افسردگی و اضطراب به اندازه سیگار کشیدن مضر است
سایر منابع:
سایر خبرها
استرس با جسم و روح ما چه می کند؟
با رایحه عصاره استوقودوس پُر شده بود، اضطراب کمتری داشتند. روان پزشکان، زود نگران شدن را اضطراب می نامند. افرادی که درخصوص مسائل روزمره زندگی زود نگران می شوند و همواره درباره کارهای معمول زندگی پیش بینی منفی دارند، افرادی مضطرب هستند اما احساس اضطراب لزوما غیرطبیعی نیست و حتی در مواردی سبب افزایش کارایی افراد می شود. منبع: khorasannews. ...
دلیل اینکه زنان از رابطه جنسی لذت کمتری میبرند چیست؟
... عوامل روانی فردی رابطه جنسی در خانم ها بسیار بیشتر از آقایان در وضعیت روانی آن ها تاثیر دارد مثلا اضطراب و افسردگی می توانند عملکرد خانم در این زمینه را دچار مشکل سازند و سبب شوند که خانم ها تجربه خوبی از رابطه جنسی و ارگاسم نداشته باشند. باورهای شخصی خانم نیز گاهی مانعی بر سر راه تجربه ارگاسم است مثلا برخی خانم ها براین باورند که یک خانم متشخص نباید به ارگاسم برسد و از ...
یمنی ها در مصر با جهنم دیگری روبرو هستند/ تحلیلی از المانیتور
که مثل حنا و دخترش تصمیم به فرار از کشورشان را گرفته اند، و به اندازه کافی پول دارند که این کار را بکنند، مصر به نظر یکی از بهترین گزینه هاست. قاهره یکی از ارزان ترین پایتخت ها در خاورمیانه است و مصر هنوز سیاست درهای نسبتا باز را در قبال یمنی ها اجرا می کند. کسانی که سنشان کمتر از 16 سال است و کسانی که سنشان بیشتر از 50 سال است میتوانند بدون ویزا وارد این کشور شوند و برای افراد بین این سنین، یک ...
سفیدی مو زنگ خطری برای این بیماری
خنثی کرد. این پیاده روی کوتاه به رگ ها کمک می کند که حالت انعطاف پذیری خود را حفظ کنند و گردش خون در بدن بهبود یابد. 2-عدم توانایی در کنترل خشم: خشم همراه با اضطراب، یکی از دلایل ابتلا به بیماری های قلبی است. افرادی که به سرعت عصبانی می شوند، سه برابر بیشتر در معرض بیماری های قلبی قرار دارند. خشم همراه با استرس سبب افزایش فشار خون، اختلال در ضربان قلب و تصلب شرایین می شود. بهتر است هنگام ...
نوشیدنی هایی که منبع پروتئین هستند
کامل ترین و خوشمزه ترین شیک های پروتئینی است. این نوشیدنی از محتوای پروتئین، آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب سالم بالا سود می برد. همچنین، این شیک حاوی فیبر غذایی است و گزینه خوبی برای بهبود اضطراب و گوارش ضعیف محسوب می شود. مواد تشکیل دهنده: نصف یک آووکادوی رسیده نصف فنجان بلوبری (11 گرم) 1 فنجان شیر بادام (250 میلی لیتر) 1 قاشق ...
نشانه های پایان یک رابطه
...> آیا به دنبال یک رابطۀ باثبات و امن هستید، اما با این حال می ترسید که نتوانید رابطه ای بهتر و سالمتر از اینکه دارید پیدا کنید؟ آیا از تنها بودن می ترسید؟ هر رابطه ای در طول زمان بالا و پایین های خودش را دارد. اما اگر پایین ها خیلی بیشتر از بالاهایش شوند، و شما احساس لمس بودن کنید و از نظر احساسی بی تفاوت شوید، در جایگاه سخت و تنهایی قرار می گیرید. اگر این تردید به ذهنتان راه یافته که در ...
