خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه بدون مصرف سبزیجات سالم باشیم؟
شوند کلی اضافه وزن بیاورید. به اعتقاد کمیته ی پزشکان برای پزشکی مسئولانه، محصولات لبنی باید در حد معتدل مصرف شوند. در یک رژیم غذایی سالم، محصولات لبنی پر چرب، با محصولات لبنی کم چرب مانند شیر، پنیر و ماست کم چرب یا بدون چربی جایگزین می شوند. مرحله ی پنجم سبزیجات را به روش های دیگر بخورید، یا حتی ساده تر، سبزی ها را تغییر دهید. راه های زیادی برای پخت سبزیجات وجود دارد ...
مواد غذایی ضد اشتها؛ 24 ماده طبیعی برای سیر شدن!
. آووکادو هر موقع که به صورت متعادل مصرف شود، اشتها را کاهش می دهد. 5. فلفل هندی نصف قاشق چایی خوری پودر فلفل هندی متابولیسم را افزایش داده و باعث می شود بدن 11 کالری اضافی را خود به خود بسوزاند. 6. سیب سیب سرکوب کردن اشتها را به چند دلیل میسر می سازد. سیب مملو از فیبر حل شدنی و پکتین است که باعث می شود شما احساس سیری کنید و به همین دلیل یکی از بهترین مواد ...
طرز تهیه پیتزا استیک
شده 3 قاشق چای خوری پنیر موزرلا، سویا سس و سس کچاپ به میزان لازم زمان لازم برای آماده سازی پیتزا استیک 1 ساعت دستور تهیه: ابتدا پیاز را خرد و کمی سرخ کنید. سپس گوشت ها را به قطعات نسبتا کوچک تقسیم کرده و درون ماهی تابه کمی تفت می دهیم و به آن خیلی کم آب اضافه می کنیم تا بجوشد و گوشت ها پخته و نرم شوند. (اگر گوشت ها خیلی نازک باشند با کمی سرخ کردن پخته می ...
خوردن چه چیزهایی باعث سقط جنین میشود؟
را بکوبید و در داخل رحم قرار دهید. -گل بومادران، بابونه ی شیرازی، بادرنجبویه، تخم ختمی، گل ختمی، ریشه ی ختمی، کنجد، سنای مکی، پودر شیرین بیان، شاه تره، تخم هویج، نخود خام، تخم شوید، تخم شاهی، کاکنج، تخم جاروب، کلپوره، تخم کرفس، گل محمدی، مشک ترامشبع، گل نیلوفر، ناخنک، هماض، ریشه ی درخت توت، پوست هلیله ی زرد، گل ریواس، مخلصة، مریم نخودی، ریوند چینی، رناس، زنیان، سیاه دانه، پرسیاوش ...
غذای محلی که شما را در برابر انواع سرطان بیمه می کند
انار به مقدار لازم -پیاز 2 عدد متوسط -رب گوجه فرنگی محلی یک قاشق غذاخوری -آب به مقدار لازم -روغن دنبه یا کنجد به مقدار لازم -نمک، فلفل و زردچوبه به مقدار لازم طرز تهیه خورش قلیه ترش لرستان -برای تهیه این خورش ابتدا گوشت را به قطعات کوچک خرد می کنیم و با مقداری آب می پزیم. -پیاز را با روغن دنبه یا کنجد تفت می دهیم. -نمک، فلفل، زردچوبه و ...
قارچ کاندیدا چیست؛ رژیم غذایی مناسب درمان قارچ کاندیدا
...> ناهار: سالاد تخم مرغ پخته، بوقلمون، گوجه، خیار، زیتون و سُسی حاوی زیتون؛ شام: چیکن فاهیتا تهیه شده از مرغ، فلفل، پیاز، گشنیز، آووکادو و سالاد سبز. دوشنبه : صبحانه: نیمروی هم زدهٔ پف دار در کنار گوجه و آووکادو؛ ناهار: بوقلمون و سالاد سبزی برگی، تکه های آووکادو، کلم، بروکلی و روغن زیتون؛ شام: ترکیب کینوآ، سینهٔ مرغ، آب نارگیل و سبزیجات بخارپزی که در کنار هم تفت داده می ...
