزنه کوچک را با ریسمان به داخل دودکش فرستاده و اگر تا انتها پایین آمد نشان دهنده باز بودن مسیر است. وی افزود:دودکش های داخل دیوار از جنس سیمانی بوده و باید تا انتها بالا رفته باشد و از سطح بام نیز 80 سانتی متر بالاتر آمده باشد و حدود 1 متر نیز از دیوار جانبی فاصله داشته باشد و در انتها کلاهک H نصب شود. وجود این کلاهک علاوه بر اینکه مانع ورود باد و توفان ...
ایران قدرت کافی برای مقابله با تحریم های آمریکا را دارد
به گزارش چهارشنبه ایرنا، پرفسور 'یاسین آکتای' مشاور رجب طیب اردوغان و رییس بخش بین الملل حزب عدالت و توسعه با انتشار مقاله ای تحت عنوان 'تحریم های آمریکا علیه ایران، چه کسانی و یا چه کشورهایی را نیز تحت تاثیر قرار می دهد؟' در روزنامه ینی شفق نوشت: تصمیم ترامپ مبنی بر خروج از برجام از همان ابتدا واکنش های تندی را از سوی سایر کشورها از جمله ترکیه و اتحادیه اروپا در پی داشت و این امر نشان داد که ...
مسابقات جهانی کاراته؛ بهمن عسگری فینالیست شد؛ رزیتا علیپور به گروه شانس مجدد رفت؛ فاطمه چالاکی حذف شد
140 کشور به میزبانی اسپانیا در سالن ویزینک آغاز شده است. امروز(چهارشنبه)در دومین روز از پیکارهای جهانی اسپانیا 6 کاراته کا کشورمان در بخش کومیته به میدان می روند. بهمن عسگری در وزن 75- کیلوگرم، رزیتا علیپور در وزن 61- کیلوگرم، هامون درفشی پور در وزن 67- کیلوگرم، فاطمه چالاکی در وزن 55- کیلوگرم، امیر مهدی زاده در وزن 60- کیلوگرم و سارا بهمنیار در وزن 50- کیلوگرم به ترتیب به مصاف حریفان خود می روند ...
بیماری هایی که با کم خوابی تهدیدتان می کند!
خوابی بر کنترل جریان عصبی پرداخته شد و معلوم شد کم خوابی موجب افزایش فشار خون( blood pressure ) در حالت استراحت شده و از فعالیت سیستم عصبی سمپاتیک عضله می کاهد. مطالعه ای در سال 2009 نشان داد کمبود خواب کوتاه مدت، فشار خون، التهاب، هماهنگی اتونومیک و هورمون ها را در جهتی تغییر دهد که منجر به بیماری قلبی و از همه مهمتر تصلب شرایین شود. بر اساس گزارش ها، افرادی که کمتر از 6 ساعت می خوابند ...
وجود ظرفیت اجرای آتش روی منافع حیاتی دشمن/ همه راه ها در ایران به روی دشمن بسته است
اسلام به وضوح قابل مشاهده است. سلامی ادامه داد: آمریکایی ها که اینک دورنمای شکسته سعودی ها را در باتلاق یمن نظاره می کنند، به فکر چاره افتاده اند تا آن ها را از این باتلاق نجات دهند و این نشانه هایی از پیروزی دنیای اسلام است. وی گفت: صهیونیست ها به خوبی می دانند که هر جنگی را آغاز کنند، دیگر فقط لبنان جبهه آن ها نخواهد بود و هر جنگ جدیدی به محو آن ها منجر خواهد شد. ...
سه رکورد و سه طلا برای سهراب مرادی
با بلند کردن این وزنه، موفق شد رکورد یکضرب جهان را یک کیلوگرم ارتقا دهد. مرادی سی ساله، به اوج پختگی و آمادگی رسیده، از لحاظ سنی بعدی از مرحوم نامجوی 38ساله و محمد نصیری 32 ساله، سومین وزنه بردار پابه سن گذاشته ایران است که در دهه چهارم زندگی موفق به کسب نشان طلای مسابقات جهانی وزنه برداری می شود. امیر حقوقی دیگر نماینده ایران در همین وزن مسابقات بود که با رکورد 167 کیلوگرم در یکضرب ...
