خانه
29 آبان گردو؛ معجزه ای برای سلامتی انسان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین درمان خانگی سرما خوردگی
صورتی که در گلویتان احساس خارش می کنید، مستقیم به سمت آشپزخانه بروید و نمک را از کابینت بردارید. نصف قاشق چای خوری نمک را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید و روزانه دوبار دهان تان را غره غره کنید. Philip Hagen پزشک عمومی می گوید: “نمک آب اضافی را از بافت گلو خارج می کند، التهاب را کاهش می دهد و مخاط را پاک می کند و تمامی تحریکات گلو را رفع می کند. ” از غرغره کردن آب نمک خوشتان نمی آید؟ برخی از ...
1 آذر لاغری شکم با یک رژیم معجزه گر!
این برنامه غذایی است و شما در این 4 روز باید میزان کالری دریافتی تان را روی 1200 کالری نگه دارید. در این 4 روز شما با محدود کردن مواد غذایی مصرفی تان میزان احتباس آب و مایعات و گاز را در بدن کاهش می دهید. در 4 روز ابتدایی رژیم لاغری شکم شما باید روزانه 4 وعده غذا بخورید و هر وعده تان باید چیزی حدود 300 کالری انرژی داشته باشد و این یعنی چسبیدن به لیست غذاهای مجاز شامل هویج مینیاتوری، خیار ...
6 صبحانه مفید که مغز را فعال می کند
کلی این است که نیمی از غلات مصرفی خود را از غلات کامل تأمین کنید. برای رسیدن به انرژی ثابت و عملکرد مغزی بهتر، توصیه شده است که غلات خود را با پروتئین مصرف کنید. چند ترکیب ساده غلات و پروتئین می تواند قدرت مغز را در طول صبح افزایش دهد. تخم مرغ کولین به عنوان شبه ویتامین B که در تخم مرغ وجود دارد نقش مهمی در عملکرد مغز و حافظه دارد. این پروتئین با ثابت نگاه داشتن قند خون به فرد ...
اظهارات ضدایرانی ریاض رنگ و بوی هسته ای به خود گرفت/ترامپ علیه ملت ایران شمشیر را از رو بست/ اجازات خاص ...
شمال آفریقا در ایران، در ادامه، فهرستی از علل مهم مرگ ومیر در ایران طی 10 سال گذشته و روند تغییرات (افزایش یا کاهش) هر یک از این را علل ارائه کرد و گفت: بیماری های قلبی عروقی با 27 درصد افزایش ، سکته مغزی با 19 درصد افزایش ، آلزایمر با 103 درصد افزایش، صدمات جاده ای با 31 درصد کاهش، بیماری های قلبی ناشی از فشار خون بالا با 55 درصد افزایش ، دیابت با 76 درصد افزایش، بیماری های مزمن انسدادی ریوی با ...
عوارض مصرف زیادی زردچوبه
. مردم چرا زردچوبه مصرف می کنند؟ زردچوبه به عنوان یک ادویه و رنگ غذایی استفاده می شود و طعم و رنگ غذا را تغییر می دهد. همچنین، این ماده به واسطه فواید سلامت خود مورد استفاده قرار می گیرد که کورکومین نقش اصلی را در این زمینه ایفا می کند. از جمله فواید مکمل های کورکومین می توان به موارد زیر اشاره کرد: کاهش التهاب: التهاب مزمن با بسیاری از بیماری ها پیوند خورده ...
نوشیدن آب گرم چه معجزه ای می کند در بدن
بهداشت نیوز: با آنکه پژوهش های اندکی درباره ی فواید نوشیدن آب گرم یا نیمه داغ وجود دارد؛ اما حامیان سلامت معتقدند که نوشیدن آن راهی برای بهبود سلامت است. در این مقاله چند دلیل آن را بیان می کنیم. فواید نوشیدن آب گرم نوشیدن آب در هر دمایی می تواند مفید باشد؛ اما آب گرم به طور خاص محاسن ویژه ای دارد. مردمانی هستند که صد ها سال است عادت به نوشیدن آب گرم دارند. ادبیات پزشکی سنتی ...
1 آذر برای کاهش چربی خون چه بخوریم!
...، مصرف هرروزه ی آنها باعث افزایش چربی خون و تهدیدی جدی برای سلامتی می شوند. در این مقاله به شما خواهیم گفت که برای کاهش چربی خون چه بخوریم و چه نخوریم. کلسترول را کاهش دهید رژیم غذایی سرشار از میوه، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات و چربیِ مفید، به کاهش کلسترول بد یا LDL کمک می کند. LDL بالا احتمال بروز حمله ی قلبی را افزایش می دهد. خوراکی هایی که پیش تر گفتیم همچنین در ...
