کوچک کردن شکم بعد از زایمان ؛ دیاستازیس رکتوس را با این تمرین ها محو کنید!

آدام و یک بار دیگر افتخار برای پوشیدن پیراهن پرسپولیس

همراه با سرخپوشان در اردوی قطر به سر می برد،گفت: کنار هم تمرینات منظمی را انجام می دهیم. دوران بسیار سختی برای هر بازیکنی است که بخواهد یک دوره بدنسازی را پشت سر بگذارد ولی ما نگاه مثبتی به همه اتفاقات داریم و می دانیم این تمرینات در آینده، کیفیت تیمی مان را چندبرابر افزایش می دهد. به همین علت است که با انگیزه های بسیار زیادی تمرینات را ادامه می دهیم. همتی ادامه داد: اردوی قطر برای ...

50 دارنده بیشترین فالوور توییتر در جهان

از 220 هزار توییت را با طرفداران اخبارهای روز دنیا در میان گذاشته است. 28. اپرا وینفری Oprah@ اپرا را سال های سال است که می شناسیم و خاطره های خوبی با برنامه تلویزیونی اپرا داریم، وینفری از آن دسته سلبریتی های بسیار ثروتمندی است که سرد و گرم روزگار را چشیده و مشکلات بسیار سختی را در دوران کودکی پشت سر گذاشته است. اما از آن روزگار مدت زیادی می گذرد و اپرا وینفری که این روزها ...

انقلاب های اجتماعی در عربستان نزدیک است

جایگزین کرده و به آن قداست بالایی بخشیده است. وی افزود: همکاری و همسویی میان عربستان سعودی به همراه ایدئولوژی افراطی وهابی آن و صهیونیسم جهانی، نتیجه آمیختگی یهودیت جهانی با جنبش استعماری امپریالیستی بسیار قدیمی است که از پشت پرده اداره می شد، امّا در مرحله اخیر و زمانی که پروژه امپراطوری آمریکا سعی داشت در پوشش جهانی سازی سرمایه گذاری وحشی، منجر به سلطه مطلق آمریکا بر جهان شود، این همکاری ...

زینب کبری(س)؛ مسئله آموز مکتب نبوی

...> با مادرش فاطمه فاطمه بعد از پدر گرامی خویش چند ماهی بیش در این دنیا نماند. بنابراین زینب از محبتهای مادری چون صدیقه کبری بیش از چند ماهی بهره نجست. این دوران کوتاه چند ساله، پر است از فراز و نشیبها و خاطره های تلخ و شیرینی که زینب را برای ادامه حرکت و مجاهدت در راه خدا و استقبال از مشکلات و مصائب زندگی آماده می ساخت. زینب مادرش فاطمه را بعد از رحلت رسول خدا خندان و متبسم نمی دید. فاطمه در ...

تغییر باورها سهم زنان از انقلاب

...> ** حضور چشمگیر بانوان در فعالیت های ورزشی غلامی در ادامه با بیان اینکه بعد از انقلاب اسلامی زنان در عرصه های مختلف و در هر زمینه ای که نیاز بوده جلو آمده و نقش آفرینی کرده اند، گفت: این قشر در دوران پیروزی انقلاب از تاثیرگذارترین اقشار بودند و در صحنه دفاع مقدس همپای مردان جلو آمده و از کشور دفاع کردند. وی با اشاره به اینکه پس از پیروزی انقلاب فضا برای حضور بیشتر بانوان در عرصه ورزش ...

روایت سردار میرصالحی از عملیات کربلای 5/فرماندهان ایرانی در منطقه ای غیرقابل تصور عراقی ها را غافلگیر ...

دارای تأثیرات مثبت بسیار زیادی بود و موجب نا امیدی عراقی ها نیز شد و البته تعداد زیادی از آنان اسیر شدند و حتی بسیاری از سربازان عراقی که از فشار عملیات و پاتک ها خسته شده بودند در پشت خاکریزهای نیروهای ما به حالت تسلیم نشسته بودند. تسنیم: شما به عنوان کسی که در آن زمان در لشکر قدس 16 گیلان حضور داشته و در عملیات کربلای 5 نیز شرکت داشتید لطفا اهداف اصلی اجرای عملیات کربلای 5 را ذکر کنید ...

