خانه
کاهش خطر بیماری قلبی با مصرف تخم مرغ
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی ها برای تهرانی ها چقدر آب می خورد؟
مواد خوراکی بخش مهمی از سبد هزینه ای خانوارها را تشکیل می دهد. به خصوص در دهک های پایین درآمدی، خوراکی ها درصد قابل توجهی از هزینه های خانوارها را به خود اختصاص می دهند. گزارش های بانک مرکزی یک منبع قابل استناد برای برآورد هزینه های تامین مواد غذایی لازم خانوار است. بانک مرکزی متوسط قیمت خرده فروشی برخی از مواد خوراکی در تهران در هفته منتهی به 11 آبان را منتشر کرد. گزارش های بانک مرکزی قیمت کالاهای خوراکی را در میادین شهرداری و در سطح شهر ارائه می دهد. ...
تصویر اولویت های اول ارزی
. ارزش دلاری واردات شکر خام نیز در 6 ماه نخست سال جاری نسبت به مدت مشابه سال قبل، بیش از 87درصد کاهش یافته است. واردات تخم مرغ نیز طی مدت مذکور بیش از 40درصد از لحاظ ارزش دلاری و حدود 47 درصد از لحاظ وزنی کاهش یافته است. واردات کاغذ نیز به عنوان یکی از اجزای کالاهای اساسی در 6 ماه نخست سال جاری نسبت به مدت مشابه سال گذشته از لحاظ وزنی تغییر قابل ملاحظه ای نداشته در حالی که از لحاظ ارزشی با رشد حدود ...
سرویراستار باید جریان شناس باشد/ سلیقه ادبی مردم بالاتر رفته است
روز به روز مفهوم سرویراستار بیشتر در ایران جا می افتد. همان طور که گفتم این موضوع که سرویراستار در نشر چه کاری باید انجام دهد فرمول قطعی از پیش تعیین شده ای ندارد. مقدار زیادی از وظایف سرویراستار در گفت وگو و تعامل با ناشری که همه عمر و سرمایه اش را در این حوزه گذاشته است، مشخص می شود. باید با هم گفت وگو کنند و به توافقی در این زمینه برسند. مثل دادوستد است که در آن اصل بر رضایت طرفین است. اگر ...
ابتلای 11درصد بالای 25 ساله ها به بیماری شیرین
سال 83 برنامه کشوری پیشگیری و کنترل بیماری دیابت نوع 2 را با غربالگری و بیماریابی آغاز کرده است و در سال 89 نیز برنامه شهری کنترل و شناسایی بیماری دیابت به آن افزوده شد. از سال 1393 نیز با شروع طرح تحول سلامت و ادغام خدمات که در راستای آن در تمامی پایگاه های بهداشت مراجعه کنندگان از لحاظ عارضه های قلبی و عروقی مورد بررسی قرار می گیرند و در کنار آن غربالگری بیماری دیابت نیز برای آنها ...
چطور یک مهمانی باشکوه با هزینه ای کم برگزار کنیم؟
، جشن هایتان را طور دیگری برگزار کنید و چند ساعتی در کنار عزیزانتان از فکر و خیال فارغ شوید. تا همین چند وقت پیش، وقتی مهمانی دوستانه کوچکی برگزار می شد، اولین گزینه برای ظرف و ظروف، استفاده از ظروف یک بار مصرف بود؛ چون هم ارزان بودند و هم نیازی به شستن نداشتند و لازم نبود برای تمیز کردن شان وقت گذاشت؛ استفاده از انواع لیوان، پیش دستی، بشقاب و حتی قاشق و چنگال یک بار مصرف متاسفانه بسیار ...
