خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هر تهرانی سالانه 5 برابر وزن خود پسماند تولید می کند
باعث کاهش تولید پسماند شود و نتیجه آن صرف انرژی کمتری برای تفکیک و دفع پسماند خواهد شد. اکبرپور با بیان اینکه برای پسماندهای خشک نیز می توان دسته بندی های متفاوتی را انجام داد، گفت: برای مثال می توان پلاستیک ها، شیشه ها، قوطی های فلزی، کارتن و مقوا و پسماندهای برقی و الکترونیک مانند گوشی همراه، قطعات کامپیوتر، باتری ها و... را در چند دسته جدا قرار داد تا در صورت امکان دوباره از آن ها ...
نشانه های کمبود ویتامین B12
متفورمین– یا برخی داروهای معمول برای سوزش سردل و حتی کاهش وزن با عمل جراحی باشد. نتیجه کمبود ویتامین، می تواند از خستگی مزمن Chronic fatigue تا ضعف بینایی را نشان دهد. اگر نشانه هایی که در ادامه گفته می شود برایتان آشنا بود، با پزشک خود صحبت کنید تا یک تست خون از شما بگیرد. اگر مشکل کمبود ویتامین داشته باشید، می توانید با استفاده از مکمل یا تزریق ویتامین در عرض چند هفته مانند قبل سلامتی تان ...
خواص معجزه آسا انار در بارداری
مشخص میشود. باردار مادر باید روزانه حداقل 2تا 4 واحد میوه و 3 تا 5 واحد سبزی دریافت کنند و انار می تواند یکی از گزینه های انتخابی گروه میوه جات باشد. بنابراین در هر زمان در دوره بارداری می توانید اتار را مصرف کنید. 3 راه افزودن انار به رژیم غذایی مادر باردار: 1.جداکردن دانه انار و اضافه کردن به سالاد و یا ژله و یا بستنی 2.جدا کردن دانه های انار و آب آن را ...
تفاوت آرتریت روماتوئید و آرتروز
آرتریت روماتوئید شامل طیفی از علائم سیستمیک می شود که کل بدن را تحت تاثیر قرار می دهند. افراد مبتلا آرتریت روماتوئید می توانند با علائم زیر مواجه باشند: - خستگی - تب - بی اشتهایی - کاهش وزن - التهاب در بخش های دیگر بدن مانند چشم ها و ریه ها - برآمدگی های روماتوئیدی استئوآرتریت با علائم سیستمیک مرتبط نیست، اما افراد ...
پیشگیری از سرطان سینه با 10 روش کاربردی
توانید از روش های MRI یا سونوگرافی برای غربالگری استفاده کنید یا از پزشک بخواهید ماموگرافی دیجیتال انجام دهد که کنتراست بالاتری دارد و مشاهده ناهنجاری در آن برای پزشک راحت تر است. ورزش از جهات مختلف از ابتلا به سرطان سینه پیشگیری می کند. ا ول این که به کنترل وزن کمک می کند. در مطالعه ای که توسط ACS انجام شد ، زنانی که از 18 سالگی به بعد 10 تا 15 کیلو وزن اضافه کرده بودند نسبت به زنانی که ...
مروری بر خواص دانه آفتابگردان
، مواد معدنی و مواد غذایی دارند، به همین دلیل مهم است که انواع مختلف دانه ها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. سالم ترین راه مصرف دانه های آفتابگردان چیست؟ دانه آفتابگردان را می توان بدون پوست و یا همراه پوست آن برشته کرد، و معمولاً مصرف آن در دنیا با حذف پوسته معمول است. پوسته تخمه آفتابگردان غنی از فیبر است و می تواند خورده شود، اما از آنجا که این پوسته بسیار سخت است، اگر به خوبی ...
علائم پیش دیابت را بشناسیم
دارد که می تواند به شما کمک کند. دچار اضافه وزن هستید تجمع چربی اضافی، به ویژه در ناحیه میانی بدن، شانس ابتلای شما به مقاومت انسولین را افزایش می دهد که خود بزرگترین عامل بروز دیابت خواهد بود. چاقی و اضافه وزن، فشار را بر روی پانکراس (لوزالمعده) برای افزایش تولید انسولین و فعالیت بیشتر این عضو از بدن افزایش می دهد. وقتی شکم تان بیشترین چربی را در خود دارد، یعنی این که ...