بهانه تراشی صادرکنندگان برای بازگرداندن ارز/مصوبه ای که پس از پنج سال اجرایی شد

گروه اقتصاد کلان بازارنیوز: عبارت پیمان سپاری ارزی برای فعالان اقتصادی یادآور دوران سخت سال های 74 تا تا ابتدای دهه هشتاد است؛ دوره ای که به تناسب شرایط اقتصادی پیش آمده برای کشور، مقررات سخت گیرانه ای برای صیانت از منابع ارزی کشور در پیش گرفته شد. داستان پیمان سپاری ارزی از نیمه بهمن ماه 1373 آغاز شد؛ در آن دوره یکی از مشکلات ارزی کشور نه تنها جهش نرخ ارز و اجرای ناموفق یکسان سازی ارزی بود ...

نگاهی به برترین طرح های نمایشگاه نوزدهم دستاوردهای پژوهش

تقویت عضلات برای افرادی که فلج مغزی هستند کاربرد دارد. مریم خمر ادامه داد: الگوی راه رفتن در کودکان مبتلا به فلج مغزی از حالت عادی خارج می شود، به همین دلیل این ربات در آنها کارایی دارد. همچنین برای افرادی که زانو را به دلایل مختلف عمل می کنند می توان با استفاده از این ربات دامنه حرکات زانو را گسترش داد. این دانشجوی مقطع مهندسی برق کنترل در دانشگاه اصفهان در مورد زمان صرف شده برای توسعه ...

دخترانی که تمایلی به "بله گفتن" ندارند...

موارد بین حقوق زن و مرد متأهل توازنی وجود ندارد و همین باعث شده برخی دختران بعد از ازدواج دلشان برای دوران مجردی تنگ شود. من تا حالا با سه نفر از خواستگارانم درباره این مسائل صحبت کرده و آنچه از زندگی مشترک انتظار دارم را توضیح داده ام، همه آنها حرف های من را قبول داشتند و نگرانی برای حفظ حقوقم را حقی طبیعی می دانستند ولی همین که کار به این می رسید که این حقوق جزء شروط ضمن عقد ثبت شوند، پا پس کشیدند ...

زینب(س)؛ بانوی آزادی خواه اسلام

عدالت و دادگستری تو است که زنان و کنیزان خود را پشت پرده جای داده و دختران پیغمبر را با صورت باز شهربه شهر گرداندی، چوب بر لبان حسین می زنی و حال آنکه پیغمبر اسلام آنرا می بوسید؟... ای یزید! این اشتباهی است که تو کردی قدری به هوش باش آهسته برو، سرنگون می شوی، بحال خویش گریه کن ! مگر قرآن نخواندی که خداوند می فرماید: گمان نکنند آن افرادی که کافر شده اند و ظلم روا می دارند که اگر آن ها را مهلت داده ...

ابعاد و تبعات استانی شدن انتخابات/ ورود به آستانه بی دولتی / زمان مسئولیت پذیری فرا رسیده است

اجبار سعدالله زارعی در روزنامه کیهان نوشت: انقلاب اسلامی و جمهوری اسلامی در آستانه چهلمین سال خود و به عبارتی در آستانه ورود به پنجمین دهه از حیات خویش قرار گرفته است، کم نیستند اندیشمندانی که معتقدند، ایران به سبب انقلاب اسلامی و نظام برآمده از آن امروز در جایگاهی نشسته که به اعجاب و اعجاز شبیه تر است. بعضی که خواسته اند از فروغ این جایگاه اعجازگونه بکاهند، گفته اند منزلت ایران به دوران ...

عجیب و غریب ترین رسوم ازدواج در سراسر دنیا

اسکاتلندی ها بر این است که عروس و داماد پس از پشت سر گذاشتن چنین آزمون سختی در کنار هم، می توانند از تمامی سختی ها و مشکلاتی که ازدواج در پی دارد عبور کنند. این سنت بیشتر در بخش های روستایی شمال شرقی اسکاتلند رواج دارد. چین: گریه کردن عروس در مراسم عروسی در میان مردمان توجیا (Tujia) رسم است که هر عروسی باید در مراسم عروسی خود گریه کند. افراد مسن این قوم بر این باورند که این سنت ...

