سایر خبرها
شش خوراکی طلایی برای یک صبحانه کامل
به گزارش بهداشت نیوز ، می گویند شما همان چیزی هستید که می خورید؛ به عبارت دیگر اگر خوراکی های سالم و مقوی بخورید، بدنتان سالم تر و قوی تر خواهد بود و اگر مرتب هله هوله به خورد خودتان بدهید، نباید از نداشتن انرژی و پایین آمدن توان بدنتان متعجب شوید. یکی از مهم ترین وعده های غذایی صبحانه است؛ دلیلش هم این است که این وعده به نوعی تعیین کننده رژیم غذایی شما در ادامه روز است. چنانچه صبحانه ای سالم و ...
به این دلایل همیشه نان سنگک را برای خوردن انتخاب کنید
ارزش بالایی داشته باشد و به خصوص برای صبحانه، وجود نان سنگک در اولویت قرار گیرد. نان سنگک برای کودکان نیز بسیار مفید است، مخصوصاً در دورانی که سلول های عصبی در حال رشد هستند، آهن موجود در نان سبوس دار سبب باهوشی و رفتار خوب کودکان می شود. از طرفی چون برای نان سنگک، بیشتر از آرد کامل استفاده می شود و آرد کامل، ویتامین ها و املاح آن حفظ شده است، مصرف این نوع نان بیشتر توصیه می شود. ...
24 دی عادات و باورهای غلط تغذیه ای نوجوانان (قسمت دوم)
یکی از اشکالاتی که در تغذیه بسیاری افراد، بخصوص کودکان و نوجوانان وجود دارد، نخوردن صبحانه است. این عادت نامناسب و مضر به چند علت در افراد شکل می گیرد: الف) دیربرخاستن از خواب در صبح و نداشتن وقت کافی جهت صرف صبحانه ب) دیربیدار شدن از خواب در ایام تعطیل و فاصله زمانی کوتاه با ناهار پ) داشتن این باور غلط که خوردن صبحانه موجب افزایش وزن می شود ...
جنگل پیمایی زمستانه چقدر هزینه دارد؟
ایران به سبب داشتن اقلیم چهارفصل و اقوام مختلفی که در شش گوشه کشور زندگی می کنند، منطقه ای بسیار متنوع و دلپذیر برای طبیعت گردان است. البته از آنجا که طبیعت گردی نیاز به آمادگی و مهارت و آشنایی با مقصد دارد، بهتر است برای چنین سفرهایی از تورهای گردشگری استفاده کنید. در ادامه نرخ چند تور طبیعت گردی در کشور پهناورمان ایران را از نظر بگذرانید: ■ ■ ■ جنگل های انجیلی ...
بهترین زمان برای مصرف کلسیم
به گزارش مشرق ، علی محتشمی متخصص اطفال درباره و فواید و مضرات مصرف همزمان آهن و کلسیم برای کودکان، اظهار کرد: موادغذایی 2 نوع آهن دارد؛ آهن هم که صرفاً در منابع حیوانی یافت می شود و آهن غیرهم که در منابع گیاهی وجود دارد. این متخصص اطفال با اشاره به اینکه هیچ چیز مانع جذب آهن حیوانی نمی شود، بیان کرد: از آنجا که آهن هم درون پروتئین منابع حیوانی قرار دارد و به اصطلاح محافظت می شود، تحت ...
چگونه در زمستان سالم باشیم؟
...: با اتخاذ برخی تصمیم ها و انجام برخی کار ها می توان فصل زمستان را به سلامت سپری کرد و از زیبایی های این فصل سال به خوبی لذت برد. در واقع هیچ دلیلی مبنی بر اینکه قطعا باید در زمستان بیمار شویم وجود ندارد. سرمای هوا در این فصل نباید به طور قطع موجب بیماری و سرماخوردگی باشد. به بیان دیگر نباید این طور تصور شود که حتماً باید در فصل زمستان بیمار شویم. در این مطلب به معرفی 6 روش می ...
