مصرف سبزیجات در بارداری، شش فایده مهم
سایر منابع:
سایر خبرها
اتحاد مظلومان جهان/ از جلیقه زردها تا پایان جهان سرمایه داری
می خواهیم و به همان شیوه مصرف می کنید که ما به شما و پدران و مادرانتان آموخته ایم و در نهایت هر چه کنید در مسیر تامین منافع سرمایه داران و صهیونیست ها و ابر کمپانی های ما یک درصدی هاست. شما 99 درصدی ها محکوم هستید که در این چارچوب حرکت و زیست و حیات و ممات داشته باشید و حتی شکل اعتراضتان را هم سندیکاها و اتحادیه های تابع قوانین ما تعیین می کنند و در مجموع همه چیز حساب شده است گرایشات ...
شوهرم را به خاطر شرفم کشتم
... خوشبختی که من تصورش را داشتم، همان یک سال اول از بین رفت. با این وجود، من تا وقتی هم که مرد، عاشقش بودم. پدرم 15سال پیش به سفر حج رفت ولی خیلی پیر بود و در مکه فوت کرد و جنازه اش را به شهرمان فرستادند. این ضربه برایم خیلی سنگین بود. پدر یوسف یعنی عمویم هم از دنیا رفت. هشت سال قبل، یوسف زندگی مان را جمع کرد و با وعده کار و زندگی خوب من و پسرمان محمدحسین را به کرج آورد. خواهر کوچک ترم با شوهر و ...
تشنگی در دوران بارداری، نکات قابل توجه
کجا که می روید با خودتان آب همراه داشته باشید. از خوردن غذاهای نمکی و شور و کافئین دار خودداری کنید، چون باعث تشنگی می شود. نوشیدنی های دیگر که برای نوزاد خوب است شامل شیر می باشد که برای بدن شما و نوزادتان کلسیم فراهم می کند و هم چنین آب میوه و سبزیجات هم خوب است. نکات قابل توجه تمامی این مایعات باعث ورم کردن شما می شود به خصوص در طول سه ماه ی سوم بارداری. در این زمان، بدن شما 20 ...
شیوع مصرف ماری جوانا در کشور
درمان اضطراب نیز نام می برد. محسن به اشتهای زیاد بعد از مصرف گل شاره می کند و می گوید: در بین مصرف کنندگان گل اصطلاحی به نام کره خوری وجود دارد که اشاره به تمایل به خوردن و آشامیدن زیاد دارد. به خاطر مصرف گل فشار افراد پایین می آید و احساس گرسنگی شدیدی به آدم دست می دهد. مصرف کنندگان گل در آن لحظه دوست دارند غذا بخورند. به بیان ساده، به فاز گرسنگی بعد از کشیدن گل، کره خوری می گویند. علی ...
15 اتفاقی که در زمستان در بدن می افتد
...> تغییرات زمستانی مانند کاهش رطوبت، کاهش گردش خون، کاهش تجدید سلولی، قرار گرفتن در معرض بادهای خشک، افزایش تابش آفتاب به علت بازتاب اشعه UV از برف و یخ، تغییرات در عادات غذایی و کاهش سطح فعالیت می تواند بر پوست شما اثر بگذارد و آن را دچار چین و چروک کند 4. بدنتان چربی بیشتری تولید می کند همه ما مقدار زیادی چربی سفید داریم که نوعی توده ای است که در جایی از بدن قرار گرفته و احساس بدی به ...
کشنده ترین سرطان در ایران
استان های شمالی انجام شده است. مهمترین علت بروز سرطان و ابتلا به آن بر اساس این تحقیقات مشکلات تغذیه ای و دسترسی نداشتن به آب آشامیدنی سالم، طبخ غذا با ذغال و دود، استفاده از غذاهای نمک سود و مصرف نوشیدنی ها و مواد غذایی خیلی داغ بوده است که در این زمینه ژنتیک بحث کمرنگ تری داشته و آلودگی به هلیکوباکتر در افراد نیز در این زمینه مؤثر است. به طوریکه 80 درصد افراد بالغ مبتلا به هلیکوباکتر ...
