خانه
برای افزایش تعادل میکروبیوم روده، 7 گام سالم بردارید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا بی دلیل گریه می کنم؟
چگونگی پردازش احساسات انسان تاثیرگذار باشد. به طور خاص، واکنش پذیری احساسی تغییر کرده و مغز توانایی خود برای تمایز بین مساله ای مهم و آنچه جزئی یا قابل مدیریت است را از دست می دهد. در نتیجه، هر چیزی می تواند شبیه به مشکلی بزرگ به نظر رسد. حتی محرک های کوچک می توانند موجب واکنشی با احساسات بیش از حد شوند . استرس و خستگی سبک زندگی استرس زای شما ممکن است دلیل اصلی گریه کردن های بی ...
رابطه زناشویی سالم، چه فوایدی دارد؟
برقراری رابطه زناشویی باشید. محققان می گویند این رابطه می تواند مثل یک داروی فشارخون عمل کرده و حال شما را بهتر کند. از نظر محققان رابطه زناشویی نه تنها استرس را کم می کند، بلکه در صورتی که منظم و مداوم باشد، فشارخون را هم پایین می آورد. طبیعی است که با حذف شدن این دو عامل خطر، یعنی استرس و فشار خون، قلب شما سالم تر می ماند و کمتر به بیماری های کلیوی دچار می شوید و خطر سکته مغزی هم از شما دور می شود ...
13 عکس سلبریتی های آمریکایی که خودکشی کردند!
با افسردگی و اعتیاد به مواد مخدر دست به گریبان بود و چند روز مانده به خودکشی اش از یک مرکز سم زدایی در لس آنجلس فرار کرده بود. میندی مک کریدی، 37 ساله، خواننده می توان گفت که این کار چند سالی زمان برد. و با توجه به این واقعیت که این خواننده معروف پیش از آن دوبار دیگر نیز اقدام به خودکشی کرده بود، باید هم انتظار چنین کاری می رفت. به هر حال این خواننده در سال 2013 با شلیک گلوله به زندگی ...
شیوه های مهم برای تقویت قلب + اینفوگرافیک
هستند که با انجام برخی کارها در زندگی روزمره می توان قلب را تقویت کرد و از بروز بیماری های قلبی جلوگیری کرد. نقش فاکتور های تغذیه ای در تأمین سلامت ترک مصرف دخانیات، انجام ورزش های هوازی، تعادل در رژیم غذایی diet و کنترل استرس از عواملی هستند که قلب را تقویت می کند؛ بیماری قلبی عروقی یکی از مهم ترین عوامل تهدید کننده زندگی در جوامع بشری است، به طوری که علت 70 درصد مرگ و میر ...
ویتامین های ضد سرطان را بشناسید
...> سلنیوم: در مناطقی از جهان که سطح سلنیوم خاک بالا است، مرگ و میر کمتری ناشی از سرطان ریه، سینه، روده بزرگ، تخمدان، گردن رحم، مثانه، لوزالمعده و سرطان مری گزارش شده است. از آنجا که بدن نیاز کمی به این ماده معدنی دارد، انجمن سرطان آمریکا توصیه کرده است که با یک رژیم غذایی سالم و همراه با مقدار زیادی میوه ها و سبزیجات می توان این میزان سلنیوم را به دست آورد. آجیل، غذاهای دریایی، غلات سبوس دار، گوشت و مرغ ...
انجام سونوگرافی در بارداری، چقدر مهم است؟
سونوگرافی در دوران بارداری با اهداف مختلفی انجام می گیرد؛ از جمله دلایل انجام سونوگرافی در دوران حاملگی می توان به غربالگری، بررسی سلامت و وضعیت جنین و مشاهده نحوه قرارگیری جنین در رحم مادر جهت بررسی امکان انجام زایمان به صورت طبیعی اشاره کرد. اما از جمله مسائلی که امروزه سونوگرافی در دوران حاملگی به آن ورود پیدا کرده، مساله تعیین و تشخیص جنسیت جنین در شکم مادر است. برای مشخص کردن ...