آیا هوای سرد باعث سرما خوردن می شود؟
استرس زیادی را تحمل می کنند عموما مبتلا به سرماخوردگی هستند. پس برای حفظ سلامتی خود روش های کسب آرامش را انجام دهید و شرایط استرس زا را به خوبی مدیریت کنید. بیرون نرفتن از منزل: بیشتر افراد عادت دارند در فصل زمستان دائم در منزل بمانند تا از سرما در امان باشند در حالی که اصلا عادت خوبی نیست. حتی در روز های سرد نیز لازم است دو بار پنجره ها را به مدت حداقل 10 دقیقه باز کرد تا هوای منزل عوض شده و آلودگی ها و میکروب ها از بین بروند. همچنین با پوشیدن لباس های گرم از هوای تازه بیرون نیز بهره ببرید. هفته نامه سلامت ...
علائم سرما زدگی و درمان
شفاآنلاین سلامت توجه به پوشش مناسب، تغذیه کافی و پرهیز از اقامت درهوای سرد برای مدت طولانی درسفر های زمستانی توصیه می شود، زیرا سرمازدگی خطر ات بسیاری سلامت افراد دارد. به گزارش شفاآنلاین ، سرما زدگی (Hypothermia) یکی از مشکل های شایع فصل های سرد سال است، این مشکل بیشتر به سراغ افرادی می رود که درمسیر های جاده ای پربرف و سرد گرفتار شده و امکان دسترسی به منابع گرمایشی را ندارند. ...
تحریم ها تجربه جدیدی برای آینده خواهد شد
قدری باید زمان بگذرد و متوجه شوند اتفاقاتی که ترامپ از آن دم می زند و امریکا از آن صحبت می کند، اقتصادی است و بحث امنیتی نداریم؛ امنیت کشور برقرار است و ببینید امنیت موضوع مهمی است که بابت آن باید هر روز شکرگذار بود. صنایع دستی هم رشد خوبی داشته است. تا پایان اردیبهشت ماه گمرک به ما آمار داد 32 میلیون دلار صادرات داشته ایم که 16 درصد رشد را نشان می دهد که امیدواریم همین روند را ادامه ...
خواب منظم خطر ابتلا به سرطان پستان را کاهش می دهد
می خوابند با خطر بیشتری برای ابتلا به سرطان پستان مواجه اند. به طوری که هر ساعت خواب اضافه شبانه این خطر را تا 20 درصد افزایش می دهد. گرچه هنوز تحقیقات بیشتری برای درک تاثیر تغییر الگوهای خواب بر کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان نیاز است اما یافته های مطالعه اخیر بینش جدیدی را درباره اهمیت خواب بر سلامت افراد ارائه داده است. ...
متوقف ماندن کارها به بهانه برجام تقصیر رئیس جمهور نیست | نسبت فامیلی با رئیس جمهور ندارم
در این تحریم ها توانستیم دوام بیاوریم بخاطر استفاده از همین تجربه ها بوده است. انصافاً به نظر می آید تجربه بزرگی دارد، البته که ملت ایران ملت بزرگی هستند و ان شالله این تجربه، این بار حتماً تجربه جدیدی است که برای آینده قابل استفاده است. ان شالله با سربلندی طی خواهیم کرد. ان شاالله. اما آقای رئیس جمهور یک جمله ای در جلسه ای داشتند که من خودم خوشم آمد که ما این را ...
عدم نظارت و ایمنی در مدارس سلامت دانش آموزان خوزستان را تهدید می کند
متخصص جراحی مغز این بیمارستان حدود ساعت 22 تحت عمل جراحی قرار گرفت که خوشبختانه جراحان موفق به خارج کردن لخته خون از سر وی شدند. رئیس بیمارستان شهید بهشتی آبادان بیان کرد: با توجه به اینکه دانش آموز نام برده هم اکنون در بخش مراقبت های ویژه قرار دارد اما علائم هوشیاری اش خوب است، چنانچه شرایط بهبودی به همین منوال طی شود به احتمال زیاد می تواند تا دو یا سه روز آینده از بیمارستان مرخص شود ...