بازار شیر تو شیر قیمت شیر و لبنیات/ مشکلات تولیدکننده و کارخانه ها روی دوش مردم/ دولت همچنان نظاره گر ...
به گزارش بلاغ ، سلسله افزایش های قیمت لبنیات به ویژه شیر باز هم تکرار شد و طی چند روز گذشته، قیمت انواع لبنیات در بازار دوباره افزایش یافت. براساس بررسی میدانی، قیمت هر بطری شیر دامداران از 3900 تومان به 4300 تومان افزایش یافت. قیمت شیر پرچرب نیز از 4000 تومان به 4500 تومان رسید. همچنین شیر کاله نیز از هر بطری4000 تومان به 4500 تومان رسیده است. براساس این گزارش شیر تتراپک هم که پیش از این 4000 تومان بود به 4500 توما ...
محور های اصلی اقتصاد انرژی چیست؟
مناسب و استفاده از فن آوری های جدید میزان تولید خود را با توجه به سقف مجاز آلودگی شان بهینه کنند. همچنین در بسیاری از این کشورها بازارهایی برای خرید و فروش مجوزهای انتشار آلاینده ها وجود دارد. برای مثال، اگر یک کارخانه با مجوز انتشار 100 واحد دی اکسید کربن، بتواند با بهبود روش تولید 60 واحد آلاینده منتشر کند، 40 واحد سهمیه استفاده نشده خود را می تواند در بازار عرضه و بابت آن مبلغ خوبی از متقاضیان ...
چاشنی معجزه گر برای لاغری با چای سبز
هایی با انواع نوشیدنی های کم کالُری، مثل چای سبز و آبلیمو، می تواند در شروع قدرتمند یک برنامه ی کاهش وزن به شما کمک کنند. ورزش و رژیم غذایی، بهمراه چای سبز و آبلیمو، برای کاهش وزن به شیوه ای بی خطر و سالم، حیاتی است. همچنین چای سبز حاوی ترکیباتی است که می تواند به افزایش سوخت و ساز و کاهش وزن بدن کمک کند. مرحله 1 مواد اولیه ی مورد نیازتان را تهیه کنید. چای سبز طبیعی و ...
سیگاری ها مراقب سلامتیتان باشید
دلیل فشارخون بالا می تواند تظاهرات اولیه بیماری شدید کلیوی باشند. به علاوه، افزایش ناگهانی وزن بدن؛ به دلیل این که کلیه نارساست و آب و املاح را دفع نمی کند هم از دیگر علائم بیماری کلیه است؛ با این وجود، نارسایی کلیه به خصوص در مواردی که آسیب مزمن کلیوی وجود داشته باشد علائم خاصی ندارد، بنابراین در مقابله با برخی علائم ناراحت کننده نباید خوددرمانی کرد و مراجعه به پزشک ضروری است. سیگاری ها ...
خواص بی نظیر چای ترش برای زیبایی و سلامتی
به عنوان یک اسکراب و پاک کننده طبیعی پوست صورت باعث پاکسازی پوست صورت و از بین بردن سلول های مرده پوست می شود. ماسک پاک کننده صورت 1 قاشق غذاخوری گیاه چای ترش و 1 قاشق غذا خوری عسل را در یک لیوان آب بریزید و بگذارید 30-40 دقیقه دم بکشد، سپس می توانید مقداری سبوس جو دوسر به آن اضافه کرده و بر روی صورت و گردن بمالید، بگذارید 10-15 دقیقه بماند و بعد از آن اول با آب گرم و سپس با ...
مهمترین سرطان مرگبار جهان
اکس از قفسه سینه می توان بیماری را تشخیص داد. علایم بیماری معمولا ناشی از تاثیر تومور یا اختلالات هورمونی، خون و یا ارگان های دیگر بدن است. سرفه های خشک، سرفه همراه با خون، خلط قهوه ای رنگ، خستگی مزمن، کاهش وزن بدون دلیل، عفونت های تنفسی مکرر، گرفتگی صدا، صدای خس خس و تنگی نفس، شایع ترین علایم بیماری محسوب می شوند. حدود یک چهارم بیماران مبتلا به سرطان ریه، درد مداومی در ناحیه قفسه سینه حس می کنند ...
