خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چربی سوزی با تمرینات 15 دقیقه ای
توانید بالا بیاورید. برای حفظ تعادل دست ها را حرکت دهید. بعد از 15 یا 30 ثانیه قلب شروع به تپیدن می کند و این ضربان قلب را بالا می برد. که در صورتی که شما می خواهید بدنتان را به کم کردن وزن ترغیب کنید ضرورری است. 8-پلانک: این ورزش تمام قسمت بدن را در بر میگیرد ازجمله شکم.این یکی از بهترین و موثر ترین تمرینات است که با ایجاد قدرت ایزومتریک که برای تقویت اعضای بدن حایل اهمیت می باشد ...
دلایل و علایم مه پوسیدگی دندان
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از نمناک؛ پوسیدگی به معنی نرم شدن مینای دندان است و باعث آسیب ساختاری دندان می شود، ناشی از اسیدهای ایجاد شده توسط پلاک باکتری هایی که در هنگام شکستن قند در دهان شما ایجاد می شوند. اگر این از دست رفتن مواد معدنی مینای دندان درمان نشود، در دندان حفره ها و پوسیدگی هایی می تواند رخ دهد. بدون درمان، این سوراخ ها در طول زمان بزرگ تر می شوند و حتی ممکن است کل دندان ...
خون در ادرار نشانه چیست و چگونه درمان می شود؟
مشورت کنید تا مشخص کند که تغییر رنگ ادرار بی ضرر است یا علت آن جدی است. علائم دیگری که احتمالا همراه با خون در ادرار به وجود می آیند عبارتند از: درد یا ناراحتی موقع ادرار کردن نیاز شدید به ادرار کردن تکرر ادرار کاهش وزن عدم توانایی ادرار کردن تب تهوع یا استفراغ درد شکم لرز علتهای ...
با کاهش مصرف قند از چه بیماری هایی مصون می مانیم؟
به گزارش شریان نیوز ،نظر تمام متخصصان علم تغذیه بر این است که کاهش مصرف قند اگرچه کار ساده ای نیست، ولی اثرات مثبت آن شامل پیشگیری از ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و همچنین اضافه وزن می شود. بی شک کاهش مصرف قند کار ساده ای نیست، چون این ماده در ترکیب تمام کیک ها، نان، غذا های آماده و ... وجود دارد، اما کاهش مصرف این خوراکی ها تغییرات مثبتی در بدن ایجاد می کند که منجر به افزایش کیفیت ...
بختیار بی اختیار یا مختار
باره گفت: هر حکومتی که در ایران تشکیل بشود باید در چارچوب مبارزه کنونی به رهبری امام خمینی باشد. در غیر این صورت مورد قبول ملت ایران نیست. اصولاً در رژیمی که از طرف ملت ایران و قوانین اسلام قانونی نیست، بالطبع مجالس قانونگذاری آن تحمیلی و فرمایشی است . بختیار، علی رغم همه این ها پیشگام مذاکره با امام در فرانسه شده بود و دست کم دو نماینده برای دیدار و مذاکره با امام به پاریس فرستاد. او دو ...
دلایل اهمیت سفر ظریف به لبنان چیست؟
از تشکیل کابینه جدید این کشور نیز انجام شد به این معنا است که ایران نفوذ به مراتب بیشتری از عربستان در ساختار قدرت بیروت دارد زیرا از یک سو ائتلاف مقاومت که نزدیک به ایران است در انتخابات پارلمانی ماه مه 2018 با کسب 68 کرسی پیروزی قاطعی به دست آورده بود و از سوی دیگر وزن ائتلاف مقاومت نیز در کابینه جدید لبنان افزایش یافته است. با توجه به این شرایط، عربستان سعودی در واکنش به سفر محمدجواد ظریف اعلام ...
ماجرای سنگین تر کردن گوشت با استفاده از نوشابه!