تغذیه ای برای داشتن دندانهای سالم
سازی و قرار دادن مواد معدنی به دندان ها مهم هستند و این به این معنی است که آن ها برای دندان های سالم و لثه ها حیاتی هستند و به جلوگیری از پوسیدگی دندان و بیماری های لثه کمک می کنند اما این “باکتری های خوب” به کمک شما نیاز دارند. آن ها به شما نیاز دارند که به آن ها غذا بدهید و سیرشان کنید! اما چگونه می توانید باکتری را در دهان خود متعادل کنید؟ دوباره، این مساله عمدتاً به رژیم ...
پیش غذایی اشتهاآور و پرخاصیت برای پاییز و زمستان
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از زندگی ایده آل / همه می دانند که رنگ قرمز اشتهاآور است. حالا اگر شما غذایی را طبخ و سرو کنید که رنگش قرمز باشد نیمی از راه جلب توجه به غذا را بی زحمت رفته اید. چغندر مانند سیب زمینی از گروه گیاهانی است که ریشه آن مصرف می شود. این گیاه در ایران معمولا به صورت پخته شده با شکر که لبو نام می گیرد، خورده می شود اما سوپ آن را به هیچ وجه از دست ندهید که یکی از ...
فرمول مقابله با بیماری در فصل سرماخوردگی
برای درمان آن به مصرف آنتی بیوتیک نیاز است. از این رو، دفع مخاط اضافه اهمیت دارد. استفاده از قطره ها یا اسپری های بینی برای رفع گرفتگی بینی و همچنین مصرف مایعات گرم، مانند چای گیاهی یا آب گوشت، می تواند به پاکسازی مخاط اضافه کمک کند. غذا خوردن حتی در زمان بی اشتهایی زمانی که بیمار هستید باید بدن خود را با غذاهای سالم تغذیه کنید. حتی اگر اشتها ندارید باید برای مبارزه با عوامل ...
بخش هایی از قصه بانوی عمارت کاملا مستند است
نشینید هیچ خشونتی از شخصیت میرزا ارسلان قاجار در او نمی بینید. او در گفت وگوی خود با خبرگزاری فارس با ما درباره سریال های تاریخی، قصه ای که در این سریال به آن پرداخته می شود، سریال سازی در تلویزیون، پیچیدگی های نقش میرزا ارسلان قاجار و ... به گفت وگو نشست. ** آقای منظور علی رغم اینکه بانوی عمارت جدی ترین کار شما در حوزه تلویزیون محسوب می شود؛ اما به نظر می رسد که در حوزه تئاتر حضور پررنگ ...
روش درمان خوابگردی کودکان
خاطر بیاورد. خوابگردی یک رفتار حرکتی پیچیده است و در طول خواب به صورت هماهنگ اتفاق می افتد که می تواند شامل راه رفتن، خوردن غذا و ... باشد. خوابگردی در حین جریان خواب عمیق در مرحله پنجم خواب رخ می دهد. کودک در زمان راه رفتن در خواب چهره ای گیج و آشفته دارد و نگاه او خیره و ثابت خواهد بود. معمولا عکس العملی به بیدار کردن نشان نمی دهد و اگر با او حرف بزنید پاسخ نخواهد داد. حدود 10 درصد ...
نکات مهم تغذیه ای برای سلامت کلیه ها
به گزارش شبکه خبری تهران نیوز ،رژیم غذایی رابطه نزدیکی با سلامت کلیه دارد. کمبود مواد مغذی ضروری می تواند علت بیماری های کلیه و نارسایی آن باشد. افراد در مراحل پیشرفته بیماری کلیوی نیاز به استفاده از رژیمی برای جلوگیری از نارسایی کلیه دارند. شرایط تغذیه کلیه بسته به مرحله بیماری دارد. با این حال، خوردن غذاهایی که پتاسیم، سدیم و فسفرکمی دارد به طور کلی می تواند از هر ناهنجاری در عملکرد ...