زمان دادن پنیر به نوزاد، چه موقع است؟
که رژیم گیاهخواری را برای تغذیه خود برگزیده اند چرا که پروتئین و ویتامین B12 مورد نیاز بدن که در گوشت وجود دارد در پنیر هم به اندازه کافی موجود است. پنیر یک ماده غذایی پر کالری است که که می تواند انرژی مورد نیاز بدن در طول روز را تامین کند. در کودکانی که به خوبی وزن نمی گیرند و وزنشان زیر منحنی رشد قرار دارد یک راهکار عالی اضافه کردن پنیر به برنامه غذایی است. همانطور که می دانیم ...
8 راهکار برای داشتن تناسب اندام ایده ال
صحبت از کاهش وزن به میان می آید باید بدانید ورزش تنها 30 درصد اهمیت دارد. تغذیه خوب و تصور مثبت فکری داشتن 70 درصد باقی ماجراست. شما طی چند دقیقه می توانید هزار کیلوکالری مصرف کنید، اما برای سوزاندن آن به ساعت ها ورزش نیاز خواهید داشت. پس مراقب تغذیه باشید 8- در زمان مناسب، حرکات درست انجام دهید! برخی مربیان معتقدند ورزش کردن، صبح ها، ناشتا، چون قند ماهیچه ها کم است و بدن مجبور به سوزاندن چربی ها می شود بهتر است. توصیه می کنیم قبل از ورزش صبحگاهی به جای صبحانه برای پیشگیری از، از دست دادن بافت ماهیچه ای حتما یک عدد میوه بخورید. منبع: ایران ناز ...
این خوراکی ها در پاییز لاغرتان می کند
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از پرشین وی؛ از نظر اصول تغذیه ای در فصل پاییز چاق شدن در افراد خیلی راحت تر صورت می گیرد باید در این فصل بیشتر مراقب تغذیه خود بود که اضافه وزن پیدا نکنید خوشبختانه گیاهانی که در فصل پاییز می رویند خیلی مناسب است برای لاغر شدن و تناسب اندام مفید هستند از جمله چغندر ، کرفس و ... در این مطلب از پرشین وی لیست خوراکی های لاغر کننده پاییزی را برای شما آماده کرده ایم که ...
با رژیم دوکان کاهش وزن سریع را تجربه کنید!
، لوبیا سبز، قارچ، انواع کاهو، اسفناج، لبو و کرفس اجازه مصرف، و برای هویج، سیب زمینی شیرین، سیب زمینی و ذرت شیرین عدم اجازه مصرف داده شده است. با مصرف سبزیجات اطمینان پیدا می کنید که ویتامین های مهم، مواد معدنی و فیبر مورد نیاز برای یک رژیم غذایی سالم را دریافت می کنید. فاز دوم با سه روش انجام می شود: – روش اول: پنج روز (روز پروتئین مثل فاز اول) و پنج روز (پروتئین + سبزیجات ...
یک برنز تنها دستاورد تیم پرحاشیه
رفتند تا بدترین عملکرد را داشته باشند. این 2 کاراته کا که در واقع نورچشمی های فدراسیون بودند و بدون برگزاری انتخابی و حتی داشتن رقیب در اردوی تیم ملی از ماه ها قبل برای مسابقات جهانی فیکس شده بودند، عملکرد قابل دفاعی نداشتند. عباسعلی در مجموع انفرادی و تیمی برای ایران 9 بار روی تاتامی رفت، 12 امتیاز گرفت و 15 امتیاز از دست داد. او مهره اصلی تیم کشورمان در بخش تیمی بود که بار تیم را به دوش ...
