12 گزینه غذایی موثر برای کاهش وزن در بهار
سایر منابع:
سایر خبرها
باید از ریل تئوری توطئه پیاده شویم
بصیرت افزایی، بصیرت زدایی شده است، ادامه داد: برای پیشبرد منافع جناحی و باندی خود هر روز به نحوی به خانه ملت تاختند و مجلس را چرخ پنجم و تحت امور قرار دادند. شیون بر جسد بی جان برجام را تمام کنید/کم بگوییم کار، کار انگلیسی هاست وی با تاکید بر اینکه به مانند نامگذاری های سال و سند چشم انداز 20 ساله نظام در گام دوم انقلاب نیز فصل جدیدی از شعار زدگی و بازی با کلمات را نگشاییم ...
9 راه حل طبیعی برای کنترل فشار خون
فشار خون بالا 1.وزن خود را کاهش دهید و مراقب سایز دور کمر خود باشید هرچه وزن افزایش یابد فشار خون هم افزایش می یابد. حتی کاهش وزنی در حدود 10 پوند (حدود 4.5 کیلوگرم) می تواند به کاهش فشارخون شما کمک کند. هرچه وزن بیشتری کم کنید فشار خون شما پاینتر می آید. بهعلاوه کاهش وزن باعث افزایش تاثیر داروهای فشار خون می شود. شما ب کمک پزشکتان می توانید میزان وزن ایده آل خود را محاسبه کنید ...
ائتلاف روی کاغذ!/ شش طیف اصولگرایی و رویای وحدت در انتخابات مجلس یازدهم
رویداد24 پیش از این گزارشی درباره وضعیت چهل حزب اصلاح طلب در رویداد24 منتشر شد. همچون احزاب اصلاح طلب، اصولگرایان هم طیف بندی های متنوعی دارند که تکثر آن ها را بیشر نشان می دهد. تکثر در جبهه اصلاحات از این نظر به چشم نمی آید که حدود 20 حزب از 40 حزب اصلاح طلب خود را زیر رهبری سید محمد خاتمی تعریف می کنند و 20 حزب دیگر نیز جز حمایت از خاتمی فصل مشترکی ندارند. اما وضعیت در اصولگرایان ...
سولسشر مربی فصل آینده منچستر می شود
رسانه های انگلیسی مدعی شدند سرمربی فصل آینده منچستریونایتد، مربی موقت کنونی این تیم خواهد بود . به گزارش خبرگزاری موج، به نظر می رسد مدیریت باشگاه منچستریونایتد از عملکرد سولسشر راضی است و در حال برنامه ریزی جهت امضای قراردادی بلندمدت است. تفاهم نامه کاری مربی 46 ساله با یونایتد ها، اوایل بهار امضا خواهد شد و شرایط مالی بسیار خوبی نیز برای مسئول فنی نروژی در نظر گرفته شده است . ...
بازار مسکن سال آینده رکورد می شکند؟
خالی (مالک دارای دو واحد مسکونی است، در یکی زندگی می کند و واحد دوم را گاهی خود استفاده می کند و گاهی اجاره می دهد) داریم. طی مدت اخیر، نوسانات ارزی، تغییرات قیمتی در بازار سرمایه، قیمت سکه و طلا و حتی در آخرین افزایش قیمتی که در بهمن ماه در بازار مسکن رخ داد، نوسانات قیمت خودرو بر وضعیت بازار مسکن مؤثر بودند. هر چند نوسانات بازارهای ارز و سکه در ماه های پایانی سال تا حدود زیادی کنترل ...
جوراب فروشی، فوتبال و علیرضا بیرانوند!
