سایر خبرها
نور آبی باعث کاهش فشار خون می شود
علت اصلی ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی نیز فشار خون بالا است. بنابراین عوامل زیادی در کاهش و یا افزایش فشار خون دخیل هستند که از این میان می توان به تغییرات رژیم غذایی، کاهش وزن و ورزش اشاره کرد. حال محققان دانشگاه" سوری"( Surrey) انگلیس دریافته اند که نور آبی می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. این محققان آزمایشی انجام دادند و در آن 14 مرد سالم را در یک روز به ...
بزرگترین اپیدمی قرن کدام بیماری است/ابتلا به این بیماری بستگی به شیوه زندگی دارد
آینده دیابت نوع 2 بروز خواهد یافت. اما خوشبختانه می توان از تبدیل پیش دیابت به دیابت نوع 2 جلوگیری کرد. با داشتن رژیم غذایی سالم، کاهش وزن، حفظ وزن مناسب و فعالیت بدنی منظم و مستمر می توان میزان قند خون را به حد طبیعی بازگرداند. عوارض قلبی دیابت در شرایط پیش دیابت هم بوجود می آیند مدیر برنامه کشوری پیشگیری و کنترل دیابت وزارت بهداشت در ادامه با اشاره به جامعه هدف بیماران دیابتی افزود: افراد ...
خریداران عمده ارز در بازار چه کسانی هستند؟
: عرضه ارز در اقتصاد کاهش پیدا نکرده است و عرضه مازاد توسط آن سه دسته جذب می شوند. وزن سفته بازانی که ریسک متوسط دارند در بخش تقاضا از همه سنگین تر است که از نظر توان تحلیل ریسک نیز غیرحرفه ای هستند اما به جای انکه نقدینگی خود را در طلا، بورس و مسکن ببرند ترجیحشان این است که در بازار ارز حضور داشته باشند. ...
6 نکته درباره عناصر استخوان ساز در بدن
پستان نیز پیشگیری خواهد کرد. در ضمن، بررسی ها نشان داده اند کلسیم، سرعت افزایش وزن و چاقی را کاهش می دهد و باعث چربی سوزی در فرد مصرف کننده می شود. 2- به چه مقدار از آن نیازمندیم؟ کلسیم با توجه به سن و جنس افراد مقدار مورد نیاز متفاوتی دارد. به طور مثال، نوزادان تازه به دنیا آمده تا 6 ماهگی به 200 میلی گرم، 7 تا 12 ماه 260 میلی گرم، 1 تا 3 سال 700 میلی گرم، 4 تا 8 سال 1000 میلی گرم ...
رشد خرید سه گروه از خریداران در کنار کاهش بخشی از تقاضای ارز
که بسیاری توان تامین آن را ندارند. البته برخی از دانشجویان خارج از کشور برای تکمیل تحصیل خود نیازمند تامین ارز هستند که خانواده های آنها با صرف هزینه بالا این ارز را برای آنها تهیه می کنند شریعتی با بیان اینکه تقاضاهای متفاوتی برای ارز در کشور وجود دارد، گفت: حدود سه میلیون نیروی کار عمدتا افغانی در کشور وجود دارد که دستمزدهای خود را تبدیل به ارز می کنند و از کشور خارج می کنند. ...
شیر، ماست یا کشک؟ کدام را بخوریم بهتر است؟
متفاوتند و با توجه به میزان آبی که دارند، درصد انرژی و کلسیم و سایر مواد مغذی شان متفاوت است؛ مثلا یک قوطی کبریت پنیر سنتی با 50-40 گرم وزن، معادل یک لیوان شیر انرژی دارد. خامه چربی شیر به طور متوسط حدود 3.5 درصد است؛ شیرهای معمولی حدود 2.5 و شیرهای کم چرب 1.5 یا کمتر از 0.5 درصد. خامه حدود 20 درصد چربی دارد. با توجه به اینکه با مصرف هر گرم چربی 9 کیلوکالری انرژی به بدن می رسد، پس 100 ...