در فروش استفاده می کنند؛ این روش ها در موارد مختلفی صورت می گیرد اما برخی شایعات غلط و باورناپذیر همواره در سطح جامعه وجود دارد که متاسفانه بیش از حد معمول بزرگنمایی می شوند؛ مثل خواباندن گوشت در نوشابه برای افزایش وزن آنکه اخیراً در فضای مجازی مطرح شده است. وی ادامه داد: معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران همواره در حال بررسی مراکز تامین مواد غذایی و نمونه گیری از آن ها است؛ حتی اگر ...
رستوران های مخفی تهران!
دیگری از مشتریان این رستوران های مخفی هستند. به زندگی شبانه ما کاری نداشته باشید! تعدادشان زیاد نیست اما خودشان می گویند که روز به روز بیشتر می شوند. رستوران های شبانه ای که با سفارش های آنلاین غذای مورد علاقه تان را در کمترین زمان به دست تان می رسانند. غذا در هر ساعت شبانه روز آماده است. این شعاری است که این روزها فست فود ها و آشپزخانه های شبانه در صفحه های اینستاگرامی شان می ...
کمبود ویتامین D و تجربه غلبه بر گواتر -علی پزشکی*
منابع غذایی چندانی ندارد و عمدتاً در مقادیر کم در جگر، ماهیان چرب و زرده تخم مرغ یافت می شود. منبع اصلی این ویتامین تابش نور آفتاب است که با استفاده از پرتو ماوراءبنفش خورشید و کلسترول در پوست ساخته می شود، اما بنا به دلایل مختلف زیست محیطی، فرهنگی و اجتماعی، غالب افراد جامعه به قدر کفایت از آن بهره مند نمی شوند. آلودگی هوا، وزن بالا، زاویه تابش نور خورشید بر بدن و ساعاتی که بدن در معرض تابش نور قرار ...
مشکلات قلبی بعد از 50 سالگی
دور شکم به قلب فشار وارد می کند منصفانه نیست! سوخت و ساز بدن با افزایش سن افت می کند و این اتفاق همراه است با کاهش توده ی عضلانی و کاهش فعالیت در اثر بالا رفتن سن، یعنی به راحتی ممکن است چند کیلوگرم وزن اضافه کنید، حتی اگر مصرف کالری تان بیشتر نشود. این وزن اضافی می تواند کلسترول تان را بالا ببرد، التهاب را در بدن افزایش بدهد و چاق تان کند که همگی ریسک فاکتورهایی برای بیماری قلبی اند ...
12 علت خستگی مفرط و راه های غلبه بر آن ها
خواب یا آپنه خواب Sleep Apnea بعضی افراد با این که شبانه 8 ساعت یا بیشتر هم می خوابند،باز هم در طول روز خسته اند. Sleep Apnea در واقع قطع موقتی تنفس در خواب است که مدت چندین ثانیه طول می کشد.هر بار که شما دچار این حالت می شوید برای لحظاتی از خواب بیدار می شوید و ممکن است خود شما هم از این بیدار شدن های کوتاه اطلاعی نداشته باشید. راه حل: در صورت اضافه وزن، وزن خود را کم کنید ...
راه های کنترل چربی خون از طریق تغذیه سالم
...: پروانه پورربیعا عضو سازمان نظام پزشکی کشور: ت5212 محقق، مدرس و مشاور تغذیه و رژیم درمانی با تلفیق علم پزشکی نوین و طب ایرانی چربی خون یکی از بیماری هایی است که در دنیای پُرزرق و برق امروز و به دلیل کاهش شدید فعالیت جسمی در زندگی شهرنشینی و مصرف حجم بالای مواد غذایی صنعتی، گریبان گیر بسیاری از افراد جامعه گردیده است. چربی خون یا همان بالاتر رفتن مقدار کلسترول و یا تری گلیسرید (از مقدار طبیعی ...
چگونه با رژیم مدیترانه ای گوارش خود را تنظیم کنیم؟
، اما برای برخی افراد سبزی های خام موجب تحریک دستگاه گوارش و در نتیجه آن کرامپ های شدید می شوند. اگر مصرف سبزی های خام، مانند هویج، فلفل دلمه ای یا کرفس موجب ناراحتی معده شما می شود، سبزی های مصرفی خود را پیش از مصرف اندکی بپزید. بخارپز کردن روشی آسان برای نرم کردن سبزی ها بدون از دست رفتن عطر و طعم و مواد مغذی موجود در آنهاست. گروه سلامت ایران ...