بیماران دیالیزی و درمان پر مشقت شان
کمیاب شده اند و گاهی مجبوریم برای تهیه به تهران مراجعه کنیم، مثلاً فوروزماید یک داروی ایرانی است که ما روزانه حدود 6 عدد از آن را می خوریم، در حالی که وقتی به داروخانه مراجعه می کنیم، به جای یک قوطی پر، به ما سه ورق دارو می دهند که کفاف مصرف سه روزمان را هم نمی دهد و تمام هزینه آن را هم خودمان پرداخت می کنیم. وی می افزاید: یک و نیم سال است که دیالیز می شوم و نارسایی کلیه من را به هزار درد ...
درمان جوش های پشت با روش های خانگی و طب سنتی
جوش پشت هرگز خوشایند نیست، با وجود اینکه جای نگرانی ندارد اما لباسهای تابستانی و مایوهای شنا که پوست شما را به خوبی نمایش می دهند، ممکن است شما را هشیار کنند! در حالی که کرم ها و پاک کننده های دارویی (کلینرزها) معمولا انتخاب های برتر برای درمان هستند، تعدادی از روش های درمان طبیعی و راه حل های ساده نیز ممکن است به برطرف شدن جوش پشت کمک کننده باشند. در این مقاله از بخش زیبایی، پوست و موی دکتر سلام به بررسی این آکنه ها و نحوه درمان آنها خواهیم پرداخت. ...
نشانه اصلی بارداری
یا ناامیدی می کنید و از عهده مسوولیت های روزانه خود بر نمی آیید یا تفکرات خودکشی در سر می پرورانید، حتما به مشاور و روانشناس مراجعه کنید تا درمان درست را به شما ارایه دهد. 8. باد کردن شکم تغییرات هورمونی در ابتدای دوران بارداری باعث می شود تا احساس کنید شکم شما باد کرده است – درست همچون اتفاقی که پیش از پریود برای برخی خانم ها پیش می آید. به همین دلیل ممکن است احساس کنید لباس ...
اضطراب بر کدام قسمت های بدن و به چه شکل تأثیر می گذارد؟
...> اضطراب می تواند روی ظاهر، رفتار و سلامت عمومی ما تأثیر بگذارد و این به شما بستگی دارد که اجازه دهید چنین اتفاقی بیفتد یا راهی برای کم کردن اضطراب تان پیدا کنید. البته درست است که همیشه نمی توانیم عامل اضطراب را تغییر دهیم، اما می توانیم به بدن خود کمک کنیم از عهده ی این اضطراب بربیاید: مدیتیتشن: مدیتیشن منظم می تواند به بدن و ذهن شما کمک کند کمی استراحت کرده و آرامش پیدا کند. به مکان آرامی ...
5نشانه کمبود پتاسیم
خود مشورت کنید تا سایر موارد را بررسی کند. 3- فشار خون بالا دارید مواردی مثل سابقه خانوادگی، اضافه وزن و خوردن بیش از حد نمک فشار خون را بالا می برند. برنامه غذایی دارای پتاسیم پایین نیز باعث بالا رفتن فشار خون می شود. پتاسیم مهم است چون باعث جبران سدیم می شود. بسیاری از مردم غذاهای نمکی زیاد مصرف می کنند و کمتر به سراغ میوه ها و سبزیجات می روند. این کار موجب عدم تعادل و در ...
با این ماده ارزان دردهایتان را تسکین دهید
قاعدگی و سه روز بعد از قاعدگی در سه دوره ی متوالی روزانه دو عدد کپسول کورکومین مصرف کردند و گروهی دیگر نیز طی همان مدت دارونما مصرف کردند. در پایان مطالعه، آن هایی که ترکیبات زردچوبه مصرف کردند، کاهش بیشتری در شدت علائم سندرم پیش از قاعدگی خود داشتند. دندان درد در مطالعه ای در سال 2018، دانشمندان دریافتند کورکومین می تواند درد مرتبط با جراحی دندان عقل را تسکین بدهد. این مطالعه روی ...
این قسمت های بدن را حتما ماساژ دهید
افرادی که ساعات زیادی با رایانه کار می کنند موثر است. ماساژ جمجمه باعث آزاد شدن فشارها شده و بداخلاقی را از بین می برد. این نوع ماساژ همچنین به بهبود کیفیت خواب کمک زیادی می کند. صورت از ماساژور بخواهید صورت تان را نیز ماساژ دهد و یا اینکه خودتان این کار را انجام دهید. این کار نه تنها با باز کردن پوست باعث جوان تر به نظر رسیدن می شود، بلکه به شما کمک می کند که احساس آرامش بیشتری ...