یک رژیم غذایی خوب برای مقابله با سرب موجود در هوا
برای نوشیدن، پخت و پز و آماده سازی غذا بکار می رود، می شود. بنابراین بیشتر ساکنین منازل قدیمی که در ساخت انشعابات آب آنها از لوله های سربی استفاده شده است، در معرض خطرند. خوشبختانه امروزه در ساخت خانه های جدید از لوله های پلیمری یا پلی اتیلن استفاده می شود زیرا فرآیند شسته شدن سرب از این مواد کمتر مشاهده شده است. چگونه از بدن در برابر سرب محافظت کنیم؟ برای به حداقل رساندن اثرات ...
رژیم مدیترانه ای روز اول : رژیم غذایی که زندگی تان را زیرورو خواهد کرد
وزن – مقدمه نان تست چند غله ای : یک ورق آووکادو : یک چهارم فنجان ( له شده یا رنده ریز) تخم مرغ آب پز : یک عدد بزرگ یا دو عدد کوچک روغن زیتون : یک چهارم قاشق غذاخوری فلفل و نمک : کمی طرز تهیه : در یک ظرف کوچک که روی حرارت بسیار ملایم گذاشته ایم روغن زیتون را می ریزیم، تخم را در آن می شکنیم ، نمک و فلفل را اضافه کرده و در ظرف را می ...
بزقورمه؛ غذای مقوی شهر کرمان
... پیاز را خرد و با روغن سرخ کنید و نصف آن را برای تزئین کنار بگذارید و در نصف مابقی، سیر را خرد کنید و تفت دهید و زردچوبه و فلفل را هم اضافه کنید. سپس گوشت را اضافه کرده و سپس یک تفت دهید . نخودها را از قبل چند ساعتی خیس کنید، آب روی نخود را خالی و دوباره آب بریزید. روی حرارت بگذارید تا چند دقیقه بجوشد و آبش را خالی کنید تا نفخ نخودها گرفته شود . نخودها را داخل قابلمه ...
ورزش هایی که 14 روزه لاغرتان می کند
تمرینات ورزشی برای لاغری در عرض دو هفته از اول تا آخر هفته ورزش های پرتحرک همچون ایروبیک انجام دهید. ورزش هایی همچون پیاده روی تند، دویدن یا دوچرخه سواری را هر روز به مدت 30 دقیقه صبح و بعدازظهر انجام دهید. سپس حرکات زیر را به آن اضافه کنید : روزهای زوج : شنبه، دوشنبه و چهارشنبه ورزش لاغری اول : 15 حرکت شنا (روی زمین) ورزش لاغری دوم : 20 وزنه 2. ...
آشپزی/ دستور پخت والک پلو ،غذای اصیل تهران و کرمانشاه
و آبکش می توانید تهیه کنید. در روش کته برنج را شسته و با نمک به مدت دو ساعت خیس کنید و روغن زیتون و والک را به برنج از همان ابتدا اضافه کنید و روی حرارت گذاشته و هر زمانی که آبش تبخیر شد، دور برنج را جمع کنید و روی شعله ملایم بگذارید تا دم بکشد. در روش آبکش پس از جوش آمدن آب، برنج خیس خورده را در آب جوش بریزید و بعد از چند جوش والک را اضافه و بعد برنج را آبکش کنید و دم بگذارید. برای روی این پلو ...
دستور پخت املت ذرت؛ مقوی و انرژی زا
و خوب هم میزنیم و تخم مرغ هارو به ذرت اضافه میکنیم. 3. نمک و فلفل رو اضافه میکنیم ( لازم به ذکره که بگم مقدار فلفل رو بسته به ذائقتون میتونین کم و زیاد کنین). 4. حالا قشنگ هم میزنیم تا تخم مرغ ها با ذرت خوب مخلوط بشن. 5. حالا املت آماده شدمون رو داخل ظرف مورد نظر میریزیم و بشقابمون رو با گوجه و بروکلی دورچین میکنیم و پودر چاشنی پیتزا رو میریزیم روی املت تا طعم و ...