حسن کریمی، مدیرعامل شرکت توسعه و نگهداری اماکن ورزشی: بازسازی ورزشگاه آزادی به 200 میلیارد تومان بودجه ...
جزو استانداردترین ورزشگاه ها در حدود سال 52 و 53 بوده است و برای استفاده از آن نیاز به مرمت و هزینه است. شما نگاه کنید 100 هزار نفر به ورزشگاه می آیند و بعد از زدن گل با پرش های متوالی چندین برابر وزن خود به این مجموعه فشار می آورند. نمی خواهیم نگرانی به وجود بیاوریم اما عمر زیادی از این ورزشگاه گذشته است و نیاز به مقاوم سازی است. در این مدت پولی به مجموعه تزریق شد و کار با سرعت بالا پیگیری شد اما ...
ثمرات شیرین مصرف چای ترش
ترین چای ها چای سیاه و چای سبز هستند. در طول تاریخ، چای هبیسکوز در کشورهای آفریقایی برای کاهش دمای بدن، درمان بیماری های قلبی و بهبود گلو درد استفاده می شده است. در ایران، چای ترش برای درمان فشار خون بالا استفاده می شود. اخیرا مطالعاتی در مورد نقش احتمالی هبیسکوز در درمان فشار خون بالا و کلسترول بالا صورت گرفته است. فشار خون بالا مطالعه ای در سال 2010 در ...
غذاهای کمکی که کودکتان را تپل می کند + طرز تهیه
تهیه فرنی برای نوزاد 5 ماهه به بالا می تواند در وزن گیری او موثر باشد؛ همچنین غذای کمکی جامد برای نوزاد باید با رعایت همه جوانب صورت بگیرید تا از هر گونه حساسیت و آلرژی نوزاد به مواد غذایی پیشگیری شود. یک فرنی خوشمزه و مقوی را می توانید با گرفتن شیره بادام به روش های سنتی تهیه کنید و همراه شیر خود یا شیرگاو به نوزادتان دهید. فقط دقت داشته باشید که برای نوزادان زیر دو سال از ریختن گلاب ...
افراد بالای 40 سال، این مواد غذایی را بخورند
... همه ما می دانیم که تخم مرغ سرشار از پروتئین است، بدین معنی که تمام 9 آمینو اسید ضروری که بدن بدان نیاز دارد را شامل می شود. این ماده انتخاب خوبی برای صبحانه می باشد. اگر چه در گذشته آن را برای رفع مشکلات قلبی مفید می دانستند، اما تحقیقات اخیر نشان داده که رابطه ای میان این دو وجود ندارد. اما خب فواید این ماده به قدری ست که با بالا رفتن سن باید بیش از همیشه به آن توجه کنید. ...
مقایسه خواص و فواید 5 دانه روغنی مغذی
دار در رژیم غذایی افراد مبتلا به چاقی و اضافه وزن شود. سویا از نظر تنوع املاح و ویتامین ها با بسیاری از میوه ها و سبزی ها برابری می کند و مصرف یک وعده از آن در طول روز می تواند نیاز بدن به بسیاری از ریزمغذی ها را تامین کند. کلسترول بسیار پایین این ماده غذایی، باعث شده تا متخصصان، مصرف آن را برای بیماران مبتلا به چربی خون بالا یا آن هایی که در معرض ابتلا به بیماری های قلبی -عروقی هستند، مجاز ...
همه آنچه که باید درمورد انواع نوشابه ها بدانید
نوشابه دو لیتری خانواده، حاوی 200 گرم و 10 درصد یک بطری 200 سی سی آن حاوی 20 گرم معادل یک قاشق غذاخوری شکر است . واقعا اسید نوشابه جرم زداست؟ این درست است که می گویند اسید نوشابه به قدری قوی است که می توان با آن جرم موتور و باتری ماشین و سرویس بهداشتی را زدود و آن را جایگزین جرمگیر و وایتکس کرد؟ یعنی این اسید می تواند معده و روده ما را سوراخ کند؟ باید بگوییم خیر! اسید نوشابه ...
