خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
باورهای غلط درباره کمردرد
، نحوه صحیح بلند کردن بار (خم کردن زانوها هنگام بلندکردن بار به جای خم شدن از کمر، بار را در حدامکان به بدن نزدیک نگه دارید و سعی شود راستای عمودی ستون مهره ها حفظ شود و هنگام جابه جایی ارتفاع بار در محدوده لگن باشد)، کاهش تعداد دفعات خم و راست شدن کمر، تغییر وضعیت کمر حداقل هر 20 تا 30 دقیقه یک بار و کاهش زمان وضعیت های ساکن و نامناسب کمر مثل نشستن طولانی روی صندلی در محیط کار یا منزل، نحوه صحیح ...
آیا می دانید داخل خرطوم فیل چه خبر است؟ (گجت تی وی)
اجسامی با وزن چند ده کیلو را جابه جا کنند و چندین گالن آب و مایعات را به داخل بدن خود منتقل کنند. همچنین تماشا کنید: نهنگ ها چگونه به بزرگترین جانداران جهان تبدیل شدند؟ (گجت تی وی) این اندام های منعطف که یک شگفتی زیستی محسوب می شوند، گاهی حتی تا بیش از 1.8 متر نیز رشد می کنند و از قد یک انسان بالغ فراتر می روند! پس شما هم با گجت تی وی امروز همراه باشید تا آناتومی این عضو عجیب را بررسی کنیم و ببینیم این دماغ های غول پیکر، چه ویژگی هایی در خود پنهان کرده اند: داخل خرطوم فیل چه خبر است ...
بیوگرافی محمدعلی فردین؛ سلطان قلب ها
1379 به علت سکته قلبی در تهران درگذشت و در قطعه هنرمندان گورستان بهشت زهرا با بدرقه هزاران نفر از دوستدارانش به خاک سپرده شد. ایستاده از راست: جهانبخت توفیق، غلامرضا تختی، حبیب الله بلور، محمدعلی فردین و عباس زندی فعالیت های ورزشی محمدعلی فردین فردین از 7 سالگی به ورزش رو آورد و فعالیت در شنا، ژیمناستیک و وزنه برداری را تجربه کرد تا اینکه در 13 سالگی به طور اتفاقی با ...
روش های تمیز کردن سینوس ها
به گزارش شریان نیوز ،برای اینکه فرآیند تنفس به طور طبیعی شکل بگیرد، باید عمل دم و بازدم را انجام داد. با این حال گاهی ترشحات زیاد مجاری تنفسی، امکان انجام عمل را به صورت عادی سلب می کند. سینوس های پارانازال یا همان سینوس های مجاور بینی، حفره های توخالی و پر از هوایی هستند که در بین استخوان های صورت و جمجمه قرار داشته و با حفره بینی در ارتباط هستند. این حفره های استخوانی پر از مخاط بوده ...
چرا دائماً سرما میخوریم؟
اندازه کافی گلبول قرمز در خون برای اکسیژن رسانی به بدن وجود نداشته باشد. که این امر باعث می شود فرد احساس خستگی، ضعیف، سرگیجه و تنگی نفس داشته باشد و به همین دلیل بیشتر در معرض سرماخوردگی قرار می گیرد. 2- هیپوتیروئیدی یک بیماری خودایمنی است که در آن سیستم ایمنی بدن، به اشتباه غده تیروئید را مورد حمله قرار داده و در نهایت باعث کاهش ...
نقش نمک در تغذیه ورزشکاران
بهره ببرند، به ویژه هنگامی که ورزش در شرایط محیطی سخت مانند گرما و رطوبت انجام شده یا در مدت طولانی ادامه داشته باشد. میزان نمک لازم برای حمایت عملکرد ورزشکار همیشه مورد بحث است در اصل به خاطر این حقیقت که بدن انسان برای حفاظت در برابر کمبود سدیم طی ورزش مکانیسم های دفاعی دارد که شامل انتشار سدیم از ذخایر درونی بدن است. شواهدی وجود دارد که مکمل های نمکی طی تمرینات روی وضعیت الکترولیت و هیدراته شدن و ...
