سایر منابع:
سایر خبرها
11 سوال رایج ورزشی که شاید در ذهن شما هم بوجود بیاید
باشیم و در کنار آن از اسنک های مقوی و سالم مصرف کنیم. از آنجا که شما با شکم خالی نباید ورزش کنید، بهتر است که 20 دقیقه قبل از ورزش مواد غذایی حاوی پروتئین، مانند موز بخورید. قبل از ورزش چه چیزی بخوریم؟ چیزی که شما قبل از ورزش می خورید، تاثیر زیادی روی تمرینات تان خواهد داشت. اگر شما با شکم خالی ورزش کنید، بدن شما انرژی لازم را برای فعالیت نخواهد داشت. از طرف دیگر، شما با شکم ...
روایتی برای اندیشیدن/ رهبر انقلاب چگونه فتنه براندازی نظام را مدیریت کردند؟
...، شنیده می شد که رفتار زننده خود را به طور کلی به آقازاده های رهبر انقلاب نسبت می دهند. واضح بود که این القائات، دروغی بیش نبود؛ اما رهبر انقلاب نقل می کنند وقتی این مطلب را شنیدم از تک تک پسرانم سؤال کردم و آنها نیز همگی این نسبت را تکذیب و نفی کردند. با این اوصاف بهتر می توان یکی از ابعاد فتنه را درک کرد. فتنه به شرایطی می گویند که افراد نتوانند حق را از باطل تشخیص بدهند و به ...
6میلیارد ارز حاصل از صادرات غیرنفتی، کجا رفته است؟
صادراتی تغییر نکرد و هیچ نهادی به دنبال اصلاح این روند نبود اما در شرایط تازه این موضوع از سوی ما طرح شده و اتفاقا گمرک نیز قول پیگیری داده و تاکید دارد که چنین اقدامی را در دستور کار قرار دهد . وی در توضیح این مطلب ادامه داد: برای اینکه بهتر درک کنید قیمت پایه صادراتی چگونه است باید به چند کالا اشاره کنم به عنوان مثال قیمت صادراتی هر کیلو خرما 85 سنت است اما پایه صادراتی آن 2 دلار اعلام ...
شفافیت معامله 184 قلم کالای اساسی در بورس کالا/چرخش موتور تولید صنایع پایین دست پتروشیمی به کمک بورس
ریسک خرید کالا ها فراهم شده تا تولیدکننده و مصرف کننده، بتوانند بسته به نیاز خود، برنامه تولید و مصرف خود را با بکارگیری ابزار های مختلف اجرایی کنند و از نوسانات قیمت ها در آینده مصون بمانند. به طور مثال کشاورزی که دغدغه کاهش قیمت گندم تولیدی خود را دارد و همچنین از طرف دیگر شرکت کشت و صنعتی که دغدغه افزایش قیمت آن را دارد، با مبادله یک قرارداد آتی گندم یا با انتشار و دادوستد تعدادی قرارداد اختیار ...
خودروسازی ها لباسی از فقر بر تنِ کارگران پوشانده اند
می توان از آنها انتظار همراهی با منافع مشتریان را داشت؟ آنها تنها با منافع دولتی ها و سیاسیون همراه شده اند؛ سیاسیونی که هم اصلاح طلب هستند، هم اصول گرا. با این وصف خودروسازان نمی توانند مدعی کاهش سود شوند و بگویند که افزایش قیمت مواد اولیه آنها را متضرر کرده است؛ چه آنکه در 2 ماه اول سال 97 نسبت به دوماهه سال گذشته، 31 درصد افزایش تولید داشته اند. خودروسازان همچنین در سال 95 نسبت به سال ...
سه ماده معدنی مهم در انتقال پیامهای عصبی
دریافت کنید. سدیم هرچند مصرف زیاد سدیم مشکلاتی بری سلامتی ایجاد خواهد کرد (مثلا فشار خون بالا)، اما این ماده ی معدنی ماده ی مغذی مهمی است که به 2300 میلی گرم از آن در روز نیاز داریم. سدیم همراه با پتاسیم، پیامهای عصبی را انتقال می دهد و به طور طبیعی در بیشتر غذاها وجود دارد. سدیم زیاد معمولا زمانی مشکل ساز می شود که از نمکی که به غذاها می زنیم ناشی شود. ...