اینجا زمین فوتبال در منطقه 17 تهران، چند کوچه پایین تر از انجمن دفاع از کودکان کار و خیابان است. 28 نفری می شوند که به زمین آمده اند؛ با لباس هایی در رنگ های مختلف. از قرار معلوم پیش از این شرایط برایشان بهتر بوده، چون چندنفری لباس های یک شکل سفید و عده ای دیگر هم لباس های آبی به تن دارند. البته این طور نیست که همه آن ها لباس های متحدالشکل داشته باشند؛ بقیه که از این لباس ها محروم شده اند، معمولا لباس های بارسلونا را که ب ...
پایان سال 97 با بارش برف و باران
کرد در سال 98 حداقل در سطح نرمال بارندگی داشته باشیم. اردکانی با بیان اینکه احتمال دارد هوای سرد و دمای کمتر از نرمالی در فرودین ماه باعث سرمازدگی درختان و خسارت به محصولات کشاورزی شود ابراز داشت:؛ از بهار رعد و برق ها بالاتر از حد نرمال خواهد بود. وی افزود: به نظر می رسد مقدار بارش در بهار سال 98 نرمال و کمتر از نرمال باشد. منبع: فارس ...
ابرها چگونه می توانند تغییرات اقلیمی را متوقف کنند؟
زمین پس از فوران های آتش فشانی، سرد می شود. حالا پژوهشگرها معتقدند باید برای کاهش گرمایش جهانی به شبیه سازی این فرایند پرداخت. در ژوئن 1991، اتفاق عجیبی برای زمین افتاد؛ کوه پیناتوبو در فیلیپین فعال شد. این پدیده تعجب همه را برانگیخت، زیرا تصور می شد پیناتوبو یک کوه باشد نه یک آتش فشان. درواقع تراکم فشار زیر این کوه پس از قرن ها فعال شد و دومین فوران آتش فشانی بزرگ قرن بیستم را رقم زد ...
بلیط هواپیما لحظه آخری
ارائه بلیط های لحظه آخری اختصاص یافته است. پیشنهاد ما به شما وبسایت تیک بان به نشانی https://tikban.com می باشد که کاملترین تنوع پروازی را در خود داراست. سفر خود را برای وقت آزاد برنامه ریزی کنید. این احتمال وجود دارد که شما را در طول فصل های غیر معمول سفر، بتوانید تخفیف های سفر به دست آورید. این موضوع برای سفرهای لحظه آخری نیز صادق می باشد زیرا تعداد مسافران کمتر به طور کلی به معنای وجود صندلی های ...
ویژه برنامه های نوروز صدا و سیمای چهارمحال و بختیاری اعلام شد
موضوع معرفی جاذبه های سیاحتی، فرهنگی و زیارتی، ارائه موقعیت های گردشگری استان، تقویت آئین ها و سنت های مقبول و ارزشمند محلی، آگاه سازی جامعه درخصوص پیشگیری از جرایم و بزهکاری در تعطیلات، تقویت فرهنگ بوم گردی و ارتقای سطح دانش جامعه برای مراقبت از محیط زیست در ایام نوروز به استقبال فصل بهار می رود. افشارنیا گفت: تولید پوستر، عکس نوشت، اینفوگرافیک و کاریکاتور با موضوع نوروز، تولید ویدئو ...
نوروزخوانی؛ از بطن زندگی تا متن ادبیات
و نوروز نویسندگان و شاعران و مترجمان ایرانی - به ترتیب: علی خدایی، قباد آذرآیین، فرهاد کشوری، عباس صفاری و شمس لنگرودی- از بطن زندگی شخصی شان تا متن آثارشان؛ از بطن جامعه تا متن ادبیات. تمام بهار مرا با کتاب سبز کن امسال سال کتابخانه بود. هم در مجتمع صد و پنجاه وشش واحدی ما، کتابخانه درست کردیم، هم در بیمارستانی که کار می کنم. همه آنچه را که می خواستم بگویم در همین دو سه خط ...