درمان بی خوابی با چند تکنیک ساده
نفس بکشید. یکی از دست های خود را پایین آورده و کنار بدنتان به حالت رها قرار دهید (کف دست ها رو به بالا باشد). سپس همین کار را با دست دوم تکرار کنید. اگر چپ دست هستید، اول دست چپ را پایین بیاورید و اگر راسن دست، دست راست را. با نفس های عمیق سینه خود را آرام کنید. سپس سراغ آرام کردن پاها، ران، ساق و مچ پا بروید و آنها را شل و آزاد کنید. به مدت 10 ثانیه مغزتان را از هر فکری ...
آنچه درباره ی حساسیت به لاکتوز باید بدانید
به گزارش خبرآنلاین ، لاکتوز نوعی شکر است که در شیر اکثر پستانداران یافت می شود. در بدن انسان، آنزیمی به نام لاکتاز وظیفه ی هضم لاکتوز را دارد. این آنزیم در بدن کودکان زیاد تولید می شود اما با بالا رفتن سن، میزان تولید آن کاهش می یابد. بعد از رسیدن به بزرگسالی، بدن حدود 70درصد از انسان ها دیگر لاکتوز کافی تولید نمی کند. در بعضی افراد بعد از عمل جراحی یا به علت مشکلات گوارشی و بیماری های ...
مجموعه داستان کوتاه فارسی بسیار زیبا
بودم و به صداش گوش می دادم و یاد فیلم راه بازگشت افتاده بودم و قیافه اون مردی که خیلی دعا می خواند جلو چشمم بود. می خواستم برم مثل والکا یه جمله ماندگار بهش بگم. مثلاً بگم: تو اگه احساس گناه نمی کردی، اینقدر با خدا حرف نمی زدی، اگه می خوای تو زندگیت کمتر اذیت بشی کمتر احساس گناه کن تا کمتر به خدا نیاز داشته باشی. یه لحظه خودمو در حال گفتن این جمله تصور کردم، اصلاً بهم نمی اومد. از گفتن جمله ماندگارم ...
جزئیاتی از عملیات مهندسی منافقین در دهه 60/ اعترافاتی از نحوه شکنجه طالب طاهری و محسن میرجلیلی توسط ...
دست به کار شدیم. در حمام من و مسعود قربانی نزد محسن میرجلیلی که روی صندلی بسته شده بود رفتیم. مسعود قربانی خطاب به محسن گفت شنیده ام تو اطلاعات نمی دهی. می دانی ما با دشمنانمان چطور رفتار می کنیم؟ اگر اطلاعات ندهی تو را می پزیم. سپس به من گفت اتو را بیاور. من اتو آوردم. مسعود اتو را به برق زد و اتو در حالی که چراغش روشن شده بود و داغ می شد، از فاصله بین تکیه گاه صندلی و محل نشستن آن به کمر محسن نزدیک کرد طوری که او احساس می کرد که اتو داغ است و فقط به من خیره شده بود و هیچ حرفی نمی زد. ...
ریشه های سبب شناختی قابلیت ادراک و خلق موسیقی در نوع بشر
تناسب با آن زندگی کوهستانی یافتند. این انسان ها نئاندرتال ها (NEANDERTHALS) را به وجود آوردند . آن چنان که تاریخ گواه روشن آن است، زمانی بین 50 هزار تا صد هزار سال پیش این دو گروهِ اکنون متمایز انسانی در شمال اروپا در مواجهه با یکدیگر نشیب وفراز های زیادی را داشته اند؛ یعنی آن چنان که شواهد بیان می کنند، در زمان هایی زندگی همیارانه حتی با درهم آمیزی های زایشی را تجربه کرده و گاه در تخاصم و جنگ ...
صادق خرازی: غرب از اختلاف بین ایران و عربستان سود می برد
داخل را آفت انقلاب و نظام بداند. مروری دوباره بر تاریخ چهار دهه اخیر ایران، مهم ترین هدف گفت و گو با دبیرکل حزب ندای ایرانیان بود. اما گفت و گو به همین موضوع ختم نشد و آسیب شناسی تهدیدات نظام به سیاست خارجی و انتخابات آینده هم کشیده شد. خرازی با صراحت تمام، حمله به سفارت های خارجی در ایران فاجعه خواند و از دست های بیگانه ای گفت که در پشت پرده این حمله ها وجود داشته و روزی ...