قیمت قهوه فوری در بازار + جدول
به گزارش خبرنگار نبض بازار گروه اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان ، قهوهٔ فوری( قهوه آماده یا پودر قهوه) ، یک نوشیدنی به دست آمده از دانه های قهوه به عمل آمده و فرآوری شده است. از مزایای قهوه های فوری می توان به سرعت آماده سازی (به راحتی در آب گرم حل می شود)، وزن و حجم کم جهت حمل و نقل در مقایسه با دانه قهوه (برای آماده سازی همان مقدار آشامیدنی) و عمر مفید طولانی اشاره کرد. قیمت انواع قهوه فوری در بازار به شرح زیر است: انتهای پیام/ ...
خواص درمانی پای مرغ
استخوان واقعی تهیه شده با پای مرغ که در سرکه خیسانده شده باشد وجود مقدار زیادی ژلاتین در سوپ فوق می باشد. ژلاتین شکل پخته شده کلاژن است که نیمی از پروتئین بدن ما را تشکیل می دهد، بنابراین وقتی آن را مصرف می کنید در واقع در حال بدنسازی هستید. ژلاتین تأمین کننده گلیسین، آمینواسیدی است که غضروف های سالم را افزایش می دهد و نهایتاً به اجتناب از درد مفصل کمک می کند . تراکم استخوان را افزایش می ...
با 6 اشتباه رایج برای لاغری بیشتر آشنا شوید
ورزش را در کنار رژیم غذایی مناسب انجام دهد. این فرمول نیز برای هر فرد متفاوت است و نمی توان یک دستورالعمل کلی برای همه افراد صادر کرد. پیروی از یک برنامه ورزشی- غذایی مناسب که توسط متخصصان تغذیه و طب ورزشی یا مربیان باتجربه پیشنهاد می شود بهترین راه برای رسیدن به این هدف است، زیرا در غیر این صورت، انجام تمرین های ورزشی بیش از حد، سنگین و بدون برنامه علاوه بر بالا بردن احتمال آسیب های ...
راهکارهایی برای رسیدن به وزن مناسب
در فعالیت ورزشی این است که در هفته بتوانیم توازن صحیحی از فعالیت هایی نظیر حرکات هوازی، قدرتی و انعطافی داشته باشیم و ورزش را به یک عادت تبدیل کنیم و آن را در برنامه ریزی روزانه خودمان قرار دهیم. همانطور که با خوردن کمی تنقلات می توان از گرسنه شدن جلوگیری کرد، داشتن یک ورزش کوتاه مدت هم می تواند سطوح انرژی را بالا نگه دارد. بنابراین با 15 دقیقه زودتر بیدار شدن و انجام حرکات کششی می ...
4 فینال آسیایی استقلال، به یاد منصور، به یاد ناصر
حضور در فینالش را در کارنامه دارد. حالا پرسپولیس یکی از تیم های باسابقه فوتبال ایران در آستانه بازی برگشت اولین فینال تاریخ باشگاه خود قرار دارد. دیداری که اگر با برتری سرخ ها خاتمه یابد بدون شک افتخاری بزرگ و تاریخی در کارنامه این باشگاه به ثبت خواهد رسید و آن ها باید یک ستاره را به آراسته ترین شکل ممکن بر سینه خود بنشانند. چرا که نه؟! پرسپولیس قهرمان بشود یا نشود اما نمی توان از کنار ...
بانوان لنده ای جایی برای ورزش ندارند/ ضعف زیرساخت های محرومترین شهرستان کشور نیازمند اهتمام بنیاد ...
همان اندازه که به فعالیت آنان در حوزه مسائل تربیتی و امورات روز مره زندگی از آنان انتظار داریم. می بایست متولیان جامعه نیز زمینه شاداب سازی روحیه آنان را با ایجاد بستر های لازم جهت تفریحات سالم را نیز فراهم نماییم. مریم یکی از بانوان خانه دار است که به دلیل اضافه وزن و بیماری قند نیاز مبرم به محیطی برای ورزش پیاده روی دارد که در گفت و گو با خبرنگار این پایگاه خبری گفت: به دلیل نبود ...