کلاکت یک خبرنگار فرهنگی
از حدود یک سال فعالیت در سرویس سیاسی مجدد به سرویس فرهنگ و هنر برگشتم و آنجا به عنوان دبیر سرویس و جانشین سردبیر مشغول شدم و مهم ترین کارم کمک به خبرنگاران تازه کار برای انجام و تجربه تهیه گزارش های تصویری بود. از نوشتن سناریو تا خواندن نریشن و تدوین تلاش می کردم کمک شان کنم تا زودتر راه بیفتند. بعد از آن کم کم و با گذراندن مراحل ابتدایی و انجام تست، اجرا را شروع کردم. در همه این موارد باشگاه ما ...
درمان کم خونی با آش سنتی+دستور پخت
برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت وگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید. مهم ترین خواص آش حلیم بادمجان حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهم ترین خواص آش حلیم بادمجان گفت: این آش به علت داشتن کلسیم، منیزیم، سلنیوم، فسفر و ویتامین D بالا موجب استحکام استخوان و دندان شده و از بروز پوکی استخوان جلوگیری می کند؛ همچنین برای کودکان در حال ...
علائم هشدار دهنده زایمان زودرس، چیست؟
دستگاه تناسلی برخی از بیماری های مزمن مانند فشار خون بالا و دیابت داشتن وزن کم یا اضافه وزن قبل از بارداری حوادث زندگی استرس زا، مانند مرگ یکی از عزیزان یا خشونت خانگی سابقه سقط جنین آسیب فیزیکی یا روانی نکته به دلایلی ناشناخته، زایمان زودرس در زنان سیاه پوست نسبت به نژادهای دیگر بیشتر اتفاق می افتند. با این وجود زایمان زودرس برای ...
آشنایی با خواص جینسینگ / دمنوشی برای پیشگیری از سرماخوردگی
ضد پیری می شناسند، این گیاه باعث فعال سازی سوخت و ساز پوست می شود و پوست را از مضرات رادیکال های آزاد و آلودگی هوا محافظت می کند، همچنین با تولید کلاژن در لایه میانی پوست، باعث محکم تر شدن پوست می شود، علاوه بر این از تشکیل چین و چروک پوست روی صورت جلوگیری می کند، یکی از عوامل مهم و تاثیر گذار در پیری زودرس پوست استرس است ولی مصرف جینسینگ از استرس و دچار شدن به پیری زودرس پوست پیشگیری می کند. ...
آشنایی با پنج بیماری عصبی نادر و عجیب
مربوط به غدد فوق کلیوی هستند، در زمان احساس استرس، وارد جریان خون می شوند و عملکرد بدن را مثلا در زمان پرواز یا مبارزه و تنش تحت تأثیر قرار می دهند. زمانی که غدد فوق، هورمون های کاتکولامین را بیشتر از حد نیاز بدن برای واکنش به استرس ترشح کنند، این امر می تواند به افزایش مزمن و نامنظم فشارخون، سردرد، ضربان قلب و تعریق بیش ازاندازه منجر شود. چنین روندی همچنین می تواند موجب اضطراب، عصبی بودن، ضعف، کاهش ...
ادویه های لاغر کننده چربی شکم و پهلو
بهبود بخشد. این ادویه سابقه طولانی در مصرف دارویی دارد و همچنین به منظور افزایش حافظه خاصیت قوی ضد استرس نیز دارد زیره سبز راهی عالی برای کم کردن چربی شکم و پهلو چه ادویه های دیگری برای کاهش وزن و آب کردن چربی شکم و پهلو خوب است؟ خیلی بیشتر از آن چیزی که ممکن است تصور کنید ... گیاه ها و ادویه ها در واقع برخی از مهم ترین آنتی اکسیدان ها در تامین مواد غذایی ...