آشنایی با 10 اسموتی تقویتی
التهابی دارند. مواد مغذی قابل توجه ویتامین A، C و E اهن کلسیم توت فرنگی و انبه تقویت بدن با آب توت فرنگی و انبه آب توت فرنگی و انبه راهی سالم برای ارضای هوس شما برای یک صبحانه بی انتها است. این دستور العمل از میوه های یخ زده استفاده می کند که دارای پانچ تغذیه ای مشابه با مواد غذایی تازه هستند. اگر هم این به این میوه ها دسترسی دارید می ...
اشتباهات رایج درس خواندن چیست؟
دلیل هم وقتی سر جلسه امتحان هستیم، احساس می کنیم ذهن مان خالی شده است و هیچ چیز یادمان نمی آید که این موضوع منجر به عصبی شدن در جلسه امتحان، افزایش ضربان قلب و سردرد می شود. بهتر است آرام باشید و با چند نفس عمیق نگذارید استرس بر شما غلبه کند و باعث خراب شدن نتیجه امتحانتان شود. محیط استرس زا: بیشتر افراد برای مطالعه، مکان های آرام و راحت را در نظر می گیرند تا تمرکز کافی برای درس خواندن ...
نکاتی مهم در مورد ماه دوم بارداری
چهار هفته از حاملگی شان حالات مختلف جسمی و حتی روانی را تجربه می کنند که انگیزه انجام تست بارداری را در آنها تقویت می کند. اگر شما هم با انجام چنین تستی فهمیده اید که هشت ماه دیگر به دنیای مادران وارد می شوید، این مطلب را بخوانید. ما به شما می گوییم در ماه دوم بارداری حواس تان به چه چیزهایی باید باشد! بدن در دوران بارداری چه تغییری کرده؟ برخی تغییراتی که در ماه دوم در بدن ...
همه چیز درباره قرص فارماتون
ث یا اسکوربیک اسید • باربیتورات ها مقدار و زمان مصرف فارماتون: بنابر توصیه ای که سازندگان کپسول فارماتون بر روی جعبه این محصول درج کرده اند بهتر است ابتدا به مدت 2 تا 3 هفته روزی 2 کپسول فارماتون، یکی همراه با صبحانه و دیگری همراه با ناهار مصرف شود. پس از گذشت این مدت روزی یک کپسول همراه با صبحانه مصرف شود. دوره های مصرف قرص فارماتون می تواند به چند ماه هم برسد و ...
علم الهدی: مشکلات اقتصادی ناشی از روزمرگی مدیران است
استان ما فراهم کنید تا زیارت این عزیزان تسهیل شود. نماینده ولی فقیه افزود: در بحث آسیب های اجتماعی ما در مشهد مشکلات خاصی داریم که در هیچ جای کشور وجود ندارد و حل این مشکلات تدابیر خاصی را می طلبد وی تصریح کرد:هماهنگی در نوع مراجعات بین شما و کمیته امداد امام خمینی(ره) هم بسیار مهم است چون بسیاری از مددجویان شما کارشان مرتبط با کمیته امداد یا بر عکس است. آیت الله ...
بهترین هتل های ارمنستان در تور ارمنستان
با مبل های چرم دکور شده است و فضای کم نور و آرامی دارد، خودتان را به یک نوشیدنی تازه به همراه کیک های تازه که برای مهمانان تهیه شده است، دعوت کنید. برای ناهار و شام نیز می توانید در رستوران هتل از میان طیف وسیعی از غذاهای بین المللی و محلی آن چیزی را که دوست دارید، انتخاب کنید و نوش جان نمایید. نگران وعده صبحانه نباشید، می توانید با یک زنگ کوتاه به رزرواسیون تماس بگیرید و بعد از چند دقیقه بشقاب ...