نوشیدنی های مفید و مضر بعد از ورزش
...: شما هنگام تمرین و فعالیت، آب زیادی را بواسطه ی تعریق از دست داده اید. برای جبران این آب از دست رفته، هیدراسیون بدن بسیار مهم است. ترجمه از هدی بانکی: وقت گذاشتن برای ورزش و تمرین کردن، عادت بسیار خوبی است. این عادت نه تنها کمک تان می کند کالری بیشتری بسوزانید و وزن کم کنید، بلکه فواید بسیار زیاد دیگری نیز برای سلامتی دارد، مثلا تقویت سلامت قلب، کاهش خطر دیابت، افزایش سوخت و ...
رژیم کتوژنیک چیست؟ با مزایای رژیم کتوژنیک برای لاغری و درمان بیماری ها آشنا شوید
تمرین نیاز دارد اما بعد از مدتی برای بدن عادی می شود. بیش از 120 گرم در روز پروتئین مصرف نکنید. چربی مصرفی در این رژیم باید 120 گرم غذای چرب و 90 گرم غذایی باشد که چربی به آن افزوده شده باشد. اگر تمرکزتان روی کاهش وزن است چربی اضافه شده را به 30 گرم در روز کاهش دهید. بیشتر بخوانید: رژیم غذایی کف دست : اندازه دستتان به شما می گوید رژیم غذایی اختصاصی شما چیست! ...
30 درصد از کانون های فرسایش بادی کشور، بحرانی درجه یک هستند
این عملیات بر این باورند که مالچ سبب از بین رفتن پوشش گیاهی می شود و آثار سو بر آب، خاک و حیات وحش دارد. سازمان جنگل ها در سال 82 با همکاری پژوهشگاه صنعت نفت، پژوهشی در این باره انجام داد و به این نتیجه رسیدیم که مالچ پاشی اثر منفی بلند مدتی بر پوشش گیاهی ندارد. این عملیات ممکن است برای مدت محدودی رشد گیاه را متوقف کند، اما پس از مدتی گیاه دوباره رشد خود را شروع می کند. وی در ادامه با ...
9 نشانه ابتلا به سرطان تخمدان
به گزارش شریان نیوز ،حسین فودازی، دبیر انجمن رادیوتراپی انکولوژی در ارتباط با سرطان تخمدان اظهارداشت: درد در شکم، سوء هاضمه، از دست دادن اشتها، نفخ، تکرر ادرار، احساس سیری سریع، تغییر در یبوست و اسهال، کمردرد و کاهش وزن ناگهانی 9 نشانه اصلی ابتلا به سرطان تخمدان است. وی افزود: البته این نشانه ها به تنهایی فقط علائم سرطان تخمدان نیست ولی در صورتی که این علائم بیش از یک طول بینجامد باید ...
نظر سرطلایی محبوب پرسپولیسی ها درباره باخت مقابل فولاد
واقعا کار سختی است آن هم در خانه حریف و فقط در یک نیمه. حیدری اضافه کرد: چیزی که باعث آزار بازیکنان شد، از دست رفتن تمرکزشان در این بازی بود. وقتی در دقایق اول، فولاد به گل رسید، به نوعی ضعف خط دفاع در روز غیبت شجاع خلیل زاده هم نمایان شد و فولادی ها نشان دادند برای باز کردن دروازه پرسپولیس آمادگی کامل دارند. بعد هم گل اول را زدند که پرسپولیس را غافلگیر کردند چون معمولا این تیم روی ارسال ...
معیشت کارگران در پیچ بازی های سیاسی/ استدلال تأخیری زنگنه برای فرار از شکست / حسرت خرید خودروی داخلی بر ...