حذف هر دو نماینده جودو کشورمان از تاتامی ازبکستان
دنیا، مدال برنز المپیک 2016 و برنز جهانی 2017 ضربه فنی شد و از دور مسابقات کنار رفت. در وزن 66- کیلوگرم نیز محمدرضا صدیقی در مبارزه نخست نتیجه را به نجات شیخ علیزاده از آذربایجان باخت و حذف شد. این جودوکار آذری با 30 سال سن سال 2005 مدال برنز جهان را کسب کرده بود. منبع: فارس
انوشیروانی: تاریخ سازی سهراب مرادی در المپیک 2020 هم ادامه دارد
بعد از رفتن بهداد سلیمی که به یک باره هم بود می بینیم که کسی از جوانان نمی تواند در حد و اندازه او ظاهر شود. علی حسینی درست است که خیلی پتانسیل قهرمانی دارد اما با توجه به اینکه وزنه برداری ، ورزشی رکوردی است و همواره با خطر مصدومیت روبرو هستند نمی توان فقط یک وزنه بردار در یک دسته داشته باشیم اکتفا کرد. ضمن اینکه همین الان می بینیم سعید علی حسینی در مسابقات به خاطر مصدومیت شرکت نکرده است. در واقع ...
دیابت، اشکال در سیستم سوخت رسانی بدن بدلیل کمبود انسولین
.... بسیاری از بیماران به طور اتفاقی در یک آزمایش یا در حین غربالگری شناسایی می شوند. با بالاتر رفتن قند خون، علائم دیابت آشکارتر می شوند. پرادراری، پرنوشی، پرخوری، کاهش وزن با وجود اشتهای زیاد، خستگی و تاری دید از علایم اولیه شایع دیابت است. بسیاری از بیماران در هنگام تشخیص بیماری چندین سال دیابت داشته اند و حتی دچار عوارض دیابت شده اند . وی تصریح کرد: در کودکان دچار دیابت نوع یک ...
آدامس جویدن طولانی مدت چه بلایی بر سر شما می آورد؟
پس از دور انداختن آدامس، ماهیچه های فکی کماکان در حالت انقباض باقی می مانند و این امر در طولانی مدت باعث آسیب دیدن آنها می شود. با این حال دانشگاه واسیدای ژاپن پژوهشی ارائه کرد که نشان می دهد جویدن آدامس حین راه رفتن، سرعت حرکت افراد را افزایش داده، کالری های بیشتری می سوزاند و ضربان قلب را تنظیم می کند. مجموعه این امور می تواند به افراد در کاهش وزن کمک کند. برپایه یک گزارش ...
نگهداری و تربیت دوبرمن با تکیه بر چند نکته اساسی
قدرتمند حفاظت طبیعی اش مضطرب شود. شرکت در کلاس های مربوطه می تواند از ایجاد این مشکلات جلوگیری کند؛ چرا که سگ می آموزد که در کنار سگ ها و انسان های دیگر نیز آرام باشد 3. تغذیه مناسب یکی از مهمترین جنبه های نگهداری و تربیت دوبرمن، تغذیه است. شما باید غلات، برنج قهوه ای و گوشت با کیفیتی را برای سگتان تأمین کنید. سهم این غذا بسته به سطح فعالیت های فیزیکی، وزن و سن متفاوت است ...
آمفیزم چیست؟ علائم و راه های درمان آن را بشناسید
آمفیزم چیست؟ برخی از افراد سالها بدون آنکه بدانند به این بیماری مبتلا هستند. بعضی از اولین نشانه های آن ضعف تنفس و سرفه، به ویژه در حین ورزش و یا فعالیت جسمی است. این علائم همچنان بدتر می شوند تا تنفس همیشه دشوار شود، حتی هنگام استراحت. سایر علائم عبارتند از: خستگی کاهش وزن افسردگی ضربان قلب سریع در افراد مبتلا به آمفیزم ممکن است به دلیل کمبود اکسیژن، لب ها ...