21 دی ترفندهایی برای نگهداری میوه و سبزیجات
پلاسیده شده تان را برای درست کردن شیک استفاده کنید. پیاز و سیب زمینی را یک جا نگذارید اگر پیاز و سیب زمینی را در یک جا قرار دهید، پیازها موجب پلاسیدگی سیب زمینی ها می شوند. بهتر است که آنها را به طور جداگانه در سبدی رو باز و در محیطی سرد و تاریک قرار دهید. اگر آنها در معرض رطوبت قرار گیرند، نرم شده و زودتر خراب می شوند. بهترین همسایه برای پیاز، سیر است. آنها می توانند در ...
شمارش معکوس برای توسعه چابهار با الحاق "دو بندر"
بانکداری ایرانی - درحالی معافیت چابهار از تحریم آمریکایی ها نقطه عطفی برای تحول این جغرافیای استراتژیک کشور به شمار می رود که به طور حتم تصویب نهایی الحاق بنادر شهیدبهشتی و شهیدکلانتری به محدوده این منطقه آزاد، می تواند سرعت توسعه اقتصادی چابهار را در تنگنای فعلی اقتصادی کشور افزایش دهد. به گزارش ایسنا، با توجه به اینکه بنادر شهیدبهشتی و کلانتری به رغم مجاورتشان با منطقه آزاد چابهار ...
ارتباط خواب خوب و کاهش وزن
. خواب و رژیم غذایی این افراد به مدت یک هفته تحت کنترل بود. نتایج نشان داد 9 فرد از هر 10 فرد دریافت کننده مشاوره، مدت زمان خواب شان در طول یک هفته، از 52 دقیقه تا حدود یک ساعت و نیم افزایش یافته بود. اما هیچ تغییر قابل توجهی در الگوی خواب افراد گروه کنترل اتفاق نیفتاده بود. محققان دریافتند افرادی که خواب شان بیشتر شده بود مصرف روزانه مواد قندی افزودنی شان 10 گرم کمتر شده بود. ...
همه آنچه که باید درباره دیه بدانید/در چه صورت دیه مرد و زن مساوی است؟
می شود، اما در چه زمانی؟! امروز باشگاه خبرنگاران جوان قصد دارد تا اطلاعاتی را پیرامون دیه و تفاوت مقدار آن در مرد و زن و همچنین زمانی که مبلغ دیه برای مرد و زن مساوی است را در اختیار شما قرار دهد، پس پیشنهاد می کنیم با ما همراه باشید. دیه به چه معناست؟! دیه یا خون بها جزء یکی از قوانین اسلام محسوب می شود و اگر بخواهیم بر اساس تعاریف فقهی آن را معرفی کنیم، باید ...
ایران نخستین تولیدکننده برخی دارو ها در جهان
خون است که می تواند میزان مرگ و میر های ناشی از بیماری های قلبی و عروقی را به طور چشمگیری کاهش دهد همچنین این دارو موجب جلوگیری از پیشرفت بیماری های کلیوی ناشی از دیابت و کاهش فشار خون نیز می شود . این دارو فقط یک بار در روز و به صورت خوراکی مصرف می شود که برای بیماران، سهولت درمان را به همراه دارد و در دو دوز 10 و 25 میلی گرم تولید و در داروخانه های کشور توزیع شده است . ...
همه چیز درباره بزرگ ترین طرح محیط زیستی ایران
زیستی مصون خواهد داشت. در این میان با بهره برداری از تونل های فاضلاب رو و خطوط اصلی انتقال، همانند شریان اصلی عملیات جمع آوری و انتقال فاضلاب های شهری به تصفیه خانه جنوب شهر تهران، می توان در مسیر ارتقای سطح بهداشت عمومی جامعه گام های بلندی برداشت، از هزینه های سنگین درمان بیماری ها کاست و علاوه بر جلوگیری از مصرف خام فاضلاب در آبیاری مزارع سبزی و صیفی جات ضمن تقویت سفره های آبی زیرزمینی ...