خواص پنیر بز
. • مقدار کافی پروتئین در پنیر بز وجود دارد. چرا پنیر بز مفید است؟ پروتئین موجود در محصولات شیر بز ارزش بیولوژیکی بیشتری دارند و به نسبت محصولات شیر گاو دارای مقدار مناسبی از اسیدهای آمینه ضروری برای بدن هستند. همچنین به علت وجود اسیدهای آمینه با زنجیره کوتاه و متوسط، هضم آن بسیار آسان است. بنابراین، این پنیر با ارزش غذایی بالا، به عنوان یک انتخاب خوب برای درمان افراد ...
نسخه های فوق العاده طب سنتی برای درمان لاغری/ 3 راه رفع سرفه با طب سنتی/ 10 علامت زخم معده را بشناسید/ ...
همین کار را برای بهبود زخم ها انجام می دهند.خاصیت ضدعفونی کنندگی عسل از وجود آنزیمی ناشی می شود که زنبور های زحمتکش به شهد اضافه می کنند. نام این آنزیم گلوکز اکسیداز است. این آنزیم در تبدیل قند به پروکسید اکسیژن نقش دارد. پروکسید اکسیژن یک ماده ی ضدعفونی کننده است که با نام آب اکسیژنه شناخته می شود. به مدد همین خواص ضدعفونی کنندگی است که عسل می تواند سرفه را رفع و گلو درد را تسکین دهد. ...
علت قاروقور شکم می تواند مشکل یا بیماری پنهان باشد
ساعات گذشته مصرف نشود، بدن به طور منظم فرآیند حرکات حلقوی را انجام می دهد.معده و روده همچنین اسید و آنزیم هایی را آزاد می کند تا برای هضم غذا آماده شود.این صداها می تواند تا 20 دقیقه ادامه داشته باشد و ممکن است هر ساعت یک بار تکرار شود تا زمانی که غذا مصرف شود. قاروقور شکم برای نشان دادن مشکلات زیربنایی: گاهی ، قاروقور شکم می تواند به یک مساله پزشکی اساسی مرتبط باشد، به خصوص اگر ...
طرز تهیه حلوا خرما، بدون نیاز به شکر
.... آرد را قبل از استفاده حتما الک کنید. از خرماهای شهدداری که نرم است برای تهیه این حلو استفاده کنید. طرز تهیه حلوا خرما ابتدا هسته خرماها را جدا کنید. سپس خرماهای بدون هسته را چرخ کنید یا با استفاده از گوشتکوب له کنید. آرد را بدون روغن اندکی تفت دهید تا خامی آن گرفته شود و کمی تغییر رنگ دهد. اکنون روغن و کره را به آرد اضافه کنید و دائما بهم ...
حرکات ورزشی برای رسیدن به حالت صحیح بدن زن + عکس
صحیح بدن شما حفظ شود. لازم نیست بدن شما مانند بدن یک ورزشکار حرفه ای عضلانی و قوی هیکل باشد، بلکه فقط لازم است یک لایه محافظ عضلانی بر روی بدنتان داشته باشید. اگر شما اضافه وزن دارید، باید عضلات متقابل تان را به یک اندازه تمرین دهید؛ مثلا عضلات جلو ران و پشت ران را به یک اندازه تمرین دهید. همچنین عضلات سینه و عضلات کمر و... حرکات زیر را بوسیله یا بدون دمبل انجام دهید: تمرین اول: ...
فواید فلفل تند برای سلامت
بخش نگهدارنده دانه های فلفل وجود دارد. این ماده می تواند عصب های سه گانه مغز را بی حس کند؛ عصب های سه گانه بخشی است که میگرن و سایر سردرد های شدید شروع می شوند. در تحقیقی که در این زمینه انجام شد، از هر 10 نفر مبتلا به سردرد های تنشی، خوشه ای و سایر سردردها، 7 نفر با این روش شاهد تسکین درد خود بودند. فلفل قرمز باعث طول عمر می شود با مصرف کمی فلفل قرمز طول عمر بیشتری ...
برای کاهش وزن، با این روشها مانند کوره کالری بسوزانید!!