استروژن، هورمونی که باعث زیبایی زنان می شود
دارند که در آن ها مقدار زیادی استروژن طبیعی وجود دارد. اگر بتوانید روزانه 30 تا 50 میلی گرم استروژن طبیعی دریافت کنید دیر یا زود اثر آن روی زیبایی خود خواهید دید. استروژن را می توان در میوه هایی چون سیب، خرما، آلو، گیلاس و سبزی هایی چون چغندر، هویج، گوجه فرنگی، سیب زمینی، زیتون، خیار، بادنجان، فلفل و کلم بروکلی و غلاتی چون جو، جو دوسر، گندم، برنج و دانه هایی چون تخم بذرکتان، رازیانه، تخمه ...
تاثیر روشهای غلط طبخ در بروزسرطان
، روغن زیتون، مغزها و ماهی باشد. وی افزود: مصرف غذاهای شور و پرنمک و نمک سود شده احتمال بروز سرطان معده را افزایش می دهد. حداکثر میزان مجاز مصرف نمک در روز حدود 5 گرم در افراد زیر 50 سال و کمتر از 3 گرم در افراد بالای 50 سال، کودکان، مبتلایان به فشارخون بالا و بیماری های قلبی عروقی است که شامل نمک موجود در مواد غذایی به طور طبیعی، نمک اضافه شده به غذا و نمک موجود در محصولات صنعتی است. ...
طرز تهیه سوپ سیب زمینی و تره فرنگی
...> کره 20-30 گرم خامه 3-4 قاشق غذا خوری (نصفش برای تزیین هست) آب مرغ 2 لیوان نمک و فلفل این مقدار برای دو پیاله سوپ کافیه مراحل تهیه سوپ سیب زمینی و تره فرنگی ابتدا باید تره فرنگی ها رو خرد کنیم. تره فرنگی رو بهتره بعد از خرد کردن بشوریم، چون معمولا در لایه هاش هم مقداری خاک نفوذ میکنه. قسمت برگ های تره فرنگی رو جدا کردم و به صورت عمودی از وسط برش ...
رژیم مدیترانه ای 30 روزه برای لاغری و کاهش وزن – مقدمه
...> برای خودتان یک تاریخ معین کنید. فکر کنم اول ماه از همه تاریخ ها بهتر باشد. این که شما حقوق می گیرید و برای خانه خرید می کنید. پس اگر برنامه دارید که رژیم مدیترانه ای را شروع کنید این بار مواد غذایی زیر را در فهرست خرید تان بگذارید. شاید بعضی از آن ها را در خانه داشته باشید. روغن زیتون – بابونه – آویشن – چای سبز – نعنا – پودر قهوه – سرکه بالزامیک – لیموترش تازه – خردل – عسل – نمک صورتی ...
روش های از بین بردن مارمولک در خانه
. البته این روش کمی بوی خانه را تغییر می دهد، اما موثر است. 7. پوست تخم مرغ پرندگان؛ دورکننده ی طبیعی مارمولک ها هستند. پوست تخم مرغ، مارمولک ها را فریب می دهد تا فکر کنند در قلمرو پرندگان هستند و خطر تهدیدشان می کند؛ بنابراین این بار بعد از پخت املت، پوست تخم مرغ را به جای دور ریختن، در ظروف پلاستیکی بگذارید و در اطراف خانه قرار دهید. 8. قهوه و تنباکو یکی از روش های ...
11 بهمن آش شوربای زیره؛ غذای محلی کرمان
تابه ای حاوی روغن داغ، زردچوبه و تخم گشنیز را تفت دهید، سپس آن را در 20 دقیقه آخر پختِ شوربا، به آن اضافه کنید و بگذارید کاملاً جا بیفتد. * پس از پخت شوربا، زیره را در ظرف مد نظر بریزید و سرو کنید. بیشتر بخوانید: آش بیشت واش؛ غذای محلی کندلوس آش زغال اخته؛ مخصوص علاقمندان به غذای ترش آش بادمجان، یک آش اصیل ایرانی +طرز تهیه آش زرشک؛ یک آش پرخاصیت پاییزی +طرز تهیه آش انار؛یک آش پاییزی خوشمزه+طرز تهیه ...