پزشک شما غذای شماست
بشقاب غذایی سالم در وعده صبحانه، یک لیوان شیر و در وعده ناهار و شام یک پیاله ماست توصیه می شود و در طول روز هر زمانی که گرسنه شدید می توانید میوه تازه و سبزی مصرف کنید. اگر از این الگو پیروی کنید وزن شما کنترل می شود و دچار عوارض ناشی از رژیم غذایی ناسالم نخواهید شد. چاقی منشأ بیش از50 بیماری مهم مانند دیابت، چربی خون، فشار خون، کبد چرب و سرطان است. علاوه بر این، زیاد غذا خوردن و دریافت مازاد کالری برای بدن خطرناک است و مواد غذایی ناسالم نیز می تواند سلامت انسان را تهدید کند. ...
کرباسچی: هرگز آن ها را شهردار نمی کردم!
که روزانه با مترو سفر می کنند، با چه رنج و فشاری در واگن ها جا به جا می شوند یا اینکه تهران آلودگی محیط زیستی دارد که باید درباره ترافیک و پارکینگ و... کار کرد. خدای ناکرده کسی برداشت نکند که با توجه به مقدماتی که حضور ایشان داشته و احیانا جریاناتی سعی می کردند ایشان انتخاب نشود، حمل بر چنان تصویری شود. من البته به وزارت کشور هم انتقاد کرده ام، مکانیسم برخورد وزارت کشور با ...
درمان های خانگی سرماخوردگی، از افسانه تا واقعیت
بررسی او روی 199 بیمار مبتلا به سرماخوردگی، سرعت درمان و بازیابی افرادی در طول بیماری قرص لوزی شکل زینک مصرف کردند، سه برابر بیشتر بوده است. به عقیده ی دانشمندان، جذب ویتامین از طریق غذا مفیدتر از جذب ویتامین مکمل است (البته جذب دزهای بالای ویتامین سی از طریق مکمل آسان تر و سریع تر است). قرص های زینک می توانند درد ناشی از سرماخوردگی را کاهش دهند (در صورتی که در طی 24 ساعت پس از پیدایش ...
برای در امان ماندن از کبد چرب چه بخوریم و چه نخوریم؟
. گردو و آجیل گردو سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است. طی تحقیقی که در سال 2015 انجام گرفت مشخص شد که خوردن گردو عملکرد کبد را در افرادی که مبتلا به بیماری کبد چرب غیر الکلی هستند کاهش می دهد. علاوه بر این آجیل و سایر مغزها مثل پسته، بادام و فندق برای کم کردن عوارض ابتلا به کبد چرب مفید هستند. آووکادو آووکادو سرشار از چربی های خوب و مفید، خواص تغذیه ای غیرالتهاب و ...
رونالدو: دل مسی برای من تنگ شده!
...، نبردن این جایزه پایان دنیا نیست. به تصمیم گرفته شده احترام می گذارم و به مودریچ تبریک می گویم. ناامیدی؟ بله اما زندگی جریان دارد و سخت کار می کنم تا در سال آینده به توپ طلا برسم. راز روی فرم بودن بدنم؟ سعی می کنم تا غذای سالم بخورم. از خوردن شیرینی پرهیز می کنم و الکل نمی نوشم. سه عنصر مهم آمادگی بدن من، خواب خوب، خوراک خوب و تمرین خوب است. مهاجم پرتغال یوونتوس در گفتگویی مفصل با ...
حاج حسن دیرمزدی رزمنده دیروز، محیط بان امروز
. خاطره های غبار گرفته ای که بخشی از جوانی حاج حسن را پر کرده اند. می گوید: حالا که فکرش را می کنم انگار همه آن سال ها را خواب دیده ام. آن سال ها همه چیز، خدایی بود. همه با هم خوب بودند. صمیمیت ها زیاد بود. امام(ره) که دستور داد جبهه ها را پر کنید، جوان ها هر کجا بودند خودشان را به جبهه ها رساندند و کنار هم شروع کردند به دفاع از ناموس و وطن. انگار که سال هاست با هم آشنا هستند. می گوید ...