پنج راهکار سالم برای غیر فعال کردن ژن های مرتبط با چاقی
تحقیقات جدید ثابت کرده اند که پیوند عمیقی بین مصرف قند و چربی و فعال شدن ژن های چاقی وجود دارد. مواد غذایی حاوی چربی های مضر حتی اگر کمترین میزان کالری را هم دریافت کنید، منجر به افزایش وزن می شوند. غذاهای چرب و قندها ژن های ذخیره سازی چربی را در بدن ما روشن می کنند. ویتامین ها را بیش از حد مصرف نکنید: بنا به تحقیقات، سطح بالای ویتامین های گروه به با افزایش چاقی و دیابت همراه است ...
به فشار خونت مسلط باش
افراد مبتلا به آن است. آمار نشان می دهد 20درصد ایرانی ها به این بیماری مبتلا هستند و از این بین فقط 70درصد از بیماری شان مطلع هستند. به همین دلیل بهتر است بزرگسالان فشار خون شان را مرتب کنترل کنند. این بار می خواهیم غذاهایی را که با فشارخون ارتباط دارند به شما معرفی کنیم و اینکه کدام غذاها باعث افزایش فشارخون در بدن می شوند. غلات کنسروشده حاوی سدیم و مواد نگهدارنده است که باعث ...
درمان کم خونی با مواد غذایی
معمولا خانم ها، به دلیل شرایط فیزیولوژیکی خاص، بیشتر در معرض کم خونی قراردارند و از آن جا که در سال های مفید زندگی هر ماه مقدار زیادی خون از دست می دهند، باید همیشه مراقب تغذیه خود باشند تا در شروع دفع مجدد بتوانند مواد مغذی مورد نیاز بدن را تأمین کنند. در غیر این صورت و به مرور زمان دچار مشکلات متعدد از جمله بد خلقی ، ریزش مو، دردهای بدنی و ... می شوند . مصرف ترکیبات خاصی می تواند در درمان کم ...
چهار اولویت اقتصادی مذاکرات ظریف با عراقی ها چیست؟
با ورود فعالانه به این موضوع، در راستای اخذ تضامین لازم از طرف عراقی برای سرمایه گذاری در این پروژه اقدام کند. احداث این خط ریلی 32 کیلومتری عواید اقتصادی زیادی برای دو کشور خواهد داشت که از جمله مهمترین آنها می توان به تسهیل و کاهش هزینه های سفر زائران دو کشور، کاهش هزینه های حمل و نقل کالا به عراق، دسترسی عراق به مواد اولیه ارزان قیمت، صرفه جویی در مصرف سوخت، ایجاد محور ترانزیتی آسیای میانه و غرب ...
فواید پارافین تراپی صورت و پا و مضرات آن
وب سایت نبض ما: با روش پارافین تراپی صورت ، اثرات پیری پوست کاهش پیدا کرده و روند آن به تاخیر می افتد. معمولا برای استفاده از روش پارافین تراپی باید از یک متخصص پوست و زیبایی کمک گرفت. چنانچه تمام موارد در نظر گرفته نشود، ممکن است نتیجه مناسبی برای شما به همراه نداشته باشد. پارافین چیست؟ پارافین از زمان امپراتوری روم تا به حال، در بخش پزشکی به طور گسترده ای مورد استفاده قرار ...
مسئول فنی که نمی داند معدن کجاست چه فایده ای دارد؟
...: در سازمان نظام مهندسی سه مساله را به عنوان اولویت های خود دنبال می کنیم به طوریکه تمام وظایف سازمان را پوشش می دهد، اولین اولویت، صیانت از مواد معدنی است که به نوعی بیت المال و ذخایر تجدیدناپذیری هستند که هرگز قابلیت تجدید دیگر را ندارد. همچنین برای انجام وظیفه، حاکم کردن اصول فنی و مهندسی بر بخش معدن ضروری است که طریق راهکارهای مختلف آن را دنبال می کنیم. وی ادامه داد: امروز بیش از ...