17نکته طلایی برای حفظ جوانی
به گزارش بلاغ ،هر چند به تازگی استفاده از روشهایی همچون استفاده از انواع لیزر و میرکودرم ابریشن بسیار متدوال شده است ولی با استفاده از راهکارهایی عملی تر و کم هزینه تر نیز می توان جوانی پوست را حفظ کرده و ایجاد چین و چروکها را به تاخیر انداخت. * استفاده از کرم های حاوی AHA برای پیشگیری از پیری پوست از چه سنی توصیه می شود؟ دکتر ریحانه مهرگان متخصص پوست و مو به خبرنگار باشگاه ...
بهترین روش های لاغری شکم و پهلو
روش های مختلفی برای لاغری این ناحیه استفاده کنید تا به نتایج مطلوب تری برسید. به یاد داشته باشید که حتی در افراد لاغر، شکم همواره برجسته خواهد بود این یک عامل مستقل از بافت چربی است. دارچین ترشح قند خون و تولید انسولین را کاهش می دهد و این موضوع کمک می کند تا چربی کمتری از وعده های غذایی را به عنوان چربی ذخیره، جذب کنید از عواملی که باعث تجمع چربی داخل شکمی می شود، می توان ...
تاثیر رنگ لباس بر بدن انسان
. سیستم عصبی، معده، روده ها، دستگاه هاضمه و کلیه ها تحت تاثیر این رنگ قرار دارند و اگر مشکلی در آنها پیش آید، به وسیله رنگ زرد می توان مشکل را برطرف کرد. رنگ زرد خوش بینی و اعتماد به نفس را در افراد افزایش می دهد تاثیر پوشیدن لباس به رنگ آبی • رنگ آبی آرامش بخش ترین رنگ ها در طبیعت است که استفاده از آن در محیط زندگی به درمان بیخوابی کمک می کند. به اعتقاد متخصصان رنگ ...
سرمربی اسبق تیم ملی: برای قهرمانی در جام ملت ها واقع بین باشیم
...> سرمربی اسبق تیم ملی فوتبال ایران در خصوص جدی ترین رقبای تیم کشورمان در جام ملت های آسیا، گفت: در مرحله گروهی بی تردید عراق جدی ترین رقیب است و در مراحل بالاتر نیز کره جنوبی، عربستان، ژاپن و استرالیا جدی ترین رقبا هستند. ابراهیمی با اشاره به شانس قهرمانی تیم ملی در جام ملت های آسیا، خاطرنشان کرد: تیم ملی 50 درصد شانس قهرمانی دارد و بازیکنان تمام تلاش خود را به کار می بندند، اما نباید فکر کنیم ...
کرسی درمانی و هر آنچه باید بدانید
زیر کرسی طی یک تعریق درمانی تا حدود زیادی رفع می شود. کرسی، ورزش بی دردسر اگر بخواهیم بر اساس مبانی طب سنتی و به زبان امروزی و ساده به نحوه اثر کرسی اشاره کنیم، می توانیم بخشی از فواید ورزش کردن که در نتیجه تقویت قلب و بهبود خونرسانی صورت می گیرد را با استفاده صحیح از کرسی به دست آوریم. حرارت ملایم کردی با تاثیر بر عروق محیطی بدن و وادار کردن قلب به فعالیت و خونرسانی بیشتر باعث ...
مشکل اسهال در کودکان، آنچه باید بدانید
می تواند باعث اسهال، استفراغ، درد شکمی، تب، لرز و ناراحتی شود. عفونت باکتریایی: باکتری ها مانند سالمونلا، استافیلوکوک، کمپیلوباکتر یا باکتری ایکولای و بسیاری موارد دیگر نیز می توانند علت اسهال باشند. اگر کودک یک عفونت باکتریایی داشته باشد، ممکن است دچار اسهال شدید همراه با دل درد، وجود خون در مدفوع و تب شود. برخی عفونت های باکتریایی خودبه خود برطرف می شود، اما برخی از آنها ...