طرز تهیه ته چین گوجه فرنگی
، زعفران، روغن، نمک، فلفل و زرده تخم مرغ ها را در کاسه مناسبی بریزید و با همزن دستی هم بزنید تا مایه صاف و یکدستی حاصل شود آن گاه برنج پخته را به این مخلوط بیفزائید و هم بزنید. اینک کف ظرف نسوز را با کره چرب کنید و یک چهارم از مخلوط برنج را در آن بریزید و با پشت قاشق صاف کنید. حالا قدری از مایه مرغ و قارچ روی برنج بریزید و روی آن را با اندکی از مخلوط برنج بپوشانید. سپس روی آن ...
طرز تهیه ساندویچ گوشت
روی شعله متوسط داغ کنید. پیاز را به صورت نگینی خرد کنید و داخل روغن بریزید. حدود 3 دقیقه پیاز را تفت بدهید. سپس قارچ ورقه شده را اضافه کنید و 10 دقیقه دیگر به تفت دادن ادامه بدهید. نمک، فلفل و جعفری خرد شده را اضافه نمایید و خوب هم بزنید تا ادویه کاملا با مواد مخلوط شود. 2 دقیقه دیگر به تفت دادان ادامه دهید، سپس مخلوط قارچ را در ظرفی بریزید و کنار بگذارید. خردل را در تابه که هنوز داغ ...
این قسمت از کله پاچه را به توصیه طب سنتی حتما بخورید
سبب افزایش غلظت خون دانست و اظهار داشت: مصرف این غذا برای مبتلایان به پرخونی توصیه نمی شود. کله پاچه باید به همراه ادویه مخصوص آن به نام ادویه خاورمیانه طبخ شود، همچنین می توان با برگ بو، فلفل قرمز، دارچین و پودر پیاز بوی ضُخم گوشت را از بین برد علاوه بر این از ایجاد نفخ و قو لنج پس از مصرف کله پاچه نیز جلوگیری می شود، این گیاهان و ادویه جات ضد تری گلیسیرید و خوشبوکننده بدن نیز هستند. ...
داروخانه در آشپزخانه
فلفل به عنوان یک محرک سلولی عمل و فشار خون را تنظیم می کند. یک قاشق چایخوری پودر فلفل کاین را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید و آن را بنوشید. خیلی زود خونریزی بینی متوقف خواهد شد. 3- پیاز پیاز یک ماده خوب برای لخته شدن خون است، بنابراین در توقف خون دماغ بسیار مؤثر است. گاز طبیعی پیاز باعث انعقادخون می شود. پیاز را به صورت تکه های ضخیم برش بزنید. یک تکه را زیر بینی خود نگه دارید و ...
طرز تهیه کوکو اسفناج ساده و کوکو اسفناج با سیب زمینی
زرد چوبه و فلفل به میزان لازم روغن به میزان لازم برای سرخ کردن زمان آماده سازی مواد و پخت 45 دقیقه دستور تهیه کوکو اسفناج (با سیب زمینی) ابتدا اسفناج ها را خوب شسته و سیب زمینی را پوست کنید. اسفناج را به همراه سیب زمینی و پیاز چرخ کنید تا کاملا یکدست شوند. نمک و فلفل و زردچوبه را به آن اضافه کنید. تخم مرغ ها را در ظرفی جداگانه بشکنید و خوب هم بزنید و به ...
طرز تهیه سالاد هندوانه و خیار
به گزارش خلیج فارس ؛ سالاد تابستانی هندوانه و خیار همانطور که از نامش پیداست یک سالاد تابستانی خلاقانه و خوش طعم است. ترکیب هندوانه، خیار و پنیر شاید چیزی نباشد که تا به حال به آن فکر کرده باشید، طعم شیرین و خنک هندوانه در کنار طعم نمکی پنیر مزه ای متفاوت است. مواد لازم برای تهیه سالاد خوشمزه تابستانی هندوانه و خیار: ...
