خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
29 دی ویتامین های واجب برای زنان
...> بااین حال برخی عملکردهای بدن نیاز به ویتامین های خاص دارند. به عنوان مثال ویتامین D برای کمک به جذب و حفظ سطوح مناسبی از کلسیم ضروری است. دریافت ویتامین D کافی از طریق مواد غذایی کمی سخت است و به همین دلیل روزانه قرارگیری در معرض نور خورشید برای 20 دقیقه توصیه شده است و آن هم برای سنتز ویتامین D از طریق پوست. علاوه براین، بدن برای انعقاد موثرخون نیاز به ویتامین K دارد. ...
همه چیز درباره بیماری های مفصلی/ چگونه از ایجاد آرتریت جلوگیری کنیم؟
شدید (سایش و آسیب مفاصل در اثر ورزش)، تغییرات فشار و نیرو روی مفصل (انداختن سنگینی بدن روی یک پا)، جنسیت افراد، استفاده سنگین و مداوم از مفصل، آسیب مفصل در اثر سایر انواع آرتریت، عمل جراحی زانو، استفاده بیش از حد یا آسیب مفصل، چاقی یا داشتن اضافه وزن خطر بروز استئوآرتریت را افزایش می دهد. آرتریت روماتوئید چیست؟ وی با اشاره به اینکه آرتریت روماتوئید، شایع ترین نوع آرتریت ...
ده خاصیت فوق العاده زعفران
می کنید. 1. یک آنتی اکسیدان قوی زعفران حاوی ترکیبات گیاهی متنوعی است که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند، مولکول هایی که از سلول های بدن، در مقابل رادیکال های آزاد محافظت می کند. آنتی اکسیدان های زعفران شامل کروسین، کروستین، سافرانال و کامپفرول است. کروسین و کروستین رنگدانه های کاروتن هستند که علت اصلی زنگ قرمز زعفرانند. هر دو ترکیب دارای خاصیت ...
ارتباط مستقیم ورزش نکردن با فشارخون بالا
توان به این وسیله از پیشرفت بیماری جلوگیری کرد. علاوه بر دارو درمانی، روش دیگری نیز برای درمان فشارخون بالا وجود دارد که بدون دارو و بدون عوارض است و اثرهای بسیار مهمی را روی فشارخون می گذارد. این روش درمانی همان ورزش است. ورزش روشی خوب برای پیشگیری یا کاهش فشار خون بالا است. برخی افراد حتی از ورزش به عنوان ابزاری برای کنار گذاشتن مصرف داروهای پرفشاری خون استفاده می کنند. برخی ورزش ...
بیماریهایی که تا 50 سالگی به سراغتان می آید
بزرگسالان یا اضافه وزن دارند و یا چاق هستند. دلایل متنوعی برای علت چاقی ارائه شده است. اما مهمترین علت موثر در چاقی و اضافه وزن، عبارت است از تمایل بدن ما برای ذخیره انرژی بصورت چربی این تمایل به صورت تکاملی به انسان امروزی به ارث رسیده است. چاقی احتمال ابتلا به بیماری های گوناگون، به خصوص بیماری های قلبی، دیابت نوع دوم، آپنه مسدود کننده خواب، انواع مشخصی از سرطان، آرتروز استخوان ...
7 درصد تولید ناخالص ملی تلف می شود
. در این گزارش با تأکید بر اینکه بیشترین تلفات مربوط به مسیرهای برون شهری است، آمده است 66.4 درصد کشته های تصادفات مربوط به جاده های برون شهری، 27 درصد در راه های درون شهری، 6.4 درصد در جاده های خاکی و روستایی و محل تصادف دو دهم درصد موارد نامعلوم بوده است. کارشناسان شهری علت افزایش آمار تلفات جاده ای در حوزه برون شهری را افزایش تعداد خودروهای تولید داخل و بی کیفیت بودن آنها می دانند. ...