صالحی امیری: مستمری المپین ها را افزایش داده ایم/ موزه ملی ورزش بهار افتتاح می شود
سید رضا صالحی امیری رئیس کمیته ملی المپیک در حاشیه نشست صمیمی با پیشکسوت ورزشی در جمع خبرنگاران گفت: پیشکسوت ریشه های سبز درخت ورزش هستند. نسل جدید اگر در عرصه های بین المللی می درخشد، به خاطر این پیشکسوتان است. امروز بیش از 200 نفر که بالای 70-60 تا 100 سال بودند در این مکان که متعلق به خودشان است با حضور مسئولان ورزش و روسای فدراسیون ها دور هم جمع شدند تا یک دیدار داشته باشند. وی ...
21 اسفند لباس بارداری چه رنگی بپوشیم؟
مدتی است که خانم های باردار برای دوران بارداری شان به سراغ آتلیه های مختلف رفته و عکس های بارداری زیبایی می گیرند. برای زیباتر شدن در این عکس ها باید بدانید که لباس بارداری ای که می پوشید باید از په رنگ هایی انتخاب کنید که اضافه وزن این روزهای تان را کمتر نشان دهد. در این مقاله به شما رنگ هایی را پیشنهاد می کنیم که می توانید برای لباس بارداری تان انتخاب کنید. لباس باداری به رنگ سبز ...
ساختمان خیابان سئول را نجات دهید!
عوامل مؤثر در سیه روزی ورزش کشور هستند، عنان کار را در دست گرفته اند و افسوس که رئیس، دل در گروی این دانشگاهیان دارد که همه امید ها را تبدیل به ناامیدی کرده اند. در این زمینه بخوانید: کهن سالگرایی در کمیته المپیک با چشمان کاملاً بسته! بهار هفتاد سالگی در توکیو 2020/ جایی برای پیرمرد ها هست! چهارم. همین چند روز قبل، کاروانی به تایلند اعزام شد تا در مجمع عمومی و انتخاباتی ...
وفور صید در مازندران قیمت ماهی سفید را تعدیل کرد
یر طبیعی به روش شیل گذاری نیز در غنا بخشی به آبزیان دریای خزر بویژه ماهیان استخوانی موثر بوده است. گونه های کفال، ماهی سفید و کپور عمده ترین ماهیان استخوانی دریای خزر هستند. بر اساس آمارهای رسمی ، چهار هزار و 200 صیاد در مازندران در قالب 54 شرکت تعاونی صیادی پره در 338 کیلومتر از سواحل خزر مشغول ماهیگیری هستند. مدیر کل شیلات مازندران همچنین گفت که 70 درصد ماهیان صید شده در فصل ج ...
حیواناتی که در سخت ترین شرایط زندگی می کنند
خرس های قطبی بزرگترین پستانداران ساکن خشکی هستند. نر های بالغ 3 متر طول و 600 کیلوگرم وزن دارند. آن ها با داشتن یک لایه ضخیم چربی و دو لایه خز، در آب و هوای یخبندان قطب شمال زنده می مانند. همچنین پنجه های پهنی دارند که به آن ها کمک می کند بدون فرورفتن در برف روی آن راه بروند. علاوه بر این پنجه ها به عنوان پارو هم عمل می کنند و به خرس ها کمک می کنند شناگران خوبی باشند. خرس های قطبی در مناطق قطبی ...
کارنامه دولت تدبیر و امید با وجود مشکلات قابل دفاع است
اقدام کند. آقازاده ادامه داد: ملت ایران در یک جامعه آزاد رسانه ای زندگی می کنند و هر فرد یا گروهی حق دارد از دولت انتقاد کند، اما این انتقاد باید نه از روی بغض بلکه از روی خیرخواهی و همراه با ارائه راهکارهای کارآمد و موثر باشد. وی بیان کرد: باید در این شرایط با همکاری و همدلی با یکدیگر توطئه های دشمنان را خنثی کرده و آثار تحریم ها را به حداقل رساند. استاندار مرکزی یادآوری کرد: سال ...