طرز تهیه پیراشکی مرغ و سبزیجات
طرز تهیه پیراشکی مرغ و سبزیجات: تابه ای را روی حرارت قرار دهید و درون آن روغن بریزید و اجازه دهید روغن آن داغ شود. سپس پیازهای خرد شده را درون آن بریزید و تفت دهید تا نرم و شفاف شوند. سینه مرغ را به پیازها اضافه کنید و تفت دهید سپس رب گوجه فرنگی را به تابه اضافه کنید و مواد را با هم مخلوط کنید و تفت دهید تا خوش رنگ شود. پس از این مدت مخلوط سبزیجات، قارچ، فلفل دلمه ...
ورزش به سبک شاهزادگان ، خرید ارزان یا رستوران ملل!!
2500 مغازه که میتواند چشم اندازی مناسب از طراحی های یک فصل و مد مردمی را در اختیارتان قرار دهد. گستردگی و تنوع این بازار موجب شده تا هرکسی با هر سن و سال یا هرجنسیت و سلیقه ای بتواند در میان مغازه هایش نونوار شود. این مال را میتوانید در مرکز پراتونام به راحتی پیدا کنید. بهتر است کیف و کفش یکسال آینده خود را از همینجا تهیه کنید شاید هم چند سال آینده را. میدان سیام میدان Siam مرکز خریدی ...
تفاوت جالب رنگ ها در فلفل دلمه ای
آن را کبابی کنید و یا کمی در روغن تفت دهید. فلفل دلمه ای قرمز 55 تا 75 درصد نیاز روزانه بدن به مواد مغذی مورد نیاز در سلامت استخوان را تأمین می کند زیرا مقادیر فراوانی از ریزمغذی ها از جمله، کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم و روی دارد که همگی از مواد مغذی مورد نیاز در استحکام و حفظ بافت استخوانی هستند. پاپریکا فلفل دلمه ای قرمز خشک و پودر شده که به آن پاپریکا گفته ...
راز های پختن گوشت گوساله
کامل خرید گوشت گوساله که بهتر است بدانید! مواد لازم برای تهیه ساندویچ گوشت گوساله گوشت گوساله ورقه شده : 450 گرم روغن کانولا : 1 قاشق چایخوری سس مایونز : 6 قاشق غذاخوری پودر سیر : 1 قاشق چایخوری آبلیموی تازه : 3 قاشق غذاخوری شکر قهوه ای : 4 قاشق چایخوری فلفل سیاه : 1/2 قاشق چایخوری نان باگت بزرگ : 4 عدد هویج کوچک رنده شده : 2 عدد ...
خوراک لوبیا سبز؛ سرشار از فیبر و ویتامین
دلخواه فلفل: به میزان دلخواه چطور بپزم: پیاز را همراه سیر و گوشت تفت بدهید. سپس زرد چوبه و فلفل را به آنها اضافه کنید. روی مواد آب بریزید و بگذارید بجوشد و گوشت ها بپزند. (حدود 1 ساعت) حال لوبیا سبز تکه شده را تفت دهید و به مواد اضافه کنید. بعد از آن هویج و سیب زمینی ها را اضافه کنید. در ظرف دیگر رب گوجه فرنگی را به همراه روغن تفت دهید و همراه با زعفران به مواد اضافه کنید. بعد از اینکه رب به خورد مواد رفت آبلیمو و نمک را اضافه کنید و بگذارید تا مواد خوب پخته شود و خوراک جا بیفتد. ...
کاهش فشارخون با تغذیه مناسب
اشباع نشده و منیزیم . فقط حواستان باشد از انواع بدون روغن و کم نمک استفاده کنید در غیر این صورت ممکن است به سلامتیان ضربه بزنید. 15. هندوانه با اضافه کردن یک برش هندوانه به رژیم غذایی به بدنتان آبرسانی کرده و جذب ویتامین خود را افزایش دهید. هندوانه نه تنها بدون اضافه کردن مقدار زیادی کالری به وعده غذایی به شما احساس سیری می بخشد همچنین باعث کاهش فشار خون هم میشود. پژوهش منتشر ...