چرا حضرت فاطمه (س) زهرا نام گرفت؟
...! البته هرگز پیغمبر نه راه شرک پویید، و نه العیاذ باللّه دروغی بر خدا بست. در حقیقت یک درس بزرگ برای همه امت است، تا بقیه حساب خود را برسند. و این منافات با مقام شامخ سادات و ارزش فوق العاده آن ها در امت اسلامی ندارد. از سوی دیگر در میان عرب معمول است که علاوه بر اسم کنیه ای نیز برای افراد انتخاب می کنند اگر مرد باشد - با - اب شروع می شود و اگر زن باشد با ام ...
کاهش وزن با مصرف قرص لاغری پایه علمی ندارد
به گزارش خبربانو، وی افزود: امروزه چاقی در جامعه رو به افزایش است و افراد به ویژه زنان ایرانی به دنبال تمایل به داشتن تناسب اندام و کاهش وزن، به علت نداشتن آگاهی لازم در مورد عوارض قرص های لاغری، به دام تبلیغات فریبنده در مورد مصرف این قرص ها می افتند در حالی که مصرف این قرص ها برای سلامتی بسیار مضر است. وی ادامه داد: بسیاری از افرادی که به مصرف قرص های لاغری روی می آورند، بر اثر تبلیغات ...
عاداتی که به تضعیف استخوان ها منجر می شوند
پس از 30 سالگی آهنگ تولید استخوان جدید کند شده و از دست دادن توده استخوانی آغاز می شود. دنبال کردن برخی عادات بد می توانند موجب تحلیل رفتن سریع تر استخوان ها در برخی افراد نسبت به دیگران شود. این عادات بد می توانند خطر بیماری های مرتبط با استخوان، مانند پوکی استخوان را افزایش دهند. آگاهی از عاداتی که موجب تضعیف استخوان های ما می شوند می تواند در مقابله با این شرایط و کاهش ...
خواب راحت را اینگونه تجربه کنید! 8 گام برای داشتن خواب راحت
.... مرتب سازی رختخواب به شما کمک می کند شب هنگام خواب راحت تر و بهتری داشته باشید. با نظم بخشیدن به رختخواب ها هنگام فرا رسیدن خواب شبانه با آرامش بیشتری خواهید خوابید. مطالعات نشان داده افراد و زوجینی که هر روز بستر خود را مرتب می کنند خواب شب آرم تری دارند. با این امر شب رختخواب شما با نظم و آرامش بیشتری به خواب شما کمک خواهد کرد. بیشتر بخوانید: کاهش وزن در خواب ...
چگونه جلوی بازگشت وزن کم شده را بگیریم ؟
کم کردن وزن کار سختی است اما ثابت نگه داشتن وزنی که بعد از یک رژیم سخت به دست آمده، به مراتب دشوارتر است. به افرادی که اضافه وزن دارند یا بیش از حد چاق هستند، توصیه می شود که حداقل 5 تا 10% از وزن شان را برای به دست آوردن سلامتی کم کنند، البته این افراد حتماً باید دقت داشته باشند که فوراً وزن کم شده شان برنگردد. در این مطلب چند توصیۀ اساسی برای کمک در مسیر تثبیت وزن ارائه می شود. ...
فواید سلامت ادویه آفتاب
و دوز مصرف زعفران به طور کلی محصولی بی خطر برای مصرف و با عوارض جانبی کم یا فاقد عوارض جانبی محسوب می شود. در مقادیر استاندارد برای پخت و پز، زعفران موجب عوارض جانبی در انسان نمی شود. به عنوان یک مکمل غذایی، افراد می توانند تا 1.5 گرم زعفران در روز را با خیال راحت مصرف کنند. با این وجود، تنها 30 میلی گرم زعفران در روز نشان داده است که برای بهره مندی از فواید سلامت ...
سکته قلبی زودرس
به دنبال انسداد رگ ها و عروق قلبی در این دسته افراد بسیار زیاد است. نتایج بررسی ها نشان می دهد 70 درصد سکته های قلبی در افرادی رخ می دهد که نسبت به حفظ سلامت خود بی توجه بوده اند؛ یعنی فراموش کرده اند جلوگیری از اضافه وزن، کنترل فشار، قند و چربی خون از ضرورت های پیشگیری از مشکلات و عوارض قلبی عروقی است. البته باید توجه داشت در افراد جوان، عامل ژنتیک و سابقه فامیلی، اثر پررنگ تری در ...