جذب 183 درصدی تسهیلات مکانیزاسیون کشاورزی در آذربایجان غربی
...> 62 هزار تن کود بین کشاورزان آذربایجان غربی توزیع شد مدیر زراعت سازمان جهاد کشاورزی آذربایجان غربی نیز در این جلسه اظهار داش: در سال زراعی کنونی 375 هزار و 395 هکتار از اراضی زراعی استان زیر کشت محصول گندم و 37 هزار و 130 هکتار زیر کشت جو رفته است که در حال حاضر از سطح سبز مطلوبی برخوردار هستند. علی عیدی افزود: با توجه به میزان بارندگی در فصل زراعی جاری که به طور میانگین بیش ...
برتری بانوان شهرضا در مصاف با پولاد سرد
ورزشکار بود و دو نفر از داوران این شهرستان نیز در این مسابقات قضاوت کردند. وی با اشاره به کسب نخستین مقام این شهرستان در رشته ریس یادآور شد: "محسن یوسفیان" در رشته ریس کلاس 206 مسابقات اتومبیلرانی سرعت قهرمانی استان سکوی دوم را به نام خود ثبت کرد. رییس اداره ورزش و جوانان شهرضا خاطرنشان کرد: یاسر زائری، کاراته کای این شهرستان در بین شش هزار ورزشکار شرکت کننده در مسابقات قهرمانی اوراسیا عنوان سومی کومیته وزن +90 کیلوگرم را از آن خود کرد. ...
6 روش مؤثر برای بهبود گردش خون
مصرف چربی های اشباع شده و پرهیز از نشستن طولانی مدت، نیاز است. در این مقاله 6 روش مؤثر برای بهبود گردش خون که به وسیله یکسری مستندات علمی ثابت شده اند، ارائه شده است. کنترل وزن بدن اضافه وزن و چاقی، عملکرد سیستم گردش خون را مختل می کند. مطالعات علمی نشان داده کاهش وزن، سطح پروتئینی به نام آدیپونکتین در بدن را افزایش داده و باعث بهبود عملکرد رگ های خونی می شود. ...
در جست وجوی خواب شیرین
سلامت نیوز :همه چیز سرجایش است، نه از شلوغی بیمارستان ها خبری است و نه سروصدایی شنیده می شود، آدم ها، آرام و بی صدا از میان درِ آهنی کوچک ساختمان سبز به سالن می رسند و به انتظار می نشینند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه شهروند ،همه چیز در آرامش می گذرد، همه هم برای همین آرامش آمده اند. این جا جای آشفته خوابان است، آنها که سرشان را راحت نمی گذارند و بخوابند، آدم هایی که تا صبح ...
همفکری دولت با مجلسی ها در خصوص یارانه آب
...: یکی از روش های موثر کاهش هزینه خانواده ها در این شرایط اصلاح الگوی مصرف است. مصرف درست در آب، انرژی و غذا تاثیر مثبتی در محیط زیست و منابع آب دارد. وی خاطرنشان کرد: تا بهار 98، 10 شهر برای رونمایی از جریان های اجتماعی مثبت برای اصلاح الگو، تغییر الگو مصرف، حفاظت بهتر از منابع آب و کاهش هدررفتن غذا در نظر داریم. ...
میراث ناملموس شهر به مسافران نوروزی معرفی می شود
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از ایمنا، ایمان حجتی صبح امروز- سه شنبه 21 اسفندماه- در بیست و هفتمین نشست سه شنبه ها با رسانه، پاسخگویی در مسیر امید اظهار کرد: حوزه ادبیات یکی از میراث ناملموس شهر است که در این باره اداره کل ارتباطات با همکاری کمیته فرهنگی شهرداری برنامه ریزی مشترکی دارد. وی با بیان اینکه کلیدواژه سال گذشته شهرداری اصفهان برای نوروز بهار دلنشین بود افزود: کلیدواژه ...