30 راه حل برای کاهش وزن بدن
خوردن آن ها هوس غذا خوردن در طول شب را در خودتان از بین ببرید. 16. برنامه مبارزه با چاقی: از مؤثرترین اهداف رژیم خود، فهرستی تهیه کنید. (مصرف کردن غذاهای ساده فاقد چربی، تدارک دیدن ناهار توسط خودتان و غیره). فهرست را در پایان هر ماه بررسی کنید. ”لیندا کروفورد“ کارشناس عادت های تغذیه می گوید: ” ما اغلب از اهداف خود فاصله می گیریم و تنها راه جلوگیری از آن بررسی ماهانه عملکرد ما ...
سلامت روده ها را جدی بگیرید
فراهم می کند تا خودشان را ترمیم کنند. بنابراین اهمیت خواب خوب و کافی را از این جهت نیز فراموش نکنید! 8. آهسته تر غذا بخورید اگر کلا اهل آهسته غذا خوردن هستید پس آفرین بر شما! وقت گذاشتن برای جویدن غذا کمک زیادی به شروع پروسه ی گوارش می کند. وقتی غذا را با دندان های تان به تکه های کوچک تبدیل می کنید و تولید بزاق را افزایش می دهید، به سایر قسمت های بدن تان سیگنال می فرستید که ...
دوره آموزشی سبک زندگی قرآنی در هرمزگان برگزار می شود
ازدواج و تشکیل خانواده، بی اعتنایی به امور مادّی و تکلّفات و رویارویی آسان و معمولی آنان با ازدواج است، به گونه ای که هم خود به آسانی ازدواج کردند و هم فرزندانشان را به پرهیز از تکلّف امر می کردند. وی با اشاره به اینکه رسول خدا(ص) نشستن نزد خانواده را از اعتکاف و عبادت در مسجد مدینه، نزد خدا محبوب تر دانسته است، گفت: همچنین غذا خوردن به همراه خانواده مورد توجّه قرار گرفته است. رسول خدا (ص) می ...
انتقال آب دریای خزر به زادگاه رییس جمهور
شعار سال : در پی سخنرانی رئیس جمهور در سمنان و پذیرش انتقال آب خزر به این استان، نمایندگان مازندران واکنش های مختلفی نشان دادند. طرح انتقال آب خزر به سمنان در کارگروه بررسی تأمین آب استان سمنان در تاریخ هشتم تیرماه سال 84 با حضور معاون اول رئیس جمهور و وزیر نیرو به تصویب رسید و در پی آن، مصوبه هیئت دولت در سفر استانی سمنان در چهاردهم دی ماه سال 89 به وزارت نیرو، ابلاغ و سرانجام این طرح در ...
بعد از پر کردن دندان چه بخوریم و چه نخوریم؟
...> بعد از پر کردن دندان غذاهای چسپناک را فعلا فراموش کنید: بعضی از پرکردن دندان بویژه سیلور فیلینگ ( آمالگام) ، بعد از ترک مطب دندانپزشک نیاز به زمان دارند تا خوب جای گیر شوند. خوردن غذاهای چسبنده و صمغی میتواند ، در موارد نادر ، سبب ریخته شدن مواد شوند، بنابراین بهترین کار این است که برای مدت کوتاهی مصرف آن ها را فراموش کنید. از نوشیدنی های خیلی داغ یا خیلی سرد بپرهیزید: ...
رازهای لاغری که متخصصان به شما نمی گویند
می خورید، کاری از دست ورزش برنمی آید. 6- جنب و جوش های معمولی و ساده را دست کم نگیرید احتمالا شما هم کسانی را می شناسید که مدام در حال غذا خوردن هستند و هر چه دل شان می خواهد می خورند اما در نهایت چاق نمی شوند. نتایج پژوهش ها نشان می دهد افرادی که به طور طبیعی لاغرند، راه هایی برای خودشان دارند که به طور ناخودآگاه کالری های اضافه را از بین می برند. باور کنید حرکت ...