چرا گاهی سرماخوردگی مان طولانی می شود؟
سرطان داشته باشید اگر سرفه هایتان با وجود مصرف داروهای بدون نسخه یا تجویزی، هنوز خوب نشده اند و به ویژه اگر سیگار مصرف می کنید یا می کردید یا در معرض آزبست یا همان پنبه ی نسوز قرار داشته اید، احتمالاً مبتلا به سرطان هستید. این نشانه معمولاً بعد از چند هفته یا چند ماه آشکار می شود و ممکن است هیچ نشانه ی دیگری نداشته باشید. با این حال، بعضی افراد دچار ضعف عمومی، کم اشتهایی، تنگی نفس و کاهش وزن هم می شوند. برای معلوم شدن علت اصلی، به پزشک مراجعه کنید. منبع: روزیاتو ...
چرا شعر نوی عرب دیرتر از ما شروع کرد اما جهانی شد؟
درست است که بیشتر مردم دنیا کشور ما را با شاعران کلاسیک آن مثل حافظ، سعدی، مولانا، فردوسی و شاعران کلاسیک می شناسند؛ اما وجود وزن و عناصر شعری باعث شده تا شعر کلاسیک فارسی آن طور که باید و شاید در میان مخاطبان شعر جهان دیده نشود. با این حال با تغییر شکل شعری بعد از انقلاب نیما، انتظار می رفت که شعر ما بیشتر جهانی شود که چنین اتفاقی رخ نداد. در مقابل شعر شاعران عرب به سرعت چشمگیری رشد کرد و جهانی ...
6 توصیه مهم برای پاکسازی کبد
ویتامین A. کبد برای مراقبت از بدن، انجام وظایف متعددی را بر عهده دارد. گونه های متفاوتی از بیماری های کبدی وجود دارند اما جالب است که بدانید بیماری سیروز یا تشمع کبدی تنها ناشی از مصرف الکل نیست. سیروز یک وضعیت جدی سلامتی است اما بر خلاف افکار عمومی، الکل به عنوان تنها علت مسئله شناخته نمی شود. در واقع برخی از عواملی که می توانند سبب سیروز کبد شوند عبارتند از: - تغذیه ...
آشنایی با برترین ربات های هوشمند پزشکی/ ربات درمان بی خوابی ساخته شد
به گزارش خبرنگار حوزه فن آوری گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ،کارشناسان از ساخت ربات هایی هوشمند برای کمک به رفع مشکل بی خوابی در افراد خبر داده اند، یک نمونه از این ربات ها، lovot نام دارد که به وسیله متخصصان ژاپنی ساخته شده است؛ وزن این ربات حدود 7 کیلوگرم و قیمت آن حدود 4320 پوند است. افراد می توانند این ربات را مانند عروسک کودکان شب ها در زمان خواب در کنارخود قرار دهند؛ از ...
به سلامتی تان اهمیت دهید تا چاق نشوید بیماری هایی که شما را چاق می کنند
عوامل متعددی همچون رژیم غذایی و سبک زندگی غلط وجود دارند که باعث چاقی می شوند. علاوه بر این دلایل، تحقیقات دانشمندان نشان می دهند که ممکن است بیماری های خاصی نیز در ایجاد چاقی مؤثر باشند و خود دلیلی برای ایجاد چاقی در افراد مختلف شوند. در تعریف چاقی می توان گفت که اگر شاخص توده بدنی یا BMI (با تقسیم قد برحسب وزن) بیشتر از 30 باشد، آن فرد در گروه افراد چاق قرار می گیرد. قابل توجه است که ...
گفت وگو با ابراهیم فیاض: از جریان روشنفکری تا تجویز دارو
تخصص می آورد؟ بله. دانشکده ی فلسفه هم با من کم درگیر نمی شود. من ریاضی هم می خوانم، کتاب های آلمانی ریاضی سفارش داده ام. فیزیک و معماری و شهرسازی هم می خوانم. هشت سال عضو شورای راهبری شهر مشهد بودم که کتاب آن را کامل پیاده کردم و قرار است چاپ کنیم: فرهنگ شهری و شهر فرهنگی. اعتماد به نفس داشته باشید، همه چیز اولش سخت است. یکی از چیزهایی که شما به آن عادت ندارید خواندن همه چیز ...