با این خوراکی ها ناخن های خود را تقویت کنید
ویتامین E نیز یکی دیگر از ویتامین هایی است که در سالم بودن و رشد ناخن ها موثر است؛ ویتامین E سبب بهتر شدن جریان خون و در نتیجه عمل اکسیژن رسانی به ناخن بهتر انجام می شود تا ناخن ها مستحکم تر باشند. ویتامین های گروه B مانند ویتامین B12 نیز در سلامت و رشد ناخن ها موثر است و کمبود ویتامین B12 می تواند سبب تغییر شکل آن ها شود. از طرفی تغییر شکل نوک ناخن ها می تواند در اثر کمبود یک یا گروهی از ...
ساخت قاشق ویژه افراد مبتلا به پارکینسون از سوی محققان کشور
پارکینسون به دلیل لرزش دست در خوردن غذا با مشکلاتی مواجه هستند و این در حالی است که تغذیه مناسب در روند بهبود و درمان این بیماران موثر است. میرفخار خاطر نشان کرد: بر این اساس قاشقی ویژه این بیماران را طراحی کردیم که قادر است با دو درجه آزادی، لرزش های دست این افراد را کنترل کند تا خوردن غذا برای این بیماران راحت تر شود. این محقق با بیان اینکه در داخل بدنه این قاشق حسگرهای حساس به ...
با بدتر شدن وضعیت هوا، نفس کشیدن برای مردم هند دشوارتر می شود
دهلی نو: مه سمی هوای شهر را پوشانده است. کودکان با ماسک های پلاستیکی به مدرسه می روند. مسابقات ورزشی لغو شده اند. چشم ها می سوزند. گلو ها دچار خارش شده اند. سینه ها سنگین شده اند. هندوستان به دلیل دود وسایل نقلیه، غبار و دود ناشی از آتش سوزی های کشاورزی تا سطوح بالا، فصل ترسناک آلودگی را تجربه می کند و به عقیده ی کارشناس ها تنفس این هوا منجر به آسیب های پایدار مغزی می شود. آگرا، لوکنا ...
طرح تولید کاغذ گلاسه با تکنولوژی ایرانی در آستانه بهره برداری
رحمان پیله کوهی در گفت وگو اختصاصی با خبرنگار علم و فناوری مازندران اظهار کرد: این دستگاه مشابه داخلی و خارجی ندارد. وی با اعلام اینکه محصول تولیدی این دستگاه هم حتی در داخل کشور تولید نمی شود، افزود: نمونه های کاغذ پوشش دار هم توسط واحدهای تولید کاغذ تولید نمی شود. این مخترع مازندرانی خاطر نشان کرد: پس از ساخت دستگاه با مراجعه به ارگان ها و نهادها موفق به دریافت حمایت نشدیم ...
شروع طوفانی عسگری در رقابت های کاراته قهرمانی جهان
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان از قزوین ؛ بهمن عسگری ملی پوش قزوینی در دور اول رقابت های کاراته قهرمانی جهان، ویلیام انگمن سوئدی دارنده برنز امید های اروپا را از پیش رو برداشت و سپس نماینده چین را هشت تایی کرد. مبارز بعدی عسگری یرمک آینازروف قزاقستانی دارنده نشان طلای آسیا بود که او هم دو بر صفر شکست خورد. نماینده سنگال هم در دور چهارم حرفی مقابل ملی پوش استان نداشت و سه بر ...
بعیدی نژاد: انتطار داریم آمریکا کشوری عادی باشد
غیرقانونی و فشار به جامعه جهانی به دنبال ایجاد جنگ روانی و القای انزوای ایران است اما تجربه ماه های اخیر و همراهی نکردن جهان با آمریکا نشان داد که این کشور هیچگاه به هدف خود دست نخواهد یافت. تحریم هایی که آمریکا یک جانبه علیه ملت ایران اعلام می کند، از مدت ها قبل شروع شده و جامعه جهانی با آنها همراهی نکرده تا جائیکه ترامپ مجبور شده است از برخی از آنها عقب نشینی کند. در این مورد می توان به ...
هژمونی شاخ های اعتدالی!/ سرویس مدرسه یا نمایش فوتبال؟
خبرگزاری مهر - سرویس فرهنگ اول رسانه های ایران در روزهای منتهی به انجام مرحله رفت بازی فینال بین تیم های فوتبال پرسپولیس از ایران با تیم کاشیما از ژاپن گزارشی را نشان دادند که حول محور یکی از دغدغه های بخشی از دانش آموزان ایرانی در خصوص تماشای این بازی فوتبال بود؛ گزارشگران قصد داشتند القا کنند که فضای مجازی بالاخره جواب داد و دانش آموزان توانستند با کامنت گذاری پای صفحه ...