برگزاری کارگاه آموزش بهداشت روانی در سالمندان برای کارشناسان درمان بنیاد
سالمندی ، سالمندی طبیعی و سالمندی موفق ، مقدمات مهارت های ارتباطی ، مهارت های ارتباط با سالمندان ، چگونه افسردگی را مدیریت کنیم؟ ، اضطراب سالمندی چگونه درمان می شود؟ ، بیماری آلزایمر چیست؟ و با بیماری آلزایمر و نقایص شناختی در سالمندی چه باید کرد؟ به مدت 2 روز در مجتمع جانباز شهید رسول زاده برگزار می شود./ایثار نظرات کاربران نام خود را وارد کنید آدرس پست الکترونیکی وارده صحیح ...
چطور استرس را به انرژی مثبت تبدیل کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز : بر اساس پژوهشی که کارن دویر (Karen Dwyer) و مارلینا دیویدسون (Marlina Davidson) در سال 2012 انجام دادند، ترس از صحبت کردن در جمع، یکی از بزرگ ترین ترس های ما انسان هاست. اگر مانند بسیاری از افراد، سخنرانی در برابر جمعی از حاضرین بدترین کابوس شماست، احتمالا با نزدیک شدن به یک سخنرانی عمومی ترس شما را فرا خواهد گرفت. در زندگی موقعیت های زیادی وجود دارد که به علت ...
تهدید دختر مذهبی با عکس های خصوصی اش
آهو چند ماهی بود به خاطر درس و دانشگاه از شهر و زادگاهش دور شده و به تهران آمده بود. همیشه از اتفاقاتی که در خوابگاه های دانشجویی می افتاد داستان هایی شنیده بود، اما هرگز تصور نمی کرد روزی خودش سوژه یکی از همان داستان ها شود: حدود دو هفته قبل، بعد از یک روز سخت و پر اضطراب به خوابگاه برگشتم. روز های آخر ترم و نزدیک امتحانات بود و همه هم اتاقی هایم مشغول درس خواندن بودند. حوصله ام سر ...
مکمل هایی که میل جنسی را بالا می برند
روز نیز می تواند مرگبار باشد. گیاه تیبولوس ترستریس (خارخاسک) گیاه تیبولوس ترستریس (خارخاسک): این گیاه مدیترانه ای میوه ای تولید می کند که با خار پوشیده می شود. افراد میوه، برگ یا ریشه گیاه خارخاسک را به عنوان دارو استفاده می کنند. برخی از فرمولاسیون های این گاه حاوی اجزای دیگری هم هستند. در یک بررسی کوچک، خانم های دچار اختلال میل جنسی هر روز برای 4 هفته 7.5 میلی گرم از این ...
چرا ماهی خوردن مفید است؟
ماهی یکی از خوش طعم ترین خوراکی های دریایی است که طرفدارانی پرشمار هم دارد. البته برخی نیز از ماهی اصلا خوششان نمی آید. اما به نظر می رسد ماهی یکی از مفیدترین غذاهای دریایی است و مصرفش می تواند برای همه گروههای سنی مفید باشد. به گزارش اعتدال به نقل از انتخاب، مصرف ماهی فوایدی پرشمار برای بدن انسان دارد که اغلب افراد تنها یکی از این خواص یعنی فسفر را می شناسند. اما شاید تعجب ...
بلایی که قرص ضد استرس سر غازها آورد ! + تصاویر
حالت غیرطبیعی غازها بعد از مصرف قرص ضد استرس از عوارض و مضرات قرص های ضد افسردگی ، استرس و اضطراب بارها و بارها شنیده اید به خصوص در مورد اینکه نباید انها را بدون تجویز پزشک و در دوزهای بالا مصرف کنید ؛ شاید آنچه در این بخش از سرگرمی نمناک می خوانید دلیل دیگری بر دوری از این داروها باشد. روز گذشته مقداری قرص ضداسترس و اضطراب روی چمن یکی از پارکهای لس آنجلس ریخته شده بود و تعدادی غازهای ...