بازنویسی قانون با رویکرد حمایت از زنان

.... نادی یک ایراد اساسی بر لایحه وارد می داند و آن این است که بهتر است بعد قضایی و جرم انگاری ها کاهش پیدا کرده و راهکارهای حمایتی افزایش پیدا کند به امیدخدا پس از اعمال تغییرات و برگشت به مجلس نمایندگان به ابعاد حمایتی لایحه بیشتر توجه کنند. نیاز الگوهایی عملی از سبک زندگی ایرانی - اسلامی بدون خرافات در خصوص تصویب لایحه عدم خشونت علیه زنان به نظر آنچه بیشتر از متن ...

شبیه ترین بانوی اسلام به حضرت خدیجه(س)

به گزارش جهان نیوز ، پنجم جمادی الاولی سال ششم هجرت، خانه امیرالمؤمنین(ع) مبارک به قدوم نوزادی تاریخ ساز شد. طفلی که در نامگذاری وی کسی به خود اجازه نداد بر رسول خدا(ص) پیشقدم شود و پیامبر(ص) در این امر بر خداوند پیشی نگرفت و سرانجام نام "زینب" از دفتر لوح محفوظ از جانب وحی معرفی شد. در مراسم ولیمه ولادت زینب (س)، پیامبر گرامی اسلام(ص) بعد از نامگذاری طفل، رو به بزرگان اصحاب فرمودند ...

ماله کشی روزنامه اجاره ای بر بزک های خود نسبت به اروپا/بی بی سی: اصلاح طلبان دیگر نمی خواهند سوار ماشین ...

، اخبار اقتصاد، صبح امروز، آفتاب امروز، مشارکت، بهار، ایران فردا... -که هم اکنون در خارج از کشور به سر می برد و دوره ای طولانی با قوچانی همکاری داشته- چند سال پیش در خاطرات خود نوشته: رواج روابط غیرحرفه ای به خصوص در روزنامه های تازه شکل گرفته بعد از دوم خرداد، از حالت نهفته، تبدیل به روال عادل می شود در گرفتن آگهی، پورسانتاژ، جذب دختران خبرنگار فاقد کیفیت ژورنالیستی و واجد کیفیات فیزیکی... بعداً ...

طرز تهیه چند صبحانه لاکچری

همچنین منابع عالی فیبر، اسیدهای چرب امگا3 و پروتئین هستند. جو دوسر پرک در این دستورها عملکرد بهتری دارد. اوتمیل فوری حالت خمیر پیدا می کند و جوی پوست کنده هم بعد از حتی یک روز خیساندن سفت و ترد باقی می ماند. بخش مایع اوتمیل شیر لبنی یا غیر لبنی (شیر بادام، شیر بادام هندی، شیر نارگیل و غیره) خیلی خوب عمل می کنند. من توصیه می کنم از شیر ساده یا بدون طعم و شیرین نشده ...

مادر شهید مهدی نوروزی ازدل تنگی های خود می گوید؛ برای شهادت فرزندم دعا کردم+تصاویر

از چند روز از سامرا با من تماس گرفت و گفت مادر من سامرا هستم، اگر اجازه بدهید چند روزی اینجا بمانم و به رزمندگان کمک کنم و من نیز با کمال میل به او اجازه دادم. وی افزود: بعد از آن چند ماه دیگر برگشت و گفت مادر اگر اجازه بدهی من عازم عراق شوم زیرا شیعیان عراق، زنان و کودکان آنجا در در رنج و سختی بسیار هستند و وظیفه من اکنون دفاع از حرم اهل بیت(ع) و کمک به این مسلمانان است، من نیز در آن لحظه ...