آشنایی با خواص روغن کلزا
جدید کلزای پرورش یافته، کمتر از 2 درصد اسید اوروسیک دارند و از این رو خطر آن برای سلامتی رفع شده است. مهمترین خواص روغن کلزای خوراکی عبارتند از: 1. سرشار از ویتامین ای روغن کلزا حاوی مقادیر بالایی از ویتامین ای است. این ویتامین نقش زیادی در سلامت پوست، مو و چشم دارد. همچنین این ویتامین خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و به از بین بردن رادیکال های آزاد بدن کمک می کند. 2. سرشار از ...
پیشگیری از دیابت/ 8 روش خانگی پیشگیری و کنترل دیابت
تأثیر منفی روی وضعیت مالی فرد مبتلا داشته باشد. پیش از این دیابت به عنوان بیماری افراد بزرگسال در نظر گرفته می شد، اما امروزه حتی کودکان را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. دیابت می تواند به طور قابل ملاحظه ای شانس بروز بیماری های دیگر و مرگ و میر را افزایش دهد. از این رو، بسیار مهم است که از بروز آن پیشگیری کنید یا در صورت ابتلا اقدامات لازم را برای مدیریت این بیماری انجام بدهید. ...
تکنولوژی و گجت ها چه آسیبی به سلامت می زند
یافته است و همه گوگل را به عنوان دستیار همراه خود در نظر می گیرند. این موضوع می تواند بشدت بر روی دانش و علم بشر تأثیر بگذارد؛ شاید امروز این تأثیر ملموس نباشد اما در آینده ای نه چندان دور این تأثیر به وضوح دیده می شود. بی شک تکنولوژی در حال تبدیل شدن به عضوی از زندگی انسان شده است که به سختی بتوان این عضو را از زندگی امروز جدا کرد و این موضوع زندگی انسان را بشدت تهدید می کند. جی پی اس ...
ساواک چرا و چگونه تشکیل شد؟/عاقبت جنایتکاران پهلوی و شکنجه گران ساواک/ برنامه ها و شیوه های ساواک برای ...
آنها کشف و خنثی سازی مخالفت ها قبل از وقوع آن نبود، آنها حداکثر می توانستند بعد از بروز مخالفت ها و ایجاد بحران از ادامه آن جلوگیری کنند. از این رو، ساواک به وجود آمد تا بتواند دقیق تر و سریع تر مخالفت های افراد و گروهها را کنترل کند و از بین ببرد و مهم تر از آن اینکه از ایجاد هرگونه مخالفتی علیه رژیم و شاه جلوگیری کرده و از ایجاد بحران در کشور جلوگیری کند. البته بعد از تأسیس ساواک ...
10تاثیر مثبت هوای سرد برای سلامتی
به گزارش بهداشت نیوز : خواب راحت تر دمای بدن انسان طی 24 ساعت شبانه روز بالا و پایین می رود. به طور معمول، دمای بدن انسان هنگام بعد از ظهر به بالاترین میزان خود می رسد و هنگام سپیده دم در کمترین میزان خود قرار دارد. بررسی ها نشان داده است که وقتی بدن برای خواب آماده می شود ، گرمای خود را از دست می دهد، ولی در بدن افرادی که به بی خوابی مبتلا هستند، این تنظیم حرارتی ...
چرا زندگی اپوزیسیون در بهشت هم تلخ است؟/ درخشش معنادار ارتش در 40 سال اخیر
...> 6- جامعه تشکیل شده از فرد از این روی، با تربیت افراد از دوران کودکی، می توان یک جامعه تربیت شده ساخت که موقع وقوع زلزله، برای وقوع بحران تلاش نکند! فرهنگ بر اقتصاد مقدم است. با ساختن فرهنگ چه بسا اصلاً، معضل به آن اندازه ای نشود که نیازی به یافتن راه حل آنچنانی داشته باشیم. به بیان دقیق تر، اگر مسئله فرهنگ حل شود، بسیاری از معضلات حتی اقتصادی، سیاسی و... اصلاً به وجود نمی ...