سرفه خونی و تنگی نفس از نشانه های این بیماری است
داد 17 درصد از بیمارانی که از حملات غش رنج می بردند، دارای یک لخته خون در ریه های خود بودند. درد، تورم، و قرمزی پوست از نشانه های وجود لخته خون در پا هستند نشانه هشدار دهنده: نگرانی از بروز اتفاقی قریب الوقوع احساس اضطراب یا ترس ممکن است نشانه ای از آمبولی ریه باشد. از آنجایی که اضطراب می تواند موجب علائم جسمانی، مانند تپش قلب شود، ممکن است با این شرایط مواجه شوید ...
خواهر و برادر ها چگونه شخصیتمان را می سازند؟
از پدر و مادر تاثیرگذار باشند. فرقی هم نمی کند که بزرگ تر و صمیمی تر، یا کوچک تر و آزاردهنده تر باشند؛ یا پا جای پای خواهر و برادرمان می گذاریم یا فریادزنان در جهت مخالف می دویم و فرار می کنیم. بخشی از نفوذ و تأثیر خواهر و برادر ها به دلیل حضور همیشگی آنان است. هشتاد و دو درصد از کودکان جهان با حضور دست کم یک خواهر یا برادر زندگی می کنند (درصد کودکانی که با پدرشان زندگی می کنند کمتر از ...
رفع ابر چالش ها در انتخابات استانی
به خوبی از این حربه استفاده می کنند. در همین حال برخی از جریان ها و افراد سیاسی که نگاه راهبردی نیز به مسائل کشور ندارند و تنها با خوانش از روی دست سایر جریاناتی که رانت اطلاعاتی خاصی دارند می کوشند با بیان گفتارهایی مانند فتنه 98، ذهن مردم که این روزها گرفتار مباحث اقتصادی و معیشتی خود هستند درگیر بحرانی جدید به نام فتنه جدید کنند تا به چند هدف خود برسند. در همین راستا مدتی است که ...
نشانه های اختلال خواب در کودکان و 11 راهکار درمانی
...، سعی شود حتی المقدور این مواد را 4 ساعت پیش از خواب مصرف کند. محتشمی با تاکید بر اینکه مصرف شیر ولرم قبل از خواب برای کودکان توصیه می شود، ادامه داد: حداقل 2 ساعت قبل از خواب، شام کودک را برای خوردن آماده کنید، معده پر یکی از علل بی خوابی است؛ از مصرف غذاهای پر کالری و مصرف مواد قندی قبل از خواب اجتناب شود، دما و تهویه اتاق کودک را چک کنید زیرا دمای بالا سبب بدخوابی در کودک می شود ...
علائم هشدار دهنده که از سکته قلبی و مغزی خبر می دهند
جریان خون به قلب کم و محدود می شود اما به طور کامل مسدود نمی شود. این سکته خفیف تر از استمی است و در نتیجه آسیب کمتری به قلب وارد می کند اما همچنان یکی از شرایط سخت و جدی برای سلامت انسان محسوب می شود. سکته قلبی خاموش همانند دو حمله قلبی که در بالا اشاره کردیم، این سکته هیچ نشانه ای ندارد یا نشانه هایش بسیار خفیف هستند. این نوع انفارکتوس زمانی روی می دهد که اکسیژنی که به قلب ...
جلوگیری از سفید شدن موها با توت
سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از بیماری ها از دیگر خواص توت خشک است. این میوه خشک همچنین به دلیل دارا بودن مواد آنتی اکسیدان، در پیشگیری از سرطان و مبارزه با سلول های سرطانی مفید است. رفع افسردگی و استرس توت خشک به علت داشتن انواع ویتامین های گروه ب در رفع افسردگی، استرس، کاهش و رفع ترس، عصبانیت، خمودی، اضطراب و هیجان موثر است. سلامت کبد حفظ سلامت کبد و طحال و ...