نقد فیلم اتاق تاریک از دیدگاه یک روان شناس؛ بی سوادی مطلق در تربیت جنسی فرزند

نابود کند. اتاق تاریک، سعی دارد تصور رایج مردان متعرض را تغییر بدهد و یادآوری کند که کودک آزاری از سوی زنان هم ممکن است رخ دهد، اگرچه میزان شیوعش کم است. بعد از فیلم هیس دخترها فریاد نمی زنند ، روان شناس ها و جامعه شناس ها هشدار دادند که سوء استفاده جنسی فقط متوجه دخترها نیست و پسرها هم درمعرض این آسیب هستند. اگرچه اخبار پسربچه های آزاردیده را هم کم نخوانده و نشنیده ایم اما فیلمی که تذکر ...

بیوگرافی کامل چارلی چاپلین

. جسد چاپلین مدتی پس از تدفینش در کنار دریاچه ژنو در سوئیس، توسط دو نفر دزدیده شد که برای بازگرداندن آن 400 هزار دلار طلب کردند، ماجرایی که شاید از فیلم های خود او الهام گرفته شده باشد. دزدان جسد چاپلین دستگیر شدند و 11 هفته بعد جسد چاپلین بازگردانده شد. حقایقی در مورد چارلی چاپلین که شاید ندانید 1. مشخصه ظاهری کاراکتر او سبیل هیتلری، کلاه و عصایش بود. حالت های چهره اش به شدت ...

لزوم تشکیل کلاس های آموزش دوران بارداری برای آقایان/ آنچه مردان باید در مورد بارداری بدانند

گذرا هستند و لازم است برای پشت سر گذاشتن این مرحله، همسر او نیاز به حمایت دارد. گاهی لازم است این خانم چند روزی آشپزی نکند زیرا بوی غذا ممکن است آزاردهنده باشد و تهوع آنها را تحریک کند و شاید لازم باشد بعضی از غذاها کاملا حذف شود. وی افزود: در شرایط دیگری ممکن است خانم در ناحیه لگن یا رحم درد داشته باشد که این امر نگرانی های کاری و شغلی به همراه دارد. نه تنها خانمی که شاغل است بلکه ...

نشانه های پنهانی که از وجود یک بیماری جدی در بدن خبر می دهند

مسأله صدمه ای خاموش، اما جدی به عروق خونی و عصب ها وارد می کند. در این حالت، بدن تمام سعیش را می کند تا با دفع مواد قندی از طریق ادرار، خود را از انباشت این مواد خلاص کند. به همین دلیل است که دائماً به دستشویی می روید و بعد از هر بار ادرار کردن هم بدن تان ادرار بیشتری تولید می کند. در این حالت، چون بیشتر از معمول ادرار می کنید، احتمالا تشنه تر هم می شوید. اگر چنین نشانه هایی دارید حتماً به پزشک ...

زینب کبری یک نمونه ی برجسته ی تاریخ است که عظمت حضور یک زن را در یکی از مهمترین مسائل تاریخ نشان می دهد

زینب کبری یک نمونه ی برجسته ی تاریخ است که عظمت حضور یک زن را در یکی از مهمترین مسائل تاریخ نشان می دهد. اینکه گفته می شود در عاشورا، در حادثه ی کربلا، خون بر شمشیر پیروز شد – که واقعاً پیروز شد – عامل این پیروزی، حضرت زینب بود؛ والّا خون در کربلا تمام شد.

زینب کبری یک نمونه ی برجسته ی تاریخ است که عظمت حضور یک زن را در یکی از مهمترین مسائل تاریخ نشان می دهد

...، برادر او را، امام او را، رهبر او را با این همه عزیزان و جوانان و فرزندان و اینها از بین برده اند، این جمع چند ده نفره ی زنان و کودکان را اسیر کرده اند، آورده اند در مقابل چشم مردم، روی شتر اسارت، مردم آمده اند دارند تماشا میکنند، بعضی هلهله میکنند، بعضی هم گریه میکنند؛ در یک چنین شرائط بحرانی، ناگهان این خورشید عظمت طلوع میکند؛ همان لحنی را به کار می برد که پدرش امیرالمؤمنین بر روی منبر خلافت ...