تست شخصیت انیاگرام – تیپ شخصیتی شما چیست؟
استادی اعتقاد ندارم هر چند که می دانم خیلی مهم است. 7. من به کار هایی که فعالیت های آن ها به خوبی تعریف شده باشد علاقه دارم و بخوبی از عهده آن ها بر می آیم. 8. من دوست باوفایی هستم. 9. دوستان مورد اطمینان من برایم خیلی مهم هستند. 10. خیلی مهم است که دوستان مورد اطمینان داشته باشم، چرا که به همه نمی توان اعتماد کرد. 11. دوست، مطبوعات و کارشناسان ...
سیر تا پیاز جراحی زیبایی گردن
پوست گردن آسیب رسانده و آن را از شکل طبیعی و زیبای خود خارج کند. یکی از روش های زیبایی گردن ، جراحی زیبایی گردن است. البته بهتر است پیش از جراحی گردن، تمام موارد را در نظر گرفته و همه اطلاعات در مورد این جراحی را دریافت کنید. در حقیقت می توان گفت که جراحی زیبایی گردن روشی ایمن بوده و دارای حداقل عوارض ناشی از جراحی است. شکل گیری گردن باعث ایجاد ظاهری قوی تر، صاف و ظریف تر در ...
رژیم غذایی ناسالم و 6 هشداری که بدن به شما می دهد
ذهنی شما موثر است. از رژیمی پیروی کنید که ماده آلرژن نداشته باشد. همچنین تغذیه با ابتلا به افسردگی رابطه دارد. برخی آمینو اسیدها سطح نوروترانسمیترها در مغز را افزایش می دهند و باعث کاهش افسردگی می شوند. همچنین منیزیم ناکافی در رژیم غذایی افسردگی را تشدید می کند. باکتری های روده نیز بر عملکرد مغزی تاثیر می گذارند. برخی مطالعات نشان می دهد که افزایش سطح پروبیوتیک ها باعث کاهش سطح هورمون های استرس و در ...
بیماری و مشکلاتی که علت بزرگی شکم شماست
در شکل نفخ شکم می شود. اسید در معده به عنوان یک محافظ برای کشتن باکتری ها تولید می شود.اما وقتی این اسید با فرآیند هضم تداخل پیدا می کند و یا مقدار آن بیشتر از مقدار مورد نیاز است، می تواند منجر به برگشت و نفخ شکم شود. یبوست و یا سندروم روده تحریک پذیر ممکن است دلیل اصلی دیگری برای چاقی شکم باشد. آیا بیماری باعث می شود شکم بزرگ شود؟ استرس، اضطراب کنترل نشده و ...
چه خواب هایی تعبیر می شود؟
، قطعا تعبیر ندارد. وقتی انسان غذا می خورد و می خوابد، تمامی حواس بدن معطوف به حجم غذاست. به همین دلیل عمدتا خواب های با شکم پر آشفته و پر استرس هستند و معنای خاصی هم ندارند. خواب ها رموزی دارند که بر همه آشکار نیست حجت الاسلام و المسلمین میلانی نژاد، در ادامه به تشریح برخی خواب ها پرداخت و اظهار کرد: برخی کتاب هایی درباره ی تعبیر خواب نوشته اند. آنچه که در علم تعبیر خواب وجود ...
تعداد نوزادان دختر و پسر، کدام بیشتر است؟
هستند و بنا بر دفتر مطالعات آمار ملی انگلستان، بیشتر عمر می کنند. اسپرم و زمان در تعداد دخترها و پسرها موثر است؟ فاکتورهای متفاوتی می تواند تعیین کننده این موضوع باشد که اول یک اسپرم مذکر (حاوی کروموزوم Y) یا یک اسپرم مونث (حاوی کروموزوم X) در مسابقه بارور کردن تخمک زن برنده شود. از جمله این عوامل می توان به سن والدین، سیکل تخمک گذاری زن، سطح استرس، رژیم و آمیزش جنسی اشاره کرد ...