علائمی که خبر از روده ناسالم می دهد
. اما این تصور کاملاً اشتباه است و مغز و روده به طور تنگاتنگی با هم در ارتباط هستند. برخی مشکلات روحی روانی مانند افسردگی، استرس و اضطراب می توانند علائم وجود مشکل و اختلالی در روده باشند. توجه داشته باشید سروتونین که یک ناقل عصبی است و ایجاد کننده آرامش و خوشحالی در بدن است منشأ خود را از روده می گیرد. به همین دلیل نیز وضعیت روحی روانی نشان دهنده وضعیت سلامت روده ها است. قند خون بالا ...
اختلال خواب در کودکان راشناسایی و درمان کنیم
مصرف کند. محتشمی با تاکید بر اینکه مصرف شیر ولرم قبل از خواب برای کودکان توصیه می شود، ادامه داد: حداقل 2 ساعت قبل از خواب، شام کودک را برای خوردن آماده کنید، معده پر یکی از علل بی خوابی است؛ از مصرف غذاهای پر کالری و مصرف مواد قندی قبل از خواب اجتناب شود، دما و تهویه اتاق کودک را چک کنید زیرا دمای بالا سبب بدخوابی در کودک می شود. وی افزود: به تنهایی خوابیدن برای کودکان با ...
سرخوردگی براندازان از حوادث دی ماه سال گذشته/حرکت های مخفی در بودجه! /تبعات بیان برخی مطالب از تریبون ...
آموزش و پرورش برای اضطراب زدایی از کودکان و مقابله با مؤسسات کنکور به رهبر انقلاب خبر داد. این روزنامه عبارت بازی مهره ها را نیز همراه با تصویری از پادشاه سعودی در کنار این خبر قرار داد که با برکناری وزیر خارجه و برخی مقامات دیگر، ترکیب حلقه اطراف ولیعهد تغییر یافت. در ادامه تعدادی از یادداشت ها و سرمقاله های منتشره در روزنامه های امروز را مرور می کنیم: سرخوردگی براندازان از ...
شب امتحان، شب بازخواست نیست
باید با آن سرشاخ شوند؛ به همین دلیل استرس و اضطراب زیادی سراپای وجود آنان را فرامی گیرد. همراهی با دانش آموزان جهت یافتن راه های کاهش اضطراب و استرس در هنگامه امتحان و خروج همراه با موفقیت از این میدان زورآزمایی، خبرنگار ایرنا را برآن داشت تا با مشاوران ،روانشناسان آموزشی و تربیتی به گفت و گو بپردازد. به باور این کارشناسان تربیتی و آموزشی، یکی از اصلی ترین عوامل ایجاد یا کاهش ...
تجربه ای جذاب در عکاسی اسباب بازی با استفاده از قطرات آب
به گزارش دیار آفتاب ؛ به نقل از زومیت: در کنار تمامی ژانرهای عکاسی، عکاسی از اسباب بازی ها نیز ژانری مهیج بوده که طرفدارانی برای خود دست وپا کرده است؛ چراکه در عکاسی از اسباب بازی ها، هیچ اضطراب و عجله ای همچون عکاسی شهری در کار نیست و همچنین برخلاف عکاسی طبیعت، تنها ابزار شما برای کشف یک کادر خوب، نگاه کردن نیست. بلکه تمامی عناصر صحنه و ترکیب بندی آن ها در دستان و تحت خلاقیت شما هستند و اگر در ...
انقلاب های علمی در سال 2018:ساخت عینک برای نابینایان تا رونمایی از اولین تاکسی پرنده!
سازنده ی LynQ قصد دارد 1.5 میلیون دلار برای تولید انبوه این دستگاه، هزینه کند. 6) چاره ای برای رفع میگرن Aimovig میلیون ها آمریکایی امروزه از بیماری میگرن رنج می برند؛ بیماری ای که تاثیر منفی مستقیمی روی درس خواندن و کار کردن افراد می گذارد و باعث بروز برخی مشکلات ذهنی از جمله اضطراب می شود. با این همه، تنها چند گزینه ی درمانی محدود برای مبتلایان به این بیماری در ...