ساخت داروی پیشگیری از آلزایمر با کمک عصاره گل محمدی در ایران
، معمولا به داروهایی که از مواد گیاهی تولید می شوند مکمل می گویند و ورود به بازار این داروها نسبت به داروهای شیمیایی و ژنریک آسان تر است. وی با تاکید بر اینکه این دارو به غیر از افراد مبتلا به آلزایمر برای افراد سالم که در دوره میانسالی قرار دارند به منظور پیشگیری از بروز این بیماری قابل تجویز است، یادآور شد: این دارو باید در مراحل ابتدایی و میانی بیماری تجویز شود ضمن آنکه مصرف آن در قبل از ...
فواید فوق العاده انگور بر مغز!
خاصیت مرکز کنترل بدن را جوان و شاداب می سازند. کارشناسان با مطالعه بر روی افراد سالمند دریافته اند مصرف مرکبات بویژه آب پرتقال طبیعی می تواند سبب افزایش قدرت حافظه Memoria در آنها شود. بررسی ها نشان می دهند، دانشمندان اعتقاد دارند ماده شیمیایی مشهور به فلاونوئیدها در پرتقال می تواند سبب فعال سازی مسیرهای عصبی انتقال سیگنالینگ در بخش هیپوکامپ مغز شود که مسئول یادگیری و ذخیره ...
رئیس سازمان چای: چای ایرانی در انبارها رسوب نمی کند
. البته همه به دنبال تبلیغ رایگان هستند و اگر صدا و سیما پتانسیل تبلیغ و ترویج تولید، مصرف، سلامت همه تولیدهای داخلی را داشته باشد، می توانیم فرهنگسازی مصرف کالای ایرانی را داشته باشیم. وی درباره وضعیت کارخانجات نیز گفت: اکنون 151 کارخانه تولید چای خشک در شمال کشور فعال است که چای را با حداقل 30 نشان تجاری در بازار عرضه می کنند بنابراین شرایط کارخانجات تولید کننده چای خشک نیز وضعیت مناسبی ...
چگونه موهایی سالم تر داشته باشیم؟
داروخانه ها یا لوازم آرایش فروشی ها موجود است اما می توانید بر اساس نوع و جنس موهای خود به ماسک های خانگی بسازید ساده ترین ماسک های خانگی شامل ماسک مایونز(برای موهای آسیب دیده) ماسک لیمو(برای موهای کدر) ماسک تخم مرغ(برای موهای ضعیف) می شود. با یک جستجوی ساده می توانید صدها ماسک سالم و ارزان قیمت خانگی برای موهایتان بسازید. کوتاه کردن موها درست است که کوتاه کردن موها به ویژه برای افرادی با موهای بلند بسیار سخت به نظر می رسد اما گاهی انجام این کار الزامی است. اگر موخوره دارید یا بخش تحتانی موهای شما ضعیف شده بهتر است روش کوتاهی را امتحان کنید. ...
خواص پای مرغ در بارداری چیست؟
ساختار کلی آن بافت می شود. از این رو مصرف پای مرغ در دوران بارداری مفید است و باعث تقویت بدن و آمادگی آن برای زایمان می شود. 2. کلسیم یکی دیگر از مواد معدنی موجود در پای مرغ، کلسیم است. این ماده معدنی در دوران بارداری بسیار ضروری است، زیرا جنین برای تامین نیاز های رشد خود به کلسیم نیاز دارد و اگر این نیاز از طریق غذای که مادر مصرف می کند، تامین نشود، جنین کلسیم مورد نیاز خود را ...
نتایج یک مطالعه نشان داد: پیشگیری از نزدیک بینی با بازی در فضای باز
دیگر این مطالعه نشان داد، کودکانی که در طول تابستان به دنیا آمده بودند، دو برابر بیش از دیگر کودکان در معرض ابتلا به نزدیک بینی قرار داشتند، چراکه زودتر از سایر همسالان خود به مدرسه رفته بودند. عوامل اجتماعی مانند وضعیت تحصیلی والدین و سطح درآمدی خانواده هم در ابتلای کودکان به نزدیک بینی نقش داشتند. درعین حال، ساعت هایی که صرف بازی های رایانه ای شده بود، خطر نزدیک بینی را افزایش می داد ...