سریع ترین حیوانات جهان را بشناسید
روزنامه فرهیختگان : یکی از تجربه های هیجان انگیز سرعت است؛ تجربه ای خواستنی و درعین حال ترسناک. این تجربه برای حیوانات بیشتر از انسان ها قابل لمس است. در ادامه قرار است سریع ترین حیوانات جهان را به شما معرفی کنیم. خرگوش قهوه ای این خرگوش در گروه پستانداران کوچک بومی اروپای غربی و آسیا قرار دارد. بزرگ تر از خرگوش های معمولی است و پا ها و گوش های بلند و همچنین سر تیره تری نسبت ...
14 بهمن افزایش امید به درمان با کمک یافته های نوین پزشکی
درصد نیز افراد ناتوان و وابسته می شوند اما اگر به موقع به این تکنیک برای خارج کردن لخته برسند بیش از 80 درصد نجات پیدا می کنند. درمیان چهار عامل اصلی مرگ در کشور بعد از سوانح ترافیکی و سکته قلبی، سکته مغزی رتبه سوم را دارد. اگر بتوانیم با این دیدگاه و بهره گیری از تکنیک ها، یک عضو خانواده را از مرگ و یا فلج و معلولیت نجات دهیم تصور کنید تا چه میزان قادر به تغییر در جامعه ...
خوردن برگ مو در بارداری، چه خواصی دارد؟
. کلسیم و آهن برگ مو همچنین دو ماده ی معدنی ضروری کلسیم و آهن را نیز برای شما فراهم می کند. بدن شما برای قوی نگه داشتن استخوان ها و دندان ها به کلسیم نیاز دارد. همچنین برای عملکرد عصب و عضله متکی به مواد معدنی است. هر فنجان برگ انگور شامل 51 میلی گرم کلسیم است؛ چیزی در حدود 5 درصد از کلسیمی که هر روز به آن نیاز دارید. آهن موجود در برگ انگور باعث ترفیع گردش خون سالم می ...
هفته سی و نهم بارداری، توصیه های اختصاصی
چنین تخلیه ای داشته باشید ممکن است به این معنی باشد که کار به زودی آغاز خواهد شد. در هفته سی و نهم بارداری، ممکن است کودک شروع به "افتادن” کند، بنابراین نزدیک شدن به گذرگاههای زایمان. در بعضی موارد ممکن است علائم مانند تنفس سریع و هضم اسپاگتی وجود داشته باشد. برخی از زنان ممکن است مدفوع و یا حتی اسهال داشته باشند. این نشانه هایی است که به زن هشدار می دهد که به زودی به کار می رود. ...
فواید فلفل دلمه ای های رنگی را بشناسید
از ویتامین ، مواد معدنی است. منبع پیدایش فلفل دلمه ای در مرکز و جنوب آمریکا و همچنین مکزیک است در این بخش به خواص فلفل دلمه ای ها خواهیم پرداخت : فلفل دلمه ای زرد رنگ فلفل دلمه ای زرد با ماندن بر روی گیاه به مدت طولانی تر قبل از برداشت، ایجاد می شود ؛ پوست ضخیم ، نرم و درخشانی داشته و در داخل آن دانه هایی وجود دارد. فلفل زرد مزه ای مانند میوه دارد، با این حال، ملایم تر از ...
خاطره شریعتمداری از شکنجه با آپولو
به گزارش خبرنگار تاریخ خبرگزاری فارس: یکی از دستگاه شکنجه در ساواک آپولو نام داشت و آن عبارت بود از یک صندلی که مقداری پهن بود و وقتی فرد را روی آن می نشاندند دست ها را از مچ با بندهای فلزی در زیر آن پیچ و پرس می کردند. هر قدر پیچ ها محکم تر می شد، درد زندانی هم بیشتر می شد. البته گاهی اوقات دست راست را آزاد می گذاشتند برای اینکه زندانی بتواند بنویسد. علت نامگذاری آن به آپولو، شباهت آن ...