راهکاری بسیار جالب برای ریلکس شدن روح و جسم
تکنیک آن را بیاموزد. هدفون خود را بگذارید و با توجه به آموزش های این نرم افزار دم و بازدم داشته باشید. اپلیکیشن هایی برای خواب راحت صدای چندبسامدی (White Noise) این نرم افزار بسیار موردعلاقه و توجه دکتر Oz است. به طور مثال، تصور کنید در پرواز هوایی هستید و می خواهید تا مقصد چرت بزنید، اما دونفری که پشت سر شما نشسته اند با صدای بلند در مورد بدبختی های خود صحبت می کنند ...
باید و نبایدهای مصرف گوشت
دریا دوست باشید اگر خوش اخلاق هستید و کمی هم اضافه وزن دارید، مزاج تان سرد و تر است. احتمالا هم حوصله انجام کاری را ندارید و استراحت را به هر کار دیگری ترجیح می دهید. اشتهای تان خوب است و این اشتهای خوب و متابلویسم پایین باعث افزایش وزن شما می شود. درجه بندی گوشت برای این افراد گوشت ماهی بهترین گوشت ممکن است اما برای مصرف آن باید به چند نکته مهم دقت کرد. ماهی را ...
این صبحانه های کامل برای مغز مفید است
است که غلات خود را با پروتئین مصرف کنید. چند ترکیب ساده غلات و پروتئین می تواند قدرت مغز را در طول صبح افزایش دهد. تخم مرغ کولین به عنوان شبه ویتامین B که در تخم مرغ وجود دارد نقش مهمی در عملکرد مغز و حافظه دارد. این پروتئین با ثابت نگاه داشتن قند خون به فرد کمک می کند تمرکز کند و برای مدت طولانی تری احساس سیری داشته باشد. مهم نیست که تخم مرغ در وعده صبحانه به صورت ...
9 دلیل قانع کننده برای کلم خور شدن
میزان 5 درصد کاهش می دهد. افزایش میزان مصرف آنتوسیانین ها از طریق رژیم غذایی باعث کاهش فشار خون و خطر بیماری عروق کرونر هم می شود. التهاب نقش مهمی در بیماری های قلبی بازی می کند و اثر محافظتی آنتوسیانین ها احتمالا به دلیل ویژگی های ضد التهابی آن هاست. کلم حاوی بیش از 36 نوع آنتوسیانین قوی است، که همین مطلب آن را به انتخابی عالی برای حفظ سلامت قلب تبدیل کرده است. 6. کلم، کاهنده ...
به جای گوشت این ماهی خوشمزه را بخورید
...> تخم مرغ یک غذای کامل و سرشار از پروتئین حیوانی است. شما می توانید اگر گوشت قرمز مصرف نمی کنید و در صورتی که دچار کلسترول بالا نیستید، روزانه از مزایای این ماده غذایی سود ببرید. هنگام خرید تخم مرغ، سعی کنید که نوع ارگانیک آن را انتخاب کنید. دقت در مصرف لبنیات: بسیاری از افرادی که از مصرف گوشت پرهیز می کنند، علاقه وافری به مصرف محصولات لبنی دارند. با این حال نوع پرچرب این ...
نوشیدن آب گرم چه معجزه ای می کند در بدن
به گزارش بلاغ ،با آنکه پژوهش های اندکی درباره ی فواید نوشیدن آب گرم یا نیمه داغ وجود دارد؛ اما حامیان سلامت معتقدند که نوشیدن آن راهی برای بهبود سلامت است. در این مقاله چند دلیل آن را بیان می کنیم. فواید نوشیدن آب گرم نوشیدن آب در هر دمایی می تواند مفید باشد؛ اما آب گرم به طور خاص محاسن ویژه ای دارد. مردمانی هستند که صدها سال است عادت به نوشیدن آب گرم دارند. ادبیات پزشکی ...
اهمیت روان شناسی شهری در مدیریت شهری و نوآوری های اجتماعی
تصور نمود. شهر، در واقع مجموعه ای از انسان ها ست و اهمیت بعد انسانی و اجتماعی در شهر زیاد است. شهرها در گذشته وابستگی بیشتری به طبیعت داشتند،اما هر اندازه فناوری توسعه می یابد و جمعیت انسانی افزون تر می گردد، اهمیت عامل انسانی در شهر رفته رفته افزایش می یابد. توده های مردم به طور ناخودآگاه با نشانه های شهری در تماس هستند، اما گاهی توان توصیف نشانه های شهر برای آنان ناچیز است؛ لیکن تأثیرپذیری و ...
علائم فشار خون بالا
شما بالا رفته باشد. خواندن این مقاله کمک زیادی به آشنایی شما با این بیماری خواهد کرد. چربی خون عبارت است از بالا رفتن مقدار کلسترول و یا تری گلیسرید از مقدار طبیعی آنها در خون که باعث بیماری چربی خون می شود. میزان این مواد در خون در اثر مصرف مواد غذایی بیش از میزان مورد نیاز یا هنگام بروز اختلال در سوخت و ساز چربی، افزایش می یابد. چربی خون و قندخون بالا و همچنین غلظت بالای خون ...