همه چیز درباره صافی کف پا
یک فیزیوتراپیست گفت: عوامل زیادی مانند ژنتیک، افزایش وزن و دیابت باعث از بین رفتن قوس کف پا و عارضه صافی کف پا می شود. به گزارش بصیرآنلاین، پرهام پارسانژاد فیزیوتراپیست، درباره علل صافی کف پا و راه های درمان آن اظهار کرد: صافی کف پا یکی از عوارض شایع در مشکلات پا در بین افراد است؛ پا دارای قوس های طولی و عرضی است که مانند کمک فنر در پا و بدن عمل می کنند؛ در واقع این قوس ها نیرو هایی که ...
افسردگی پس از سقط جنین را جدی بگیریم
آیا سقط جنین واقعا سلامت روان مادر را تحت تاثیر قرار می دهد؟ به گزارش خلیج فارس به نقل از مهر؛ بله، وقتی خانمی سقط جنین می کند به دو دلیل مستعد افسردگی می شود؛ یکی تغییرات هورمونی که او را درگیر افسردگی و اضطراب بعد از زایمان می کند و دیگری از دست دادن جنینی که به او فکر می کرده، او را در خیالش می پرورانده و حتی ممکن است وسایلی را هم برای تولدش آماده کرده باشد. در این شرایط ممکن است حتی مادر به سوگ بنشیند. سوگ در اثر از دست دادن فرد عزیز یا شیء مورد علاقه ای به وجود می آید که می تواند حتی منجر ب ...
بهترین لپ تاپ های نمایشگاه CES 2019
را به عنوان سبک ترین لپ تاپ 17 اینچی بازار معرفی کرد و در نمایشگاه CES 2019 در دسترس علاقه مندان قرار گرفت. با وجود اینکه این لپ تاپ بسیار باریک و سبک است، ولی از ویژگی های قابل توجهی بهره می برد. از بین مشخصات سخت افزاری آن، می توانیم به نمایشگر مبتنی بر رزولوشن 2560 در 1600، نسل هشتم پردازنده Core i7 اینتل، 512 گیگابایت حافظه داخلی و 16 گیگابایت حافظه رم اشاره کنیم. تمام این قطعات، در بدنه ای با ...
چرا گاهی سرماخوردگی مان طولانی می شود و خوب نمی شویم؟
برای سرماخوردگی مدت زمان دقیقی نمی توان تعیین کرد چون این مسأله می تواند با توجه به عوامل مختلفی مثل سن، وضعیت سلامتی، عامل به وجود آورنده و سطح سیستم ایمنی بدن متفاوت باشد. یک سرماخوردگی معمولی ممکن است بین چند روز تا چند هفته طول بکشد. با این حال، سرماخوردگی طولانی مدت مسأله ای نیست که به آن بی توجه باشید. اگر مدت خیلی زیادی است که درگیر علائم سرماخوردگی هستید، ممکن است دچار مشکلات جدی تری شده باشید. در ادامه می خواهیم ببنیم طولانی شدن سرماخوردگی چه دلایلی می تواند داشته باشد. ...
10 توصیه کلیدی برای پیشگیری از بیماری های قلبی
کنید در هفته 150 دقیقه فعالیت متوسط شامل ورزش هایی مثل ایروبیک داشته باشید. برای رسیدن به این هدف کافی است 5 روز در هفته و هر روز 30 دقیقه فعالیت بدنی داشته باشید. البته لازم نیست برای این کار زمان خاصی بگذارید و می توانید این کار را در بین کارهای خود بگنجانید. به طور مثال می توانید با دوچرخه به محل کار خود بروید.(البته اگر آلودگی هوا اجازه بدهد.) وزن خود را کنترل کنید داشتن ...