ورزش چگونه بر مغز انسان تاثیر می گذارد
. فعالیت های ورزشی شبیه استرس کنترل شده هستند که می توانند در خاموش و روشن شدن استرس در زمان مناسب مفید باشند. روند پیری سالم نتایج یک مطالعه نشان می دهد افراد سالخورده ای که ورزش می کنند، دارای حجم بزرگ تری از مغز هستند. در این مطالعه شرکت کنندگانِ بدون تحرکی که دارای سن 79-60 سال بودند، در برنامه ی 6 ماهه ی ورزشی که سه بار در هفته اجرا می شد، شرکت کردند. نیمی از شرکت کنندگان ...
بهترین مواد غذایی بعد از زایمان، چیست؟
. 17. کنجد کنجد سرشار از آهن، کلسیم، منیزیم، مس و فسفر است. به همین دلیل بایستی در رژیم غذایی پس از زایمان وجود داشته باشد. کنجد به دلیل داشتن مواد معدنی ضروری به تنظیم حرکات روده کمک می کند. کنجد را می توان به انواع نان ها و شیرینی ها اضافه کرد. سخن آخر بهتر است پس از زایمان، از پزشک خود در مورد رژیم غذایی تان مشورت بگیرید و توصیه های او را اجرا کنید. هم چنین در صورت شیردهی، بهتر است غذاهای نفاخ در دوران شیردهی را بشناسید. رژیم غذایی پیشنهادی تان را با پزشک در میان بگذارید و از راهنمایی های او بهره مند شوید. ...
علت دل درد در نوزادان، شایع ترین موارد
نخودفرنگی و کاهش غذاهایی که مدفوع سفت تری می سازد مثل موز، سیب، پورۀ سیب، هویج، برنج و کدو، یبوست کودک را برطرف کنید. اما به یاد داشته باشید که یکی از عوامل مهم در برطرف کردن یبوست کودکان دادن آب به مقدار کافی به آنهاست که لازم است جدی گرفته شود، پس کودک را تشویق به نوشیدن مایعات سالم بیشتر کنید. ورزش نیز می تواند به تحریک حرکات روده کمک کند. برای این کار، کودک خود را به پشت بخوابانید و پاهایش را به ...
به ما تهمت می زنند که رای جمع کنند/ مافیا نیستیم!
خبرگزاری مهر -گروه فرهنگ: حمید نورشمسی-علیرضا جباری - ابوالفضل جوکار مدیر گروه انتشارات و آموزشی جوکار فرد عجیبی نیست. به کار خود مسلط است. موسسه او بیش از پنج هزار کارمند دارد و یکی از مشهورترین موسسات تولید کتاب های کمک آموزشی است و به جرات می توان گفت که بخش زیادی از بازار این دست آثار در قبضه قدرت او و گروه آموزشی اش؛ گاج است. نام او اما این روزها بیشتر بر سر نزاعش با وزیر آموزش و پرورش بر سر ...
معرفی قرص دایجستیو (Digestive)/ موارد مصرف/ عوارض جانبی
موارد مصرف دایجستیو دایجستیو در درمان اختلالات گوارشی ناشی از بیماری های کیسه صفرا یا کبد، بیماری مزمن معده یا روده، اختلالات گوارشی ناشی از جراحی کیسه صفرا و روده ها و نفخ مصرف می شود. مکانیسم اثر دایجستیو به علت وجود فعالیت های آنزیماتیک ( پروتئاز، آمیلاز و لیپاز) دراین دارو هضم چربی ها و پروتئین ها و نشاسته در مجرای گوارش با سهولت بیشتری انجام می شود. فعالیت این دارودر زمینه ...
سردی پاهایتان را جدی بگیرید
به گزارش بهداشت نیوز : آسیب اعصاب پا در اثر عدم کنترل دیابت نیز می تواند یکی از علل سرد شدن انگشتان پا باشد. از علل دیگر می توان به کم کاری تیروئید و کم خونی اشاره کرد. برخی افراد در فصل زمستان یا حتی فصل گرم سال از سرد بودن دست و پای خود گله می کنند. این سردی علت های زیادی دارد؛ از استرس گرفته تا انگل. در علم پزشکی به سرد بودن کف پا، سندروم رینودز گفته می شود. دست و پای ...