خطرات حذف وعده های غذایی
از وعده های غذایی صرف نظر می کنید معده شما سیگنال هایی به مغز فرستاده و اعلام خالی بودن می کند؛ در نتیجه از همان ابتدای روز حس گرسنگی در بدنتان شکل گرفته و باقی می ماند. صبحانه نخور ها در واقع بیشتر در دام تغذیه ناسالم می افتند. پرخوری: تحقیقات نشان داده است، اگر در زمان مناسب به اندازه ی کافی صبحانه میل کنید در ادامه روز پرخوری نخواهید کرد، زیرا صبحانه اولین وعده بعد از بیدار شدن از ...
سلفی بهرام رادان با گاومیش های اهواز و ظرفیت بزرگ گردشگری
به گزارش صبحانه ، بهرام رادان یکی از بازیگران شاخص سینمای ایران در جریان سفرش به اهواز با حضور در یکی از بوستان های شهری اهواز و دیدن گاومیش ها در آن مکان، اقدام به گرفتن سلفی با این گاومیش ها کرد و آن را در شبکه اجتماعی اینستاگرام منتشر کرد. این عکس به شدت مورد نقد برخی از مردم اهواز قرار گرفت و بازتاب فراوانی به همراه داشت. مخالفانِ این سلفی می گویند چرا رادان چهره شهرمان ...
آیا برای لاغری میوه جایگزین شام میشود؟
به گزارش بهداشت نیوز ، خیلی از روشهایی وجود دارد که به اشتباه ما را از هدفمان دور میکند حتما شما هم سراغ دارید کسانی را که تصمیم دارند وزن کم کنند و برای لاغر شدن رژیم میوه و سبزی می گیرند به عنوان مثال صبح به جای صبحانه، میوه می خورند یا شب وعده شام را حذف می کنند و به جای آن یک بشقاب میوه میل می کنند ؛ ولی آیا این کار که همه 7 روز هفته را شب به جای شام میوه بخوریم تا لاغر شویم کار ...
خودکشی مهندس جوان در ماشین !
به گزارش صبحانه ، به دنبال شایعاتی مبنی بر به قتل رسیدن یک جوان 25 ساله در شهر اراک، مرکز اطلاع رسانی فرماندهی انتظامی استان مرکزی در اطلاعیه ای این موضوع را شفاف سازی کرد. مرکز اطلاع رسانی فرماندهی انتظامی استان مرکزی در این باره خبر اعلام کرد: روز شنبه شانزدهم دی ماه سال جاری خانواده یک جوان 25 ساله اراکی با مراجعه به پلیس آگاهی استان گزارشی از فقدان فرزندشان اعلام کردند که بلافاصله ...
بهترین غذاهایی که بعد از ورزش سخت باید بخوریم ؟
به گزارش بهداشت نیوز ، انتخاب غذاهای مناسب بعد از ورزش کمک می کند سریعتر ریکاوری کنید، عضله بسازید و برای حرکات ورزشی دیگر نیز آماده شوید. در ادامه می خواهیم به شما بیاموزیم چگونه با تغذیه مناسب بعد از ورزش بهترین بهره از آن را ببرید. وقتی حرکات ورزشی را انجام می دهید، عضلات از ذخایر انرژی گلیکوژن خود استفاده می کنند. برخی از پروتئین های عضلات هنگام انجام ورزش های قدرتی آسیب می بینند ...
نکاتی مهم در مورد ماه دوم بارداری
تستی فهمیده اید که هشت ماه دیگر به دنیای مادران وارد می شوید، این مطلب را بخوانید. ما به شما می گوییم در ماه دوم بارداری حواس تان به چه چیز هایی باید باشد! بدن در دوران بارداری چه تغییری کرده؟ برخی تغییراتی که در ماه دوم در بدن تان اتفاق می افتد با ماه اول مشابه است. شما همچنان ممکن است احساس خستگی، تهوع، سرگیجه، تکرر ادرار، ویار غذایی یا حتی نوسانات خلقی داشته باشید. خیلی از ...