درمان بیماری خاموش با یک آش محلی
مشروح آن را می خوانید. مهم ترین خواص آش حلیم بادمجان حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، درباره مهم ترین خواص آش حلیم بادمجان گفت: این آش به علت داشتن کلسیم، منیزیم، سلنیوم، فسفر و ویتامین D بالا موجب استحکام استخوان و دندان شده و از بروز پوکی استخوان جلوگیری می کند؛ همچنین برای کودکان در حال رشد و افراد ...
چرا محدود کردن استفاده از تکنولوژی خوب است؟
آفتاب نیوز : همانطور که غذایی که می خوریم روی بدنمان اثر می گذارد، تکنولوژی هم مغزمان را تحت تأثیر قرار می دهد. این مطلب نگاهی دارد به روش های برقراری یک رابطه سالم با تکنولوژی. همه ما می دانیم که هویچ و کلم بروکلی برای سلامتی مان خوب است، اما آیا تمام روز در حال خوردن این سبزیجات هستیم؟ افراط در هر چیزی مضرات خودش را دارد، اما ظاهرا بعضی از ما هنوز فکر نمی کنیم زیاده روی در استفاده از تکنولوژی برایمان ...
زغال سنگ، طلای سیاه یا بلای جان لهستان؟
روستای زیبای ویکتوف واقع در دره لبرتس در مرز جمهوری چک و لهستان قرار دارد. به نظر می رسد یکصد ساکن این روستا زندگی آرامی دارند. اما مدتی است که اضطراب بر این روستا سایه افکنده است. یکی از ساکنان این روستا می گوید: عمق آب قبلا در اینجا به یک متر می رسید، اما از سال گذشته عمق این نهر بسیار کم شده و نهر تقریباً خشک شده است. گرمایش جهانی و معادن زغال سنگ موسوم به تورو TOUROV که در آن سوی تپه در لهستان قرار دارد، علت خشکی رودخانه است. ساکنان ویکتوف نگرانند. زیر ...
فال روزانه شنبه 8 دی 1397
نه در عقلتان. متولد اردیبهشت : خورشید ماه جوزا در دهمین خانه شغلی ماه تولد شما قرار گرفته است و با اینکه شما در معرض توجه همه هستید، احساس دستپاچگی می کنید. شما به طور ناراحت کننده ای از فداکاریهای شخصی که برای روشن نگه داشتن چراغها در مسیر کاری شما لازم هستند آگاه می شوید. به محدودیتهایتان فکر کنید و تصمیم بگیرید که برای داشتن امنیت مالی و موفقیتهای حرفه ای از چه چیزی حاضرید چشم پوشی ...
باورتان می شود این ها همنوع خواری می کنند؟ + عکس ها
از زایمان اول آن ها رخ می دهد. همنوع خواری این حیوانات گاهی به دلیل تغییرات هورمونی ای است که قبل از زایمان در بدن خوک های ماده رخ می دهد، اما تشویش، اضطراب یا محیط اطراف هم می توانند علل دیگر این رفتار باشند. 4- جوجه تیغی ها جوجه تیغی ها به خاطر ظاهر بامزه و خاص شان محبوبیت زیادی دارند، اما در گونه ی جوجه تیغی های کوتوله ی آفریقایی، اگر جوجه تیغی مادر دچار وحشت شود، به خوردن ...
ترس از غریبه ها در کودک، راه حل های مناسب آن
به کمک روش هایی این ترس را کنترل کنید. کنترل ترس از غریبه ها در کودک به حفظ آرامش کودکتان کمک کنید به فرزندتان فرصت دیدار با افراد جدید در یک محیط آرام و امن بدهید. برای مثال وقتی کودک را به غریبه ها معرفی می کنید، او را نزدیک خود نگاه دارید. اگر کودک در خانه باشد، بیشتر احساس امنیتی در هنگام رو به رو شدن با یک غریبه دارد. - اگر کودک از وجود و حضور یک ...