با این مواد غذایی سالها جوان بمانید
...> رعایت یک رژیم غذایی سالم همانند یک راز سر به مهر نیست بلکه توصیه ای همیشگی محسوب می شود که البته بسیاری از ما آن را نادیده می گیریم. مواد غذایی که روزانه و به طور مرتب مصرف می کنیم می توانند نقشی تاثیرگذار در افزایش طول عمر ما داشته باشند. بر همین اساس، در ادامه این مطلب قصد داریم برخی از بهترین مواد غذایی ضد پیری که می توانند چندین سال به طول عمر شما اضافه کنند را معرفی کنیم. نخود سبز ...
نکاتی که در انتخاب مشاور روانشناس باید به آن ها توجه کنید
.... نباید به این سادگی سرنوشت و آینده ی خود را در اختیار این وآن قرار داد. کار عاقلانه این است که قبل از سرسپردگی و دنباله روی، از صلاحیت و شایستگی مشاور خود تقریبا مطمئن شوید. براین اساس، اگر پس از واکاویِ انگیزه های خود به این نتیجه رسیدید که می خواهید برای حل مشکلات تان از مشاور کمک بگیرید، باید به چند نکته ی مهم توجه کنید: آیا مشاور مدنظرتان سایت، کانال یا ...
من ایدز دارم، بغلم کنید
ویروس در بدن فرد بیمار با استفاده از دارو است. مصرف درست و مداوم دارو در حدی است که انتقال عفونت را نزدیک به صفر می رساند. وی اظهار داشت: برای بالا بردن سطح آگاهی مردم به همراهی همه بخش های خصوصی و دولتی و نهادهای مردمی نیاز است. به ویژه گروه هایی که در این حوزه فعالیت دارند باید به اطلاع رسانی و آموزش به گروه های پرخطر مثل مصرف کنندگان مواد، معتادان تزریقی، افراد دارای رفتارهای پرخطر جنسی ...
اجباری شدن استفاده از صندلی کودک در خودروها
برتان گرداند. حالا تصور کنید پای خرید برای کسی به میان بیاید که خودش هنوز به دنیا نیامده است. یعنی بدون آنکه نوزادتان را دیده باشید، باید نیاز ها و راحتی اش را در نظر بگیرید؛ پس کار از آنچه تصور می کنید هم سخت تر می شود. در واقع از زمان رساندن فرزند تازه متولد شده تان از بیمارستان به خانه تا چند سال بعد از آن به صندلی خودرو کودک نیاز خواهید داشت. با تصویب قانون استفاده از ...
سندروم پاهای بی قرار چیست و چه درمانی دارد؟
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از نیک صالحی؛ حتما شما هم در اطراف تان دیدید افرادی را که دائم در حال تکان دادن دست ها و پاهایشان هستند و نمی توانند لحظه ای آرام بگیرند. برخی از این افراد از سر عادت این کار را انجام می دهند اما عده زیادی به دلیل وجود یک حسی در پاهایشان این کار را انجام می دهند که به آن سندروم پاهای بی قرار می گویند. درمان سندروم پاهای بی قرار آیا شما هم از آن ...
مهریه حضرت فاطمه (س) معادل چند سکه بهار آزادی است؟
مهریه و همچنین ناتوانی و امتناع احتمالی مردان در ارایه بی دغدغه و کامل حقوق زوجه به حداقل کابین خود دست می یابد که به طور میانگین اگر بخواهیم عددی را بر حسب سکه بیان کنیم باید بگوییم اغلب پرونده های مهریه با دریافت تنها 10 سکه مختومه می شوند که این رقم در شرایط اقتصاد حاکم بر کشور در حال حاضر به کمتر از این هم رسیده است. این که با اطلاع از این واقعیت چرا خانواده ها و حتی مسئولین برای اتمام این ...
دیابت نوع دوم در دهه اخیر افزایش چشمگیری داشته است
بر نامه ریزی مراقبتی و درمانی نقش عمده ای ایفا می کند به جهت اهمیت و حساسیت خانواده بر سلامت کودک مراقبت خانواده محور اساس کنترل بیماری را تشکیل می دهد که شامل پایش روزانه انسولین و دفعات تزریق، اندازه گیری قند خون، مراجعات و معاینات مکرر پزشکی، برنامه دقیق فعالیتی و برنامه غذایی خاص برای دستیابی به کنترل مناسب وضعیت سوخت و ساز بدن متابولیکی بدن کودک می باشد. حسینی ادامه داد:کودکان در ...