پلمب و تخریب 220 شیره کش خانه در کرج
به گزارش صبحانه ، دادستان عمومی و انقلاب استان البرز از انهدام دو باند مهم مواد مخدر در ساوجبلاغ و کرج خبر داد. حاجی رضا شاکرمی در ششمین جلسه شورای هماهنگی مبارزه با مواد مخدر البرز که امروز یکشنبه 23 دی ماه در استانداری البرز برگزار شد، گفت: باید برای مواد مخدر در استان البرز چاره اندیشی شود و موضوع فقط یه جلسات، صورت جلسات و اقداماتی که رضایت بخش نیست ختم نشود. شاکرمی ...
خارج کردن توده ای 5 کیلویی از بدن یک زنِ سردشتی
به گزارش صبحانه ، متخصص زنان و زایمان بیمارستان امام خمینی (ره) سردشت گفت: کادر اتاق عمل این بیمارستان موفق به خارج کردن یک توده پنج کیلوگرمی از شکم یک زن 26 ساله اهل این شهرستان شدند. سعیده رفیعی روز یکشنبه اظهار داشت: این بیمار با علایمی همچون درد شکم و بزرگ شدن آن از یکسال قبل به اورژانس بیمارستان سردشت مراجعه کرده بود. وی بیان کرد: پس از معاینه های اولیه توسط پزشک ...
شش خوراکی طلایی برای یک صبحانه کامل
سلامت نیوز :می گویند شما همان چیزی هستید که می خورید؛ به عبارت دیگر اگر خوراکی های سالم و مقوی بخورید، بدنتان سالم تر و قوی تر خواهد بود و اگر مرتب هله هوله به خورد خودتان بدهید، نباید از نداشتن انرژی و پایین آمدن توان بدنتان متعجب شوید. یکی از مهم ترین وعده های غذایی صبحانه است؛ دلیلش هم این است که این وعده به نوعی تعیین کننده رژیم غذایی شما در ادامه روز است. چنانچه صبحانه ای سالم و مقوی خورده ...
6 توصیه برای به سلامت سپری کردن زمستان
به گزارش بلاغ ،سرمای هوا در فصل زمستان نباید به طورقطع موجب بیماری و سرماخوردگی باشد. به بیان دیگر نباید این طور تصور شود که حتماً باید در فصل زمستان بیمار شویم. در این مطلب به معرفی 6 روش می پردازیم که با رعایت آن ها می توان بدن را در وضعیت مطلوبی از سلامتی، بدون توجه به میزان سردی هوا و وضعیت آب وهوا نگه داریم. اجتناب از خستگی زمستانی بسیاری از افراد در زمستان ...
در مورد زایمان طبیعی، بایدها و نبایدهای آن
قدر که شما به زایمان طبیعی فرزندتان توجه می کنید او هم همانقدر از شما حمایت کند. این پزشک یا مامای باتجربه باید بتواند تمام مراحل زایمان را به خوبی مدیریت کند تا شما زایمانی موفقیت آمیز داشته باشید. به داستان های وحشتناک دیگران گوش ندهید یک طرز فکر مثبت یعنی همه چیز؛ الان زمان آن نیست که به داستان زایمان دردناک دخترخاله تان یا بزرگ بودن سر جنین زن همسایه هنگام زایمان گوش ...
10 نوشیدنی تقویت کننده ایمنی برای وقتی که بیمار هستید
سیستم ایمنی شما به طور مداوم فعال است و تشخیص می دهد که کدام یک از این سلول ها به بدن شما تعلق دارند و کدام یک متعلق به بدن شما نیستند. این به این معنی است که سیستم ایمنی بدن نیاز به دوز سالم ویتامین و مواد معدنی برای حفظ انرژی خود دارد.