کارشناسان برنامه بین المللی آب در مشهد گرد هم آمدند
اقدامات ضربتی بحران را کنترل کنیم و در این راستا دانشگاه فردوسی آمادگی کامل برای همکاری در این راستا را دارد. کمبود آب درخراسان رضوی باعث بر هم خوردن توازن جمعیت شده است در همین راستا وحید قربانی، سرپرست معاونت امور عمرانی استانداری خراسان رضوی ، گفت: برگزاری این قبیل همایش ها برای ارائه گزارش کاری مدیران بسیار مناسب است و باعث شکل گیری تفکر برای حل معضلات استان و کشور خواهد شد ...
سبزی پاک به همت مادران زحمتکش
های پاک هستند. یکی از ویژگی های این مرکز حضور دائم نماینده سازمان غذا و دارو در سالن ها برای تست انگل گیری است تا محصولات بهداشتی و بدون میکروب دست شهروندان برسد. مدیر این مرکز از توسعه فعالیت های مرکز سبزی پاک کنی می گوید: از سازمان غذا و دارو مجوز بسته بندی اقلام غذایی چون باقالی، لوبیا، هویج، نخودفرنگی را گرفته ایم و در صورت تمدید قرارداد همکاری با میدان مرکزی میوه و تره بار، این فعالیت ها ...
معرفی حیوانات بامزه ای که بسیار خطرناک اند! +تصاویر
قرار دارد، اما 99٪ رژیم غذایی آن را گیاه بامبو تشکیل می دهد. پاندا هایی که در اسارت نگهداری می شوند غذا هایی مانند عسل، تخم پرندگان، ماهی، مرکبات، موز، برگ گیاهان و سیب زمینی را هم مصرف می کنند. پاندا امروزه فقط در چند کوهستان مرکزی چین عمدتاً در ایالت سیچوآن و در حد کمتری در شاآن شی و گانسو زندگی می کنند. پاندا ها زمانی در نواحی کم ارتفاع تر هم زندگی می کردند، اما با پیشرفت زمین های زراعی و هم ...
رونالدو: یوونتوس بهترین گروهی است که در آن بازی کرده ام؛ شایسته کسب توپ طلا بودم اما به مودریچ تبریک می ...
گاهی اوقات خوب است فراموش کنم که من کریستیانو رونالدو هستم کریستیانو رونالدو، فوق ستاره پرتغالی یوونتوس در یک مصاحبه خواندنی در خصوص شانس بیانکونری برای فتح لیگ قهرمانان، اهمیت دربی تورین و شایعات ازدواجش با جورجینا رودریگز صحبت کرد. طرفداری- کریستیانو رونالدو، فوق ستاره 33 ساله پرتغالی، در تابستان از رئال مادرید به یوونتوس پیوست و از حضور در این باشگاه تورینی بسیار راضی است ...
گفت وگو با حسام منظور بازیگر نقش ارسلان میرزا در سریال بانوی عمارت: شخصیت شازده ارسلان چگونه ساخته شد؟
دوات آنلاین - ارسلان میرزای قوانلوی قاجار یا همان شازده ارسلان شخصیت محوری سریال بانوی عمارت است که حسام منظور توانسته این نقش را به خوبی بازی کند. در ادامه گفت وگو با منظور را درباره جزییات این نقش می خوانید: - یکی از دلایلی که کمتر در این سالها در تلویزیون حضور داشتم به خودم برمی گردد و دیگری نحوه انتخاب بازیگر برای سریال ها. اصولا آدم سخت گیری هستم و با اینکه پیشنهادهایی بوده، اما ...
کاهش اشتها را با این خوراکی ها تجربه کنید
بهترین غذاهایی است که برای لاغر شدن بهتر است در برنامه غذایی خود بگنجانید، چون سرشار از پروتئین و چربی های سالم است و به کمک آن با مقدار کالری بسیار کم احساس سیری می کنید. یک تحقیق روی 30 زن دارای اضافه وزن، نشان داد خوردن تخم مرغ به عنوان صبحانه به جای کربوهیدرات ساده احساس سیری را افزایش می دهد و شرکت کنندگان تا 36 ساعت آینده کمتر غذا می خورند. در یک تحقیق 8 هفته ای دیگر مشخص شد خوردن تخم ...