جلوگیری از سرطان با این روش ها

.... اگر کنار گذاشتن کامل گوشت برایتان ممکن نیست، بهتر است از گوشت های فراوری شده (مانند سوسیس و کالباس) که خطرات زیادی دارند، اصلا استفاده نکنید. کنار گذاشتن تست پاپ اسمیر سالانه برخی از متخصصان زنان و زایمان ، تست پاپ اسمیر سالانه را توصیه نمی کنند. کافی است هر سه سال یکبار، آن هم تا سن 65 سالگی تست پاپ اسمیر انجام شود. اگر تا به حال تست اچ آی وی و پاپ اسمیر شما هر دو منفی ...

دستگیری 45 روز بعد از آزادی

تا مدارک را از همانجا بردارم. مرد ناشناس اصرار کرد که به پلیس حرفی نزنم.با اظهارات مرد جوان، بلافاصله مأموران وارد عمل شده و در محل قرار به کمین نشستند. طبق قرار قبلی صاحب خودرو پول ها را پای درختی قرار داد و آنجا را ترک کرد اما زمانی که مرد ناشناس برای برداشتن پول و گذاشتن مدارک به محل برگشت، مأموران دستگیرش کردند. گفت و گو با متهم کوروش 25 سال دارد و یکی از اعضای باند سرقت ...

نحوه آرایش موقر، طبیعی و دانشجویی

زیاد جالب نشود، بهتر است با یک مداد سیاه که داخل چشم می کشید حالت بهتری به چشم های تان بدهید، البته نه زیاد پررنگ و غلیظ و بعد ریمل را افقی روی مژه ها به آرامی بکشید. 4-نحوه سایه زدن دانشجویی! در صورت تمایل به زدن سایه که اصلا توصیه نمی شود (چون بعضی از انواع سایه ها چشمها را ریزتر نشان می دهند) می توانید با مدادهای رنگی مطابق رنگ پوست بسیار مات و ملایم در پشت چشم یک خط به جای خط ...

پاسخ به سوالات متداول ورزشی که در ذهن همه وجود دارد

دست دهد و بخشی از پروتئین های ماهیچه های شما نیز آسیب ببینند. از این رو، پس از ورزش بدن شما نیاز دارد تا آسیب های وارد آمده بر ماهیچه هایتان را به کمک مواد غذایی مناسب ترمیم کند. بهترین گزینه های غذایی بعد از ورزش تخم مرغ، گوشت، کره بادام زمینی، آواکادو یا شیک های پروتئین کم شکر می باشند. کدام عضلات را در یک روز کار کنیم؟ برخی ها تنها به هدف کوچک کردن یا بزرگ کردن بخشی از ...

بهترین روش های یادگیری و درس خواندن

یاد بگیرید، ابتدا بسرعت تمام آن فصل را یک بار از نظر بگذرانید تا یک برداشت کلی از موضوع ها و مفاهیم آن فصل را به دست بیاورید. مرحله پیش خوانی به شما کمک می کند که علاوه بر یک آشنایی مقدماتی با موضوع، نکات اصلی و فرعی را تا حد بسیار زیادی تشخیص بدهید. سوال کردن: بعد از پشت سر گذاشتن مرحله پیش خوانی و آشنایی کلی با مطالب فصل، سعی کنید در رابطه با موضوع مطالعه سوال هایی را طرح کنید. سوال ...

عمر صدا و سیما به زودی پایان می یابد

گزارش نشست فضای مجازی و آینده تحولات فضای سیاسی در ایران

هوشمندسازی همه عناصر زندگی است. در عصر هوشمند شدن همه اشیاء پیرامون هستیم. اگر به مفهوم سنتی دیپلماسی نگاه کنیم در چند قرن قبل به عنوان مثال در زمان شاه عباس صفوی سفرا به کشورها فرستاده می شدند واین سفرها چندین ماه طول می کشید و در این بین اتفاقاتی نظیر مرگ شاه یا سفیر و... ممکن بود رخ دهد، بعد از آن، حدود 150،60 سال قبل، تلگراف آمد و شوک بزرگی وارد کرد. بعد از آن هواپیما و انواع وسایل ارتباطی دیگر ...