حذف وعده های غذایی چه خطراتی را به دنبال دارد؟
: زمانی که از وعده های غذایی صرف نظر می کنید معده شما سیگنال هایی به مغز فرستاده و اعلام خالی بودن می کند؛ در نتیجه از همان ابتدای روز حس گرسنگی در بدنتان شکل گرفته و باقی می ماند. صبحانه نخور ها در واقع بیشتر در دام تغذیه ناسالم می افتند. پرخوری: تحقیقات نشان داده است، اگر در زمان مناسب به اندازه ی کافی صبحانه میل کنید در ادامه روز پرخوری نخواهید کرد، زیرا صبحانه اولین وعده بعد از ...
آیا برای لاغری میوه جایگزین شام میشود
خیلی از روشهایی وجود دارد که به اشتباه ما را از هدفمان دور میکند حتما شما هم سراغ دارید کسانی را که تصمیم دارند وزن کم کنند و برای لاغر شدن رژیم میوه و سبزی می گیرند به عنوان مثال صبح به جای صبحانه، میوه می خورند یا شب وعده شام را حذف می کنند و به جای آن یک بشقاب میوه میل می کنند ؛ ولی آیا این کار که همه 7 روز هفته را شب به جای شام میوه بخوریم تا لاغر شویم کار صحیحی است ؟ پاسخ را در ...
نبض کُند معیشت پرستاران
بهداشت بودجه ها را به درستی مدیریت نمی کند؛ بیان کرد: متاسفانه با چند برابر شدن تعرفه خدمات پزشکی، طرح تحول سلامت در گام سوم خود با شکست مواجه شد و تمام بودجه ها به این سمت رفت . وی اضافه کرد: یکی از عوارض این اتفاق این است که در حال حاضر در بیمارستان ها با کمبود تجهیزات مواجه هستیم و حتی در بخش های ویژه هم محلول شوینده، ماسک و دستکش وجود ندارد . این پرستار خاطرنشان کرد: باتوجه ...
واردات مشکل گرانی گوشت راحل نمی کند
به گزارش صبحانه ،سید احمد مقدسی درباره گرانی گوشت قرمز و قاچاق دام زنده از کشور، اظهارداشت: طبق آماری که چند وقت قبل در رادیو اعلام شد در 9 ماهه امسال 962 هزار راس دام سبک و سنگین به صورت غیرمجاز از کشور خارج شده است. وی با انتقاد از ممنوعیت صادرات دام زنده اضافه کرد: صادرات دام روال قانونی خود را طی می کرد که جلوی آن را گرفتند که همین امر باعث گسترش قاچاق شده است. سازمان های نظارتی ...
می خواهید در زمستان بیمار نشوید؟
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از سلامت نیوز ، سرمای هوا در فصل زمستان نباید به طورقطع موجب بیماری و سرماخوردگی باشد. به بیان دیگر نباید این طور تصور شود که حتماً باید در فصل زمستان بیمار شویم. در این مطلب به معرفی 6 روش می پردازیم که با رعایت آن ها می توان بدن را در وضعیت مطلوبی از سلامتی، بدون توجه به میزان سردی هوا و وضعیت آب وهوا نگه داریم. اجتناب از خستگی زمستانی ...
پرداخت رشوه به بورس و بانک مرکزی
مشروبات الکلی کشف شده است؛ شما مشروب مصرف می کنید؟ متهم در پاسخ اظهار داشت: اهل مشروبات نیستم آنهایی هم که کشف شد، چند شیشه خالی بود. در ادامه نماینده دادستان در واکنش به سخنان متهم گفت: گویا ایشان یا زیاد تحت خبرنگار بودن دومان سهند قرار گرفته و یا شبکه های ماهواره ای را زیاد می بیند که می گوید اعترافات بر اساس شکنجه و فشار روحی بوده است. صفریان ادامه داد: این طور ...