...، کمیسیون های مجلس، موسسه مطالعات و پژوهش های بازرگانی و...) ارایه شده است ارایه نمایند: -تفکیک وظایف بازرگانی از وزارتخانه های تولیدی و تبدیل آن به یک وزارتخانه مجزا منجر به چندپاره شدن نظام تصمیم گیری در بخش های تولیدی، افزایش ناهماهنگی ها و در نهایت به حاشیه رفتن تولید داخلی و غلبه بازرگانی بر آن خواهد شد که در گذشته نیز کشور آن را تجربه کرده است. - تفکیک وزارت صمت سبب ایجاد ...
این رژیم برای افرادی که مشکلات گوارشی دارند عالی است
برنامه های رژیم غذایی که توجهی به سلامت فرد ندارند، و تمرکز خود را بر روی کاهش وزن سریع قرار داده اند، این رژیم به بهترین شکل برنامه ریزی شده است به همین ترتیب این بدان معنا است که شما پول خود را هدر نمیدهید و از مشکلات کوتاه و بلند مدت مصون می مانید. در رژیم فودمپ از خوردن چه غذاهایی باید اجتناب کنید خوراکی با ترکیب گالاکتوالیگوساکاریدس بالا، مواد غذایی با ترکیب این ماده شامل ...
نسخه داروی اضافی را بیماران می پیچند
رضایت او از پزشکش را مهیا کند اما می تواند بیمار را در معرض مشکلات و عوارض طولانی مدت این دارو قرار دهد. داروهای استروئیدی تجویزی نیز نمونه دیگری از داروهایی است که دیده می شود برخی از متخصصان تغذیه که بعضاً متخصص هم نیستند تجویز می شود تا بیماری که تمایل به چاقی و افزایش وزن دارد زودتر به نتیجه برسد. دکتر عینک چی معتقد است، نبود نظارت مناسب، فقر فرهنگی، آموزش نامناسب در کنار ارزان بودن داروهای نسخ ...
خطرات مصرف زیاد مواد قندی و نمک
یا بیماری قلبی در خانواده لازم است غذاهای کم چرب بخوریم و دست کم دو بار در هفته ماهی بخوریم، زیرا اسیدهای چرب مفید آن خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد؛ رژیم های غذایی سرشار از اسیدهای چرب غیراشباع، خطر بروز بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد، پس برای مصرف کمتر چربی ها، غذاها را به صورت آبپز، تنوری یا بخارپز تهیه کنیم. مهارت یادآور شد: از مصرف بی رویه شیرینی های خامه دار، چیپس ...
اگر می خواهید تا عید لاغر شوید؛ بخوانید!
دست می کشید. تحرک و فعالیت بدنی کافی داشته باشید: شما برای لاغری تا عید زمان زیادی ندارید، پس باید میزانی از انرژی چربی های خود را از طریق ورزش کردن مصرف کنید.خوب بخوابید تا وزن بیشتری کم کنید: منظور از خوب خوابیدن زیاد خوابیدن نیست؛ بلکه منظور، به اندازه و به موقع خوابیدن است. خواب کم یا بیش از حد، هر دو به گونه ای باعث چاقی می شوند. خواب زیاد از تحرک شما کم و در شما کسلی ایجاد خواهد ...
گروه ما سخت تر از گروه دیگر است اما به امیدها امیدوارم
به گزارش بولتن نیوز ، علیرضا رضایی در مورد قرعه امیدها در جام جهانی 2019 روسیه اظهار داشت: قرعه ما در مقایسه با گروه دیگر سخت تر است اما بچه های ما بر این باور هستند که خودشان را در جام جهانی نشان دهند و ثابت کنند که می شود به آنها اعتماد کرد. بیشتر نفرات اعزامی به جام جهانی را امیدها تشکیل می دهند، به غیر از دو-سه وزن که می خواهیم از بزرگسالان کمک بگیریم. امیدها اول از همه باید خودشان خود را ...