جمع بندی نمایشگاه CES 2019 | معرفی بهترین محصولات در 14 بخش متفاوت +تصاویر
حوزه سلامت معرفی شده در نمایشگاه CES 2019 Triple W. DFree بی اختیاری افراد در بعضی موضوعات همواره موجب نگرانی و به زحمت انداختن خود فرد و اطرافیانش می شود. برخی از کسانی که در حادثه ای آسیب دیدند یا سن بالایی دارند به مشکل بی اختیاری ادرار دچار می شوند که زندگی را برایشان سخت می کند. محصول جدید شرکت DFree با بهره گیری از امواج فراصوت که با کاربرد آن ها در سونوگرافی آشنا هستید، به این دسته ...
تحلیل استانی شدن انتخابات نیازمند بحث های تخصصی است
کاملا می دانیم که قصور و تقصیر برخی افراد در یک کاریکاتور یا نوشتار باعث چه میزان اعتراضات و اختلافات شد،بدیهی است چنین موضوعاتی باید مدیریت شوند. وی تصریح کرد: اخیرا با توجه به نزدیک شدن ایام فاطمیه کانال تلگرامی دفتر رهبر معظم انقلاب بخشی از بیانات ایشان را در سال های قبل مبنی بر پرهیز از طرح مسائل اختلاف افکن به مناسبت شهادت فاطمه زهرا (س)را بازنشر کرده است. این استاد ...
فینالیست های جام کشتی شهید هاشمی نژاد مشخص شدند
...؛ افراد با آمادگی بیشتری وارد میدان های مسابقات مختلف ملی و جهانی شوند. وی با اعلام اینکه این جام پله رشد و ترقی بسیاری از کشتی گیران بوده و همچنان هم می تواند سکوی پرش باشد؛ اظهار کرد: به عنوان نمونه ” حسن یزدانی” در همین مسابقات شرکت با کشتی گیر روسیه مسابقه گرفت و همان کشتی گیر در مسابقات جهانی و مسابقات سرگروهی با ” حسن یزدانی” کشتی گرفت و چون شناخت از نحوه بازی وجود داشت؛ کشتی را ...
کوتاهی والدین در تعلیم مهارتهای زندگی به کودکان
البته ارتباط نزدیک ما با او. این روزها به دلیل شرایط خاص اجتماعی-اقتصادی، بسیاری از افراد احساساتی چون ناامیدی، افسردگی و سرخوردگی را تجربه می کنند. نوجوانان نیز از این امر مستثنا نیستند و زمانی که بیکاری تحصیل کرده های جامعه، شرایط سخت اقتصادی، مشکلات رابطه ای و دیگر شرایط دشوار اطرافیان خود را مشاهده می کند به احتمال زیاد دیگر انگیزه ای برای رشد و پیشرفت خود نخواهند داشت؛ به ویژه که آنها ...
همه چیز به نفع ایران است
نگاه منفی غلبه داده میشود... اگر فقط نقاط منفی را مشاهده کنیم - که البته نقاط منفی وجود دارد - این طبعاً واقع بینی نیست؛ این برآورد درستی از اوضاع کشور به ما نخواهد داد؛ منجر به ناامیدی میشود؛ ضرر اجتماعی اش هم این است... نقطه مقابلش هم همین جور است. یعنی غلبه دادن نگاه مثبت، بدون دیدن نقطه منفی، این هم گمراه کننده است؛ موجب یک رضایتی در انسان می شود که احیاناً این رضایت، رضایت کاذب است؛ این هم ...
خطرات ماده غذایی دوست داشتنی
مصرف نمک به تنهایی نسبت مستقیمی با ابتلا به این عارضه دارد و کسانی که میزان نمک بیشتری در غذای آن ها داشتند صرفنظر از عوامل دیگر نسبت به کسانی که نمک کمتر مصرف می کردند دچار درجه بالاتری از فیبریلاسیون دهلیزی بودند. این پژوهش پیشنهاد می کند که افراد برای پیشگیری از عوارض قلبی مصرف نمک را دررژیم غذایی خود محدود کنند. به ویژه باید در نظر داشت که بسیاری از غذا ها و حتی مواد خوراکی آماده ...