با داشتن این سه شرط از سلامت تغذیه خود مطمئن باشید
صرف این مساله مهم نماییم. 3- نگرش مثبت به سلامتی داشتن دانش تغذیه ای به تنهایی به تغییر رفتار منجر نخواهد شد. در کنار این دانش، نگرش مثبت به سلامتی نیز باید باشد تا رفتار تغذیه ای ما را شکل دهد. به عنوان مثال فردی که می داند مصرف چربی زیاد، برای سلامت قلب و عروق او مضراست، ولی غذا های چرب می خورد، یعنی دانش لازم را در این زمینه دارد، ولی نگرش مثبت به سلامتی خود را ندارد، یا به عبارتی سلامتی برای او مهم نیست. این شخص اگر علامه ی دهر هم باشد، تغییری در رفتار تغذیه ای او ایجاد نمی شود. منبع: ایران ناز ...
آذربایجان غربی نیازمند 450 هزار تُن نهاده دامی در سال است
صورت سنتی و در محیط های روستایی و عشایری است. از سوی دیگر 900 واحد مرغداری گوشتی تخم گذار، اجداد و گوشتی و کارخانه های وابسته در استان فعال است و سالانه 15 میلیون قطعه جوجه در آذربایجان غربی در هر دوره تولید می شود. کریم زاده با اشاره به اینکه سالانه 84 هزار تن گوشت مرغ از واحد های تولیدی آذربایجان غربی عرضه می شود، گفت: بخشی از این میزان تولید مازاد، بر مصرف است. ...
گزینه های غذایی که قلب را جوان نگه می دارند
بیماری های قلبی را تا 40 درصد کاهش می دهد. گوجه فرنگی: محققان می گویند آمریکایی ها گوجه فرنگی و محصولات آن را بیشتر از سایر سبزیجات غیر نشاسته ای مصرف می کنند و این خبر خوبی است زیرا گوجه فرنگی منبع غنی از آنتی اکسیدانی به نام لیکوپن است. ده ها مطالعه نشان داده اند که بین مصرف منظم گوجه فرنگی و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، آسیب های پوستی و برخی سرطان ها رابطه مستقیم وجود دارد ...
400هزار ایرانی را در هر سال مبتلا به دیابت می شوند
زیاد است؛ به طوریکه شیوع دیابت در کشورهای اروپایی 22 درصد، اما در خاورمیانه 97 درصد است، گفت: ایران نیز در منطقه خاورمیانه قرار دارد؛ بنابراین شیوع دیابت در کشور ما بسیار زیاد است. بیش از 12 درصد از بزرگسالان بالای 20 سال در ایران مبتلا به دیابت خصوصا دیابت نوع دو هستند. این درصد روز به روز در حال افزایش است؛ به گونه ای که هر ساله حدود 400هزار نفر به دیابتی ها افزوده می شود. رجب درباره ...
شاید تیروئید دلیل کم خوابی تان است!
لازم برای بدن است که در بعضی مواد پروتئینی از جمله گوشت، لبنیات، و تخم مرغ یافت می شود. وجود تریپتوفان برای ساخته شدن سروتونین الزامی است. در واقع سروتونین نقش عمده را در خوابدارد. سروتونین جزء انتقال دهنده های عصبی است که عامل انتقال شیمیایی پیام های الکتریکی از یک سلول عصبی به سلول دیگر است. آن رژیم غذایی که به طور عمده از غلات و به ویژه ذرت تشکیل یافته باشد، از نظر تریپتوفان فقیر است. پس نوع تغذیه ...
خرمالو، درمانگر نارنجی پاییز
...، رژیم های غذایی حاوی بتا کاروتن بالا با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان ریه، سرطان کولورکتال و بیماری متابولیکی مرتبط است. علاوه بر این، مطالعه ای روی بیش از 37000 نفر نشان داد که مصرف بالای بتاکاروتن در رژیم غذایی، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. 3. تامین سلامت قلب بیماری قلبی عامل اصلی مرگ در سراسر جهان است و منجر به مرگ ...