عوارض حشره کش ها را جدی بگیرید
مرور زمان روی اعصاب پاراسمپاتیک انسان هم تاثیر بگذارند: " پودرهای حشره کش یا بخارهایی که از قرص های حشره کش ساطع می شوند، می توانند به ریه افراد راه یابند و با اثر گذاشتن روی سیستم عصبی و ایجاد اختلال در کارکرد آن، باعث خس خس سینه و تنگی نفس شوند. حتی افراد سالمی که زیاد در معرض این گونه مواد قرار دارند، ممکن است گرفتارسرفه های شدید یا حمله آسم شوند. به همین خاطر هم هست که بیشتر کشاورزان و افرادی که ...
چگونه فضای خانه را از باکتری پاک کنیم؟
باشید . 3- جنس های نامرغوب به وفور در بازار وجود دارند که بهتر است شما سراغ دستگاهی بروید که جنس مخزن و بدنه آن از مواد مرغوب و مناسب تولید شده باشد . 4-دستگاه های مجهز به تایمر اتوماتیک و تشخیص رطوبت محیط و تنظیم میزان بخار با توجه به میزان آب مصرفی و مصرف برق به مراتب از موارد مشابه به صرفه تر و مناسب تر هستند . 5 - پیش از خرید، تمامی مشخصات دستگاه و نحوه به کار ...
چه مقدار از دیوار ترامپ تا حالا ساخته شده؟
حاضر انواع حصار کشیده شده است احداث دیوار مرزی با مکزیک یکی از وعده های کلیدی آقای ترامپ در جریان کارزارهای انتخاباتی اش بود. کاخ سفید می گوید این دیوار برای جلوگیری از ورود مهاجران غیرقانونی و قاچاق مواد مخدر به آمریکا اهمیت بسیار زیادی دارد. مرز آمریکا-مکزیک حدود سه هزار و 145 کیلومتر است که از این میان در حدود هزار کیلومتر آن در نواحی کالیفرنیا، آریزونا، نیومکزیکو ...
این 8 ماده غذایی را همیشه خام بخورید
می کند سولفورفان را با سرعت بیشتری جذب می نماید. نتایج پژوهش دیگری در سال 2009 نیز حاکی از آن بود که پختن بروکلی به شیوه های متفاوت از جمله مایکروویو کردن، جوشاندن و سرخ کردن می تواند مقدار ویتامین C. بروکلی را کاهش دهد. در صورتی که نمی توانید بروکلی را به صورت خام استفاده نمایید بهتر است آن را به شکل بخار پز شده مصرف کنید. این روش پختن حداقل تاثیر کمتری بر روی مواد مغذی آن دارد. ...
مرگ تدریجی با این خوراکی ها!
... بوی گوشت های باربیکیو شده فوق العاده است و پرهیز از مصرف آنها دشوار، اما بهتر است تا حد امکان از این خوراکی های لذیذ پرهیز کنید. مواد شیمیایی که طی این روند وارد گوشت می شوند با افزایش خطر سرطان های پانکراس و پستان پیوند خورده اند. اگر نمی توانید به طور کامل از گوشت های باربیکیو شده پرهیز کنید، حداقل مصرف آنها را محدود کرده و افزودن گیاهان دارویی، مانند رزماری، به غذای خود برای کاهش مواد سرطان ...
پرخوری عصبی چیست؟
. به جای استفاده از خوراکی هایی مانند چیپس و دیگر میان وعده های چرب، از موادغذایی دیرهضمی مانند ماست، سیب یا دیگر مواد طبیعی استفاده کنید. در فواصل معینی غذا بخورید هرچه فاصله ی بین دو وعده ی غذایی بیشتر شود، به همان میزان احتمال پرخوری در وعده ی بعدی افزایش می یابد. فرض کنید که روز پر استرسی را گذرانده اید و هم زمان گرسنه هم هستید، کنار هم قرار گرفتن این دو فاکتور ...