افتادگی واژن چیست؟
نیست، اما می تواند تاثیر منفی بر کیفیت زندگی شما داشته باشد. افتادگی واژن قابل درمان است. موارد خفیف می تواند با درمان های غیر تهاجمی مثل تمرینات کگل و کاهش وزن بهبود یابد. برای موارد شدیدتر جراحی می تواند موثر باشد. با این حال، افتادگی واژن ممکن است گاهی بعد از جراحی برگردد.
بیش از 40 نماد نوروزی در شهر ملایر نصب می شود
بیان اینکه با فرا رسیدن ایام نوروز و فصل بهار، مردم به فکر آغازی نو هستند گفت: در این راستا شهرداری ملایر علاوه بر توجه بیشتر به پاکیزگی شهرها همراه با آذین بندی، تعویض پرچم های فرسوده، رنگ آمیزی جدول ها و نصب نمادهای شهری به استقبال نوروز می رود. شهردار ملایر ضمن تقدیر از همراهی و مشارکت شهروندان در حفظ پاکیزگی و زیباسازی شهر اظهار داشت: در نخستین گام شهرداری نسبت به فضاسازی شهری، پاکسازی ...
قدم های بی رمق بهار در زمستان اقتصاد
به گزارش شیرازه ، علیرضا صدقی طی یادداشتی در ابتکار نوشت: صدای پاهای بهار نزدیک است. تنها چند روز دیگر را که شب کنیم، نوروز رسیده و سال نو شده؛ با این حال، نگاهی به احوال بازار و مردم نشان می دهد که هوای جامعه آن قدرها هم بهاری نیست. تورم به ویژه در 18 ماه گذشته چنان همه چیز را گران کرده است که قدرت خرید مردم به خریدهای عیدانه نمی رسد. این فارغ از احساس خطر کمبودهایی درباره ...
سندرم هلپ در بارداری، چه عوارض و درمانی دارد؟
آنها عبارتند از: - احساس بیماری یا خستگی - دل درد -حالت تهوع - استفراغ - سردرد در برخی موارد، ممکن است علائم زیر نیز بروز کند: - تورم، به ویژه در دست، پاها یا صورت - درد شکمی - افزایش بیش از حد و ناگهانی وزن - خونریزی بیش از حد یا بدون دلیل - تاری دید و یا تغییرات بینایی - سوزش سر دل و یا سوء هاضمه - درد شانه - درد ...
یادداشت احمد میراحسان/ مستندهای زاده نشده درون یک مستند؛ مستند در جستجوی فریده مرا به نوشتن مشتاق کرده ...
ویتامین های مفید در بارداری و نقش آن ها برای سلامتی
بسیاری از مادران باردار شایع می باشد که کمبود آن خطر عدم تکامل طناب عصبی در جنین و حتی سقط جنین را در پی دارد. بنابراین متخصصان تغذیه به مادران باردار توصیه می کنند که حدود سه ماه قبل از بارداری روزانه 400 تا 800 میکروگرم اسیدفولیک دریافت دارند. از منابع غذایی خوب اسیدفولیک می توان به انواع میوه ها و سبزی ها و از جمله انواع مرکبات و سبزی های با رنگ سبز تیره مانند اسفناج، کلم بروکلی و ...
محبوب ترین و بهترین غذا های شب عید + تصاویر و طرز تهیه
الفیلم الأصلی یکی از شناخته شده ترین غذاهای عید سبزی پلو با ماهی است. دلیل انتخاب این غذا به خاطر فسفر ماهی بوده و باعث می شود که فرد در سال جدید تصمیم های بهتری بگیرد و فعال تر شود. سبزی پلو هم به دلیل استفاده از سبزی های بهار انتخاب شده. ایرانی ها عقیده داشتند که سبزی های اولین ماه از فصل بهار خاصیت زیادی دارند. معمولا در شمال و جنوب ایران سبزی پلو را با ماهی شکم پر تدارک می ...