شده نشان می دهد جویدن آدامس بدون شکر به مدت یک ساعت در صبح، باعث می شود 67 کالری کمتر وارد بدن شود. همین کار را می توانید در بعد از ظهر نیز تکرار کنید. همچنین افرادی که یک الی سه لیوان آب اضافی در روز می نوشند 205 کالری کمتر وارد بدنشان خواهد شد. بیشتر بدانید : 16 روش برای کم کردن سریع وزن بیشتر بدانید : کاهش وزن 9 کیلویی در عرض 2 هفته، با دو پیشنهاد ساده!! بیشتر بدانید : کاهش وزن با ورزش چقدر زمان می برد؟ گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع : مجله سلامت ...
دمنوشی برای پیکرتراشی اندام شما +طرز تهیه
پوست خرد کنید. سپس آب یک عدد لیموترش را بگیرید و با یک لیتر آب مخلوط کنید. نوشیدنی تان تقریباً آماده است. کافی است سیب و چوب دارچین را به آب حاوی لیموترش اضافه کنید. نوشیدنی را به مدت چند ساعت داخل یخچال قرار دهید. همچنین می توانید یک شب کامل آن را در یخچال نگه دارید تا چوب دارچین و لیموترش تمام خواص خود را آزاد کنند. روز بعد مقدار کمی از این نوشیدنی را قبل از وعده های اصلی بنوشید. با همین کار ساده چند قدم به تناسب اندام نزدیکتر می شوید. ...
مشاوره تغذیه
روش های درمان این بیماری است. کاهش منابع غذایی حاوی کلسترول از جمله انواع چربی های حیوانی که در منابعی چون گوشت و شیر و لبنیات پرچرب وجود دارد و حذف روغن هایی چون روغن دنبه و پیه روغن جامد، کره گیاهی ، مارگارین ، روغن های هیدروژنه (جامد) و کاهش مصرف غذاهای سرخ شده و چرب ، کاهش منابع پنهان چربی ها مانند انواع کیک ها و شیرینی و بستنی ها، از راهکارهای اصلی به این پرسش است.مطالعات اثر درمانی مصرف سرکه را در کنترل و درمان این بیماری بدون رعایت الگوی صحیح غذایی و انجام ورزش رد می کنند.گروه سلامت ...
پرادراری، پرنوشی، پرخوری و کاهش وزن علائم مهم ابتلا به دیابت/ ضرورت افزایش فعالیت بدنی، مصرف مقادیر ...
روز در نظر گرفته می شود که امسال نیز از شنبه 19 آبان لغایت 25 آبان به عنوان هفته ملی دیابت نامگذاری شده، باتوجه به اینکه خانواده ها نقش مهمی را در رفع عوامل خطر قابل تغییر برای دیابت نوع 2 بازی می کنند به همین جهت شعار روز جهانی دیابت برای دو سال متوالی "دیابت و خانواده "انتخاب شده است. شریفی در بخش دیگری از سخنان خود به معرفی این بیماری پرداخت و اضافه کرد: اشکال در سیستم سوخت رسانی بدن ...
10 بیماری شایعی که بیماران به آن دچار میشوند
بررسی ها نشان می دهد مهمترین دلایل مرگ و میر زنان، بیماری هایی چون امراض قلبی، سکته مغزی، سرطان، افسردگی و سرطان پوستی ملانوم و دیابت نوع 2 هستند. به اعتقاد پزشکان بسیاری از این مشکلات و بیماری ها در صورتی که اقدامات مناسبی برای مقابله با آنها انجام شود، قابل پیشگیری هستند. علائم و روش پیشگیری به قرار زیر است: بیماری قلبی بیماری های قلبی اصلی ترین عامل مرگ و میر ...
20 آبان 7 نکته اساسی درباره کوهنوردی
.... کوهنوردی هم مثل سایر فعالیت های بدنی است، با این تفاوت که چون در دل طبیعت انجام می شود، احتمال ترشح هورمون های شادی بخش بیشتر هم خواهد بود، چون طبیعت، خواه ناخواه باعث بهبود وضعیت روحی افراد می شود. نکته دومی که می توان به مزایای کوهنوردی اضافه کرد، لذت فتح کردن و به انجام رساندن است. تحقیقات نشان داده اند، به انجام رساندن هدف ها، باعث ایجاد احساس شادی در افراد می شود، طوری که ...