روش های نوین بنگاه داری
شعار سال: خودروسازی ایران با گردشی درحدود 27 میلیارد دلار، کمتر از یک درصد گردش مالی این صنعت در دنیا را به خود اختصاص داده و به رغم برخورداری از گردش مالی نسبتا قابل قبول به دلیل ناتوانی در استفاده از روش های بهره ور و صحیح بنگاهداری چه در حوزه تامین و تولید و چه در حوزه مدیریت مالی همواره دچار کمبود نقدینگی و سرمایه بوده است. در حالی که شرکت های خودروساز بزرگ دنیا عموما بخش مهمی از سرمایه مورد نیاز خود را با اقدامات درون زا و از طریق بهینه سازی روش ها و بهره مندی از استراتژی های به روز تامین می کنند و تنها بخش کوچکی را از طریق ن ...
تولید سالانه 16 هزار تن سیب زمینی در روستای چاه نهر لارستان بزرگ
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری از فارس ؛ بدن انسان برای تامین عناصر و مواد ضروری خود به خوراکی های مختلفی نیاز دارد، بهتر است بدانید برخی از این خوراکی ها در صدر مواد غذایی با اهمیت قرار دارند که توصیه می شود همیشه در سبد غذایی شما وجود داشته باشند. سیب زمینی منبع فوق العاده تامین کربوهیدرات های بدن است و یک سیب زمینی به طور تقریبی حاوی 20 گرم کربوهیدرات پیچیده است؛ فیبر، پتاسیم و ...
چاقی و اضافه وزن کودکان عاملی برای بروز افسردگی
زمان می تواند سبب حس تنهایی، انزوا یا از بین رفتن اعتماد به نفس در کودک شود. خطر اضافه وزن کودکان را جدی بگیرید در دو دهه اخیر چاقی در کودکان تقریباً دو برابر شده است و به همان نسبت، گزارش هایی مبنی بر افسردگی در آن ها و مشکلات مرتبط با آن نیز رو به افزایش است. این جاست که خانواده ها باید از عادت های بد غذایی در کودکان خود به راحتی چشم پوشی نکنند. طی تحقیقاتی که ...
حتمال کوری چشم با تزریق نامناسب ژل
بصورت محدود باشد خطر آمبولی چربی وجود ندارد و تنها در ناحیه تزریق اندکی درد و خونریزی کمی وجود دارد و در مواردی ممکن است عفونت مختصری حادث شود ولی معمول نیست. اگر از ژل مورد تأیید استفاده شده باشد عارضه ای به همراه ندارد وتنها شاید اندکی تورم والتهاب ایجاد کند واگر تزریق بیش از اندازه عمیق باشد وبه رگ برسد خون رسانی ناحیه مختل می شود وباعث سفید شدن منطقه می شود که بهتر است سریعا از آمپول ...
سبزی هایی برای کمک به کاهش وزن
...: یک عدد گوجه فرنگی دو فنجان آب آب نصف یک لیمو دو عدد هویج روش تهیه: گوجه فرنگی و هویج را شسته و به همراه آب و آبلیمو درون دستگاه مخلوط کن بریزید و تا زمانی که بافتی یکدست شکل بگیرد به مخلوط کردن ادامه دهید. شما می توانید این نوشیدنی کاهش وزن را 20 دقیقه پیش از وعده های غذایی طی یک دوره پنج روزه مصرف کنید. سپس پنج روز این کار را متوقف کرده و ...
رسوب 140 هزار کانتینر در گمرکات یعنی خود تحریمی
قدرت رقابت در بازار ها داخلی را به همراه دارد. وی با اشاره به اینکه عدم تأمین و ترخیص کالا و ثبت سفارش با تأخیر در کنار برخی تصمیمات نادرست موجب رسوب کالا ها و مواد اولیه بخش خصوصی در گمرکات کشور شده است افزود: آزادسازی روند انتقال ارز، تسهیل و ثبت سفارش و تأمین ارز مورد نیاز به حل مشکلات بخش خصوصی و تولید کنندگان کمک می کند. علیخانی گفت: گام بعدی عملیات بانکی بوده که در این ...