قد کوتاه ترین مردان هالیوودی را بشناسید
برترین ها - ترجمه از پردیس بختیاری: زمانی که صحبت از جذابیت ستاره های هالیوود می شود، عوامل مختلفی از زیبایی چهره گرفته تا وزن و قد اهمیت می یابد. اما برخی از ستاره ها هستند که با وجود قد کوتاه همچنان جزو خوش استایل ترین ها به حساب می آیند. به عنوان مثال قد افرادی چون تام کروز و زک افرون از میانگیم قدی که برای آقایان در نظر گرفته می شود هم کوتاه ترند. اگر دوست دارید با کوتاه قدترین ستاره های مرد ...
به این دلایل، هرگز داروی مجازی نخرید!
مثال چای سبز در لاغری موثر است اما برخی افراد عنوان می کنند که مصرف چای سبز بدون توجه به رژیم و تغذیه مناسب، می تواند وزن را تا 10 کیلوگرم در ماه کاهش دهد. نگرانی مجلس از تبلیغ داروهای گیاهی تقلبی در فضای مجازی دکتر همایون هاشمی، عضو کمیسیون بهداشت، درمان و آموزش پزشکی و عضو فراکسیون غذا و داروی مجلس شورای اسلامی گفت: یکی از نگرانی های اساسی در حوزه سلامت تبلیغات غیرواقعی و ...
افزوز: فرزندآوری یک ضرورت دینی و اجتماعی است
استاد دانشگاه ادامه داد: دختران و پسران بالای 30 سال باید نشاط معنوی و روانی خود را حفظ کنند و هر زمانی که مایل بودند می توانند ازدواج کنند و بچه دار شوند. افروز، ازدواج را یک نیاز فطری و ضرورت اجتماعی دانست و گفت: اگر ازدواج صورت نگیرد افراد دچار اختلالات روانی می شوند و در سن بالا نیز می تواند تشکیل خانواده و فرزند داد. وی افزود: تحقیقات نشان داده است دختران 40 سال به بالا در 10 سال ...
چرا تند تند دستشویی می روم؟
دارید ولی ادرار زیادی دفع نمی کنید . همچنین ممکن است تهوع، لرز و درد شدید در پهلو و پشت داشته باشید که به سمت کشاله ران کشیده می شود. وزن اضافی، کم آبی بدن، رژیم ها پروتئین بالا و سابقه خانوادگی امکان ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می دهد. سنگ کلیه ممکن است خود به خود بیوفتد و یا نیاز به جراحی داشته باشد. بارداری با رشد نوزاد در شکم مادرفشار بیشتری به مثانه وارد می شود. حتی قبل ...
از حواشی سمی بودن سیب زمینی در کشور تا آماده باش سفیدپوشان جامعه پزشکی برای خدمت به 5 میلیون زائر رضوی
اضافه وزن هستند؛ گفت: متأسفانه مصرف غذاهای چرب، شور و فست فود در کشور افزایش پیدا کرده است، مصرف شیر و مواد لبنی در کشورمان روزانه 190 گرم است که این مقدار از حد استاندارد روزی 250 گرم کمتر است و بر اساس نظر کارشناسان بیش از 90 درصد از مردم ایران به دلیل مصرف کم شیر و مواد لبنی کلسیم کمتری دریافت می کنند. حریرچی اضافه کرد: شیر در استحکام استخوان ها نقشی اساسی دارد و 40 درصد زنان بالغ و ...
فواید و مضرات مصرف رب انار را بشناسید
،B2 ،B3 ، B6، C، E است. حیدر عظمایی درباره مهم ترین خواص رب انار اظهار کرد: رب انار برای افرادی که فشار خون بالا دارند بسیار مفید است و این افراد برای کنترل فشار خون باید از رب انار ترش استفاده کنند. این رب به دلیل وجود پلی فنول و اسید اولایژیک موجب کاهش کلسترول بد خون شده و از رسوب چربی در عروق جلوگیری می کند. وی ادامه داد: رب انار به علت داشتن ویتامین A ،B ،C موجب افزایش ...