مهراب قاسم خانی بیماری خود را درمان کرد+عکس
تدبیر24 زندگی کردن با بیماری کم کاری تیروئید، گاهی به شدت سخت و عذاب آور می شود، خستگی مفرط، احساس التهاب و خارش در مفاصل و افزایش وزن، جز رایج ترین عوامل آزار دهنده ی کم کاری تیروئید است. در اصل افزایش وزن است که باعث بروز خستگی زیاد و مشکلات مفصل می شود. موضوعی که سوژه آخرین پست اینستاگرامی مهراب قاسم خانی بود. او با انتشار تصویری در اینستاگرام او از اثر کم کاری تیروئید بر وضعیت ...
چهارمین تلاش دولت برای تشکیل وزارت بازرگانی در سال 97/مرغ دولت یک پا دارد
شهرسازی و همچنین ورزش و جوانان در تاریخ 17 خردادماه 96 به صورت دوفوریتی تقدیم مجلس شد ولی در جلسه علنی مورخ 21 خردادماه صرفا یک فوریت آن به تصویب رسید. در تیرماه 96، کمیسیون های اقتصادی و صنایع و معادن مجلس با تصویب کلیات این لایحه مخالفت کردند. کمیسیون کشاورزی مجلس هم با تصویب تبصره 1 ماده 1 لایحه مذکور مبنی بر انتزاع بخش بازرگانی از وزارت جهاد کشاورزی مخالفت کرد. صرفا کلیات این لایحه و بخش مربوط ...
بی رغبت کردن پشه ها به خون انسان از طریق داروهای رژیمی
انسان دارند. آنها توضیح می دهند: هنگامی که این پشه ها از خون ما انسان ها تغذیه کنند، دیگر میلی به مصرف وعده دیگر در آن روز ندارند. برای آزمایش، این گروه به چند پشه ماده محلول شوری دادند که حاوی داروی رژیمی بود که برای درمان اضافه وزن در انسان ها استفاده می شود. آنها متوجه شدند که پشه ها پس از تغذیه این داروی رژیمی، اشتهای خود را به سرعت از دست دادند. آنها حتی برای فریب و باز کردن اشتهای ...
پاکسازی لکه نفتی با انواع جاذب های طبیعی
لکه های نفتی استفاده کرد. در این تحقیق سبوس برنج، کاه گندم، خاک اره و باگاس نیشکر به عنوان جاذب طبیعی برای جذب نفت خام، بنزین معمولی و گازوئیل مورد آزمایش قرار گرفتند. برای افزایش ظرفیت جذب جاذب مواد جاذب طبیعی فرآوری گردید. با فرآوری ضایعات کشاورزی محصولی تولید شد که می تواند بیش از 9 برابر وزن خود نفت جذب کند این مواد جاذب پس از جذب مواد نفتی به هم می چسبند و پراکنده نمی شوند و پس از جمع آوری و ...
کاراته شانس اول مدال در المپیک است/ گردش مالی 6 میلیاردی در هیئت کاراته استان
مدال برخوردار است، کاراته کاهای گیلانی با حضور در رقابت های مختلف جهانی نظیر کاراته وان می توانند رنکینگ خود را افزایش داده و سهمیه المپیک را کسب کنند. رسولی با اشاره به اینکه کسب دست کم یک مدال توسط کاراته کاهای گیلانی در المپیک توکیو دور از دسترس نیست بیان کرد: کاراته کاهای گیلانی در دو بخش مردان و بانوان در سطح ملی و بین المللی از پتانسیل بالایی برخوردار بوده و امیدوار به کسب مدال در ...
مکمل های لاغری که باید با آن ها آشنا شوید
برای کاهش وزن همیشه راه های متفاوتی وجود داشته است.یکی از این راه های مصرف مکمل های لاغری است که روزانه به بازار عرضه می شود.یکی از مهم ترین فاکتور هایی که باید در کاهش وزن به آن توجه داشت،ضرر نداشتن راه انتخاب شده برای کاهش و زن می باشد. به همین علت برای انتخاب راه خود حتما تحقیقات لازم را انجام دهید.در ادامه این مطلب از الودکتر به مکمل هایی که برای کاهش وزن استفاده می شود پرداخته شده ...