برای داشتن دستگاه گوارش سالم این نکات را رعایت کنید
گوارشی به آب نیاز دارد تا مفید و موثر کار کند. عدم نوشیدن آب کافی، این فرایند را کُند کرده و عمل دفع مواد زاید را با مشکل مواجه می نماید. لذا به اندازه کافی آب بنوشید، مخصوصا بعد از ورزش. یک راه ساده برای تشخیص این که به اندازه کافی آب به بدن مان می رسد، رنگ شفاف ادرار در تمام طول روز است. ورزش کنید ورزش برای سلامت گوارش مهم است، همان طور که برای سلامت عمومی اهمیت ...
8 فایده مهم مصرف مرکبات
کنار فعالیت های بدنی، ورزش یا حتی پیاده روی، مرکبات را به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم، به طور مرتب مصرف کنید، طبق مطالعات اخیر، فشار خون متعادل تری خواهید داشت. 3) جلوگیری از سرطان: همانطور که گفته شد، مرکبات منبع آنتی اکسیدان ها و ویتامین C هستند. آنتی اکسیدان از به وجود آمدن رادیکال های آزاد که علت اصلی ابتلا به سرطان هستند، جلوگیری می کند. 4) حفظ سلامت پوست ...
41 راه عجیب برای طول عمر بیشتر
بگویید سالم هستید اگر می خواهید عمر طولانی داشته باشید به دیگران بگویید سالم هستید! نتایج یک مطالعه نشان می دهد داشتن تفکر مثبت در مورد سلامت می تواند خطر مرگ را در انسان ها به طور قابل توجهی کاهش دهد. دانشمندان متوجه شدند افرادی که نسبت به وضع سلامت خود خوشبین هستند نه تنها عمر طولانی تری دارند بلکه احتمال ابتلا به بیماری های مختلف در آنها کمتر از بدبین هاست. در عوض ...
ثمرات شیرین مصرف چای ترش
توجهی در فشار خون سیستولیک داشتند. یک مطالعه متاآنالیز منتشر شده در سال 2015 نشان داده است که مصرف چای هبیسکوز به طور قابل توجهی فشار خون سیستولیک و دیاستولیک را کاهش می دهد. برای تایید نتایج، مطالعات بیشتری لازم است. کلسترول تحقیقات منتشر شده در سال 2011 به مقایسه نتایج مصرف هبیسکوز و چای سیاه در میزان کلسترول افراد پرداخته است. 90 نفر از مبتلایان به فشار خون بالا ...
صرفه جویی در کاغذ نجات برگ سبز زندگی
و هر روز می بینم که افراد مختلف کتاب، روزنامه، مجله و کاغذهای زیادی را به این محل می آورند و تحویل می دهند و شامپو، دستمال کاغذی و... تحویل می گیرند در حالی که برای تهیه همه این منابع کاغذی درختان زیادی قطع شده و هزینه زیادی به مصرف رسیده است. وی اضافه می کند: واقعاً چرا باید مصرف کاغذ در هر خانه ای این قدر زیاد باشد که آن را دور بریزند؟! کارشناسان می گویند برای تولید هر تن کاغذ باید دست کم ...
تقویت سوخت و ساز بدن بدن در 3 روز
افزایش سرعت سوخت و ساز استفاده کنید سعی کنید به هر وعده پروتئین اضافه کنید. پروتئین های بدون چربی مانند تخم مرغ، مرغ و لبنیات به برنامه غذایی اضافه کنید تا با دو راه سرعت سوخت و ساز را بالا ببرید، اولا پروتئین به ساخت و نگهداری از بافت های عضلانی کمک می کند، ثانیا پروتئین ها به خودی خود توسط دستگاه گوارش دیر هضم می شوند. بنابراین برای هضم آنها بدن باید انرژی بیشتری مصرف کنید. امروز چه کار ...