چگونه بعد از 50 سالگی سرحال و قبراق باشیم
خاطر این که سرشار از فیبرها هستند و برای همین از یبوستجلوگیری می کنند. از این گذشته این مواد غذایی ویتامین ها و مواد معدنی زیادی به بدن می رسانند. ویتامین D نقش مهمی در تغذیه ی افراد بالای پنجاه سال دارد به خاطر این که این ویتامین به جذب کلسیم کمک می کند که در پیشگیری از پوکی استخوان بسیار مهم است. ویتامین D درماهی های چرب وجود دارد. برای تأمین این ویتامین همچنین می توانید روزانه در ...
اشاره ای به معضل اخلاق فردی و جمعی در فوتبال
کانت به هم می رسند. او معتقد بود و توصیه می کرد که هرگاه ما می خواهیم در زندگی شخصی خود به عملی دست زنیم، باید به گونه ای عمل کنیم که گویی برای تمامی جامعه قانونگذاری می کنیم. حال اگر گفته کانت سرمشق امروز ایرانیان قرار گیرد و شکست فوتبال و برخورد افراد و گروه های گوناگون حیطه مورد نظر به حساب آید به راستی عمل گروه کثیری از مردم به چه قوانینی ختم می شود!؟ چند ماه مانده به آغاز مسابقات ...
اگر این 6 نشانه را دارید دچار کمبود منیزیم و خطر پوکی استخوان هستید
مکمل های منیزیم دارای اثربخشی خاصی در افراد بزرگسال نیستند. این نکته را هم نباید فراموش کرد که اختلال های عضلانی مانند پرش های ناگهانی در آن ها، می توانند علت های زیادی داشته باشند. برای مثال، این اختلالات می توانند به واسطه استرس یا زیاده روی در مصرف کافئین به وجود بیایند. 2. اختلال های روانی اختلال های روانی از دیگر پیامدهای کمبود منیزیم هستند. یکی از این اختلال ها ...
6نکته برای داشتن یک رژیم غذایی سالم برای کارمندان
... ضمن اینکه برخی کارمندان عادت به مصرف بیش از اندازه چای یا قهوه در طول زمان کاری خود دارند که خود کافئین موجود در این نوشیدنی ها نیز به عنوان یک ماده ادرارآور می تواند بدن آنها را در معرض کم آبی قرار دهد. از این رو، به این افراد توصیه می شود همیشه یک قمقمه آب خنک روی میز کار خود داشته باشند و هر یک ساعت یکبار حداقل یک استکان آب بنوشند. 5٫ داشتن فعالیت فیزیکی هرچند شرایط ...
اسرار مرموزی که در مورد مومیایی ها وجود دارد
از بافت های نرم مانند مو، عضله و پوست می باشد. مومیایی ها فقط در مصر نبوده و آن ها در سراسر جهان و در تمامی قاره ها یافت می شوند. بیش از یک میلیون مومیایی در مصر کشف شده است که اغلب آن ها را گربه ها شامل می شدند. مومیایی که به خوبی حفظ شده است شین جوی (Xin Zhui) می باشد. او همچنین به عنوان بانوی دای نیز شناخته می شود. او بیش از 2 هزار سال پیش فوت کرده اما تمام اندام های داخلی، پوست نرم و موهای آن ...
خدای امروز همان خدای 57 است، مدیران جمهوری اسلامی چه؟
فریاد می زنند؛ گاهی هم آرام آرام چشمانشان راه می گیرد و در خود فرو می روند. محمود تنها متنی را که با دوستان رزمنده اش تهیه کرده بودند، با خود آورده بود و می گفت می خواهیم این متن را در همه جا پخش کنیم و به دست مردم برسانیم. می گفت این حرف عموم بچه رزمنده ها است کسانی که امروز دیگر به کهنه سرباز شناخته می شوند. قبل از آغاز بحث ها متنش را گرفت و با صدایی لرزان تا انتها خواند و می خواست این متن به گوش ...
